Материнство радость с ребенком

Большие и маленькие радости материнства

Пятдесят нюансов, которые сделают первые годы жизни ребенка незабываемыми для каждой мамы

Когда ваш ребенок плачет в 3 часа ночи или устраивает истерику, сложно наслаждаться радостями материнства. Чтобы помочь вам справиться с трудными временами, предлагаем список вещей, которые делают воспитание детей веселым. Вы можете самостоятельно дополнить этот список и возвращаться к нему в качестве напоминания о том, как приятно, на самом деле, быть мамой самому лучшему малышу на свете.

Первый год

1. Паниковать от того, что вы не знаете, как обращаться с ребенком, а потом понять, как же здорово, на самом деле, научиться всему самостоятельно.

2. Чувствовать, как ребенок своей маленькой ладошкой обхватывает ваш палец.

3. Смотреть в глаза малышу и ощущать его безраздельное доверие.

4. Чувствовать самый лучший аромат в мире – запах вашего ребенка.

5. Удивляться, когда вы впервые пеленаете ребенка, берете его на руки, и он успокаивается.

6. Чувствовать самую большую усталость в своей жизни. И в то же время, быть самым счастливым человеком в мире.

7. Кормить ребенка ночью и понимать, что по всему миру другие мамы сейчас тоже кормят своих детей.

8. Наблюдать, как ваш муж с гордостью показывает ребенка гостям.

9. Понимать, что вашим собеседникам интересно слушать истории о вашем малыше.

10. Подслушать, как на вечеринке ваш муж рассказывает, какая марка подгузников самая лучшая.

11. Смотреть на спящего кроху и думать, какое будущее ему предстоит.

12. Удивляться, как красиво поют птицы на рассвете.

13. Впервые выйти с ребенком на улицу и увидеть, как все хотят посмотреть на ребенка и поговорить с вами.

14. Чувствовать нежность каждый раз, когда ребенок засыпает у вас на руках.

15. Покупать игрушки, которые вы давно хотели купить, хотя вашему ребенку всего несколько недель.

16. Ощутить, как заразителен смех малыша.

17. Понять, что у вас есть кто-то, кому вы сможете передать по наследству фамильные вещи.

18. Улыбаться на улице другим мамам с колясками.

19. Придумывать малышу невероятные блюда.

20. Смеяться, когда кроха показывает рукой на всех окружающих в автобусе или в магазине.

От двух лет и старше

21. Замечать черты, которые делают вашего ребенка уникальным: пальцы ног, торчащие уши, волосы.

22. Делать миллион фотографий ребенка, чтобы когда-нибудь сделать первый фотоальбом.

23. Придумывать с ребенком новые слова, понятные только вам.

24. Смотреть, как в прихожей выстроена в ряд крохотная обувь.

25. Давать полезные советы друзьям, когда у них родится ребенок.

26. Видеть, как бабушка и дедушка балуют внука.

27. Заниматься с малышом тем, что ему нравится: лепить из пластилина, бродить по осенним листьям, прыгать по лужам.

28. Обнаружить, что ему нравится такая же музыка, как и вам. Или ему, как и папе, нравятся гоночные машины.

29. Обнаружить, что у него есть таланты, которых нет ни у вас, ни у супруга (например, способности к танцам или рисованию). Откуда они могли взяться?

30. Проснуться от поцелуя малыша.

31. Открыть для себя простые радости в жизни. Вместе любоваться красивыми цветами, наслаждаться мягкой шерстью кошки, ощущать песок под босыми ногами.

32. Привыкнуть к тому, что вас называют «Сашина мама».

33. Плакать, когда вы видите рождение ребенка в фильмах. Понимать, что то же самое чувствуют мамы во всем мире.

34. Научиться радоваться тому, что вы спите в кровати вместе с ребенком, даже когда он занимает весь центр кровати, а вам с мужем остается несколько сантиметров по краям.

35. Дурачиться, как в детстве. Вы можете вместе с ребенком крякать, как утка, или сидеть за столом в слюнявчике, чтобы уговорить ребенка поесть.

36. Отвечать на вопросы типа: «Спят ли рыбы?», «Почему небо голубое?» и миллионы других.

37. Насладиться моментом, когда малыш впервые скажет: «Я люблю тебя, мама».

38. Заново убедиться, как прекрасны детские книги.

39. Сделать ванну с пеной.

40. Делать костюмы супергероев или платья принцесс из подручных материалов.

41. Научиться справляться с десятком дел одновременно: делать ребенку бутерброд и вытирать ему лицо, кормить грудью и разговаривать по телефону с мамой.

42. Научиться смотреть на мир детскими глазами: удивленно наблюдать за улитками, насекомыми и т. д.

43. Завести себе новых друзей среди родителей других детей.

44. Понять свои ценности – быть честным, добрым, относиться к другим так, как хочешь, чтобы относились к тебе, и передать их детям.

45. Обнимать и целовать малыша, когда у него заканчивается истерика.

46. Пойти в кино на детский фильм и обнаружить в зале и других взрослых, которые пришли сюда без детей.

47. Понять, что ребенок привносит в вашу жизнь новый смысл.

48. Заплакать, когда вы впервые оставляете ребенка одного в детском саду. Когда забираете его из детского сада, почувствовать гордость, когда окажется, что он даже не скучал.

49. Забрать из детского сада лучшие рисунки ребенка и сделать на кухне художественную выставку.

50. Слышать от малыша «Мама» и с удивлением понимать, что это ВЫ!

Источник

«Родила, а радости материнства нет». Психиатр — о том, почему это нормально

«Но я должна чувствовать себя иначе!»

Александра Сакс. Фото: expectful.com

Помните себя во время гормонального всплеска, когда ваше настроение то и дело менялось? На коже появлялись прыщи, странным образом и очень быстро менялось тело, и в то же время окружающие ждали от вас поведения взрослого человека? Я говорю о подростковом периоде.

Все те же изменения происходят в организме женщины, когда она ждет ребенка. Мы знаем, что чувствовать себя не в своей тарелке в подростковом возрасте считается нормальным. Так почему же мы не говорим о том, что это нормально и во время беременности? Сегодня о процессе взросления написаны целые трактаты, но для описания процесса становления женщины как матери у нас нет даже определенного термина. Нам нужен такой термин.

Я психиатр, работаю с беременными женщинами и молодыми мамами. За те 10 лет, что я проработала в этой области, я заметила одну закономерность.

Обычно происходит следующее: мне звонит женщина, говорит, что она недавно родила ребенка и ее гложет беспокойство. Она продолжает: «У меня ничего не получается. Я не испытываю радости от материнства. Наверное, у меня послеродовая депрессия?»

Чтобы поставить диагноз, я пытаюсь выявить симптомы, но скоро мне становится ясно, что женщина не страдает клинической депрессией, о чем я ей и сообщаю. Но ей трудно в это поверить. Она настаивает: «Но ведь я должна чувствовать себя иначе». Я уточняю: «Хорошо, расскажите мне, каких ощущений вы ожидали». Она отвечает: «Я думала, что, став матерью, я почувствую себя полноценной и счастливой женщиной. Я ожидала, что материнский инстинкт подскажет мне, что делать. Думала, что я всегда буду стремиться ставить ребенка на первый план».

Такие ожидания от перехода к материнству совершенно нереалистичны. И это не единичный случай. Мне звонили и задавали подобные вопросы сотни женщин, обеспокоенные, что с ними что-то не так, потому что их ощущения не соответствовали ожиданиям.

И я не очень понимала, как же помочь им, ведь от того, что я уверяла их, что они не больны, легче им не становилось. Мне очень хотелось найти способ помочь им во время их становления как матерей, объяснить, что не всегда их ощущения следует трактовать как болезнь.

Почему после родов так трудно

Именно поэтому я решила изучить психологию материнства. Но в медицинской литературе об этом написано мало, потому что врачи, как правило, пишут о болезнях. И я начала искать ответы в антропологии.

Лишь спустя два года мне в руки попала не издающаяся больше работа Даны Рафаэль, написанная в 1973 году. Это эссе и помогло мне найти правильный термин: материнское созревание. Совсем не случайно этот термин созвучен с половым созреванием, характерным для подросткового периода. В обоих случаях в организме происходят физиологические и гормональные изменения, в результате чего наблюдается эмоциональная неустойчивость и переосмысление своего места в мире.

Материнское созревание, как и подростковый период, не является болезнью, но поскольку этот термин не встречается в медицинской литературе и врачи не разъясняют пациентам происходящих изменений, часто это состояние путают с более серьезным расстройством: послеродовой депрессией.

Основываясь на учебниках по антропологии, в разговорах с пациентами о материнском созревании я начала использовать понятие «притяжение и отталкивание».

Сначала расскажу о притяжении. В отличие от других представителей животного мира, новорожденный человек весьма зависим от родителей. Он не умеет ходить, не может самостоятельно питаться, за ним очень трудно ухаживать. В процессе эволюции природа позаботилась, чтобы у человека вырабатывался гормон окситоцин. Это происходит во время родов, а также при телесном контакте, то есть уровень гормона может повыситься и без родовой деятельности. Благодаря окситоцину мозг женщины настраивается, сосредотачивая внимание на ребенке, который становится для нее центром Вселенной.

Но в то же время в сознании женщины происходит некоторое отторжение, ведь она помнит и другие составляющие своей личности: иные взаимоотношения, свою работу, хобби, духовную и интеллектуальную жизнь, не говоря уже о физиологических потребностях: спать, есть, заниматься спортом и сексом.

Во время материнского созревания происходит непрекращающаяся эмоциональная борьба. И женщины, которые мне звонили, испытывали это эмоциональное напряжение. Именно поэтому они полагали, что нездоровы.

С ребенком на свет рождается мать

Но если бы женщины понимали, что материнское созревание — это естественный процесс, если бы они знали, что «притяжение и отталкивание» тяжело дается большинству молодых матерей, если бы они осознали, что в их ситуации нормально иметь противоречивые чувства и что этого не сто́ит стыдиться, они бы чувствовали себя менее одиноко, не боялись бы порицания со стороны и, я думаю, это снизило бы процент женщин, страдающих от послеродовой депрессии. Когда-нибудь я хотела бы изучить этот вопрос.

Я верю в эффективность терапевтических бесед. И если мы хотим, чтобы общество стало внимательнее относиться к процессу созревания женщины как матери, женщины должны начать разговаривать друг с другом, а не только со мной. Поэтому, мамы, заведите беседу о материнском созревании с другими мамами, с вашими друзьями и, если рядом есть такой человек, с вашим партнером, чтобы и они осмыслили процесс собственного становления и могли лучше поддержать вас.

Но суть здесь не столько в том, чтобы сохранить ваши отношения. Если часть вашей личности продолжает развиваться самостоятельно, вы оставляете место и для формирования личности вашего ребенка.

С рождением ребенка рождается и мать — и каждый рождается по-своему неуверенно. Созревание матери — это серьезный процесс и в то же время тяжелый, и на это способен лишь человек.

От редакции. В материале идет речь об эмоциональном напряжении и, возможно, усталости в первые месяцы после рождения ребенка. Но у некоторых женщин действительно возникает послеродовая депрессия. Прочитайте, как ее распознать:

Источник

«Говорят о радости материнства. Нет ее, нет!» Как одни мамы вытягивают других из послеродовой депрессии

Интернет-журнал «Имена» на этой неделе опубликовал материал о минчанках в декрете, которые объединяются и помогают своим коллегам по (не)счастью. Пишет Татьяна Дорощенок.

«Я думала, что чокнусь», – рассказывает Юля о состоянии после рождения дочки Миры. Крыша начинает ехать где-то через месяц – от постоянного крика, сидения дома с ребенком, с которым невозможно не только что-то приготовить, а хотя бы поесть.

От депрессии она очнулась только спустя семь месяцев

Когда у Юли родился сын Захар, она попросила помощи в группе «Женщины вместе». Месяц незнакомые женщины привозили ей обеды.

– И дело даже не в котлетках. Они приезжают с улыбкой и простой человеческой поддержкой, – говорит Юля. – Смотрят, в каком состоянии мама, ведь сама она может и не понимать, что с ней что-то не так.

Если депрессию не лечить, она может длиться годами, а послеродовый психоз готов подтолкнуть женщину на самые странные и страшные поступки.

Юля познакомилась с минчанином Тимуром на семинаре в Карпатах и через несколько месяцев переехала из Львова в Минск. Фото: Александр Васюкович, «Имена».

«Хотя говорят о радости материнства. Нет ее, нет!»

Юля Телегина с мужем Тимуром, дочкой Мирой и сыном Захаром живут в просторном доме под Минском. Миру мама ласково называет «армагеддоном». Девочка и правда ни минуты не сидит на месте: только что ползала по ковру, а уже через пару секунд оказывается на четвереньках на столе; еще через минуту позирует фотографу в корзине с воздушными шариками.

Три года назад семья жила в столичной квартире. Когда родилась Мира, Юля практически весь день проводила с новорожденной Мирой одна. Папа работал и строил дом, ребенок кричал, не спал и требовал, чтобы его носили на руках. «Я думала, что чокнусь», – честно признается Юля.

– Перед рождением ребенка ты думаешь, что готова, – смеется Юля. – Но на самом деле нет! Появляется малыш, мужа дома нет. Он не спит столько, сколько положено по книжкам, не хочет купаться в ванночке, ездить в коляске.

Миру было невозможно положить, вспоминает Юля. Она сразу начинала плакать. Все, что любят маленькие дети, – игрушки, карусельки – на ней не работало. Мама постоянно носила ee на руках и качала, причем качала глубоко приседая — ноги были как у Шварценеггера. Бабушка приехала на пару недель. И, когда Мира орала, Юле приходилось успокаивать еще и маму.

– До родов я читала и смотрела видео, как успокаивать детей. Но в силу «родовушки» мозг выключен! Месяца в три я только вспомнила, что ребенка можно искупать в полотенце в умывальнике, сделать массаж, и он успокоится. А где я была три месяца, просто не помню.

Тимур, Захар, Мира и Юля. Фото: Александр Васюкович, «Имена».

Юля говорит, что крыша начинает ехать где-то через месяц – от постоянного крика, сидения дома с ребенком, с которым невозможно не только приготовить что-то, а просто поесть.

– Когда я закрывалась в ванной, чтобы помыться, а муж приносил мне показать ребенка, у меня начиналась истерика. Хотелось убить и ее, и его, и всех, кто рядом был, – признается Юля. – Хотя говорят о радости материнства. Нет ее, нет!

Просто об этом принято молчать. Беременность – это радость, то, что здоровый ребенок родился, – это тоже радость. А сказать то, что тебе плохо и ты хочешь размазать этого ребенка об стену, – а такие мысли приходят – это страшно.

Захар в отличие от Миры – очень спокойный ребенок, говорит мама. Фото: Александр Васюкович, «Имена».

Только когда Мире было семь месяцев, Юля очнулась и начала с удивлением оглядываться вокруг. Оказывается, солнце светит. Когда Мира подросла, Юля начала ходить в спортзал, выходить к людям. А потом неожиданно увидела две полоски на тесте. Поняла, что все ее дальнейшие планы рушатся, перед глазами появились памперсы, маленький ребенок. Было очень тяжело и плохо.

Еще во время беременности Юля нашла в соцсетях группу «Женщины вместе» и заполнила анкету. А когда родился Захар, к ней каждую неделю приезжали волонтеры с домашними обедами — с супами, картошками, котлетками, заботливо упакованными в контейнеры.

– И дело совсем не в котлетках. Это история про поддержку. Первый месяц чувствуешь себя очень уязвимой. Родственники могут помочь пару дней, но потом они сами себя начинают чувствовать некомфортно рядом с мамой. Незнакомого человека попросить проще. Тем более такого человека, который понимает, что тебе не котлеты нужны, и приезжает с другим посылом. Женщины приезжают с улыбкой и простой человеческой поддержкой. Смотрят, в каком состоянии мама, потому что сама она может и не понимать, что с ней что-то не так, – рассказывает Юля.

Юля признается, что главная ее мечта сейчас — выспаться. А когда младший подрастет — отправиться в путешествие всей семьей. Фото: Александр Васюкович, «Имена».

Юле помогли, когда поднялась температура и грудь стала каменная. Приехала волонтерка-консультантка по грудному вскармливанию, посмотрела, поговорила, решила проблему — и к вечеру Юля была абсолютно в нормальном состоянии.

– У меня была депрессия и после вторых родов. Но благодаря поддержке и участию ее продолжительность и концентрация была гораздо меньше. Понадобилось чуть больше месяца, чтобы прийти в себя, – говорит Юля.

Как появилась группа поддержки

Этим летом доула (помощница при беременности и в родах. – Ред.) Анастасия Новицкая выписалась из роддома с четвертым ребенком. И через день написала честный пост в соцсетях о том, что не справляется, попросила женской помощи: «Может, кто-то может супа нам передать или что угодно другое. Готовка сейчас – самая насущная проблема».

Через пару дней ей даже стало стыдно за импульсивный пост. Но она не ожидала, что откликнется более десяти женщин: они приносили и обеды, и подарки для детей, заказали уборку квартиры.

Волонтеры разливают обед по баночкам и раскладывают по контейнерам, на которых пишут состав продуктов и время приготовления. Фото: Александр Васюкович, «Имена».

Я знаю, как слипаются кишки и как желудок переваривает сам себя. Ребенок уже вырос, а вот привычка есть, пока не отберут, осталась на каком-то клеточном уровне.

На пост откликнулась волонтерка Наталья, мама из Минска. Три года назад она сама пережила похожее состояние. Наталья говорит, что воспоминания о первых неделях – это не только маленькие пяточки и пальчики, запах ребенка, восхищение новой жизнью. Это воспоминание о вечном голоде:

– Все, что я могла себе позволить с ребенком на руках, – это закинуть гречку в мультиварку и говядину либо куриную грудку в кастрюлю и варить. Поесть в первые месяцы можно было только в выходные или в будни, когда муж приезжал с работы.

Целыми днями я жила на чае с печеньем, если повезет. Если нет, то просто на воде. Я знаю, как слипаются кишки и как желудок переваривает сам себя. Ребенок уже вырос, а вот привычка есть, пока не отберут, осталась на каком-то клеточном уровне. Как будто бы тело запомнило этот дикий голод.

Получив поддержку от знакомых и незнакомых мам, Анастасия Новицкая поняла, что пришло время возродить группу «Женщины вместе», которую она создала почти два года назад. Но тогда она не заработала: волонтеров оказалось намного больше, чем женщин, которые просили о помощи. Анастасия изучила, как работает группа взаимопомощи мам под названием «Кастрюлька» в Израиле.

– Раньше в белорусских деревнях в отведки приходили совсем не так, как сейчас. Женщины оставляли у дверей дома, где недавно родился малыш, горшочки с едой и уходили. Мы так же хотели поддержать женщин в первый месяц после родов. Привезти домашнюю еду, если нужно – посидеть с детьми пару часов, помочь с уборкой, показать, как правильно пользоваться слингом. Волонтеры помогают по запросу – для этого мама заполняет анкету в нашей группе.

Волонтерка Анастасия готовит обед для минчанки, которая недавно стала мамой. Фото: Александр Васюкович, «Имена».

В группу добавилось более сотни волонтеров. Не только из Минска: женщины начали помогать друг другу и в Бресте, Гродно, Гомеле, Кобрине, Могилеве, Сморгони и других городах. О группе «Женщины вместе» написали многие СМИ. А в комментариях к статьям появилось много негатива:

«Трындец полный! Чтобы не найти времени еду приготовить, или в квартире подмести, или вещи в стиралку засунуть. Как-то раньше женщины с этим справлялись, и не было ни стиралки, ни посудомойки, ни мультиварки. Да и сейчас на селе справляются, да еще и огород ведут, и хозяйство держат. И не ноют особо. А тут уже изнежились. Да, это вам не пальцем в Инстаграм втыкать», – писали анонимные читатели.

После такой реакции читателей мамы стали гораздо меньше просить о помощи, говорит Анастасия. В то же время создатели группы поняли, что помощь мамам нужна не только сразу после родов. И не только едой. В группе взаимопомощи появились волонтеры-психологи, которые совершенно бесплатно помогают мамам справиться с эмоциональным выгоранием и депрессией. Потому что если депрессию не лечить, то она может длиться годами.

Послеродовую депрессию переживает почти каждая вторая женщина

Елена Давыденко – психолог. 10 лет она отработала в Республиканском научно-практическом центре психического здоровья, теперь работает в сфере рекрутинга, а как психолог-волонтер – в группе взаимопомощи «Женщины вместе» и Клубном доме «Открытая душа».

– Группу взаимопомощи случайно увидела в фейсбуке. Подумала: какой классный проект! Это же так здорово – женская солидарность. Я подписалась, и меня сразу же спросили, чем могу помочь. Предложила психологические консультации.

Елена стала тем самым экспертом, который приезжает к женщинам, чтобы помочь снизить тревогу и определить, нуждаются ли они в госпитализации. Елена консультирует и по телефону, и выезжает к женщинам, которым нужна помощь.

Чаще всего один волонтер готовит обед, другой — отвозит маме. Среди волонтеров есть и мужчины.Фото: Александр Васюкович, «Имена».

По ее словам, практически каждая мама первые шесть дней после родов переживает «послеродовый блюз». Женщина плачет по любому поводу, ее все раздражает, бесит – муж, медсестры. Это состояние связано с гормональной перестройкой организма и обычно проходит без участия психологов, если у женщины достаточно поддержки.

Послеродовая депрессия может развиться приблизительно через месяц после родов. Появляется апатия, чувство тревоги, снижается интерес ко всему, включая ребенка, аппетит. Женщина не хочет ухаживать за ребенком, за собой. Появляется яркое чувство вины: «Я плохая мать, не умею ухаживать за своим ребенком, ничего не получается, и вообще все будет плохо». Ее ничем нельзя отвлечь и успокоить. И у нее нет сил ни на что. Вместо этого появляется ощущение, что так плохо будет всегда.

– Депрессивное состояние само по себе мучительно. Как жить, если сил ни на что нет? Если такое состояние длится более двух недель, нужно обращаться за помощью к специалистам. Обычно с женщинами работают психотерапевты, назначаются антидепрессанты, – рассказывает Елена.

Фото: Александр Васюкович, «Имена».

По наблюдениям психиатров, депрессию переживает практически каждая вторая мама, говорит Елена. Но говорить об этом и тем более жаловаться у нас не принято. Женщина до последнего пытается самостоятельно справиться с депрессивным состоянием, думая, что она не такая, как все. Но в этом состоянии взять себя в руки нереально – оно обусловлено биохимическими процессами в организме.

Послеродовый психоз – это самое тяжелое состояние, в котором могут случаться и депрессивные, и маниакальные эпизоды, когда женщина внезапно начинать петь или танцевать. Случается, что во время психоза женщина слышит голоса, которые, как правило, повторяют ее же мысли: «Ты ничтожество, ты плохая мать, ты не справляешься». Такие состояния могут закончиться чем угодно: мама может пойти в ночь за приключениями или выйти в окно, такие случаи в Беларуси тоже были.

Послеродовые психозы и депрессии считаются временными расстройствами, поэтому пациентку не ставят на психиатрический учет.

Психоз – это всегда госпитализация. При этом ни один человек, который переживает психоз, никогда не скажет, что с ним что-то не так.

– Слава богу, у нас в группе таких ситуаций, когда женщине нужна была госпитализация, пока не было. Вопрос был в отсутствии поддержки, помощи с ребенком, – рассказывает Елена.

Волонтеры приходят в проект и помогают совершенно незнакомым женщинам потому, что хорошо знают, как необходима поддержка маме после родов. Фото: Александр Васюкович, «Имена».

Часто женщина боится обратиться за помощью к психиатру, думая, что ее поставят на учет и это отразится на ее карьере. Однако это не так. Послеродовые психозы и депрессии считаются временными расстройствами, поэтому пациентку не ставят на психиатрический учет.

Как справиться с послеродовой депрессией

Уровень тревоги после родов значительно снижает подготовка к родам, говорит Елена. Такие группы по подготовке к родам работают при роддомах и женских консультациях в поликлиниках. Группы психологической разгрузки и группы по грудному вскармливанию, которые также точечно работают в этих учреждениях, тоже помогают: на занятиях можно пообщаться со специалистами и другими мамами.

Группы взаимопомощи есть не только в соцсетях. Можно познакомиться с мамами, которые живут по соседству. Поделиться своими тревогами, понять, что с такими проблемами сталкивается почти каждая мама и это нормально. Попросить у них совета, как пользоваться слингом или успокаивать ребенка.

В идеале женщина после родов должна регулярно наблюдаться не только у гинеколога, но и у психолога. Особенно это важно для тех, у кого нет поддержки близких. За бесплатной консультацией психолога можно обратиться в территориальные центры социального обслуживания населения. Психотерапевты, психологи есть во всех крупных перинатальных центрах, больницах, женских консультациях. Можно обращаться в психиатрические диспансеры — там проконсультируют анонимно и за относительно небольшую плату.

Источник