Мама портит настроение каждый день

Мама портит настроение

Levva, доброго дня!

Скажите, какие у вас отношения с отцом?
Что конкретно критикует мама? На что из этого вы реагируете?
Что бы вам хотелось изменить в сложившейся ситуации?

Психолог скоро ответит.

Да мне особо нечем похвастаться. По профессии я электрик низкого разряда, такие и без опыта никому не нужны. Институт окончить не смог. Работал на простых работах, для студентов, типа кассир-грузчик. Полтора года совсем не работаю.
Мама каждый месяц выписывает таблетки у психотерапевта в поликлинике и где-то раз в год ездит в какой-то центр.
У меня есть идеи и планы как жить дальше. Я примерно знаю где буду работать. Но я не могу ходить на собеседования в таком состоянии. Первое впечатление я вызываю не самое воодушевляющее. Да и чувствую что уволюсь почти сразу. Не знаю что еще сказать.

Вспомнил еще момент. Я давно ищу друзей в интернете. Хочу найти того с кем можно было бы поговорить по душам, кто поймет и поддержит, вдохновит, скажет что не все потеряно. Но такой человек мне нужен Каждый день, Каждый час, Рядом. А по интернету это невозможно. Так никого и не нашел. А в жизни у всех дела, а если не дела, то знакомятся для развлечений и отдыха.

Леша, Вы пишите: «Мама меня постоянно ругает и портит настроение на весь день», «мне обидно что она каждый день злая, и ищет виноватых, часто винит меня, кричит». «Бывает что я чем-то увлекусь, но мама проходя мимо что-то ляпнет обидное. И я на несколько дней выпадаю в осадок. Начинаю переживать что «мама меня не любит». Леша, вы понимаете, что всё это делает человек недостаточно здоровый?
Значит она Вас оценивает ни как здоровая личность, а как личность с нездоровой психикой. То есть все её нападки, злость, обиды и так далее по отношению к Вам неадекватны. Вы согласны?
А как можно принимать за истину и верить всему сказанному, а также обижаться на больного человека?

Вы пишите: «Полтора года совсем не работаю». Что Вы делали всё это время?
И Вы пишите: «У меня есть идеи и планы как жить дальше. Я примерно знаю где буду работать». Вы можете поделиться?

Леша, а Вы сами хотите вырваться из сложившей ситуации, вырваться из сложившейся «зоны комфорта»?

Вы полтора года и по сей день читаете книги по психологии и саморазвитию. Вопрос: что Вам это дало?
Вы ходите гулять. Куда Вы ходите, один или с кем то?
Вы хотели заниматься спортом, каким? Что Вам мешает начать заниматься спортом?

Источник

Мама, прости, но ты опасна! 7 признаков токсичной матери, которая отравляет жизнь

Она подарила тебе жизнь и отняла покой. Общение с ней приносит одни лишь страдания. Как общаться с токсичной матерью? Прежде всего, давай разберемся, какими бывают родители, и как жить с токсичной матерью.

Токсичная мать: 7 главных признаков

Восприятие себя, уверенность (или ее отсутствие), комплексы, сценарии поведения — все это во многом формируется на основе наших отношений с родителями, прежде всего — с матерью. Мама может напитывать вниманием и привязанностью, а может — отравлять жизнь. Токсичная мать у взрослой дочери — проблема, над которой нужно поработать.

Вот 7 самых распространенных признаков, указывающих на то, что твои отношения с матерью разрушают тебя.

1 Вечное разочарование

От тебя как будто не ждут ничего хорошего. Любые твои успехи мама воспринимает с искренним удивлением, зато промахи и ошибки — как должное. Что бы ты ни делала, этого всегда недостаточно и не отвечает высоким маминым ожиданиям.

«Ох, ну это же наша неряха», «Спасибо, что насмерть не убилась» — в этих внешне безобидных оценках сквозит критика, которая может перерастать в унизительные комментарии и шутки: «Да она у нас глупенькая, главное, чтобы замуж вышла, остальное неважно».

В случае, если ты пытаешься хоть как-то отстоять себя, в ответ получаете очередные упреки: «Ты просто не понимаешь шуток» или «Мама хочет тебе добра, а ты хамишь».

Какие могут быть последствия

Ты никогда не чувствуешь, что ценна сама по себе. Никогда не бываешь достаточно хороша, несмотря на то, как много ты делаешь и чего смогла достигнуть. Возможно, ты часто будто слышишь мамин голос в своей голове: «Ой, ну у тебя это не получится», «Ну кто ты такая, чтобы туда лезть». И сдаешься.

2 Пассивная агрессия

Сказать прямо, что ты делаешь не так, мама не может. Но тем или иным способом показывает свое недовольство: сарказмом, подчеркнутой холодностью, саботажем или неосознанным вредительством.

«Ну, а сделать, как я просила, конечно, для тебя невозможно», «Поступай, как знаешь, мне все равно» — вот реакция на любые твои попытки поступить по-своему. Плюс поджатые губы и напускное равнодушие. На прямой вопрос «Что случилось?», мама отвечает: «Все в порядке», «Я не злюсь», даже если явно обижена или расстроена.

Какие могут быть последствия

Ты (или твои близкие) замечаете, что сами склонны прибегать к пассивной агрессии. Тебе сложно понять свои чувства и выражать их напрямую. От других ты тоже не ждешь искренних ответов.

3 Тотальный контроль

Мама не признает, что ты — отдельная личность со своими желаниями и правом на ошибки. Она всегда лучше знает, как тебе одеваться, что есть и куда ходить.

Свои решения при этом мотивирует пользой для тебя: «Так будет лучше», «Потом спасибо скажешь».

Она хочет знать подробно, где ты была, что делала. Отправившись к друзьям, ты должна отзваниваться в оговоренное время, а вернувшись с учебы или работы — подробно пересказывать, что делала, с кем общалась, как отвечала, не сделала ли ошибку в проекте или контрольной работе.

Какие могут быть последствия

Ты никогда до конца не уверена в своих решениях и планах. Тебе сложно отстаивать свое личное пространство.

4 Неуважение к личным границам

«Личные границы? Нет, не слышала». К тебе в комнату входят без стука, проверяют почту, телефон и профили в соцсетях. Мама может прочитать твой личный дневник и, что еще хуже, — обсудить прочитанное с тобой, отругать или дать совет.

Она без предупреждения может позвонить твоим друзьям (или бойфренду!) и обсудить тебя, задавая бесцеремонные вопросы. Ведь у ребенка не должно быть секретов от любящего родителя!

Какие могут быть последствия

Ты не умеешь отстраивать и отстаивать личные границы. Тебе сложно определить, что тебе нравится, а что нет. Скорее всего, тебе тяжело говорить людям «нет», а также сложно позаботиться о себе. Таковы последствия токсичного воспитания, когда мать нарцисс.

5 Манипуляции виной

«Я тебя кормлю, одеваю, а ты. », «Я в твоем возрасте не могла себе такого позволить».

Если у матери не получается добиться желаемого, то тебя заставят почувствовать вину и ответственность за ее плохое настроение, за то, что ты — плохая дочь. Поводы для вины могут быть самые разные.

Возможно, тебя в целом обвиняют в жизненных неудачах: «Если бы ты не родилась, я бы сейчас…»

Какие могут быть последствия

В конфликтных ситуациях или когда с кем-то не складываются отношения, ты ищешь, что сделала не так, обвиняя во всем только себя. Ты часто испытываешь вину за то, что хочешь иметь больше, чем у тебя есть сейчас.

6 Запрет на негативные эмоции

«Что у тебя лицо такое кислое?», «Перестань кукситься!», «Ну-ка улыбнись, девочки должны улыбаться».

Мама считает, что тебе нельзя демонстрировать плохое настроение и, тем более, нельзя показывать, что ты злишься или обижена на нее: «На маму нельзя обижаться!».

сли ты позволяешь себе показать, что расстроена, скорее всего, тебя накажут и вынудят чувствовать вину за то, что «мама расстроилась и теперь ей плохо из-за тебя».

Какие могут быть последствия

Тебе сложно выразить свое недовольство прямо. Ты сама часто прибегаешь к пассивно-агрессивным приемам. Пытаешься скрывать негативные чувства, чтобы о тебе не подумали плохо, не расстроились или не отвернулись от тебя.

7 Ты лучшая подруга матери

Мама считает, что у вас близкие, доверительные отношения, ведь ты столько про нее знаешь, и так хорошо ее понимаешь!

В действительности с самого детства она взвалила на тебя роль взрослой подруги и делилась подробностями личной жизни, которые не по уму маленькому ребенку. При этом в отношениях от тебя требовалось полностью фокусироваться только на ее чувствах.

Какие могут быть последствия

Сложности с пониманием себя и своих границ.

Откуда берется такое поведение

Токсичные проявления — отнюдь не злой умысел со стороны родителей. Мать может действовать в соответствии с паттернами, которые в свою очередь впитала от своей семьи. Она буквально воспроизводит деструктивный семейный сценарий. Другой реальности она не знала и не знает.

Можно ли прекратить это взаимное отравление? Безусловно! Токсичные отношения с матерью — не приговор, если вовремя их осознать.

А если затем еще и проанализировать, как именно они сказалось на тебе, ты сможешь прервать порочный круг: выстроить заново отношения с матерью и начать работать над деструктивными паттернами у себя — чтобы не передать их по наследству своим детям.

Иногда влияние токсичных отношений на взрослую жизнь может быть еще более серьезным: депрессия, расстройства пищевого поведения, зависимости.

Что делать, если у тебя токсичная мать: 4 важных шага

1. Проанализировать список

Понять, какие признаки проявлялись (или до сих пор проявляются) в ваших токсичных отношениях с мамой. Подумать, какое влияние они имеют на тебя сейчас.

Сложность такого анализа в том, что у людей очень много слепых пятен в отношении своей семьи: бывает трудно признать, что любимая мама могла вредить. Ты же вкушала этот яд с младенчества и до сих пор считала, что происходящее в семье — норма.

2. Принять, что у тебя токсичная мать

Чтобы начать работу с последствиями, нужно принять, что отношения с матерью были токсичными (или сейчас такие) и что это может иметь на тебя влияние до сих пор.

На этом пути тебя ждут 5 ступеней:

• Отрицание говорит: «Этого не было, на самом деле, моя мать не такая»
• Потом наступает гнев : «Я так злюсь, что мать со мной так обращалась!»;
• Печаль шепчет: «Как же больно, что это так. »
• Торг подсказывает: «Но я же могу изменить свою мать! Главное постараться!»
• Принятие гласит: «Да, у меня (была) такая мать. Я не могу этого изменить, но я могу заниматься собой и помогать себе преодолеть последствия».

Для прохождения этих стадий необходимо время, а иногда и поддержка специалиста.

3. Определить, как выстроить отношения с матерью сейчас

Иногда ситуация такова, что отношения с матерью остаются токсичными и во взрослом возрасте. Тогда необходимо подумать, какие границы вам лучше установить: ограничить общение, установить новые правила или полностью прекратить общение.

В любом случае необходимо прислушиваться к своим ощущениям в коммуникации с матерью и четко обозначать, что и почему тебе неприятно. Прямо говори, чего ты ожидаешь от нее.

4. Работать с каждым деструктивным паттерном

Конечно, эффективнее всего разобрать последствия отношений с токсичной матерью в кабинете психолога, но то, с чего можно и нужно начать самостоятельную работу — это учиться прислушиваться к себе и заботиться о себе. Так, как это должна была делать мама.

Источник

5 признаков токсичных родителей, которые способны испортить ребенку жизнь

«Мама всегда лезла в мою жизнь, – рассказывает, утирая слезы, 20-летняя Рита. – Как-то я пришла из школы и не нашла своих бумажных кукол с одеждами. Ну тех, которые вырезать надо было. Они лежали в мусорном ведре. «Не будешь разбрасывать!» – зло крикнула мама. Она постоянно рылась у меня в столе, в книгах, якобы прибираясь. Уйти куда-то на прогулку без скандалов было очень сложно: «Что тебе там надо?»»

Итак, предлагаю поговорить о токсичных родителях.

Признаки токсичных родителей:

Предъявляют ребенку противоположные требования

Почему, спросите? Потому что они воспринимают ребенка как жертву или как грушу для битья. И такой жертве нужна постоянная дезориентация, чтобы она вдруг не стала развиваться.

Яркий тому пример – «бойся меня» и «люби меня». Ребенок токсичного родителя приучен по малейшим вибрациям шагов, изменению тембра голоса сканировать настроение своего мучителя: «Е сли папа/мама в хорошем настроении, то сегодня будет спокойный вечер, а если нет – мне несдобровать. А потому я заранее приберу игрушки / вытру стол / займу младшего братика, лишь бы на меня не поднимали голос ». Жизнь таких детей проходит между периодами эмоционального насилия и страха.

Кроме того, # токсичныее родители постоянно требуют любви. Потому что подсознательно понимают, что восхищаться ими не за что. Но подсознание же надо же заглушить. А потому упрекают детей, давят на них: « От тебя слова доброго не услышишь ».

Результат. В дальнейшем такой ребенок ожидает мозговыедания со стороны других людей, испытывает трудности с проявлением любви, ласки, нежности, не может расслабиться, страдает от психосоматики.

Не хвалят за успехи

Токсичные # родители хотят, чтобы их ребенок был самым лучшим, но при этом не перекрывал их «эго». А потому реагируют на успехи детей необычным образом: в лучшем случае воспринимают их как должное, в худшем – обесценивают старания.

– Мамочка, я сам помыл пол!
– А под столом кто будет мыть?

– Папа, я сдала контрольную на пять!
– А почему не на пять с плюсом?

За плохие отметки, поражения в соревнованиях, конфликты с одноклассниками и прочие неудачи ребенка высмеивают, упрекают: « Сам виноват », ругают, применяют физическую силу.

Результат. Обесценивание портит жизнь подрастающей личности. Человек взрослеет с ощущением, что так и не смог стать для родителей хорошим.

Выставляют личную жизнь ребенка напоказ

Токсичные родители не могут без информации. А потому выпытывают ее у детей любыми способами: откровенными беседами (« Давай посекретничаем? »), манипуляциями (« Друзья тебе роднее матери »), провокациями (« Ты все еще ни с кем не целовалась? »). И полученная информация используется, естественно, против ребенка. Через какое-то время ребенок с удивлением обнаруживает, что бабушки на лавочке, завидя его, откровенно перешептываются, а после родительского собрания все знают о его первом поцелуе. И когда мальчик или девочка хочет знать, что вообще произошло, то слышит невинное: « А что такого? »

Результат. Ребенок закрывается, перестает доверять окружающим, стесняется их и в момент острой необходимости ни к кому не обращается за помощью.

Критикуют недостатки ребенка, чаще всего внешность

Потому что у многих детей и большинства подростков внешность – самое больное место. Если видимых дефектов нет, сойдут и надуманные.

– Мам, у меня вскочили прыщи, как я пойду на день рождения Юли?
– Да кому ты там нужна?

– Так тебе и надо! Будешь знать, как конфеты килограммами есть!

Чем ниже самооценка ребенка, тем легче им управлять. Любые попытки юной личности избавиться от комплексов, как-то улучшить себя (записаться на танцы, на курсы ораторского мастерства, на занятия по уходу за кожей) будут саботированы. Потому что нельзя допустить, чтобы самооценка повысилась. Иначе жертва уже не будет жертвой. Бить-то кого?

Результат. Ребенок постоянно думает о своих реальных или выдуманных недостатках, чувствует себя ущербным даже во взрослом возрасте.

Контролируют жизнь ребенка, нарушают его # личное пространство

Если результат оказывается плохим, винят во всем ребенка.

– Этот бедный, этот лохматый, этот английский не знает. Где ты таких находишь?
– Хватит думать о парнях! Учись давай!
– Я в твоей сумке нашла презерватив! Как ты могла?

А спустя некоторое время:

– Все о себе да о себе думаешь. # женщина должна иметь семью! Когда, наконец, замуж выйдешь?

Токсичный родитель испытывает кайф от контроля над жизнью ребенка. С удовольствием планирует его дела, решает, в какие кружки ходить, с кем дружить, что любить, куда поступать. Последствий удушающего контроля не замечает.

Результат. Повзрослевшей жертве бывает трудно устанавливать нормальные контакты с людьми, особенно с противоположным полом. Также трудно слышать себя, понимать свои желания.

Особая путаница возникает в момент формирования близких отношений с противоположным полом. Такие люди не понимают, достаточно привлекает их этот человек или еще нет. Если человек вызывает подсознательное отторжение – перебарывают себя, продолжают общаться в надежде, что все наладится, а потом удивляются конфликтам.

Источник