Люди чувствуют твою уверенность

Самоуверенность как основа уверенности

— Денис, подскажи, что такое на твой взгляд уверенность и что такое самоуверенность? Верен ли по твоему мнению стереотип о том, что самоуверенность — это вредное качество?

— Если обратиться к этимологии слова «самоуверенность», сразу становится понятно, что самоуверенность — это именно само-уверенность, когда уверенность человека основана на самоубеждении в том, что он может быть уверен. И в этом плане настоящая уверенность обязательно должна быть именно «само», т.е. идущая изнутри, а не просто держаться на чём-то внешнем. Например, никто в здравом уме и твёрдой памяти не скажет сам человеку, что он должен чувствовать себя хорошо просто так, независимо от того, чего он достиг. Обычно окружающие люди как раз-таки хотят человеком поуправлять. А легче всего получается управлять человеком в том случае, если предварительно объяснить ему, что он ничего достойного сам по себе не представляет, а потом рассказать ему, на каких условиях он может позволить себе чувствовать себя хорошо. Это классика воспитания. Поэтому человека все окружающие его люди, в том числе и родители (за редким исключением), воспитывают именно как неуверенного. И он живет и как бы постоянно спрашивает: «Могу ли я сейчас чувствовать себя хорошим, достойным человеком? Могу ли я расслабиться, свободно дышать?» А ему, условно говоря, отвечают: «Разумеется, нет. Ты ещё посуду не помыл».

Если говорить про мою трактовку уверенности, то она у меня очень простая: уверенный человек — это человек, который чувствует себя сильным, спокойным, расслабленным. Т.е. это человек в ресурсе, и он воспринимает себя как источник силы. Он понимает, что способен решать вопросы. Он воспринимает себя как существо, умеющее о себе позаботиться. Соответственно, он чувствует, что сам стоит на своих ногах (буквально — само-стоятельный). Если же он, наоборот, чувствует себя слабым, маленьким, беспомощным, подверженным опасностям и т.д., то здесь об уверенности говорить не приходится.

Поэтому, если рассуждать про самоуверенность в моем понимании, то я считаю, что это и есть основа уверенности. Но обычно самоуверенными называют в обществе вовсе не тех людей, которые уверены в себе. Так чаще всего называют глупых людей. Поясню. Например, человеку говорят: «к тебе все относятся плохо, посмотри, что ты натворил». А он на это отвечает: «ерунда, все меня любят, и я всё делаю замечательно». Ему приводят неопровержимые доказательства, советуют исправить вовремя это положение, на что он продолжает отстаивать бесперспективную позицию, что у него якобы всё хорошо. Такое поведение чаще всего происходит именно из-за неуверенности. Если вдруг у человека ощущение опасности и нестабильности возрастает в разы и его это мучает настолько, что ему хочется запереться от всего этого в свой придуманный мирок, в свою «раковину», то тогда человек начинает отгораживаться от реальности и окружающих и убеждать как их, так и себя, что ничего такого плохого не происходит. Такое поведение, в определённом смысле, попахивает «шизой», когда человек уже не в ладах с реальностью, и он мечется между двух крайностей. Первая крайность — это когда человек считает, что от отношения к нему окружающего мира зависит его внутреннее состояние. Он хочет быть хорошим мальчиком (или хорошей девочкой, соответственно), сделать так, чтобы его все любили, а иначе жизни он вообще недостоин. Вторая крайность — это когда человек внушает себе, что ему полностью безразлично, как к нему относятся, ибо он никак не зависит от окружающего мира, он будет гнуть свою линию и вот хоть кол на голове теши. В этот момент он напоминает сумасшедшего, утверждающего, что он Наполеон.

Здесь очень важно разделить две параллельные вселенные. Первая вселенная — это мои внутренние ощущения. Я сам с собой могу чувствовать себя хорошо, спокойно, уверенно, расслабленно и прочее, независимо от того, любят меня другие или не любят, принимают или не принимают. Т.е. моё внутреннее ощущение, моё мнение о самом себе от этого не зависит. Но при этом окружающее пространство, окружающий мир и люди вокруг существуют в параллельной реальности. И им в своей собственной реальности абсолютно наплевать, как я там себя внутри чувствую. Я могу, действительно, чувствовать себя Наполеоном. Людям это до лампочки. Им важно, как я себя по отношению к ним веду, что я из себя внешне изображаю, какой я по поступкам, как им со мной — хорошо, приятно, неприятно, вписываюсь или не вписываюсь я в нормы их внешней реальности. И вот тут действует простое правило силы. Как это? — Поясню. Например, я считаю себя Посланником Бога на земле. Предположим, я в этом уверен. Если вдруг моё представление о себе не совпадает с представлением окружающих, и если при этом сила не на моей стороне, у меня нет ресурса, чтобы заставить их в это верить, то тогда я, скорее всего, буду в этом обществе в роли сумасшедшего. Если же у меня есть армия, с помощью которой я могу подчинить себе окружающих, всех несогласных расстрелять, при этом всех согласных обеспечить хлебом и зрелищами — вот в этом случае никто против меня не попрёт, все признают мою позицию и согласятся с ней просто потому, что у меня есть сила. Таким образом, при помощи силы я могу внушить людям, что моё представление о себе — это правда. Возможно, они даже не будут мне верить, но здесь им проще согласиться 🙂

Как показывает моя личная практика и практика знакомых мне людей, продвижение себя в социуме гораздо успешнее происходит именно тогда, когда у человека есть внутренняя уверенность. Это случается по одной простой причине: если я внутренне уверен, то я соответственно себя веду. Этому способствуют спокойствие, расслабленность, состояние внутреннего комфорта. Люди не знают про моё внутреннее состояние, но они считывают моё внешнее поведение. Соответственно, если у меня спокойное внешнее поведение и достойное, спокойное преподнесение себя, то люди думают, что у меня явно есть для этого какие-то веские основания. Да и вообще окружающим нравятся сильные, спокойные, расслабленные, достойно себя ведущие, распрямленные люди. Они симпатичны, поэтому и другим людям хочется быть с ними рядом. Таким образом, внутренняя уверенность, проявляя себя во внешнем поведении и действиях, прокладывает человеку дорогу в социуме. И здесь очень важно понимать, что люди видят всё равно именно поведение. Поэтому, если я внутренне уверен, но при этом веду себя как «жалкая тряпка», толку от моего внутреннего ощущения уверенности в этом случае не будет.

— А сложно ли при внутренней неуверенности сыграть спокойствие?

— Да, это сложно, но можно. Есть такие ситуации, когда, например, кто-то вдруг изучил поведение уверенного человека и стал его внешне воспроизводить. При этом возможна цепная реакция: человек показывает себя как уверенный, люди считывают эту информацию и реагируют одобрительно, он воспринимает эту реакцию одобрения как подкрепление своей уверенности — и далее по циклу: это его воодушевляет, он ещё более уверенно себя ведёт, это снова встречается с одобрением и т.д. Но если вдруг одобрение не приходит или резко сменяется осуждением, вся эта конструкция тут же ломается, рассыпается как карточный домик. Рано или поздно это произойдёт, ведь вечно притворяться невозможно. Ну забудет он надеть на себя образные доспехи чужой уверенности, либо просто решит, что он уже может вести себя как угодно, всё равно его одобряют — и тут же он раскроет своё истинное внутреннее состояние и всё рухнет. Поэтому, безусловно, внутренняя уверенность работает значительно лучше и надёжнее. И хорошо бы взращивать её в себе с детства, тогда в дальнейшем по жизни будет идти намного проще. Но если вы с детством опоздали — наверстать во взрослой жизни это тоже можно. Чуть сложнее, но можно. Придётся постараться.

Источник

8 признаков, что ты увереннее в себе, чем тебе кажется

Большинство людей постоянно сомневаются в себе и своих способностях…

Чувство уверенности, как правило, ситуативно, то есть появляется при определенных обстоятельствах, когда мы чувствуем поддержку. В остальное время мы склонны плодить сомнения: многие люди оценивают не то, как далеко они продвинулись, а то, как далеко они от своей цели. Давай попробуем исправить это и доказать, что твоя уверенность не зависит от каких-либо факторов.

Тебе важно одобрение только близких людей

У тебя может быть 50, 500 или 5000 подписчиков в инстаграме, но насколько ты дорожишь их мнением? Когда понимаешь, что важны на самом деле не эти рандомные люди, а узкий круг близких, то проявляешь истинную уверенность — в себе и в тех, кто тебе дорог.

Ты слушаешь больше, чем говоришь

Удивим тебя, но это широко известный факт: болтология — маска для неуверенных в себе людей. Те же, кто отличаются уверенностью, предпочитают больше слушать. Кроме того, они осознают, что таким образом расширяют свой горизонт и, как следствие, получают дополнительную подпитку для своей уверенности. Но если ты по природе своей любишь поговорить и умеешь это делать, в этом беды нет: это твоя изюминка, а не проблема.

Ты готова вступить в спор, потому что не боишься ошибиться

Людям, которые не сильно уверены в себе, очень важно доказать свою правоту. Они вступают в спор по поводу и без, чтобы выйти из него победителем, и тем самым подпитать свою уверенность. Когда проблем с уверенностью нет, споры проходят совсем в другом ключе: людям важно узнать что-то новое, а не доказать свое превосходство.

Ты легко отдаешь все лавры другим

Как мы уже сказали выше, людям, которые могут похвастаться настоящей уверенностью в себе, не нужно искать дополнительные способы показать себя в лучшем свете. Поэтому они с легкостью признают влияние других людей на себя, и с радостью хвалят окружающих, которые им помогают. Но будь осторожна: если ты все делаешь сама, но отказываешься признавать свой вклад в успех, это не уверенность, а синдром самозванца.

Ты не стесняешься обратиться за помощью

Когда с уверенностью в себе есть проблемы, то просить о помощи ну очень сложно, ведь это лишнее доказательство, что ты где-то не дотягиваешь до нужной планки. А вот уверенные в себе люди нисколько не стесняются просить о помощи. Более того, они понимают, что помогают таким образом другому человеку почувствовать себя компетентным в данном вопросе.

Ты воздерживаешься от критики других людей

Зачем люди критикуют других без спросу? В большинстве случаев — чтобы почувствовать собственную значимость. Стоит ли говорить, что уверенный в себе человек не нуждается в таких манипуляциях?

Ты не пытаешься быть идеальной во всем

У всех бывают моменты, когда мы выглядим, мягко говоря, не на 100 баллов. Как ты себя чувствуешь в этот момент? Уверенность помогает смотреть на такие вещи проще: подумаешь, макияж поплыл. Тебя такими мелочами не расстроишь!

Ты можешь посмеяться над собой

Здоровая уверенность — это когда человек может посмеяться над собой. Но посмеяться так мягко и по-доброму, что у окружающих не возникает даже мысли, что ты себя уничижаешь.

Материалы по теме

Общайся и следи за новостями 😉

Читай любимый журнал в электронном формате

Журнал Elle Girl

Подпишись на печатную версию журнала

Журнал для девочек ElleGirl.ru – твой проводник в мир моды, красоты и драйва. Если тебя интересует актуальный гардероб, модный макияж, новости кино, шоу-бизнеса, жизнь звезд, личные отношения и их перспективы – твой виртуальный журнал для девочек всегда под рукой. Один клик и ты узнаешь, как будут развиваться отношения героев сериала, как выглядят в реальной жизни любимые актеры, где их можно увидеть в ближайшее время, какие молодежные мероприятия ждут тебя, как к ним подготовиться и многое другое. Чтобы быть в курсе модных событий достаточно читать самый модный журнал для девочек — ElleGirl.ru.

© 2021 ELLEGirl, Hearst Shkulev Publishing / OOO «Хёрст Шкулёв Паблишинг». Все права защищены.

Источник

Как чувствовать себя уверенно рядом с ЛЮБОЙ женщиной

Сегодня я дам 4 совета о том, как вести себя так, чтобы стальная уверенность никогда тебя не покидала. Начать тренировать эти качества можно сразу же после прочтения, что я и рекомендую делать.

Расслабленный язык тела

Любая неуверенность легко считывается на уровне языка тела, которым мы передаём бóльшую часть информации во время общения (в несколько раз больше, чем словами). Обуздать свои нервы и неуверенность можно с помощью комфортных, расслабленных поз.

Когда ты сидишь с комфортом, происходят 2 вещи:

1. Ты расслабляешься и обретаешь уверенность
2. Твой собеседник также расслабляется, ведь раз ты спокоен, то и ему нервничать не нужно.

Такая обстановка задаёт позитивный тон всему диалогу. Даже если изначально девушка не была настроена на разговор, твоя уверенность может её подкупить.

Контролируй зрительный контакт

Когда ты общаешься с девушкой и не даёшь ей частый и продолжительный зрительный контакт она чувствует, что твоё внимание не принадлежит ей полностью. Естественное желание любой женщины — быть желанной, поэтому она постарается привлечь твоё внимание.

И когда ей это удастся, то в этот момент следует «подсечь» и дать ей прямой, длительный и уверенный зрительный контакт. Очень похоже на рыбалку, где ты подсекаешь в тот момент, когда тебе становится интересно предложение рыбы .

Никого не убеждай

Мы нигде не видим рекламы Ролс Ройса, но хотим их от этого отнюдь не меньше. Вот и ты должен быть эдаким Роллс Ройсом: не для всех. Зачем гоняться за женщинами и уговаривать их на встречу, когда можно стать желанным мужчиной, у которого очередь из поклонниц?

Вера в то, что всё будет хорошо. Ни смотря ни на что

Это очень сильная волевая настройка. Она помогает взяться за дело, которое кажется сумасшедшим или невыполнимым. Наши самые ценные награды находятся там, за страхом . И крепкая вера в то, что всё будет хорошо, очень помогает шагнуть в эту область страха и морально вырасти над собой.

Запомнить:

1. Сиди комфортно и расслаблено. Это успокоит тебя и собеседника.
2. Контролируй зрительный контакт и давай его тогда, когда тебе нравится предмет разговора.
3. Не убеждай. Ты ценнее, чем думаешь.
4. Верь в хороший исход.

Спасибо что дочитали. Если статья вам понравилась, поддержите её лайком!

Источник

10 способов казаться уверенным в себе, даже если это не так

Такой подход поможет не только поддержать твой авторитет, но и преодолеть неуверенность, убедив тебя и окружающих в том, что ты полностью контролируешь ситуацию. Мы собрали несколько способов, которые ты можешь использовать, чтобы выглядеть уверенным, даже если это совсем не так.

1. Не стремись заполучить чужое внимание

Скромность — это привлекательное качество. Уверенным в себе людям нет смысла гоняться за чужим вниманием и одобрением: они сами себе цензоры. Поэтому старайся, чтобы твои слова и действия не создавали у окружающих ощущения, что ты жаждешь их внимания к своей особе. Если ты не будешь изо всех сил пытаться выставить свои знания и умения напоказ, собеседники сочтут тебя умным и уверенным в себе человеком.

2. Говори так, будто полностью владеешь ситуацией

Даже если ты не до конца уверен в том, что говоришь или делаешь, постарайся вести себя так, чтобы окружающие не увидели твоих сомнений. Для этого в первую очередь тебе необходимо отказаться от использования в разговоре таких слов: «вроде», «как бы», «типа», «наверное», «ну» и т. д. Они только засоряют твою речь, отвлекая внимание от смысла сказанного. Выдерживай правильный темп: не проглатывай слова и их окончания, не торопись и не запинайся. Твой голос должен быть ровным и не слишком высоким. Только так ты дашь понять собеседнику, что разбираешься в теме и искренне веришь в то, о чем говоришь.

3. Не иди на ненужные конфликты

Некоторые люди думают, что уверенный в себе человек непременно будет пытаться доказать свою правоту во время споров и конфликтов. Но это большое заблуждение. Во-первых, споры совершенно непродуктивны: оппоненты не ищут истину, а лишь пытаются всеми силами показать, что последнее слово будет за ними. Во-вторых, во время конфликтов, особенно из-за мелочей, люди явно не выглядят как устойчивые личности. Ну и в-третьих, уверенность в себе — это умение правильно расставить приоритеты и избежать траты времени и сил на бесполезные занятия вроде споров и ненужных дискуссий.

Если же тебя угораздило ввязаться в конфликт, то ни в коем случае не пытайся одержать победу в нём любой ценой. Лучше сосредоточься на поиске компромисса со своим оппонентом. Если ты постараешься, то сможешь отыскать несколько вариантов развития событий, которые устроят и тебя, и твоего собеседника. Это позволит окружающим убедиться, что ты действительно хорошо разбираешься в том, о чем говоришь, и обладаешь достаточной уверенностью в себе, чтобы не опускаться до ссор по пустякам.

4. Относись ко всему с юмором

Людям всегда нравятся те, кто могут удачно пошутить и разрядить обстановку. Так что старайся смотреть на окружающий мир не слишком серьёзно, это лишь сделает тебя скучным и тяжелым в общении. Лучше не концентрироваться на своих проблемах, а относиться к непредвиденным ситуациям, ошибкам и неудачам с юмором.

Если ты боишься, что оступишься и станешь посмешищем, просто пошути об этом. Люди воспринимают умение смеяться над собой как признак уверенности. Так что пользуйся этим способом и знай, что он работает безотказно.

5. Говори только то, что действительно имеет ценность

Разговоры ни о чём и обо всем, обсуждение ерунды и сплетен — это особенность общения с друзьями или любимым человеком, но точно не темы для беседы с малознакомыми людьми или коллегами. Старайся избегать пустых диалогов, стань тем, чьи слова имеют вес. Не делись ни с кем непроверенной информацией, не строй необоснованных предположений, не давай советы, если тебя об этом никто не просил. Уверенный в себе человек — не тот, кто много говорит по поводу и без, а тот, кто умеет хранить молчание.

6. Постоянно прокачивай свои знания и умения

В любой ситуации, будь то спор или неожиданно возникшая проблема, твои знания и умения — лучший способ выйти победителем. Если ты способен к быстрому обучению, то в беседе на незнакомую тему сможешь почерпнуть необходимую информацию из слов собеседников, а потом быстро переработать её и составить собственное мнение. Если же этой способности у тебя нет, то выдели несколько минут своего времени в день на то, чтобы прокачать знания и навыки в какой-либо области. Ты никогда не сможешь предугадать, где они могут тебе пригодиться, но благодаря широкому кругозору и внушительному списку умений будешь чувствовать себя увереннее.

7. Находи плюсы в любых ситуациях

Уверенные в себе люди редко бывают пессимистичны: они знают, на что способны, работают над собой, а потому находят плюсы в любых ситуациях. Если ты хочешь создавать видимость уверенного человека, то тебе придется пересмотреть свои взгляды на жизнь: избавиться от негативного мышления, перестать везде видеть подвох, сомневаться. Иди к своей цели до самого конца, не позволяя обстоятельствам и внутренним страхам остановить тебя.

8. Не бойся работать один

Неуверенные в себе люди при выполнении сложных задач на работе часто стараются примкнуть к какой-либо группе. Это помогает им разделить ответственность за результат с другими людьми, участвующими в процессе. Человек, который всё время ищет, к кому прибиться, вызывает у окружающих жалость. Поэтому старайся чаще браться за выполнение поручений руководителя самостоятельно. Это позволит начальству убедиться в твоей компетентности и создаст ощущение, что ты уверен в себе и в том, что делаешь.

9. Не позволяй никому нарушать твои личные границы

Человек, уверенный в себе, никогда не позволит окружающим людям нарушать его личные границы. Он будет отстаивать их даже в общении с родными и друзьями. Если кто-то дает тебе непрошенные советы, критикует тебя, затрагивает в обсуждении личные темы, не молчи, не смейся над ситуацией и уж точно не воспринимай всё так, как будто ничего плохого не произошло. Дай понять собеседнику, что ему не стоит переходить черту дозволенного, и ты не будешь участвовать в разговоре, который тебе неприятен.

10. Оставляй последнее слово за собой

Если ты хочешь оставить хорошее впечатление о себе у своих собеседников, оставь за собой последнее слово. Даже если ранее ты уже высказал все свои мысли по поводу предмета обсуждения, это не мешает тебе взять инициативу в свои руки и подытожить сказанное. Это повысит твой профессионализм в глазах окружающих и создаст впечатление, что ты уверен в себе и в том, что говоришь.

Источник