Как не вестись на манипуляцию чувством жалости
Наш Мир очень многообразен. В нем есть много прекрасного, но тысячи людей убеждены, что Мир полон страданий. Такие люди большую часть времени пребывают в негативизме, много жалуются, часто болеют, винят в своих бедах окружающих и при удобном случае пытаются вызвать в себе жалость.
Приходилось ли вам сталкиваться с попытками манипуляции при помощи чувства жалости? Одни люди умеют противостоять таким действиям, другие ведутся на них, и в итоге всегда оказываются «в дураках». Ведь жалость и манипуляция не являются конструктивными чувствами и никогда не несут за собой ничего хорошего. Как не реагировать на жалость людей и что делать, если на вас пытаются воздействовать при помощи этого чувства? Разбираем важные вопросы.
Почему жалость – это плохо?
Очень многие люди уверены, что жалость – это положительное чувство, делающее нас чувственными, добрыми, сострадательными. Но это большое заблуждение. Жалость – чувство негативное и разрушительное. Почему? Ответ на этот вопрос вы найдете в подробной статье о жалости, которую я писала ранее.
Здесь я лишь приведу небольшой отрывок из книги доктора В. Синельникова «Таинственная сила слов. Формула любви»:
На приёме у меня сидит пожилая женщина.
— Доктор, — рассказывает она, — я себя ужасно чувствую. У меня подавленное состояние, депрессия. Казалось бы, всё у меня есть: и квартира, и телевизор, и дети живут рядом. Но чувствую я себя очень одиноко. Я никому не нужна. Люди избегают меня. И это так обидно.
— А ведь я никогда никому не делала зла, — продолжает она. – Мне всегда всех жалко. Корабль затонул, или землетрясение где – я жалею людей. Думаю, какой несправедливый мир.
— Ирина Оттовна, а вы никогда не думали, — спрашиваю я, — что жалость – это самое большое зло?
— Но почему, доктор? Я всегда считала, что жалеть людей – это хорошо. А вы мне говорите такое!
— Да, многие думают так же, как и вы. Но именно такое отношение и порождает у вас и у людей массу проблем.
— Сейчас объясню. Кого обычно жалеют? – спрашиваю я?
— Ну как кого? Нищих, больных, страдающих.
— Вот именно. Получается, что, жалея людей, вы посылаете им мысли о нищете, болезнях и страданиях.
— А ведь вы правы, доктор. Я об этом никогда не думала.
— Мало того, — продолжаю я, — своей жалостью вы притягиваете все эти проблемы в свою жизнь. По закону сохранения энергии ваши негативные мысли не пропадают и не исчезают. Что отдаёшь, то и получаешь. «Что посеешь, то и пожнешь». Вы посылаете людям плохие мысли, и они возвращаются к вам в виде боли и страданий, в виде депрессии. Они начинают давить на вас.
— Да, да, вы правы. Я чувствую, как на меня постоянно что-то давит.
— Кроме того, чувство жалости порождается чувством несправедливости. Вы глубоко убеждены в том, что Мир несправедлив и люди страдают незаслуженно.
— Но ведь вы уже читали мои книги и знаете, что люди создают окружающий Мир своими мыслями.
— Да, я с этим полностью согласна.
— Значит, то, что с ними происходит, справедливо, не так ли?
— Да, конечно, — соглашается Ирина Оттовна.
— Тогда получается, что Мир справедлив и каждый получает по заслугам.
Пациентка на минуту задумывается. Видно по лицу, как с ней происходят какие-то внутренние изменения.
— Но как же мне поступать теперь. И смогу ли я не жалеть и не обижаться.
— Теперь поступайте так. Как только где-то видите или слышите о боли и страдании – благодарите.
— Того человека, который несет вам этот сигнал. Например, вы увидели нищего – поблагодарите его. Этот нищий — часть вашего мира. Он вам дает сигнал о том, что и вы тоже можете стать нищей и просить подаяние, если не измените своих мыслей. Этот нищий встретился на вашем пути не просто так. Он подсказывает вам, что где-то в тайниках вашей души есть мысли об ограничениях и нужде, о бедности и нищете. И вот за то, что он высвечивает ваши негативные мысли, вы поблагодарите его. На данный момент – он ваш учитель. Он помогает вам изменить мысли и стать богаче. Он также учит вас милосердию. Учит помогать окружающим.
— Вот теперь я начинаю кое-что понимать, — говорит Ирина Оттовна и глаза её проясняются. — Получается, что раньше я замечала только несправедливость и проблемы.
Женщина на минуту погружается в себя. Потом выходит из состояния задумчивости и задает вопрос:
— А как мне быть с моей соседкой-алкоголичкой? Она что, тоже отражает меня?
— Но ведь я не пью, доктор.
— Да, вы не пьёте, — говорю я. – Но задумывались ли вы, почему пьёт ваша соседка? Что её тревожит и беспокоит?
— Она одинокая и несчастная женщина. И, наверное, спиртное помогает ей забыться.
— Совершенно верно, — соглашаюсь я. – Ваша соседка, как и вы, страдает от депрессии и одиночества. Вы глотаете таблетки, она – спиртное. В чём разница?
— Практически ни в чём.
— Вот именно. Подобное притягивает подобное. Человек, находящийся в состоянии депрессии, будет притягивать в свою жизнь другого человека с подобным состоянием.
— А теперь попробуйте ответить, — спрашиваю я пациентку, — что произойдет с вашими соседями, если вы начнёте испытывать больше радости?
— Мне кажется, — отвечает женщина, — им тоже будет немного радостнее.
— Вот и начните менять свой мир и свои мысли. Посылайте людям мысли о справедливости и гармонии этого мира. Люди почувствуют это. Они будут заинтересованы в вас. И они будут посылать вам хорошие мысли. И вы это тоже почувствуете. Вы ощутите себя нужной людям, всему миру.
Мне думается, что этот отрывок из книги прекрасно дополняет уже написанную мною статью о жалости и еще больше объясняет, почему это чувство негативное.
Но не стоит путать жалость с милосердием. Последнее, как раз таки и является чувством конструктивным, положительным.
Милосердие предполагает действие, помощь, а не опускает вас до уровня низких вибраций вызывающего жалость человека.
Поэтому, если вы хотите кого-то «пожалеть», всегда спрашивайте себя: «А что конкретного я могу сделать для этого человека и чем ему помочь?», а не причитайте вместе с ним, о том как все плохо и как несправедлива жизнь.
И как сказал доктор Синельников – лучшее, что вы можете сделать для этого Мира и для всех остальных людей – это быть счастливым, радостным и благодарным. Исцеляя себя, вы исцеляете Мир. Это один из главных законов Вселенной.
Не будем далеко отходить от темы. Речь у нас не о том, что такое жалость, а как не попадаться на манипуляцию этим чувством.
Что такое манипуляция жалостью?
Испытывать чувство жалость к себе или пытаться вызывать ее в других, значит, быть в позиции жертвы.
Но когда мы начинаем кого-то жалеть, то вовлекаемся в старую игру «Жертва-Тиран». Только теперь жертвой становимся мы. А бывшая жертва незаметно превращается уже в мелкого тирана.
Тиран, манипулируя жалостью, всегда преследует одну цель – получить желаемое. Под желаемым может быть что угодно: материальные вещи, внимание, забота, помощь, личная выгода.
Некоторые даже пытаются добиться любви и вернуть партнера, давя на жалость.
Очень хорошими манипуляторами жалостью являются дети. Да, да, уже в раннем возрасте ребенок быстро распознает, что строя из себя обиженную жертву, плача, обижаясь, он легко получает внимание родителей.
Но очень часто и сами родители успешно манипулируют детьми. Наверняка многим знакома модель поведения слишком заботливой матери: «Я старалась, готовила, устала, а ты не хочешь обедать». Или распространенная модель манипулирования матери-одиночки: «Я растила тебя, ночи не спала, отдала тебе лучшие годы, а ты решил покинуть меня и жениться на этой дуре».
К слову, манипуляция чувством жалости больше свойственна именно женщинам. Но и мужчины не брезгуют ее использованием.
Как это бывает в рабочей сфере: «Вы же знаете, что я живу с бабушкой и забочусь о ней. Ей срочно нужна помощь, отпустите меня пораньше».
Как это происходит в отношениях: «Ты же знаешь, что я тебя люблю и все для тебя делаю, ты смысл моей жизни. Если ты бросишь меня, я не переживу».
Выгода может быть не только материальной, действенной, но и энергетической. Некоторые люди просто жалуются и не просят никакой помощи. Кажется, что они от вас ничего не хотят. Они просто рассказывают о своих болячках, проблемах, трудностях. Даже если они ни о чем не просят, то все равно получают. Они высасывают вашу энергию, являясь самыми настоящими энергетическими вампирами.
Вот пришла к вам в гости знакомая, когда вы пребывали в хорошем настроении. Вы попили чай, поболтали, она пожаловалась вам на свою жизнь. И вот, она подбодрилась, ушла в приподнятом настроении, а вы стали чувствовать себя, будто «выжатый лимон». Человек просто слил на вас весь свой негатив, освободился от него и ему стало легко. А вы этот груз приняли тем, что в душе пожалели его, и вам теперь плохо.
Именно так выглядят попытки получить желаемое, давя на чувство жалости человека. И каждый из нас сталкивается с подобными ситуациями в своей жизни.
Как не попадаться на манипуляцию жалостью
Первое, что стоит уяснить, чтобы не реагировать на манипулирование жалостью – «тиран» никогда не думает о вас, его беспокоит собственная выгода. Он думает только о своих желаниях и своих чувствах. Это чистой воды эгоизм!
Вовлекаясь в игры манипулятора, вы добровольно отдаете себя в его распоряжение.
Жалостливый манипулятор давит на ваши чувства и надеется тем самым заставить вас сделать то или иное.
И вот здесь очень важно осознать, что мнение, будто другие люди способны вызвать в нас те или иные чувства, а также спровоцировать на определенные действия – глубокое заблуждение!
Любые чувства, ощущения, эмоции находятся всегда внутри самого человека. И только он сам способен генерировать их. Ничто и никто извне не способны запускать в нас чувственные или эмоциональные реакции. Мы всегда делаем это добровольно. Но проблема в том, что в большей части – неосознанно. Поэтому нам кажется, что наше поведение спровоцировано другими людьми или ситуациями.
Если поразмышлять над тем, чему учат все духовные Учения, будь то Буддизм, Христианство, Досизм – можно улицезреть, что все они объясняют человеку, как управлять своими эмоциями, мыслями и чувствами, сохраняя равновесие и полную осознанность, даже если вокруг бушует ураган. Потому что только в полном спокойствии человек способен действительно разумно оценивать ситуацию и действовать максимально эффективно.
Поэтому всегда лучшим оружием против любого вида манипуляции является Осознанность.
Помните, что любая попытка человека надавить на вашу жалость – это лишь приглашение втупить в ЕГО игру, которое вы можете принять и от которого вы всегда имеете право отказаться. Это только ваш выбор и больше ничей.
Как войти в состояние осознанности, когда тебе пытаются давить на жалость
Если вы попали в ситуацию, когда другой человек пытается вам жаловаться, рассчитывая на определенную выгоду, постарайтесь запомнить и повторить следующие действия:
- Попытайтесь поймать момент и абстрагироваться от того, что говорит вам манипулятор. Слушайте, но не принимайте на себя.
- Осознайте чувства, мысли и эмоции, которые происходят в вас в этот момент. Не отождествляйте себя с ними. Вы в состоянии ими управлять.
- Не позволяйте манипулятору овладеть вашим сознанием. Осознайте, что только вы сами решаете, что вам испытывать, какие мысли думать и какие эмоции транслировать.
- Осознайте, что даже, если у человека реальные проблемы, вы в них не виноваты, как и никто другой. Мир справедлив, и люди сами позволяют случаться тем или иным трудностям.
- Осознайте текущий момент и тяжесть ситуации. Действительно все обстоит так, как пытается вам показать «тиран»? Хотите ли вы стать его жертвой, поверив в слова? Очень часто люди жалуются на ситуации, которые давно в прошлом (украли деньги, умерла любимая кошка, сломалась микроволновка и человек никак не может с этим смириться). Также людям свойственно преувеличивать свои проблемы. Осознав, что «тиран» живет в прошлом которого уже нет или в будущем, которого еще нет, верните его в реальный момент «Здесь и Сейчас» и поясните, что он напрасно тратит свою и вашу энергию.
- Если у человека действительно трудная ситуация и он реально нуждается в помощи, осознайте, что вы можете сделать для него полезного, не вредя себе. Если к примеру, человек просит у вас в долг 5000 рублей, и они у вас есть, но являются последними сбережениями, будет ли разумно отдать их? Когда вы понимаете, что можете помочь другому без ущерба себе и ничего не ожидая взамен – сделайте это.
- Если вам давят на жалость, пытаясь вернуть отношения или вызвать у вас определенные чувства, осознайте, что вы не несете никакой ответственности за чувства других людей и не можете являться причиной их счастья или несчастья. Ни в коем случае не начинайте испытывать вину за страдание другого человека. Будьте предельно честны с ним и с самим собой.
- Когда у человека на самом деле сложная ситуация, и вы понимаете, что не можете помочь, не вовлекайтесь в нее. Не начинайте паниковать, испытывать тревогу, страх, переживания. Помолитесь за него. Не хотите молиться, пожелайте ему добра. Нарисуйте в своем воображении картину, где человек успешно решает свои трудности и выглядит счастливым. Вы можете не верить, но такая помощь порою более эффективна, чем материальная.
Что ж, теперь вы знаете, как происходит манипуляция жалостью, и как не попадаться на нее. В советах от психологов можно найти много вариантов, как вести себя с манипуляторами, что говорить и как действовать. Но осознанность всегда была и будет лучшим оружием для защиты от любой формы целенаправленного воздействия людей на вас с целью получения личной выгоды. Кроме того, осознанность – это прекрасная практика от неврозов и прочих функциональных расстройств нервной системы. На сегодняшний день есть много книг, подробно рассказывающих, как стать осознанным человеком и превратиться из жалкой жертвы в хозяина свой судьбы.
Как всегда, рада вашему мнению по поводу жалости, которое вы можете оставлять в комментариях.
Всем здоровья и душевного равновесия!
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо за вашу внимательность и помощь!
Источник