Магний для детей от стресса

Для чего детям назначают Магне В6?

Нехватка в организме любого микроэлемента или другого полезного вещества всегда сказывается на самочувствии и функционировании определенных органов. Особенно чувствительны к этому дети, нервная система которых не сформирована окончательно. К элементам, необходимым для поддержания вещественного обмена, относятся магний и B6-витамин. Они отвечают за сокращение мускулатуры, передачу нервных импульсов и усвоение кальция.

Почему магний и B6 важны для детей?

Магний и Б6 невероятно важны для всех детей. В норме малыши должны получать микроэлемент в достаточном количестве:

• 150 мг магний детям до 3-х лет;
• 200 мг – детям от 4 до 7 лет;
• 250-300 мг – детям старше 8 лет.

Магний вместе с Б6 у детей способствует нормальной работе всех клеток. Вещества нужны для многочисленных процессов обмена, протекающих на клеточном уровне. Особенно они важны для работы ЦНС и опорно-двигательной системы.

В детстве нервная система только формируется и совершенствуется, поэтому любой врач вам ответит, для чего детям нужен магний и Б6. Без них ребенок будет развиваться не так быстро, как должен.

Признаки нехватки магния и B6 у детей

Многие дети до 10 лет страдают от нехватки магния, который трудно восполнить обычными продуктами питания. Всасывание микроэлемента ухудшается употреблением животных жиров, кальция и газировки. Нехватка магния и B6 у детей после 1 года проявляется следующими признаками:

• чрезмерная утомляемость и вялость;
• тахикардия и аритмия;
• боли в голове;
• нервные тики и частые вздрагивания;
• нарушения давления;
• нарушения памяти;
• замкнутость, раздражительность, перевозбудимость;
• приступы паники.

Малыши до 1,5 года из-за нехватки магния могут ходить на носках, в ногах возникают судороги, а также у них могут происходить приступы паники.

Особенно важен Магний Б6 детям в стрессовых ситуациях, например, при адаптации к детскому саду в 2-3 года или при попадании в первый класс в 7 лет.

Дозировка Магния B6

Какой Магний Б6 лучше давать ребенку, поговорите с педиатром. Годовалым детям может подойти один препарат, а малышам 7-10 лет может потребоваться совершенно другой. Выпускается лекарство в двух формах: таблетки и раствор.

Существуют обычные таблетки и Магний B6 Форте, которые отличаются более высокой концентрацией активного компонента. Определять дозировку должен опытный врач-педиатр, так как она всегда зависит от возраста и типа препарата:

• Магний Б6 в таблетках подходит детям после 5-6 лет в количестве 4-6 таблеток в сутки (одна таблетка содержит около 50 мг магния;
• Магне Б6 Форте в таблетированной форме тоже разрешен детям после 5-6 лет по 2-3 таблетки в сутки (в каждой таблетке до 100 мг);
• раствор Магний B6 подходит детям даже до года, а доза варьируется в пределах 1-4 ампул в сутки.

Иногда педиатры прописывают Магний Б6 и аналоги даже малышам в 2-4 месяца, но в этом случае препарат должна употреблять кормящая грудью мама. Через грудное молоко полезные компоненты попадут в организм грудничка.

Побочные влияния с противопоказаниями

Зачем детям назначают Магний Б6 и в каких дозировках теперь понятно, но еще осталось разобраться с противопоказаниями. Иногда у малышей до 4-5 лет проявляются аллергические реакции, тошнота и рвота, а также возможны запоры и вздутия. Особенно неприятно это в случае с грудничками до 9-10 месяцев.

Проявляться эти неприятные симптомы могут в случае почечной недостаточности и при других нарушениях, поэтому доверять назначения Магния Б6 детям до 7-10 лет лучше хорошим педиатрам.

Снизить всасывание препарата у детей могут комплексы с содержанием фосфатов и кальция. В связи с этим их нужно назначать с определенным интервалом, иначе Магний и Б6 не успеют усвоиться. Оболочка таблеток содержит сахарозу, поэтому они не подходят детям с диабетом. В этом случае лучше подойдет раствор (особенно это касается детей младше 2 лет).

Мнение эксперта

Врач-педиатр высшей категории

Магний и B6 — это важные микроэлементы для клеток мозга, для всей нервной системы и усвоения кальция. Почему-то про недостаток витаминов мы говорим часто, а что недостаток макро и микроэлементов в организме тоже может негативно сказаться на здоровье, об этом мы говорим мало. Согласна, что нехватка любого микро или макроэлемента сказывается на самочувствии. Если, например, в организме не хватает йода, то идет нарушение в созревании гормонов щитовидной железы. А гормоны щитовидной железы участвуют в процессе созревания и роста клеток.

Невропатологи любят назначать детям магний сначала в жидком виде, а потом переходят на таблетированные формы. Если говорить про нехватку магния и дозировку, лучше это делать индивидуально, с учетом всех жалоб и показаний.

Магний принимает участие в энергетическом обмене клеток, правильном регулировании обменных процессов, для снятия возбудимости нервной системы у детей. Магний работает вместе с кальцием, это основа опорно-двигательной системы, и эти элементы должны быть в балансе. Тогда ребенок будет активен и правильно развиваться. Все витамины группы Б нужны для полноценной работы мозга и нервной системы, помогают организму получать энергию из углеводов, белков и жиров, которые мы едим. Также элементы группы Б необходимы для иммунной и пищеварительной систем, для здоровых волос и кожи.

И очень ценно, что сейчас современные комплексы микроэлементов позволяют беременным и кормящим женщинам восстановить правильный баланс микроэлементам и улучшить и свое состояние, и ребенка.

Кальций, магний, кремний, медь, железо, цинк, йод, калий, фосфор и другие элементы очень важны и играют большую роль в построении клеток. Поэтому важно, чтобы ребенок питался правильно и разносторонне.

Источник

О детском стрессе

Проявления дефицита магния.
Как их увидеть?

Симптомы дефицита магния очень подобны симптомам стресса. И это не удивительно, ведь дефицит магния лежит в основе низкой стрессоустойчивости у детей.

Проявления дефицита магния.
Как их увидеть?

Симптомы дефицита магния очень подобны к симптомам стресса. И это не удивительно, ведь дефицит магния лежит в основе низкой стрессоустойчивости у детей.

Что вызывает дефицит магния?

Для взрослых “быть ребенком” — это быть веселым и игривым. Однако современная жизнь диктует свой ритм, и от него страдают не только взрослые, но и дети. Обучение, контрольные и экзамены, физические нагрузки и дополнительные занятия, конфликты с родителями и сверстниками становятся причиной эмоциональной нагрузки ребенка. Исчерпываются внутренние резервы, что в свою очередь приводит к дефициту магния, и в жизни ребенка появляется стресс. Также доказано, что при дефиците магния стресс возникает даже без влияния внешних раздражителей.

Судороги и нервные тики у ребенка —
признаки дефицита магния

Тики, судороги и мышечная боль — частое явление среди детей с дисбалансом минералов в организме: калия, кальция и особенно магния. Судороги, вызванные дефицитом магния, усиливаются ближе к вечеру и могут стать причиной плохого сна. Много юных спортсменов, кроме нервных тиков и боли в мышцах, жалуются еще и на головную боль (особенно после интенсивных тренировок). Родители ищут источник проблемы в физических нагрузках, хотя на самом деле зачастую причина менее явная — дефицит магния.

Как действует магний?

Магний – природный стабилизатор нервной системы

Как компенсировать дефицит
магния в организме?

Магний не вырабатывается организмом, а усваивается вместе с пищей или в виде витаминно-минеральных комплексов.

Проявления дефицита магния.
Как их увидеть?

Симптомы дефицита магния очень подобны симптомам стресса. И это не удивительно, ведь дефицит магния лежит в основе низкой стрессоустойчивости у детей.

Что вызывает
дефицит
магния?

Для взрослых “быть ребенком” — это быть веселым и игривым. Однако современная жизнь диктует свой ритм, и от него страдают не только взрослые, но и дети. Обучение, контрольные и экзамены, физические нагрузки и дополнительные занятия, конфликты с родителями и сверстниками становятся причиной эмоциональной нагрузки ребенка. Исчерпываются внутренние резервы, что в свою очередь приводит к дефициту магния, и в жизни ребенка появляется стресс. Также доказано, что при дефиците магния стресс возникает даже без влияния внешних раздражителей.

Эмоциональные причины

• Стрессы
• Резкие изменения в распорядке дня
• Начало/конец учебного года
• Начало посещения детского сада
• Период экзаменов и контрольных
• Неурядицы в семье
• Разлука с близкими друзьями

Физические причины

• Несбалансированное питание с недостаточным количеством магния
• Избыток натрия (соль, усилители вкуса) в питании
• Чрезмерное потоотделение (спорт, физическая активность и тому подобное)
• Хронические заболевания, длительное пребывание на стационарном лечении
• Сопутствующие заболевания (сахарный диабет, гипер- или гипотиреоз, заболевания сердца, артериальная гипертензия)

Как действует магний?

Магний – природный стабилизатор нервной системы

Одно из главных назначений магния — защита нервной системы. Во время стресса детский организм испытывает повышенную потребность в магнии, а при постоянной нехватке этого элемента стресс у ребенка возникает даже без внешних факторов.
Магний стабилизирует NMDA рецепторы нервной системы, не давая им чрезмерно возбуждаться. Таким образом, прекращается выброс гормонов стресса (адреналина и кортизола), и соответственно исчезает чувство тревоги и депрессии.

Магний регулирует энергетические процессы в организме

Ионы магния обеспечивают высвобождение энергии, именно поэтому он необходим для всех энергетических процессов в организме. Это может показаться не очевидным, но наше хорошее самочувствие часто зависит от обмена веществ, а недостаток магния может проявляться в постоянном чувстве усталости и слабости, что в свою очередь влияет на качество жизни в целом.

Магний и здоровый сон

Коррекция дефицита магния способствует восстановлению выработки гормона мелатонина, который нормализирует ночной сон у детей.

Как компенсировать дефицит
магния в организме?

Магний не вырабатывается организмом, а усваивается вместе с пищей или в виде витаминно-минеральных комплексов. Считается, что больше всего магния в орехах (особенно миндальных), а также в отрубях, фасоли. Однако стоит помнить, что почти все сельскохозяйственные культуры выращиваются с использованием удобрений, которые существенно уменьшают содержание магния в пищевых продуктах.

Вдобавок уровень магния в продуктах существенно понижается при их переработке. Хлеб и макаронные изделия содержат на 80-95% меньше магния, чем зерно; кукуруза в консервах теряет 60% магния, а кукурузная мук— 71%. Например, чтобы обеспечить дневную норму для подростка (400 мг), нешлифованного риса нужно 287 г/день, а шлифованного — уже 703 грамма! Поэтому важно знать альтернативные источники для получения магния, ведь в продуктах питания его может быть недостаточно.

Кроме того, сам по себе магний в организме надолго не задерживается. Ему нужен надежный “фиксатор”, в роли которого может выступить витамин B₆.

Как раз для этого создан МАГНЕ-В6®— препарат, в котором магний содержится в виде органической соли (которая усваивается лучше, чем неорганическая) в сочетании с витамином B6.

Источник

Магний для детей: для чего нужен?

Детство должно быть счастливым и беззаботным — и каждые мама и папа прикладывают усилия, чтобы оградить ребенка
от любых переживаний
и дискомфорта. Но будем откровенны: жизни
без стрессов не бывает
ни у взрослых, ни у малышей.

Со стрессом время от времени сталкиваются даже здоровые дети
из совершенно благополучных семей. Грустное лицо или резкие перемены
в настроении у ребенка — конечно,
не повод для паники и срочного визита к врачу. Но месяцами игнорировать такие симптомы тоже не следует.

Вряд ли ребенок сумеет осознать и уж тем более сообщить родителям, что с ним происходит что-то неладное. Но внимательная мама поймет это и без слов.

Что тревожит малыша

Переживания у ребенка могут спровоцировать многие события — новая воспитательница в детском саду, потерянная игрушка, ссора
с лучшим другом, двойка
за контрольную в школе, выступление перед полным залом или первый
в жизни авиаперелет.

Перестройки, происходящие
с растущим организмом, также играют роль в развитии стрессов.

Длительная тревога у ребенка может привести к сбоям в работе организма. Нарушается и слаженная работа эндокринной и вегетативной нервной системы — той части нервной системы, которая регулирует деятельность внутренних органов и тонус сосудов. Кроме того, мамы замечают, что ребенок плохо спит, не может сконцентрироваться, у него появляется раздражительность, тревожность, страхи 10 .

Дефицит биологически значимых элементов, например магния, может усиливать восприимчивость детей к тревогам
и волнениям. 3

Дефицит биологически значимых элементов, например магния, может усиливать восприимчивость детей к тревогам и волнениям. 3

Длительная тревога у ребенка может привести к сбоям в работе организма. Нарушается и слаженная работа эндокринной и вегетативной нервной системы — той части нервной системы, которая регулирует деятельность внутренних органов и тонус сосудов. Кроме того, мамы замечают,
что ребенок плохо спит, не может сконцентрироваться, у него появляется раздражительность, тревожность, страхи 10 .

Ощущение наступающего обморока — например, потемнение в глазах, головокружение, заложенность ушей

Учащенное сердцебиение, боли в области сердца

Повышенная температура тела, озноб

Тошнота, рвота, отрыжка, вздутие и боли в животе

Частые мочеиспускания — в том числе по ночам

Ощущение наступающего обморока

Учащенное сердцебиение, боли в области сердца

Повышенная температура тела, озноб

Тошнота, рвота, отрыжка, вздутие и боли в животе

Частые мочеиспускания — в том числе
по ночам

Детский стресс — недетские последствия

Знаменитый диагноз “вегетососудистая дистония”, который многие из нас проносят сквозь годы со времен далекого детства, на самом деле — нарушение вегетативной функции, в том числе из-за длительного стресса 10 . Существуют и более грозные последствия тревожных состояний. Ученые доказали, что у взрослого человека, который в детстве испытывал негативные эмоции, значительно повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, причем у женщин эта тенденция выражена сильнее, чем у мужчин 11 .

Знаменитый диагноз “вегетососудистая дистония”, который многие из нас проносят сквозь годы
со времен далекого детства, на самом деле — нарушение вегетативной функции, в том числе
из-за длительного стресса 10 . Существуют и более грозные последствия тревожных состояний. Ученые доказали, что у взрослого человека, который в детстве испытывал негативные эмоции, значительно повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, причем
у женщин эта тенденция выражена сильнее, чем у мужчин 11 .

Оказывается, повышенная тревожность у ребенка может
быть также связана с нарушением самоконтроля в раннем подростковом возрасте 12 . Если школьник
не в состоянии выполнить домашнее задание без помощи мамы, не стоит ругать его за лень или недостаток знаний.

Оказывается, повышенная тревожность у ребенка может быть также связана с нарушением самоконтроля в раннем подростковом возрасте 12 . Если школьник не в состоянии выполнить домашнее задание без помощи мамы, не стоит ругать его за лень или недостаток знаний.

Длительные тревога и волнение могут быть связаны с нехваткой
в организме ребенка различных биологически значимых элементов,
в том числе магния. Восполнить недостаток этого элемента
и поддержать ребенка в период стресса могут магнийсодержащие препараты.

В таких случаях нужно обратиться к педиатру — он определит причину такого состояния и поможет с ним справиться.

Зачем детскому организму магний

Магний регулирует баланс процессов возбуждения и торможения в клетках головного мозга 3 . Для большего эффекта его сочетают с другим полезным для мозга веществом — витамином B6. Он помогает магнию лучше всасываться
из желудочно-кишечного тракта
и облегчает его проникновение
в клетки. На основе комбинации этих двух веществ создаются препараты, применяемые при различных состояниях, связанных со стрессом (повышенной раздражительности, проблемах с концентрацией, плохом сне, мышечных спазмах и других состояниях) 8 .

Магний наряду с кальцием, натрием
и калием относится к жизненно необходимым элементам. Магний присутствует в каждой клетке —

он участвует в синтезе энергии. 4

Более трехсот ферментов, контролирующих различные химические реакции
в организме, действуют только в присутствии магния. Поэтому, ежедневные потребности в этом элементе высоки [3].
Но, увы, в детском рационе не всегда содержится достаточное количество магния.

Суточная потребность

в магнии
у детей разного возраста 3

Источник