Мобильный кабинет эмоционального здоровья

Европейская академия
естественных наук

Hannover E.V.

Энциклопедия Европейской академии естественных наук

Мирошник Елена Владимировна

Генеральный директор Инновационного центра саморазвития ИЦС «Ресурс»

Психолог-консультант со стажем работы более 23 лет, автор антистрессорной ПСИтерапии, доктор психологи (Ph.D), к.пс. н, действительный член Европейской Академии естественных наук и Голландской Академии искусств.

Автор изобретения: Способ оценки психического состояния и степени психической адаптации личности (Роспатент №2240031 от 19.06.2003г). Автор нового направлений в практической психологии: Антистрессорная ПСИтерапия. Разработчик Мобильных Кабинетов эмоционального здоровья «РЕСУРС». Научный руководитель российско-германского проекта: Третий возраст — новые возможности по продлению профессионального и творческого долголетия пожилых людей.Кандидатская диссертация защищена на тему «Психологические особенности и средства формирования антистрессорного поведения менеджеров банка в условиях финансового кризиса, докторская — «Саногенная рефлексия как фактор развития адаптационных способностей личности». Более 24 научных трудов в области когнитивной психологии и психологии эмоций.Автор книги по профилактике наркомании «Доза слез. Исповеди родителей» (издательство «Спутник-плюс» 2003г.).

Отмечена правительственными наградами и наградами Европейской Академией Естественных Наук:

• Орден МО РФ «За отличие в воинской службе»
• Орден чести ЕАЕН за проект: Мобильный Кабинет Эмоционального Здоровья «Ресурс».
• Серебреная медаль Попова – за разработку «Экспресс-курса по общей психологии» в мобильной среде On-line обучения КИП-М.
• Медаль З.Фрейда за теоретическую разработку и практическое внедрение инновационной методики ППС «Антикризисная служба семьи» .

Биография представлена в энциклопедии Европейской Академии естественных наук и биографической энциклопедии успешных людей России швейцарского издательства (Who is Who в России) 2 выпуск 2008г.

Дипломы, лицензии, сертификаты:

Диплом практического психолога – психолога консультанта — ПС № 000145

Диплом кандидата психологических наук серия ДКН № 118215 от 28.05.2010

Диплом доктора психологии — № DP-050654

Удостоверение о повышении квалификации: основы педагогической психологии 266-99 Удостоверение специалиста по средствам вычислительной техники (СВТ) — Ж № 28542 Свидетельство специалиста системной диагностики человека на приборе «Активациометр» — №653 (Международное объединение «Акцептор»).

Свидетельство ГОУВАО МГГУ им. М.А.Шолохова о повышении квалификации поспециальности: семейный психолог — №011 Сертификаты Московского Госуниверситет (МГУ): 1.Курс по Экзистенциальной психологии.-1996г -и 2.Курс по психогенетике — «IDEAL метод.-2000г-.

Сертификат Всемирной Организации Здравоохранения: Метод консультирования подростков по вопросам интимного здоровья.- № 18-21 М.

Девять Авторских свидетельств на произведения.

Источник

Комплексное психологическое и психофизиологическое сопровождение студентов с расстройствами адаптации

Комплексное психологическое и психофизиологическое сопровождение студентов с расстройствами адаптации

Федеральный Медико-биофизический Центр им. ФМБА России

Разработка эффективных методов коррекции и профилактики расстройств адаптации является важным направлением исследований как в области психиатрии, интегративной медицины, так и экспериментальной психологии.

Целью проведенной работы явился анализ результативности использования инновационной психологической технологии осознанного оздоровления «Мобильный Кабинет эмоционального здоровья»[1], дополненной психофизиологичекой программой Цветозвуковая Матрица «Антистресс» — ЦЗМ[2] (сертификация № 000 АИ58 исх. №33 от 02.11.09). ЦЗМ была разработана как модификация цвето-звуковых программ синхронно-резонансной активации центров чувственного восприятия звука и цвета, учитывающих цвето-звуковую гармонию космического пространства, сопряженную с акустико-световыми закономерностями формирования организма человека (3,4), включая свето-звуковые основы построения ДНК (5,6). ЦЗМ позволяет учитывать как индивидуальные особенности цветовой гаммы и соответствующей ей индивидуальной «мелодии» организма, так и их отклонений на период обследования. Она является комплексной методологией, также включающей алгоритмы антистрессорных реакций организма (7). Были изучены психологические характеристики и данные адаптационного статуса 61-го студента высшей школы с расстройствами адаптации (F43.2).

Методы исследования включали методики и тесты: «Экспресс-портрет», «Защитное поведение», «Защитное мышление», «Творческий потенциал», «Пульс-антистресс» 8, «Индивидуальная минута», «Ритмы Зрительного Восприятия» и «Функциональный Комфорт». С учетом установленных индивидуальных характеристик уточнялись параметры ЦЗМ, способствующие оптимизации психоэмоционального состояния и нарушенных биоритмов. Оценка состояния испытуемых проводилась дважды: до проведения коррекции и через 2 недели коррекционной работы.

В результате исследования установлено положительное влияние ЦЗМ «Антистресс» на психоэмоциональное состояние респондентов. У всех испытуемых улучшились показатели когнитивной и эмоциональной деятельности, улучшились ритмы зрительного восприятия. Во всех случаях было отмечено улучшение адаптационного статуса (оценивался по цит. методологии 7). Если до проведения коррекции у всех испытуемых адаптационный статус определялся как реакция «стресс», то после ее проведения реакция изменилась у 61 человек (16 человек-активация, 43 человек — тренировка, 2 человек повышенная активация), у 39 человек улучшился уровень реактивности (стресс более мягкого уровня).

Результаты проведенного анализа свидетельствуют о перспективности использования комплексных психологических и психофизиологических подходов, реализованных в инновационной системе «Мобильный Кабинет эмоционального здоровья» для коррекции психоэмоционального здоровья и адаптационного статуса студентов с расстройством адаптации. Они подтверждают наши первоначальные данные, полученные на меньшем материале.

3. Кулакова принципы организации природных систем. Алматы: Астана. -2008.-200 стр.

4. А, , П. Звуко-цветовая синхронизация биохимических элементов и возможности ее использования для коррекции состояния здоровья. Труды 11 Международной конференции «Экология и развитие общества», СПб, 2008, С.55 – 62.

5. , , Световые характеристики и геометрия генома. Вестник «Международная академия».- 2009 – N2 (32). – С
6., , Звуко-музыкальные характеристики ДНК с точки зрения законов резонанса в физике и химии. Ж. «Дух времени». – 2008 – N2. С. 14 – 16.

7. Х с соавторами. Антистрессорные реакции и активационная терапия. Издательство «Филантроп».-200С.

8. , , Программно-аппаратный комплекс пульсовой диагностики для определения типа адаптационной реакции // Электронный журнал «Исследовано в России», 2003. Т. 193. C.. http://zhurnal. ape. /articles/2003/193.pdf

Complex psychological and psychophysiological support of persons with adaptation frustration

Miroshnik Elena Vladimirovna

The federal Mediko-biophysical Center of A. I.Burnazjana FMBA Russia

Working out of effective methods of treatment and preventive maintenance of frustration of adaptation is the important direction of researches as in the field of psychiatry, integrative medicine, and experimental psychology.

For the purpose of the analysis of productivity of use of innovative psychological technology of the realised improvement «Mobile Office of emotional health», added psychophysiologycal program of Tsvetozvukovaja the Matrix «Antistress» — TZM (certification № 000 АИ58 ref. №33 from 02.11.09) had been studied psychological characteristics and the data of the adaptable status 20 students of the higher school with adaptation frustration (F43.2).

Research methods included techniques and tests: «Express portrait», «Protective behaviour», «Protective thinking», «Creative potential», «Pulse-antistress», «Individual minute», «Rhythms of Visual Perception» and «Functional Comfort». Taking into account the established individual characteristics parametres ЦЗМ promoting optimisation of a psychoemotional condition and broken biorhythms were specified. The estimation of a condition of examinees was spent twice: before carrying out of correction and in 2 weeks of correctional work.

As a result of research positive influence TZM «Antistress» on a psychoemotional condition of respondents is established. At all examinees indicators когнитивной have improved and emotional activity, rhythms of visual perception have improved. In all cases improvement of the adaptable status has been noted. If before carrying out of correction at all examinees the adaptable status was defined as reaction «stress», after its carrying out reaction has changed at 12 persons (5 persons-activation, 6 persons — training, 1 person the raised activation), at 8 persons has improved reactance level (stress of softer level).

Results of the spent analysis testify to perspectivity of use of the complex psychological and psychophysiological approaches realised in innovative system «Mobile Office of emotional health» for correction of psychoemotional health and the adaptable status of students with adaptation frustration.

[1] Мирошник кабинет эмоционального здоровья. Тезисы международной научно-практической конференции». Интеграция личности в новую среду самооздоровления» — Москва,2009г.- С.67-69.

[2] ,, The role of patients consciousness for treatment success».: Тезисы международной научно-практической конференции.- Ганновер,2007г.-С.84-85

Источник

Мирошник Елена Владимировна

Мирошник Елена Владимировна

консультант-психолог амбулаторного центра

Опыт работы: более 25 лет.

Прием ведет в московской клинике «Психическое здоровье».

Является автором антистрессорной ПСИтерапии, доктор психологии, к.пс.н, член Европейской Академии естественных наук.

Автор изобретения: “Способ оценки психического состояния и степени психической адаптации личности (Роспатент №2240031 от 19.06.2003г).

Автор новой формы практической психологии: “Антистрессорная ПСИтерапия”.

Разработчик Мобильных Кабинетов эмоционального здоровья «РЕСУРС».

Руководитель российско-немецкого проекта: “Третий возраст – новые возможности по продлению профессионального и творческого долголетия пожилых людей”.

Успешно защищена кандидатская диссертация на тему: “Психологические особенности и средства формирования антистрессорного поведения менеджеров банка в условиях финансового кризиса” и докторская – “Саногенная рефлексия как фактор развития адаптационных способностей личности”.

ДИПЛОМЫ И СЕРТИФИКАТЫ

• Диплом практического психолога – психолога консультанта – ПС № 000145
• Диплом доктора психологии – № DP-050654
• Диплом кандидата психологических наук -34к/178
• Удостоверение о повышении квалификации: основы педагогической психологии 266-99
• Удостоверение специалиста по средствам вычислительной техники (СВТ) – Ж № 28542
• Свидетельство специалиста системной диагностики человека на приборе «Активациометр» – №653 (Международное объединение «Акцептор»).
• Свидетельство ГОУВАО МГГУ им. М.А.Шолохова о повышении квалификации по специальности: семейный психолог – №011
• Сертификаты Московского Государственный Университет (МГУ): 1. Курс по Экзистенциальной психологии.-1996г – и 2. Курс по психогенетике – «IDEAL метод.-2000г-.
• Сертификат Всемирной Организации Здравоохранения: Метод консультирования подростков по вопросам интимного здоровья.

ПУБЛИКАЦИИ

Написано более чем 24 научных трудов в сфере когнитивной психологии и эмоциональной психологии.

Автор книги в области профилактики наркомании «Доза слез. Исповеди родителей» (издательство «Спутник-плюс» 2003г.).

НАГРАДЫ

• Отмечена государственными наградами и наградами Европейской Академией Естественных Наук:
• Орден МО РФ «За отличие в воинской службе»
• Орден чести ЕАЕН за проект: “Мобильный Кабинет Эмоционального Здоровья «Ресурс»”.
• Серебреная медаль Попова – за разработку «Экспресс-курса по общей психологии» в мобильной среде on-line обучения.
• Биография представлена в энциклопедии Европейской Академии естественных наук и биографической энциклопедии успешных людей России швейцарского издательства (Who is Who в России) выпуск №2 2008г

Хотите записаться на консультацию к Мирошник Елене Владимировне?
Нуждаетесь в помощи квалифицированного консультанта-психолога в Москве?
Получите профессиональную консультацию и направление!

Консультация
или
Позвоните +7495-992-26-53

Источник

Больше мыслить, чувствовать и говорить: психологи — о ментальном здоровье

Современный житель мегаполиса часто сталкивается со стрессами, тревогой, одиночеством и эмоциональным выгоранием. Влияет на состояние человека и пандемия COVID-19. Если вовремя не обращаться к специалистам, эти состояния будут усугубляться и негативно влиять на качество жизни. Во Всемирный день психического здоровья, 10 октября, опытные психологи рассказали mos.ru, почему важно следить за ментальным здоровьем, когда и зачем нужно обращаться к специалистам и как справляться с кризисными ситуациями.

Чем занимается психолог

Часто психологов путают с психиатрами, которые занимаются серьезными клиническими случаями, требующими медикаментозного лечения, — глубокой депрессией, психозами, расстройствами личности и другими. Психолог же помогает справиться с кризисными ситуациями, вызывающими стресс, тревогу или отчаяние. Это может быть смерть близкого, развод, проблемы в отношениях или на работе.

Заведующая филиалом «Телефон неотложной психологической помощи» Московской службы психологической помощи населению Любовь Терневская отмечает, что иногда человек переживает такие ситуации очень остро. Тогда особенно важно поговорить об этом с психологом.

«Психолог не будет осуждать, давать советы, критиковать, не будет говорить о себе или использовать разговор в личных целях. Он выдержит всю тяжесть ситуации и воспримет ее всерьез. Обычно знакомые и друзья человека, у которого личный кризис, подбадривают его словами вроде “да ладно”, “отвлекись”, “не грусти”. Тем самым они не дают человеку прожить тяжелые чувства, а их нужно именно прожить. Одна из задач работы психолога — помочь человеку не отказываться от эмоций, а значит, не отказываться от жизни. Только так можно осмыслить тяжелую ситуацию, а не пребывать в состоянии ступора, шока, кризиса или тупика», — объясняет психолог.

Специалист также поможет не уходить от проблемы, не прятаться от нее. Ведь иногда люди пытаются заглушить эмоции активной деятельностью, в том числе, на первый взгляд, полезной — фанатичными занятиями спортом, работой и так далее.

«Надо больше размышлять, чувствовать и говорить. Если проблему загнать в угол, она никуда не денется и рано или поздно даст о себе знать», — добавляет Любовь Терневская.

Когда нужно идти к психологу

В Москве к психологам чаще всего обращаются с депрессивным состоянием. И если раньше депрессию больше связывали с тоскливо-мрачным состоянием, то сейчас на первый план выходит тревожность.

Помогавшая обратившимся на горячую линию комплекса социального развития Москвы в период пандемии Татьяна Матанцева, психолог первой категории, кандидат психологических наук, специалист отдела психологической реабилитации Московской службы психологической помощи населению, подчеркивает, что идти к психологу нужно, если человек чувствует психоэмоциональное напряжение, даже если он не может понять его причину.

«Обращаться нужно сразу, потому что такое состояние имеет накопительный эффект. Также к психологу нужно идти, если есть ощущение тревоги, а также при стрессе, панических атаках. Еще один повод — посттравматическое расстройство. Это когда стресс вроде бы прошел, но через определенное время появляется непонятное психологическое состояние. И конечно же, обязательно нужно обращаться, если человек чувствует хроническую усталость или эмоциональное выгорание», — советует специалист.

Татьяна Матанцева отмечает, что стереотипов и предубеждений по отношению к психологам остается все меньше и люди чаще обращаются к специалистам в сложных ситуациях.

Как решиться на поход к психологу

Сразу попасть на прием к специалисту бывает трудно, поэтому в Москве работает круглосуточный телефон неотложной психологической помощи: 051. Позвонивший может не представляться и в любой момент прервать разговор. Так создается безопасная среда, благодаря которой после разговора человеку проще записаться на прием к психологу.

«В основном к нам обращаются с проблемами в области отношений. Также нам звонят люди со страхами, депрессиями, паническими атаками, волнениями. Мы стараемся человека успокоить, поговорить с ним и найти у него ресурсы, чтобы справиться с ситуацией. В такие моменты сознание человека сужено, оно как бы туннельное. Наша же задача расширить его, дать возможность посмотреть вокруг», — рассказывает Любовь Терневская.

Две трети звонящих на горячую линию — женщины, но количество мужчин растет. Любовь Терневская приводит в пример мужчину, который обратился за помощью в начале пандемии, когда потерял работу.

«В ходе разговора выяснилось, что он привык все контролировать, а ситуация с пандемией выбила его из колеи. И мы добились того, что мужчина разрешил себе не контролировать ситуацию, снял с себя роль всемогущества и перестал себя корить и унижать», — рассказывает психолог.

Если человеку недостаточно психологических консультаций, специалист рекомендует ему реабилитацию. Прежде чем начать ее, клиент обычно проходит диагностику. Оценивается его психоэмоциональное состояние, уровень тревожности, наличие депрессии, проверяется, есть ли расстройства вегетативной нервной системы. После этого специалисты разрабатывают индивидуальную программу реабилитации.

«Это может быть телесно-ориентированная терапия или арт-терапия. Мы много рисуем, используем нейрографику, когда посредством рисования по специальной методике в мозгу выстраиваются новые нейронные пути, направленные на гармонизацию личности. Арт-терапия хорошо помогает людям с депрессией, тревожностью, психосоматическими расстройствами», — объясняет Татьяна Матанцева, добавляя, что результаты работы с психологом есть всегда.

Что делать, если проблемы в семье

Психолог семейного центра «Отрадное» Вероника Тимошенко отмечает, что многие родители легко обращаются за помощью, поскольку понимают важность атмосферы в семье.

«Некоторые родители не понимают, что современные дети и подростки кардинально отличаются от поколений 1980-х и 1990-х. У них огромное количество информации, доступ к гаджетам, совершенно другая культура. К примеру, многие родители переживают, что дети не любят читать книги. Но они и так получают много информации, и некоторые элементы культуры просто заменяются другими. Поэтому нельзя со старыми мерками подходить к новым поколениям. Нужно искать компромисс», — советует психолог.

Часто бывает так, что стрессовая ситуация запускает негативные процессы в семье. Такой ситуацией может быть переезд, смена школы, расставание родителей, смерть члена семьи. Может начаться отдаление, конфликты, нарушение традиций. Ребенок может измениться, начать по-другому общаться, захотеть изменить внешний вид, могут начаться проблемы в школе.

Вероника Тимошенко говорит, что такие изменения важно фиксировать на ранней стадии. Но часто родители думают, что ничего страшного не происходит. Однако проблема в том, что у ребенка начинает формироваться негативный образ семейных отношений. И чем дольше это длится, тем дольше придется корректировать его поведение.

В семейных центрах услуги оказывают бесплатно. Сессии проводят обычно раз в неделю в удобное для родителей и детей время. Работа продолжается от двух до шести месяцев, а если необходимо, то и дольше.

В практике Вероники Тимошенко встречались разные случаи. Она вспоминает один из них, который показывает, насколько важно подросткам не ощущать себя одинокими.

«Пришла девочка-подросток, которая жаловалась на одиночество. Она жила вдвоем с мамой, начались конфликты. В процессе работы с психологом у них наладились отношения. Более того, мама решила найти отца девочки через соцсети. Оказалось, что он живет в другой стране. Теперь вся семья пусть и виртуально, но, можно сказать, воссоединилась. Через какое-то время девочка сказала, что теперь она не ощущает себя одинокой: хоть и на расстоянии, но у нее есть и папа, и сестры, и братья», — рассказывает психолог.

Ходят ли психологи к психологам

Поскольку психологи часто выслушивают очень тяжелые истории, им тоже нужна помощь, поэтому с ними работает супервизор. Именно этим занимается Владимир Михайлов в отделе супервизии и дополнительного образования Московской службы психологической помощи населению.

«Как супервизор, я помогаю другим психологам разбирать самые сложные случаи из их практики. Мы вместе исследуем ту или иную историю, обсуждаем варианты решения проблемы. Одна из целей моей деятельности — восстановить душевное благополучие психолога, дать ему больше уверенности и понимания, чтобы он мог вернуться к клиенту и продолжить работу с ним с новыми силами и новым восприятием ситуации. Называть меня психологом для психологов было бы верно, если бы специалист приходил со своими личными проблемами, а он приходит с профессиональными. Идеальный вариант — это когда у специалиста есть и свой психолог, и свой супервизор», — поясняет Владимир Михайлов.

Он работает не только с коллегами, но и с обычными клиентами, в большинстве своем с проблемами в области отношений. Обычно приходят женщины, у мужчин пока, хоть и меньше, чем раньше, обратиться к специалисту все еще считается некой слабостью.

«В действительности обращение к психологу — это признак силы, способность признать, что чего-то можешь не знать о себе. К примеру, отец, который кричит на ребенка, может закрыть на это глаза и думать, что виноват ребенок. А может остановиться и задуматься о том, что что-то нужно поменять в себе, в отношениях с ребенком», — считает психолог.

Владимир уверен, что его профессия очень важна, ведь психологи помогают людям, делают их жизнь более качественной и счастливой.

«Ценность человека бесконечна. И мне кажется, делать так, чтобы человеку стало легче, лучше, спокойнее, — это стоящее занятие. Когда видишь, как благодаря твоей работе у человека налаживается жизнь, он учится владеть собой, строить отношения, ты, конечно, чувствуешь вдохновение», — отмечает Владимир Михайлов.

Помощь в кризисных ситуациях оказывает Московская служба психологической помощи населению. На сайте учреждения работает чат со специалистом, а также форум, на котором можно найти советы, как действовать в разных сложных ситуациях.

Также можно позвонить по телефону неотложной психологической помощи: 051 или +7 495 051.

Источник