Меня только что парень бросил как мне поднять настроение

Как справиться с настроением, если бросил любимый человек

Пережить расставание с любимым человеком порой бывает нелегко.

Если вас бросили, то непонимание, разочарование и тоска могут повлечь за собой настоящую депрессию.

Важно поскорее взять себя в руки, ведь каждый день промедления будет всё глубже и глубже затягивать вас в царство апатии и плохого настроения. Вот несколько советов.

Содержание:

Что делать, если вы расстались с любимым человеком

Что делать, если Вы расстались с любимым человеком Во-первых, постарайтесь оставить свой жизненный уклад неизменным. Вставайте с утра в то же время, что и раньше, идите на работу, делайте перерыв на обед, общайтесь со своими коллегами.

Не спешите освобождать себя в эти дни от дел, даже если браться за них у вас нет совершенно никакого желания. Лишние заботы позволят вам оставаться в тонусе, который на данном этапе вам и необходим.

Во-вторых, окружите себя друзьями. Одни из них с вами за компанию погрустят, с другими вы сможете поговорить по душам, а вот третьим удастся вас развеселить и на какое-то время поднять вам настроение. Каждый из них по-своему необходим вам, чтобы легче преодолеть этот сложный период.

В-третьих, перестаньте ожидать примирения с тем, кто вас бросил. Порой беспочвенные надежды заставляют страдать намного больше, чем жестокая реальность. Вы должны понять, что конец — это конец. Перевернуть страницу и жить дальше.

Несколько способов, как справиться с настроением, если вас бросил любимый человек

Несколько способов, как справиться с настроением, если вас бросил любимый человек Каждый переживает расставание на свой собственный лад.

И в каждом отдельном случае есть свои рецепты, улучшающие состояние и поднимающие настроение.

Тем не менее, несколько методов одинаково действенны для всех.

1. Отправляйтесь в отпуск. Возьмите на работе несколько выходных дней и отправляйтесь туда, где вас будет ждать солнце, вкусная еда и новые знакомства. Уже в первые дни отдыха вы перестанете думать о произошедшем. А по окончании отпуска вы вернетесь домой совсем другим человеком.
2. Встретьтесь с родными, окружите себя теми, кого вы любите. Общение с ними позволит понять, что одиночество вам совершенно не грозит, и в вашей жизни есть люди, готовые ради вас на всё.
3. Не отказывайте себе в маленьких радостях. Именно в этот период сладости перестают быть вредной привычкой и превращаются в «лекарства» и так необходимый сейчас эндорфин — гормон счастья.
4. Займитесь спортом. Так, к примеру, отличным выходом может стать приобретение абонемента в тренажёрный зал. Физические нагрузки позволят вам прогнать грустные мысли прочь. Кроме того, уже через пару месяцев, глядя на себя в зеркало, вы заметите, как выгодно отразилось на вас произошедшее событие.
5. Попробуйте свои силы в творчестве. Если накопившееся эмоции требуют выхода, то самым лучшим решением может стать перенесение их на холст или бумагу. Пишите музыку, рисуйте картины, придумывайте стихи. Важен вовсе не результат, а то чувство внутренней заполненности, которое дарят эти занятия.

Начинаем жизнь заново – ещё пара дельных советов

Начинаем жизнь заново, если расстались с любимым человеком Как известно, во всём необходимо видеть только хорошее.

А потому, расставание с любимым человеком можно расценивать как отличный повод изменить свою жизнь к лучшему, заняться собой, сделать из себя того человека, кем вы всегда мечтали стать.

• Так, первое, что вам следует предпринять, это избавиться от всех вещей, напоминающих о бросившем вас. Соберите всё, что вызывает у вас соответствующие ассоциации в большую коробку и отправьте ему по почте. Нет желания связываться с обидчиком лишний раз? Тогда просто передайте все эти вещи тем людям, кому они могут пригодиться.
• Избавьтесь от плохих привычек. Работу над собой нужно начинать с мелочей и деталей. Откажитесь от того, что подтачивает ваше здоровье, забирает время и силы, заставляет чувствовать себя неуверенно. Всего тридцать дней контроля над собой и вы забудете, что когда-то вы смотрели эти бессмысленные сериалы, переедали перед сном и оставляли в раковине горы немытой посуды.
• Найдите себе хобби. Это может быть просто невинное увлечение, а может быть и то дело, которому вы в итоге посвятите свою жизнь. Появление занятия, которое будет приносить вам радость и к которому вы будете возвращаться день за днём, не только значительно повысит вашу самооценку, но и сделает вас совсем другим человеком.

Если вас бросил любимый, то у вас вряд ли получится оставаться совершенно безучастным к этому событию. Но, тем не менее, даже тяжёлое расставание — ещё не повод с головой уходить в депрессию, меняя привычный уклад своей жизни.

Воспримите произошедшее как старт для чего-то нового. Работайте над собой, совершенствуйте себя и помните — главные встречи в вашей жизни ещё впереди.

Берегите себя и хорошего вам настроения!

Видео: Что делать, если вас бросили

Источник

Если бросил любимый мужчина: восемь правил для женщин как себя вести

Когда женщину бросает любимый мужчина, она готова буквально на все, чтобы вернуть его. Женщина будет унижаться, лишь бы мужчина, которого она любит, вернулся. Но можно ли спасти такие отношения? Ответ: конечно, можно. А нужно ли спасать такие отношения? Ответ: конечно, нет! Поймите, что никакие жертвы не способны вернуть то, что уже мертво. Если любовь умерла, и мужчина бросил вас, не стоит пытаться оживить угасшие чувства и вернуть мужчину. Это как делать искусственное дыхание покойнику, когда уже явно прослеживаются признаки биологической смерти. Его не оживить, как бы вы ни старались. Спасти человека можно, даже если у него нет ни пульса, ни дыхания, человек болен или в коме, но он еще жив! А если человек умер, его не воскресить. Также и с любовью. Если любовь умерла, ее не воскресить.

Поэтому, если мужчина ушел от вас, а вы по-прежнему его любите, запомните несколько правил:

Правило 1. Считайте, что это не вы его потеряли, а он потерял вас!

Вместо того, чтобы думать, как вам не хватает его тепла, объятий, поцелуев, заботы, сосредоточьтесь и подумайте о том, что он, бросив вас, потерял то же самое. Ему то же не хватает тех же объятий, тепла, заботы, внимания и любви. А, главное, вас! Это не вы, а он лишился дорогого, верного, любящего сердца. И это его ошибка. Но когда он это поймет, будет уже поздно. Вы уже будете далеко. Ему до вас будет уже не дотянуться. Вы – солнце, которое озаряет всех одним своим присутствием. А он этого вовремя не понял и потерял вас!

Правило 2. Смиритесь с тем фактом, что вы не можете изменить сложившуюся ситуацию.

Это именно тот случай, когда, если любовь умерла, то ее не воскресить. Вы готовы на любые жертвы и поступки, чтобы вернуть мужчину. Вы думаете, что если изменитесь, то сможете переубедить его, и он к вам вернется. Но это не работает. И вы это должны помнить, и не забывать об этом. Чтобы не выглядеть отчаявшейся женщиной, не стоит унижаться перед мужчиной. Смиритесь с тем, что вы не контролируете ситуацию и ничего не можете сделать с решением, которое принял мужчина. Единственное, что вы можете, это контролировать себя. Ведите себя достойно. Не показывайте свой страх от его потери. Представьте себе диалог с ним и скажите мысленно ему: «Любимый, мне так кайфово без тебя. С тобой, конечно, было лучше. Но все равно, если тебя не будет рядом со мной, то мне не будет одиноко и страшно».

Правило 3. Разрешите себе погрустить.

Запомните, нет ничего плохого в том, чтобы проявить свою слабость. Плакать можно! Если хотите. Можно грустить, только недолго. Не позволяйте печали взять вас в плен и задержаться в вашей жизни надолго. Всему на свете есть конец. Подарите себе неделю печали. Главное, не переборщить. А то это уже будет жалостью к себе. А жалеть себя нельзя. Немного погрустили, а затем шагнули в новую свободную жизнь с высоко поднятой головой и улыбкой на лице.

Правило 4. Не ругайте себя.

Не ругайте себя, если чувствуете свою вину в том, что вас бросил любимый мужчина. В этом нет вашей вины. Произошло то, что и должно было произойти, и вашей вины в этом нет. Вы ничего не сможете изменить. Так что просто смиритесь с этим и перестаньте зря себя ругать. Просто сделайте соответствующие выводы и живите дальше.

Правило 5. Умейте переключаться.

Не зацикливайтесь на бывшем. Не замыкайтесь в себе. Общайтесь с людьми, которые несут в вашу жизнь радость и гармонию. Найдите новое хобби. Найдите новую страсть. Не сидите дома. Гуляйте, путешествуйте. Займите себя по максимуму. Попробуйте то, что никогда в жизни не пробовали. Рискуйте. Главное, не грустите, а живите полной жизнью.

Правило 6. Даже не стройте иллюзий, что в будущем сможете воссоединиться заново.

Очень важное правило! Откажитесь от бредовых мыслей о воссоединении. Многие утешают себя тем, что дают себе неоправданную надежду на то, что бывший со временем поймет кого потерял и вернется. Мы не можем знать, конечно, что нас ждет завтра. Но! Использовать этот аргумент для того, чтобы давать себе надежду на возврат отношений, не нужно. Может произойти так, что бывший со временем поймет, что потерял девушку своей мечты и вернется. Но сидеть и ждать у окна мужчину не стоит. Пусть жизнь идет своим чередом, и если у Вселенной на вашу пару свои планы, то мужчина вернется. А вы лучше займитесь собой, чтобы встретить свою старую или, быть может, новую любовь во всеоружии.

Правило 7. Включите гордость.

Гордитесь собой, что умеете любить. Пусть не получилось, пусть вам попался недостойный мужчина, но вы можете гордиться собой, что давали ему свою любовь, верность и преданность. То, что мужчина этого не оценил, просто говорит о его недалеком уме. Не разочаровывайтесь в любви. И будьте готовы снова сделать это. Только так можно найти настоящую, прочную любовь.

Правило 8. Верьте в то, что впереди вас ждет только лучшее.

Верьте, что сама Вселенная избавляет вас от ненужных вам людей. Верьте в знаки судьбы. Верьте в странности, причуды жизни, абсурдность ситуаций. Верьте, что ваше будущее еще вас удивит. И за поворотом вас непременно будет ждать сюрприз в виде любви и нового счастья!

Источник

Что делать, если парень тебя бросил: мои личные советы

Здравствуйте, дорогие читательницы. Сегодня мы обсудим тему: что делать, если парень бросил тебя? Случается, что отношения между двумя влюбленными людьми заходят в тупик. Партнеры осознают, что прошлых чувств уже нет, и желание восстановить отношения также отсутствует. В этот момент они расходятся.

Но бывает и такое, что уходит один, а партнер задумывается, как пережить случившееся. Парень бросил девушку, она не знает, как себя вести. Говорит, что ей очень плохо. Как справиться в ситуации, когда парень, которого ты любишь, бросил тебя?

Как жить после расставания?

Что делать, если бросил парень? Чтобы пережить расставание, перво-наперво необходимо разобраться в причинах случившегося и найти решение. В момент расставания девушка заполняет свою голову терзающими мыслями: как много времени она уделила парню, она такая хорошая, а он мудак, не оценил ее любовь и так далее. Эти ненужные мысли необходимо выбросить из головы и начать думать, почему все-таки это произошло? Что послужило причиной данного решения?

Не бывает такого, чтобы в расставании был виноват только один человек. Может быть, что вина лежит на ком-то в большей степени, но все равно виноваты оба.

Когда мужчина бросил из-за другой девушки, скорее всего, появилось чувство, что ему не хватает тепла и ласки от нынешней партнерши. Он не мог обрести того счастья и ощущений, которые предоставляет ему новая спутница.

Если он прекращает отношения не из-за новой пассии, то скорее всего он просто устал от ссор, бытовой жизни и серых будней. Он охладел к вам. Может быть, вы ему изменили или предали в свое время, и он узнал о свершившемся.

В первую очередь, девушка должна разобраться в себе, что она хочет сейчас: восстановить отношения с парнем или отпустить его и уйти в новую жизнь. К этому вопросу нужно подходить с холодной головой и отсутствием эмоций для полноценного адекватного принятия решения и понимания причин разрыва.

Если вы обнаружили, что причиной расставания оказались обиды или незначительные разногласия, то можно вернуть парня обратно. Попробуйте поговорить с ним и убедить, что вы в состоянии справиться со случившимися неурядицами и возобновить отношения без конфликта. Проведите свидание в уединенном, романтическом месте, где вы будете прекрасны, как никогда, чтобы мужчина, увидев вас, не захотел уходить. Растопите его сердце своим отношением.

Данный способ может не сработать. У него действительно прошли чувства, и он нашел вам замену в лице другой девушки. В этом случае очень тяжело вернуть мужчину.

Если вы не знаете, как жить дальше после того, как расстались со своим молодым человеком, и не можете его вернуть, прочитайте советы психолога, которые помогут успокоить вашу душу.

Совет 1: очищение

Вам необходимо избавиться от всех вещей, которые могут быть связаны с некогда любимым человеком. Нужно избавиться буквально от всего: фотографий, сообщений, подарков. Все, что может взбудоражить память, должно исчезнуть.

Совет 2: изменения

Начните жить по-новому, измените круг общения и себя саму. Поменяйте стиль жизни, как и собственный внешний вид. Сделайте ремонт в квартире. Вам необходимы изменения в жизни, чтобы почувствовать новый приток энергии.

Совет 3: воля

Первое время вы неоднократно будете подвержены эмоциональным всплескам из-за нахлынувших воспоминаний. В этот самый момент вам нужно собрать всю свою волю и выдержать данный период.

Совет 4: увлечения

Чтобы данный период проходил менее болезненно, свободное время посвятите хобби и новым увлечениям, которые не дадут грузиться из-за произошедшей ситуации. Займитесь спортом, танцами, стрельбой. Развивайтесь физически и духовно.

Я понимаю, выполнить эти советы нелегко. Вам сейчас не до этого, душа разрывается на куски. Но если вы желаете облегчить эту боль и утихомирить ее как можно быстрее, смотрите на эти советы, как на горькое лекарство: вначале горчит, а после дает тот целебный эффект, которого вам так не хватало.

Не пытайтесь себя жалеть. Жалость в этой ситуации — ваш враг, нежели помощник. Приобретите счастье, но для этого приложите усилия. Расставание — это новая возможность, которая помогает избавиться от балласта и дает вам расцвести.

Стадии расставания

Когда вы осознали, что отношения прекращены, необходимо понимать, что будет происходить далее. Дальше жизнь складывается следующими этапами.

Стадия 1: отрицание

В момент, когда парень бросает девушку, у нее в голове происходит короткое замыкание, при котором она не может принять данную новость. Она воспринимает ее, как очередную причину для скандала, и ничего необычного в этом не видит.

Стадия 2: эмоциональный всплеск

После осознания случившегося, женщина подвержена эмоциональной нестабильности. В этот момент ею овладевает чувство агрессии, злобы и беспокойства. В некоторых случаях девушки стыдятся произошедшего. Они считают, что это позорно — быть брошенными. Ими овладевают негативные эмоции, они ненавидят не только своего бывшего партнера, но и себя. Необходимо выходить из данной стадии как можно быстрее, чтобы не натворить глупостей.

Стадия 3: депрессия

В момент, когда человеком овладевают негативные эмоции, он может впасть в депрессию. Вы уже ничего не чувствуете, в душе пустота. Эта стадия еще более страшная, чем предыдущая. Не затягивайте с ней ни в коем случае.

Стадия 4: осознание

На этой стадии девушка уже признала факт, что рассталась с парнем. Нередко бывает, что спустя время, она видит и положительные стороны случившегося. Она уже не зависит от негатива, как ранее. Воспоминания не причиняют ей душевных терзаний. Она начинает планировать свою новую жизнь.

Стадия 5: новая жизнь

В самом начале большая часть девушек считает, что когда они разошлись со своим парнем, жизнь кончена. В действительности 98% женщин переживают эту ситуацию без каких-либо проблем. На последней стадии вы уже чувствуете себя независимой от прошлого. Поднимается самооценка и приходит понимание, что вы на правильном пути.

Девушки, чтобы избавиться полностью от причиненной душевной боли, вам необходимо простить парня. Наполняя свою голову злобой и плохими мыслями, вы хуже сделаете только себе. Только когда сможете простить, вы станете более сильной личностью и сможете открыть свое сердце для действительно ценящего вас человека.

Простить — не означает обязательно сообщить это. Вы должны простить его в своей душе. Прощение нужно именно вам, для себя, а не для него. Так вы быстрее получите облегчение.

Напишите в комментариях, как вы вели себя в подобной ситуации, и что помогло ее пережить.

Вам была полезна эта статья? Ставьте палец вверх!
Подпишитесь пожалуйста на КАНАЛ — это необходимо для его развития, и давайте общаться в комментариях!

Источник