Не могу простить себя за измену

Не могу простить себя за измену

Сообщение КосмическийВетер » 02 фев 2018, 17:55

Re: Не могу простить себя за измену

Сообщение Feliche » 02 фев 2018, 18:58

Re: Не могу простить себя за измену

Сообщение КосмическийВетер » 03 фев 2018, 02:52

Re: Не могу простить себя за измену

Сообщение Ансек » 03 фев 2018, 06:38

Re: Не могу простить себя за измену

Сообщение Ленинградка » 03 фев 2018, 08:34

Re: Не могу простить себя за измену

Сообщение Лето_лето » 03 фев 2018, 10:18

Re: Не могу простить себя за измену

Сообщение Марина123 » 03 фев 2018, 12:57

Re: Не могу простить себя за измену

Сообщение Ewe » 04 фев 2018, 15:14

Re: Не могу простить себя за измену

Сообщение Ol_2011 » 05 фев 2018, 11:24

Re: Не могу простить себя за измену

Сообщение КосмическийВетер » 06 фев 2018, 12:54

Источник

Измена и ненависть к себе. Как избавиться от страха разоблачения и чувства вины перед мужем?

Многие поступки из прошлого нам помогают, или наоборот, создают не совсем приятные чувства внутри.

Вы не можете выйти из ситуации из прошлого, хотя это было около 10 лет назад.

Что Вы хотите от консультации, и чем мы можем вместе с Вами — помочь Вам?

Я хочу отпустить эту ситуацию. Думала рассказать обо всем супругу, но понимаю насколько сделаю ему больно. И разрушу нашу семью. Но это будет честно. Награда найдёт своего героя, как говорится.

Я Вас понял, давайте будем работать.

Вернемся в прошлое.

В отношениях с мужем была ситуация, когда он изменил и признался Вам об этом поступке.

Вы его простили тогда или все-таки «осадок» остался внутри?

Понимаете, я думаю что бессознательно Вы возможно тогда, в том «измененном состоянии», делали это как равновесие его поступку.

Могло быть такое отношение у Вас внутри или нет?

Да, конечно продолжаем.

Я думаю, что не смогла его тогда простить. Просто запихала обиду подальше. Потому что на тот момент когда он мне изменил, в отношениях было все хорошо.

Когда все мои друзья гуляли и отдыхали, я сидела дома, потому что он мне не разрешал никуда ходить. Из-за ревности. А сам веселился. За это тоже было очень обидно.

Он мог пропасть на два-три дня; а я ждала, когда же он мне позвонит. Когда я начинала предъявлять претензии, он мог меня оскорбить и сказать как я ему надоела со своими предъявами.

Вот, видите что позиция Ваша была не совсем неосознанная и конечно было пропитано чувством обиды на мужа.

Сейчас когда это время прошло и страсти улеглись, стало лучше. Потому что притерлись характеры, есть взаимопонимание.

Скажите, что сейчас в отношениях между Вами и мужем, есть ли доверие, легкость в отношениях, интимная близость, какие чувства Вы испытываете к мужу и он к Вам?

Сейчас в отношениях все хорошо. Бывают конечно конфликты, но они бывают у всех. Отношения очень доверительные. Я очень люблю мужа. Мне кажется когда стали жить вместе, я стала любить его ещё больше. Он изменился, стал более заботливым. Стал более откровенным. Отношения в корне изменились.

Смотрите, что получается:

Прошлое — оно состоит из хороших и плохих воспоминаний.

Настоящее — сейчас Вам нравятся отношения с мужем и он для Вас — близкий человек.

И вот немаловажное, что мешает прошлому и настоящему — Ваша фантазия о себе — как о «плохой» женщине, которая скрывает что-то.

Именно это и мешает Вам полноценно быть в отношениях.

Поймите, что не обязательно вещи, которые были в прошлом говорить людям — это может не дать ни прощения внутри, ни прощения других людей — в данном случае мужа.

Отпускайте потихоньку чувство вины и не нужно думать много о том, что было тогда. Делайте лучше добрые дела сейчас, тем более что это реально пропитано хорошими чувствами и заботой друг о друге.

Не стоит «мутить воду» — он тогда изменил — Вы позже. Достаточно. Чувства проверили, поняли что хотите быть друг с другом.

И еще один момент

Это позицией, которая скрыта от мужа, Вы создаете то, что он не понимает, но Вы это вкладываете в отношения — свое чувство вины и возможную компенсацию за свой поступок в прошлом. Это создает искривление в чувственном пространстве между Вами и мужем — Вы понимаете, наверное, о чем я думаю.

Думаю о том, что если бы он узнал об этом до брака, то свадьбы бы не было. Нужно было рассказать ему об этом, только в этом случае можно было бы говорить о том, что проверили чувства и хотим быть друг с другом.

Я свои чувства проверила, и ситуацию с его изменой — отпустила. Но ведь не факт, что он смог бы поступить точно так же. А вдруг он захотел бы уйти. И это действительно был бы его осознанный выбор.

Еще в голове мысли о том, что тот человек воспользовался моим не совсем адекватным состоянием. И я не могу понять своего отношения к этому. Вроде бы и не было дано разрешение на это, но и сопротивления с моей стороны так же не было. Казалось что все это иллюзия или сон.

Стыдно за то, что так опозорила своего мужчину. А ещё стыднее будет, если ему кто-то об этом расскажет.

А ещё не представляю, что буду говорить мужу в ситуации, если этот неприятный случай станет достоянием общественности

Мой муж не будет считать что мной воспользовались, а будет считать что я в этом виновата сама. Что пила в малознакомой компании. Что не сопротивлялась. Что не рассказала об этом сразу. И на мне навсегда будет висеть клеймо «падшей» женщины.

А ещё не представляю, что буду говорить мужу в ситуации, если этот неприятный случай станет достоянием общественности

Мой муж не будет считать что мной воспользовались, а будет считать что я в этом виновата сама. Что пила в малознакомой компании. Что не сопротивлялась. Что не рассказала об этом сразу. И на мне навсегда будет висеть клеймо «падшей» женщины.

Вы искренне любите человека, да, было кое-что в прошлом. Достаточно думать в негативе, ведь было много хорошего. Не делайте акцент на своем поступке, ведь муж тоже сделал похожий.

Даже если кто-то и вспомнит об этом — так ли это важно вообще сегодня? Что это меняет в настоящем?

Вы любите мужа — он любит Вас.

Пусть говорят если вспомнят, не бойтесь этого. Ваша сила — в искренности Ваших чувств к любимому человеку.

Согласна, что я искренне отношусь к человеку.

Для меня сейчас абсолютно не имеет значение, что было до того момента пока мы не стали жить в одном городе, но так ли это для него? Думаю что нет.

Для него это будет значить, что я обманывала его все годы. Будет значить, что он женат на «падшей» женщины.

Очень часто слышу от моего супруга что женщины которые изменили это ш. И б.

Мне кажется что для него было бы важнее узнать об этом до.

Знаю, что будет развод в случае раскрытия данной ситуации, однозначно.

Для него это будет значить, что я обманывала его все годы. Будет значить, что он женат на «падшей» женщины.

Вы его любили и любите, где обман?

Очень часто слышу от моего супруга что женщины которые изменили это ш. И б.

А мужики — лучше? Или он сам разве не сделал этого?

Помните — «Кто не без греха — бросьте камень. » И никто не бросил.

Знаю, что будет развод в случае раскрытия данной ситуации, однозначно.

Я знаю точно, что есть реальные отношения — есть воспоминания и есть фантазии.

Вот у Вас — регулярное подпитывание фантазии, зачем это Вам надо, чтобы был страх, напряжение, ощущение себя той женщиной?

Мой супруг считает что если человек любит, то никогда не поступит так.

Да он так же совершил такой поступок, но ведь в обществе существует мнение, что мужчины полигамны по своей природе. Хоть я и считаю, что это придумали сами мужчины, для оправдания своих похождений.

Помимо фантазий и воспоминаний, есть ещё и огромное чувство вины и видимо ещё желание и в то же время страх наказания.

Почему описала именно желание, потому что иногда думаю о том, чтобы рассказать все самой.

Я подпитываю свои фантазии, именно потому, что не могу себе простить этот поступок, потому что всегда с презрением относилась к людям, которые изменяют своим любимым. Пока сама не вляпалась в эту историю.

Знаю, что очень многие люди легко отпускают такие ситуации, и относятся к таким ситуациям как к просто сексу, какому то необычному приключению. Но я так к этому относится не могу, потому что таким поступком в первую очередь предала свой выбор. Ну и второе, это то, что сделаю больно своему любимому человеку.

Помимо фантазий и воспоминаний, есть ещё и огромное чувство вины и видимо ещё желание и в то же время страх наказания.

Я Вам про это и говорю, помимо того, что Вы внутри агресию направляете на себя, так и отношения с мужем постоянно испытывают внутренне напряжение. Во всех их проявлениях. И чем лучше и открытей — тем больше желание «выговориться» и рассказать о своем «страшном проступке».

Знаю, что очень многие люди легко отпускают такие ситуации, и относятся к таким ситуациям как к просто сексу, какому то необычному приключению. Но я так к этому относится не могу, потому что таким поступком в первую очередь предала свой выбор. Ну и второе, это то, что сделаю больно своему любимому человеку.

Вы сказали — его реакция — Я так и думал, что все «бабы б. «. Зачем? Это не даст ему ничего нового, еще больше утвердится в этой глупости. И не поймет, что он тогда давно — обесценил отношения и Вас, и Вы в свою очередь потом сделали то же самое. Но инициатором был он. Кто в ответе?

Я подпитываю свои фантазии, именно потому, что не могу себе простить этот поступок, потому что всегда с презрением относилась к людям, которые изменяют своим любимым. Пока сама не вляпалась в эту историю.

Вы молодая женщина, достаточно тянуть из прошлого то, что не имеет здесь уже никакого смысла. Вы же не вспоминаете, что было в детском садике и там может было что-то плохое сделано Вами.

Разверните голову и смотрите не за спину — а перед собой.

Переносите энергию из своей фантазии о «плохой женщине» — в настоящее, где Вы красивая и желанная. Это важно — что питаете — то и растет. И чувства Ваши — идут рядом со всем этим.

Источник

Ответы психологов на вопросы

Я изменила своему парню,честно ему призналась в этом и он простил. Но меня мучает совесть и не покидает чувство вины, я вижу как ему больно от этого и сама себе не могу простить свой поступок. Не знаю как теперь быть.

Анастасия, здравствуйте!
Скорее всего, чувство вины, это привычное для Вас чувство . Возможно, Вы привыкли в таком сценарии быть, где Вы виновата, где Вы совершаете проступок и испытываете стыд и вину и ждете, простят или нет. Если такое испытывали в детстве, то теперь переносите это на взрослую жизнь. Можно выйти из сценария и отказаться от чувства вины. если готовы попрощаться с этими эмоциями, записывайтесь на онлайн консультацию.

Здравствуйте, Анастасия! Вы сами признались или он узнал? Что Вами двигало? Вам важно понять Вашу мотивацию.

Вопрос — что дальше? Чего Вы ждете? Как Вы видите существование отношений дальше? как их строить, что он испытывает, какие отношения с Вами видит дальше.

Измена — это кризис для обоих партнёров и переживать его важно вместе, готовы ли Вы разделить боль измены с ним, столкнуться с тем, что Ваша измена причинила боль ему и помочь ему отпустить эту боль, вернуть доверие?

НО — и ему тоже нужно обо всем подумать — как он видит отношения дальше, после измены? может ли принять и простить измену? хочет ли сохранить отношения? Сохранить отношения и выстраивать доверие между собой — это разные вещи. Что именно ОН хочет сохранить — видимость отношений или отношения внутри между вами?

Со Вашей стороны более зрелая позиция была бы в том, чтобы сесть с ним и сказать, что Вам не хватает в отношениях, объяснить конкретно чего Вы ждетё от него и сказать, что если что-то не будет меняться между Вами, то это приведет к тому, что Вы будете отдаляться и тогда отношения закончатся и начать работать над отношениями вместе, верно? НО, оВы приняли другое решение, ЗА него — а готов ли он был к тому, чтобы решение проблем в отношениях было именно таким, как Ваша измена? готовы ли он принять такое решение и выход? НЕТ.

Его будет пугаеть то, что Вы не смогли взять на себя ответственность, действовать. Он не уверен, что доверие может вернуться, что может изменить Вас, ведь Ваши внутренние ценности и установки позволили Вам измену и отношения на стороне и у него есть страх, а не повторится ли это снова?

И помните — простить измену и пережить это время предстоит не только ему, но и Вам тоже — готовы ли Вы к этому и готов ли он?

Источник

Отношения после измены

Об измене многие знают не понаслышке. К сожалению, обман, предательство существует с тех самых пор, как появилось человечество. Люди реагируют на измену по-разному, кто-то может подавить в себе боль предательства и восстановить отношения с партнером, схожие на прежние, а кто-то нет.

Но факт остается фактом. Забыть об измене, стереть ее из своей памяти вам вряд ли удастся. Как вернуть отношения после измены?

Проблема измен состоит в том, что они подрывают основу нормальных человеческих отношений, и в том числе интимных, – доверие. Именно на этом фундаменте и могут держаться нормальные отношения и крепкая семья. Поэтому, однажды познав горечь обмана и предательства, научиться доверять человеку ой как не просто.

Значит ли это, что отношения после измены обречены? К счастью, нет. Если провинившаяся сторона поведет себя правильно, будет готова пойти на все, чтобы сохранить прежние отношений, все может наладиться. Есть немало примеров, когда люди смогли перебороть подобный кризис в отношениях и остаться вместе. А по прошествии многих лет им страшно было даже представить, что они могли потерять друг друга из-за ошибки и слабости одного из них.

Итак, Вы изменили, но Вы не хотите терять любимого человека и семью и раскаиваетесь в происшедшем. Поймите, что Ваша неверность причиняет Вашей половине сильнейшую боль, стыд, недоумение, горечь от предательства, лжи, обмана.

Ведь большинство людей, которые изменили своей второй половинке далеко не сразу сознаются в содеянном. Они пытаются жить так, как ни в чем не бывало, но лишь неспокойная совесть так и кричит: «Признайся!» Поэтому не ждите, что вслед за вашим признанием и раскаянием все вернется на круги своя. Нет, когда мосты сожжены, понадобится немало сил, времени, терпения, чтобы все восстановить.

Хотите узнать, как вернуть отношения после измены? Тогда вот несколько рекомендаций, которые могут вам пригодиться:

1. Прежде всего, вам необходимо немедленно прекратить связь на стороне, не видеться и не общаться с Вашей любовницей (любовником).
2. Не пытайтесь оправдать свое поведение действием спиртных напитков. Еще более глупо будет звучать такое объяснение: «Он(а) меня совратила!». Осознайте свою вину! Попросите прощение у вашей половины. Покажите, что Вы очень сожалеете, что причинили боль и страдание человеку, который любил Вас и доверял Вам. Объясните, что разорвали отношения с другим человеком. Расскажите о своих чувствах, скажите, что Вы готовы доказать честность ваших намерений, готовы пройти через все испытания, чтобы доказать свою любовь.
3. Откровенно поговорите со своей половинкой. Дайте возможность выпустить отрицательные эмоции, гнев и раздражение. Не перечьте, не пытайтесь улизнуть от ответственности, вы совершили нехороший поступок, и ваша задача – искупить вину.
4. Разберитесь в себе: что сподвигло вас пойти на сторону? Что в отношениях было не так, чего вы искали? Поговорите об этом, но ни в коем случае не обвиняйте свою половинку.

Итак, каковы же причины измены?

— проблемы во взаимоотношениях, связанные с финансовыми трудностями, эмоциональными стрессами. В результате измена выступает как средство эмоциональной разрядки.

— нелады в интимной жизни. Зачастую измены возникают в семьях, чьи чувства утратили былую яркость, подостыли. Измена в таком случае позволяет ощутить новизну отношений, острые чувства.

-неправильные установки: «нормальный мужик должен иметь любовницу», « хоть раз в жизни нужно попробовать заняться сексом с другим мужчиной». Измена помогает ощутить себя такой же, как все.

— внутренние проблемы. В таком случае измена может иметь место, когда человек не готов к серьезным отношениям, «не нагулялся » и т.д. Изменить – значит, почувствовать вкус жизни, ощутить свободу полной грудью. Если партнеру надо время — не торопите его. И сами успокойтесь, и все хорошенько обдумайте. Используйте это время для восстановления доверия. Не форсируйте события, сближайтесь постепенно, ведь после измены в отношениях появляется необычная напряженность.

А что делать человеку, который всего этого не хотел? Как должна себя вести пострадавшая сторона? Честно признайтесь себе, хотите ли вы продолжить отношения с этим человеком и признать его ошибку? Сможете ли вы, не сейчас со временем, относиться к нему (ней) так, как и прежде или нет?

Не спешите говорить нет. Возможно, сейчас в вашей душе горит огонь обиды, горечи злости, разочарования. Но, вполне возможно, что этот огонек скоро погаснет, а в вашей душе поселятся более светлые чувства. Если вы действительно любите этого человека и настроены на продолжение отношений, то дайте ему, да и себе время. Просто побудьте в роли наблюдателя. А может быть, действительно ваш любимый человек раскаивается? Быть может он готов пойти на все, чтобы получить ваше прощение?

Каждый из нас ошибается, и каждый заслуживает получить второй шанс. Но, если раскаяние неискреннее, ведь глупо наступать несколько раз наступать на одни и те же грабли, не так ли? Посмотрите внимательно на ситуацию, это был единичный случай или один из сотни? Человек раскаивается или просто вытирает об вас ноги? Это очень важные вопросы, и их нельзя игнорировать.

Вы вполне имеете право прекратить такие отношения. Не тратьте время с человеком, который вас не ценит. Как ни парадоксально, но иногда измена может сплотить семью, и эти трудности положительно отразятся на отношениях, если люди любят друг друга и готовы осознавать свои ошибки. Но чаще измена разрушает отношения, подрывая доверие.

Поэтому берегите друг друга, ведь мимолетные увлечения не стоят семейного счастья!

Источник