Мое настроение меняется от настроения другого человека

Настроение зависит от другого человека

Вопрос психологам

Спрашивает: Елена, 24 года

Категория вопроса: Отношения

Добрый день. Моя проблема со мной уже 3 года. Моё настроение зависит от одного человека. Если общение идет хорошо, мы часто видимся, много проводим времени вместе, но и у меня настроение прекрасное и все в жизни хорошо, как только наступает какой-то перерыв в общении и встречах, все, мне сразу плохо, я элементарно не могу заниматься какими-то делами и хожу с грустным лицом. Мне так стыдно от того, что другие люди меня видят в таком состоянии, но я не знаю как с этим справиться. К этому человеку у меня есть сильные чувства, у него же ко мне только дружеские, а может и нет, по поведению непонятно. И всегда эту ситуацию контролирует он, потому что у него иногда пропадает желание со мной проводить время, а у меня такого не происходит. Хочется и чтобы общение было всегда и настроение всегда хочется хорошее. Подскажите, пожалуйста, как с этим справиться?

Получено 2 совета – консультации от психологов, на вопрос: Настроение зависит от другого человека

Нет ничего плохого в том, что вы любите, что желаете встреч, радуетесь, когда вы вместе и совершенно нормально ваше желание ВСЕГДА чувствовать себя хорошо. И если ваш приятель не чувствует себя так, то он выбрал не самый счастливый путь для себя, не стоит ограничивать свободу другого человека, даже если его выбор и решения приводят его к не самой счастливой жизни, но это его жизнь, его творение. А если без вас ему хорошо и когда он вот так отдаляется ему лучше, тогда. вы вплотную подошли к необходимости познать безусловную любовь, любовь к человеку без привязанности. Когд вы познаете такую любовь для вас станет важнее не удовлетворение своей потребности в близости, чтобы вас этот человек поддержал, обнял и тп. ДЛЯ ВАС СТАНЕТ ВАЖНО УДОВЛЕТВОРИТЬ СВОЮ ПОТРЕБНОСТЬ В БЛИЗОСТИ БЕЗ НАПОРА И ДАВЛЕНИЯ НА БЛИЗКОГО ВАМ ЧЕЛОВЕКА. Иными словами вы научитесь заботиться о себе, будете понимать как правильно получить заботу и поддержку, научитесь устанавливать здоровые и гармоничные связи с людьми. Этому можно учиться самостоятельно, но намного лучше с наставником.

Любовь Хабарова, консультирую в Красноярске и по Skype

Психолог Москва Был на сайте: Сегодня

Ответов на сайте: 13486 Проводит тренингов: 1 Публикаций: 8

Елена, «насильно мил не будешь». Другого человека невозможно заставить «любить» вас. Но попадая в ситуацию «безответной любви» — вы даёте возможность другому вас фактически «использовать».

Я бы рекомендовал вам сходить на несколько консультаций к толковому психологу и попробовать разобраться, разложить по полочкам — почему, чем, какими качествами он вам так дорог.

Берегите себя, не давайте себя использовать, цените себя и требуйте к себе уважительного отношения.

Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве — индивидуально и в группе, а также по Skype.

Источник

Люди-настроение, кто они и как с ними общаться??

Человеку свойственно иметь разное настроение, кто-то смотрит на таких и думает, что у них крыша поехала, но есть люди, которым нравятся такие персонажи. Но только не когда тебе 30 лет. Что привлекательно в человеке с перепадами настроения, так это положительные черты и их разнообразие: весёлость, ум, чувство юмора, артистичность, таланты, индивидуальность и широкий спектр интересов. Но несмотря на их привлекательность, хочется понять откуда такие люди берутся?

Подростковый период, как способ менять настроение.

В подростковом периоде, ребёнок подвержен разным перепадам настроения. В юности, мы более подвержены влиянию всяких ситуаций на нас в жизни из-за гормонов.И он не научился контролировать свои эмоции. Развитие его самоконтроля и управление собственным настроением происходит до 21 года. В 21 год, молодой человек уже способен мыслить разносторонне и контролировать свои позывы.

Трудные периоды в жизни

Ещё одна из причин смены настроения, истощения, повышенной обеспокоенности, кроется в не хватке любви, сна, приключений или чувства безопасности. Такие люди нуждаются в поддержке, заботе, в том, чтобы их выслушивали.

Смена настроения, как способ манипуляции

Но есть и те, кто использует перемену настроения как способ чтобы запугивать и манипулировать. Люди могут страдать от частой смены настроения, из-за того что жизнь не отвечает их требованиям. Они начинают придумывать поводы для страданий, чтобы переложить всю ответственность на других и ждут перемен, а ещё чтобы их пожалели, и часто хвалили. Ведь только тогда это приносит плоды,по их мнению. Скорее всего они не всегда такие и, очевидно нуждаются в помощи (хотя, какова бы ни была причина изменчивости настроения, вам, возможно придётся самим оберегаться и бороться с этим).

Но всё же истинные манипуляторы спрятаны совсем под другими признаками.Если Вы взгляните на таких людей, то заметите, что они обычно излишне сфокусированы на себе. Они и рассматривают других людей, как инструмент в достижении своих целей. Возможно, они усвоили (сознательно или бессознательно), что изменчивость настроения приносит им «выгоду». Порой даже начинают идти на шантаж.

Смена настроения, как способ завоевать внимание

Люди с изменчивостью настроения практически всегда ставят свои чувства выше ваших или моих чувств. Они не выносят капризов других людей.Другие, напротив, постоянно беспокоятся о том, что подумают те и что подумают эти. Такое отсутствие обмена эмоциями (пренебрежение тем, что ты чувствуешь и чрезмерная озабоченность тем, что они чувствуют) является разновидностью жадности (как бы это не маскировалось).

Можно просто относиться к таким людям с пониманием и выслушать их – если их настроение подсознательно не направленно на манипулирование другими людьми), но если они получают что-то (внимание, влиятельность, власть, статус) благодаря своим сменам настроения, то они не остановятся до тех пор, пока:

• их изменчивость настроения не перестанет приносить «выгоду»;
• они не начнут достигать своих целей более взрослыми методами.

Я думаю, что настроение (как и семейные фото) не должны выплёскиваться на коллег по работе. Управление настроением – это часть профессионализма.

7 советов, которые помогут пережить приливы, течения и ураганы настроения других людей

Совет 1: Не держите возле себя людей, которым вы нужны, только тогда когда плохо им.

Если Вы знаете человека, который всегда задаёт эмоциональный тон в общении, то, будем откровенны, это человек диктатор. Или, выражаясь иначе, тиран. Если ваши советы, терпение, внимание не помогают такому человеку, и Вы страдаете из-за его дурного расположения духа (и ему, похоже наплевать на это), тогда подумайте, а нужен ли вам такой человек?

Дружба – двустороннее явление, каждый и отдаёт, и получает, а не так, когда Вы все время даёте, а «друг» только получает.

Совет 2: Не пытайтесь угодить манипулятору.

Если мы будем недостаточно осторожны, то человек настроения начнёт завоёвывать терпимое отношение к себе. Запомните, люди не будут меняться, если их поощряют за то, что они НЕ меняются. Твёрдо решите не подвергаться чрезмерному влиянию, перестаньте ходить на цыпочках вокруг этого человека, или выказывать ему особое отношение.

Совет 3: Не поощряйте изменчивость настроения

Изменчивость настроений может принести пользу и выгоду, но только в том случае, если люди, окружающие такого человека, допускают это. Ведь любое поведение преследует определённую цель. Внимание? Отлынивание от работы? Контроль над другими? Одна женщина рассказывала мне, что её престарелая мать всегда начинала грустить, когда дочь уезжала. Не позволяя этой женщине использовать свои капризы на работе, моя клиентка заблокировала изменчивость её настроений в сфере работы и сделала её бесполезной способностью.

Совет 4: Просто спросите

Некоторые люди настроения могут использовать гнев, как инструмент влияния на вас. Они могут закрываться и не разговаривать, либо внезапно начать говорить плохо о том, что вам дорого.

Все мы испытываем некоторые колебания настроения, но у этого типа смена происходит каждую минуту, и если обратите внимание на то, что происходит в конкретный момент, то увидите, что настроение меняется в зависимости от ситуации и с целью оказывать влияние на окружающих.

Но если Вы посмеете показать изменчивость настроения, они будут удивлены, даже придут в ярость – Вы зашли на их территорию. Не говоря о том, что будет, если кто-то попытается перекрыть их настроение своим более сильным.

Совет 5: Сочувствие

К сожалению, я обладаю отзывчивой натурой, и иногда мне приходится сознательно бороться с этим. Некоторые люди искренне огорчены, подавлены, иногда даже страдают от психоза, но мы все равно должны отделять это от того, как они ведут себя по отношению к окружающим. Если мы спускаем людям все, потому что они расстроены, разводятся со своей второй половиной, подавлены, все равно мы подвергаем их искушению начать подсознательно использовать своё состояние огорчения, как средство достижения целей.

Совет 6: Не принимайте это на свой счёт. Дело в них, не в вас

Мы ценим вежливость от людей с изменчивым настроением больше из-за редкости такого события, но никто не должен получать какое-то особое вознаграждение за эпизодические моменты хорошего настроения.

Люди настроения могут играть на подтексте. Это изначально подразумевается, что Вы в чем-то виноваты. А так как во многих из нас очень легко вызвать чувство вины, даже подтекст того, что Вы в чем-то провинились, может пошатнуть вашу уверенность и выбить из колеи.

Совет 7: Устройте себе передышку

Если Вы живете или работаете с человеком исключительной изменчивости настроения, убедитесь, что у вас есть время, чтобы расслабиться, повеселиться, отдохнуть и отстраниться при необходимости. Какой бы не была причина изменчивости настроения, для окружающих это очень изнурительно, а Вы можете оказаться даже второй половинкой. Необходимость постоянно быть «рассудительным взрослым» выматывает, и, если Вы недостаточно осторожны, Вы можете стать таким же изменчивым человеком. Я подчёркиваю ещё раз: даже очень расстроенные люди (и даже люди с тяжелейшими психозами, которых я встречал в своей практике) все равно знают, что у окружающих есть и свои нужды, и потребности.

И если Вы относитесь к такому типу людей с изменчивым настроением, не забывайте, что то, что кажется постоянным в определённой момент, никогда таковым не является.

Источник

Эмоциональная зависимость от НАСТРОЕНИЯ партнера

Автор: Екатеринаа,
4 февраля 2020 в Зависимости

Рекомендованные сообщения

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Похожие публикации

Раньше помогали:
1) спорт
2) встреча с друзьями
3) купить что-то вкусненькое поесть
4) ванная

Сейчас старые методы перестали работать. Хожу все время в напряжении, хочется расслабиться. При этом речь не про какую то раздражительность, а просто ощущение что устал, и хочется капитально отдохнуть.
Если помогают, то только
а) прослушивание музыки, немного какие то эмоции получить
б) общение с друзьями, которое стало очень редким по причине их занятости, так что можно вычеркнуть этот пункт можно.

Может есть какие то советы?
кроме бани, бассейна,алкоголя.

Может там травки какие то попить?

Всем добрый день.

Пишу сюда потому что вновь меня начали беспокоить подобные мысли и я отчетливо стал замечать зажимы мышц по всему телу.

Значит сразу к делу:
1. Зажимы мышц живота, живот напряжен все время, когда я сознательно его не расслабляю
2. Напряжена челюсть
3. плечи подняты вверх
4. все время напряжен и как будто в ожидании чего то плохого

все это мешает спокойно жить и общаться.
у меня не получается общаться нормально с людьми. с виду такого не скажешь. хотя часто люди чувствуют себя очень сковано рядом со мной, я думаю они чувствуют мое напряжение и это передается.
я не выпеваю
бросил курить (по началу зарядился энергией и энтузиазмом)
а сейчас опять начинаю загоняться

очень хотелось бы услышать действенных советов с конкретными действиями, я могу приложить много сил для того что бы разобраться с этими проблемами. в свое время общался с психотерапевтам. (но по поводу депрессии глубокой). и он мне сказал что мое мышление немного сбилось с рельс) и я сам чувствую что в голове есть сбои.

По поводу депрессии .Сейчас этой проблемы нет, кстати думаю что помогли: спорт, режим дня, полный отказ от алкоголя и теперь еще и от сиграет. девушки нет. нет любви и чувств, стал холодным, черствым. (думаю это так же влияет на мою психолог. не стабильность)

Основная проблема, я напряжен, даже когда я один, не могу расслабиться
и засчет этого я не могу просто общаться с людьми, я часто думаю как я выгляжу, все время зациклин как я говорю и тд и напряжен и голос напрягаю. вообщем не могу открыться и дышать полной грудью и не могу переключиться с этих гребанных мыслей на позитивное, гармоничное, плодотворное общение с людьми, а мне это необходимо для работы(работаю на себя), и просто для гармоничной жизни.

Еще раз повторюсь готов работать и буду очень рад и признателен тем кто откликнется!
Заранее спасибо! =)
Всем добра)

Замечаю за собой, что раздражает и бесит буквально всё, дня не проходит, чтобы что-то не взбесило, хотя бы чуть-чуть.
— Раздражает большое количество народа.
— Бесит, когда приходится находится в толпе, особенно в метро, если очередь у эскалатора или в вагоне много народу. Испытываю ярость и бешенство.
— Раздражает, когда посторонний человек находится близко ко мне. В том же транспорте, если кто-то слишком близко ко мне становится, я ухожу в другое место или в лифте, из-за этого я никогда не сажусь в лифт с другими людьми, а чаще всего поднимаюсь по лестнице на 10 тый этаж.
— Раздражают очереди, в магазине, на почте, в банке, ещё где-то, если они больше двух человек. Если теряю из-за очереди 5-10 минут времени, меня переполняет ярость, хочется треснуть кого-нибудь.
— Раздражают громкие звуки. На работе ещё ничего, но если дома кто-то сверли (даже днём), хочется сверло им в одно место засунуть.
— Раздражает, когда приходится ждать. Светофор ли слишком длинный или автобус не идёт долго.
— Бесит, когда прихожу домой на 10 минут позже, чем планировал. Я могу очень сильно расстраиваться. Опять таки, меня переполняет злость, если я вынужден терять время из-за транспорта.
— Терпеть не могу дождь, если он идёт слишком долго, тоже раздражает
— Раздражает темнота, особенно, если несколько месяцев подряд возвращаюсь домой после заката.
— Раздражают дискомфортные условия: если слишком холодно или слишком жарко, если не удобно что-то и т.п., то же относится и к эмоционально дискомфортным ситуациям.
— Если компьютер начинает тормозить или не делает, что мне надо — это тоже может вывести меня из себя моментально.

Возможно, я не перечислил и половины.

Так вот, что мне делать? Есть какие-то методики управления своим эмоциональным состоянием? У меня не получается ни сдержаться, ни убедить себя, что повода серьёзного нет для таких эмоций. Вообще не очень понимаю, почему у меня развилась такая дикая раздражительность и как с этим бороться?

Источник