Меня разрывает изнутри от эмоций
Добрый вечер. Бросила девушка!Встречались 1,5 года.Год были счастливы.В последнее полгода отношения стали разрушаться. Постоянные выяснения отношений, надуманные обвинения,слезы.В итоге к концу отношений умирает родной мне человек почти на моих руках. Через месяц меня бросает девушка.В тот момент мне конечно было совсем плохо. Стал умолять ее вернуться. Звонил и писал. Поехал к ней домой. Стоял на коленях с цветами перед ней а итоге узнал что у нее есть другой. Мир померк в тот день. Сейчас не ем и не сплю толком.Боль разрывает изнутри. Нет покоя мне. Жить не хочу!
Тирион , возраст: 27 / 19.03.2016
Зачем вам человек который вас не любит? хотите чтобы она врала вам о любви? разве это не больнее? Отпустить сложно. просто живите, заведите себе маленького друга. хотя бы собаку или кота. А лучше найдите себе хобби. бег, лыжи, ролики. а если совсем не в моготу. ведите себя достойно, чтобы она сама захотела к вам вернуться. будьте достойны этого
Доктор п , возраст: 28 / 19.03.2016
Привет, мой хороший!Ты не представляешь, как я тебя понимаю..Я знаю, что ты чувствуешь — у меня похожее было. Тоже хотела покончить с собой. Лежала, смотрела в одну точку и выла от боли, а ему вообще плевать было). Знаешь, мне тогда казалось, что весь мир потерял краски без этого человека, казалось, что это тупик и что эта боль никогда не закончится..меня ничего не радовало, абсолютно ничего..у тебя что-то похожее? Просто знай, что это пройдёт — я тебе обещаю. Да, тогда мир остановился лишь на этом человеке, но время постепенно начало меня лечить..как же было больно, невыносимо. Тут не помогут советы типа: сходи развейся с друзьями или займись хобби и тд. Но все же отгараживаться от других не надо, не замыкайся в себе, хотя бы изредка ходи с кем-нибудь прогуляться или посидеть в кафе (все, что душе угодно, лишь бы ты сам хотел этого). Единственный выход из этого всего — это продолжать жить: просто вставай утром, заваривай себе чашечку кофе, посмотри в окно, собирайся на работу (там не обязательно улыбаться и ломать себя), вечером прогуляйся по парку, посмотри на небо — оно же такое красивое..делай, все, что привык. Постепенно все пройдёт, я прошла через это, и ты сможешь! Поверь, мне пожалуйста, это ПРОЙДЕТ. И твое внутреннее равновесие восстановится обязательно..время залечит раны. Прими мои искренние соболезнования по поводу родного человека, и подумай, этот человек был бы рад, увидив тебя в таком состоянии сейчас? — нет! Держись пожалуйста, гони прочь дурные мысли! И вообще этот человек всегда с тобой рядом..он жив, пока он в твоём сердце, а он там будет навсегда, правда же? Так, и ты тут надумал покончить с собой, то есть ты хочешь оставить свою будущую девушку, свою настоящую любовь без парня? Нееет, так не пойдёт 🙂 Судьба вас обязательно сведет, иначе быть не может. Вы встретитесь, она тебя обнимает крепко-крепко и все осколки души соберутся вновь. Та девушка была не твоя, твоя любовь так с тобой не поступит. Жди ее, она обязательно скоро прийдет. А пока продолжай жить, потихоньку входи в ритм, такими медленными шажками, и увидишь, как все нормализуется спустя какое-то время. И потом ты уже будешь вспоминать эту ситуацию с безразличием. И пожалуйста, кушай обязательно, тебе нужны силы! Попей успокаивающее. И знай, что все пройдёт..как с белых яблонь дым. Держись, солнышко! Ты сможешь!
Мария , возраст: 20 / 19.03.2016
Здравствуйте! Тирион, расставание всегда удар, но невозможно заставить человека любить. Девушке понравился другой, поэтому ваши отношения сошли на нет. Так бывает, придётся смириться. Занимайтесь собой, найдите массу увлечений, можно поехать к морю, в горы, сменить обстановку. Попейте витамины, можно обратиться к психологу. Тирион, самое главное не жалеть себя, не накручивать плохими мыслями, никто не оценит ваших страданий. О ней лучше не думать совсем, убрать подальше все подарки, всё, что о ней напоминает. Начните жизнь заново, с чистого листа. Вы ещё встретите свою вторую половину. Держитесь!
Ирина , возраст: 28 / 19.03.2016
Тирион, понимаю вас, сама пережила предательство и расставание. Только это был любимый муж. И доченька у нас 10 лет, осталась со мной. Вы знаете, пусть лучше так, чем это случится с вами в семье, когда проживёте не один год вместе. Когда душа привязана к родному человеку, тут уже будто с кровью отрываешь от себя. Но скажу вам одно. Всё, что ни делается в нашей жизни — к лучшему. И можно научиться жить без неё, без вашей девушки. Она оказалась слабым человеком, не любила вас по-настоящему. Настоящая любовь — не предаёт, не ищет своего, она ищет счастья любимого. Простите её и отпустите. Прощение нужно именно вам. Чтобы жить дальше, не носить в своём сердце обиду, не мучить себя, а научиться снова свободно дышать и радоваться жизни. Возможно, это была не любовь, а страсть. Вспышка влюблённости на эмоциональном уровне. Которая логично завершается по прошествии периода от года до двух лет, у кого как.
Настоящая любовь — жертвенна, она не берёт себе от другого человека, она отдаёт. Делает всё ради счастья любимого. Такая любовь может быть только в семье. Желательно ещё и в венчанном браке, когда двух молодых людей благословляет Бог и даёт им силы созидать свою семью, трудиться над отношениями, вместе переживать сложности, рожать и воспитывать детей. Такие отношения нужно беречь. Хранить себя до брака в чистоте, в целомудрии, не стремиться уложить любимую в постель. Нужно учиться видеть в другом человеке прежде всего живую душу, а не тело. Учиться бережно относиться к своей половинке. Стараться не обидеть, не ранить словом, терпеть её недостатки, помня о своих несовершенствах (ведь все мы не идеальные люди). А это большой труд над душой.
Вот здесь можно узнать больше о настоящей любви: https://www.realove.ru/, а на этом сайте даны рекомендации психологов, как пережить расставание: https://www.perejit.ru/
Тирион, если вам это поможет, то мысленно я с вами. Разделяю вашу боль. Поверьте, вы обязательно переживёте этот период, как пережила я и многие другие люди на земле. Вы ещё встретите своего родного человечка. А сейчас просто живите. Просто дышите. Ваше сердечко бьётся не зря. Вы очень нужны в этом мире. Храни вас Господь.
Ольга , возраст: 33 / 19.03.2016
Тирион, здравствуйте! Поблагодарите Бога, что так. Как говорится, если от жениха уходит невеста, то неизвестно кому повезло. Почему именно так случилось, мы понимаем гораздо позже. Меня в свое время тоже бросил парень, точнее он просто женился, а я не знала, мы встречались 3,5 года. Сейчас я счастлива замужем и понимаю, что все в прошлом было правильно и пошло только мне на пользу! Мудрости Вам!
Juliett , возраст: 35 / 19.03.2016
Это не любовь, это страсть. Любовь созидает, а страсть разрушает. Страсть это болезнь души, а любовь это радость.
Источник
Муж меня обидел. Как оставаться милой, когда разрывает изнутри?
У человека всегда есть внутренние ресурсы справиться с любой ситуацией, только нужно обратиться к Себе.
Для того, чтобы вернуть свое равновесие и гармонию в отношениях нужно прежде всего НЕ подавлять свои негативные чувства под маской милости и покорности, а позволять им быть и проживать их с принятием. Эта Ваша Теневая часть, которую Вы долгое время подавляли и не признавали, и которую нужно сейчас принять. Ситуация, которая вызвала эти переживания не случайна и Вы сами ее спровоцировали, хотя на первый взгляд Вам этого не видно и Вы можете с этим не соглашаться. Ваш муж только помогает Вам проявить эти чувства и научиться правильно реагировать на них.
Вторым шагом будет осознание того, зачем Вам в данный момент жизни это переживание, о чем оно Вам говорит. Часто острые негативные чувства являются маркерами того, что нарушены Ваши личные границы и Вам нужно научиться их отстаивать с любовью и принятием.
Третьим моментом является способность позволить другому человеку быть другим и не вешать на него своих ожиданий. Когда Вы начинаете ценить и уважать себя, Вы также способны уважать и другого человека.
Как себя вести, когда муж нарушает Ваши границы, ведет себя не приемлемым для Вас образом:
1. Отследите как внутри поднимаются Ваши негативные чувства.
2. Прежде чем отреагировать как обычно, подумайте как высказаться так, чтобы сообщить человеку о том, что с Вами происходит в этот момент (нужно постараться формулировать свои фразы через Я-сообщения. Например: » Знаешь, что ты мне дорог и я люблю тебя. Но сейчас Я чувствую себя униженной и мне не нравится испытывать это, потому что для этого нет реальных причин, когда ты так смотришь на меня,» или «я чувствую себя. когда ты игнорируешь меня и поступаешь так, как будто меня нет «)
3. Если человек продолжает поступать с Вами второй, третий раз не приемлемым для Вас образом — отстраняйтесь (переносите фокус на Себя, свои интересы, свои личные планы).
4. В большинстве случаев, когда человек видит рядом сильную, самодостаточную личность, он либо начинает взаимодействовать по-другому, либо постепенно отстраняется.
Первое время понадобятся недюжие усилия с Вашей стороны. Но со временем, уважение и любовь к себе и своим чувствам станет транслироваться в окружающий Вас Мир и окружение изменится, потому что Вы внутри изменитесь.
Если поймете, что деструктивные чувства не удается принять и реагировать по-другому, то рекомендую пройти краткосрочную терапию, так как в нашем с Вами режиме общения такого рода проблему решить не удастся.
Что из написанного мной Вам понятно, с чем не согласны? Какие у Вас еще есть ко мне вопросы?
Источник
ДУШЕВНАЯ БОЛЬ
Поможем справиться с душевной болью. Опытные и деликатные психологи и психиатры. Работаем круглосуточно. Скорая помощь. Свой круглосуточный стационар. Помощь на дому.
«Душевная боль», «душевные муки» — болезненное ощущение внутреннего напряжения, сопровождающееся тоской и чувством тяжести (или давления) в груди, в области сердца.
Тяжесть страданий и выраженность «душевной боли» может достигать такой степени, что становится невыносимым и трудноописуемым страданием. Врачи психиатры выделяют два типа поведения при выраженной душевной боли: ступор (когда человек замирает в ужасе, «застывает» без движения) и ажитация (мечется, не может найти себе покоя, сопровождается криками и агрессией к себе).
Механизм развития чувства «боли в душе» связан с нарушением соотношения процессов возбуждения и торможения в головном мозге, активацией гипоталамо-гипофизарной системы центральной нервной системы, изменением баланса в симпатической и парасимпатической системах. Ощущению «боли в душе» могут сопутствовать:
- Бессонница, ранние пробуждения или повышенная сонливость;
- Чувство тревоги, апатии, тоски;
- Боли или неприятные ощущения в разных частях тела;
- Повышение или понижение температуры;
- Временные и обратимые нарушения пищеварительной системы (запоры или поносы, отсутствие аппетита), сердечно-сосудистой системы (сердцебиения, аритмии, колебания артериального давления), дыхательной системы (одышка, чувство нехватки воздуха, ощущение неполного вдоха).
- Снижение веса;
- Гормональные и иммунные нарушения (обычно обратимые).
Душевная боль — нормальная реакция здорового организма на тяжелую утрату, на горе. Так же душевная боль может быть симптомом заболевания нервной системы, психического расстройства.
Самая частая причина душевной боли — депрессия. Наличие ощущения «боли в душе» говорит о тяжелом депрессивном эпизоде. При депрессии «душевная боль» наиболее выражена в утренние часы и первой половине дня, сопровождается тоской с чувством виновности. В тяжелых случаях ей сопутствуют суицидальные мысли, что является показанием к срочной консультации психиатра.
Помимо депрессии душевная боль бывает при реактивных состояниях (расстройствах адаптации и нарушении приспособительных реакций), отравлениях (к примеру, при алкогольной или наркотической абстиненции), других эндогенных заболеваниях и последствиях органического поражения мозга.
Как помочь человеку, испытывающему душевную боль
Первое — попытаться поговорить с ним, упокоить и попытаться оценить тяжесть душевного страдания. Искреннее сопереживание может облегчить «душевные муки».
Если при беседе выяснится, что душевная боль возникла недавно, вполне объясняется внешними причинами (есть реальная утрата чего-то или кого-то значимого), то следует отвлечь разговором, попытаться уложить поспать, отдых и сон должны принести облегчение. В таких случаях можно руководствоваться правилом «ВРЕМЯ ЛЕЧИТ».
В случае, если видно что «боль в душе» длительная, сопровождается снижением веса, бессонницей, суицидальными мыслями, то следует не ждать, а обратиться на прием к психиатру для оценки состояния. Если позволяет ситуация — организуйте консультацию психиатра либо в клинике, либо пригласите врача на дом. В крайних случаях вызывайте скорую медицинскую помощь.
Помощь при душевной боли в клинике РОСА
Клиника РОСА — специализированный центр, имеющий несколько отделений в городе Москва, занимающийся помощью при «душевной боли». Мы оказываем как психологическую помощь (беседы, тренинги, групповые и индивидуальные психотерапевтические занятия), так и медикаментозное, физиотерапевтическое лечение и реабилитацию.
Почему следует обратится в нашу клинику:
- Сложившийся коллектив психиатров, психологов, неврологов и психотерапевтов;
- Имеет лицензию и сертифицирована для оказания психиатрической, психотерапевтической и психологической помощи как в стационарных условиях (в клинике), так и на дому;
- Работает круглосуточно;
- Оказываем помощь по первому обращению;
- При необходимости, на период лечения выдается лист нетрудоспособности.
- Психологическая помощь близким, консультации родственников.
Источник
Душу рвет изнутри?
Вопрос психологам
Спрашивает: Владимир
Категория вопроса: Самопознание
Здраствуйте. Я тут читал ответ Горбуновой Марии на вопрос «душу рвет изнутри?». У меня вроде такая же ситуация только умею говарить «нет» если что то ненравится, делаю физкультуру, физически работаю на работе, общаюсь с любимой девушкой, с друзьями, закомыми, близкими людьми (родственниками) вроде бы все хорошо, но все равно как будто «рву эти цепи, от которых выворачивает наизнанку». Ругаюсь в основном на работе только по делу. Вроде все обычно. Жизнь расплонирована на многие годы вперед, иду к поставленным целям. Никто ничего мне не навязывает, делаю все сам. Вины я не испытываю не перед кем, делал все правильно по жизни. Но откуда такое возникло ощущение не пойму, постояно как в огне, чем то недовлен, а чем непойму, все есть, все сделал как надо; но внутри все горит как будто тяну груз или непосильную ношу, но тяну ее; настроение внутри меня совсем другое чем когда разговариваю с людьми, но не срываюсь на них разговариваю обычно сдержанно, но это не значит, что мне надо выплеснуть эмоции на них, разрядится чтоли. Там давала совет Мария любить себя надо, так я люблю и себя и других. Так откуды эти цепи, которые выворачивают на изнанку, душу рвут изнутри. Если скажете мало отдыхаю, больше надо развлечся, все это есть, не в этом дело точно. Да и дышу я спокойно и все решения принимаю обдумано не с горяча. Может вы подскажете, что сделать чтоб эти ощущения пропали?
Источник