Меньше стресса больше позитива

Меньше стресса, больше позитива ツ

• Все записи
• Записи сообщества
• Поиск

Яков Калик запись закреплена

АНТИСТРЕСС МЕДИТАЦИЯ
НЕ ПРОПУСТИТЕ! 22 МАЯ, 15:00, ВОСКРЕСЕНЬЕ, КЛУБ «МАНГО» ул. 40 лет Советской Украины 57-Б

Стресс означает напряжение. Это реакция нашего ума и тела на любое воздействие из внешней среды. В наш время нестабильности и экономических проблем очень нелегко не пребывать в стрессе. На самом деле каждый человек в той или иной степени находится в стрессе.
Показать полностью. Он может даже этого не осознавать и не ощущать. Но, если мы ничего не делаем, не снимаем его, то он имеет свойство накапливаться и переходить в более глубокий стресс и депрессию и нанести урон здоровью нашего тела и психики. И нам нужно что-то делать, нам нужно какое-то решение. И мы хотим предложить Вам это решение, но не просто временное решение освобождения от стресса, а настоящее решение, которое сделает Вас в итоге НЕ ПОДВЕРЖЕННЫМ влиянию СТРЕССА даже если вы будете сталкиваться с ним.

Тренинг, которому мы обучаем, очень прост и в то же время, очень эффективен.

Мы обучим Вас техникам антистресс медитации, которые можно освоить за 20 минут и использовать на протяжении всей жизни!

теория появления стресса в нашей жизни;
как стресс влияет на ум, на тело и на качество жизни;
решение для преодоления стрессовых ситуаций;
обучение техникам индивидуальной и групповой медитации;
обсуждение эффекта медитации за чаем и сладостями.

Если Вы не знаете, как к нам добраться:
встречаемся около главного входа в гостиницу «Интурист» в 14:30 и идем в клуб «Манго».

По всем вопросам обращайтесь:
►Елена+38 (099) 789 36 37
►Яков +38 (099) 216 10 88
+38 (098) 919 85 41

Источник

Меньше стресса — больше позитива! В чем секрет привлекательности русских мужчин

Некоторые женщины уверены в том, что иностранные мужчины намного привлекательнее наших русских мужчин. Но полностью с этим трудно согласиться, так как всем из нас известна такая поговорка: “Не все золото, что блестит”.

Если приглядеться, мы увидим, что русские мужчины во многом отличаются от зарубежных. Наши представители сильного пола отличаются своей сдержанностью и спокойным характером.

Но мы точно знаем, что русские мужчины — это любящий и заботливый человек, способный покорить сердце любой женщины. Давайте попробуем выяснить, в чем секрет привлекательности наших мужчин?

Рыцарь

Одним из главных отличий русского мужчины от зарубежных кавалеров является заботливое отношение к своей женщине. Согласитесь, что русский рыцарь никогда не разрешит женщине носить тяжелые сумки . А пригласив даму в ресторан, самостоятельно платит за угощение.

Встречаясь с прекрасной женщиной, настоящий мужчина обязательно проводит свою даму к дому. Истинный русский защитник никогда не допустит, чтобы обидели женщину.

Для русского мужчины забота о своей возлюбленной всегда остается первостепенным вопросом . Именно поэтому для него проблемы дамы являются его проблемами.

Правильно и красиво ухаживает

Трудно встретить русского мужчину, который, пригласив даму на свидание, не принесет ей букет цветов. И не обязательно это должны быть дорогие цветы.

Привлечь внимание женщины можно и букетом полевых цветов, которые собраны с нежностью и любовью для прекрасной половины общества.

Добивается поставленной цели

Если русскому человеку приглянулась женщина, он обязательно приложит все свои усилия, чтобы добиться внимания возлюбленной. Выбрав ту единственную даму, он непременно даст ей понять — эта женщина для него смысл жизни.

Настоящий мужчина старается доказать свои чувства к слабому полу реальными делами. Красивые слова не всегда подтверждают любовь, именно поэтому только поступками русские мужчины завоевывают привлекательность и женское внимание.

Мужчина — романтик

Встретив свою любовь, сильный пол стремиться создать крепкую и любящую семью. Русский человек заботится о своей половинке и никогда не откажется от своей любви.

Не всегда привлекательность сильного пола зависит только от внешней красоты. Женщин привлекают заботливые, внимательные, настоящие и понимающие мужчины.

Заключение

Итак, давайте подведем итог, что же помогает русскому мужчине оставаться привлекательным для слабого пола? Сильный пол всегда будет популярен среди женщин, если будет уважительно к дамам относиться; уделять внимание, оставаясь романтическим кавалером; заботиться и защищать свою избранницу.

Возможно, со мной не все согласятся, что русский мужчина остается привлекательным человеком. Конечно же, есть и такие мужчины, за поведение которых становиться стыдно. И несмотря на такие единичные случаи, русский мужчина остается привлекательным в глазах многих женщин.

А что вы думаете о привлекательности наших защитников? Поделитесь своим мнением.

Если вам понравилась статья, ставьте лайки и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал.

Источник

Меньше стресса больше позитива

Яков Калик запись закреплена

АНТИСТРЕСС МЕДИТАЦИЯ
НЕ ПРОПУСТИТЕ! 22 МАЯ, 15:00, ВОСКРЕСЕНЬЕ, КЛУБ «МАНГО» ул. 40 лет Советской Украины 57-Б

Стресс означает напряжение. Это реакция нашего ума и тела на любое воздействие из внешней среды. В наш время нестабильности и экономических проблем очень нелегко не пребывать в стрессе. На самом деле каждый человек в той или иной степени находится в стрессе.
Показать полностью. Он может даже этого не осознавать и не ощущать. Но, если мы ничего не делаем, не снимаем его, то он имеет свойство накапливаться и переходить в более глубокий стресс и депрессию и нанести урон здоровью нашего тела и психики. И нам нужно что-то делать, нам нужно какое-то решение. И мы хотим предложить Вам это решение, но не просто временное решение освобождения от стресса, а настоящее решение, которое сделает Вас в итоге НЕ ПОДВЕРЖЕННЫМ влиянию СТРЕССА даже если вы будете сталкиваться с ним.

Тренинг, которому мы обучаем, очень прост и в то же время, очень эффективен.

Мы обучим Вас техникам антистресс медитации, которые можно освоить за 20 минут и использовать на протяжении всей жизни!

теория появления стресса в нашей жизни;
как стресс влияет на ум, на тело и на качество жизни;
решение для преодоления стрессовых ситуаций;
обучение техникам индивидуальной и групповой медитации;
обсуждение эффекта медитации за чаем и сладостями.

Если Вы не знаете, как к нам добраться:
встречаемся около главного входа в гостиницу «Интурист» в 14:30 и идем в клуб «Манго».

По всем вопросам обращайтесь:
►Елена+38 (099) 789 36 37
►Яков +38 (099) 216 10 88
+38 (098) 919 85 41

Источник

40 вдохновляющих цитат, которые рассеют ваши тревоги и стресс

Глубоко вдохните и расслабьтесь. Что бы сейчас ни происходило в вашей жизни, вам необходимо ощущение спокойствия и безмятежности.

Замедлите и упорядочите бесконечный поток мыслей, наводняющий вашу голову в течение дня.

А теперь сделайте еще один глубокий вдох и выдох, освобождаясь от навязчивого стресса, который вызывает неприятное напряжение.

Наш разум часто захламляется ненужными мыслями и мнимыми предположениями, и поэтому остро нуждается в чем-то успокаивающем и позитивном.

Мы предлагаем вам подборку цитат, которые помогут вам снять напряжение и избавиться от стресса.

Цитаты со смыслом

1. Беспокойство не забирает завтрашние тревоги, оно забирает сегодняшнее спокойствие. Неизвестный

2. Когда вы поймете насколько все совершенно, вы откинете голову назад и будете смеяться в небо. Будда

3. Бриллиант — это всего лишь кусочек угля, который прекрасно справился со стрессом. Неизвестный

4. Важно не количество ежедневной работы, а её ежедневное уменьшение. Отсекайте лишнее. Брюс Ли

5. Люди в вашей жизни должны быть источником, помогающим справляться с трудностями, а не вызывать их еще больше. Неизвестный

6. Самым большим оружием против стресса является наша способность отдавать предпочтение одной мысли вместо другой. Уильям Джеймс

7. Стресс — это неспособность различить между тем, что происходит, и между тем, что, как вы думаете, происходит.Неизвестный

8. Не переживайте по поводу того, что может быть. Если это должно было случиться, оно бы случилось. Неизвестный

9. Благодарность может уменьшить ваш стресс и тревоги. Бри Миллер

10. Если проблему можно решить, зачем беспокоиться? Если проблему нельзя решить, беспокоиться бесполезно. Будда

11. Стресс возникает, когда мы находимся «здесь», а хотим быть «там». Экхарт Толле

12. Вас ломает не груз, а то, как вы его несете. Лу Хольц

13. Если вы действительно хотите избежать того, что вас беспокоит, вам нужно быть не в другом месте, а другим человеком. Луций Аннаус Сенека

14. Люди привязываются к своей ноше иногда больше, чем эта ноша привязывается к ним. Джордж Бернард Шоу

15. Сопротивление порождает страдания. Стресс возникает, когда ваш разум сопротивляется тому, что есть. Единственная проблема в вашей жизни — это сопротивление вашего разума жизни, которая разворачивается. Вам не нужно контролировать свои мысли. Дэн Миллман

16. В периоды стресса лучшее, что мы можем сделать друг для друга, это слушать ушами и сердцем и быть уверенными в том, что наши вопросы так же важны, как и наши ответы. Фред Роджерс

17. Время расслабляться — это когда у вас нет на это времени. Сидни Дж. Харрис

18. Один из лучших советов, которые я когда-либо получал, был от искусного наездника. Я сказал мне замедлиться, чтобы ускориться. Я думаю, что это относится ко всему в жизни. Мы живем так, как будто у нас не хватает часов в сутках, но если мы будем все делать спокойно и осторожно, мы сделаем это быстрее и с гораздо меньшим стрессом. Вигго Мортенсен

19. Хорошая идея делать что-нибудь расслабляющее, прежде чем принять важное решение в жизни. Пауло Коэльо

20. Во времена сильного стресса или невзгод всегда лучше быть занятым, чтобы направить свой гнев и энергию во что-то положительное. Ли Якокка

21. Нас убивает не стресс, а на наша реакция на него. Ганс Селье

22. Когда мы жаждем жизни без трудностей, напоминайте себе, что дубы становятся сильнее несмотря на ветры, а алмазы создаются под давлением. Питер Маршалл

23. Чувства приходят и уходят как облака на ветреном небе. Сознательное дыхание — мой якорь. Тит Нат Хан

24. Дыхание — это сила, стоящая за всем… Я вдыхаю и знаю, что хорошие вещи произойдут. Тао Поршон-Линч

25. Не стоит недооценивать важность Ничегонеделания, когда вы просто идете куда глаза глядят, прислушиваетесь ко всему, что не слышно, и можете ни о чем не переживать. Винни-Пух

26. Правило первое: не заморачивайтесь по пустякам. Правило второе: все пустяки. Роберт Элиот

27. Когда я оглядываюсь назад на все те переживания, я вспоминаю историю старика, который сказал на смертном одре, что у него было много проблем в жизни, большинство из которых никогда не случалось. Уинстон Черчилль

28. Чем спокойнее становится человек, тем больше его успех, его влияние, его сила добра. Спокойствие ума — одна из прекрасных жемчужин мудрости. Джеймс Аллен

29. Дышите. Отпускайте. и напоминайте себе, что этот самый момент — единственный который у вас точно есть. Опра Уинфри

30. Занятие чем-то продуктивным — прекрасный способ снять эмоциональный стресс. Займите свой разум, занимаясь чем-то продуктивным. Зигги Марли

31. Многие спокойные реки начинаются шумными водопадами, а ни одна не скачет и не пенится до самого моря. Михаил Лермонтов

32. Сделайте душевное спокойствие своей высшей целью и организуйте свою жизнь вокруг нее. Брайан Трейси

33. Не пытайтесь ничего форсировать. Позвольте жизни быть глубоким освобождением. Бог раскрывает миллионы цветов, не принуждая бутоны. Ошо

34. Внутри вас есть тишина и убежище, куда вы можете в любой момент уединиться и быть собой. Герман Гессе

35. Напряжение — это то, кем ты думаешь должен быть. Расслабление — это то, кто ты есть. Китайская пословица

36. Нас формируют не события нашей жизни, а наше мнение о том, что означают эти события. Тони Роббинс

37. Как только вы примете, по-настоящему примите то, что с вами будет происходить, и вы ничего не сможете сделать, стресс удивительным образом покинет вашу жизнь. Срикумар Рао

38. Большая часть стресса, который чувствуют люди, не связана с тем, что им нужно много делать. Она связана с тем, что они не закончили то, что начали. Дэвид Аллен

39. Ты смелее, чем думаешь, сильнее, чем кажется, и умнее, чем полагаешь. Кристофер Робин

40. Вы не всегда можете контролировать то, что происходит вовне, но вы всегда можете контролировать то, что происходит внутри. Уэйн Дайер

Вдохновляющие цитаты

Источник

Безос смеется, Дуров гуляет: рецепты борьбы со стрессом успешных людей

Илон Маск: «Люди должны научиться игнорировать страх»

Основатель SpaceX в своем Твиттере признался, что жизнь миллионера — это не постоянные развлечения:

«Реальность заключается в прекрасных взлетах, ужасных падениях и бесконечном стрессе. Но люди не хотят слышать о двух последних составляющих».

Маск заявляет, что один из самых больших стрессов для него — создание и развитие компаний:

«Создание компании — очень сложное дело. У моего друга есть поговорка: «Создание компании — это все равно что есть стекло и смотреть в бездну». Вы должны делать много вещей, которые вам не нравятся. Вам придется приложить очень много усилий и испытать огромный стресс. А если компания умирает, вы испытаете сильную боль, как будто пережили кончину реального человека».

Бизнесмен уверен, что стресс неразрывно связан со страхом потерпеть неудачу. Маск призывает не бояться и идти к своей цели и приводит в пример свою компанию:

«Три раза у нас не получилось запустить SpaceX, и когда в четвертый раз уже на последние деньги это удалось, я почувствовал, как стресс ушел.

Страх конечен, надежда бесконечна. Мы [бизнесмены] боимся неудач, но это не мешает нам идти к цели. Люди должны научиться игнорировать иррациональный страх. Но даже если страх оправдан, все равно стоит продолжать действовать».

Тим Кук: «Не стоит обращать внимания на циников»

На церемонии вручения почетной степени Университета Глазго глава Apple призвал студентов не слушать циников. По его мнению, их в современном мире стало слишком много и они заставляют испытывать огромный стресс:

«Сегодня в мире полно циников, но на них не стоит обращать внимания. Иначе они отравят ваш разум, а мир вы будете видеть в негативном свете и будете думать, что ничего не добьетесь. Даже если ваши друзья — циники, не прислушивайтесь к ним, потому что однажды можете поверить им и испортить свою жизнь».

Еще одним способом борьбы со стрессом Тим Кук называет ранний подъем — он встает в четыре утра:

«Мне нравится в первый час просматривать комментарии пользователей [о продукции Apple], чтобы сосредоточиться на людях, которые так важны для нашей компании. А затем я хожу в тренажерный зал и занимаюсь в течение часа, потому что это помогает мне уменьшить стресс».

Марк Цукерберг: «Не трачу энергию на глупые и несерьезные вещи»

Цукерберг всегда носит серую футболку, джинсы и кроссовки от Nike. Во время публичного выступления в штаб-квартире Facebook он рассказал, что это помогает ему снизить стресс.

«Я стараюсь жить так, чтобы мне приходилось принимать как можно меньше решений о чем-либо, кроме улучшения своего сообщества [Facebook]. Существует ряд психологических теорий, согласно которым даже маленькие решения вроде „что надеть“, „что съесть на завтрак“ утомляют и приводят к стрессу. А я не трачу энергию на такие глупые и несерьезные вещи. Я хочу посвятить себя созданию лучших продуктов и услуг, объединить всех в мире и дать им возможность оставаться на связи с людьми, которых они любят. Это волнует меня больше всего. Пусть звучит глупо, но именно поэтому я ношу серую футболку каждый день».

В интервью изданию The New Yorker жена Цукерберга Присцилла Чан рассказала, что ее муж в случае стрессовых ситуаций на работе просто садится за компьютер и старается решить их как можно быстрее:

«Однажды Марк так засиделся, что его мышцы сильно затекли, и в результате он повредил бедро».

Джек Дорси: «Творчески адаптируюсь к стрессу»

Глава Twitter заявил, что стресс помогает ему развиваться и не дает расслабиться:

«Я являюсь частью двух совершенно разных компаний [Twitter и Square] и вижу в этом уникальную перспективу. Это помогает мне развиваться и относиться к стрессу как к нормальному явлению. Я творчески адаптируюсь к стрессу и рассматриваю его как стимул для новых идей».

Но бизнесмен не скрывает, что работа в двух компаниях изматывает, поэтому он стал больше заботиться о своем здоровье:

«Я начал очень серьезно относиться к медитации и трачу больше времени и сил на физические упражнения. Я также стал придерживаться более строгой диеты. Мне пришлось это сделать, просто чтобы оставаться на плаву».

Джефф Безос: «Как только возникает проблема, я начинаю действовать»

Основатель Amazon заявил, что справиться со стрессом ему помогает смех:

«Как я справляюсь со стрессами, неудачами и разочарованиями? Очень много смеюсь [долго смеется]».

Безос также считает, что большая часть стресса появляется от бездействия:

«В основном стресс появляется из-за того, что вы бездействуете. Как только возникает проблема, я сразу начинаю решать ее: звонить, отправлять электронные письма и предпринимаю другие шаги. Даже если проблема не уходит, сам факт того, что я хоть что-то делаю, уменьшает стресс».

Павел Дуров: «Надо верить, что все происходящее — к лучшему»

Дуров в своем телеграм-канале написал, что уменьшить стресс ему помогают некоторые ментальные привычки и принципы стоицизма:

«Ментальные привычки хорошо помогают снизить уровень стресса: надо верить, что все происходящее — к лучшему. Неплохо работают и стоические техники, например негативная визуализация и полное безразличие. Жизнь рядом с природой облегчает применение вышеперечисленных способов [снизить стресс]».

В другой публикации на своем канале Дуров выразил мнение, что стресс у людей появляется из-за культуры чрезмерного потребления, которую насаждают крупные корпорации. Бизнесмен уверен, что если меньше потреблять, можно избежать многих проблем:

«Если у вас избыточный вес, вас завалят рекламой абонементов в спортзал или пищевых добавок. Но ключ к похудению — меньше есть, а не новая обувь и протеиновый порошок.

Или, если вы боретесь с головными болями и стрессом, они [крупные корпорации] попытаются продать вам таблетки от головной боли и антидепрессанты. Но, чтобы действительно уменьшить стресс, вам следует начать больше спать и ходить, вместо того чтобы потреблять развлекательный контент и просматривать социальные сети поздно ночью».

Джорджио Армани: «Для меня стресс — это стимул»

Известный законодатель моды считает, что самый большой стресс — это бизнес:

«Успех, подобный моему, требует полной отдачи. По большей части мне пришлось отказаться от привязанности [к людям] и личного времени ради работы. Став бизнесменом, вы никогда не перестаете им быть. Честно говоря, я хотел бы больше времени проводить с окружающими меня людьми, получать удовольствие от простых занятий. Но когда мне приносят чек [с доходами], я понимаю, что хотя жизнь и была полной проблем, в ней все равно много чудесных моментов».

Армани рассматривает стресс как стимул:

«Я отвечаю за большой бизнес, поэтому очень хорошо понимаю, что такое стресс. Хотя обычно я считаю это положительным опытом, чем-то, что стимулирует. Все сводится к тому, что стресс — это вызов; он становится отрицательным только тогда, когда вы теряете контроль над ситуацией или когда не подозреваете о серьезных проблемах. Я изо всех сил стараюсь избегать подобных ситуаций».

Источник