Темперамент и страх
Люди боятся в основном одних и тех же вещей. В формировании страхов ведущую роль играют травмирующие ситуации, в главным образом из детства. Много значат и разного рода культурные ограничения, нарушение которых порождает иррациональное ожидание мистической или социальной кары. Тип темперамента влияет скорее не на характер страхов и фобий, а на динамику их формирования, переживания, и способы справляться с ними. Давайте рассмотрим взаимоотношения со страхами у представителей различных типов темперамента: сангвиников, холериков, меланхоликов и флегматиков.
Холерик и страх
Холерик производит впечатление человека бесстрашного. Происходит это оттого, что он склонен к импульсивным действиям. Часто складывается ситуация, когда холерик боится не меньше других, но возбуждение так сильно, что страх оказывается на втором месте, и теряет способность блокировать активность. В связи с этим холерику хорошо быть солдатом или работником какой-либо экстренной службы. Для выполнения задачи, связанной с большим риском, ему достаточно разозлиться или возбудиться каким-либо иным образом. Однако солдатом получится быть не всяким. Как бы метко не стрел холерик, дорога в снайперы ему заказана. Основной труд снайпера — длительное нахождение в неподвижном состоянии при сохранении полной готовности в любое мгновение произвести единственный выстрел. И если прицеливание выстрел займет не более секунды, то на подготовку позиции и ожидание могут уйти часы и даже дни. Такая работа холерику не по плечу. И чем выше по должности военный, тем меньше ему требуется беззаветная храбрость. Командование крупным подразделением требует не храбрости, а совершенно противоположного качества — осторожности. Генерал это скорее шахматный игрок, обдумывающих ходы по несколько часов. При этом он должен сохранять хороший сон, аппетит, и трудоспособность.
Но у такой храбрости есть и оборотная сторона. Когда адреналин перегорает, и возбуждение сменяется эмоциональным затишьем, холерик становится неуверенным в себе и во всем сомневающимся. Вот тогда-то и наступает время страхов. В такие минуты мир может казаться подавляющим и пугающим, таящим непонятную, но сильную угрозу. Страхи холериков непродолжительны, но сильны, и, как правило, носят экзистенциальный характер. Во время эмоционального спада холерик может казаться себе катастрофически слабым, и в принципе не способным противостоять натиску враждебного окружения. Сомнения и апатия могут длится до тех пор, пока не будут сметены волной нового возбуждения. Мужчине-холерику очень желательно иметь рядом терпеливую женщину с очень устойчивой психикой, которая будет стабилизировать эмоциональное состояние в периоды спадов. Женщине-холерику очень нужен спокойный мужчина-флегматик, способный вытерпеть и уравновесить всплески, и поддержать во время хандры.
Флегматик и страх
Флегматический темперамент ограждает человека от огромного количества неприятностей, которые случаются в результате необдуманных действий. Чтобы что-то сказать, а тем более сделать, флегматику нужна веская причина. И для того, чтобы испугаться, тоже нужен солидный повод. Поэтому флегматики также могут казаться храбрецами. Только храбрость флегматика проявляется не активностью, как у холерика, а игнорированием. Когда агрессор бросается на холерика, он с большой вероятностью нарвется на жесткий отпор. Флегматик же, напротив, будет до последнего игнорировать происходящее, и только в самый последний момент предпримет решительные действия. Подобная тактика имеет свои плюсы и минусы. Минусом является вероятность упустить удачный момент для перехвата инициативы. Плюс же в том, что большинство конфликтов заканчиваются всего лишь громкими словами, после чего напряжение спадает само собой. И тому, кто наговорил больше других, и стыдно потом бывает больше других.
Однако не все так радужно, как может показаться. Видимое спокойствие имеет свою оборотную сторону. Флегматикам бывает свойственна запоздалая реакция, при которой не наступает отреагирование, в результате чего эмоция уходит внутрь и часто становится причиной мучительных размышлений и переживаний впоследствии. Наоравший на хама или подравшийся с агрессором холерик сбрасывает негатив сразу же, то есть внешнее завершение ситуации становится и внутренним ее завершением. Для флегматика же стрессовая ситуация, как правило, имеет внутреннее продолжение. Также надо отметить, что склонность флегматиков к замкнутости, интроверсии и шизоидности в определенной степени обуславливает и характер их страхов. Страхи флегматиков часто касаются социальной сферы, и проявляются в ситуациях знакомства, самопрезентации и интеграции в коллектив. И если флегматик стойко выдержит все тяготы тяжелой монотонной работы, то профессия секретаря или торгового агента может повергнуть его в ужас.
Меланхолик и страх
Меланхолический темперамент стоит несколько особняком от других, и, к счастью, встречается относительно редко. По Павлову меланхолики обладают слабым типом нервной системы. Это значит, что им противопоказаны волнения и вообще любая нагрузка на психику. А поскольку меланхолики сами прекрасно об этом осведомлены, они вынуждены постоянно защищать себя от бушующего мира, способного даже небольшим прикосновением разрушить их хрупкое душевное здоровье. Меланхолики живут в условиях постоянного расчета рисков и попыток предвидеть угрозу. А если учесть, что они от природы подозрительны и склонны видеть в первую очередь трудности и возможный негатив, можно сделать вывод, что из всех четырех типов темперамента именно меланхолики максимально подвержены страхам, тревожности и мнительности.
Страхи меланхоликов носят тотальный характер — они постоянны и распространяются на все сферы жизни. Особенно меланхоликов пугает неопределенность и перспектива любых перемен. Но если к неодушевленному миру еще можно как-то приспособиться ввиду его относительной простоты и предсказуемости, то все сферы, в которых задействован человеческий фактор, пугают особенно сильно. Навыки общения достаточно сложны, и для их оттачивания требуется постоянная практика, которой, в силу слабости и ранимости, лишены меланхолики. Мир человеческих отношений противоборства и конкуренции вызывает у меланхоликов особенный страх. Поэтому они часто выбирают себе профессии, связанный с искусством, в разных областях которого они ощутимо талантливее других. В последнее время у меланхоликов появилась еще одна ниша, в которой они могут успешно прятаться от людей и мира. Это компьютерные специальности, позволяющие при желании полностью избегать общения, и при этом зарабатывать неплохие деньги.
Сангвиник и страх
Несмотря на ярость холериков в минуты угрозы, и железную стойкость флегматиков перед лицом опасности, пожалуй, лучше всего с собственными страхами взаимодействуют сангвиники. У них не бывает периодов эмоционального спада и хандры, как у холериков, когда проходит кураж и остается тревожное уныние. Сангвиника в целом хватает на дольше, и порог, после которого наступает нервный срыв, у него значительно выше, чем у холерика. С другой стороны, сангвиник существенно лучше отреагирует страхи, гораздо меньше держа их в себе и возвращаясь к ним, как это свойственно флегматикам. Для конструктивной проработки страхов как раз очень полезно бывает испугаться, дать выход эмоциям, и особенно поделиться своими страхами с другими людьми, что не принято у флегматиков.
Вообще же, социальное взаимодействие — конек сангвиников. Человек так устроен, что в случае опасности он должен дать сигнал, а еще лучше поделиться развернутой информацией со своими соплеменниками. Это дает дополнительный бонус выживания всему сообществу, а исполнившему этот информационный долг страдальцу в качестве награды становится немного легче. Доказано, что крик уменьшает чувство боли. По этому же механизму страх становится намного меньше после своеобразного «крика души», когда мы делимся наболевшим со своими близкими.
Источник
Кто вы по типу темперамента: полная характеристика и особенности по возрастам
Тип темперамента в значительной степени определяет, кем мы являемся, что мы делаем, и почему мы это делаем.
Идея существования 4-х темпераментов: холерика, меланхолика, сангвиника и флегматика была придумана еще 2000 лет назад Гиппократом. Он утверждал, что различия в личности связаны с жидкостью, которая преобладает в теле человека.
Холерик – желтая желчь печени
Сангвиник – кровь сердца
Меланхолик – черная желчь почек
Флегматик – флегма легких
Таким образом, преобладание одной из жидкостей делала человека энергичным и оптимистичным (сангвиник), молчаливым и печальным (меланхолик), страстным (холерик) или спокойным (флегматик).
Темперамент и характер
Темперамент не стоит путать с личностью человека. Личность – это совокупность множества факторов человека, в то время как темперамент является лишь одним из факторов, хотя и очень важным.
Темперамент – это не то же самое, что характер, он не имеет ничего общего с типом личности или уровнем зрелости человека.
Наш темперамент – это набор тенденций, с которыми мы родились, и он практически не меняется в течение жизни. Он зависит от особенностей нервной системы, включая подвижность и уравновешенность.
Темперамент управляет нашими действиями и реакциями, и на него влияет наш характер и личность.
Наш характер – это приобретенная характеристика, и он может меняться с течением времени. Это то, какие мы есть, когда рядом никого нет. На наш характер влияет жизненный опыт, воспитание, национальность и другие факторы
Наша личность – это то, как мы выражаем себя, какими мы кажемся другим людям (веселыми, злыми, улыбающимися). То, как другие нас воспринимают, зависит во многом от того, что мы позволяем другим видеть. Иногда мы ведем себя как человек, которым мы хотели бы быть, сами не являясь таковыми.
Определение темперамента
Темперамент представляет собой группу черт или склонностей. Каждая из черт определяет отличительную манеру поведения, которая отличается от другой группы. Например, набор черт холерика отличается от набор черт сангвиника, и каждый из них демонстрирует разный тип поведения.
Каждая черта может быть выражена в разной степени. Например, человек может быть общительным в высокой степени, в средней степени или совсем не быть общительным.
Темперамент, таким образом, представляет естественные черты или склонности, с которыми человек родился. А уже то, насколько развиты будут эти естественные черты, зависит от мотивации человека.
Темперамент – это то, кем является человек большую часть времени. Он определяет то, как человек относится к другим людям и как реагирует на события.
Вспомните, как мы часто говорим о человеке, как о стеснительном или общительном. Сами того не понимая, мы относим его к определенным чертам темперамента. Это то, что нам известно и то, чего мы ожидаем от человека, когда взаимодействуем с ним.
Можно сказать, что поведение, связанное с темпераментом по большей части предсказуемо. Исключение составляют лишь случаи когда человек временно переживает сильные эмоции, такие как страх или гнев, либо пытается обмануть другого. Например, человек намеренно ведет себя иначе, чтобы казаться другим.
Темперамент – это сила. Сила, которая заставляет или побуждает человека вести себя определенным образом. Как аппетит, который нужно удовлетворить, или вакуум, который нужно заполнить. Он заставляет вас поступать определенным образом в зависимости от склонностей, которые свойственны вашему темпераменту.
Например, человек по натуре любит общение. Ему нравится разговаривать, веселиться, активно проводить время с другими. Внутри человека есть сила, которая толкает его к общению. Точно также существуют люди, которые скрытны по натуре и предпочитают не находится в обществе других людей. Ими в равной степени управляет сила, которая побуждает их избегать контактов с другими людьми. Оба варианта нормальны, и у обоих внутри есть толчок, который движет ими в соответствии со своими естественными склонностями.
Темперамент – это врожденная потребность. Взять к примеру пирамиду потребностей Абрахама Маслоу . Вода, воздух и еда являются физическими потребностями, без которых человек заболеет и умрет. Темперамент это тоже в какой-то степени потребность, хотя человек и не умрет, если его потребность не будет удовлетворена.
Это потребность, которая мотивирует нас вести себя согласно нашим естественным врожденным склонностям. Если она не будет удовлетворена, человек не будет себя хорошо чувствовать или эффективно действовать.
Опять для примера возьмем темперамент сангвиника. Находиться в компании людей и общение являются его потребностями. Если такой человек регулярно не общается и не находится в кругу людей, он начинает беспокоиться и страдать от низкой самооценки.
Каждому типу темперамента свойственны свои потребности: холерику нужны быстрые результаты, сангвинику нужно быть в компании людей, флегматику нужна стабильная обстановка, а меланхолику детальный план.
Тест на тип темперамента
Существует несколько тестов на определение типа темперамента человека. Так как чистый тип темперамента встречается довольно редко, данный тест поможет вам определить, какой тип темперамента у вас преобладает, а какие являются второстепенными.
Для этого теста вам понадобится лист бумаги и ручка. Тест состоит из 20 вопросов с четырьмя вариантами ответа. Напишите цифры вопросов от 1 до 20, и выберите один из наиболее подходящих вариантов ответа (а, б, в или г). После того, как вы ответили на все вопросы, подсчитайте общее количество букв.
Выберите одно утверждение, которое подходит вам больше всего.
Источник
Я -флегматик. Как мне это помогает в жизни.
Классификация Гиппократа включает в себя 4 типа темперамента: холерик, сангвиник, флегматик и меланхолик.
Я отношусь к флегматикам. Что меня отличает от других типов:
- Спокойствие. Да, это правда. Даже, когда в душе бушует буря, по внешнему виду никогда не определить, что я в гневе. У меня был период, когда я работала оператором на телефоне. Кто работал, тот знает, что это за работа. Мое спокойствие всегда меня выручало. Меня трудно вывести из себя. Попадались такие люди, которые специально провоцировали конфликты. Я смотрела на это философски — все мы люди, у всех бывают неприятности, мой звонок попал как раз на человека, у которого нет настроения, проблемы, занят, спешит и т.д. Подходила к этому с пониманием.
- Я умею предотвращать конфликты . Я никогда не поддерживаю агрессивное общение. Я спокойна и добродушна. Конфликтные ситуации всегда стараюсь смягчить. На той же работе оператором бывало и такое. Ну хочет человек выплеснуть негатив, да пожалуйста. Я умею от этого абстрагироваться. Выплеснул, продолжаем разговор.
- Рассудительность. Я люблю анализировать ситуации,стараюсь правильно оценить и не делаю скоропалительных выводов. Мне нужно время, чтобы все обдумать и проработать.
- Я никогда не повышаю голос. Я не умею истерить, кричать, скандалить. Конечно, это не значит, что я всегда что-то бормочу и никто меня не слышит. Нет, я просто ровно разговариваю, без бури эмоций.
- Педантичность. О, это мое. Я много раз проверю то, что сделала, стараюсь доводить все до конца, учитываю каждую мелочь, анализирую.
- Мой флегматизм очень помогает мне в стрессовых ситуациях . Я моментально концентрируюсь, мозги работают в усиленном режиме, я собрана и никогда не паникую.
Некоторые люди считают меня равнодушной, холодной, безразличной ко всему. Это не так. У меня есть сердце и душа, просто я не выражаю свои эмоции так открыто. И я считаю, что у меня очень удачный тип темперамента. А вот интересно, к какому типу относитесь Вы? Расскажите.
Рекомендую Вам еще интересные статьи:
Если Вам понравилось или было полезно, поставьте лайк и подпишитесь пожалуйста на канал, буду очень благодарна — ПОДПИСАТЬСЯ
Источник