Муж чувствует себя не уверенно

5 способов перестать чувствовать неуверенность в отношениях

Когда я был моложе, часто чувствовал, что «недостаточно хорош» для того, чтобы дружить с определенными людьми, завязывать романтические или деловые отношения. Я был не уверен в себе.

Из-за этой неуверенности сам положил конец многим отношениям, которые в перспективе могли бы развиваться и процветать. Намного легче поставить точку самому, чем ждать, когда они развалятся. Так я считал. Пытался оправдать свое поведение, говоря, что проще уйти, чем поставить свое сердце под удар.

Со временем я эмоционально вырос и осознал, что нуждаюсь в крепких отношениях, в которых найду поддержку и обрету покой.

Что же именно я сделал? Что можете сделать вы для того, чтобы не дать неуверенности в себе разрушить ваши отношения?

Хорошие отношения основаны на возможности делить с другим человеком свои идеи и прекрасные моменты жизни. Суть в том, чтобы помогать друг другу расти и развиваться как в личностном, так и в профессиональном плане. Расти правильными способами.

Если ваша вторая половинка обманывает вас, грубит и не уважает, то чувствовать себя плохо в таких отношениях вполне естественно. Но если в ваших отношениях более или менее хорошо, но вы все равно чувствуете себя неуверенными? Тогда пришло время…

1. Перестать пытаться прочитать мысли партнера.

Большинство проблем в отношениях и связанные с этим переживания возникают из-за того, что партнеры перестают общаться друг с другом. Следовательно, каждый из них вынужден как бы «читать» мысли другого.

В такой ситуации, каждый из партнеров предполагает, что он знает, о чем думает другой. На самом деле это не так.

Все эти вопросы, которые крутятся в голове, и попытки угадать, о чем думает другой, очень быстро могут привести к стрессу и неуверенности в отношениях.

Если партнер говорит вам что-то, не убеждайте себя в том, что в ее словах скрыт другой смысл. Если он молчит, не убеждайте себя в том, что это молчание имеет какой-то плохой подтекст. Ведите себя соответственно.

Не заставляйте угадывать, о чем вы думаете. Четко и ясно выражайте свои мысли и чувства. Отвечайте за свои слова. Давайте людям необходимую информацию и не ждите, что они сами обо всем догадаются.

Очень важно помнить о том, что вы просто не можете знать абсолютно все, что твориться в голове другого. Это просто невозможно, даже если речь идет об очень близких вам людях.

Перестав пытаться читать мысли окружающих, вы тем самым будете уважать их право на собственную жизнь. Не следует постоянно спрашивать человека, о чем он думает. Так вы только подтолкнете его к конфликту. Каждый имеет право на личное пространство и время.

2. Перестать искать идеальные отношения.

Если вы всегда и во всем ищете совершенства, то у вас вся жизнь уйдет на поиск идеального друга или спутника жизни. Что еще хуже, сам процесс поиска идеала сведет вас с ума. Раз за разом отказываясь от отношений, которые не соответствуют вашему стандарту, вы будете становиться все более и более не уверенными в себе.

Мы все ищем того самого, особенного человека, который идеально подойдет нам. Если у вас за спиной уже имеется опыт, то вы уже осознали, что идеального партнера не существует.

Мы все в чем-то несовершенны. Вы – не исключение. Именно поэтому отношения не могут быть совершенными. Главное найти человека, несовершенство которого будет устраивать вас.

Только после того, как вы разберетесь с собственными недостатками, вы станете способны построить крепкие отношения. Только после этого вы поймете, какой человек вам нужен. Вы ищите несовершенного человека, с такими недостатками, которые уравновешивают ваши собственные. Вы ищите неидеального человека, который будет идеальным для вас.

3. Перестать делать выводы о настоящих отношениях на основе прошлого опыта.

Вспомните случай, когда вы несправедливо посчитали какого-то человека плохим только потому, что он напомнил вам кого-то из прошлого. Человека, который плохо с вами обошелся.

К сожалению, некоторые люди проецируют свой опыт предыдущих негативных отношений на свои отношения в настоящем. Из-за того, что в прошлых отношениях человека оскорбляли, ему лгали или ему разбили сердце, он теперь стремится защищаться.

Он защищается от человека, который пытается его узнать. Он пытается себя защитить, даже если новые отношения не похожи на предыдущие. Он делает это, даже если сейчас его уважают и поддерживают.

Если вы продолжите перетаскивать груз прошлого в настоящее, то вам не удастся сохранить новые отношения. Они развалятся точно так же, как и предыдущие.

Если да, притормозите на минутку. Проанализируйте все то, что было в неудачных отношениях. Подумайте о том, чем ваше настоящее отличается от прошлого. Это простое «упражнение» поможет вам отпустить груз прошлого. Вы поймете, что прошлый негативный сценарий совсем не обязательно должен повторяться в вашем настоящем.

4. Перестать выдумывать проблемы, которых не существует.

Придумывать проблемы, а затем убеждать себя в их существовании – значит вредить самому себе. Мы очень часто беспокоимся из-за того, что может быть, а чего не может. Живем в мире негативных фантазий и постоянно ожидаем худшего. Обращаем внимание на все, кроме простой и предельно ясной истины…

Придумывая проблемы в отношениях, вы только наносите им вред. Чаще всего эта склонность придумывать проблемы возникает из-за вашей неуверенности в себе. Если вы сомневаетесь в себе и не знаете себе цену, вы постоянно будете лишать себя возможности почувствовать заботу окружающих.

Неуверенный в себе водитель никому никогда не доверит свою машину. Его не покидает беспокойство из-за того, что он не контролирует ситуацию. Он воображает, что другой невнимателен и обязательно попадет в аварию.

Вам необходимо осознать, что каждые отношения особенны по-своему. В них бывают и взлеты, и падения. Бывают моменты, наполненные любовью и нежностью, а бывают моменты, наполненные недопониманием и разногласиями.

В следующий раз, когда ваша неуверенность в себе вновь даст о себе знать, притормозите на минутку и сделайте глубокий вдох. Скажите себе: «Эта проблема, которая меня так беспокоит, существует только в моей голове».

Научиться отличать воображаемое от реального – значит совершить большой шаг вперед на пути к уверенности в себе.

5. Перестать фокусироваться исключительно на негативе.

Что бы вы ни думали, но несовершенство не только реально, но и по-своему прекрасно. Счастье пары находится в прямой зависимости от способности принимать друг друга такими, какие они есть, и в обратной зависимости от их ожиданий и нетерпеливости. То, насколько идеальными будут отношения, зависит от того, насколько хорошо партнеры умеют принимать недостатки и разбираться с ними.

Это вовсе не значит, что вы должны впускать в свою жизнь каждого человека, который готов принять вас таким, какой вы есть. Это не значит, что вы должны впускать того, кто очевидно вам не подходит. Речь идет немного о другом.

Если в ваших отношениях время от времени возникают трудности, не нужно делать радикальных выводов о том, что отношения неудачные. Излишнее беспокойство и переживания лишь усугубят ситуацию. Не нужно сомневаться в себе. Можно стать настолько не уверенными в себе, что партнер вообще начнет сомневаться в ваших намерениях относительно отношений.

Ни в одних серьезных отношениях не бывает полного штиля. Пытаясь мыслить в «черно-белых категориях», вы лишь создадите еще больше проблем. Трудности всегда будут. Несмотря на это, вы всегда можете фокусировать свое внимание на том хорошем, что есть в отношениях.

Неуверенные в себе люди постоянно ищут признаки того, что что-то идет не так. Необходимо делать прямо противоположное, то есть обращать внимание на то, что в отношениях есть хорошего.

Умение замечать то, насколько прекрасны окружающие вас люди, идет только на пользу вашим с ними отношениям. Они становятся более гармоничными.

Отмечайте сильные стороны других людей. Радуйтесь их победам. Вдохновляйте. Каждый день признавайте то, насколько они прекрасны.

Новое видео:

Источник

Мужчины чувствуют себя неуверенно из-за этих женских фраз!

Говорите ли вы порой что-то, что сразу же вызывает у вашего партнера дискомфорт и неуверенность в себе? Иногда вы думаете, что ваша фраза совершенно безобидна, но вам становится очевидно, что мужчина расстроен.

Эксперты выделили основные фразы, которых женщинам стоит избегать, если вам не хочется вызывать у партнера неуверенность. Зная эти фразы, вы сможете наладить ваши отношения и не совершите серьезных ошибок в будущем. Итак, вот список наиболее разрушительных высказываний.

«Ты просто ревнуешь»

Если вы думаете, что ваш партнер испытывает ревность, худшее, что вы можете сделать, – указать ему на это! Вместо этого постарайтесь по-другому среагировать на такие эмоции. Никто не хочет, чтобы его осуждали за вполне естественные эмоции, присущие любому человеку. Если ваш партнер испытывает ревность, ему следует научиться выражать свои ощущения конструктивно, а вам – предлагать ему поддержку, чтобы он не чувствовал себя еще хуже.

Если вам кажется, что ваш избранник ревнует, скажите ему, что ему не о чем волноваться. Если его поведение неприятное или деструктивное, подождите, пока он успокоится, чтобы общаться нормально. Проявляйте свою поддержку и любовь в такой момент, чтобы подобные ситуации не разрушали ваши отношения.

«Если бы не наши отношения, я бы могла. »

Вашему партнеру не хочется чувствовать, что он является для вас обузой и мешает вам делать то, что вы хотите. Не подчеркивайте вещи, которые пропускаете из-за него, если не хотите заставить его чувствовать дискомфорт. Если вы действительно так думаете, постарайтесь пересмотреть собственные решения и подумайте, как будете бороться с сожалениями, — так или иначе, это отдельный вопрос. Не стоит говорить прямо, что вы были бы счастливее без партнера – это заставит его сильно тревожиться о ваших отношениях. Подумайте, как можете добиться желаемого, попросите у партнера поддержки. Если вы хотите, чтобы что-то изменилось, просто попросите и будьте готовы на компромисс и для него. Это позволит вам развиваться в ваших отношениях и расти рядом друг с другом, а не чувствовать скованность, ведущую к неприятным упрекам.

«Будь мужчиной»

Мужчин воспитывают с идеей о том, что нужно скрывать свои чувства. Если вы хотите, чтобы ваши отношения были счастливыми и полноценными, вам нужно стремиться к тому, чтобы ваш партнер был готов делиться с вами своими переживаниями. Если же вы требуете, чтобы он был мужчиной, вы вызываете у него ощущение неуверенности и убиваете желание делиться.

Не стоит считать, что выражение эмоций недопустимо для мужчины, не обвиняйте своего избранника за это. Поддерживайте своего любимого человека в такие моменты и не требуйте от него соответствия стереотипам. Принимайте его таким, какой он есть, если хотите, чтобы ваша связь была действительно счастливой.

«Ты не умеешь слушать»

Иногда вам просто хочется, чтобы ваш партнер выслушал вас и посочувствовал, поэтому может быть неприятно, когда он не слушает, а сразу начинает предлагать решения проблемы. Тем не менее это не значит, что он не проявляет внимания, – просто у него не такой подход, как вам бы хотелось. Мужчины считают, что лучший способ слушать – активно предлагая помощь. Если вы заявляете, что он не слушает, когда он приложил к этому максимум усилий, вы поступаете просто нечестно. Если вы хотите, чтобы вас просто выслушали, сообщите об этом прямо. Это поможет вам значительно улучшить ваши отношения.

«Ты такой же, как все»

Если вы какое-то время ходили на свидания с разными мужчинами, вы наверняка уже сталкивались с теми, кто отличается похожими проблемами. Тем не менее не стоит делать выводы о своем партнере и говорить, что он такой же, как и все остальные, – это заставит его почувствовать, что вы сравнили его с предыдущими партнерами. Он будет разочарован, что вы не дали ему шанса. Подобное заявление заставляет мужчину чувствовать, что он должен вам что-то доказать. Не сравнивайте его ошибки с ошибками других, просто работайте над отношениями и комментируйте их конструктивно. В таком случае вы не будете подрывать уверенность вашего партнера и сможете развиваться в ваших отношениях.

«Ты слишком часто звонишь»

Нередко женщины жалуются, что партнер звонит слишком редко, но бывает и наоборот. Если вам кажется, что ваш избранник звонит вам слишком часто, постарайтесь тщательно обдумать, как вы ему об этом скажете. Иначе вы можете разрушить отношения! Старайтесь уважительно обсуждать свое отношение к частоте контактов и к общению, не критикуйте, говорите о том, что кажется комфортным вам. Это позволит вам деликатно донести вашу точку зрения, не унижая вашего мужчину.

«Мой друг такой замечательный!»

Вполне возможно, что у вас есть друзья-мужчины, которых вы цените, и вы должны иметь возможность поделиться своими чувствами, тем не менее помните о том, что у вашего партнера могут быть комплексы. Старайтесь говорить о своих друзьях так, чтобы это было комфортно для вас обоих. Слушать о том, как вы восхищаетесь другим мужчиной, может быть достаточно тяжело. Никому не хочется переживать такое сравнение. Если вы и упоминаете своего друга, потом скажите, как вы счастливы в отношениях, чтобы избавиться от возможного негатива. Это просто сделать, но для ваших отношений это невероятно важно.

«По сравнению с остальными мужчинами ты. »

Вы наверняка не хотели бы, чтобы вас сравнивали с другими женщинами, так что вполне логично, что и вашему партнеру не нравится, когда вы его сравниваете с другими. Сравнения естественны, но держите их при себе, чтобы не ранить любимого. Даже если вы будете сравнивать очень вежливо, это все равно будет неприятно. Особенно важно никогда не сравнивать партнера с бывшим — это разрушает доверие в отношениях и пробуждает в мужчине сомнения.

«Почему ты ничего не можешь сделать как надо?»

Обобщая и обвиняя своего партнера, вы гарантированно заставите его чувствовать дискомфорт. Никому не стоит говорить такое, особенно любимому человеку. Не срывайтесь и не вините партнера во всех проблемах. Конструктивно поговорите о конкретной ситуации и поясните, что именно вас не устраивает. Это поможет вам разобраться с проблемой и избежать ее повторного возникновения.

«Ты мало зарабатываешь»

Если вы обвиняете свою половинку в том, что он слишком мало зарабатывает, он будет чувствовать себя неуверенно, а вы будете выглядеть эгоистично. Мужчины нередко опасаются, что являются для женщин только источником денег. Если вы комментируете его доход, он начинает задаваться вопросом о вашей мотивации. Ориентируйтесь на черты характера, а не на уровень дохода. Если у вас есть какие-то финансовые проблемы, работайте вместе над тем, чтобы улучшить ситуацию. Обсудите, есть ли у кого-то из вас возможность получить повышение, может быть, стоит также задуматься о перемене места работы. Важно обсуждать это конструктивно, а не критиковать.

Иногда проблема в том, чего вы не говорите

Важно стараться не говорить вещи, которые могут вызывать у вашего партнера чувство неуверенности, кроме того, постарайтесь регулярно поддерживать своего избранника. Если мужчина чувствует, что вы никогда его не хвалите, не цените и не проявляете любовь, он начинает сомневаться в ваших отношениях. Постарайтесь донести до своего мужчины то, как сильно вы его цените и как много он для вас значит. Это позволит ему чувствовать себя куда более комфортно. Помните, что иногда проблема не в неудачных фразах, а в том, о чем вы никогда не говорите!

Источник