Mi band 5 уровень стресс

Как измерить уровень стресса на Xiaomi Mi Band 5

Небольшой стресс присутствует почти у всех нас, и на низком уровне это не повод для беспокойства. Однако, вызванные уровни стресса могут быть очень опасными и часто связаны с заболеваниями или нарушениями в нашем организме, которые возникают без предупреждения. Напряженная жизнь и 2020 год, который нам пришлось пережить, вызвали эти уровни у многих людей, но технологии снова могут нам помочь. контролировать их, как предлагает Mi Band 5.

Браслеты для занятий способствуют физической активности у многих людей, отчасти благодаря тому, что они хотят видеть свой ежедневный журнал вех, чтобы иметь возможность улучшить себя. Одна из новинок Mi Band 5 пришла с измеритель стресса пользователя , как одно из преимуществ перед предыдущим поколением.

Как измеряется уровень стресса

Чтобы узнать уровень стресса, в Mi Band 5 есть датчик, который предлагает оценка от 1 до 100, где 1 — самый низкий уровень а 100 — очень высокий уровень стресса. При обнаружении слишком высокого балла браслет предложит нам выполнить дыхательную гимнастику.

Активация с браслета

Одна из хороших новостей заключается в том, что нам не нужен доступ к My Fit чтобы иметь возможность измерить уровень стресса, так как мы можем делать это прямо с элементов управления браслета. Однако запись с историей этих данных будет доступна только из официального Xiaomi Приложение.

Процесс измерения

Как только мы начнем взаимодействовать с браслетом, нам нужно будет прокрутить вниз главный экран, пока мы не найдем опцию «стресс» . Нам просто нужно коснуться его, чтобы войти в функцию, и щелкнуть значок, который мы увидим ниже, чтобы начать измерение нашего уровня. Теперь нам нужно будет оставаться как можно более неподвижным, не двигая запястьем, до завершения измерения, которое займет около 30 секунд.

Итак, что нам теперь делать?

После завершения Mi Band 5 покажет нам окончательный результат относительно нашего уровня стресса. В случае обнаружения высоких уровней мы можем попытаться снизить их с помощью функции «Дыхание», которая находится в разделе «Стресс». Оказавшись внутри, мы коснемся символа справа, чтобы начать дыхательное упражнение, которое может длиться от 1 до 5 минут, вдыхать и выдыхать в течение этого времени с отображением рисунков на экране. Затем мы еще раз повторим функцию измерения уровня стресса, и мы должны получить более низкий уровень, что является хорошим знаком.

Источник

Все о новом показателе PAI в Mi Band 5

Что такое PAI?
PAI (Personal Activity Intelligence) — это революционный показатель личной активности, который делает данные о частоте пульса еще более значимыми. Показатель PAI позволяет понимать состояние организма более интуитивно. Исследования, проведенные в рамках проекта HUNT Fitness Study, показали, что люди с показателем PAI выше 100 наименее подвержены риску появления болезней сердца, а также диабета 2-го типа. Исследование HUNT Fitness Study проводилось профессором Ульриком Вислоффом из Норвежского университета науки и технологии, и длилось 25 лет, в нем приняли участие 45 000 участников.


PAI дает вам оценку, основанную на активности за последние 7 дней. Если вы будете поддерживать значение PAI выше 100, уровень вашего физического состояния будет находиться на оптимальном уровне. Чем выше частота пульса и чем дольше частота пульса повышается, тем больше PAI вы зарабатываете, что позволяет вам стать здоровым еще быстрее за счет увеличения интенсивности.

Почему PAI является научным?
Технологию алгоритма PAI разработала канадская компания PAI Health. Ее использовали в проекте норвежского исследовательского центра HUNT, который длился 25 лет.
Доказано, что, когда люди постоянно тренировались с интенсивностью, равной поддержанию 100 PAI, это снижало риск сердечно-сосудистых заболеваний до 25% и значительно сокращало другие заболевания, связанные с образом жизни. Это также привело к увеличению продолжительности жизни в среднем на 5 лет. Алгоритм был создан на основе анализа данных о состоянии здоровья 45 000 человек в течение 25 лет. Он был научно подтвержден и соответствует рекомендациям по физической активности Американской кардиологической ассоциации 2018 года. PAI предназначен для улучшения вашей кардиореспираторной подготовки, которая влияет на здоровье вашего сердца. Поддержание значения 100 PAI или более снизит риск сердечно-сосудистых заболеваний, но даже при достижении 50 PAI вы получите укрепление здоровья на 60%.

Как рассчитывается PAI?
Показатель PAI рассчитывается на основе вашего возраста, частоте пульса в состоянии покоя и данных о частоте пульса за последние 7 дней, поэтому он подбирается индивидуально для вашего тела. Вы получаете баллы PAI при повышении частоты пульса, поэтому чем интенсивнее ваша тренировка, то есть чем выше частота сердечных сокращений, тем быстрее вы будете набирать баллы PAI. Учитывается все, что заставляет ваше тело двигаться, а не только упражнения и шаги.
Баллы обнуляются раз в 7 дней, и ваш показатель PAI будет пересчитываться заново. Вам нужно будет регулярно зарабатывать баллы, чтобы поддерживать свой показатель PAI. Если вы знаете, что в некоторые дни вы не можете тренироваться, вы можете накопить свои баллы PAI в другие удобные дни текущей недели.
По мере того, как ваш показатель PAI увеличивается, набирать баллы становится труднее. Та же самая тренировка принесет вам меньше очков, если вы начнете с более высоким показателем PAI. Поэтому не стоит переусердствовать с первого дня.

Почему PAI рассчитывается за 7 дней?
Большинство плановых тренировок призывают вас заниматься спортом каждый день, но тренировки без выходных вскоре могут привести к потере мотивации.
С показателем PAI вы можете решить сами, когда заниматься в течение 7 дней, чтобы достичь цели в 100 PAI.
Вы можете заниматься спортом в любое время в течение 7 дней. Это не повлияет на расчет PAI, и вы также можете добиться эффекта улучшения кардиореспираторной подготовки.

Почему мой сегодняшний PAI ниже, чем вчерашний?
Каждое утро PAI, заработанный 7 дней назад, истекает. Вам нужно заработать больше PAI в тот же день, чтобы оставаться выше 100.

Какая тренировка позволит мне заработать и сохранить 100 PAI?
Вы можете получить PAI, выполняя любые тренировки, которые увеличивают частоту пульса за определенный период времени. Такие виды активности, как бег и езда на велосипеде, обычно являются самым простым способом получить PAI. Как правило, бег, прыжки и другие занятия в течение нескольких минут могут помочь вам получить PAI.
Кроме того, повседневные действия, такие как работа, игры с детьми, подъем и спуск по лестнице или стирка, тоже могут принести вам PAI.

Нужно ли мне заниматься каждый день?
Некоторые люди могут спросить: «Нужно ли мне тренироваться каждый день, чтобы поддерживать форму?», «Я буду в командировке на следующей неделе. Если я не смогу тренироваться в течение 2 дней, это повлияет на мое здоровье?»
Нет проблем. Не нужно заниматься каждый день.
Ежедневные цели могут демотивировать, поскольку жизнь становится занятой, и всем время от времени нужен выходной. Вам не нужно тренироваться каждый день, вы можете тренироваться всего два раза в неделю, чтобы поддерживать показатель PAI 100 или более.

Читайте также:  Что чувствуешь во время приворота

Сколько баллов PAI я могу получить?
Вы можете получить до 75 PAI в день, поэтому теоретически вы можете получить до 525 PAI за 7 дней. Но это практически невозможно. По мере того, как ваш показатель PAI увеличивается, становится труднее зарабатывать PAI.
Исследования PAI доказывают, что после того, как вы увеличите количество упражнений до определенной степени, это не улучшит ваше сердечно-легочное здоровье. Таким образом, наиболее экономичный способ улучшить кардиореспираторное здоровье — поддерживать PAI 100 или более.

Почему я могу заработать не более 75 PAI за один день?
Эксперты рекомендуют заниматься физическими упражнениями не реже двух раз в неделю, чтобы поддерживать себя в форме. Таким образом, если вы зарабатываете максимум 75 PAI в день, это может побудить вас тренироваться дважды в неделю.
Но не стоит сильно напрягаться за один день, потому что вред от чрезмерных упражнений будет намного больше, чем польза.
Помните, что ваш показатель PAI рассчитывается за 7 дней, поэтому вы можете заработать 100 PAI в своем собственном темпе.

Почему сейчас заработать PAI сложнее, чем когда я начинал?
По мере того, как ваш показатель PAI увеличивается, набирать баллы становится труднее. Та же самая тренировка принесет вам меньше очков, если вы начнете с более высоким показателем PAI.
Между тем, сложность получения баллов PAI также будет динамически меняться в зависимости от вашей сердечно-легочной способности и уровня физической подготовки. По мере того, как вы частота пульса в состоянии покоя уменьшается, заработать PAI становится труднее.

Почему PAI отличается, когда мы с кем-то пробежали одинаковую дистанцию?
Показатель PAI основан на вашем возрасте, частоте пульса в состоянии покоя и данных о частоте пульса за последние 7 дней, поэтому он подбирается индивидуально для вашего тела.

Приложение PAI Health можно скачать и установить с Play Market. Однако интерфейс только англоязычный. В часах Amazfit и браслетах Mi Band 5 этот показатель доступен в приложении Mi Fit и весь интерфейс, конечно, на русском языке.

Использование PAI в Mi Smart Band 5:

  • Запустите приложение Mi Fit и выберите раздел PAI на главном экране.
  • Приложение отобразит предлагаемые баллы PAI, которые вам нужно заработать для достижения своей цели. Также вам будут предложены рекомендации, например, бег в течение определенного времени и поддержание вашего пульса на требуемом уровне.

Собранные данные о сердцебиении с помощью носимого устройства, пройдя специальные алгоритмы, предоставляют оценку, которая может отображаться как в подключенном мобильном приложении, так и на дисплее гаджета.

Уровень 100 PAI приравнивается к примерно 40 минутам очень интенсивной тренировки с частотой сердечных сокращений 85% от максимального значения, или 60 минутам тренировки умеренной интенсивности в целом за 7 дней.

Источник

Обзор Xiaomi Mi Smart Band 5. Незаметная революция?

Постойте-ка, что за кликбейт в названии обзора!? Как можно называть Xiaomi Mi Band 5 революцией, если он практически ничем не отличается от предыдущей версии браслета? Даже техно- и бьюти-блогеры это подтвердили!

К большому сожалению, многие люди сегодня используют фитнес-браслеты лишь в качестве выносного «датчика уведомлений» со смартфона или наручных часов с беззвучным будильником.

Из-за этого производители часто улучшают дизайн своих устройств, увеличивают экраны, чтобы лучше видеть те самые уведомления, но совершенно игнорируют главную задачу любого фитнес-трекера — отслеживание здоровья и спортивных показателей пользователя.

Так было и с Mi Band, пока в 5-й версии Xiaomi, наконец, не взялась за ум. Но, к сожалению, проделанную работу заметили далеко не все. Надеюсь, этот обзор исправит сложившуюся ситуацию.

Обзор Mi Band 5. Дизайн и аппаратные особенности, сравнение с Mi Band 4

В плане дизайна разницы между Mi Band 4 и Mi Band 5 практически нет. Даже если я надену оба браслета на руку, многие из вас не смогут отличить один от другого:

Ширина капсулы увеличилась всего на

1 мм, длина — и того меньше, а толщина практически осталась без изменений:

При желании новую капсулу можно вставить в ремешок от Mi Band 4, выглядеть будет немного хуже, но пользоваться, наверное, можно.

Теперь об отличиях. Прежде всего, диагональ экрана возросла с 0.95 до 1.1 дюйма. Не то, чтобы это прямо бросалось в глаза, но информации на новом экране помещается чуточку больше. К примеру, в списке тренировок на Mi Band 5 велосипедиста видно полностью:

Четкость экрана практически не изменилась — это примерно 287 точек на дюйм у Mi Band 5, против 282 ppi на дисплее Mi Band 4. А вот количество отображаемых цветов сократилось в 245 раз, с 16 млн до 65 тысяч. В этой связи не понятно лишь одно — зачем предыдущему браслету нужно было столько цветов? Визуально различить оба экрана невозможно.

Дисплей Mi Band 5 стал немного ярче. Опять-таки, заметить это можно только при прямом сравнении двух браслетов и, к сожалению, фотография эту разницу не передает.

Но с яркостью есть одна проблема. Здесь по-прежнему отсутствует датчик освещения, из-за чего яркость нужно выставлять вручную. Так вот, если установить комфортную яркость в помещении (уровень — 3/5), тогда на улице, даже в облачную погоду, разглядеть что-то на экране будет крайне тяжело:

Если же выставить яркость на максимум (5/5), тогда читаемость даже на солнце будет неплохой, но в помещении такая яркость будет избыточной и некомфортной, да еще и время автономной работы браслета сократится.

Для себя я решил эту проблему следующим образом. Выставил яркость на максимум, а затем в приложении Mi Fit изменил расписание Ночного режима, чтобы он включался с 18:00 до утра:

Таким образом, с шести вечера яркость автоматически снижается до уровня 2/5, а утром снова включается на 5/5.

На Mi Band 5 используется тот же 3-осевой гироскоп и 3-осевой акселерометр, что и раньше, но чувствительность новинки возросла в разы. Теперь экран загорается даже от едва различимого поворота запястья:

С одной стороны, это удобно, так как за все время использования у меня ни разу не возникло ситуации, чтобы экран не включился с первого раза, но с другой — такая чувствительность негативно сказывается на автономности браслета.

GPS-модуль так и не появился, что было вполне ожидаемо для этой ценовой категории. Версия Bluetooth 5.0, как и раньше, позволяет держать связь со смартфоном на очень большом расстоянии (при условии, что смартфон также поддерживает 5-ю версию протокола).

NFC есть только в китайской версии браслета, но, купив его, вы не сможете воспользоваться бесконтактными платежами. Когда появится глобальная версия Mi Band 5 с NFC — пока не известно.

Как и предыдущий браслет, Mi Band 5 имеет влагозащиту 50 метров (5 атмосфер) по стандарту GB/T 30106-2013. Это китайский аналог международного стандарта ISO 22810:2010, который гарантирует безопасное использование изделия в воде. Вы можете без проблем плавать с этим браслетом и даже делать прыжки в воду. Подробнее обо всем этом можно узнать, перейдя по указанной выше ссылке.

Читайте также:  Как избавиться от чувства полноты

Самым большим удивлением для меня стало отсутствие функции измерения уровня кислорода в крови (SpO2) на новом браслете. Да, ее не было и раньше, но у главного конкурента (Honor Band) она реализована уже давно и работает прекрасно. А с учетом коронавируса и связанным с ним ростом интереса к пульсоксиметрам, было вполне ожидаемым увидеть появление этой функции и на Mi Band’ах.

В обзоре Amazfit Bip S я не упоминал об этом, но здесь скажу. Для измерения SpO2 нужен, как минимум, светодиод красного цвета, а на Mi Band 5 мы видим только зеленую лампочку. Однако уже бывали случаи (в частности, с Honor Band), когда браслет изначально имел все нужные светодиоды, но красный не использовался. Затем выходила прошивка, активирующая нужные лампочки, после чего появлялась и функция измерения SpO2.

Есть ли шанс, что на Mi Band 5 уже присутствуют все нужные светодиоды и осталось лишь дождаться нужной прошивки — я не знаю. И никто не знает. Поэтому, если вам очень важна эта функция, я бы не рисковал брать трекер сейчас. Покупайте либо Honor Band, либо подождите какое-то время.

Теперь перейдем к основным функциям браслета, но начну я не с начала, а с главных нововведений.

Что нового в Mi Band 5? Или поговорим о спорте и здоровье

Mi Band, наконец-то, научился отслеживать сон, на что у компании ушло около 6-ти лет! Но лучше поздно, чем никогда.

Не поймите меня неправильно, Mi Band’ы учитывали сон с момента своего появления, но делать это правильно научился только Mi Band 5.

Учет сна

Если раньше любой Mi Band отслеживал только медленный сон с разбивкой на глубокую и легкую фазы, то теперь учитываются все фазы, включая быструю (так называемая, REM-фаза).

И здесь я сразу должен сделать важное уточнение. Не обращайте внимание на надписи в программе Mi Fit, они всегда были и остаются ошибочными. Вот пример отчета в Mi Band 4:

Не знаю, связано ли это с локализацией программы на русский язык или похожая проблема наблюдается на всех языках, но сон в Mi Fit всегда делился на глубокий и быстрый, хотя по факту, вместо быстрого (REM) сна, программа отображала легкую фазу, которая является частью медленного сна.

Кроме того, обратите внимание на то, как именно Mi Band 4 учитывал сон. Уже хорошо то, что фазы здесь чередуются достаточно часто (за ночь у здорового человека проходит около 5 циклов с чередованием разных фаз). Но иногда Mi Band 4 мог показать вообще всего одну фазу:

Помимо того, что браслет вообще не умел отслеживать REM-фазу, он практически никогда не показывал пробуждений ночью, особенно, если человек при этом не вставал с постели.

Теперь посмотрим на ту же ночь, но отслеженную новым Mi Band 5:

Первое, что бросается в глаза — это новые цвета на графике. Зеленым здесь отмечена та самая REM-фаза (фаза быстрого движения глаз). Причем, что забавно, светло-фиолетовым цветом также показан «быстрый сон», который в реальности означает «легкий сон».

Здесь мы видим и чередование фаз, но глубокого сна (который здесь почему-то переведен, как медленный сон) меньше, чем на графике Mi Band 4. Также появилась информация и о пробуждениях — это оранжевые полоски.

В следующей таблице оценим точность отслеживания фаз. В колонке «Факт» показано типичное соотношение разных фаз у здорового взрослого человека:

Фаза Факт Mi Band 5 Mi Band 4
Легкий сон 50-60% 54% 60%
Глубокий сон 15-20% 19% 40%
Быстрый сон 20-25% 27% 0%

Чтобы выборка была более репрезентативной, приведу средние значения за неделю:

Фаза Факт Mi Band 5 Mi Band 4
Легкий сон 50-60% 64% 71%
Глубокий сон 15-20% 11% 29%
Быстрый сон 20-25% 24% 0%

Если вы сейчас думаете о том, зачем вам всё это нужно и какая разница, как и какие фазы учитывает браслет, обязательно почитайте мою статью «Сон и фитнес-браслеты для чайников«, вам многое станет понятным.

Кроме того, Mi Band 5 научился отслеживать дневной сон (см. на скриншоте выше надпись «Легкий сон 0 мин» в самом низу картинки). Раньше ни один браслет от Xiaomi не умел этого делать (если мы говорим об использовании фирменного приложения-компаньона Mi Fit).

К сожалению, проверить работу этой функции мне так и не удалось, так как я и по ночам-то не всегда сплю, а дневной сон — это и вовсе непозволительная роскошь.

Что касается будильника, здесь, увы, ничего не изменилось. Браслет по-прежнему не умеет будить в определенной фазе сна. Другими словами, умного будильника нет.

Пульс, стресс и персональный индекс активности (PAI)

Важное замечание : точность работы пульсометра зависит от многих факторов, которые мы всегда учитываем при тестировании устройства. Если в вашем случае (или в других обзорах) данные отличаются, обязательно прочтите эту статью, в которой подробно объясняется причина такого поведения.

Mi Band 4 уже очень неплохо измерял пульс, но в его работе наблюдалась заметная инерция, то есть, требовалось несколько секунд, чтобы показания браслета «догнали» показания нагрудного датчика. Также иногда возникали периодические скачки и провалы пульса. Не часто, но бывало.

Пульсометр в Mi Band 5 работает заметно лучше. Изменения пульса регистрируются практически одновременно с нагрудным датчиком, погрешность не превышает 1-2 ударов при пульсе 140 уд/мин.

Если сравнивать отчет за день на браслетах Mi Band 4 и Mi Band 5, то разница покажется незначительной:

Иногда пульсометр Mi Band 4 может давать сбои, хотя и встречается это не так часто. Вот один из таких наглядных примеров:

Mi Band 5 научился предупреждать о высоком пульсе во время тренировок, чего не было на предыдущих браслетах. Кроме того, зоны пульса на экране трекера теперь отображаются в цвете.

Браслет можно подключать в качестве внешнего пульсометра к различным спортивным приложениям, вроде MapMyFitness или MapMyRide.

Как и раньше, Mi Band 5 умеет предупреждать о тахикардии (резком повышении пульса в состоянии покоя). Частота измерений настраивается в приложении, доступны следующие варианты:

  • Измерение пульса во время сна
  • Ежеминутный замер
  • Измерение пульса каждые 5/10/30 минут

На Mi Band 5 впервые появилась крайне интересная и полезная функция измерение уровня стресса. Браслет умеет оценивать ваше эмоциональное состояние, любые переживания, депрессию и даже низкую самооценку. Да, я понимаю, как это звучит, но в реальности всё гораздо проще, чем вам может показаться.

Я не буду здесь повторяться, так как написал отдельную подробную статью об измерении стресса при помощи фитнес-трекеров.

Уровень стресса за день в Mi Fit отображается следующим образом:

О том, как понимать эти значения, что они обозначают и что со всем этим делать, читайте в приведенной выше статье о стрессе. Уверен, вы узнаете очень много нового и интересного о своем организме.

К слову, глубокое дыхание действительно может повлиять на работу вегетативной нервной системы, снизив уровень стресса. Для этого на Mi Band 5 появилось приложение Дыхание, помогающее вам правильно провести дыхательные упражнения:

Также Mi Band 5 отображает индекс PAI. Очень подробно об этом показателе здоровья мы рассказывали в этой статье.

Анализируя работу PAI на Mi Band 5, можно заметить прямую корреляцию с пульсом:

Читайте также:  Твое сердце чувствует ритм 2021

Это естественно, так как PAI и должен рассчитываться на основе пульса и максимального потребления кислорода (VO2 max). Использует ли Mi Band 5 в своих расчетах VO2 max — сказать трудно, но этот показатель нигде в программе не отображается.

Подытоживая все функции, связанные со здоровьем, приведу следующий скриншот:

Это и есть та незаметная революция, о которой я говорил в самом начале обзора!

Перед тем, как перейти к другим функциям браслета, отмечу лишь, что Mi Band 5 всё еще не умеет делать электрокардиограмму (ЭКГ). На корпусе нет ни единого электрода, а только оптический датчик пульса (два светодиода и фотодиод между ними):

Также браслет не измеряет артериальное давление. Эта опция вполне может появиться в следующей версии трекера, так как некоторые производители уже начинают внедрять ее в своих продуктах (Samsung Galaxy Watch 3).

Теперь поговорим о спорте и тренировках.

Учет тренировок на Mi Band 5

Новый браслет поддерживает почти в 2 раза больше различных видов тренировок, причем многие из них отслеживают уникальные показатели.

Вот полный список тренировок на Mi Band 5:

  • Бег на улице
  • Беговая дорожка
  • На велосипеде
  • Велотренажер
  • Ходьба
  • Орбитрек
  • Гребной тренажер
  • Йога
  • Скакалка
  • Бассейн
  • Упражнения

Некоторые виды тренировок (бег на улице, на велосипеде) требуют наличия спутниковой навигации, поэтому при запуске браслет подключается к GPS-модулю вашего смартфона.

Во время любой тренировки Mi Band 5 обязательно отслеживает пульс и его зоны, продолжительность и количество сожженных калорий. Но почти в каждой тренировке есть и свои уникальные данные. Приведу несколько примеров:

  • Скакалка показывает частоту и количество прыжков.
  • Гребной тренажер отображает частоту и количество гребков.
  • Беговая дорожка отслеживает темп, каденс (частоту шагов) и длину шага.
  • Бассейн показывает индекс SWOLF, стиль плавания и темп гребли; сенсорный экран блокируется во избежание случайных нажатий, так как вода вызывает ложные срабатывания сенсора.

Вот некоторые отчеты:

Я встречал жалобы некоторых людей на то, что пульс во время тренировки отображается на браслете в самом низу и чтобы его увидеть, нужно прокручивать экран до конца.

Действительно, такая особенность присутствует на Mi Band 5, но это не является проблемой. Если прокрутить экран, а затем продолжить тренировку, при повторном включении дисплея вы уже будете видеть нужную вам информацию, так как браслет запоминает предыдущую позицию на экране.

Несмотря на наличие музыкального плеера на Mi Band 5, управлять музыкой во время тренировок, как на Amazfit Bip S, не получится. Но, в отличие от Bip S или любого другого браслета от Xiaomi, новый трекер научился автоматически определять тренировки.

После включения соответствующей опции на браслете, функция работает в точности, как на Apple Watch или трекерах от Huawei. То есть, браслет не запускает в фоне отслеживание тренировки, как это делают трекеры от Samsung, а лишь уведомляет о ней, спрашивая, не желаете ли вы запустить отслеживание.

Помимо тренировок, новый браслет подробно расписывает всю вашу активность за день. Впрочем, именно эта функция была на Mi Band’ах всегда:

Оценить точность подсчета шагов не представляется мне возможным, так как самостоятельно считать и записывать все шаги за день — нереальная задача. Но если сравнивать подсчет шагов с предыдущей моделью, тогда картина следующая (оба трекера надеты на левую руку):

Дата Mi Band 4 Mi Band 5
09.08 5 783 5 747
10.08 13 897 14 015
11.08 2 975 2 893
12.08 9 881 9 838

Как видите, разница несущественная — всего 43 шага за весь день при общем количестве шагов =

Общие сведения о Mi Band 5

В новом браслете были перерисованы все иконки, а также интерфейс следующих разделов и программ:

  • Статус. Добавлены графики и диаграммы, стало больше информации об активности
  • Пульс. Добавлены зоны, максимальный и минимальный пульс
  • Погода. Добавлена информация о влажности, силе ветра, уровне УФ-излучения солнца

Появилось управление камерой (спуск затвора) и мировые часы:

Следующие приложения остались без изменений:

Как и раньше, ни одно из приложений не умеет работать в фоне. То есть, вы не сможете запустить таймер, а затем свернуть его, вернувшись на главный экран. Пока работает таймер, секундомер или музыка, пользоваться другими функциями браслета невозможно.

При воспроизведении музыки отображается название композиции, можно управлять громкостью и переключать треки:

В плане интерфейса главным нововведением стало появление виджетов. Просматривать их можно в точности, как на других трекерах от Amazfit, Samsung или Huawei — простыми свайпами влево/вправо с главного экрана.

Виджетом можно сделать буквально любую функцию браслета:

В приложении Mi Fit есть множество циферблатов:

Поддерживаются и сторонние циферблаты, которые можно отдельно скачивать в интернете или через специализированные приложения:

На браслете выглядит все очень здорово, цвета насыщенные и яркие:

Появилась поддержка модульных циферблатов, на которых вы можете самостоятельно выбирать, какую информацию отображать на главном экране. Также можно скачивать анимированные циферблаты.

Что касается работы с уведомлениями, Mi Band 5 ничем не отличается от предыдущей версии. Типичное уведомление выглядит так:

До сих пор компания никак не может исправить «детскую болячку», чтобы браслет не вибрировал и не уведомлял о новых сообщениях и звонках, когда он не надет на руку, а просто лежит на столе.

Отвечать на уведомления нельзя, создавать сообщения — тоже. При входящем звонке отображается имя абонента и две кнопки — положить трубку и отключить звук/вибрацию на браслете.

Автономность Mi Band 5

Если в прошлый раз Xiaomi заявляла о 20 днях автономной работы, то теперь это время сократилось до 14 дней. Однако на практике получить такую автономность если и возможно, то только отказавшись от многих функций.

Если использовать все возможности браслета, включая ежеминутное измерение пульса 24/7, отслеживания стресса, сна и постоянно тренироваться, то Mi Band 5 будет работать в среднем одну неделю:

Несмотря на то, что заряжать новый браслет придется чаще, этот процесс теперь совершенно не доставляет никаких неудобств. Все дело в том, что Xiaomi впервые с момента появления своего трекера изменила зарядное устройство.

Это уже не «ванночка», в которую нужно вставлять капсулу, предварительно достав ее из браслета, а маленький коннектор, который удобно примагничивается с обратной стороны корпуса:

Полное время зарядки составляет 1 час 20 минут.

Сразу предупреждаю, что новое зарядное устройство не совместимо с Mi Band 4, так что владельцам предыдущей версии не удастся им воспользоваться.

Выводы

Mi Band 5 — это во всех смыслах новый браслет. С предыдущим поколением его роднит лишь дизайн. В новой версии компания уделила внимание главной задаче любого фитнес-трекера — отслеживанию своих физических показателей.

Если вам нужен браслет только для просмотра уведомлений и времени, смысла переплачивать за Mi Band 5 нет. Прошлая версия в определенном смысле будет даже более предпочтительным вариантом, так как работает дольше. С другой стороны, в обновленном браслете подкупает новая удобная зарядка. Доставать каждый раз капсулу из ремешка — крайне плохое решение с точки зрения эргономики.

Называть Mi Band 5 идеальным (и лучшим) фитнес-трекером я, конечно, не могу. Здесь нет еще многих полезных вещей, вроде: SpO2, GPS, NFC с поддержкой бесконтактных платежей, датчика освещения и автоматического определения тренировок.

С другой стороны, не существует фитнес-трекера без недостатков, поэтому Deep-Review рекомендует Mi Band 5 к покупке!

Источник

Оцените статью