Эмоции в нашей жизни
Эмоции делают нашу жизнь более яркой, живой, интересной и насыщенной разными красками. Но точно так же они могут сделать её тяжёлой и даже разрушить.
На консультации мы работаем с теми или иными ситуациями. Потому что проблема, с которой человек пришёл на консультацию, возникла не сама по себе. Она берёт своё начало в какой-то ситуации.
Это первая статья из цикла материалов про Эмоции.
- Часть 1 — [Вы здесь] — Эмоции в нашей жизни
- Часть 2 — Эмоции и осознанность
И не важно – была эта ситуация в этой жизни или в прошлой. Важно, что от прошлых событий в физическом теле и в тонких телах человека (в частности, в эмоциональном) остались неприятные чувства или эмоции.
Эти «застрявшие» эмоции и притягивают теперь, как магнит, определённых людей и определённые обстоятельства, которые создают похожую проблему.
Т.е., в очень упрощённом варианте: была ситуация → мы её оценили: «хорошая» или «плохая» она для нас → появились мысли о ситуации: «хорошие» или «плохие» → от мыслей возникли эмоции → эти эмоции отпечатались в тонком теле.
Если эти эмоции хорошие, положительные – они делают нашу жизнь радостной и наполненной.
Если эти эмоции отрицательные – они притягивают к нам негативные, по нашей оценке, события.
Хорошие и плохие эмоции
На самом деле ведь нет хороших и плохих эмоций. Все наши жизненные опыты – нейтральны. И только наш ум, наши мысли об этих опытах, наше личное отношение к ним придают им оттенок «+» или «-».
Каждая наша эмоция или чувство, если их проанализировать, помогают нам:
- глубже познать себя
( Как и какой своей стороной мы проявляем себя в этом мире?) - увидеть и понять свои истинные желания
(Чего я хочу на самом деле? — Чего я не хочу?).
Хорошие эмоции – это приятные для нас эмоции, они радуют и вдохновляют нас. Только в таком состоянии принимайте важные решения, стройте отношения, ставьте цели и воплощайте идеи.
Плохие эмоции – истощают нас, лишают сил и энергии. Такое состояние непродуктивно для нас.
Но – они помогают нам отследить у себя негативные, не полезные для нас программы и установки! И за это им огромная благодарность ))
Мы воплощаемся в физическом мире по разным причинам и с разными целями. Одна из них – испытать весь спектр земных эмоций :))
И вполне нормально на Земле реагировать — раздражением на то, что раздражает; гневом – на то, что злит; печалью и грустью – на то, что расстраивает.
Вопрос в другом:
- Насколько глубоко вы погружаетесь в не полезные эмоции?
- Как долго вы собираетесь в них находиться?
Ощущения в теле
Эмоции проявляются в теле разными ощущениями. От радости весело стучит сердце. От любви и счастья по всему телу разливается тепло. От печали и обиды сжимается и сдавливается грудь. От страха болит живот и подкашиваются ноги.
Негативные эмоции, когда начинаешь с ними работать, могут ощущаться как боль, как напряжение, как сдавливание, как покалывание и т.д. в разных частях тела.
Из опыта знаю, что так происходит тогда, когда возникшие негативные эмоции были просто подавлены, не проявлены, не приняты.
В нашем обществе существуют моральные правила и условности: стыдно и некрасиво проявлять открыто гнев, злость, раздражение, недовольство и т.д.
В результате эти эмоции сознательно подавляются и «запихиваются» глубоко внутрь, «прописываются» в физическом или в тонких телах.
Так происходит каждый раз в неприятных для нас ситуациях. Представьте, какие «залежи» накапливаются в теле человека на протяжении жизни.
Как это происходит
ПРИМЕР из КОНСУЛЬТАЦИИ
Одна семья жила в коммунальной квартире. Папа ушёл к другой женщине. Через время у мамы появился новый мужчина.
Когда он приходил в гости, девочку часто просили выйти из комнаты погулять. В один из таких дней маленькая девочка зашла в общую кухню и услышала разговор двух соседок, которые готовили обед.
— Опять к В… ухажёр пришёл, дочку выгнала в коридор.
— Да… бедное дитя, не нужна она ей…
Казалось бы, посудачили две соседки, что тут такого? Но у маленькой девочки от услышанных слов неосознанно прописалось убеждение, что её никто не любит, что она никому не нужна, прописались обида на маму, недовольство собой, нелюбовь к себе.
Ситуация забылась, девочка выросла, стала взрослой женщиной. И не понимала, почему у неё с мамой отношения не складываются?
Почему она чувствует себя не нужной?
Почему и откуда в её жизни эти негативные программы и убеждения?
Вибрации эмоций
Всё в нашем мире имеет свою вибрацию (колебание). И каждая эмоция имеет свою вибрацию.
Мы все, как энергетические существа, реагируем на вибрации. Например, в определённых местах и в присутствии определённых людей мы чувствуем себя комфортно и уютно.
А есть места, откуда хочется быстрее уйти. И есть люди, от которых хочется бежать. Это и есть наша реакция на их вибрации.
Точно так же мы излучаем свои личные вибрации. Они могут меняться в зависимости от нашего внутреннего состояния и настроения. Но есть основные вибрации, некая постоянная величина на данный момент жизни.
Эти основные вибрации сложились в результате наших мыслей + наших эмоций, чувств + наших действий и поступков. Мы их излучаем во Внешний мир. И теперь они привлекают в нашу жизнь соответствующие им по вибрациям события и людей.
На картинке ниже представлена шкала вибраций наших эмоций. По ней можно сделать самодиагностику – по преобладающей у Вас в настоящий момент эмоции определить, на какой отметке вы находитесь сейчас. И принять решение для себя – на какой отметке Вы хотели бы находиться.
Частота вибраций планеты Земля неуклонно растёт. В 2017 году она была зафиксирована уже на уровне 36 Гц. Из Духовного мира приходит информация о том, что Земля стремится к частотам высочайшего порядка. Это диапазон 115-205 Гц и выше.
Для того чтобы мы чувствовали себя комфортно и гармонично в новых условиях, нам необходимо удерживать себя на вибрациях чувства соответствия частотам Земли. И прежде всего соответствия самому себе – когда мы полностью принимаем себя такими, какие мы есть; когда мы уважаем себя и когда мы удовлетворены собой.
Каждому человеку доступно соответствовать частотам Земли.
Нам доступно научиться безоценочно принимать людей и весь мир. Научиться смотреть на мир глазами Любви. Научиться жить с любовью к людям, природе, родной планете, направляя свою деятельность и свои мысли на созидание.
Нам доступно обращать внимание на то, о чём мы целыми днями думаем – и что при этом чувствуем.
Нам доступно научиться управлять своим эмоциональным состоянием. Научиться пребывать в положительных состояниях – благодарности, любви, сострадании.
Мы можем меняться и стремиться к более высоким вибрациям.
Всё зависит от нашего личного выбора.
Связь эмоций с болезнями
Наши эмоции — это мост между умом и телом. При помощи эмоционального тела мы как Душа исследуем жизнь в физическом мире.
И по некоторым данным, 90% всех физических болезней берут своё начало в эмоциональном теле. Очень подробно и понятно об этом говорит Китайская медицина.
Жизненная энергия не может течь в те участки тела, где «застряли» эмоции. В таких местах образуются энергетические блоки. Чаще всего это происходит с внутренними органами и в голове. Реже – в руках и ногах.
Постепенно органы, находящиеся в этих участках тела, ослабевают и начинают неправильно функционировать. Большинство хронических болезней — всегда результат проблем в эмоциональном теле.
На картинке ниже показана взаимосвязь органов тела между собой и характерные для них эмоции.
По ней также можно отследить, какая основная эмоция (или её отсутствие) стоит за имеющимся у Вас заболеванием.
Кроме того, сильный эмоциональный всплеск лишает нас энергии. Вы, наверное, замечали, что после конфликтных ситуаций нет сил, хочется спать. И не важно – кричали вы в этой ситуации или молча испытывали гнев – выплеск энергии всё равно был.
Когда мы занимаемся своим развитием, работаем над собой, общаемся с Тонким Миром и Наставниками, у нас энергии становится больше. И вместо того, чтобы направить её на дальнейший свой рост, мы через эмоции выплёскиваем её вовне, просто отдаём.
Кому? Всегда найдётся тот, кому она нужна ))
Такой выплеск энергии происходит не только с негативными эмоциями. С положительными — та же история. Неконтролируемая, слишком бурная радость также приводит к сильному выплеску энергии. Поэтому учение Дзен призывает к гармонии и балансу во всём.
Благодаря разнообразным эмоциям и чувствам мы ощущаем себя Живыми Существами. Но как они повлияют на нашу жизнь – это зависит только от нас, от нашего выбора в каждой ситуации.
Что же делать, если захлёстывают негативные эмоции?
Об этом мы поговорим в следующей статье ))
Источник
Что такое эмоции?
Эмоции-это психическая реакция человека на определенные ситуации, в которых он находится. Эмоции отличаются от других видов эмоциональных процессов, таких как чувства, аффекты, страсти, настроения.
Когда я стала размышлять о причинах своего невроза, я много читала на тему неврозов, узнавала полезную информацию. Я пыталась понять, что со мной произошло, почему у меня возник невроз? Как я уже писала, невроз формировался у меня давным-давно. Ребенком я росла робким, меня часто обижали мальчишки в садике. Я всегда плакала. У меня был страх. Я не хотела ходить в детский сад, но меня упорно вели туда. Ведь надо было развиваться, учиться общению, получать знания об окружающем мире, учиться рисовать, петь, танцевать. В детском саду мне нравилось заниматься, играть, гулять на детской площадке. У меня были друзья, в основном, девочки. Мы играли, качались на качелях, играли в подвижные игры. Кругом было много цветов. Было красиво и замечательно, если бы не мальчишки. Они обижали. Я не хотела идти в детский сад, именно, из-за них, но меня упорно вели туда. Я терпела. Один раз мальчик ударил меня. Воспитатель поставила обидчика передо мной и сказала: ,, Он тебя ударил. Стукни его также . Я не смогла ударить в ответ. Сейчас, когда я это вспоминаю, я бы поступила по-другому. Я бы не просто ударила, я сбила бы его с ног и ,, колотила ,, бы до тех пор, пока бы он не попросил пощады. Но тогда я не смогла. Мне было жалко ударить его. Я жалела обидчика, а не себя. Я не могла сделать человеку больно. Я часто терпела обиды, страх одолевал меня, слезы катились градом. Еще я не могла днем спать, но этого требовал режим дня в детском саду. И я это тоже терпела. В то время мои эмоции преобладали отрицательные.
В школе у нас был класс плохого поведения. Мне там тоже досталось по полной. Класс делился на плохих и хороших. Плохие-это наглые девочки и вредные мальчики. А мы были хорошие: тихие, скромные, неуверенные в себе люди, которых было легко обидеть, обозвать. У каждого были клички из-за фамилии. Это было жестко. Я снова терпела обиды и унижения, оскорбления. Но умудрялась в этих невыносимых условиях учиться на 4 и 5, и иметь примерное поведение. Все это оставляло след на моей дальнейшей жизни. Эти негативные проявления накапливались и дальше в течение жизни. Встречались люди, которые гнобили меня. Я снова терпела. Копился гнев, обида, раздражение. Моя нервная система стала истощаться. Мне казалось, что я ,, отсидела ,, 10 лет в школе, как в тюрьме. Вот настолько сильно я реагировала на разные ситуации.
Когда я выбрала профессию и пошла учиться на учителя начальных классов-я вздохнула полной грудью. Из гадкого утенка я стала превращаться в прекрасного лебедя. Я попала из ,, птичьего двора ,, в ,, лебединую стаю,, , к нормальным людям, в нормальную среду, где мне было хорошо. Учеба и общение с людьми своего круга дали положительный результат. Я попала в мир других, прекрасных, умных людей. В этой среде никто не издевался. Я стала развиваться, как личность, чтобы потом учить других людей. Наконец-то я вырвалась в другой мир. Это были свои люди. Я была счастлива! Вежливость, внимательность, доброта, тактичность, привлекали меня в людях всегда. И я попала к ним, наконец-то, из настоящего ада школы. Но я пошла работать, именно, в школу, чтобы правильно воспитывать людей, давать им знания. Это были лучшие годы работы в школе. Меня любили дети, уважали и ценят до сих пор.
Но в жизни бывает не все так гладко. Появлялись ситуации, новые проблемы, которые принесли в мою жизнь много негатива. Ведь важно знать о том, что не ситуация влияет на человека, а то, как он ее воспринимает, что он думает, какие эмоции он проявляет. Это все внутри нас. Все это неправильное мышление ведет к тому, что появляются негативные эмоции, которые влияют на наше тело, ведут к психосоматике. Мое негативное мышление и привело меня к неврозу прямой дорогой.
Эмоции помогают лучше понимать самого себя и других людей. Благодаря им, человек может определить психологическое состояние другого, понять, как общаться с собеседником дальше и стоит ли общаться вообще. Условно эмоции делятся на 2 вида: позитивные и негативные. Или же: здоровые и невротические. К первым, например, относятся радость, счастье, удовлетворение. Они наполняют человека новой энергией, придают прилив сил. Негативные же эмоции: гнев, уныние, злость-способны разрушить внутренний мир человека, сделать личность замкнутой и агрессивной. Выбор, который мы делаем каждый день, действия, совершаемые нами, наше восприятие происходящих событий и отношение к ним, — все зависит от эмоций.
Когда я приходила к врачу, я говорила: ,, У меня все хорошо, замечательный муж, семья, дом. Но почему мне плохо? У меня все болит .
Оказывается, все зависит от наших эмоций. Нам это никто не объясняет, ни один врач не будет с нами об этом беседовать. Нам просто выписывают лекарство и отправляют домой лечиться. А нам остается только ,, гуглить ,, в интернете и все больше теряться в догадках, что с нами происходит. Тем самым усугубляя свое тревожное состояние, доводя себя до панических атак, до вызовов скорой помощи, мучаясь от мысли, что это смертельное заболевание.
Когда я стала делать записи в дневнике мыслей, то, посмотрев записи, я выявила, что не все у меня хорошо. Не было ни одного дня, где было все хорошо!
Я записывала ситуации, автоматические мысли, эмоции и т.д. Каждый день они были негативными. Поэтому, как важно понять, что с тобой не так, покажет ведение дневника мыслей. Это все я записала, это видно на бумаге. Мои ситуации, негативные мысли и негативные эмоции привели меня к неврозу. Важно научиться заполнять дневник, чтобы видеть свои ошибки мышления. А когда ты их увидишь, то научишься исправлять, впоследствии. Как в школе: ,, Работа над ошибками . Но надо и знать, какие бывают эмоции.
Источник