Зелень против стресса: эксперты назвали лучшие растения для дома
Исследователи из Королевского колледжа Лондона пришли к выводу, что запах лаванды значительно снижает уровень тревожности людей, что делает это растение хорошим для создания уюта в доме. Эксперты составили список растений, наличие которых в квартире поможет не только придать красоты интерьеру, но и позволит обеспечить дома атмосферу уюта и спокойствия. Как отмечает «Ридус», специалисты пришли к выводу, что некоторые комнатные растения могут принести пользу нашему психическому здоровью: снять стресс, избавить от бессонницы и даже защитить от развития депрессии.
Среди полезных для дома растений специалисты выделили спатифиллюм или мирную лилию. Это растение является одним из наиболее эффективных для фильтрации воздуха в помещении. Кроме того, спатифиллюм помогает бороться со спорами плесени и токсичными бытовыми химикатами, в том числе с бензолом, ксилолом и окисью углерода. Эта способность растения напрямую влияет на состояние здоровья человека, позволяя снизить уровень утомляемости, раздражительности, а также избавиться от расстройства сна и плохого аппетита. По словам некоторых исследователей, это растение также благотворно влияет на избавление от головокружения, чихания и кашля.
Еще одним полезным растением, которое можно завести у себя дома, назвали алоэ вера. Оно славится своими противовоспалительными свойствами и часто используется для заживления ран, лечения ожогов, прыщей, экземы и других заболеваний кожи. Однако это еще не все, на что способно алоэ. Также это растение прекрасно избавляет воздух от вредных химических веществ, воздействие которых повышает риск появления у человека беспричинной тревоги, страха и беспокойства.
Полезным для здоровья человека назвали запах жасмина. Отмечается, что он способен облегчить симптомы некоторых психических заболеваний, а также улучшить работу мозга. Кроме того, исследования показали, что жасмин можно в ряде случаев использовать в качестве лекарственной альтернативы при лечении депрессии и бессонницы. Все потому, что это запах этого растения воздействует на центральную нервную систему, успокаивая нервы, уменьшая беспокойство и тревогу, а также улучшая качество сна.
Источник