Чем опасно для мужчин чувство вины?
Практически на каждой консультации сталкиваюсь с колоссальными проблемами, которые возникают у людей из-за чувства вины.
Вина перед детьми, перед родителями, перед мужем или женой…
Когда человек осознает свою вину, с этим чувством хотя бы можно работать. Его можно обсуждать, прорабатывать, называть словами, описывать эмоции.
А что делать, когда чувство вины настолько сильно, что человек не может о нем даже думать, не то, чтобы обсуждать.
Если вы чувствуете комплексную вину перед другими, то она и отравляет вашу жизнь комплексно.
Хорошо бы набраться сил и ее прорабатывать, иначе вы начинаете жить мнениями других, а про свою жизнь и свои потребности потихоньку забудете.
Как это выглядит на практике?
Вы оцениваете свое поведение и понимаете, чтобы были «не на высоте», поступили неправильно.
Некоторые не стесняются в выражениях, ругая себя, и тем только ухудшают самочувствие и ситуацию в целом.
Тут легко попасть в замкнутый круг.
Вы ругаете себя за прошлые ошибки. Но ничего изменить не можете. За это ругаете себя еще больше. Но все также не можете ничего изменить. Круг замкнулся.
Чувство вины со временем становится неподъемным.
Оно портит ВСЕ: лишает вас душевного равновесия, воли к победе и вообще к каким-либо активным действиям, влияет на самооценку и здоровье…
Особенно пагубно чувство вины влияет на мужчин.
Мы, женщины, еще как-то с ним справляемся. Мы всегда можем сказать: «Ой, да подумаешь, а она сама хороша! Если бы промолчала, я бы тоже не сказала всего, о чем думала» — или что-то в этом роде.
Мы, женщины, можем хоть чуть-чуть «забыть» о чувстве вины.
Для мужчины же – это непереносимо. Ни забыть, ни простить. Оно парализует всякую активность, волю и возможность свободно жить.
«Я ленивый, глупый, надо ж было так по-дурацки проколоться, я предатель, я не заслуживаю прощения».
Стоит хотя бы одной такой мысли закрасться в голову мужчине, как он теряет всякую способность жить продуктивно.
Вы думаете, все эти мужчины, лежащие на диване с пивом и телевизором – от хорошей жизни так поступают?
Чувство вины лишило их всякой воли к победе.
Кажется, что они безынициативны, пассивны и ленивы.
Это влияние тотального чувства вины. Когда-то в голову этих мужчин закралась мысль «я плохой муж», или «я не могу заработать денег, поэтому моя семья живет бедно» , или «я не выполнил обещаний, данных на свадьбе».
Сначала эти мысли вызывают агрессию. Несогласие. Желание доказать, что это не так. Постепенно, чем дольше дела «не складываются», чувство вины становится все больше – активность падает, воля блокируется, желание действовать нейтрализуется.
Вы думали, что безвольными мужчинами рождаются?
Но чаще – становятся. Чем сильнее окружающие пытаются вызвать в мужчине чувство вины, тем быстрее достигают полного отказа от активных действий.
Дайте себе шанс на прощение!
Это легче сказать, чем сделать. Но без этого – никак. И самостоятельно это будет сделать очень сложно. Потому что вина и стыд парализуют волю. Тут нужен комплексный подход.
Во-первых, исключение новых поступлений чувства вины. Отделение от источника.
Сложно? Да. Но необходимо.
Во-вторых, принятие нового образа себя. Когда-то вы видели себя сильным и активным. Но не сейчас.
Вспомните себя сильным и активным.
Это можно сделать в одиночку.
Но проще – с помощью человека, который не знает вас слабым и пассивным.
Вам всего лишь нужно найти человека, который не знает вас слабым и пассивным, и не дать чувству вины испортить ваш новый образ.
Или выстроить отношения со «старыми» людьми так, чтобы исключить из них чувство вины.
Вам нужно прощение.
И тогда вы сможете начать строить жизнь по-новому.
Источник
Что делать, если мужчина постоянно внушает чувство вины
«Павел, моего мужа как подменили! Я не знаю, что мне с ним делать? Последнее время я у него во всём виновата: то хлеб не такой купила, то платье не то надела, то сказала что-то не то!
Раньше он не был таким ворчуном, теперь всё не так! Не понимаю, откуда такое раздражение? Опоздал на работу — я виновата, вовремя не разбудила, хотя он всегда встаёт сам по будильнику.
Обжёгся горячим супом — опять моя вина, слишком разогрела! Даже если на улице дождь, он найдёт, как сделать меня виноватой в этом! Я устала. Можно на него как-то повлиять? Не разводиться же теперь из-за этого!»
Нет, конечно, разводиться не стоит. Тем более, что ваш муж не всегда так себя вёл. Попробуйте тактично выяснить у него, что в его жизни изменилось в последнее время в худшую сторону.
Возможно, это какие-то неприятности на работе, с которыми он никак не может справиться, и поэтому накопившееся раздражение выливает на тех, кто находится рядом с ним — то есть на вас.
Либо это могут быть возникшие проблемы со здоровьем, которых он опасается, но не может признаться в этом ни вам, ни себе. Здесь нужна доверительная беседа.
Если он категорически отказывается говорить на эту тему с вами, попросите кого-нибудь из родственников или близких друзей-мужчин, чтобы они вывели его на разговор.
Вы же обязательно убедите его, что он со всем справится, а вы его поддержите, что бы ни произошло. Каждому человеку важно знать, что близкие всегда рядом и придут на помощь в трудную минуту.
Есть ещё один вариант такого поведения, который нельзя исключать — может быть, что у вашего мужа появился кто-то на стороне. Он разрывается между двумя женщинами, отсюда и раздражение в вашу сторону.
В любом случае, причину нужно обязательно выяснить, чтобы понять, как вам действовать дальше. И какая бы эта причина ни была, отстаивайте свои личные границы. Общаясь с мужем, применяйте мою авторскую технику КПК (Комплимент — Программа — Комплимент), например:
«Дорогой, я уверена, что ты справишься с любыми проблемами, как настоящий мужчина. И я знаю, что тебе важна моя поддержка, которую я тебе всегда окажу. Просто скажи мне об этом без раздражения, оно лишь мешает нашему общению. Я уверена, что на самом деле ты вовсе не хочешь меня обидеть, ведь ты всегда защищаешь меня от негатива»
Помните, что все проблемы в отношениях решаются путём общения. Не замалчивайте, проговаривайте их. Многие браки распадаются из-за молчания и банального недопонимания.
Что бы вы посоветовали героине в данной ситуации? Делитесь своим опытом!
О том, как построить крепкие и счастливые отношения, мы более подробно сможем поговорить с вами на моём онлайн-вебинаре « Дом гармоничных отношений»
Будьте счастливы! С любовью, ваш Павел Раков ❤️
Источник
Отношения. Что делать, если муж во всех ссорах винит меня
Психолог и сексолог рассказали Intex-press, почему мужчина все время обвиняет женщину в ссорах и как с этим бороться.
Я замужем два года. В начале наших с мужем отношений все было хорошо. Мы с ним понимали друг друга буквально с полуслова. Со временем многое изменилось: мы стали больше спорить по мелочам, а иногда даже скандалить.
В последнее время я стала замечать, что почти во всех наших ссорах он пытается сделать меня виноватой. Иногда у него получается убедить меня в своей неправоте, и я извиняюсь за то, в чем невиновна. Мой муж упрямый, поэтому мне проще согласиться с ним, чем доказывать свою правоту. И если раньше он иногда уступал мне, просил прощения, то сейчас считает, что он всегда прав.
Я уже устала извиняться и не понимаю, почему для него так принципиально быть правым. Я не хочу терять мужа, но не знаю, как объяснить, что он тоже может ошибаться.
Ольга Сон, психолог:
– Человек винит во всем других, когда не способен брать на себя ответственность за свою жизнь. Он перекладывает вину на оппонента и таким образом чувствует себя сильным, правым и неуязвимым. Взгляните на своего мужа со стороны: он уверенный в себе человек? Обладатель здоровой самооценки никогда не будет искать виноватых, в своих неудачах. Он будет пытаться найти причины в своем поведении.
Вероятно, в семье вашего мужа поведение было аналогичным: отец винил мать или родители винили во всем ребенка. Из-за постоянного чувства вины такой человек ощущает себя уязвимым и слабым. Чтобы повысить свою самооценку, человек пользуется известной с детства моделью поведения – перекидывает все свои проблемы на другого.
Если женщина поверила, что она виновата, хотя не ощущала себя таковой, то в будущем ее мужчина будет продолжать самоутверждаться таким образом. Женщине нужно избавиться от страха перед обвинителем. Возможно, женщина просто боится указать мужу, что он не прав, так как боится, что он нахамит ей или бросит.
Женщина, которая берет на себя вину, в глубине души не уверена в себе. Поэтому до тех пор, пока она не будет твердо стоять на ногах и чувствовать себя достойной, муж будет продолжать тиранить и упрекать ее. Стать увереннее и избавиться от страхов можно с помощью работы над собой. Для этого следует, например, найти достойную работу, стать самодостаточной, занять себя чем-то интересным или обратиться к психологу. Это поможет избавиться от внутренней слабости.
Мария Вайсс, сексолог:
– В этой ситуации женщина испытывает эмоциональную зависимость. Она находится в дискомфортных для нее отношениях. Женщина страдает и испытывает много боли, но при этом не хочет эти отношения завершать.
Корень проблемы чаще всего нужно искать в детстве
- Родители говорили ребенку, что любовь надо заслужить. Они убеждали ребенка, что для получения их любви надо быть хорошим, послушным и отлично учиться.
- Родители часто проявляли агрессию и насилие, где ребенок был виноват в том, что он просто существует.
- Один из родителей длительное время был жертвой насилия, но при этом не собирался расходиться с насильником.
- Холодные отношения в семье без близости и любви. Из-за этого у ребенка отсутствует опыт «здоровых» отношений.
- Родители навязывали ребенку свое мнение и заставляли выполнять все требования взрослых.
Вы можете по некоторым признакам определить, есть ли у вас эмоциональная зависимость
- Вы берете на себя ответственность за то, как ведет себя другой человек.
- Вы боитесь быть отвергнутыми другими или испытать сильную боль.
- Постоянное ожидание от других того, что они не способны дать .
- Потребности других людей вы ставите выше своих.
- Обесцениваете себя и свои поступки.
- Вы чувствуете, что недостаточно хороши для мужчины, для этой работы, для лучших отношений.
В такой ситуации я могу посоветовать обратиться к специалисту, который поможет «закрыть» детские травмы и научит находиться в отношениях без эмоциональной зависимости и страха. Также необходимо работать над собой и собственным самоуважением, научиться отстаивать себя и слушать свои потребности.
Когда вы этого достигнете, ваша жизнь изменится и появится возможность строить новые полноценные, здоровые отношения.
Источник
Что делать, если мужчина постоянно внушает чувство вины
«Павел, моего мужа как подменили! Я не знаю, что мне с ним делать? Последнее время я у него во всём виновата: то хлеб не такой купила, то платье не то надела, то сказала что-то не то!
Раньше он не был таким ворчуном, теперь всё не так! Не понимаю, откуда такое раздражение? Опоздал на работу — я виновата, вовремя не разбудила, хотя он всегда встаёт сам по будильнику.
Обжёгся горячим супом — опять моя вина, слишком разогрела! Даже если на улице дождь, он найдёт, как сделать меня виноватой в этом! Я устала. Можно на него как-то повлиять? Не разводиться же теперь из-за этого!»
Нет, конечно, разводиться не стоит. Тем более, что ваш муж не всегда так себя вёл. Попробуйте тактично выяснить у него, что в его жизни изменилось в последнее время в худшую сторону.
Возможно, это какие-то неприятности на работе, с которыми он никак не может справиться, и поэтому накопившееся раздражение выливает на тех, кто находится рядом с ним — то есть на вас.
Либо это могут быть возникшие проблемы со здоровьем, которых он опасается, но не может признаться в этом ни вам, ни себе. Здесь нужна доверительная беседа.
Если он категорически отказывается говорить на эту тему с вами, попросите кого-нибудь из родственников или близких друзей-мужчин, чтобы они вывели его на разговор.
Вы же обязательно убедите его, что он со всем справится, а вы его поддержите, что бы ни произошло. Каждому человеку важно знать, что близкие всегда рядом и придут на помощь в трудную минуту.
Есть ещё один вариант такого поведения, который нельзя исключать — может быть, что у вашего мужа появился кто-то на стороне. Он разрывается между двумя женщинами, отсюда и раздражение в вашу сторону.
В любом случае, причину нужно обязательно выяснить, чтобы понять, как вам действовать дальше. И какая бы эта причина ни была, отстаивайте свои личные границы. Общаясь с мужем, применяйте мою авторскую технику КПК (Комплимент — Программа — Комплимент), например:
«Дорогой, я уверена, что ты справишься с любыми проблемами, как настоящий мужчина. И я знаю, что тебе важна моя поддержка, которую я тебе всегда окажу. Просто скажи мне об этом без раздражения, оно лишь мешает нашему общению. Я уверена, что на самом деле ты вовсе не хочешь меня обидеть, ведь ты всегда защищаешь меня от негатива»
Помните, что все проблемы в отношениях решаются путём общения. Не замалчивайте, проговаривайте их. Многие браки распадаются из-за молчания и банального недопонимания.
Что бы вы посоветовали героине в данной ситуации? Делитесь своим опытом!
О том, как построить крепкие и счастливые отношения, мы более подробно сможем поговорить с вами на моём онлайн-вебинаре « Дом гармоничных отношений»
Будьте счастливы! С любовью, ваш Павел Раков ❤️
Источник
Чем опасно для мужчин чувство вины?
Практически на каждой консультации сталкиваюсь с колоссальными проблемами, которые возникают у людей из-за чувства вины.
Вина перед детьми, перед родителями, перед мужем или женой…
Когда человек осознает свою вину, с этим чувством хотя бы можно работать. Его можно обсуждать, прорабатывать, называть словами, описывать эмоции.
А что делать, когда чувство вины настолько сильно, что человек не может о нем даже думать, не то, чтобы обсуждать.
Если вы чувствуете комплексную вину перед другими, то она и отравляет вашу жизнь комплексно.
Хорошо бы набраться сил и ее прорабатывать, иначе вы начинаете жить мнениями других, а про свою жизнь и свои потребности потихоньку забудете.
Как это выглядит на практике?
Вы оцениваете свое поведение и понимаете, чтобы были «не на высоте», поступили неправильно.
Некоторые не стесняются в выражениях, ругая себя, и тем только ухудшают самочувствие и ситуацию в целом.
Тут легко попасть в замкнутый круг.
Вы ругаете себя за прошлые ошибки. Но ничего изменить не можете. За это ругаете себя еще больше. Но все также не можете ничего изменить. Круг замкнулся.
Чувство вины со временем становится неподъемным.
Оно портит ВСЕ: лишает вас душевного равновесия, воли к победе и вообще к каким-либо активным действиям, влияет на самооценку и здоровье…
Особенно пагубно чувство вины влияет на мужчин.
Мы, женщины, еще как-то с ним справляемся. Мы всегда можем сказать: «Ой, да подумаешь, а она сама хороша! Если бы промолчала, я бы тоже не сказала всего, о чем думала» — или что-то в этом роде.
Мы, женщины, можем хоть чуть-чуть «забыть» о чувстве вины.
Для мужчины же – это непереносимо. Ни забыть, ни простить. Оно парализует всякую активность, волю и возможность свободно жить.
«Я ленивый, глупый, надо ж было так по-дурацки проколоться, я предатель, я не заслуживаю прощения».
Стоит хотя бы одной такой мысли закрасться в голову мужчине, как он теряет всякую способность жить продуктивно.
Вы думаете, все эти мужчины, лежащие на диване с пивом и телевизором – от хорошей жизни так поступают?
Чувство вины лишило их всякой воли к победе.
Кажется, что они безынициативны, пассивны и ленивы.
Это влияние тотального чувства вины. Когда-то в голову этих мужчин закралась мысль «я плохой муж», или «я не могу заработать денег, поэтому моя семья живет бедно» , или «я не выполнил обещаний, данных на свадьбе».
Сначала эти мысли вызывают агрессию. Несогласие. Желание доказать, что это не так. Постепенно, чем дольше дела «не складываются», чувство вины становится все больше – активность падает, воля блокируется, желание действовать нейтрализуется.
Вы думали, что безвольными мужчинами рождаются?
Но чаще – становятся. Чем сильнее окружающие пытаются вызвать в мужчине чувство вины, тем быстрее достигают полного отказа от активных действий.
Дайте себе шанс на прощение!
Это легче сказать, чем сделать. Но без этого – никак. И самостоятельно это будет сделать очень сложно. Потому что вина и стыд парализуют волю. Тут нужен комплексный подход.
Во-первых, исключение новых поступлений чувства вины. Отделение от источника.
Сложно? Да. Но необходимо.
Во-вторых, принятие нового образа себя. Когда-то вы видели себя сильным и активным. Но не сейчас.
Вспомните себя сильным и активным.
Это можно сделать в одиночку.
Но проще – с помощью человека, который не знает вас слабым и пассивным.
Вам всего лишь нужно найти человека, который не знает вас слабым и пассивным, и не дать чувству вины испортить ваш новый образ.
Или выстроить отношения со «старыми» людьми так, чтобы исключить из них чувство вины.
Вам нужно прощение.
И тогда вы сможете начать строить жизнь по-новому.
Источник