Массу положительных эмоций от поездки

9 причин, почему путешествия делают нас счастливее

ЕLLЕ разбирается, что хорошего в жажде странствий — по мнению психологов и опытных тревел-блогеров

Что первым приходит на ум, когда вы произносите слово «путешествие»? Покупка выгодных билетов на самолет? Незабываемые инстаграм-закаты? Горные переходы с тяжеленными рюкзаками? Любое путешествие может быть захватывающим, волнующим и богатым на приключения — и это гораздо больше, чем просто потягивать «Маргариту» на залитом солнцем пляже.

Совсем не новость, что путешествия хороши для физической формы (гастротуры в Тоскану — не в счет), но что еще приятнее, согласно исследованиям психологов, изучение новых мест очень благотворно для психического и эмоционального здоровья. Иными словами, путешествия делают нас счастливее.

И вот девять причин почему:

1. МЫ СТАНОВИМСЯ УВЕРЕННЕЕ В СЕБЕ

Командировка в Нью-Йорк, семейный отпуск в Марокко или смелое решение бросить (и продать) все и месяцами жить на колесах — отправляясь в дальний путь, мы покидаем привычную зону комфорта. Вдобавок даже очень детальный план не отменяет неожиданностей, которые случаются сплошь и рядом. Погружаясь в другую культуру и уклад жизни, мы учимся решать проблемы в незнакомой ситуации, что делает нас более гибкими, терпеливыми и эмоционально сильными, в результате повышая самооценку.

2. ОБЗАВОДИМСЯ ДРУЗЬЯМИ

Согласитесь, куда проще завести новых друзей в путешествии, чем перемещаясь по привычному маршруту работа — дом. Сосед по креслу в самолете по пути в Лондон может стать вашим мужем, попутчик по экскурсионному туру на Макчу-Пикчу — будущим работодателем, а милая девушка, с которой вы заказали одиноковые коктейли в чикагском баре, — подругой на всю жизнь. Все это — реальные истории, которые могут произойти и с вами.

3. ПОЛУЧАЕМ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ ЭМОЦИИ

Искреннее дружелюбие не зависит от уровня благополучия и легко вызывает взаимное чувство — увидев широкие улыбки на лицах жителей лаосских или филиппинских деревень, невозможно не улыбнуться в ответ. Прекрасно, если эта привычка становится верным спутником — мир заслуживает распространения эпидемии позитива.

4. ЗАНОВО ЦЕНИМ ТЕХ, С КЕМ В РАЗЛУКЕ

Покидая привычную обстановку и близких людей, надолго или не очень, мы учимся больше ценить их. Никто не будет слушать рассказы о приключениях в дальних странах с таким вниманием, как друзья и родственники, готовые из любви к нам терпеть восторженные монологи о чудесах планеты. Ну и потом, удивительный момент встречи после разлуки всегда дарит особенные эмоции.

5. УЧИМСЯ НОВОМУ

Независимо от того, чем мы занимаемся в странствиях, это наполняет жизнь опытом и знаниями, будь то мастер-классы тайваньской кухни, уроки испанского в Колумбии, практика дайвинга на Мальдивах или йога на Гоа. Мозги работают активнее, в крови бурлит адреналин, каждый день делает нас счастливее — по выводам психологов, это естественный процесс, когда мы учимся тому, что находим приятным.

Источник

Положительное влияние путешествий на здоровье человека.

Исследования показали, что люди, которые путешествуют хотя бы раз в год, болеют различными недугами и страдают депрессиями намного меньше тех, кто предпочитает оставаться дома.

Когда мы меняем каждодневную рутину на путешествие, в нашем теле происходят колоссальные изменения. Несмотря на небольшие трудности на первых порах, уже на следующий день поездки мы чувствуем себя намного жизнерадостнее и активнее, у нас снижается напряжение и угнетенное состояние.

В первую очередь в путешествиях люди испытывают положительные эмоции. Именно этот факт уменьшает развитие сердечных заболеваний.

То есть, смена обстановки, радость открытий, незабываемые впечатления отвлекают человека от всего негативного, снижают чувство тревоги, помогают бороться со стрессами. Поэтому люди, которые регулярно путешествуют, реже подвержены болезням сердца.

Активные туристы имеют остроту ума и четкость мышления.

Оказываясь в другом мире, у человека меняется степень восприятия. Необычная обстановка заставляет мозг думать активнее, принимать быстрые решения. От полученной информации улучшается мозговая деятельность. Давно замечено, что путешественники обладают незаурядными творческими способностями и высоким культурным сознанием.

В путешествиях мы становимся счастливыми. Наверное, это самая главная причина улучшения эмоционального здоровья человека во время поездок.

Приключения дают отдых мозгу от многодневной рутинной работы. Положительные эмоции от созерцания красивой архитектуры, экзотической природы, знакомства и общения с местными жителями дарят море радости и позитива.

В путешествиях мы расслабляемся, забываем о своих проблемах, узнаем что-то интересное, знакомимся с новыми людьми. При этом у нас меняется взгляд на жизнь. Все это уменьшает депрессивное состояние и нервное напряжение.

Путешествия делают нас увереннее и смелее. Активные туристы всегда раскрепощены и спокойны, им легче выходить из нестандартных ситуаций и справляться с повседневными трудностями.

Приключения и интересные события дарят нам приятные воспоминания.

Путешествуя, мы получаем не только душевное удовольствие, но и укрепляем иммунитет, повышаем выносливость.

Наша иммунная система становится сильнее, так как в другой местности вынуждена бороться с чужими микробами и бактериями. Организм начинает вырабатывать антитела, что делает его крепким на протяжении длительного времени. Главное, не перегрузить иммунную систему, и тщательно следить за гигиеной.

Путешествия предполагают двигательную активность. Осматривая достопримечательности, мы проходим многие километры, наша кровь движется быстрее, а это укрепляет сердечно-сосудистую систему.

Мы проводим много времени на свежем воздухе, насыщаем наше тело кислородом, и порою не замечаем, как из нашего организма активно выводятся шлаки и яды.

Если путешествие проходит рядом с морем, туристы получают дополнительные преимущества в плане здоровья. Длительные плавания в соленой морской воде уменьшают проблемы в позвоночнике и суставах. А морской воздух, заряженный полезными ионами запускает исцеляющие и омолаживающие процессы.

Путешествия еще и радуют тем, что когда мы возвращаемся домой из очередного вояжа, то с удивлением замечаем, как здорово оказаться в родных стенах, окунуться в любимую работу, пообщаться с родными и близкими.

Если по вашему мнению статья оказалась для вас полезной, вы можете подтвердить это отметкой «мне нравится» и поделиться статьей с друзьями. Спасибо за внимание.

Источник

Психологическая польза путешествий

Практически каждый человек хоть раз в своей жизни путешествовал. Огромное число людей ходит в туристические походы, ездит в разные города или даже в другие страны на летний отдых или в рабочую командировку. И наверняка, каждый из нас иногда мечтает уехать куда-нибудь подальше, для того, чтобы сменить привычную обстановку, хоть на время забыть о проблемах или просто отдохнуть. Почему же нам так хочется покинуть свой дом? «Что ищем мы в стране далекой» и с чем возвращаемся из путешествия?

Польза путешествий

В новой обстановке, под воздействием новых впечатлений, люди освобождаются от влияния привычной среды. Появляется новое отношение к тому, что они оставили дома и даже мыслить человек начинаем по-другому. Основная польза, которую можно получить от путешествий, заключается в следующем:

Развитие личности

До путешествия вам казалось, что ваши способности ограничиваются устоявшимся циклом работа — дом. Но, попадая в непривычную обстановку, вы открываете в себе новые качества, которые были не заметны в домашних привычных условиях.

Преодоление возникающих трудностей в новых, неожиданных ситуациях раскрывает в вас такие черты характера, как способность адаптации к изменяющейся обстановке, быстрого реагирования, творческого подхода к решению задачи. Таким образом, путешествие является своего рода настоящим психологическим тренингом.

Эффект предвкушения путешествия

Психологи установили, что ожидание отпуска и предстоящего путешествия вызывает массу позитивных эмоций, улучшает настроение. В этот период люди более позитивно оценивают качество своей жизни, финансовое положение и состояние своего здоровья.

Интересные знакомства

Путешествуя, вы знакомитесь с новыми интересными людьми. Среди них можно встретить будущих деловых партнеров или человека, который станет вашим возлюбленным. А многие в путешествиях приобретают новых друзей, дружба с которыми продолжается и после возвращения домой.

Расширение кругозора

В путешествии вы обязательно узнаете что-то новое и это обогатит ваш внутренний мир, расширит ваш кругозор. Вы можете изучать историю страны, нравы и традиции жителей, кулинарные особенности питания. Освоив приготовление нескольких местных блюд, по возвращению из путешествия, вы можете порадовать ими своих близких.

Оздоровление

Новые впечатления, полученные в путешествии, стимулируют выделение «гормонов счастья» — эндорфинов. Эти гормоны улучшают настроение, предотвращают стрессы, замедляют старение организма, улучшают общее самочувствие человека. Активный образ жизни путешественников, морские и речные купания, солнечные ванны, пешие походы укрепляют здоровье и наполняют энергией.

Духовное обогащение

Сейчас популярны паломнические туры по святым местам, поездки для знакомства с духовной религиозной культурой народа другой страны. Такое путешествие оказывает благотворное, успокаивающее влияние на душу человека. Но что бы почувствовать это, не обязательно ехать в известные центры мировых религий. Возможно, совсем рядом вы сможете обрести душевное спокойствие и умиротворенность, полюбовавшись прекрасным пейзажем или насладившись беседой с мудрым стариком около храма.

7. Снятие стресса

Выполнение повседневных однообразных обязанностей часто приводит к возникновению стресса. Яркие впечатления, новые знакомства, полученный в путешествии опыт, позволяют вашей нервной системе расслабиться, на некоторое время сбросить концентрацию на каждодневных проблемах и скопившееся напряжение. Все это позволяет снять стресс, почувствовать себя отдохнувшим.

8. Укрепление отношений с супругом

Совместные путешествия благотворно влияют на супружеские отношения. В путешествии супружеские пары проводят вместе много времени, планируют туристические маршруты, получают новые впечатления, ставят перед собой общие цели, узнают об интересах друг друга. Супруги вместе преодолевают возникающие трудности, принимая общие решения и ища выход из сложившихся ситуаций. Это оказывает положительный долговременный эффект на взаимоотношение семейных пар, сближает и укрепляет семью.

Желаю Вам ярких впечатлений и захватывающих приключений!

Источник

Отпуск, полный эмоций и впечатлений

Для многих активный отпуск и путешествие — это дальние страны, тропические острова, чужеземные обычаи. Но это и недорогой отдых в нашей стране. Порой совсем недалеко от дома находятся неизведанные земли, а база отдыха может стать отправной точкой для исследовательских экспедиций.

Активный и спортивный туризм это не дорого

Где же отдохнуть недорого, но так, чтобы не изнывать от безделья, перемещаясь каждый день по маршруту между гостиничным номером, столовой и пляжем?

Больше всего возможностей для активного времяпрепровождения предоставляется в местах с живописными природными ландшафтами, особенно в горах и предгорьях. Преодоление естественных препятствий дает человеку спортивные нагрузки, но и позволяет почувствовать себя частью природы. Реки, ущелья, водопады, пещеры, озера, скалы необыкновенно красивы, и все они бросают вызов туристу.

Впрочем, горы располагают и к неторопливым пешим прогулкам. Каждый найдет нагрузку себе по силам и по настроению. Даже выходные, проведенные в дали от городской сутолоки, позволяют человеку почувствовать себя отдохнувшим и готовым двигаться дальше вперед. А уж неделя или две — это достаточное время для восстановления душевного равновесия, которого так часто не хватает в гонке за поставленными целями и ускользающими возможностями.

Кроме того, горные походы могут быть познавательными с точки зрения истории, геологии, археологии, ботаники. И конечно же, поселиться нужно поблизости от мест своего интереса, чтобы не добираться в начало маршрута несколько часов.

База отдыха в горах

В России есть много горных мест, которые хороши для всех видов туризма. Адыгея — внутренний анклав, расположенный на Северном Кавказе. Эта республика целиком расположена в границах Краснодарского края на Прикубанской равнине (левобережье реки Кубани) и северном склоне Большого Кавказа.

Мягкий климат (средняя температура января -4 градуса, июля — +22; 200 — 250 солнечных дней в году) делает республику привлекательной для туристов и летом, и зимой. В сорока километрах от столицы Адыгеи Майкопа на высоте 400 м над уровнем моря в поселке Каменномостском расположена база отдыха «Ореховая роща». База работает для туристов круглогодично, предоставляя услуги для любителей спокойного семейного отдыха на природе и для спортсменов-экстремалов.

Яркие эмоции можно получить во время сплава по реке Белой на рафте или байдарке. Начинающих туристов обучают и экипируют опытные инструкторы. Они же руководят сплавом, обеспечивая безопасность. Инструкторами разработано несколько маршрутов разного уровня сложности. Опытные туристы также не останутся без внимания. В самых простых сплавах могут участвовать дети (начиная с пяти лет) в сопровождении взрослых.

Специалисты «Хуторка» организуют конные и пешие прогулки для своих постояльцев, экскурсии в пещеры и к водопадам. В горах, как известно, всегда чистый воздух и удивительные пейзажи.
Кто-то выбирает водный туризм, кто-то горный, а кому-то придется по нраву джиппинг, троллей и пейнтбол. И еще сауна, которая тоже есть на базе.

Важно, что из Майкопа в Каменномостский идет шоссе с качественным дорожным покрытием, а на базе оборудована парковка. Во всех домиках есть горячая и холодная вода, на всей территории устойчиво работает мобильная телефонная связь.

Отпуск в Адыгее — это недорогой отдых, который принесет массу положительных эмоций.

Если Вас интересует отдых в горах от семейного до экстремального, приглашаем на нашу базу отдыха Ореховая роща. Подробности

Источник