Магия эмоций яны лан

Магия эмоций яны лан

За последние 60 дней ни разу не выходила

Статистика

Психология для себя. Алгоритмы Выживания от Яны Лан

Поэтому я уже давно собираю коллекцию психологических приемов на все случаи жизни, которую называю «Алгоритмы Выживания» .

Я не претендую на уникальность, но собираю все, что может быть полезно для личного использования. Просто однажды заметила, что практическая психология значительно упрощает мне жизнь, а главное — улучшает ее качество.

А поскольку сплошь и рядом я наблюдаю, как люди постоянно наступают на одни и те же грабли, мне хочется показать, как можно оптимизировать свое поведение и эмоциональное состояние самостоятельно, просто воспользовавшись готовыми (и очень простыми!) алгоритмами. Кстати, они проверены даже на детях 🙂

На определенном этапе своей практики я заметила, что у меня есть готовые алгоритмы поведения для различных проблемных ситуаций, которые помогают и другим людям, которые спрашивают моего совета, что делать в той или иной ситуации.

При этом я даже НЕ должна оказывать человеку психологическую помощь — просто даю рекомендации, как поступить, и у человека начинает получаться то, что раньше не получалось.

Т.е. выяснилось, если алгоритм действий правильный — то можно в корне изменить проблемную ситуацию без «принудительной психотерапии».

Дело в том, что среди психологов есть один устойчивый миф, который они повторяют, как мантру и постоянно транслируют всем остальным, вводя их в такое же заблуждение.

Миф звучит так: психологи не дают советов!

Долгое время я тоже повторяла эти слова, как попугай, пока не стала обращать внимание на то, чего на самом деле хочет большинство людей от психологов. Как выяснилось, именно советов 🙂

Но психологи не просто так повторяют этот миф. Потому что есть один ключевой фактор, который как раз и отвечает за результат — сработает ли совет, будет ли он полезным для человека.

Этот ключевой фактор и делит всех людей на две группы:

1. на тех, кто в состоянии применить полученную рекомендацию и получить нужные изменения в жизни
2. и на тех, кто НЕ в состоянии это сделать.

Так вот, первые — не нуждаются в психотерапии, им вполне достаточно получить алгоритм действий для получения результата. В подавляющем большинстве случаев их просто НЕПРАВИЛЬНО НАУЧИЛИ, как действовать эффективно в той или иной ситуации. Нужно научить их правильным действиям и они счастливо поскачут дальше самостоятельно 🙂

А вторые — нуждаются! И вот к ним и относится навязшая на зубах мантра «психологи не дают советов». Потому что им советы не помогают! Они не знают себя, не понимают, что с ними происходит и почему раз за разом попадают в проблемные ситуации.

Нет того ключевого фактора, который отвечает за результат использования совета… я намеренно не называю этот ключевой фактор, чтобы вас заинтриговать, хотя вы прекрасно его знаете…

Но похоже, большинство психологов заранее относят всех людей во вторую категорию… по разным причинам. Давайте предположим самую оправдательную причину для психологов — их так научили. Я сама долго так делала именно по этой причине.

Но больше — не хочу. Потому что вижу вокруг себя огромное множество людей, которые находятся в первой группе. Я сама там нахожусь. Хотя много лет назад была во второй группе. Лично мне помогла «принудительная» психотерапия, которую я обязана была пройти для получения сертификата психотерапевта.

Как узнать, в какой группе находитесь вы и помогут ли вам готовые алгоритмы?

Проверить это легко — вы берете с моего сайта подходящий для вашей ситуации алгоритм и проходите его по шагам с начала и до конца. Если вы не получаете результат (не можете выполнить некоторые шаги, пропускаете их или возвращаетесь к началу алгоритма), это может означать, что вам нужна помощь психолога, чтобы научиться определять тот ключевой фактор, о котором я тут постоянно говорю.

Мои алгоритмы имеют принципиальное отличие от обычных советов и рекомендаций — я пройду по этому алгоритму шаг за шагом вместе с вами до получения результата (или помогу понять, на каком шаге алгоритма вы делаете ошибку).

Для этого предложите вашу проблему для рассмотрения на специальной странице (можно анонимно) и если для этой ситуации у меня есть готовый алгоритм — я обязательно им поделюсь на сайте и в рассылке. Если же готового алгоритма пока нет — я его напишу, и мы сможем вместе проверить его эффективность и доработать в процессе.

А чтобы узнать тот ключевой фактор, о котором я уже все уши прожужжала, подпишитесь на рассылку и получите специальное видео — первые части алгоритма по выявлению этого ключевого фактора у себя. Согласитесь, интересно же — что это такое и есть ли оно у вас 🙂

Источник

Магия эмоций яны лан

Здравствуйте! Сегодня вышло новое видео о том, КАК ПОДНЯТЬ САМООЦЕНКУ МГНОВЕННО — http://ianalan.com/kak-podnyat-samoocenku-mgnovenno/ А на сайте продолжается глобальная летняя распродажа тренингов. Это значит, что вы можете забрать нужный вам тренинг со скидкой 40% ! Сегодня в распродаже — САМООЦЕНКА . По ссылке подробная программа и возможность заказать http://ianalan.com/treningi/samoocenka/ Чтобы получить скидку 40, при оформлении заказа введите промокод (купон) — 40 . Скидка действует до полуночи 11 А.

Психология — Простые Правила. Как выражать эмоции ЭКОЛОГИЧНО.

Психология — Простые Правила.

Здравствуйте! На сайте продолжается глобальная летняя распродажа тренингов. Это значит, что вы можете забрать нужный вам тренинг со скидкой 40% ! Сегодня в распродаже — МАГИЯ ЭМОЦИЙ . По ссылке подробная программа и возможность заказать http://ianalan.com/treningi/magiya-emocij/ Чтобы получить скидку 40, при оформлении заказа введите промокод (купон) — 40 . Скидка действует до полуночи 4 АВГУСТА. Счет на оплату выставляется в российских рублях, но вы можете оплатить картой из любой страны и конвертация про.

Психология — Простые Правила. Страхи и пророчества.

Психология — Простые Правила.

Сегодня в новом видео речь пойдет о тех бессознательных страхах, которые формируют нашу реальность вопреки сознательному положительному настрою. Потому что невозможно разделить психику на две части и старательно делать вид, что все хорошо, когда глубоко внутри сидит страх. Его нужно достать и рассмотреть. И во второй части видео мы поговорим о тех страхах, которые вам хорошо знакомы и выясним, нужно ли от них избавляться? Или с ними можно спокойно жить рядом, просто зная о том, что они — часть вашей личнос.

Психология — Простые Правила

Психология — Простые Правила.

Привет! На сайте новое видео об ОШИБКЕ ПЛАНИРОВАНИЯ И СТРАХЕ НЕУДАЧ . Чего я раньше не умела делать — так это планировать. Пришлось учиться на таком количестве ошибок, что не передать. Зато я уяснила все возможные и невозможные нюансы процесса. И могу заявить со всей ответственностью — дело в деталях. И нужное будущее приходит в нашу жизнь благодаря именно этим деталям и маленьким секретам. В новом видео, кроме ошибок планирования и страха неудач — один из таких секретов. Техника, которую используют в детс.

Источник

Нина Зяблина

Что почитать АНДРЕЙ КУРПАТОВ — КРАСНАЯ ТАБЛЕТКА, ЧЕРТОГИ РАЗУМА ,ТРОИЦА

КАК ВСЕ УСПЕВАТЬ ПРОСТОЙ АЛГОРИТМ И СЕКРЕТНАЯ ПОДСКАЗКА _)

Как выражать эмоции ЭКОЛОГИЧНО

КАК ЖИТЬ НЕ РАБОТАЯ, ОТДЫХАТЬ И ПОЛУЧАТЬ ПРИ ЭТОМ ДЕНЬГИ

Как жить после развода или расставания

Как завоевать сердце мужчины (вредные советы)

КАК ЗАСНУТЬ ПРИ БЕССОННИЦЕ — 2 ПРОСТЫХ ПРИЕМА

КАК ИЗ МЕЧТЫ СДЕЛАТЬ ЦЕЛЬ (НА ПРИМЕРЕ ПОКУПКИ ДОМА)

Как избавиться от обиды и научиться прощать

Как избавиться от страха (1)

КАК ИЗБЕЖАТЬ СТРЕССА И ПРОСТИТЬ СЕБЯ ЗА ПРОКРАСТИНАЦИЮ

Как изменить прошлое или реконструкция памяти

Как изменить прошлое

Как наладить отношения, избежав экспериментов на семье

Как научиться доверять мужчине и все ли проблемы родом из детства

Как научиться чему угодно за 20 часов

О внутреннем достоинстве

О чем вы до сих пор молчали

УРОКИ ЛЮБВИ — стоит ли менять ШИЛО на МЫЛО

Ценности или Что в жизни главное

ЧАСТЫЕ ПУТЕШЕСТВИЯ, ДЕНЬГИ И ВОЗМОЖНОСТИ — ОТКУДА БЕРУТСЯ

Чего от вас ожидали или родительский сценарий (Барбара Шер — О чем мечтать)

Что делать, если мужчина не уделяет внимания

Что такое конгруэнтное поведение и что им не является

ЧТО Я ЕМ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ И ГДЕ БЕРУ ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ

НЕВЕСТКА И СВЕКРОВЬ_ как наладить отношения НЕВЕСТКЕ

Нарушай правила и еще 45 правил гения Марти Ньюмейер

Мужское ВНИМАНИЕ и женское ДОСТОИНСТВО

МОЯ ГЛОБАЛЬНАЯ ЦЕЛЬ НА 2018. А У ВАС ТАКАЯ ЕСТЬ

Источник

Магия эмоций яны лан

Магия Эмоций

Участвуют: 0 студентов

О курсе

Видео курс для самостоятельной работы по управлению эмоциями. Лекции + практика.

Для кого этот курс?

Этот курс для тех, кто не может взять под контроль свои эмоциональные реакции и часто жалеет о сказанном или сделанном под влиянием эмоций.

Цена: $149

• Неограниченный доступ
• Гарантия возврата денег
• 7 длительность контента (в ч.)
• Совместим с мобильными устройствами

Инструктор:

Яна Лан

Работа:

Частная психологическая практика. Главный редактор проекта PsyCompetence.net

Образование:

Днепропетровский Национальный Университет: диплом специалиста, квалификация «Психолог-практик».

Биография:

Учебный план

Урок 1: Почему нужно начинать с понимания эмоций?

Урок 2: Как не запутаться в многообразии эмоций.

Урок 3: Первые шаги по управлению эмоциями.

Урок 4: Инструменты контроля эмоций и новые эмоциональные привычки.

Библиотека

Хранилище

Related Courses

Цена: $149

• Неограниченный доступ
• Гарантия возврата денег
• 7 длительность контента (в ч.)
• Совместим с мобильными устройствами

Инструктор

Яна Лан

Работа:

Частная психологическая практика. Главный редактор проекта PsyCompetence.net

Образование:

Днепропетровский Национальный Университет: диплом специалиста, квалификация «Психолог-практик».

Биография:

Подтвердите свой выбор

Инструкции

Перед тем, как начать ваш вебинар, удостоверьтесь, что: :

• Ваши веб-камера, микрофон и гарнитура функционируют.
• Вы используете для проведения вебинара браузеры Google Chrome или Firefox.

Мы настоятельно рекомендуем войти в вебинарную комнату как минимум за 20 минут до начала вашего вебинара, пока другие участники еще не присоединились к нему, чтобы должным образом проверить все установки системы и настроить все необходимые для работы устройства.

Как только вы вошли в вебинарную комнату, вам нужно протестировать все ваши устройства, которые вы собираетесь использовать, а также подготовить необходимые материалы в случае, если во время вашего вебинара вы решите транслировать свой рабочий стол, загружать презентации и пр. Если у вас что-то не получается, проверьте, выполнили ли вы все нижеследующие шаги: :

• Вы нажали кнопку «Принять» (Accept), когда браузер запросил разрешения использовать ваши устройства.
• Для тестирования (Echo Test) система использует микрофон, найденный по умолчанию (Default). Если вы не слышите звука собственного голоса, то, возможно, выбранный системой по умолчанию микрофон не работает. Вам нужно выбрать соответствующий микрофон из приведенного списка, чтобы нужное устройство стало активным.
• Когда вы будете тестировать функцию трансляции своего Рабочего стола, убедитесь, что на вашем компьютере установлена последняя версия JAVA. Если версия устарела, вам необходимо будет скачать и установить новую версию отсюда..
• Ваши микрофон и веб-камера не должны использоваться другими программами во время вебинара.
• У вас установлена последняя версия браузера, которые вы используете.
• Вы разрешили всем блокирующим системам, установленным на вашем компьютере, использовать необходимые инструменты.

В случае, если вы правильно выполнили все указания, в нижнем правом углу окна должна появиться надпись WebRTC. Это означает, что вашим участникам будет транслироваться звук в высоком качестве. Если вы хотите изменить микрофон, который использует ваша операционная система, нажмите правой кнопкой мыши на иконку Audio на панели инструментов в правом нижнем углу рабочего стола Windows, откройте вкладку Аудио, Запись звука (Recording devices) и выберите микрофон, который у вас будет использоваться по умолчанию. Поле этого еще раз войдите в вебинарную комнату, и вы должны услышать свой голос, как только вы начнете тестировать звук (Echo Test).

Мы рекомендуем заранее предупредить участников, которые не собираются пользоваться своими микрофонами во время проведения вебинара, о том, чтобы они нажали на кнопку «Слушать» (Listen Only) сразу же, как только они войдут в вебинарную комнату. Для тех участников, которые планируют воспользоваться микрофоном, чтобы поучаствовать в дискуссии, мы настоятельно рекомендуем использовать гарнитуру во избежание транслирования побочных шумов.

Источник

В гостях у Svet Ланы

ДИСКЛЕЙМЕР
АВТОР НЕ НЕСЁТ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА ЛИЧНОЕ ПОНИМАНИЕ И ДЕЙСТВИЯ ТРЕТЬИХ ЛИЦ!
ДАННЫЙ КОНТЕНТ НЕ ПРЕСЛЕДУЕТ НИКАКИХ АГИТАЦИОННЫХ, ПРИЗЫВАЮЩИХ К КАКИМ-ЛИБО ДЕЙСТВИЯМ, ЦЕЛЕЙ.
Показать полностью. У АВТОРА НЕТ ЖЕЛАНИЯ КОГО-ЛИБО ВЕРБОВАТЬ ИЛИ ОСКОРБЛЯТЬ ЧУВСТВА ВЕРУЮЩИХ. ВЕСЬ КОНТЕНТ НОСИТ ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО РАЗВЛЕКАТЕЛЬНЫЙ ХАРАКТЕР И ЯВЛЯЕТСЯ ЛИЧНЫМ МНЕНИЕМ АВТОРА.

Диагностика по картам Таро, консультации, рекомендации, проведение магических работ и ритуалов.
Запись на прием ТОЛЬКО ПИСЬМЕННО(СМС), ЛИЧНО НА НОМЕР ВАТЦАП/ВАЙБЕР:
+7(961) 607 07 49.
Цены указываются при записи на консультацию.

Друзья, если вам грустно и одиноко,- милости просим в нашу уютную компанию. Приходите и оставайтесь!) Мы Вас ждем. Именно Вас!

Мои дорогие! Я не добавляю в друзья на странице ВКонтакте, а оставляю в подписчиках только по одной причине — чтобы получить верификацию аккаунта! Это ни в коем случае не означает, что я бы не хотела видеть вас в друзьях или плохо к вам отношусь! Прошу вас отнестись с пониманием!

В гостях у Svet Ланы запись закреплена

• Все записи
• Записи сообщества
• Поиск

В гостях у Svet Ланы запись закреплена

«» «Это я ответственен за то, чтобы отойти от того, что меня ранит. Я ответственен за то, чтобы защититься от тех, кто причиняет мне вред. Я ответственен за то, чтобы обращать внимание на то, что со мной происходит и оценивать свою долю участия в происходящем. Я должен осознать тот резонанс, который имеет мой поступок. Чтобы со мной происходило то, что происходит, я должен делать то, что я делаю. Я не говорю, будто я могу управлять всем происходящим со мной, — нет, но я ответственен за все, что со мной происходит, потому что в чем-то, пусть в какой-нибудь мелочи, я поспособствовал этому.

Я не могу контролировать мнение всех окружающих, но могу контролировать свое. Я могу свободно распоряжаться своими поступками.»

/Автор: Хорхе Букай/

В гостях у Svet Ланы запись закреплена

В гостях у Svet Ланы запись закреплена

«»»Когда действительно надо, слова появляются.
Когда нет слов, наслаждайся этим, жизнью без слов. Это новое в человечестве, новое качество, которое пока не все узнали, и страдают от того. Наслаждайся без стеснения, улыбайся жизни, она прекрасна со словами и без них. Не стесняйся того, что ты уже здоров и не нуждаешься в ответах словами.»

В гостях у Svet Ланы запись закреплена

Лана Сомова

В гостях у Svet Ланы запись закреплена

Лана Сомова

В гостях у Svet Ланы запись закреплена

В гостях у Svet Ланы запись закреплена

В гостях у Svet Ланы запись закреплена

Жизнь:
Несколько правил для творческих людей

1. Неудачи — это ничто.

Показать полностью.
Когда у вас что-то не получается, это вовсе не означает, что вы — неудачник. Провал — это всего лишь то, что периодически случается. Вам нужно учиться на своих ошибках, а не сдаваться под их натиском. Творческие люди часто принимают свои неудачи близко к сердцу тогда, когда им не следует этого делать. Ошибки — это всего лишь часть обучения, роста, жизни. Покажите мне человека, не знавшего неудач, и я покажу вам человека, который так никогда ничего и не сделал. А вы таким человеком быть не хотите. Не позволяйте неудачам стать вашим вторым «я». Лучше учитесь на своих ошибках, используйте их для того, чтобы стать лучшим, более творческим человеком.

2. Выходите за рамки инструкций.

Одна из характеристик по-настоящему продуктивной творческой личности — способность выходить за рамки и раздвигать границы. Сделайте так, чтобы творчество давалось вам легко и развлекало вас. Вы выполняете работу в два раза быстрее и с заметно большей легкостью, чем какие-нибудь Том, Дик или Гарри, так почему бы вам не пойти еще дальше? Если вы можете усовершенствовать идею и сделать все лучше, то займитесь этим. Это не только подарит вам наслаждение от работы и дополнительные возможности для творчества, но и позволит другим людям оценить ваши усилия. А если они этого не сделают, то что вы потеряете? Да ничего! По сути, вы узнали больше о творчестве, чем узнали бы, работая в рамках необходимого рабочего минимума.

3. Пробуйте новое.

Как я уже говорил, стоит нам найти подходящее воплощение для своей идеи, как мы тут же начинаем искать способы улучшить его. Но что, если бы мы мыслили по-настоящему творчески? Отпустите на волю свое воображение и попробуйте то, что вы никогда до сих пор не пробовали. То же относится и к вашей частной жизни. Если вы вылезете из своей уютной норы и выйдете в мир, ваше творчество потечет в совершенно новом для вас направлении. Знакомьтесь с новыми блюдами, другими культурами, новыми способами мыслить и действовать. Примите участие в поэтическом конкурсе, сходите в музей с причудливыми скульптурами, пообедайте на террасе в центре города, просто наблюдая за людьми. Вы удивитесь, насколько все это вдохновит вас.

4. Учите других тому, чему научились сами.

Лучший способ сохранить информацию в долгосрочной памяти, это обучить кого-то еще. Не тряситесь над своими откровениями и идеями. Делитесь добычей с другими. Вы думаете, что поделившись с кем-то, вы сами останетесь ни с чем. Но это не так. Чем больше вы раздаете, тем больше имеете, так что начинайте делиться!

5. Пусть работа станет игрой.

Если работа приносит вам удовольствие, то это не работа, но так ли это? Если повседневная рутина кажется вам приятным отпуском, то вы не сгорите на работе. Что бы вы ни делали — вы должны этим наслаждаться. Если вы не любите что-то, то не занимайтесь этим! Есть ли что-то, с чем вам надо побыстрее расправиться или просто потратить на это ваше время? Вы любите или ненавидите это? Выбор зависит от вас. Но, будучи творческой личностью, чем больше вы ненавидите свою работу, тем менее творческой она будет.

Несмотря на то, как сильно мы наслаждаемся своей работой, нам, тем не менее, надо от нее периодически отдыхать. Возьмите отпуск. Посвятите ничегонеделанию выходные. Даже во время повседневной работы выходите из-за рабочего стола, чтобы пообедать и погрузиться в реальный мир. Ваш мозг — не машина. Ему постоянно нужны перерывы, чтобы подзарядить батарейки и вновь ощутить творческие импульсы. Если вам скучно или вы чем-то не довольны, отдохните несколько минут, чтобы узнать, сможете ли восстановить свою радость к жизни.

7. Работайте, даже когда не работают другие.

Когда вы видите, как другие люди пинают балду, у вас возникает искушение заняться тем же самым. В конце концов, если им это сходит с рук, то почему мне не должно сойти? Что ж, не должно. Не поддавайтесь этому искушению. Это вредно не только для вашего настроения и производительности, это еще и иссушает ваш мозг. Делайте по максимуму и наслаждайтесь работой. Чем больше опыта вы получаете — особенно, когда другие сачкуют, — тем лучше вы будете себя чувствовать. А помимо этого, люди, на которых вы работаете, оценят ваш самоотверженный труд.

8. Всегда что-нибудь изобретайте.

Будучи творческой личностью, вы видите привычные вещи в ином свете. Вам нужно сделать так, чтобы творчество в вашей жизни было непрерывным. Не надо думать, что, уходя с работы, вы даете творчеству отдых. Путь каждый аспект вашей жизни будет творческим. Наслаждайтесь этим дома: делайте творческую уборку, подходите творчески к отношениям, придумывайте творческие подарки. Не думайте, что творите вы только на работе. Если на работе вы пишете, в свободное время займитесь живописью. Если вы рисуете — начните шить. Если вы шьете — станьте декоратором. Идея придет к вам. Чтобы быть по-настоящему творческим человеком, вам надо выйти за пределы своей зоны комфорта и найти новые способы самовыражения.

Источник