Муж игнорирует мои чувства

Муж игнорирует: что делать и как себя вести?

Многие браки распадаются в течение года из-за разных проблем: ревности, недопонимания, незнания. Но что делать, если муж вообще перестал обращать на вас внимание? Как помочь и себе, и любимому, чтобы избежать развода? Разобраться в ситуации, провести диалог и начать жить счастливой жизнью, благодаря инструкции ниже!

Причины игнорирования жены в браке

У любой проблемы, будь она личностной или семейной, есть логическая цепочка действий, которая к ней привела. Не расстраивайтесь, если не понимаете, что делать. Сейчас важно найти начало, ту причину, которая стала решающей и привела к появлению проблем в браке.

Важно отбросить вариант, что в отношениях все хорошо. Когда мужчину-партнера устраивает брак и связь с вами, то он не станет много говорить. Муж счастлив просто находиться рядом с женой, игнорирования в такой ситуации нет. Чтобы в этом убедиться, начните диалог на отвлеченную тему. Если муж любым образом поддержит разговор, пусть даже вяло, то в браке все нормально.

Если со стороны возлюбленного не будет услышано ничего, кроме «ага», то вы не ошиблись — проблема действительно есть. И вот несколько распространенных вариантов ее появления:

1. Неуверенность в чувствах к супруге. Мужчина пытается разобраться в ситуации, найти какое-то решение, из-за чего становится замкнут. Если причина в этом, то супруг может не просто вас игнорировать, а внезапно стать грубым, бесчувственным. Либо будет избегать жены.
2. Отсутствие свободы в браке. Вначале муж будет против ограничений на свое свободное время, затем будут ссоры, а в конце — смирение и обида. Эти чувства заставляют партнера замкнуться в себе, разочароваться в браке.
3. Усталость, депрессия, психические расстройства. Понаблюдайте за разговором мужа и за его поведением — остались ли те яркие чувства, та тяга к жизни, когда вы только заключили брак? Если нет, то обязательно поговорите. Мужчина может не согласиться на диалог, но в таком случае может помочь семейный психолог, либо (в случае проблемы не в отношениях, а в человеке) психотерапевт.
4. Вы слишком инициативны. Может, муж просто устал слушать жену… Может, ему хочется остаться наедине со своими мыслями… Просто дайте любимому 1-2 дня, чтобы все обдумать и отдохнуть.
5. Вы самодостаточны. Жена не показывает мужу, что хочет общения. Вы очень серьезны, чем и отпугиваете возлюбленного. Эта проблема обычно возникает в быстро заключенном браке, но может быть решена анализированием ситуации.

В отношениях с супругом у вас может быть собственная причина, которая мешает развиваться и строить крепкую семью. Чем раньше вы разберетесь с корнем проблемы, тем быстрее сможете наладить отношения.

Способы проявления игнорирования

Игнорирование члена семьи — глушение боли, обиды и чувств в связи с возникшей проблемой, чаще всего длительного характера. Человек пытается убежать от ситуации путем ее скрытия в глубине души. Но это не говорит о слабости личности, а только о недоверии к партнеру.

Игнорирование мужчиной женщины в браке проявляется несколькими способами:

• уклонение от разговора путем развлечений (видеоигры, поход в бар);
• якобы повышенная занятость на работе, из-за чего партнер сильно устает;
• отсутствие прикосновений, поцелуев, интима в отношениях;
• замыкание в себе, супруг больше отнекивается и избегает диалогов, касающихся брака;
• мужчина перестает напоминать о том, как сильно вас любит, старается избежать подобных разговоров.

Если мужчина вас игнорирует, то любой семейный диалог становится испытанием. Именно по этой причине проблема остается нерешенной на протяжении долгого времени.

Что делать, если муж вас игнорирует. Теоритические советы

Чтобы разобраться в возникшей ситуации, вам нужно сделать всего один шаг — прислушаться к мужу! Это может быть трудно, потому что кажется, что виноват только супруг. Но именно коммуникация, именно общение поможет наладить отношения, сохранить брак.

Письменно ответьте на несколько вопросов (важно зафиксировать ответы на бумаге, чтобы перечитывать при появлении предпосылок к ссоре):

• Что сейчас чувствует мой муж? Какие мысли в его голове?
• Что сегодня сделал супруг? Почему он мог устать?
• Как я могу помочь любимому отдохнуть и набраться сил?
• Из-за чего он нервничает?

Проанализируйте таким способом не только поведение любимого, но и свое. Помните — мужчины не так общительны, как женщины, поэтому вполне нормально, что иногда любимый замыкается в своих мыслях. Хорошо, если это продолжается не более 2 дней, плохо, если затягивается на недели.

Когда вы поймете, на чем сконцентрирован муж, то можно поговорить о данной мысли, обсудить проблему. Вначале бывает трудно завести диалог, но если попытка оказалась неудачной, попробуйте быстро перевести тему на что-нибудь обыденное.

Как бороться с игнорированием супруга. Практика

Если муж не отвечает на ваши попытки изменить ситуацию, то самый эффективный метод — намек на развод. Человек, который действительно любит, в случае расторжения брака будет пытаться исправить положение, а вы можете так ему помочь:

• расслабьтесь на прогулке по парку или улице, насладитесь природой;
• уделите несколько минут на мысли о прошлом, романтике;
• обсудите хобби мужа (если вы плохо разбираетесь в увлечениях супруга, то почитайте о них информацию, чтобы поддержать диалог);
• порадуйте любимого приятным ужином или просмотром любимого кино;
• подумайте над отпуском в течение 1 недели вдали от людей.

Это должно отвлечь супруга от собственных мыслей, ну а ваша помощь вселит в него уверенность, спокойствие. Женщине стоит не зацикливаться на поведении мужа, лучше займитесь обыденными делами, отвлекитесь от мыслей с помощью работы.

Для разговора выбирайте подходящее время, когда супруг не будет полностью погружен в мысли.

Пример диалога, который поможет наладить отношения

Разговор не стоит начинать с фраз «Ты перестал уделять мне внимание» или «Ты больше меня не любишь». Даже выражение «Нужно обсудить наш брак! Мне кажется, что ты…» будет проигрышным. Это только раздражает супруга, а не помогает бороться с проблемой. Подобный диалог может закончиться ссорой, либо ничего не изменить. Попробуйте такую тактику:

1. Начните с простого — понимания. Покажите, что вам важны проблемы мужа с помощью фразы: «Дорогой, ты сильно устал! Постоянно работаешь, чтобы наша семья могла развиваться. Я очень сильно люблю и ценю тебя за все».

Это растопит лед в сердце мужчины, настроит на диалог. Возможно, он ответит вам также или порадует улыбкой.

Ответ: «Спасибо, мне очень приятно слышать такое!»

1. Теперь стоит сказать о проблеме, причем постараться не просто выразить недовольство, а сразу предложить решение: «Понимаю, что ты сильно занят в последнее время, но мы так давно не гуляли… Я пойму, если ты не сможешь сегодня, хотя очень хотелось бы».

Ответ: «Давай я быстро закончу с проектом, а потом мы сходим в парк. Хорошо?».

Вот так просто можно настроить супруга на диалог, да к тому же извлечь из общения что-то полезное. Достаточно изменить несколько фраз, чтобы муж вновь начал обращать на вас внимание.

Даже маленький шаг в виде прогулки станет отличным началом решения проблем и с игнорированием, и с усталостью, и с ревностью.

Как помириться, чтобы наладить отношения

Если вы не можете начать диалог из-за ссоры, то вначале важно помириться. Хотя, когда мужчина полностью игнорирует супругу, сделать это бывает тяжело.

Если случается ссора, то не стоит сразу же идти извиняться, выпрашивать прощение. Дайте человеку остыть, сделайте небольшую паузу. Вскоре мужчина соскучится по теплым чувствам, которые вас объединяют, поэтому с радостью примет извинения. Вначале помиритесь, а затем уже стоит решать проблему с игнорированием.

Что делать, если все перепробовано

Кажется, что у возникшей ситуации нет выхода? Решение проблемы лежит в простых изменениях в общении с мужем. Важно уделить супругу больше внимания, чем обычно. Вы можете попробовать ради эксперимента, чтобы убедиться в результате!

Обратите внимание, если мужчина не принимает вашу помощь, кричит, постоянно пребывает в плохом настроении, то стоит обратиться к врачу-психотерапевту. Специалист поможет быстро решить проблему, когда вы бессильны.

Но если она окажется не в моральном состоянии мужа, то обоим членам семьи придется хорошо поработать над сохранением брака! Начните с теоритических советов, потом займитесь практикой по примеру.

Источник

Муж меня игнорирует. Жутко хочу помириться, уже не знаю как

Вопрос психологам

Спрашивает: Анна, 32 года

Категория вопроса: Семья

Рассорились с мужем в пух и прах. Он ушел спать и спит уже месяц почти в комнате родителей, меня игнорирует, разговаривать не хочет, если я к нему прикасаюсь то с возгласом отбрыкивается «не трожь меня» я вообще все понимаю, там обиделся, но разве меня не обижали, да покруче, я ж шла на контакт, а тут как глухая стена, меня это игнорирование приводит в бешенство, а чтобы пробить эту стену, я начинаю его оскорблять, на нервах кричать чтобы хоть какой-то реакции от него добиться, ну там и происходит скандал с разворотом, обычно я потом прихожу и прощения прошу но в этот раз надоело идти и объяснять себе почему я виновата в том в чем не виновата((( как помириться с мужем, обиделся он конкретно на мои оскорбления, но как бы не в оправдание мне, но эти оскорбления он сам «просил» своим безразличием и молчанием. Жутко хочу помириться, уже не знаю как

Получено 6 советов – консультаций от психологов, на вопрос: Муж меня игнорирует. Жутко хочу помириться, уже не знаю как

Ответов на сайте: 588 Проводит тренингов: 0 Публикаций: 19

Помириться возможно,но при таких обстоятельствах,наверное, не сразу. Для начала выдержите небольшую пауза молчания и не контакта с Вашей стороны по отношению к мужу,в течение 1—2 дей с момента последнего Вашего контакта (с момента последнего Вашего контакта с мужем (словесного или телесного контакта,то есть любого. ),но не более этого времени ,затягивать Ваше с мужем не контактирование не стоит дольше. Затем необходимо также по возможности молча делать небольшие упреждающие шаги в отношении мужа,например,муж собирается идти на работу—дайте ему пиджак или другую вещь ,которую он хочет надеть,коротко можно сказать :»Имя мужа,возьми,пожалуйста.» и больше ничего не говорите.Попрощайтесь перед тем ка он уйдёт на работу,также коротко,например,: «До свидания,возвращайся» Когда муж придёт домой встретьте его,улыбнитесь. но старайтесь не разговаривать . пока такого контакта будет достаточно на несколько дней. (1,2 дня максимум) . Если Вы живёте одни с мужем в квартире -это одно,если с родителями мужа —это другое,к сожаления я точно не знаю. Кто готовит пищу дома(?),если Вы тогда можно приготовить что-нибудь вкусное, любимое блюдо Вашего мужа,но . когда он голоден,просто предложить с улыбкой немногословно предложив :»Поешь,ты это любишь я помню. » Первое время для налаживания контакта с мужем постарайтесь быть немногословной,общайтесь мимикой,глазами жестами ,но искренне—это главное. и не включайте форсаж ,пожалуйста. торопиться ни в коем случае ,изначально, да и теперь не надо. Затем,если почувствуете,что «лёд тронулся...» . вспомните ,то, что Вас объединяло, пусть хоть когда -то. можно аккуратно ,тактично немноглосовно,вспомнить об этом. А дальше по обстоятельствам . и однажды. при доверительном ,откровенном разговоре,если Вы почувствуете,что муж хочет этого Вы невзначай коснётесь мужа ,можно для начала за одежду или за открытую часть тела ,вы должны прочувствовать как лучше это сделать ,касание должно быть коротким. Помните,пожалуйста,что женщина берёт мужчину своей слабостью,доверием и искренностью,открытостью и простотой характера и даже наивность в меру для женщины —не порок. У каждого в доме должна быть своя ниша ,в которой человек бог и царь или дока ,то есть он настолько в этой нише компетентен,что все домашние с ним по этому вопросу советуются. Есть ли такая ниша у Вашего мужа(?),посоветуйтесь с мужем при случае в том вопросе ,где он дока,ему может быть ,будет приятно.

Если у Вас остались какие-то вопросы или неясности,обращайтесь,например,по скайпу и мы продолжим беседу.

С уважением,Юрий Алексеевич.

Анна, муж может и не догадываться, что Вы ведете учёт в голове «кто кого круче обидит». Сейчас он обижен, после чего, чтобы «добиться реакции» обижают еще. Кому захочется после такого мириться? Тем более, Вы всегда первая идете с повинной.

С уважением, Ирина, психоаналитик

то, что происходит называется манипулирование через чувство вины.

Стандартный сценарий предполагает, что в результате игнорирования, вы придете, упадете наколени и скажете: «Не вели казнить великий государь, виновата, больше не повторится»

Проблема этого сценария в том, что если вы так поступите, то эта стартегия закрепится у мужа как успешная и он начнет пользоваться ей постоянно.

Второй вариант — попытаться объяснить ему, что он себя не совсем корректно ведет. Проблема в том, что попытки объяснить на своем примере: «вот когда меня обижали я так не делала и ты так не делай» — гарантированно не сработают.

Как сработает — пока не очевидно, но ситуацию к этому можно подготовить. Нужно чуть больше информации.

Повторюсь, ваша задача не просто разрешить этот конфликт, а сделать это так, чтобы он не усвоил эту стратегию поведения как доминирующую в ваших отношениях.

Приходите на консультацию, помогу сделать все правильно.

Анна, добрый день,

Скорее всего, ваш муж хорошо запомнил все обвинения и обидные слова, которые вы в его адрес высказали, а все что сделал он (в том числе и подчеркнутое игнорирование вас) он считае средствами необходимой защиты.

О том, как вы страдаете от факта разрыва с ним отношений, он просто не догадывается или считает ваши слезы еще одним способом давления на него.

Постарайтесь вспомнить, что именно вы ему наговорили в моменты ссоры. Иногда людей больно ранят слова, которые вам кажутся не очень важными.

Поведение вашего мужа говорит о том, что он чувствует беспомощность в конфликтах с вами: он не находит в нужный момент подходящие аргументы, его сильнее, чем вам кажется, ранят ваши слова. Вы не отдаете себе отчета в том, что в коммуникации и в том числе — в конфликте Вы намного сильнее своего мужа. Но тем не менее, в состояния ссоры вы бьете его со всей имеющейся у вас силы.

Если у него есть электронная почта, то попробуйте написать ему письмо. Скажите, что многие обидные и злые слова, которые вы высказали в его адрес, вы выкрикнули от обиды и боли. Что вам очень больно его игнорирование, и поэтому вы в отчаянье делаете .

В общем, опишите честно ситуацию, скажите что в словах и действиях вашего мужа вас сильнее всего задело. Извинитесь за свои слова. Если вы его любите, то и скажите ему об этом. Можно уточнить, что именно вам в нем нравится

Важно, чтобы список ваших обид не существенно превышал списка ваших ошибок. И старайтесь быть не очень многословной, упоминайте только самые важные моменты конфликта.

Переписка позволяет снизить накал коммуникации. Когда люди пишут друг другу письма, у них появляется зазор между реакцией и действием.

Но в целом, описанная вами ситуация говорит о том, что и у вас, и вашего мужа есть серьезные проблемы с общением, а также с контактом. Я думаю, что имеет смысл проработать эту тему с психологом.

Если будут вопросы — обращайтесь.

Горев Андрей (психолог: консультации по Скайпу).

Психолог Днепр Был на сайте: 4 дня назад

Ответов на сайте: 4644 Проводит тренингов: 0 Публикаций: 28

Анна, здравствуйте. Муж оказывает на Вас моральное давление и получает от этого удовольствие, где в будущем хочет, что бы Вы были полностью подчинены ему, его воле и делали все то, что он захочет. Вы пробовали помириться, но к сожалению положительного результата нет. Как быть? Надо, как ни парадоксально, перестать мириться. сделать акцент на себе, где Вы будете вести себя, как ни в чем не бывало, измените имидж, включите элементы юмора, с ним общайтесь, как ни в чем не бывало, если «игнор с его стороны», то прекращайте общение. Подумайте, как в целом расширить свой круг общения, записаться в спорт секция или другой клуб по интересам, где бы Вы с удовольствием проводили время. Только если измените модель поведения, можете изменить ситуацию, где муж начнет Вас ценить. Далее муж может еще «дальше пойти», манипулировать разводом, но в таком случае, надо дать краткий ответ, что Вы за сохранение семьи, но примите любое его решение, начнете уговаривать, будет еще хуже. Важно так же сделать анализ отношений и понять, причины ссор, как все начинается и после каких событий, что бы в будущем Вы научились находить компромисс, а Вы лично адекватно относились к любым ситуациям. От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего.

Эффективное личное и семейной консультирование, терапия по Skype

Анна, добрый день!

Конечно жить в конфликте очень трудно. Но и замалчивать свои недовольства тоже не стоит. И вы имеете право высказать то, что у вас на душе. К сожалению нас не учат выражать свои чувства так, чтобы это было безопасно и для себя и для окружающих. Искусству конфликта тоже нужно учиться. А если мы не владеем этим искусством, то эмоции зашкаливают и тогда часто в ход идут оскорбления. Это очень глубокая рана для обоих партнеров. И чтобы залечить такие раны, нанесенные друг другу в битве конфликта, нужно время.

И здесь как раз и есть необходимость и возможность воспользоваться паузой в ваших отношениях, чтобы

изменить стереотипы своего поведения и принять решение о том, что вы не станете больше оскорблять мужа.

Конечно для реализации такого решения нужно понять зачем вы действуете сейчас именно так? что является триггером, запускающим ваше желание унизить и оскорбить мужчину, мужа. Психолог может в этом помочь.

Если вы готовы в этом разобраться и изменить себя, то примирение имеет смысл. Если вы не думали об этом, спросите себя прямо сейчас: сколько еще подобных примирений и оскорблений сможет вынести ваш брак? Готовы ли вы меняться для его сохранения ?

Если да, то самое время обратиться за помощью к психологу.

Карпова Людмила, психолог Зеленоград, Москва

Источник