Мотивирующие цитаты при депрессии

40 вдохновляющих цитат, которые рассеют ваши тревоги и стресс

Глубоко вдохните и расслабьтесь. Что бы сейчас ни происходило в вашей жизни, вам необходимо ощущение спокойствия и безмятежности.

Замедлите и упорядочите бесконечный поток мыслей, наводняющий вашу голову в течение дня.

А теперь сделайте еще один глубокий вдох и выдох, освобождаясь от навязчивого стресса, который вызывает неприятное напряжение.

Наш разум часто захламляется ненужными мыслями и мнимыми предположениями, и поэтому остро нуждается в чем-то успокаивающем и позитивном.

Мы предлагаем вам подборку цитат, которые помогут вам снять напряжение и избавиться от стресса.

Цитаты со смыслом

1. Беспокойство не забирает завтрашние тревоги, оно забирает сегодняшнее спокойствие. Неизвестный

2. Когда вы поймете насколько все совершенно, вы откинете голову назад и будете смеяться в небо. Будда

3. Бриллиант — это всего лишь кусочек угля, который прекрасно справился со стрессом. Неизвестный

4. Важно не количество ежедневной работы, а её ежедневное уменьшение. Отсекайте лишнее. Брюс Ли

5. Люди в вашей жизни должны быть источником, помогающим справляться с трудностями, а не вызывать их еще больше. Неизвестный

6. Самым большим оружием против стресса является наша способность отдавать предпочтение одной мысли вместо другой. Уильям Джеймс

7. Стресс — это неспособность различить между тем, что происходит, и между тем, что, как вы думаете, происходит.Неизвестный

8. Не переживайте по поводу того, что может быть. Если это должно было случиться, оно бы случилось. Неизвестный

9. Благодарность может уменьшить ваш стресс и тревоги. Бри Миллер

10. Если проблему можно решить, зачем беспокоиться? Если проблему нельзя решить, беспокоиться бесполезно. Будда

11. Стресс возникает, когда мы находимся «здесь», а хотим быть «там». Экхарт Толле

12. Вас ломает не груз, а то, как вы его несете. Лу Хольц

13. Если вы действительно хотите избежать того, что вас беспокоит, вам нужно быть не в другом месте, а другим человеком. Луций Аннаус Сенека

14. Люди привязываются к своей ноше иногда больше, чем эта ноша привязывается к ним. Джордж Бернард Шоу

15. Сопротивление порождает страдания. Стресс возникает, когда ваш разум сопротивляется тому, что есть. Единственная проблема в вашей жизни — это сопротивление вашего разума жизни, которая разворачивается. Вам не нужно контролировать свои мысли. Дэн Миллман

16. В периоды стресса лучшее, что мы можем сделать друг для друга, это слушать ушами и сердцем и быть уверенными в том, что наши вопросы так же важны, как и наши ответы. Фред Роджерс

17. Время расслабляться — это когда у вас нет на это времени. Сидни Дж. Харрис

18. Один из лучших советов, которые я когда-либо получал, был от искусного наездника. Я сказал мне замедлиться, чтобы ускориться. Я думаю, что это относится ко всему в жизни. Мы живем так, как будто у нас не хватает часов в сутках, но если мы будем все делать спокойно и осторожно, мы сделаем это быстрее и с гораздо меньшим стрессом. Вигго Мортенсен

19. Хорошая идея делать что-нибудь расслабляющее, прежде чем принять важное решение в жизни. Пауло Коэльо

20. Во времена сильного стресса или невзгод всегда лучше быть занятым, чтобы направить свой гнев и энергию во что-то положительное. Ли Якокка

21. Нас убивает не стресс, а на наша реакция на него. Ганс Селье

22. Когда мы жаждем жизни без трудностей, напоминайте себе, что дубы становятся сильнее несмотря на ветры, а алмазы создаются под давлением. Питер Маршалл

23. Чувства приходят и уходят как облака на ветреном небе. Сознательное дыхание — мой якорь. Тит Нат Хан

24. Дыхание — это сила, стоящая за всем… Я вдыхаю и знаю, что хорошие вещи произойдут. Тао Поршон-Линч

25. Не стоит недооценивать важность Ничегонеделания, когда вы просто идете куда глаза глядят, прислушиваетесь ко всему, что не слышно, и можете ни о чем не переживать. Винни-Пух

26. Правило первое: не заморачивайтесь по пустякам. Правило второе: все пустяки. Роберт Элиот

27. Когда я оглядываюсь назад на все те переживания, я вспоминаю историю старика, который сказал на смертном одре, что у него было много проблем в жизни, большинство из которых никогда не случалось. Уинстон Черчилль

28. Чем спокойнее становится человек, тем больше его успех, его влияние, его сила добра. Спокойствие ума — одна из прекрасных жемчужин мудрости. Джеймс Аллен

29. Дышите. Отпускайте. и напоминайте себе, что этот самый момент — единственный который у вас точно есть. Опра Уинфри

30. Занятие чем-то продуктивным — прекрасный способ снять эмоциональный стресс. Займите свой разум, занимаясь чем-то продуктивным. Зигги Марли

31. Многие спокойные реки начинаются шумными водопадами, а ни одна не скачет и не пенится до самого моря. Михаил Лермонтов

32. Сделайте душевное спокойствие своей высшей целью и организуйте свою жизнь вокруг нее. Брайан Трейси

33. Не пытайтесь ничего форсировать. Позвольте жизни быть глубоким освобождением. Бог раскрывает миллионы цветов, не принуждая бутоны. Ошо

34. Внутри вас есть тишина и убежище, куда вы можете в любой момент уединиться и быть собой. Герман Гессе

35. Напряжение — это то, кем ты думаешь должен быть. Расслабление — это то, кто ты есть. Китайская пословица

36. Нас формируют не события нашей жизни, а наше мнение о том, что означают эти события. Тони Роббинс

37. Как только вы примете, по-настоящему примите то, что с вами будет происходить, и вы ничего не сможете сделать, стресс удивительным образом покинет вашу жизнь. Срикумар Рао

38. Большая часть стресса, который чувствуют люди, не связана с тем, что им нужно много делать. Она связана с тем, что они не закончили то, что начали. Дэвид Аллен

39. Ты смелее, чем думаешь, сильнее, чем кажется, и умнее, чем полагаешь. Кристофер Робин

40. Вы не всегда можете контролировать то, что происходит вовне, но вы всегда можете контролировать то, что происходит внутри. Уэйн Дайер

Вдохновляющие цитаты

Источник

Цитаты которые помогут вам победить депрессию

Цитаты которые помогут вам победить депрессию.Столкновение с депрессией самостоятельно может иметь разрушительные последствия. Люди прибегают к различным методам лечения депрессии.Вот позитивные цитаты которые помогут вам победить депрессию:

1 — «Никогда не путайте ни одно поражение, с окончательным поражением». Фрэнсис Скотт Фицджеральд

Признаки депрессии часто проявляются в нескольких эпизодах. Может быть, вы чувствуете, что победили, но вы оказываетесь в очередном приступе паники. Тем не менее, Фрэнсис Скотт Фицджеральд призывает вас продолжать двигаться вперед. В своей цитате он утверждает, что вам никогда не следует разочаровываться в борьбе с депрессией. Он заверяет вас, сказав, Он успокаивает вас, говоря, что единичная неудача не должна удерживать вас от повышения устойчивости для борьбы с психическим заболеванием.

2 — «Наша величайшая сила не в том, чтобы никогда не падать, а в том, чтобы подниматься каждый раз, когда мы падаем». — Конфуций

Конфуций призывает вас быть стойкими в борьбе с депрессией . Падение на вашем пути — это просто неудача. Ваш успех в преодолении депрессии — это ваша способность и сила восстановиться после трудного дня и тревожной недели. Ваш успех — это движение вперед.

3 — «Каждое утро мы рождаемся заново». то, что мы делаем сегодня — это то, что имеет наибольшее значение». — Будда

По словам Будды, следует забыть о приступе паники вчерашнего дня и всегда начинать с чистого листа. Вы должны забыть о своих заботах и двигаться вперед. Каждое утро воспринимается как новый шанс для вас почувствовать себя лучше и стать сильнее. Поэтому каждый день дает вам возможность собрать свои душевные силы и сохранить эмоциональную стабильность.

4 — «Верьте в себя и во все, что вы есть». Знайте, что внутри вас есть нечто большее, чем любое препятствие. Кристиан Ларсон

Согласно Кристиану Ларсону, депрессия — это битва, которая требует внутренней силы. Первым шагом к победе над депрессией и тревогой является признание того, что у вас есть воля и сила для этого. Уверенность в себе может дать вам смелость двигаться вперед и побеждать.

5 — «Самые красивые люди, которых мы знаем, это те, кто испытал поражения,страдания, борьбу потери и нашли свой путь из глубины души». — Элизабет Кюблер-Росс

Мы становимся сильнее, будучи стойкими в борьбе с депрессией. Те, кто раньше боролся с депрессией, имеют более глубокое понимание и сострадание, что делает их чувствительными к его причинам.Элизабет Кюблер-Росс призывает жертв не уклоняться от признания наших тайных сражений. Вместо этого мы должны гордиться работой, которую мы выполняем, чтобы побороть наше психическое заболевание.

6 — «Начните делать то, что необходимо, затем делайте то, что возможно, и вдруг вы делаете невозможное». — Святой Франциск Ассизский

Преодолеть депрессию — сложный процесс, требующий терпения. Поэтому слишком сильный и очень быстрый толчок может принести вам больше вреда. Делайте это медленно, и вы будете преодолевать трудности, с которыми вы сталкиваетесь по мере продвижения Святой Франциск Ассизский заявляет, что сегодняшние проблемы могут стать сильными сторонами завтрашнего дня. Таким образом, вы никогда не должны сдаваться, потому что сегодня что-то кажется невозможным.

7 — «Вы не должны контролировать свои мысли». Вы просто должны перестать позволять им контролировать вас ». Дэн Миллмэн

Депрессия может подтолкнуть вас к глубоким мыслям , которые могут быть нежелательными. Самой большой проблемой может быть, если вы позволите своим размышлениям контролировать себя. Дэн Миллман вдохновляет вас не сдаваться, если вы не можете контролировать свои мысли. Он поощряет депрессию, говоря им, что они имеют право определять, как их мышление может влиять на их эмоции и реакции.

8 — «Учись у вчерашнего дня, живи сегодняшним днем, надейся на завтра» -Альберт Эйнштейн

Вы должны сохранить надежду, если хотите выиграть битву депрессии. Вы должны прекратить жить в прошлом и встретиться лицом к лицу с настоящим. По словам Альберта Эйнштейна, надежда на завтра может помочь вам предотвратить повторяющиеся депрессивные эпизоды и будущие рецидивы тревоги.

9 — « Вы не ваша болезнь» — Джулиан Сейфер

Депрессия может иногда сводить вас с ума. Это может занять большую часть повседневной жизни людей. Джулиан Сейфер призывает вас быть честными со своим психическим заболеванием и верить, что оно не определяет личность.

10 — «Надежда есть всегда, даже если ваш мозг говорит вам, что ее нет». Джон Грин

Держитесь за надежду на лучшее будущее, даже когда день кажется серым. Вдохновляющая цитата Джона Грина может поднять человека, который чувствует себя подавленным, помогая ему контролировать свои эмоциональные реакции.

11 — «Ты как серое небо». Ты прекрасна, даже если не хочешь им быть. Жасмин Варга

Худшая часть борьбы с депрессией — это когда люди теряют самооценку . Они уходят из обычного мира. Однако, простое напоминание об их доброте может быть тем, что им нужно для дальнейшего продвижения вперед.

12 — «Благородные поступки и горячая ванна — лучшее лекарство от депрессии». — Доди Смит

Доди Смит считает, что вместо того, чтобы чувствовать себя подавленным, нужно проводить больше времени,общаясь с людьми. Она основывает свою концепцию на том, что вы повышаете самооценку всякий раз, когда помогаете нуждающемуся человеку. Так что, уделите немного времени заботе о себе. Ты заслужил это!

13 — « Забота должна подталкивать нас к действию, а не к депрессии. Ни один человек не свободен, кто не может контролировать себя». — Пифагор

Подавленный человек должен всегда помнить, что он должен стремиться восстановить контроль над своими эмоциями. Они никогда не должны позволять своему уму определять свои действия. Небольшое напоминание об этой жизненно важной истине может вывести вас из депрессивного состояния.

14 — « Вы не должны жить во лжи». Жизнь во лжи испортит вас. Это погрузит вас в депрессию. Это исказит ваши ценности. Гилберт Бейкер

Лучший способ борьбы с депрессией — понимание ее первопричин. Гилберт Бейкер указывает на то, что симуляция образа жизни является причиной депрессии, которую вы никогда не должны позволять взять на себя. Вместо этого, оставайтесь верными своим ценностям, и вы будете жить без стресса.

15 — «Если вы хотите победить тревогу, живите моментом, живите вдохами». — Амит Рэй

Депрессия часто вызвана пребыванием в прошлых событиях и мыслях. Амит Рэй считает, что если вы не готовы отпустить прошлое, вы не готовы сражаться с тем, что вас угнетает.

16 — «Жизнь — это 10 % того, что ты испытываешь, и 90 % того, как ты на это реагируешь» — Дороти М. Нидермейер

Вы можете черпать вдохновение из цитаты Дороти М. Нидермейер, понимая, что вы контролируете свои действия. Ваш разум — это просто электростанция как добра, так и зла.

17 — «Ученик растворяется во тьме и в конце концов обретает свет, так же, как душа растворяется в несчастье и в конце концов обретает Бога». -Виктор Гюго

Эта цитата Виктора Гюго, призывает вас оставаться позитивными даже в темный день вашей депрессии.

Это были Цитаты которые помогут вам победить депрессию

Депрессия может определить то, как вы чувствуете, думаете и действуете по отношению к другим. Она влияет на ваше эмоциональное состояние и дестабилизирует ваше психологическое состояние.Вы должны несколько раз прочитать эти цитаты которые помогут вам победить депрессию. Они могут помочь вам в трудные минуты и отвлечь вас от депрессивной боли.

Источник