Лучшее лекарство от депрессии это шоппинг

Женская психология: шоппинг – лучшее средство от женской хандры

Почему шопинг – лучший антидепрессант для женщины; что такое шопинг помимо прогулок в торговых центрах и траты денег; чем он полезен для женщины и как помогает справиться с депрессией, хандрой и плохим настроением

Шоппинг – это лекарство, спорить бессмысленно. Дороговато, конечно, но ради душевного здоровья за ценой не постоим. Только не надо путать вынужденный поход по магазинам – например, за продуктами, и удовольствие в чистом виде – выбор помады или платья. Про шубу вообще лучше промолчать – можно не справиться с передозировкой счастья.

Итак, что такое шопинг помимо прогулок в торговых центрах и траты денег?

Содержание статьи:

«Для себя любимой»

Даже самая пустяшная вещица, преподнесённая себе, это признание – своей женственности, ценности, любви к себе. Это вознаграждение за «хорошее поведение и добросовестный труд», потакание крошечным (и не очень) капризам принцессы. Ощущения в момент покупки похожи на те, что мы испытываем, получая подарок. Одним словом, это приятно.

«Могу позволить!»

«Я купила это не чтобы носить, а чтобы купить!» – легендарная крылатая фраза бьёт прямо в яблочко. Расплачиваясь за вещь, вы разве что победный марш не выстукиваете: захотела и купила!

Не нужно экономить, брать взаймы, просить у мужа. Всё намного проще: вы достойны шёлковой блузки – милости просим в гардероб. Легко и просто, как вставить платежную карту в терминал. И сразу самооценка стартует ввысь – не каждый психолог смог бы убедить, какая вы молодец. А блузка смогла.

Релакс, бэби

Тот, кого утомляет прогулка по торговым центрам, просто не знает толк в шоппинге. В современных моллах разглядыванием витрин можно лечить депрессию, а если ещё на фудкорте оторваться с пирожным и чаем, то позитив можно будет экспортировать.

Приятная музыка, неспешный шаг, спокойное созерцание красивых вещиц, наслаждение декором и интерьером – вот слагаемые правильного шопинга.

До седьмого пота

Не нужно также забывать про фитнес-составляющую:

• — ходьбу,
• — примерки,
• — лёгкий адреналиновый «впрыск» в кровь во время поисков «того самого халатика» приравнивают шопинг к умеренной физнагрузке.

И польза от неё примерно такая же, как от зарядки по утрам.

«Ага, попалась!»

Все сталкивались со столь чудесным явлением, как суперудачная покупка. Это когда вы, уже отчаявшись найти сапоги своей мечты, вдруг встречаете их. Те самые, которые, казалось, существуют только в вашем воображении. Правильного цвета. Из тонкой кожи, как хотели, хотя уже были согласны на непрактичные замшевые. Внимание – по приемлемой цене… И вишенка на торте – обувь села идеально по ноге.

Пережив радостный шок, вы вприпрыжку несётесь к кассе. Кажется, именно это называется «радость пришла откуда не ждали». Это как выиграть в лотерею по случайно найденному билетику. Ну здорово же!

Тест на юность

Шопипнг ценен антиэйдж-эффектом. Наверняка случалось, что вы шли за безобидными удобными туфлями, а спустя полтора часа обнаружили себя обладательницей чумовых босоножек на шпильке и роскошной юбки. В общем, не сказать, что деньги потрачены зря, но – на другое, причём на вещи, которые вряд ли составят практичный «базовый гардероб».

Конечно, вам немного стыдно, но лучше послушайте, что говорят психологи: подобная расточительность время от времени просто необходима взрослым людям. Она позволяет мигом сбросить нажитый опыт и ощутить юношескую беззаботность. В итоге вы получаете босоножки, юбку и сияющий взгляд, а с лица и плеч сбрасываете добрый десяток лет.

«Включить» голову

Всё на свете яд или лекарство в зависимости от дозы – истина не нуждается в доказывании. Шопинг не исключение: стоит превысить дозировку, и вы носитель неприятного диагноза – шопоголизм, или ониомания.

Распознать шопоголика можно не только по страсти к покупкам: если успеваете всё надевать и использовать, если другие стороны жизни не страдают и хватает денег, то на здоровье.

Другое дело, если на новые приобретения человек спускает почти всю наличность, обрекая себя на голодное существование вплоть до зарплаты. Ещё одна примета шопоголика – импульсивность покупки. Допустим, шла себе дама вдоль полок и прилавков, сметала всё в тележку от туалетной бумаги до мыла, вдруг увидела симпатичные тарелки – их туда же, к мылу и бумаге. И не подумает она, что примерно такие же, всего лишь с полугодовым стажем, уже пылятся дома…

Третий яркий симптом – горькое раскаяние, которое охватывает шопоголика после очередного срыва. В этом ониоманы похожи на алкоголиков и прочих людей с пагубными зависимостями: употребляют «зелье» для расслабления и эйфории, а потом… В самых тяжёлых случаях нужна помощь психотерапевта, а всем прочим стоит ознакомиться со способами держать голову на плечах в процессе шопинга.

Не пойти по миру

Знаете за собой слабость к импульсивным тратам? Это всё проделки правого полушария мозга, которое отвечает за эмоции. Ваша задача – включить левое полушарие и мыслить рационально. Для этого возьмите за правило каждую покупку переводить в проценты: сколько вот эта кофточка «потянет» в процентах от вашего заработка. Также эффективно пересчитывать цену вещей в трудодни: сколько дней или недель вы ходили на службу, чтобы заработать на эти балетки? Они точно стоят ваших усилий?

Наконец, не покупайте ничего сию минуту, откладывайте понравившуюся вещь на несколько часов. Продавцы с лёгкостью окажут такую услугу, а у вас будет шанс одуматься.

Ещё один надёжный «оберег» – ограниченное время на шопинг. Идя в торговый центр, назначьте встречу с друзьями или дело, которое нельзя отложить. Погуляв по магазинам полтора часа, сворачивайте свой шоп-тур и идите к приятелям. Есть альтернативный вариант: каждые полтора-два часа шопинга нужно делать перерыв, отправляйтесь в кафе, пейте чай и ещё раз анализируйте, так ли нужны домашние тапочки с меховыми помпонами и сотый по счёту шарфик.

С головой порядок

Психологи считают, что тяга к покупкам впрок досталась нам по наследству от родителей, переживших времена тотального дефицита. Тогда вопрос не стоял, покупать ли австрийские сапоги, предложенные ушлыми фарцовщиками, тогда действовал принцип «сейчас или никогда». Увы, нам приходится за это расплачиваться, причём в буквальном смысле.

Когда вновь накатит соблазн приобрести что-то, поддавшись скидкам и трепету «вдруг потом не будет», почаще напоминайте себе: мы живём в эпоху потребления, впереди ещё куча щедрых предложений и лакомых распродаж. А уж красивых сапог на наш век с лихвой хватит.

Мечту не купишь

Чаще всего жертвами шопоголизма становятся легковерные люди. Они поддаются рекламным уверениям, что зубная паста определённой марки подарит счастливую семью, духи – успех у мужчин, дизайнерская одежда – достойную работу.

На удочку спонтанных покупок ловятся те, кто нуждается в социальном одобрении. Скупая всё манящее и якобы престижное, шопоголики восстанавливают равновесие. Попробуйте давать отпор соблазнам напоминанием, что счастье не купишь.

Спокойствие!

Не посещайте магазины в моменты, когда вы расстроены, тревожны или злитесь: сильные эмоции – мощнейший провокатор импульсивных трат.

Кроме того, всегда сохраняйте чеки, чтобы вернуть вещь продавцам, когда одумаетесь. Информация к размышлению: американцы считаются мировыми лидерами по возврату товара в магазины – задумайтесь об уровне стресса, в котором пребывают горе-потребители.

Откуп от себя

Шопоголизм может быть запоздалым приветом из детства, когда родители «откупались» от ребёнка. У них не хватало времени на общение, не хватало внимания и сил, вместо этого малыш получал очередную машинку, куклу или обновку. Люди, прошедшие через подобные «проявления чувств», подсознательно связывают любовь с покупками.

И если что-то не ладится в личном, они «глушат» переживание очередной порцией «товаров народного потребления». Конечно же, это не помогает и не меняет дела по сути.

Присмотритесь к окружению. Возможно, люди, которых вы считаете друзьями и приятелями, больше досаждают, нежели радуют. В их присутствии вас одолевают комплексы, терзает тревога и давит эмоциональное напряжение. Не кажется ли, что пора что-то менять?

Вы нуждаетесь в теплоте, поддержке. И никаких раздражителей! Когда вы поймёте, что у любви есть другие проявления, в магазин станете заглядывать реже.

Источник

Почему шоппинг помогает расслабиться

Многим людям (чаще женщинам) очень поднимает настроение посещение торговых центров. Они испытывают истинное наслаждение, примеряя обновки и покупая мелочи для дома. Давайте разберемся, как это работает с точки зрения психологии.

Недаром психологи считают шоппинг одним из лучших средств в борьбе со стрессом и депрессией. Специалисты американского университета Мичиган провели исследование и научно доказали данный факт. Все испытуемые отметили, что процесс покупок крайне положительно отразился на их настроении и психическом состоянии . Также они заметили, что стали более уверенными в собственных силах .

Интересно, что пользу принес не только сам процесс посещения торговых центров, но и последующая примерка и оценка купленных вещей уже дома. Глядя на приобретенные товары, испытуемые ощущали мотивацию развиваться и двигаться дальше, у них получалось справиться с причиной своего плохого настроения .

В целом ученые подсчитали, что во время совершения покупок человек на 40% увеличивал ощущение контроля над собственными действиями , которое часто пропадает во время отчаяния и депрессии.

Кроме того, американским социологам удалось вычислить, что женщины-шопоголики в целом имеют более высокую самооценку, они уверены в себе, выглядят стройнее и моложе дам, которые не любят проводить время в магазинах.

Эти результаты легко объяснить. В плохом настроении люди склонны либо «заедать» проблему, либо переключаться на активные занятия вроде шоппинга. Конечно, поглощение чаще всего калорийной и сладкой пищи перед телевизором тоже помогает избавиться от грусти, но оно также заметно портит фигуру и здоровье.

Шоппинг же можно назвать своего рода фитнесом . Человек активно двигается, размышляет, переходит из одного павильона в следующий, да еще и носит с собой тяжелые пакеты с покупками.

Считается, что хороший терапевтический эффект на эмоциональное состояние оказывают только покупки в реальном времени , а не с помощью интернет-ресурсов. Ученые сходятся во мнении, что во время шоппинга крайне важно своими руками ощупывать товары и ходить по магазину. Доказано, что реальные покупки эффективнее виртуальных в 3 раза.

Стоит помнить и о минусах любви к шоппингу . Чрезмерная тяга к такому времяпрепровождению может иметь печальные последствия не только в виде пустого кошелька. О том, чем опасно захламление , мы писали ранее.

Будем очень благодарны за лайк и подписку на наш канал, это имеет большое значение для его развития!

Источник

агентство стиля

Лучшее средство от депрессии – это шопинг!

А шопинг со стилистом — это ещё и безопасное средство от депрессии, потому что стилист убережет вас от спонтанных ненужных покупок, которые могут навредить вашему настроению и кошельку.

Внутренние изменения влекут за собой внешние изменения и наоборот, а значит, изменив свою внешность в лучшую сторону, мы сможем улучшить и наше внутренне состояние.

Одним из признаков депрессии считается снижение самооценки, при этом самооценка может понизится ввиду объективных причин, когда человек просто в какой то период запускает себя и в этом случае начинать бороться нужно с внешними аспектами, а именно, обратиться к стилисту за помощью в работе над внешностью.

Шопинг-терапия со стилистом — это всегда интересно и увлекательно

Даже если вы не любитель ходить по магазинам, со стилистом всё будет легко и весело, ведь вам не нужно тратить силы на поиски нужных вещей, отбиваться от назойливых консультантов и блуждать по торговому центру в поисках подходящего магазина. Всё это сделает за вас личный стилист.

Стилист поможет вам обновить гардероб

Возможно в вашем шкафу слишком много темных и мрачных вещей, которые ещё больше загоняют вас в хандру. Мы подберем для вас позитивные вещи, которые будут радовать вас и дарить яркие и положительные эмоции.

«Долго носить одно платье вредно для организма!»

Движение – это жизнь!

В период депрессивных состояний, наблюдается снижение физической активности и если вы хотите избавиться от депрессии, то нужно заставлять себя больше двигаться, а двигаться по магазинам и приятно и продуктивно!

Избавляться от депрессии нужно позитивным общением. Каждый наш профессиональный стилист-имиджмейкер отчасти является психологом, поэтому общение с ним определенно пойдет вам на пользу. Новая одежда – это новые эмоции, новые поводы для «выхода в свет».

Общение со стилистом подарит новые эмоции и впечатления!

Сделайте первый шаг в борьбе с депрессией – запишитесь на шопинг сопровождение со стилистом +7-921-980-86-00

Мы всегда Вам рады!

Шопинг-сопровождение с ведущим стилистом 4000 руб./ час

Отзывы наших клиентов, которым шопинг помог выйти из депрессии:
Ольга, 32 года :
«После родов у меня была депрессия, дома погрязла в быту, постоянные недосыпы сделали свое дело , на себя было просто страшно смотреть, а поскольку все время я проводила дома с ребенком, то особо наряжаться как-то не было ни стимула, ни необходимости. Так я капитально влезла в спортивный костюм, но в моем случае к спорту он уже не имел отношение ?. Как и многие молодые мамочки, от постоянного нахождения дома стала лазить по разным форумам и вот на одном из них нашла тему про то, как стилист помог выйти из послеродовой депрессии. И как я рада что тогда звезды сложились так что я решила воспользоваться контактами с этого форума. Так я попала в студию «Индустрия имиджа. До этого никогда не обращалась к стилистам, даже личного парикмахера у меня не было, всегда ходила в близлежащий салон рядом с домом, к любому свободному мастеру, а тут для меня открылся новый женский мир. И я, как это не банально звучит, впервые в жизни почувствовала себя настоящей женщиной. Мое преображение и возвращение к жизни началось с новой прически. За время беременности, из предрассудков, не стригла волосы, поэтому каким это было удовольствием сделать короткую стрижку, оказалась она мне очень идет, сейчас даже не понимаю, почему раньше я это не пробовала. От природы у меня темно-русые волосы и всегда боялась их красить, хотя цветом не была довольна. Пока на кардинальную смену цвета не готова, да и стилист не советует, но в салоне мне сделали легкое мелирование, как эффект выгоревших волос, очень классно смотрится, вид сразу отдохнувший. И вот потом началось самое интересное – шоооопинг! Никогда шопоголиком не была, но когда Саша (мой стилист) научила меня выбирать вещи, я вошла в такой азарт… я просто ловила кайф от мелких деталей, которые как пазл складывались в стильные образы. От того как ремень идеально подходил к туфлям, как кулон повторял узоры платья, как платок идеально дополнял вставки на брюках… Конечно огромное спасибо моему мужу, который позволял мне эти маленькие женские радости и оставался с ребенком на пару часов, чтобы я могла насладиться шопингом и вновь ощутить вкус жизни. Я думаю, что вырваться из депрессии мне помогло то, что я на какое -то время смогла выдернуть себя из быта и увлечься чем-то новым. Сейчас я по прежнему сижу дома с ребенком, по прежнему на мне бытовые хлопоты, но отношение ко всему поменялась. Теперь, когда у меня появляется свободное время (пока малыш спит ?), я уже ищу в интернете не «как справиться с депрессией», а «новые тренды», «новые коллекции» ,«скидки в магазинах» Огромное спасибо Александре, которая открыла для меня новый женский мир! »

Наргиз, 43 года:
«Хочу выразить большую благодарность девочкам, они настоящие профи. Мне даже психолог так не помог как они. Я смогла посмотреть на себя и ситуацию в целом совеем другими глазами. С новым гардеробом пришло новое осознание себя! Успехов Вам и процветания!»

Инга, 42 года
«Существует такая фраза «есть ли жизнь после развода?» Теперь я с уверенностью могу сказать что есть и, знаете, благодаря Вам я понимаю что жизнь то эта прекрасная! Тот розовый костюм действительно нашел свое применение и произвел фурор! Жалею только об одном, что не обратилась к Вам раньше. Спасибо!»

Анна, 37 лет
«Очень благодарна Александре, я сама работаю в сфере услуг и знаю, как иногда сложно найти подход, но Александра настолько профессионально работает, что просто захотелось у нее учиться. Изначально я не особенно хотела идти на шопинг-сопровождение, но муж настоял, и я действительно была в восторге от результата. Всё безумно понравилось.»

Источник