Море эмоций от прогулки

Отдых в парке – как получить только положительные эмоции

Городские условия жизни предполагают вечную спешку, отсутствие действительно чистого и насыщенного кислородом воздуха. Именно поэтому многие родители стремятся отправить своих малышей на летний отдых в детские лагеря или в деревню к бабушкам и дедушкам.

Но нельзя заменить по-настоящему близкое общение с родителями. И каждый любящий родитель старается хоть время от времени, на выходных, отправляться с малышом на прогулку в парк. Несомненно, парки это отличное место для активного и веселого времяпрепровождения всей семьей. Здесь найдется множество возможностей забыть о суматохе будней и вернуться к своим истокам – природе.

Если вы любитель попутешествовать с малышом, то не упустите возможность посетить и парки Москвы. Быть может, именно здесь вы получите особенные ощущения от новых аттракционов или архитектуры и дизайна парковой зоны.

Чем же заняться в парке?

Парк – это отличное место, где можно действительно «дышать полной грудью», насыщаться кислородом.

Здесь можно побродить по аллеям, уделить внимание простому человеческому общению с малышом, поиграть в активные подвижные игры, окунувшись в детство.

Нередко в парках у детей есть отличная возможность почувствовать себя маленькими художниками, а холстом служат асфальтированные дорожки. Такое занятие очень полезно – происходит укрепление связей между полушариями головного мозга.

Очень интересно будет сделать «копилку воспоминаний». Для этого всего лишь нужно воспользоваться фотоаппаратом и запечатлеть все, что заинтересовало вокруг, потом, дома, можно будет вместе с малышом сделать коллаж из фотографий, например, «зимний парк» или «один счастливый день» и т.п.

Конечно, многие дети и взрослые стремятся попасть в парк благодаря возможности посетить всевозможные аттракционы.

Качели, карусели, аттракционы по — настоящему доставляют море эмоций. Но для того, чтобы эмоции были только положительные необходимо соблюсти несколько простых правил.

Расскажите ребенку правила поведения и безопасности на аттракционах еще до похода в парк, малыш должен точно знать – что можно и что ни в коем случае нельзя делать на них.

Продумайте одежду – свою и ребенка. Достаточно долгое время вы проведете на ногах, поэтому обувь на шпильках – плохой вариант. Одежда и прическа малыша также должны быть «безопасными», чтобы ни в коем случае не мешали и не стали источником травмы вследствие того, что зацепились за качели и т.д.

Прогулка может затянуться, поэтому захватите что-нибудь, чтобы малыш смог подкрепиться и утолить жажду.

Выбирая карусель, обязательно ознакомьтесь с возрастными или антропометрическими ограничениями. Уточните, сможете ли вы сопровождать малыша, а также не стесняйтесь узнать о последнем техническом осмотре аттракциона.

Будьте внимательны к малышу, следите за его эмоциональными и физическими реакциями, не упускайте его из вида. Не забывайте, что море эмоций перевозбуждает и утомляет нервную систему ребенка (поэтому важно вовремя покинуть парк, до начала капризов и истерик крохи) – и тогда, время, проведенное в парке вместе, будет действительно незабываемым и положительные эмоции еще долго будут с вами.

Источник

Ученые доказали: глядя на море, мы становимся счастливее (любопытные факты)

«Мне просто необходим отдых на море». Как часто мы слышим подобные слова из уст людей, уставших от работы или домашних обязанностей. Возможно, вы являетесь одним из тех, кто повторяет эту фразу, и в этом вы действительно правы. Исследования показывают, что нахождение рядом с морем не только заставляет нас чувствовать себя более расслабленно, но и влияет на обменные процессы нашего тела.

Море являлось лекарством для десятков предыдущих поколений

Человечеству уже очень давно известен оздоровительный эффект пребывания вблизи побережья. В 18 веке доктора вроде Уильяма Бухана всячески поощряли плавание в морской воде. Считалось, что это времяпрепровождение приносит пользу с медицинской точки зрения. Были открыты специализированные морские больницы, где проводилось оздоровительное купание. Сегодня можно с уверенностью можно сказать, что доктора той эпохи были на правильном пути. С тех пор исследователи успели привести серьезные доказательства того, что море оказывает огромный благоприятный эффект на человеческий организм.

Оно помогает насыщать кислородом наши тела и расслабляет наш разум

Одно из положительных последствий соприкосновения с морем для организма человека было выявлено командой ученых в рамках проекта BlueHealth. Их деятельность была направлена на изучение взаимосвязи между пребыванием на пляже и состоянием здоровья. Исследователи узнали, что морские звуки стимулируют участок мозга, называемый префронтальной корой. Он отвечает за эмоции и мыслительную деятельность. Были сделаны выводы о том, что «музыка» моря улучшает психологическое благополучие и возможности самосознания.

Волны океана тоже играют роль в нашем счастье, каким бы странным это ни казалось. Согласно исследованию, когда мы находимся на пляже, наше тело впитывает отрицательные ионы, полученные из морских брызг. Это побуждает организм поглощать больше кислорода и регулирует уровень серотонина, вещества, контролирующего тревогу. В результате человек погружается в состояние покоя, похожее на ощущения после занятий йогой.

Звуки моря способствует снижению уровня стресса

Специалисты считают, что шум, который слышит человек, находясь на пляже, уменьшает в организме количество кортизола, гормона стресса, и создает чувство спокойствия. Было даже выдвинуто предположение о том, что море напоминает нам о звуках материнского сердцебиения, которое мы слышали, находясь в утробе. Это могло бы служить объяснением ощущения защищенности.

Его вид побуждает нас чувствовать себя в безопасности

«Глядя на море, мы находимся в предсказуемой, стабильной среде», — говорит нейробиолог Майкл Мерзенич. Он объясняет, что человек чувствует себя в безопасности, когда находится в местах, далеких от угроз вроде диких животных в джунглях или преступников в больших городах. Поверхность моря, равномерно уходящая за горизонт, создает в нашем мозге ощущение стабильности и уверенности.

Если вы идете на пляж в солнечный день, химические процессы в организме позволят вам чувствовать себя счастливее

Исследование продемонстрировало, что, пока мы загораем на берегу, высокая температура влияет на нашу эндокринную систему, ответственную за выработку эндорфинов (они же делают вас радостнее каждый раз, когда вы едите шоколад). Однако не стоит забывать и о мерах предосторожности: пользуйтесь солнцезащитным кремом и пейте больше воды.

Источник

Под парусами счастья: ученый доказал, что море – лучшее лекарство для души и тела

Мелодичный шум волн, вдохновляющий на мечты бриз, теплый успокаивающий золотой песок и легкий, полный авантюризма и приключений ветер… А вокруг вас серые будни, тучи за окном и рутинная работа, которая уже прочно вогнала вас в депрессию? Если вы еще не на море, тогда срочно собирайте чемоданы. Ведь учеными доказано: море лечит душу и делает нас счастливыми.

Известный исследователь загадок моря Уоллес Николс в книге «Ближе к воде» или «Голубой разум» рассказал о казалось бы простых, но очень важных свойствах воды, которые оказывают невероятно сильное благотворное воздействие на наше тело, психику и ум.

Именитый биолог выделил 5 фактов, положительно влияющих на нас:

1. Синий цвет дает нам ощущение умиротворения и покоя

Доказано, что синий и его оттенки понижает кровяное давление и приводит в норму сердцебиение, таким образом, снимая переживания и эмоциональное напряжение. Может быть, именно из-за этого, согласно ежегодным опросам, синий и его оттенки является любимым цветом большинства людей нашей планеты.

2. Прогулки по берегу разгружают подсознание

Оказывается, чтобы настроиться на «нужную волну», сосредоточиться и успокоить подсознание, достаточно просто часок прогуляться по пляжу, наблюдая за морским горизонтом. Восприятие этих природных образов способствует активизации некоторых важных частичек нашего мозга, что помогает быстро достичь эмоциональной стабильности и, кроме того, вдохновляет, вызывает счастливые воспоминания.

3. Вода заряжает новыми идеями уставший ум

Еще в начале 21 века, было проведено исследование, напечатанное потом как серьезное открытие в журнале Environmental Рsychology. Суть его была в том, что ученые проанализировали степени концентрации двух групп студентов: первая постоянно жила в комнате с видами на море, а вторая — на мегаполис. В итоге, «морская группа» дала гораздо более высокие результаты по учебе и работе, показав рекордную сосредоточенность во время эксперимента.

4. Прикосновение к воде приносит удовольствие

Согласно результатам широкоизвестного измерителя счастья — приложения Mappiness, большинство людей чувствуют себя гораздо спокойнее, когда они проводят время под открытым небом. А счастливее, когда прикасаются к волнам или всем телом погружаются в воду.

5. Вода — важная часть естественной среды обитания

Мы более чем на 80% состоим из воды и с самого начала нашей жизни соединены с ней. Поэтому поддержание гидратации организма — это основное правило для идеального функционирования наших органов, а значит, здоровья и ощущения полноты жизни.

Море – бесценный дар, данный нам природой. Оно лечит, заряжает оптимизмом, разжигает страсть к жизни, духовно обогащает, вдохновляет и окрыляет подниматься к новым вершинам. Поэтому не отказывайте себе в удовольствие, а отправляйтесь в морское путешествия, заряжая свои жизненные батарейки счастьем.

Источник

137 красивых и коротких цитат про море для Инстаграма

Ниже вы найдете список 137 коротких цитат про море для Инстаграма: короткие, красивые, прикольные, со смыслом — на любой вкус, выбирайте!

Море и небо — два символа бесконечности. Джузеппе Мадзини

Если море тебя печалит, ты безнадёжен. Федерико Гарсиа Лорка

Море притягивает к себе наш взгляд, а земля — наши ноги. Марк Леви

Море — оно лучше любого лекарства смывает тоску и разочарование. Татьяна Степанова

Если ты хочешь узнать что-то о море, ты должен быть на море, иначе нельзя. Мария Парр

Море никогда не стареет. Марк Леви

Беззащитность на море так же опасна, как и беззащитность на суше. П. Столыпин

В море утонуть нельзя, но захлебнуться от восторга можно. Мерил Стрип

Доброе утро – это когда на часах 11.00, на календаре лето, а за окном – море…

Душа просится на море, а тело собирается на работу… Лаки Лучано

Если присмотреться повнимательнее, видно, что море синее каждый день по-разному. Мария Парр

Есть места, где можно поплакать. И одно из них — море… Никто не увидит твоих слёз… Марта Грэхем

Если хочешь избавиться от большинства проблем, просто езжай на море. Оно и выслушает, и успокоит… Мишель Фуко

Есть три сорта людей: те, кто живёт у моря; те, кого тянет в море; и те, кто из моря возвращается. Алессандро Барикко

Закат на море — это самый красивый закат на всей планете. Иоган Кеплер

Морские глубины и отдых – это еще две вечные стихии, с которыми не хочется расставаться.

А на море белый песок, дует тёплый ветер в лицо, можно даже неба коснуться рукой.

Открыто окно. Слышу: спокойно дышат звезды и море…

Да покройся оно всё пеной морской, ракушками, кораллами и шоколадным загаром!

Море — слияние райской красоты и адской силы. Петр Квятковский

Я добавлю в лужу соли, будет маленькое море.

Сколько морей нужно проплыть, чтобы осознать, что все они великолепны?

Море потому велико, что и мелкими речками не брезгует.

Хочется закрыть глаза, открыть – а перед тобой море…

Вечером гулял по безлюдному берегу моря. Это было не весело и не грустно — это было прекрасно. Винсент Ван Гог

Море и покой. Свобода и музыка. Что ещё нужно человеку?

Море, девки, пляж – самый лучший мой пейзаж!

Главные природные антидепрессанты — это тишина и море.

С берега море красиво, с моря берег красив.

В звуках моря – самая красивая тишина.

Мне не нужны привычные проблемы, мне нужно лишь заморочиться тем, как попасть на море.

Время не может быть потраченным, если ты проводишь его у моря.

Море идеально подходит для тех, кто долго терпел, и наконец-то восстал.

Море — великий целитель, скоро сами узнаете.

Знаете, этот мир не так уж плох, если в нём существует море…

Море – удивительная штука. Ты приезжаешь к нему, и кажется, что оно вечно ждало именно тебя!

На море мысли притупляются, а чувства обостряются.

Люблю море за то, как быстро оно заметает все следы…

Каждая капля в море – это возможность стать счастливым.

Мы все радуемся морю примерно одинаково. Быть может, кто-то из нас – просто не так ярко, как другой…

Завидую тем, кто просыпается и видит море.

Море – это и спокойствие, и драйв одновременно.

Я хочу остаться наедине с морем.

Волна за волной, волна за волной – на это бы я смотрела вечно.

Море – благородное создание, оно подпускает к себе всех и просто радуется вместе с ними, не тая обиду.

Море ждет тебя, задыхаясь от синевы. В море все до единого станут детьми.

Я часто представляю дорогу, красивую и простую. Дорогу к морю.

Стоишь на берегу и чувствуешь солёный запах ветра, что веет с моря. И веришь, что ты свободен, и всё еще впереди…

Я скучала по облакам. Вот этим, которые пролетают только над морем.

Летний вечер, берег моря, чарующий закат – вот это счастье!

Море! Когда произнесешь это слово, кажется, что вышел гулять, посматривая на горизонт. Море…

Как хочется уплыть в закат! Довериться огненной волне морского прилива…

Собиралась на море. Примерила купальник. На пляж — только ночью.

Море поет, волна зовет! А мы такие на работе…

Отдых на море укрепляет здоровье и расшатывает мораль.

По моему, я беременна! Меня тошнит от работы и тянет на солёное море

Море – это шанс показать новый купальник.

Хочу дачу у моря… и море удачи…

Мне пожалуй море, пляж, шикарный отель, много фруктов, и я продам этот мир!

Куплю оконные рамы с видом на море.

Народная примета: если в море вы замечаете, стоящего и напряженно о чем-то думающего мужчину, то стоит зайти в море в другом месте.

Мужчины, везите девушек к морю. Там они становятся ещё красивее.

Если вы можете просто взять и поехать на выходные на море, вы – очень счастливый человек.

Отдыхать не на море? Да как это вообще возможно?

Лучший способ отдохнуть – это убежать от людей в городе к медузам в море.

Ничто так не радует глаз, как собранный чемодан на море…

Отдых на море – аморальное занятие, укрепляющее здоровье.

Солнце, море, пляж… Запах морского ветра и поцелуи любимого мужчины.

Море — это вечное движение и любовь, вечная жизнь.

Всё исчезло, ничего больше не существует. Есть только море и мы с тобой…

Мне кажется, сюда больше приходят за свежим воздухом, которого так мало. Морской воздух совершенно другой… Он пахнет людскими мечтами. Кодзи Судзуки

Морская болезнь никогда не наступит, если ограничится берегом, сидя под пальмой. Спайк Миллиган

Символами бесконечности и безграничности стали небо звездное и море бескрайнее. Джузеппе Мадзини

Море — это воплощённая чувственность. Эрнест Хемингуэй

Приехала с моря с морем впечатлений. Александр Конопатский

Море — это шумная красота, которая успокаивает. Тагуи Семирджян

Иногда так хочется пробежаться босиком по волнующей глади песчаных отмелей, ощутить щиколотками пенный прилив тёплых волн… Дженнифер Лопес

Море? Я люблю его до безумия, сидя на пляже. Дуглас Джерролд

Шум машин делает нас машинами, шум моря – живыми…

Попробуй остановиться и стать морем: ему меньше всего дела до этой безумной беготни и бессмысленной работы.

Лучшее лекарство от всего — соленая вода. Пот, слезы и море. Причем, море — лучше всего!

У моря особенно быстро пролетают две вещи — время и деньги.

Хочется просто усесться на берегу моря, смотреть на закат и думать о хорошем…

Море нельзя узнать, не увидев его хоть раз своими глазами в реальности!

Когда наблюдаешь за морем, всегда восхищаешься его глубиной и вечным движением, тебе кажется, что оно бесконечно и жизнь — бесконечна вместе с ним…

Когда я сталкиваюсь с трудностями, то иду к морю напомнить себе, как ничтожна суета. Море — мой учебник и учитель. Хасегава Тайзо

Любовь похожа на море, сверкающее цветами небесными. Михаил Пришвин

Мне не противна жизнь на суше. Но жизнь на море куда лучше. Фрэнсис Дрейк

Море – как законная жена. Когда оно все время под боком, хочется искупаться в речке. М. Пришвин

Море — самая изумительная жемчужина природы. Роза Паркс

Море — это другая вселенная, в ней правит тишина и покой… Джон Локк

Море — это воплощённая чувственность. Море умеет страстно любить и ненавидеть, умеет смеяться и плакать. Жюль Верн

Море и свобода — это синонимы… Карл Юнг

Море манит людей своей магической красотой и загадочным величием. Акио Морита

Море имеет голос, очень изменчивый и слышимый безостановочно. Элиас Канетти

Море само по себе тайна. Оно — пространство, где соприкасаются между собой мир живущих и мир мёртвых. Кодзи Судзуки

Море – мой преданный друг. Как все понимающий, молчаливый пес. Море не раз возвращало меня к жизни. Эльчин Сафарли

Самые несчастные люди живут возле моря, потому что в отпуск им некуда поехать! Джон Остин

Море — это маленький океан… Джон Гото

Море. Четыре буквы, в которых так много свежести, глубины, сладости и покоя. Аль Пачино

Моря — это особенный подарок природы… Анри Бергсон

Мы спешим уехать к морю потому что оно не задает тебе глупых вопросов, а ответы дает всегда. Хуан Трипп

Надо быть морем, чтобы принять в себя грязный поток и не сделаться нечистым. Фридрих Ницше

На берегу моря разглаживаются морщины в душе. Коко Шанель

Нет ничего более безнадежно монотонного, чем море, и я не удивляюсь жестокости пиратов. Джеймс Рассел Лоуэлл

Никогда не недооценивай море. Из него появилась жизнь. Его не так легко умертвить. Туллио Аволедо

О необъятной глубине и безграничности неба можно судить только на море да в степи ночью, когда светит луна. Антон Павлович Чехов

Почему никогда не спутаешь, встает солнце или садится, когда видишь его над морем? Сергей Лукьяненко

Рядом с морем всегда кажешься себе жалким и слабым. Кристофер Паолини

Слушать море — тоже музыка, смотреть на море — тоже секс. Ринат Валиуллин

Те, кто начинают новый день со встречи с морем, не могут быть злыми или несчастными. Эльчин Сафарли

У моря есть свои законы и нарушать их никому не позволено. Томас Кун

Хочу лето, море, заход солнца, желто-красный песок, И от солнца по воде до самого горизонта золотая дорога. Джон Гото

Человек на берегу моря – всегда поэт. Банана Ёсимото

Это море. Одни здесь себя находят. Других оно себе подчиняет. Деннис Лихэйн

Я сильно влюблена в море и верю, что оно тоже любит меня по доброму. Марлон Брандо

Чем дольше созерцаешь море, тем дальше уплывает золотая рыбка. Артуро Перес-Реверте

Стоишь на берегу и чувствуешь солёный запах ветра, что веет с моря. И веришь, что свободен ты, и жизнь лишь началась.

Беззащитный человек утопает в море. Хоть улыбка на лице, а какое горе!

На берегу моря пережевываю свои давние и свежие обиды. И тут же чувствую, до чего смешно заниматься собой, когда перед глазами зрелище такой широты. Эмиль Мишель Чоран

Ты разве не понимаешь? Ракушка — это дом моря. Торнтон Уайлдер

Ладно ль за морем, иль худо? И какое в свете чудо? Александр Сергеевич Пушкин

Когда долго смотришь на море, начинаешь скучать по людям, а когда долго смотришь на людей – по морю. Харуки Мураками

На море ничего нельзя знать наперед — ни-че-го! Агата Кристи

В конечном итоге все дороги приводят к морю. Лора Белоиван

Как было бы славно, если на каждого из нас приходилось бы по реке, ведущей к собственному морю. Алессандро Барикко

Когда я смотрю на море, мне кажется, что его волны уносят мою печаль.

Стоишь на берегу и чувствуешь солёный запах ветра, что веет с моря. И веришь, что свободен ты, и жизнь лишь началась.

Человек в море никогда не бывает одинок. Эрнест Хемингуэй

Будь морем! Волнуйся только по существу! Иоган Кеплер

Если женщина села на диету и стала качать пресс, это значит, что ей через два дня ехать на море… Мэрил Стрип

Если бы море было женщиной – это была бы самая безудержная любовница в мире.

В мире два типа людей — те, кто всегда у моря и те, кого к морю постоянно тянет.

Море – это глубина, ширина и безграничность.

Человек в море никогда не бывает одинок.

Главное — дождаться утра, чтобы открыть глаза и обнять взглядом море.

Делитесь в комментариях вашими любимыми короткими и красивыми цитатами про море! 🙂

Источник