Кошачья мята при стрессе

Валериана, мелисса и мята в терапии тревожных расстройств и нарушений сна: обзор клинических исследований

Представлен обзор клинических исследований эффективности и безопасности применения растительных препаратов, содержащих валериану, мелиссу, мяту, при лечении нарушений сна и тревожных расстройств. Установлено, что растительные седативные средства могут быт

There is a short review of clinical studies on the efficacy and safety of herbal preparations containing valerian, lemon balm and peppermint extracts in the treatment of sleep disorders and anxiety disorders. The results showed that the herbal sedatives may be effective in the treatment of insomnia and stress-induced anxiety disorders.

Большинство социально активных людей проживают в условиях повышенного психоэмоционального напряжения и хронических стрессорных воздействий. По данным Всемирной организации здравоохранения, около 160 млн человек страдают депрессией и 30% населения испытывают тревожные расстройства, причем отмечается постоянный ежегодный рост распространенности этой патологии [1]. Глобальные эпидемиологические исследования, проводимые Всемирной организацией здравоохранения, и исследования в отдельных странах показывают, что нервно-психические расстройства в течение жизни переносит значительная часть населения, причем подавляющее большинство этих случаев остаются недиагностированными и нелечеными [2].

Частым следствием эмоционального стресса является эпизодическая инсомния. К эпизодическим нарушениям сна могут приводить экстремальные ситуации, чрезвычайные происшествия, утраты и болезни близких людей, а также обычные бытовые, конфликтные и психотравмирующие ситуации в семье и на работе. Причиной нарушенного сна может стать и значимое для человека радостное событие, вызывающее перевозбуждение.

Значительная роль в терапии инсомний отводится нелекарственным методам (соблюдение гигиены сна, психотерапия, фототерапия, ароматерапия, музыкотерапия, энцефалофония («музыка мозга»), рефлексотерапия, массаж, бальнеотерапия, физиотерапия и т. п.) и лекарственные методы. Однако далеко не всегда этих методов бывает достаточно. Если говорить о лекарственной терапии, то эффективное снотворное средство должно отвечать следующим критериям:

• способствует быстрому наступлению сна;
• способствует поддержанию сна, т. е. препятствует частым пробуждениям, а при их наступлении позволяет вновь быстро заснуть;
• после окончательного спонтанного утреннего пробуждения не вызывает ощущений вялости, разбитости, усталости или, если эти ощущения ранее присутствовали, способствует их исчезновению;
• не имеет побочных действий, а если они возникают, то не ухудшают социальную адаптацию больного;
• может применяться по потребности.

В последнее время вызывает дискуссию целесообразность и рентабельность широкого применения антидепрессантов, особенно при легкой и средней степени выраженности депрессии и тревоги [3, 4]. Значительное количество побочных эффектов при применении антидепрессантов и бензодиазепинов (дневная сонливость, нарушение концентрации внимания, заторможенность, гепато- и кардиотоксичность), высокая стоимость и низкая приверженность пациентов лечению диктуют необходимость поиска других вариантов терапии тревожно-депрессивных состояний. В настоящее время фитотерапию успешно применяют при нарушениях сна, повышенной тревожности и раздражительности, она хорошо переносится, и пациенты привержены данному виду терапии. Так, по данным Всемирной организации здравоохранения, около 80% населения предпочитают принимать лекарственные средства, содержащие природные растительные компоненты [5].

Принципы фитотерапии (метод лечения, основанный на применении лекарственных растений и комплексных препаратов из них) давно применяются в неврологии. К лекарственным растениям, обладающим седативным эффектом, относятся пустырник пятилопастный (Leonurus quinquelobatus), хмель обыкновенный (Humulus lupulus L.), пион уклоняющийся (Paeonia anomala L.), страстоцвет мясо-красный (Passiflora incarnata L.), арника горная (Arnica montana L.), льнянка обыкновенная (Linaria vulgaris Mill.) и многие другие. Многие из растительных препаратов были изучены в рандомизированных контролируемых исследованиях. Некоторые из них продемонстрировали выраженную клиническую эффективность и хорошую переносимость. Среди множества лечебных растений выделяют валериану лекарственную, мяту перечную и мелиссу лекарственную.

Валериана лекарственная (Valeriana officinalis L.) Корни и корневища этого многолетнего травянистого растения рода валериана (Valeriana) семейства валериановых (Valerianoideae) на протяжении многих столетий используют в медицине в качестве седативного и спазмолитического средства. Валериана лекарственная снижает рефлекторную возбудимость в центральных отделах нервной системы, усиливая тормозные процессы в нейронах корковых и подкорковых структур головного мозга. Валериана не только не вызывает супрессии центральной нервной системы, но и обладает антиневротическим, противоастеническим и общеукрепляющим эффектами.

Мята перечная (Mentha piperita L.). Представляет собой многолетнее травянистое растение рода мята (Mentha) семейства яснотковых (Lamiaceae) или губоцветных (Labiatae), полученное путем гибридизации мяты водной (Mentha aquatica) и мяты садовой (Mentha spicata). Относится к эфиромасличным растениям. Мята перечная обладает успокаивающим и спазмолитическим действием, а также болеутоляющим и рефлекторным коронародилатирующим эффектами.

Мелисса лекарственная (Melissa officinalis). Это многолетнее эфиромасличное травянистое растение рода мелисса (Melissa) семейства яснотковых (Lamiaceae) известнo также под названием мяты лимонной. Мелисса лекарственная обладает анксиолитическим, антистрессорным, антидепрессивным, спазмолитическим, седативным, антиоксидантным и другими эффектами. Мелиссу лекарственную называют «стресс-протектором» и «модулятором настроения»; ее применение считается показанным при негативизме, агрессивности, конфликтности, сниженном настроении и т. д.

В настоящее время не существует единого мнения об эффективности и безопасности применения фитопрепаратов. Остается открытым вопрос о правильном использовании как отдельных лекарственных растений, так и травяных сборов. Особенно важным является изучение спектра побочных эффектов, которые могут встречаться при применении растительных препаратов [6].

В ходе данного обзора проведена оценка эффективности и безопасности применения растительных препаратов, содержащих валериану, мелиссу, мяту, а также препаратов Персен® и Персен® Ночь при лечении нарушений сна и тревожных расстройств по данным отдельных рандомизированных клинических исследований, обзоров и метаанализов.

F. Donath и соавт. в 2000 г. представили результаты двойного слепого плацебо-контролируемого рандомизированного клинического исследования по оценке влияния экстракта валерианы (однократный прием либо в течение 14 дней) на структуру и качество сна в сравнении с плацебо [7]. В исследование были включены 16 пациентов в возрасте от 22 до 5 лет (средний возраст — 49 лет), страдающих инсомнией; результаты подтверждались данными полисомнографии. Было отмечено, что однократный прием валерианы перед засыпанием не оказывает влияния на структуру и субъективные характеристики сна, но в то же время при применении экстракта валерианы в течение двух недель наблюдалось статистически достоверное по сравнению с плацебо (р

С. А. Рачина
А. П. Рачин 1 , доктор медицинских наук, профессор

ФГБУ РНЦ МРиК МЗ РФ, Москва

Источник

Польза и вред котовника кошачьего для человека

Здравствуйте, уважаемые читатели!

Сегодня поговорим о пользе и вреде котовника кошачьего для человека.

Котовник кошачий, или кошачья мята — растение, очень возбуждающее кошек за счет содержания в нем ароматных эфирных масел. А для человека это в первую очередь отличное средство от многих проблем со здоровьем. С помощью кошачьей мяты лечат заболевания кожи, решают проблемы с волосами, такие как перхоть и раздраженная кожа головы, облегчают судороги и лихорадку, решают проблем с желудком, ослабляют менструальные болей, снимают стресс и улучшают сон. К другим преимуществам этого растения относят пользу для почек, помощь в снижении веса, поддержку процесса заживления ран и обеспечение организма жизненно важными питательными веществами.

Еще в начале 15 века среди европейцев было принято пить чай из листьев кошачьей мяты. Он привлекал своим вкусом и ароматом. Позже удалось выявить и целебные свойства этого растения.

Если кошка унюхает котовник кошачий, то придёт в сильное возбуждение примерно на 10 минут. Животное будет мурлыкать и кататься по земле. На человека такого воздействия кошачья мята, конечно, не окажет, но это растение способно исцелить нас от множества недугов — среди которых, кстати, есть и стрессовое состояние. Кошачья мята растет на большей части Азии, включая Китай, и в некоторых странах Европы. Впрочем, сейчас это растение можно отыскать в любом уголке света. Свойства котовника связаны с наличием в нем определенного количества химических веществ, таких как терпеноиды.

Как мы можем принимать кошачью мяту? Безусловно, заваривать чай из листьев этого растения. Вдыхать эфирное масло, которое получено из котовника. Высушенную траву можно добавлять при приготовлении горячих блюд. На кошачьей мяте можно делать настойки. Способов — масса. Это растение используют как альтернативу лекарствам. То, что оно действительно справляется со многими заболеваниями, доказано научными исследованиями. Какие болезни лечат кошачьей мятой, рассмотрим ниже.

Польза котовника кошачьего для человека

Кожные заболевания

Кошачья мята действует как натуральный репеллент: отпугивает насекомых от цветущих садов. А вот если вас все же кто-то укусил, эфирное масло котовника при нанесении на место укуса поможет снять раздражение. Поможет кошачья мята и при увядании кожи — женщинам рекомендуется выпивать по две чашки «кошачьего» чая в день в качестве профилактики от ранней старости. В листьях котовника содержится большое количество антиоксидантов.

Проблемы с волосами и кожей головы

Антисептические свойства кошачьей мяты делают ее средством от перхоти. Нужно лишь нанести небольшую порцию мяты на волосы и кожу головы. Ничего страшного, если вы оставите эту маску на некоторое время. Так поступают люди с раздраженной кожей головы. А вот если у вас жесткие и непослушные волосы, котовник кошачий можно использовать как кондиционер. Вам просто нужно нанести на волосы настой кошачьей мяты, после того, как вы вымоете их шампунем. Это придаст вашим локонам мягкость.

Лихорадка и судороги

Кошачья мята способна быстро расслаблять мышцы. Вот почему ее используют как первое средство от судорог. Многие специалисты в области здравоохранения рекомендуют использовать несколько капель масла кошачьей мяты во время паровых ингаляций для больных астмой. Кроме того, это растение может также облегчить жар за счет потогонного эффекта. Человек с высокой температурой начнет обильно потеть, и сможет немного «остыть».

Проблемы с желудочно-кишечным трактом.

У очень многих людей выявляют язвенную болезнь — все из-за вредной пищи. Потребление кошачьей мяты помогает улучшить секрецию желудочных соков, благодаря чему улучшается работа пищеварительной системы. Эту траву можно использовать для облегчения изжоги — если, конечно, вы доверяете народным средствам.

Более того, кошачья мята была известна в XVII веке как средство, устраняющее метеоризм. Использование кошачьей мяты может помочь удалить все газы в брюшной полости. Такой эффект будет и от чая с листьями котовника и имбирем, и от вдыхания эфирного масла кошачьей мяты — достаточно 3-4 капель на салфетке.

Болезненные и нерегулярные месячные

Являясь натуральным средством, кошачья мята помогает уменьшить женские боли и регулирует менструальный цикл. Женщинам с нерегулярными месячными и перепадами настроения следует почаще заваривать чай из котовника. Кроме того, седативный эффект кошачьей мяты обеспечивает контроль всех симптомов менструации — депрессии и перепадов настроения.

Стресс и бессонница

Есть причина, по которой кошек так привлекает кошачья мята. Причина в том, что она расслабляет и поднимает им настроение. Этот эффект растения можно испытать и человеку, но куда умереннее. Настой листьев кошачьей мяты снимет стресс и уменьшит беспокойство. Она также укрепляет иммунную систему, давая ей больше сил для борьбы с болезнями.

Более того, для тех из вас, кто страдает от бессонницы на протяжении долгих лет, кошачья мята тоже может стать полезным снадобьем. Некоторые люди говорят, что перед сном следует завести привычку выпивать чашку кошачьего чая.

Болезни почек

Кошачья мята — мочегонное средство, учащающее мочеиспускание. Чашка чая будет способствовать мочеиспусканию, быстро удаляя отходы из организма. Кроме того, так почки быстро очищаются, что снижает вероятность их заболеваний.

Повышенная потливость и потеря веса

В таких ситуациях вступают в игру потогонные свойства кошачьей мяты. Питье чая из листьев кошачьей мяты заставит вас потеть еще больше, что удалит из организма все вредные токсины. Количество токсинов в организме говорит о состоянии вашего метаболизма. При улучшенном обмене веществ ваш организм будет гораздо быстрее сжигать жиры. Поэтому это приведет к хорошей потере веса.

Простуда и грипп

Хорошенько пропотеть полезно и при простудных заболеваниях. Таким образом из организма быстрее выводятся токсины, которые провоцируют ухудшение состояния, если человек болен гриппом. Простуженному стоит пить «кошачий чай» до полного выздоровления.

Дефицит витаминов и микроэлементов

Кошачья мята обладает богатым набором питательных веществ, полезных для организма. В состав растения входят все необходимые для организма кислоты, органические соединения, а также витамины и минералы. Это растение может творить чудеса.

Прочие преимущества

Кошачья мята обладает важным ингредиентом — тимолом, который известен своими антисептическими свойствами. Благодаря ему, эта травка является наиболее эффективным средством от мигрени и головной боли.

Вред котовника кошачьего для человека

Котовник кошачий принесёт вред женщинам во время беременности и при грудном вскармливании. Противопоказан он людям, страдающим тахикардией. Людям склонным к аллергическим реакциям следует начинать употреблять средства с небольших доз, чтобы посмотреть на реакцию организма.

Заключение

Спокойствие, крепкий сон, хорошее настроение и организм, работающий как часы. Все это плюсы употребления в пищу кошачьей мяты. Заведите привычку регулярно пить чай с листьями котовника и почувствуете его целебную силу!

Источник

Валериана и кошачья мята – их влияние на кошек

Меня зовут Яна Розова, здравствуйте.

Многие домашние кошки настойчиво выпрашивают корни валерианы. При этом, как отмечают специалисты, особенно этим интересуются коты. Они неравнодушны не только к корням, но и к настойке. Правда, здесь очень важна доза. Одни коты, которым валериану наливают в блюдце, пьют ее с удовольствием. Другие – становятся нервными и агрессивными. После приема настойки, когда заканчивается период возбуждения, кошки обычно крепко спят. Иногда сон может продлиться четыре часа подряд. Причем, как показали опыты, валериана можно вызвать у кошки и наркотический сон, а при очень больших дозах — смерть. Не стоит забывать и о том, что валериана расслабляет спазмы желудочно-кишечного тракта, поэтому не исключено, что некоторые кошки, испытывающие боли в животе «выпрашивают» валериану, чтобы использовать ее как лекарство.

Не многие знают, что для большинства четвероногих валериана – наркотик. Как отмечают ветеринары, кошки, которым на протяжении нескольких лет регулярно давали валериану со временем худели. Их шерсть теряла блеск, становилась тусклой и растрепанной. Постепенно менялось и их поведение.

Учитывая все это использовать валериану, в качестве успокоительного или поощрительного средства нельзя. Лучше дать животному кошачью мяту. В отличие от валерианы кошачья мята безвредна и не вызывает у кошек привыкания, но притягивает так же как валериана.

Эфирное масло на основе кошачьей мяты на 70% состоит из особого химического соединения, которое привлекает кошек разных пород и всех размеров. Восприимчивость к этому растению — наследственная черта. Треть кошек на мяту не реагирует, другие две трети, как принято считать, делятся поровну: одни лишь частично реагируют, другие находятся в полной ее власти. Период наслаждения короткий — от 5 до 20 минут. После окончания действия вещества кошка не реагирует на кошачью мяту примерно час. Проведя ряд наблюдений, исследователи выделили у кошек четыре модели поведения: кошка фыркает; делает облизывающие и жующие движения и потряхивает головой; трется щеками и подбородком об источник запаха; кувыркается и трется всем телом о пол. К этому можно прибавить царапающие движения, выпускание когтей, выделение слюны, причесывание и мяуканье.

Кошачья мята воздействует на мозг и подавляет рефлексы. Такое воздействие выражается в эйфории, а затем переходит в выплеск энергии, однако может оказывать и расслабляющее воздействие. Обычно кошачью мяту дают кошкам, которые находятся в состоянии стресса, при переезде или перед посещением ветеринара. Кошачьей мятой набивают игрушки, ее добавляют в мыльные пузыри. С помощью кошачьей мяты кошку можно даже приучить к когтеточке. Правда, для этого уже лучше использовать распылитель фирмы «8 в 1», но запах нужно будет обновлять примерно раз в неделю. Кстати, в ассортименте этой компании есть и высушенная кошачья мята, которая помогает кошке справиться с волнением во время выставки: чтобы кошка не нервничала, в выставочную корзину достаточно положить всего несколько листиков. Розова, до встречи.

Источник