Может ли упасть иммунитет от стресса

Может ли хронический стресс нарушить работу иммунной системы?

Хронический стресс может привести к нарушению работы многих систем организма, включая иммунную систему.

Иммунная система взаимодействует с нервной системой, особенно с мозгом, а сама связь является двусторонней. Третий «мушкетер» в этом диалоге — эндокринная система, то есть такие эндокринные железы, как гипофиз, надпочечники и щитовидные железы, которые постоянно производят гормоны. Все эти системы вместе обеспечивают поддержание гомеостаза, то есть внутреннего баланса и защиты от внешней среды. Так что нетрудно догадаться, что состояние психики может повлиять на иммунитет организма. Однако вопрос в том, насколько большим может быть его влияние.

Психонейроиммунология

В последнее время происходит интенсивное развитие работ о влиянии стресса на иммунитет человеческого организма. Исследования ведутся в области медицинских наук и самой психологии. Такой внезапный рост интереса к вышеуказанной теме привел к возникновению нового научного направления — психонейроиммунологии.

Психонейроиммунология — наука, изучающая влияние психики на здоровье. В ее основные интересы входит связь между стрессом и болезнями (ее влияние на их возникновение или обострение).

Прорывом для этой области науки стали открытия 1960-х годов, когда подтвердились убеждения, что независимость нервной и иммунной систем не соответствует действительности.

Мозг может влиять на лимфатические органы (места, где клетки иммунной системы растут и созревают) через вегетативную нервную систему или через хорошо известную ось HPA (гипоталамус-гипофиз-надпочечники). В свою очередь, эта ось является одним из основных «регуляторов» стрессовой реакции организма. Почему это важно?

В течение некоторого времени было известно, что вещества, выделяемые клетками нервной системы, приводят к изменению иммунного ответа организма. Некоторые клетки иммунной системы, а именно макрофаги и лимфоциты, имеют на своей поверхности рецепторы, с помощью которых они могут принимать сигналы, передаваемые центральной нервной системой, благодаря широкому спектру различных нейротрансмиттеров, которые, в свою очередь, вызывают определенные изменения в функционировании иммунной системы. Интересно также, что лимфоидные клетки сами обладают способностью продуцировать многие нейроактивные вещества, и они могут обратить вспять секрецию нейротрансмиттеров в нервных окончаниях, расположенных в иммунной системе.

Косвенные эффекты хронического стресса

Помимо прямой зависимости нарушения функции иммунной системы из-за хронического стресса, существуют также косвенные механизмы, которые могут отрицательно повлиять на указанную систему. А именно, часто наблюдаемым явлением с сопутствующим длительным стрессом является употребление различных типов стимуляторов, более или менее распространенных. Нередко люди, подвергающиеся хроническому стрессу, имеют проблемы со сном, что также может привести к ослаблению иммунитета.

На сегодняшний день можно сказать, что стресс, особенно хронический, негативно влияет на работу иммунной системы. Интересно, что кратковременный стресс может даже поддерживать определенные иммунные функции, чего явно нельзя сказать о хроническом стрессе. Также известно, что в условиях хронического стресса повышается восприимчивость к вирусным инфекциям и снижается стимулированная вакциной продукция антител.

Источник

Стресс и иммунитет: где связь?

Наша иммунная система защищает организм от чужеродных белков, бактерий и вирусов с помощью лимфоцитов – главных клеток иммунитета, имеющих различные функции.

Эти клетки перемещаются внутри нашего тела по лимфатическим и кровеносным сосудам, а также могут быть сосредоточены в органах иммунной системы:

Каждый из этих органов иннервирован, то есть способен обмениваться информацией с нервной системой, и изменять активность ответа на инородные тела под влиянием различных стимулов.

Некоторые ученые называют нашу иммунную систему сенсорным органом или “шестым чувством” из-за её возможности воспринимать определённые сигналы, исходящие от чужеродных белков.

Интенсивность этих сигналов регулируется нашим мозгом, и стресс играет не последнюю роль в данном процессе.

Как стресс влияет на функции иммунной системы?

Существует два вида стресса: первый активирует защитные функции, второй их угнетает. Представим, что вы подверглись слабому стрессорному воздействию. Например, увидели любимого человека (радость — это тоже стресс). Такое кратковременное и относительно слабое стрессорное воздействие временно активирует функции иммунной системы:

• образуется больше антител;
• стимулируется процесс размножения клеток иммунной системы и др.

Однако при сильном стрессе (дистрессе), связанным с негативными событиями, наблюдается обратная картина. Важную роль играет значимость стрессового события и личностные особенности – у всех разный порог стресса, устойчивость к нему и стратегии поведения.

Реакция на стресс реализуется нервной и эндокринной системами. В частности, происходит выброс гормона кортизола. Всегда считалось, что его высокий уровень угнетает иммунную систему.

Но недавно ученые получили экспериментальные данные, опровергающие эту гипотезу. На самом деле, при дистрессе нарушается функциональное взаимодействие между нервной и иммунной системой. Это ведет к развитию синдрома хронической усталости – заболеванию, при котором человек постоянно ощущает слабость, часто болеет и быстро устает.

Лучший способ борьбы с этим эффектом — уменьшение уровня дистресса. Старайтесь смягчать свою реакцию с помощью психотерапии, и снижать негативные последствия для иммунитета – приём витаминов и микроэлементов, дефицит которых может вызывать хроническую усталость.

Источник

Стресс разрушает иммунитет, вызываемые им заболевания и методы лечения

Стресс и вызываемые им заболевания

Под термином «стресс» (напряжение) понимают неблагоприятную для организма реакцию на воздействие факторов, которые воспринимаются человеком как угрожающие.

Стресс может развиваться как при наличии реальных, так и мнимых угроз; при этом психика человека реагирует одинаково, независимо от того, насколько реальна или мнима для него угроза.

Открытие стрессорной реакции организма в 1930-е годы канадским физиком Г. Селье считается одним из наиболее значимых в медицине.

Люди с различными типами психики и взглядами на жизнь будут по-разному воспринимать одну и ту же ситуацию. Из-за этого одно и то же событие для одного человека станет сильным стрессом, а другой внимания на него не обратит.

Условно всех людей делят на оптимистов и пессимистов. Оптимисты воспринимают события не как стрессовые ситуации, а как поставленные задачи (вызов), которые надо решить (преодолеть) по жизни, поэтому они мобилизуют себя (силы своего организма) для того, чтобы справиться с ситуацией. Пессимисты имеют склонность к преувеличению важности какого-либо события; им кажется, что у них не хватит сил, возможностей, чтобы решить проблему; на этом фоне часто развивается депрессия.

Существует наука — психонейроиммунология, которая изучает взаимоотношения между иммунной системой и нервной системой.

Установлено, что кратковременный и непродолжительный стресс даже полезен организму: небольшие неприятности, мелкие ошибки, эмоциональное напряжение при физических нагрузках (например, занятия любимым видом спорта) являются стимулирующим фактором для работы нервной системы. Адаптационные механизмы лучше работают, если их систематически тренировать.

Хронический стресс приводит к развитию тяжелых заболеваний, ослаблению защитных иммунных сил организма, в результате чего болезнь может стать неизлечимой. Доказанным фактом является тесная взаимосвязь между ключевыми системами – иммунной, нервной и эндокринной. Именно затяжные стрессы являются причиной разбалансировки оптимального функционирования организма.

При длительном стрессе возникает сложная цепочка биохимических реакций, которые приводят к изменениям количественного и качественного состава естественных защитных механизмов организма. Следствием этого процесса является наличие деформационных явлений в эндокринной, нервной и иммунных системах, происходит гормональная перестройка. Снижение иммунитета приводит к тому, что организм становится добычей для вирусов и паразитов, человек начинает чаще болеть.

Стресс лежит в основе заболеваний сердца (ишемическая болезнь сердца, инфаркт, инсульт) и всей сердечно-сосудистой системы, гипертонии, гипотонии, стенокардии, тахикардии, язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки, экземы, импотенции, бронхиальной астмы, атеросклероза, диабета второго типа; американские ученые уверены, что и в развитии болезни Альцгеймера стресс играет свою негативную роль,

Развитие этих болезней часто сопровождается бессонницей, хронической усталостью, сонливостью, раздражительностью, головными болями, головокружениями, ухудшением памяти и снижением концентрации, неврозами, депрессивными состояниями; иногда потерей веса. У человека истощается нервная система, ускоряется процесс старения, ухудшается качество волос, кожи, ногтей.

В развитии рака стресс играет особую роль. Тотальное большинство пациентов говорили о том, что перед болезнью состоялось какое-то драматическое событие в их жизни — увольнение с работы, потеря жилья, развод, смерть в семье, сильные переживания за кого-то из близких, за детей. И справиться с проблемами им не удалось.

Переосмыление стресса — главный способ борьбы с ним. Необходимо найти основные причины, которые его провоцируют, а затем следует научиться контролировать его; выбрать для себя приоритеты. Далай-лама на встрече с ведущими российскими учеными в своей резиденции в североиндийском городе Дхарамсала назвал лекарство от депрессии. По его словам корень депрессии в современном мире в том, что люди строят свою жизнь вокруг материальных ценностей, а изменить это можно преподавая «гигиену эмоций»: «Но если Вам рассказать о гигиене эмоций, то еще при приближении гнева вы сможете подумать: «Приближается гнев, это вредная эмоция». И постараетесь приложить усилия к тому, чтобы его ослабить».

Дело еще и в том, что стандартные методы лечения онкологии (оперативное вмешательство, химиотерапия, лучевая терапия) также являются стрессорным воздействием на организм. Результаты экспериментальных и клинических работ подтверждают, что процесс метастазирования опухолей усиливается после стрессорных воздействий: операция, химиотерапия, лучевая терапия, переохлаждение, перенапряжение, перегревание; введение гормонов, запускающих стрессовые реакции. Стрессорные воздействия могут пробудить раковые клетки «дремлющие» в организме.

Наиболее перспективным методом лечения в ситуации с онкологией является мягкое воздействие на организм, используя поистине неисчерпаемые возможности фотодинамической терапии с применением уникального натурального препарата «Радахлорин» в комплексе с омелотерапией. Данный авторский метод, применяемый в ООО «Эдис Мед Ко», позволяет эффективно помочь организму восстановить свои защитные функции и справиться не только с онкологией, но и со многими хроническими заболеваниями.

Смотрите также другие научные статьи:

Источник

Психика и иммунитет

Поделиться:

Термин «психоиммунология» ввел в 1964 году Джордж Соломон для обозначения взаимосвязи между эмоциями, иммунитетом и заболеваниями. Роберт Адлер из Университета Рочестера в 1975 году расширил это понятие, и сейчас медики пользуются термином «психонейроиммунология», который в большей мере раскрывает смысл взаимовлияния психического состояния и физического здоровья.

В последние годы данное направление бурно развивается, и даже непрофессионалам стоит быть в курсе основных открытий.

Что вообще такое этот иммунитет?

Кратко напомню, что иммунитет — это способность организма защищать себя от чужеродных объектов. Биологический смысл иммунитета — в сохранении генетической целостности организма. Так называемая иммунная система состоит из центральной ее части: это красный костный мозг и тимус — и периферической части: селезенка и лимфатические узлы.

Вы, может быть, замечали, что когда у вас назревает фурункул, близлежащие лимфатические узлы увеличиваются в размерах. Это происходит, поскольку они накапливают силы, чтобы защитить вас. Неудивительно, что доктора уделяют лимфатическим узлам столько внимания, ощупывая их при медицинском осмотре.

Важную роль в иммунном ответе организма играют специальные клетки — лимфоциты. На клеточном уровне работают Т-лимфоциты (в основном они уничтожают и расщепляют поврежденные клетки), а гуморальный ответ (выработку антител в крови) обеспечивают В-лимфоциты. Есть еще много других защитных клеток, особо «крутые» из них называются «натуральные киллеры», они способны эффективно поражать клетки опухолей.

Каким образом психологические факторы влияют на иммунную систему?

Чаще всего это влияние осуществляется через эндокринную систему. Повышенное нервное напряжение ведет к выбросу катехоламинов и кортизола, что в итоге снижает активность иммунной системы.

Кстати, врачи используют синтетические аналоги катехоламинов и кортизола для лечения аллергических реакций и так называемых аутоиммунных заболеваний (когда иммунитет как бы «сходит с ума» и атакует свои собственные клетки).

А другие механизмы влияния человеческой психики на иммунную систему еще предстоит изучать. Так, например, до сих пор непонятно, почему у человека, который смотрит на обои с изображением земляники, возникает сильнейшая аллергическая реакция, как если бы он в самом деле съел некоторое количество этих ягод (речь, естественно, идет о человеке, у которого ранее отмечались аллергические реакции на землянику).

Острый и хронический стресс подавляет иммунитет

Проще всего воздействие стресса на организм было изучать на студентах-медиках, поскольку они, как и любые студенты, испытывают экзаменационный стресс с определенной периодичностью и очень ответственно относятся к медико-биологическим исследованиям.

Так, иммунный ответ проверялся во время троекратной вакцинации против гепатита В. Выработка антител к гепатиту В возникала только у тех студентов, которые не испытывали экзаменационного стресса. Те же, кто испытывали волнение даже среднего уровня, не давали необходимого иммунного ответа. То есть для них вакцинация была бесполезной. И заметьте, речь о совершенно здоровых молодых людях. Да и стресс был не самый сильный.

То же самое наблюдалось относительно заживления поверхностных ран во время экзаменов. Процесс шел в среднем на 40 % медленнее, чем на летних каникулах.

Не только экзамены, но и другие, с виду обычные, вещи могут подавлять ваш иммунитет. Достаточно распространенный пример хронического стресса наблюдается у родственников, ухаживающих за больными. Не дай вам Бог иметь в семье больного Альцгеймером. Тут ваши защитные силы точно будут истощаться, и всё то, что испытывали беспокойные студенты во время сессии, у вас проявится с особой силой.

Читайте также:
Если упал иммунитет

Другие типичные стрессы — излишняя нагрузка на работе, проживание недалеко от атомной электростанции (кто знает, когда она рванет?), безработица и т. п. В общем, хватает одного месяца хронического стресса, чтобы организм стал сдаваться даже при банальной вирусной инфекции. Даже «крутые» «натуральные киллеры» ослабевают в результате навязчивых мыслей.

А есть ли во всем этом положительные моменты?

Разумеется, не все так ужасно и безнадежно. Известно, что гнев, и особенно хронический гнев, губителен для вашей иммунной системы. Ненавидя вашего противника или обидчика, вы сжигаете свои собственные защитные ресурсы. Но если вы научитесь «прощать врагов своих», вас так же простят ваши иммунные клетки и будут вам верно служить в дальнейшем.

Конечно, стрессовые ситуации неизбежны. Однако поддержка ваших друзей и близких позволит вам поддержать иммунитет на достаточном уровне. Даже больные СПИДом живут практические вдвое дольше, если не запираются дома, а активно участвуют в социальной жизни.

Простые выводы из сложной науки для обычного человека

Не буду давать вам идиотский совет: «Не волнуйтесь пожалуйста!». Люди на то и люди, чтобы испытывать эмоции. Просто зарубите себе на носу, что как минимум не стоит делать прививки в период эмоционального напряжения — попусту потратите время и средства.

Например, нередко люди заболевают клещевым энцефалитом и удивляются: «Как так? Меня же прививали!». Прививать-то прививали, да иммунный ответ мог не сформироваться из-за состояния вашей психики.

Так что, во-первых, приводите в порядок свои взаимоотношения с окружающими, а во-вторых, ставьте перед собой разумные цели и добивайтесь их, получая положительные эмоции. Ваша иммунная система все это оценит и не подведет в трудную минуту.

Источник