Последователи этой субкультуры обижаются, когда их путают с австралийскими страусами.
ЛАЙ
Австралийская певица и автор песен в стиле эмоциональный джаз и поп.
ГНЕВ
Один из персонажей-эмоций в мультфильме «Головоломка».
Немецкий художник-экспрессионист и график, автор эмоционально напряженных, способных шокировать картин.
Испанский поэт, прозванный современниками «князем кастильских поэтов» и прославленный своей аллегорической поэмой «Лабиринт Фортуны».
Наиболее эмоционально-прочувствованное, «душевное» направление популярной музыки чернокожих жителей США.
Эмоции, пережитые поседевшим юношей.
Особый стиль традиционной португальской музыки, эмоциональной доминантой которого является сложное сочетание чувств одиночества, ностальгии, грусти и любовного томления.
ВЕСНА
Помощница в родах, оказывающая эмоциональную и психологическую поддержку.
Эмоциональная дискуссия с использованием рук и ног.
Эмоция, на подверженных которой возят воду.
Идейно эмоциональная настроенность художественного произведения.
Эмоция, характерная для «лишнего человека» в русской литературе.
Эмоция с гипертрофированными органами зрения.
Один из персонажей-эмоций в мультфильме «Головоломка».
Эмоциональное расстройство, возникающее перед выполнением каких-либо важный действий, публичным выступлением.
Над этой поэмой Гёте трудился едва ли не всю жизнь: первую часть издал почти в 60 лет, вторая вышла уже после смерти писателя.
Самый эмоциональный этап конкурса красоты.
Человек, способный сопереживать текущему эмоциональному состоянию другого.
АПАТИЯ
Понятие в индуизме, используемое для обозначения взаимовыражения эмоциональной привязанности и любви между преданным и личностной формой Бога.
Лицо, у которого преобладают низшие влечения (склонность к воровству, сексуальным эксцессам, злоупотреблению алкоголем и наркотическими средствами, бродяжничеству), что сочетается с социальной дезадаптацией и паразитическим образом жизни, отчётливым эмоциональным огрубением.
Вдохновлённый поэмой Байрона, он написал картину «Паж Мазепа, привязанный к лошади».
Элементы эмоциональности, поэтической взволнованности, задушевности в произведениях искусства.
Состояние, настроение, при котором эмоциональные элементы преобладают над рассудочными.
Эмоции на лице актёра.
Один из персонажей-эмоций в мультфильме «Головоломка».
Эмоция, требующая напряжения 17 мускулов.
«Альпийская симфония» стала последней симфонической поэмой этого немца.
Эти забавные картинки японцы придумали использовать вместо смайликов-эмотиконов.
БУЙСТВО
Эмоциональность, доводящая до смирительной рубашки.
Короткое, но эмоциональное начальственное воздействие.
Высшая степень положительной эмоции.
Возможность совершать активные, прежде недоступные движения, возникающая у больных с акинетикоригидным синдромом под влиянием сильных эмоций.
Американский музыкант, пионер рок-н-ролла, получивший известность за свой особенный тембр голоса, сложные музыкальные композиции и эмоционально напряжённые баллады.
Название этого лекарства «характеризует эмоциональное состояние одного из членов семьи».
Один из персонажей-эмоций в мультфильме «Головоломка».
Эмоциональное состояние, ставшее «золотой песней» Сезарии Эворы.
Эмоциональный элемент общения в интернет-чате.
Вчувствование, непосредственный эмоциональный отклик на чужое переживание.
Способность тонко улавливать эмоциональный настрой собеседника.
АЛАРМИЗМ
Тревожное или паническое эмоциональное состояние, являющееся негативной реакцией человека или группы людей на положение дел в настоящем и будущие перспективы.
Эмоциональное обозначение человека, испытавшего неприятность.
Преходящее расстройство настроения без видимой причины, преимущественно с преобладанием отрицательных эмоций и снижением влечений.
«Взрыв эмоций», который может заинтересовать психиатра.
Её первыми сольными программами стали яркие «Монологи певицы», а также эмоциональная «Пришла и говорю».
Эмоциональную привязанность к машинам или роботам психологи называют эффектом этой игрушки.
ГОМОФИЛИЯ
Эмоциональное тяготение к лицам своего пола.
Эмоциональное тяготение к лицам собственного пола, не имеющей выраженной эротической окраски.
Созданное Роном Хаббардом учение, методики которого, согласно автору, могут помочь снизить влияние прошлых нежелательных ощущений и эмоций, нерациональных страхов и психосоматических заболеваний на человека в настоящее время.
Эмоция, превращающая рот в открытый вход.
Эмоциональная приправа к речи.
Видоизменение или искажение психических процессов (мышления, восприятий, воспоминаний) под влиянием сильных эмоций.
Известный педагог с не менее известной «поэмой».
Эмоциональное состояние сильного удивления, удовлетворения.
Несоответствие мимики больного его эмоциям или переживаемой ситуации.
То, что содержит идеи и чувства, эмоционально возвышающие человека.
Человек с быстрой возбудимостью, яркими, легко сменяющимися эмоциями.
Какая эмоция, по утверждению Сократа, является началом всей мудрости?
АЭРОНЕВРОЗ
Невроз у лётчиков, связанный с особенностями летной работы (эмоциональная напряженность, страх высоты), часто с летными происшествиями.
Это слово было придумано публицистом Брэдом Грэхэмом в 1999 году и обозначает совокупность сетевых дневников.
Защитный механизм психики, состоящий в изгнании из сознания неприёмлемых для него переживаний — влечений и импульсов, а также их производных — эмоций, воспоминаний и др.
Неизменяемое слово, непосредственно выражающее эмоциональную реакцию.
Обеспечение обострения отрицательных эмоций (перен.).
В советское время это слово в единственном числе было достаточно нейтральным, означая внутреннее эмоциональное состояние человека, а вот во множественном числе оно всегда имело отрицательный характер.
Состояние сильного удивления, эмоционального потрясения (разг.).
Женщина, не сдержанная в выражении своих эмоций (разг.).
ВОСКЛИЦАНИЕ
Эмоциональное тяготение к лицам противоположного пола, не имеющей выраженной эротической окраски.
Кратковременная пароксизмально наступающая утрата мышечного тонуса, приводящая к падению больного без потери сознания, возникающая обычно при сильных эмоциях.
АДЕКВАТНОСТЬ
Один из персонажей-эмоций в мультфильме «Головоломка».
Состояние, когда человек полностью отслеживает свои эмоции, своё тело, самочувствие, окружающий мир во всём его многообразии.
Наличие внешних проявлений аффекта (ярости, злобы, экзальтации) без соответствующего эмоционального состояния больного.
Общее название вегетативных рефлексов, сопровождающих эмоции.
МЕЛОДРАМАТИЗМ
Преувеличенная эмоциональность в противопоставлении добра и зла.
Сведение всех эмоциональных реакций и мотивов поведения к сексуальной основе.
АТТРАКТИВНОСТЬ
Свойство, способность осуществлять эмоциональное воздействие, оставлять ощутимый след после соприкосновения с чем-либо, кем-либо.
Склонность человека действовать по первому побуждению под влиянием обстоятельств или эмоций.
Подверженность ситуативным эмоциям или личным предпочтениям.
В поэзии активное воздействие на воображение, эмоции, подсознание читателя посредством отдаленных тематических, образных, ритмических, звуковых ассоциаций.
ТЕПЛОХОЛОДНОСТЬ
ЭКСПРЕССИОНИСТКА
Представительница творческой профессии, выражающая в произведениях искусства собственные эмоциональные переживания при помощи различных смещений, преувеличений и упрощений.
КОММУНИКАТИВНОСТЬ
Врождённая или приобретённая способность передавать правильно свои мысли, чувства, эмоции так, чтобы они правильно были поняты, восприняты другим человеком.
Способность театрального искусства и кинематографа раскрыть духовный и чувственный мир героев в особенно ярких эмоциональных обстоятельствах.
Эмоции вместо чувств.
ЭЛЕКТРОДЕРМАТОМЕТРИЯ
Метод исследования функционального состояния вегетативной нервной системы и эмоциональной сферы путём измерения изменений во времени электрического сопротивления кожи.
Количество найденных определений : 113
Источник
Эмоциональный интеллект: как научиться понимать свои и чужие эмоции
Об эксперте: Виктория Шиманская — доктор психологии, преподаватель МГИМО, МИП, эксперт по развитию эмоционального интеллекта. Автор книги «Коммуникация» для подростков, сооснователь проекта развития гибких навыков SKILLFOLIO. Автор первой российской запатентованной методики развития эмоционального интеллекта.
Что такое эмоциональный интеллект и почему он важен
Эмоциональный интеллект (Emotional Intelligence или Emotional Quotient) — это способность распознавать эмоции, намерения, мотивацию, желания свои и других людей и управлять этим. Навык помогает решать практические задачи и достигать поставленных целей в жизни и на работе. Люди с развитым эмоциональным интеллектом умеют договариваться с другими людьми, принимать решения и правильно реагировать на негативные ситуации.
Через эмоции мы реагируем на события, слова и обстоятельства. Если их не понимать, происходящее будет искажаться. Например, на работе вам сделали замечание, а вы начали спорить и конфликтовать. В итоге, это приведет к неврозам, апатии и другим депрессивным состояниям. При этом депрессия не проходит быстро: у 15-39% людей она продолжается более года.
Человек с развитым эмоциональным интеллектом реагирует на причины, а не действия или эмоции. Это помогает ему правильно воспринимать критику, понимать других людей и отвечать им адекватной реакцией.
Понятие эмоционального интеллекта стало популярно после публикации одноименной книги научного журналиста Дэниела Гоулмана в 1995 году. Согласно исследованию Гоулмана, у людей с развитым эмоциональным интеллектом лучше психическое здоровье, эффективность работы и лидерские навыки. При этом 67% лидерских способностей приходятся на эмоциональный интеллект. Он важнее технических знаний и IQ в два раза.
Это подтверждает исследование компании Egon Zehnder. Они проанализировали 515 руководителей высшего звена и выяснили, что люди с развитым эмоциональным интеллектом имеют больше шансов на успех. В технологическом институте Карнеги сообщили, что 85% нашего финансового успеха связаны с эмоциональным интеллектом, лидерством и умением общаться. Только 15% зависят от технических знаний. Гибкие человеческие навыки, тесно связанные с эмоциональным интеллектом — самые важные навыки в настоящем и будущем.
Как работает эмоциональный интеллект
Разберем модель, которую представила лаборатория EQ-factor под руководством Николаса Коро и Викторий Шиманской в 2014 году. Она наглядно показывает коэффициенты, формирующие интеллектуально-эмоциональный профиль личности — IEPP.
Эмоциональный интеллект не существует отдельно от интеллекта, это не его противоположность. Коэффициенты эмоционального интеллекта EQ и умственного интеллекта IQ нельзя отделить друг от друга. Более того, если не развивать EQ, у человека не будет высокого IQ.
Чтобы развить эмоциональный интеллект, нужно сосредоточиться на четырех драйверах: осознанности, самооценке, мотивации и адаптивности. Развитие каждого из драйверов формирует освоение соответствующей эмоционально-интеллектуальной стратегии.
Осознанность. Включает осознанность своих мыслей, чувств и поведения. Развивает стратегию «Философов». Философы быстро учатся и накапливают знания, но им сложно перейти от теории к практике и перевести знания в реальные навыки.
Самооценка. Включает принятие, способность не зависеть от внешних оценок и мнений, позитивное восприятие мира и решительность. Помогает освоить стратегию «Звёзд». Такие люди уверены в себе, но склонны говорить, чтобы произвести впечатление. Звезды рискуют остаться на уровне «впечатлений», если не прокачают драйверы осознанности и мотивации.
Мотивация. Включает открытость новому, целеполагание, переживание неудач, стремление к самоактуализации. Помогает освоить стратегию «Героев». Герои получают удовольствие от саморазвития и достижений, поэтому постоянно совершенствуются и могу вести за собой людей. Герои рискуют быстро перегореть, если не осознают причин своей работы.
Адаптивность. Включает в себя эмпатию, стрессоустойчивость, принятие решений и коммуникабельность. Развивает стратегию «Руководителей». Такие люди стрессоустойчивы, эмпатичны и трудолюбивы, но подвержены синдрому самозванца. Это когнитивное искажение, когда человек считает себя обманщиком и не приписывает достижения своим качествам и навыкам.
Эмоциональный интеллект — это своеобразное основание пирамиды личности. Чем больше объем этой пирамиды, тем больше возможностей и влияния на свою жизнь, жизнь других людей и на мир в целом может оказать человек.
Все четыре профиля одинаково перспективны. Чтобы построить эффективную жизненную стратегию, нужно понять свои сильные драйверы и уделить внимание слабым. В соединении с вектором интеллекта IQ, эмоциональный интеллект формирует жизненную стратегию «Творцов». Она помогает реализовать потенциал человека и достичь верхнего уровня самореализации.
Как развивать эмоциональный интеллект
Честность и правильная оценка своего поведения — ключевые факторы для развития EQ, считает доктор психологии и эксперт по развитию эмоционального интеллекта Виктория Шиманская.
Честность. Чтобы проверить свою честность, сделайте простое упражнение — напишите на бумаге три личностные черты, которые вам не нравятся в самих себе. Например, «поздно просыпаюсь», «ленюсь» и «легко раздражаюсь». Согласно первому принципу концепции эмоционального интеллекта, в каждом нашем действии есть положительное намерение. Подумайте, почему вы поздно просыпаетесь и какое позитивное намерение скрывается за этим действием. Например, потому что сильно устаете на работе и переживаете за новый проект.
Оценка поведения. Трудно ответить на вопрос, почему мы так себя ведем в конкретной ситуации. Но честный ответ дает реакцию на трех уровнях: смысла, тела и эмоций — это вторая парадигма в концепции эмоционального интеллекта. Если изменить реакцию на одном из этих уровней, поменяются остальные. Например, вы хорошо делаете свою работу, но поняли, что клиенты не возвращаются повторно, потому что вы не умеете с ними общаться. Из-за этого вы раздражаетесь, но осознание этой вещи даст состояние инсайта на уровне смысла. На уровне тела будет расслабление и ощущение, «будто упала гора с плеч». На уровне эмоций — станет легче. Вы нашли истинную причину злости и раздражения, хоть это и трудно признать.
Инструменты развития эмоционального интеллекта
Основу для развития эмоционального интеллекта составляют четыре компонента. Самосознание и самоконтроль помогают работать с собой, а социальная компетентность и управление отношениями строить сильные отношения с другими.
Начинать развитие эмоционального интеллекта следует с осознания того, что с вами происходит. Нужно научиться разделять себя и эмоции, представлять их как отдельное явление и смотреть на него со стороны. Эмоции — ваша реакция на происходящее вокруг. Они меняются вместе с изменениями внешних обстоятельств, поэтому запомните: вы ≠ ваши эмоции. Умение отделять эмоцию от себя поможет оценить обстановку, принять решение и правильно отреагировать.
Например, на краю обрыва вы осознаете, что вам страшно, и отойдете. В этом случае страх сохранит вашу жизнь. Но на переговорах с важным клиентом он помешает собрать мысли и сосредоточиться на результате. Осознав это, нужно отодвинуть страх в сторону и двигаться дальше.
Марк Уильямс и Денни Пенман дают определение эмоциям в своей книге «Осознанность»: «Это сгустки мыслей, чувств, телесных ощущений и импульсов. Все элементы взаимодействуют друг с другом и могут усиливать или сдерживать общее настроение».
Любую эмоцию можно принять или отказаться от нее. При этом нельзя подавлять эмоции. Это приведет к неврозам и неудовлетворению жизнью.
Практика: нарисуйте шкалу от 0 до 10 на бумаге. Отметьте на ней уровень страха, например, 7 делений. Теперь увеличивайте уровень до 9, а затем снижайте до 5. Попробуйте понять свои ощущения и пережить эмоцию. Уменьшите страх еще на 2 или 3 деления, и приступайте к делу, которого боялись. В этом суть управления эмоциями.
Если вы осознаете и умеете отделять эмоцию от себя, сможете контролировать и корректно ее проявлять. Этот навык особенно важен для руководителей. Чтобы контролировать эмоцию, ее нужно выразить и произнести вслух.
Практика: научитесь говорить на языке эмоций. Используйте фразу, состоящую из трех частей:
Например, я расстроен и зол, потому что не успел подготовить презентацию для нового клиента. Я хотел бы, чтобы мы вместе сделали ее, ведь клиент важен для компании. Сформулируйте несколько негативных и позитивных эмоций по этой формуле.
Научиться выражать чувства помогут методы ненасильственного общения. Тренируйтесь, со временем это войдет в привычку. Вы поменяете свою речь и реакцию на многие события.
Социальная компетентность
Социальная компетентность помогает видеть суть и причину происходящего и не ввязываться в эмоциональные баталии. Принимать более точные и взвешенные решения. Для этого нужно научиться понимать, что стоит за поведением другого человека. Так вы предотвратите 90% конфликтов.
В общении с людьми реагируйте не на действия и слова, а намерения и причины, которые за ними кроются. Любую реакцию и поведение можно разложить на три составляющих:
Намерение — смысл, истинная причина. Человек может осознавать или не осознавать своего намерения, но оно всегда будет позитивным. Например, руководитель накричал на вас, потому что переживает за результаты проекта.
Действие — то, как человек реализуют причину. Бывает позитивным и конструктивным или негативным и разрушительным. Например, вы оскорбите мужчину в ответ на неприемлемое поведение или объясните свое отношение и предложите вести себя иначе.
Значение — то, какой смысл вы придаете действию. Оно бывает позитивным или негативным. Например, вы задали коллеге вопрос, а он не ответил. Позитивное значение — коллега не услышал вопрос, негативное — он не уважает вас.
Практика: вспомните несколько конфликтных ситуаций и попробуйте разложить их по этой формуле. Найдите позитивные намерения в ваших значениях и действиях.
Управление отношениями
Определить эмоциональное состояние, использовать его или поменять поможет квадрант эмоций. Это система координат от 0 до 10 по каждой оси. Снизу находятся уровень настроения и удовольствия — серый и зеленый квадраты. Сверху находятся уровень энергии и физического самочувствия — оранжевый и желтый квадраты.
