Лучшие цветы для настроения

Как растения влияют на ваше настроение

Растения не просто делают комнату более спокойной и расслабленной. Они способны также поднять настроение, заставить вас чувствовать себя более творческими и продуктивными, а также облегчить симптомы тревоги.

Например, исследование 2014 года, проведенное исследователями Техасского университета A&M, проанализировало результаты нескольких различных исследований и пришло к выводу, что цветы повышают производительность труда, делая их важным дополнением к офисным помещениям. [R]

Преимущества для здоровья от пребывания рядом с цветами

Несколько различных исследований показали, что растения, посылаемые пациентам в больницу, будь то букеты для тех, кого вы любите, или же венки для успокоения скорбящих, улучшают настроение, снижая тревогу, которая угрожает здоровью. Растения также способствуют укреплению здоровья и хорошего самочувствия следующими способами:

• Снижают артериальное давление.
• Повышают внимание.
• На рабочем месте усиливают фокус.
• Повышают продуктивность.
• Приводят к большей удовлетворенности работой.
• Улучшают самочувствие.

Как именно растения улучшают здоровье?

Существует много причин, по которым цветы приносят пользу, включая очистку воздуха от токсинов. Они естественным образом улавливают токсины, такие как углекислый газ, затем расщепляют их и возвращают в воздух в виде безвредных частиц.

Растения особенно хорошо заботятся о выбросах углекислого газа, которые люди выделяют при дыхании. В рамках фотосинтеза растения поглощают этот углекислый газ и выделяют кислород, мгновенно очищая воздух. [R, R]

Более чистый воздух полезен для всех, но воздух, очищенный домашними растениями, способствует значительному улучшению здоровья, снижая риск инсультов, болезней сердца и рака легких. Они также снижают симптомы у тех, кто уже страдает от болезней.

Большинство растений прекращают фотосинтез ночью после захода солнца, но некоторые специальные домашние растения, в том числе орхидеи и суккуленты, принимают углекислый газ и выделяют кислород всю ночь напролет, что делает их отличным вариантом для домашнего растения, которое можно держать в спальне. Кислород — не единственная польза для здоровья, которую приносит домашнее растение.

В помещении, комнатные растения повышают уровень влажности, поэтому кожа не высыхает даже зимой. Согласно исследованию Сельскохозяйственного университета Норвегии, растения в помещениях снижают уровень сухости кожи, простуды, потери влаги, сухого кашля и боли в горле. Домашние цветы также помогают предотвратить передачу вируса гриппа. [R]

В природе насчитывается 30 000 терпенов, каждый из которых благотворно влияет на здоровье (контролирует стресс, уменьшает воспаление, облегчает боль и т.д.). Например, в лаванде содержится антистрессовый компонент линалоол. В комнатных вечнозеленых растениях — пинен, который повышает бдительность. В цитрусовых — иммунобустерный лимонен, а в розмарине — терпеновый цинеол с ароматом сосны, который помогает укрепить иммунную систему.

Лучшие комнатные растения для повышения настроения

1. Лаванда. Она содержит терпеновый линалоол, который мгновенно приносит с собой ощущение покоя. Поэтому это отличное растение для выращивания в закрытом помещении, позволяющее естественному аромату — а не освежителю воздуха — наполнять ваше пространство.

2. Миниатюрные цитрусовые деревья. Они не только производят фрукты, но и помогают освежить пространство и способствуют ощущению живости и энергии.

3. Маленькие хвойные породы. Лесные терпены могут стать частью вашего внутреннего интерьера с правильным вечнозеленым цветом.

4. Зелень. Небольшой сад с травами может наполнить вашу кухню приятным ароматом и в то же время помочь вдохновить на более вкусные, свежие блюда.

Заключение

Если у вас нет таланта к уходу за растениями, то начните с суккулентов. Они не требуют особого ухода, а выращивать их можно на кусках керамики, которые вы подобрали на улице. По мере того, как вы станете более уверенными в своих навыках, добавляйте растения по своему усмотрению.

Источник

Ученые доказали, что поднять настроение, снизить боль, тревогу, усталость помогут красивые букеты цветов

Когда-то великий сказочник Ганс Христиан Андерсен мудро заметил, что человеку недостаточно просто жизни. Ему необходим солнечный свет, свобода и маленький цветок. Всю жизнь нас сопровождают цветы. Мы дарим их воспитателям и учителям, близким людям, приносим букеты в роддом. Без них невозможно представить себе красивый ландшафтный дизайн скверов и парков, они дополняют интерьер наших домов и делают более привлекательными улицы наших городов. Без них не обходится ни одно торжество.

Исследование, проведенное специалистами Университета Северной Флориды, доказало, что цветы в доме не только улучшают интерьер, но и благотворно влияют на здоровье. Результаты их исследований во многом оказались неожиданными.

Цветы снимают стресс

В ходе опроса, который проводился в рамках исследовании, было установлено, что еженедельный стресс испытывают 68% людей, а 32% подвержены ему ежедневно. Особенно от такого состояния страдают женщины. В эксперименте, длившемся 12 дней, приняли участие 170 женщин в возрасте от 18 до 65 лет. Они все были подавлены и близки к депрессии.

Все женщины были разделены на три группы. В первой каждая дама получила красивый букет. Во второй – декоративную свечу. В третьей группе женщины не получили ничего. В конце эксперимента выяснилось, что женщины, получившие цветы почувствовали себя значительно лучше. Участницы второй группы, получившие в подарок свечу тоже отметили некий позитивный сдвиг в своем состоянии: получать красивые подарки всегда приятно, хотя свеча оказала меньшее влияние на психику, чем цветы. Женщины, вошедшие в третью группу, которые, как вы помните, ничего не получили, остались в прежнем состоянии.

Они улучшают настроение

Большинство женщин, получивших в подарок букет, отметили значительное улучшение настроения. Ученые объяснили это тем, что цветы символизируют контакт с природой, который всегда благотворно действует на человека.

Нужны ли цветы мужчинам

Результаты исследования Рутгерса, которые проводились в 2005 году, подтвердили, что цветы, подаренные случайным прохожим, причем не только женщинам, но и мужчинам вызывали у них ярко выраженную позитивную реакцию. Поэтому дарите мужчинам цветы. Они им тоже необходимы.

Они улучшают память

В исследовании Rutgers, о котором мы говорили выше, анализировалось влияние цветов на людей старше 55 лет. Ученые отметили, что цветы поднимают настроение пожилых людей. Это не должно вызывать удивления, но неожиданным оказался вывод о том, что они оказывают благотворное влияние на эпизодическую память.

Ученые объясняют этот факт тем, что цветы открывают в нашем мозге механизм, который управляет удовольствием, памятью и, по некоторым данным, даже трансцендентностью. Большое значение имеет аромат цветов, поскольку запахи неразрывно связаны с воспоминаниями. Цветы обладают потенциалом для активации и тренировки участков нашего мозга, которые связаны с памятью.

Некоторые цветы помогают быстрее уснуть

Известно, что лаванда – это прекрасный, естественный помощник для быстрого засыпания. Для подтверждения этой теории исследователи Уэслианского университета попросили перед сном 31 мужчину и женщину нюхать эфирное масло лаванды. В результате было обнаружено, что засыпание происходило быстрее, а утром они чувствовали себя более энергичными и отдохнувшими.

Цветы способствуют скорейшему исцелению

В одной из больниц члены садоводческого общества США провели интересный эксперимент. В нем приняли участие 90 пациентов, которые перенесли оперативное вмешательство. Людей разделили на две группы.

Палаты больных из первой группы были украшены цветами в вазах и горшках. Участники эксперимента из второй группы лежали в обычных комнатах. Лечение они получали одинаковое. Через неделю врачи выяснили, что у пациентов из первой группы уменьшились или исчезли боли, пришло в норму артериальное давление, сердечные ритмы стали стабильными, исчезла усталость и тревожное состояние, улучшилось настроение.

Ученые пришли к выводу, что цветы обладают лечебным эффектом, который можно использовать в качестве дополнения к традиционной терапии.

Цветы могут повысить сексуальную привлекательность

В последние годы довольно редко можно встретить мужчину, который идет на первое свидание с букетом. Результаты одного из последних исследований показали, что женщины оценивают мужчин с цветами, как более сексуальных. Они отмечали, что охотнее встречаются с представителями сильного пола, которые дарят цветы.

В ходе другого эксперимента исследователи попросили мужчину попросить номер телефона у 600 женщин в торговом центре. Выяснилось, что просьба, высказанная перед цветочным магазином, увеличила его шансы на успех почти на 10%. Это лишь подтвердило версию исследователей, что наличие цветов делают мужчину более желанным для развития романтических отношений.

Почему же мы любим цветы?

Ученые имеют три версии ответа на этот вопрос:

• В ходе эволюции человек научился выращивать растения, обеспечивающие его пищей. Поэтому подсознательно цветы ассоциируются у человека с урожаем, благополучием.
• Людям нравится визуальная симметрия лепестков и аромат цветов. Это активизирует сенсорные стимулы, посылающие сигналы в мозг.
• Люди относятся к цветам практически так же, как к своим питомцам: заботятся о них, проявляют симпатию к определенным видам.

Наверное, не столь важно, какая из этих гипотез верна. Дарите цветы своим близким, любимым на праздники и в будни, покупайте их для себя, выращивайте на дачном участке и дома. Они внесут радость и красоту в нашу жизнь.

Источник

7 прекрасных цветов для поднятия настроения

Научно доказано, что цветы делают людей счастливее. Букет ярких цветов не только украсит пространство, но и улучшит настроение. Исследователи Ратгерского университета в Нью-Джерси выявили, что цветы оказывают сильное влияние на эмоциональное здоровье, способствуют приливу радости. В результате повышается продуктивность для достижения жизненных целей. Поэтому лучше дома и на рабочем месте всегда иметь букет цветов, глядя на который вы будете отдыхать и набираться энергией для свершений.

Цветы — одно из лучших средств для выздоровления. Исследование 2008 года Американского садоводческого общества (AHS) показало, что пациенты больниц, у которых стоят цветы в комнатах, отличаются меньшим уровнем тревоги, а значит, быстрее идут на поправку. Заботьтесь о своих близких и дарите друг другу чудесные букеты цветов для поднятия настроения. Вот несколько весенних цветов, которые настраивают на позитив!

Желтые хризантемы подарят радость

Хризантемы — пышные красивые цветы, особенно в желтом цвете. Вообще желтый цвет вызывает чувство счастья и тепла, что неудивительно, потому что главным источником цвета на планете является Солнце. Хризантемы символизируют оптимизм и радость — идеальный цветок для украшения дома и офиса в унылые дни, пока весна еще полноценно не вступила в свои права.

Розовые тюльпаны порадуют красотой

Выбирайте тюльпаны нежно-розового оттенка, известного еще под названием «Бейкер-Миллер». Именно этот цвет считается максимально успокаивающим, по мнению психолога Александра Шаусса. Считается, что этот оттенок снижает тревожность. Можно разбавить букет розовых тюльпанов белыми или более яркими, чтобы получилась полноценная композиция.

Эустома повышает креативность

Считается, что свежие цветы вдохновляют для творчества. Появляются новые идеи и легкие способы для решения проблем. Когда поднимается уровень дофамина и серотонина в организме, жизнь кажется прекраснее. Цветы — простой способ добавить жизнерадостности в привычные будни!

Для вдохновения рекомендуем подарить букет из эустом, которые похожи на розы. Но лепестки у них более рыхлые, как кружева, в отличие от роз. Именно из-за воздушности они ассоциируются с легкостью, беззаботностью, юностью. Подарите такие цветы человеку, который устал от серых будней и свалившихся на него проблем, пусть у него поднимется наконец настроение!

Пионы для весеннего настроения

У многих весна, тепло, юность, влюбленность ассоциируются именно с пионами! От пышных цветов невозможно отвести глаз. Сезон пионов в России длится с середины мая до середины июля, успейте порадовать близкого человека таким букетом и поднять ему настроение. Многие девушки среди своих любимых цветов называют именно пионы.

Фиолетовые анемоны

В цветотерапии пурпурный цвет имеет огромное значение — жизнерадостный и немного экстравагантный помогает пробудить чувство вдохновения. Фиолетовые анемоны помогут творчески подойти реализации задуманного. Вложите в букет открытку с мотивирующими и вдохновляющими словами!

Нежный жасмин для хорошего сна

Жасмин — это лечебный цветок с невероятно приятным ароматом! Букеты из жасминов снижают уровень стресса и своим нежным ароматом помогают быстрее уснуть. Именно поэтому эти цветы считаются эффективными при бессоннице. Ведь сон играет важную роль для физического и психического благополучия. Без него могут возникнуть проблемы с принятием решений и преодолением трудностей, да и эмоции могут легко выйти из-под контроля. Букет из веточек жасмина подарит вашим близкими умиротворение и избавит от тревожности.

Лаванда для ароматерапии

Как и жасмин, лаванда своим ароматом снижает уровень стресса и улучшает сон. Поэтому лучшее место для букета из лаванды — это спальня. Лаванда красиво высыхает без каких-либо манипуляций и долго сохраняет свой аромат, поэтому букет сухоцветов будет еще долго радовать и поднимать настроение.

Ромашки — лучшие цветы для поднятия настроения

Первенство в этом списке получают ромашки. На первый взгляд это простые полевые цветы, но именно ромашки у большинства людей ассоциируются с жизнерадостным настроением, здоровьем, молодостью и гармонией. Белые лепестки с желтыми серединками возвращают в детство, когда вершили судьбу на этих цветах «Любит, не любит?». Покажите своим близким этим красивым букетом, что вы их любите.

Цветы — один из простых способов для поднятий настроения, но многие о нем забывают. Дарите весенние букеты, чтобы сделать близких счастливее!

Источник