Конференция по эмоциональному выгоранию

«Всероссийская конференция с международным участием (Афины, Бельгия) «Синдром эмоционального выгорания. Как сохранить себя в профессии? Клинические грани, подходы, решения на современном этапе»»

11 октября 2021

Всероссийская конференция с международным участием (Афины, Бельгия) «Синдром эмоционального выгорания. Как сохранить себя в профессии? Клинические грани, подходы, решения на современном этапе»

Учет времени просмотра!

Уважаемые коллеги!
Доводим до Вашего внимания, что Вы находитесь в режиме гостевого просмотра.
Для фиксации Вашего времени участия перейдите по ссылке, отправленной Вам в письме при регистрации.
Так же Вы сможете смотреть трансляцию через личный кабинет.

Уважаемые коллеги!

Санкт-Петербургское государственное учреждение здравоохранения «Городская психиатрическая больница №6 (стационар с диспансером)» приглашает Вас принять участие во Всероссийской конференции с международным участием (Афины, Бельгия) «Синдром эмоционального выгорания. Как сохранить себя в профессии? Клинические грани, подходы, решения на современном этапе»,

которая состоится 11-12 октября 2021 года в Санкт-Петербурге.

Открытие конференции: 11 октября 2021 года в 09.10

Формат: онлайн.

Место проведения конференции:

Онлайн трансляция на сайте www.medum.org (Отель Holiday inn)

Слушатели онлайн-конференции являются работниками здравоохранения.

ОРГАНИЗАЦИОННЫЙ КОМИТЕТ БЛАГОДАРИТ ЗА ПОДДЕРЖКУ КОМПАНИИ

Спонсоров:

Участников:

Организаторы:

Комитет по здравоохранению Правительства Санкт-Петербурга

ФГБУ «Национальный медицинский исследовательский центр психиатрии и неврологии им. В.М. Бехтерева»

ФГБУ «Федеральный медицинский исследовательский центр психиатрии и наркологии им. В.П. Сербского», Министерства здравоохранения РФ

Российское общество психиатров

Бехтеревское общество психиатров Санкт-Петербурга

СПб ГКУЗ «Городская психиатрическая больница №6 (стационар с диспансером)», Городской Центр профилактики эмоционального выгорания.

Организационный комитет:

Сопредседатели

Сарана А.М. — к.м.н., первый заместитель председателя Комитета по здравоохранению Правительства Санкт-Петербурга

Незнанов Н.Г. — д.м.н., профессор, директор ФГБУ «НМИЦ ПН им В.М. Бехтерева», Председатель Российского общества психиатров, Главный внештатный специалист-эксперт по психиатрии Росздравнадзора, президент Всемирной Ассоциации динамической психиатрии, Санкт-Петербург

Софронов А.Г. — д.м.н. профессор, член-корреспондент РАН, заведующий кафедрой психиатрии и наркологии Северо-Западного государственного медицинского университета им. И.И.Мечникова, главный внештатный специалист – психиатр комитета по здравоохранению Правительства Санкт-Петербурга, главный внештатный специалист по психиатрии МЗ РФ в Северо-Западном федеральном округе, главный врач СПб ГКУЗ «Психиатрическая больница №3 им. И.И. Скворцова-Степанова»,

Петрова Н.Н. — д.м.н., профессор, заведующая кафедрой психиатрии и наркологии Санкт-Петербургского государственного университета, Председатель регионального отделения РОП Бехтеревского психиатрического общества Санкт-Петербурга

Кондакова В.Е. — главный врач СПб ГКУЗ «Городская психиатрическая больница № 6 (стационар с диспансером)»

Исаева Е.Р. — доктор психологических наук, профессор, главный внештатный специалист по медицинской психологии комитета по здравоохранению СПб, заведующая кафедрой общей и клинической психологии ФГБОУ ВО «ПСПбМУ им. акад. И.П. Павлова», Санкт Петербург

В работе научной конференции принимают участие научные сотрудники и врачи-психиатры РФ. Докладчики – ведущие российские ученые и практики психиатрии и психологии.

Источник

Сгорел на работе: признаки и последствия эмоционального выгорания

Пропала радость? Эмоции притупились, и не покидает чувство опустошенности? Возможно, вы столкнулись с эмоциональным выгоранием. Сегодня это состояние встречается все чаще. Многие стремятся к идеалу во всем: в работе, семье, отношениях и создают себе условия постоянного стресса. А эмоциональное выгорание становится результатом накопившегося внутреннего напряжения.

Синдром эмоционального выгорания — что это?

Синдром эмоционального выгорания — это совокупность симптомов, по которым можно определить степень тяжести психологического состояния человека. При этом ощущается истощение всех сил: и моральных, и физических.

Синдром профессионального и эмоционального выгорания сопровождает прежде всего профессии, где приходится постоянно проявлять душевность, заботу и участие. Это медицинские работники, няни, учителя, священники. Основная причина эмоционального выгорания у таких специалистов кроется в том, что они не успевают восполнить растраченные позитивные эмоции и постоянно сдерживают негатив. Возникают усталость, нежелание работать, неспособность видеть личные успехи. Профессиональное и эмоциональное выгорание может возникнуть у представителей и других специальностей, если основное занятие не приносит удовлетворения и не оправдывает ожиданий. Можно столкнуться с эмоциональным выгоранием как на работе в душном офисе, так и, работая дома, онлайн.

Основными факторами эмоционального выгорания являются:

• монотонность труда и большие нагрузки на работе;
• напряженная обстановка в коллективе;
• отсутствие достойного вознаграждения.

Важно вовремя обратить внимание на симптомы эмоционального выгорания у сотрудников.

• постоянная усталость, независимо от времени суток и количества отдыха;
• слабые реакции на изменения окружающей среды: отсутствует страх перед опасностью, нет ярких впечатлений;
• слабость, головные боли, ухудшение чувствительности;
• бессонница ночью и сильная сонливость в течение дня.

2. Социально-психологические:

• безразличие,чувство подавленности, снижение активности;
• сильная раздражительность, вспышки агрессии;
• необоснованные негативные оценки себя и своей работы;
• постоянное беспокойство, страх даже перед мелкими трудностями, а перспективы видятся только в негативном ключе.

3. Поведенческие:

• изменение рабочего режима, уменьшение продуктивности;
• сложность в принятии решений;
• злоупотребление алкоголем, наркотиками;
• отсутствие приоритетов в выполнении задач, нерациональная трата рабочего времени;
• повышенная критичность к окружающим.

В большом коллективе признаки эмоционального выгорания работников могут проявляться как частые перекусы и кофе-паузы, работа для «галочки», отсутствие энтузиазма, безынициативность большинства и постоянная текучка кадров.

Стадии эмоционального выгорания

Развитие эмоционального выгорания происходит постепенно. Человек не сразу понимает, что с ним происходит что-то плохое, потому что начальные стадии не приносят значительного дискомфорта.

Эмоциональное выгорание имеет несколько уровней разрушения и каждый последующий наносит ещё больший урон организму.

1. Стадия «Влюбленность»

В этот период человек сильно увлечен своей работой, генерирует новые идеи, полностью поглощен бизнесом. Его иммунитет настолько активно работает, что на этой стадии сотрудник долго не болеет.

2. Стадия «Недостаток топлива»

Здесь появляется первая усталость, быстрая утомляемость, резко снижается чувствительность. В работе кажется неинтересной, неважной. Клиенты обижаются на пренебрежительный тон при разговоре с ними, родственники — на отсутствие внимания.

3. Стадия «Истощение»

Ухудшается настроение и работоспособность. Человек постоянно и сильно раздражен, даже по малейшим пустякам. Повышается конфликтность на работе, отстраненность в отношениях с членами семьи. Чувство радости и удовольствия притупляются, зато учащаются неконтролируемые вспышки гнева. Пропадают интерес к работе и думать о перспективах. Человек обесценивает все, даже собственную жизнь.

4. Стадия «Кризис»

К эмоциональным симптомам добавляются физические: потеря сна и аппетита, проблемы с пищеварением и иммунитетом. В семье может случиться развод. Заинтересованность в результате работы снижается. Все выполняется механически, без души. К клиентам теряется интерес, сочувствие и внимание.

5. Стадия «Пробивание стены»

Когда человек сознательно не может или до последнего не хочет покинуть убивающую его работу, то подсознание сделает так, чтобы он не мог там работать физически. Если и дальше игнорировать процесс эмоционального выгорания, психологическая сфера человека пострадает до серьезных психических диагнозов: неврозы, клиническая депрессия, когнитивные расстройства. А психосоматика «порадует» язвой, астмой, скачками давления и проблемами с сердцем.

Чтобы избежать таких серьезных проблем со здоровьем, важно знать о симптомах эмоционального выгорания, как бороться с его проявлениями и смягчить последствия. Для этого нужно внимательно следить за своим самочувствием. Если вы не понимаете, как справиться с эмоциональным выгоранием самостоятельно, стоит обратиться за помощью к специалистам.

Диагностика эмоционального выгорания

Последние стадии можно узнать без труда. Но в этих ситуациях здоровье человека уже подорвано, а общение с родными и близкими сильно пострадало. Поэтому разработаны несколько тестов на эмоциональное выгорание для обнаружения этого состояния на ранних сроках.

Вот самые популярные из них:

1. «Диагностика уровня эмоционального выгорания» — тест В. Бойко;
2. «Опросник выгорания Маслач»;
3. «Определение психического выгорания». А. Руковишников;
4. Тест Водопьянова «Синдром выгорания».

Методики диагностики эмоционального состояния по результатам тестов немного отличаются. Первоначально их разрабатывали для разных групп людей. Но впоследствии адаптировали под работу с любым запросом.

Как выйти из эмоционального выгорания?

Для этого существуют несколько эффективных средств:

1. Физиологические: занятие спортом, прогулки на свежем воздухе, закаливание, спа-процедуры, плавание, дыхательная гимнастика;
2. Физиотерапия: физиопроцедуры, акупунктурные практики, массаж;
3. Правильное сбалансированное питание и лекарственные препараты;
4. Психологическая помощь: психотерапия, арт-терапия, медитация, молитвы, музыка.

Не стоит забывать и о профилактике. Эмоциональное выгорание всегда возникает при нарушении равновесия между «отдавать» и «пополнять».

Сколько внутреннего ресурса было потрачено на работу — столько же обязаны восполнить. Необходимо оставлять один выходной только для себя: погулять, побаловать покупкой, ужином в ресторане.

Большую помощь и поддержку оказывают тренинги по эмоциональному выгоранию и работа с коучем. Коучинг помогает разобраться в своих эмоциях, чувствах и вовремя выявить зарождающиеся проблемы.

Можно выбирать любой способ и метод. Главное, чтоб удалось получить полноценное эмоциональное восполнение затраченных сил.

Источник

Методическая разработка студенческой научно-практической конференции «Синдром эмоционального выгорания — проблемы и пути решения»
методическая разработка на тему

Данная методическая разработка предназначена для подготовки студенческой научно-практической конференции, посвященной проблемам синдрома эмоционального выгорания.

Конференцию целесообразно проводить со студентами 4 курса с целью информирования о возможности формирования синдрома эмоционального выгорания у медицинских сестер – специфического вида профессиональной деформации лиц, вынужденных во время выполнения своих обязанностей тесно общаться с людьми. Полученная в ходе конференции информация поможет не только в дальнейшей профессиональной деятельности, но и в повседневной жизни.

Скачать:

Вложение	Размер
metod._razrabotka_sev.docx	42.32 КБ

Предварительный просмотр:

Государственное бюджетное профессиональное

Департамента здравоохранения города Москвы

«МЕДИЦИНСКИЙ КОЛЛЕДЖ №5»

ОБОСОБЛЕННОЕ ПОДРАЗДЕЛЕНИЕ № 4

СТУДЕНЧЕСКОЙ НАУЧНО-ПРАКТИЧЕСКОЙ КОНФЕРЕНЦИИ

«СНИДРОМ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ –

ПРОБЛЕМЫ И ПУТИ РЕШЕНИЯ»

на заседании Методического совета ГБПОУ ДЗМ «МК №5» ОП № 4

«07» сентября 2017 г.

Зам. директора ОУ

«07» сентября 2017 г.

Андреева Л.М., преподаватель профессиональных модулей высшей квалификационной категории

Харьковская Е.В., преподаватель профессиональных модулей первой квалификационной категории

Данная методическая разработка предназначена для подготовки студенческой научно-практической конференции, посвященной проблемам синдрому эмоционального выгорания.

Конференцию целесообразно проводить со студентами 4 курса с целью информирования о возможности формирования синдрома эмоционального выгорания у медицинских сестер – специфического вида профессиональной деформации лиц, вынужденных во время выполнения своих обязанностей тесно общаться с людьми. Полученная в ходе конференции информация поможет не только в дальнейшей профессиональной деятельности, но и в повседневной жизни.

Важным этапом при проведении конференции является подготовительный этап. Роль преподавателя заключается в организации самостоятельной работы студентов, участвующих в подготовке и проведении конференции, с целью продолжения формирования у них общих и профессиональных компетенций, позволяющих развивать у студентов способности к саморазвитию, самообразованию и инновационной деятельности.

Роль студента заключается в том, чтобы в процессе подготовительной работы под руководством преподавателя стать творческой личностью, способной самостоятельно приобретать знания и умения, формулировать проблему и находить оптимальный путь её решения.

1. Познакомить студентов с понятием СЭВ
2. Дать рекомендации по профилактике и лечению синдрома эмоционального выгорания
3. Познакомить с «золотыми правилами психического здоровья»

1. Характеристика СЭВ – 30 мин.
2. Проведение тестирования на определение внутреннего напряжения – 15 мин.
3. Рекомендации по поддержанию психического здоровья – 10 мин.

1. Компьютер, мультимедийный проектор, экран.
2. Раздаточный материал для проведения тестирования (Прил. 1).
3. Презентация (Прил. 2)

Синдром эмоционального выгорания – это состояние, когда человек ощущает себя истощенным морально, умственно, и физически. Все труднее просыпаться по утрам и начинать трудовую деятельность. Все сложнее сосредоточиться на своих обязанностях и выполнять их своевременно. Рабочий день растягивается до поздней ночи, рушится привычный уклад жизни, портятся отношения с окружающими. Те, кто столкнулся с таким явлением, не сразу понимают, что происходит. Люди становятся раздражительными, обидчивыми. Они опускают руки при малейших неудачах и не знают, что со всем этим делать, какое лечение предпринять. Потому так важно разглядеть первые «звоночки» в эмоциональном фоне, принять профилактические меры и не довести себя до нервного срыва.

Синдром чаще всего поражает тех, кто каждый день имеет дело с человеческим фактором:

• работая в службах спасения и больницах;
• преподавая в школах, колледжах и ВУЗах;
• обслуживая большие потоки посетителей и клиентов.

Феномену эмоционального выгорания, как психическому расстройству, уделялось внимание еще в 1974 году. Американский психолог Герберт Фрейденбергер первым отметил серьезность проблемы эмоционального истощения и его влияния на личность человека. Тогда же были описаны основные причины, признаки и стадии развития болезни.

Выделяют пять этапов нарастания психического напряжения, связанного с профессиональной деятельностью.

Сначала человек доволен своей работой, но постоянные стрессы постепенно подтачивают энергию. Наблюдаются первые признаки синдрома: бессонница, снижение работоспособности и частичная потеря интереса к своему делу. Человеку становится трудно сосредоточиться на работе, все выполняется очень медленно. Попытки «нагнать упущенное» превращаются в постоянную привычку работать поздно вечером или в выходные. Хроническая усталость проецируется на физическое здоровье: снижается иммунитет, начинаются частые простудные заболевания, обостряются хронические болезни. Люди начинают испытывать постоянное недовольство собой и окружающими, часто ссорятся с сослуживцами.

Эмоциональная нестабильность, упадок сил, обострение хронических заболеваний – это признаки пятой стадии синдрома эмоционального выгорания. Если ничего не делать и не начинать лечение, состояние человека будет только ухудшаться, перерастая в глубокую депрессию.

Симптомы эмоционального выгорания условно можно поделить на три группы: физические проявления; социально – поведенческие признаки; психоэмоциональные признаки.

• хроническая усталость;
• слабость и вялость в мышцах;
• частые мигрени;
• снижение иммунитета;
• повышенное потоотделение;
• бессонница;
• головокружения и потемнения в глазах;
• нарушение аппетита;
• «ноющие» суставы и поясница.

• стремление к изоляции, сведение общения с другими людьми к минимуму;
• уклонение от обязанностей и ответственности;
• желание обвинить окружающих в собственных бедах;
• проявление злобы и зависти;
• жалобы на жизнь и на то, что приходится работать «круглосуточно»;
• привычка высказывать мрачные прогнозы.

• безразличие к происходящим вокруг событиям;
• неверие в свои силы;
• крушение личных идеалов;
• потеря профессиональной мотивации;
• вспыльчивость и недовольство близкими людьми;
• постоянное плохое настроение.

Выделают три типа медицинских сестер, которым угрожает эмоциональное выгорание.

1-й тип — «педантичный» — для него характерна добросовестность, возведенная в абсолют, чрезмерная болезненная аккуратность, стремление в любом деле добиться образцового порядка.

2-й — «демонстративный» — такие люди стремятся первенствовать во всем, всегда быть на виду, этому типа свойственна высокая степень истощаемости при выполнении даже незаметной рутинной работы

3-й — «эмотивный» — к нему относятся впечатлительные и чувствительные люди, их отзывчивость, склонность воспринимать чужую боль как собственную граничат с патологией, саморазрушением.

Факторы труда медицинских сестер, способствующие формированию СЭВ:

1.Суточный режим работы

2.Большая нагрузка, превышение нормативного числа пациентов

3.Ненормированный рабочий день

4.Большой объем учетно-отчетной документации

5.Напряжение зрения, перегрузка опорно-двигательного аппарата

6.Низкая оплата труда, и как следствие — сверхурочная работа, связанная с совмещением должностей или дополнительной профессиональной нагрузкой.

Если говорить о студентах, то на развитие данного синдрома оказывают влияние многие факторы: стремление к хорошей успеваемости, повышенной стипендии, неправильно организованная работа с учебным материалом, организационные и профессиональные стрессы. Эмоциональное выгорание старшекурсников сильно влияет на личность студента, подрывая его здоровье и желание успешно учиться и в перспективе мотивационный интерес к профессии.

Присутствующим в зале студентам предлагается ответить на вопросы, которые ориентировочно покажут наличие или отсутствие внутреннего напряжения.

Инструкция для аудитории:

Ответьте, пожалуйста, на следующие вопросы «да» или «нет».

1. Вы считаете свою работу важной и значительной?
2. Вы ощущаете прилив энергии только при стрессе?
3. У вас есть хорошие друзья, с которыми вы можете выговориться?
4. Вы можете по-настоящему «отключиться» в конце недели?
5. Занимаетесь ли вы регулярно (не менее одного раза в неделю) спортом?
6. Вы хорошо засыпаете и спите всю ночь напролет спокойно?
7. Вы находите взаимопонимание с коллегами по работе?
8. У вас нормальные масса тела и давление?
9. Вас нелегко вывести из себя?
10. У вас есть дела, которых вы ждете с радостью (выходные, хобби, спорт)?
11. Вы уделяете себе ежедневно хотя бы полчаса времени?
12. Вы живете в спокойном районе?
13. Во время приема пищи вы успеваете по-настоящему насладиться едой?
14. Вы выходите каждый день хотя бы на полчаса на свежий воздух?
15. Вы едите много цельнозерновых продуктов?
16. Вы — творческий человек?
17. Вы регулярно медитируете и расслабляетесь?
18. Вы смеетесь часто и охотно?
19. Можете ли вы, когда нужно, твердо сказать «нет»?
20. Вам удается иногда заставить других людей согласиться с вами?

Теперь посчитайте количество ответов «нет».

Вы ответили «нет» на 9 вопросов или меньше : Вы достаточно спокойны в повседневной жизни. Вам удается снимать напряжение, которое могло бы нанести вред вашему здоровью.

Вы ответили «нет» на 10 вопросов и более : Вы испытываете сильное напряжение и мечтаете о покое, но не можете расслабиться. Возможно, вы страдаете бессонницей. Это значит, что настало время активной борьбы с внутренним напряжением.

Рекомендации по сохранению психического здоровья и профилактике СЭВ

«Семь золотых правил психического здоровья»

1. Следует периодически изменять свой режим работы.

Если вы обнаруживаете у себя признаки эмоционального истощения, режим работы должен быть изменен как можно скорее, а время пребывание на работе сокращенно до разумных пределов, не угрожающих здоровью и психологическому комфорту.

1. Не следует выполнять чужую работу.

В случае, когда у вас возникает желание сделать чужую работу, следует оценить, насколько ваша помощь является необходимой и какие последние будут, если вы не выполните ее.

1. Необходим регулярный полноценный отдых со сменой обстановки и активными видами отдыха.

Не следует забывать о том, что отдых и личная жизнь – необходимая составляющая успешной и длительной работы.

1. Не переносите ваше рабочие напряжение и проблемы на взаимоотношения с близкими людьми.

Также не позволяйте домашним проблемам влиять на качество вашего общения с пациентами.

1. Старайтесь отключаться от мыслей о работе, когда вы заканчиваете ее.

Этому может способствовать прогулка пешком, встреча с кем-то из друзей, посещения магазина и другие мероприятия

1. Применяйте навыки психофизической саморегуляции.

Усовершенствуйте умения управлять собой, своим психическим состоянием, настроением, мыслями, чувствами. Для этого необходимо знать правила аутогенной тренировки, нервно – мышечной релаксации, дыхательной гимнастики.

1. Не следует думать, что можно жить жизнью других людей.

Необходимо жить вместе с ними, предлагать и принимать помощь, следить за адекватный расходованием эмоций, за «грамотным сочувствием». Это значит подключать к взаимодействию с пациентам эмоции ограниченного спектра и умеренной интенсивности: легкая улыбка, приветливый взгляд, мягкий, спокойный тон речи, сдержанные реакции на сильные раздражители, лаконичные формы ворожения не согласия, отсутствия категоричности. И только когда действительно требуются более глубокие чувства, относитесь к партнеру по общению внимательно, с искренним сочувствием. Это свидетельствует о высоком уровне профессионализма

1. Бортникова С.М. Сестринское дело в невропатологии и психиатрии с курсом наркологии. – Ростов н/Д: Феникс, 2013. – 472, [1] с.
2. Генш Н.А. Спарвочник по реабилитации / Н.А.Генш, Т.Ю.Клипина, Ю.Н.Улыбина. – Ростов н/Д : Феникс, 2014. – 348 с.
3. Еремушкин М.А. Основы реабилитации : учеб.пособие для студ. учреждений сред. проф. образования / М.А.Еремушкин. – М.: Издательский центр «Академия», 2014. – 208 с.
4. Основы сестринского дела: справочник /М.Ю.Алешкина, Н.А.Гуськова, О.П.Иванова, С.В.Науменко; под ред. А.М.Спринца. – СПб.: СпецЛит, 2013 – 463 с.
5. Смолева Э.В. Сестринский уход в терапии : МДК 02.01 Сестринский уход при различных заболеваниях и состояниях / Э.В.Смолева; под.ред. Б.В.Карабухина. – Ростов н/Д: Феникс, 2017. – 365 с.

Источник