Конечно будем настроение поднимать

Размышление на тему — Настроение

Н А С Т Р О Е Н И Е

Народная мудрость:
Ну, что, будем поднимать настроение или пусть валяется?
Каждое утро, просыпаясь, мы выбираем себе настроение сами, так же, как и одежду. Одевайтесь в Счастье, оно всегда в моде.
И в душе бывает время листопада, и сердце знает, что такое дождь…
Хорошее настроение с утра обещает приятную мелодию дня.
Каждая женщина – волшебница. Есть настроение – творит, нет настроения – вытворяет.
Каждый день, когда встаёшь с кровати, не забудь разбудить своё хорошее настроение.
Счастье – всего лишь умение не портить себе настроение и не давать другим.
Замечательный день сегодня – то ли чай пойти выпить, то ли повеситься.
Что мужики умеют лучше всего? Правильно! Испортить женщине настроение.

Живёт в голове женщины зверь страшный. Заставляет он её творить дела чудные. И нету на того зверя управы. Имя ему – настроение!

— Настроение у меня, как у осеннего листочка: хочется оторваться.

Говорят, чтобы сойти с ума – нужен всего день.
Кто-то говорит, что нужен всего лишь час.
Кому-то нужны, лишь несколько слов…
А я вам скажу – нужен лишь человек! Свой человек, который заденет что-то такое внутри, всё привычное – обычное перевернёт, разнесёт вдребезги. Не важно как быстро это произойдёт. Не важно от чего это произойдёт, от слов, или от дьявольской смеси прикосновений, голоса, запаха, взглядов. Ты не будешь готов к этому, ты можешь сопротивляться, пытаться найти логику или объяснение. Бесполезно. Это произойдёт вопреки всем законам вселенной. Он просто окажется рядом.
Чтобы сойти с ума, нужен лишь — Свой Человек!

Совет:
Не подпускайте к себе плохое настроение. Пусть оно вообще забудет к вам дорогу!

Не тратьте время на плохое настроение,
На тех людей, что злом пропитаны сполна.
У судьбы своей цените каждое мгновение
И улыбайтесь чаще! Жизнь-то ведь одна…

23 способа поставить мозги на место:
Устал – рисуй цветы.
Злой – рисуй линии.
Болит… — лепи.
Скучно – заполни листок бумаги разными цветами.
Грустно – рисуй радугу.
Страшно – плети макраме или делай аппликации из тканей.
Ощущаешь тревогу – сделай куклу-монатку.
Возмущаешься – рви бумагу на мелкие кусочки.
Беспокоишься – складывай оригами.
Напряжён – рисуй узоры.
Важно вспомнить – рисуй лабиринты.
Разочарован – сделай копию картины.
Отчаялся – рисуй дороги.
Надо что-то понять – нарисуй мандолы.
Надо быстро восстановить силы – рисуй пейзажи.
Хочешь понять свои чувства – рисуй автопортрет.
Важно запомнить состояние – рисуй цветовые пятна.
Если надо систематизировать мысли – рисуй соты или квадраты.
Хочешь разобраться в себе и своих желаниях – сделай коллаж.
Важно концентрироваться на мыслях – рисуй точками.
Для поиска оптимального выхода из ситуации – рисуй волны и круги.
Чувствуешь, что «застрял» и надо двигаться дальше – рисуй спирали.
Хочешь сконцентрироваться на цели – рисуй сетки и мишени.
(Автор этих советов – неизвестен).

«Счастье – такое настроение, при котором нами большую часть времени владеют приятные мысли».
Джон Шиндлер

Источник

Как правильно пишется словосочетание «поднимать настроение»

Делаем Карту слов лучше вместе

Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!

Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.

Вопрос: агентка — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?

Ассоциации к словосочетанию «поднять настроение&raquo

Синонимы к словосочетанию «поднимать настроение&raquo

Предложения со словосочетанием «поднимать настроение&raquo

• Радостные картины поднимают настроение и высвобождают скрытые силы твоего сознания.

Цитаты из русской классики со словосочетанием «поднимать настроение»

• Но он все-таки умел подымать настроение : показывал фокусы, рассказывал еврейские анекдоты, полные тонкого, своеобразного юмора.

Сочетаемость слова «поднять&raquo

Сочетаемость слова «настроение&raquo

Значение слова «поднять&raquo

ПОДНЯ́ТЬ , —ниму́, —ни́мешь и (разг.) подыму́, поды́мешь (формы от глаг. подъять); прош. по́днял, —ла́, по́дняло; прич. страд. прош. по́днятый, —нят, -а́, -о; сов., перех. (несов. поднимать и подымать). 1. Взять, подобрать (с земли, с полу). (Малый академический словарь, МАС)

Значение слова «настроение&raquo

НАСТРОЕ́НИЕ , -я, ср. 1. обычно с определением. Душевное состояние. Приподнятое настроение. Унылое настроение. (Малый академический словарь, МАС)

Афоризмы русских писателей со словом «поднять&raquo

• Победа у наших стоит дверей…
  Как гостью желанную встретим?
  Пусть женщины выше поднимут детей,
  Спасенных от тысячи тысяч смертей, —
  Так мы долгожданной ответим.

Отправить комментарий

Дополнительно

Значение слова «поднять&raquo

ПОДНЯ́ТЬ , —ниму́, —ни́мешь и (разг.) подыму́, поды́мешь (формы от глаг. подъять); прош. по́днял, —ла́, по́дняло; прич. страд. прош. по́днятый, —нят, -а́, -о; сов., перех. (несов. поднимать и подымать). 1. Взять, подобрать (с земли, с полу).

Значение слова «настроение&raquo

НАСТРОЕ́НИЕ , -я, ср. 1. обычно с определением. Душевное состояние. Приподнятое настроение. Унылое настроение.

Предложения со словосочетанием «поднимать настроение&raquo

Радостные картины поднимают настроение и высвобождают скрытые силы твоего сознания.

Когда мне нужно поднять настроение, я начинаю плавать, и настроение улучшается.

Этот сбитень хорош летом, он прекрасно утоляет жажду и поднимает настроение.

Синонимы к словосочетанию «поднимать настроение&raquo

Ассоциации к словосочетанию «поднять настроение&raquo

Сочетаемость слова «поднять&raquo

Сочетаемость слова «настроение&raquo

Морфология

Правописание

Карта слов и выражений русского языка

Онлайн-тезаурус с возможностью поиска ассоциаций, синонимов, контекстных связей и примеров предложений к словам и выражениям русского языка.

Справочная информация по склонению имён существительных и прилагательных, спряжению глаголов, а также морфемному строению слов.

Сайт оснащён мощной системой поиска с поддержкой русской морфологии.

Источник

Как поднять себе настроение всего за несколько минут? 12 простых способов!

Кто из вас знает, что такое счастье? Оно наверное для каждого свое. Для кого-то счастье это здоровый ребенок, для кого-то машина своей мечты, стоящая под балконом, для кого-то наверное чемодан полный денег, лежащий под кроватью и греющий душу, а для кого-то богатый любовник или наличие семьи…

В общем, у каждого свое представление о счастье. Но как мне кажется, одна составляющая счастья для всех это улыбка и хорошее настроение! Даже когда нет супер машины под окном и чемодана денег под кроватью, но на душе у тебя спокойно и весело, ты улыбаешься утру и солнышку, с удовольствием бежишь на любимую работу, и тебя не раздражают люди, и у тебя просто замечательное настроение — это тоже счастье! Поэтому мои дорогие, желаю вам всем всегда хорошего настроения, веселости в душе и побольше улыбок!

Но бывают времена, когда кошки на душе скребут, настроение на нуле и совершенно ничего не радует. В такие моменты чувствуешь себя самым несчастным человеком на свете. И с этим срочно надо что-то делать. Вот и давайте учиться вместе поднимать себе настроение и избавляться от хандры.

Для начала проснувшись с плохим настроением взгляните в окно. Надеюсь, там будет солнышко и прекрасный день. Застелите свою кровать самым красивым и нарядным покрывалом.

Сделайте себе чашечку любимого кофе и включите или музыку, или телевизор. Хорошо кофе (или чай, если вы его больше любите) пить вместе с чем-то сладеньким, шоколадкой или какой-либо еще вкусняшкой, которую вы себе редко позволяете, соблюдая фигуру.

Залезьте на диван или в кресло, уютно устройтесь и соберите все свои мысли в кучу. И ни в коем случае не надо думать о плохом. Подумайте, что у вас в жизни есть хорошего. Может это недавняя “приятность”, сделанная друзьями или родными, может быть какая-то ваша удача в карьере или на личном фронте, может вас чем-то порадовал ваш ребенок недавно. Вспоминайте все самое приятное и веселое для себя.

Бывает так, что настолько плохо, что ничего хорошего не идет на ум. Тогда очень советую не зацикливаться на своих проблемах и подумать о том, что Бог ничего невозможного человеку не дает, и все, что в жизни проходит, можно исправить.

Выкинуть все плохие мысли из головы и нырнуть, например, в компьютер: пообщайтесь с друзьями или найдите смешное видео, или смешные анекдоты, заставьте себя забыться и просто повеселиться. Вот увидите, ваше настроение обязательно изменится!

Весь день продолжайте в том же духе. Надеюсь, уже утро вам принесло немного спокойствия и настроение ваше улучшилось. Лучше всего конечно, если это ваш выходной день. Посвятите его полностью себе. Сходите в салон красоты, сделайте себе новую стрижку, может другой цвет волос или маникюр и позвольте себе расслабляющий массаж.

Потом прогуляйтесь по городу просто так, обновленная и красивая. Вы будете чувствовать себя замечательно. Уверена, что будете ловить на себе восхищенные взгляды мужчин, что еще больше поднимет ваше настроение.

Забегайте в магазины, которые будут встречаться на пути, и может в одном из них купите себе какую-нибудь приятную для себя безделушку, а может что-то, чего давно хотите, но как-то все не получалось приобрести.

Созвонитесь с любимой подругой или с несколькими, назначьте встречу в кафе или дома. Устройте небольшую вечеринку с чаепитием (можно что-то и покрепче) с веселыми рассказами и задушевными разговорами. Просто предупредите их, что вы поднимаете себе настроение, выходите из депрессии. Уверена, что хорошие подруги вам в этом помогут с большой готовностью.

Накройте стол красивой посудой, купите по дороге что-то вкусненькое, чтобы не стоять в этот день у плиты. Когда в руке красивый, роскошный бокал с вином, а на столе шикарная посуда, чувствуешь себя королевой.

Вспоминайте все смешные истории, произошедшие когда-то с вами, расскажите друг другу об успехах и любовных приключениях. Проведите несколько часов с весельем и позитивом.

Поднять настроение может многое! Главное не сидите и не жалейте себя!

Сделайте перестановку дома или генеральную уборку, обычно перемены в жизни и обстановке обязательно способствуют избавлению от депрессий.

Побывайте там, где еще не были или были очень давно. Погуляйте и пообщайтесь с домашним животным. Игра с ними — это огромное удовольствие, вызывающее смех и радость.

Делайте все, что вы любите! Смотрите свой любимый сериал, бездельничайте, займитесь любимым делом, стройте планы на счастливое будущее. Загадайте несколько самых заветных желаний, все по правилам опишите и продолжайте мечтать в этот день как это будет.

И вот увидите, что все ваши проблемы покажутся уже не такими страшными и горькими, улыбка сама осветит ваше лицо. Грустить, конечно, иногда можно, но пусть эта грусть не переходит в депрессию. Учитесь управлять своим настроением и не давать ему портить вашу жизнь!

Мы очень хотим, чтобы наши статьи и советы были полезны для вас. Для того, чтобы сразу получать новые статьи, подпишитесь на наш канал — « Секреты Счастливой Жизни «.

Источник

Как улучшить настроение утром и быть бодрым в течение дня

Да-да. Парадокс, но многие люди после сна испытывают ощущение, как будто они не спали неделю. Есть, конечно, и те, кто вскакивают бодрые и весёлые, готовые крутиться весь день, как заведённые. О них как-нибудь потом 😉. Есть и те, кто, в принципе, бодры, но настроение после сна на нуле. И никакие аутотренинги и мантры а-ля «я люблю мир, а мир любит меня» не помогают. И это понятно. Российская осенняя погода, траффик, кризис и прочие прелести в большинстве случаев вообще не располагают к позитивному настрою. И сколько бы ты ни спал, встаёшь с ощущением невыносимой тяжести бытия. Вот я как раз из таких. Во сколько бы я ни проснулась, чаще всего после сна я ненавижу весь мир. Но со временем я выработала для себя ряд правил, чтобы взбодриться и поднять настроение:

1. Если настроение совсем плохое, лучше ни с кем не общаться, иначе какой-нибудь скандал обеспечен. Через пару часов настроение улучшится, а вот у близких или коллег осадочек останется, да и вам будет стыдно 🙄. Можно даже договориться с родственниками и коллегами (если они адекватны) о том, что утром вы злы, и вас некоторое время лучше не трогать.

2. Для многих это, конечно, мазохизм, но нужно делать хоть какую-нибудь зарядку (даже если вы занимаетесь физическим трудом весь день). Это невыносимо сложно сначала, но потом организм распробует как ему становится лучше после 10 минут каких-нибудь несложных растормаживающих упражнений (банальных приседаний, например). Это реально работает. Ненавидьте всё вокруг, но вставайте и двигайтесь. Особенно хорошо с утра работают дыхательные упражнения, например, бодифлекс. 5-10 минут и организм уже слегка разогрет после сна, и голова начинает лучше работать 😎.

3. Начинайте утро с воды. Но пить два стакана сразу чуть ли не залпом (как некоторые советуют) — это очень вредная нагрузка для организма. Постепенно минут за 15-20 нужно выпить стакан, затем по чуть-чуть ещё. Отлично бодрит пресловутая вода с лимоном (конечно, тех, у кого нет аллергии).

4. Для реальных мазохистов могу посоветовать контрастный душ. Отличное средство, но требует огромного мужества с утра 😱 😁. Кстати, просто холодный душ бодрит только сначала, потом организм опять хочет спать. Как после мороза, когда вы приходите домой, согреваетесь, и накатывает непреодолимое желание завернуться в одеяло и уснуть. Так что лучше обычный тёплый или даже горячий кратковременный душ.

5. Я знаю, что многие жить не могут без чашки кофе по утрам, но если есть силы и возможность отказаться от кофе, то лучше это сделать. Можно, кстати, просто заваривать кофе и вдыхать аромат или использовать какой-нибудь ароматизатор, но не пить. Можно выпить чашку некрепкого зелёного чая. Но лучше вообще исключить все стимуляторы и наконец-то научиться обходиться без них. Они лишь временно дают ощущение бодрости, а потом затягивают вас в зависимость. И вот вы уже кофеман, который пьёт кофе литрами. Особенно вреден кофе для женской кожи. И для психики, кстати, тоже 😵

6. Все вокруг твердят, что нужно обязательно завтракать. Не думаю, что запихивание в себя еды через силу способно улучшить настроение. Не заставляйте себя. В конце концов условия позволяют многим позавтракать на работе (некоторые успевают поесть на работе раз 5 за день и за рабочим столом ещё похрустеть чем-нибудь 😋).

7. Если завтракаете, не ешьте много углеводов. Диетологи утверждают, что быстрые углеводы, они же всякие вкусняшки, нужно есть с утра. Отлично. Возможно, вы и не прибавите вес и даже подобреете на полчаса, но на работу вы приедете в ещё более зверском настроении, и вам потребуется очередная доза сладкого. Не ешьте йогурты, варенье, всякие мюсли, каши. Съешьте лучше яйцо, половину банана, цельнозерновой тост с авокадо, сыром или даже солёной рыбой 😏. Через пару часов можно уже налечь на фрукты и что-нибудь более серьёзное. Вообще, сейчас много споров насчёт правильной очередности употребления продуктов, но то, что сладкую выпечку и продукты с рафинированным сахаром нужно исключать из основного рациона – это однозначно.

8. Если вам долго ехать до работы, а при виде людей в метро, автобусе, электричке, в стоящих рядом в пробке машинах вы мысленно превращаетесь в Гитлера, слушайте любимую музыку. Я, честно говоря, вообще не понимаю, как люди изо дня в день беспрерывно существуют в городском шуме. Заткнул уши наушниками, включил любимую музыку, и вот уже и мир как-то лучше стал 🙃. Можно слушать книги. Только не Шопенгауэра или Кафку, а то вдруг совсем плохо станет 🤕

9. Двигайтесь на работе. Я знаю, что иногда времени нет вообще, и многие безвылазно сидят за компьютером. Но находите хотя бы 3 минуты в час, чтобы походить, размяться, растянуться. В продвинутых компаниях, конечно, предоставляют условия и на тренажёрах в офисе позаниматься, и поспать полчаса и ещё много чего полезного, но у нас опять же действительность российская, так что большинству приходится выкручиваться самим (кстати, всякие выкручивания полезны для спины😊). Проветривайте помещение. Если же у вас есть коллеги из разряда всегда «дует и холодно», выходите периодически на улицу (или подарите коллегам пледы/свитера 😆).

10. Пейте в течение дня воду. Когда вы в очередной раз пойдёте к кофемашине, вспомните, что вам не хватает не кофе, а воды. Именно обезвоживание приводит к утомлению. Поставьте у себя на столе стакан воды или бутылку, чтобы не забывать.

11. Бросайте курить, если курите. Это сложно. Но надо. Я бросила. Как – разговор отдельный. Просто хотя бы начните всерьёз думать о том, что это нужно сделать (а не думать и говорить что-то а-ля «хи-хи, ха-ха, эх, надо, конечно, бросать», стоя в курилке, конечно, с такими же эхальщиками 😏). Но не насилуйте себя, если бросить никак не получается, не ругайте и не вините себя. Это точно не поможет.

12. Ходите. Пройдите пару-тройку остановок до того, как залезть в общественный транспорт после работы. Выходите на пару-тройку остановок раньше и идите пешком. Просто гуляйте вечером полчаса-час. Ходьба нормализует кровообращение, снимает стресс, помогает быстрее уснуть.

13. Не ешьте много на ночь. Научитесь уже жалеть свой и без того измученный за день организм. Я сама любитель пожевать что-нибудь вкусное перед сном, но теперь ем только «лёгкое»: яблоко, манго, можно какой-нибудь овощной салат, творог, диетические чипсы (из морской капусты, например), чуть-чуть орешков. А вот стереотипный стакан тёплого молока на ночь – это, как мне кажется, издевательство над организмом. Встанете с говорящим животом с утра 😖.

14. Не пейте алкоголь на ночь. Может быть, это поможет уснуть, но вот бодрому подъёму никак не поспособствует. И, вообще, забудьте про то, что существует какая-либо безвредная или полезная доза алкоголя. Алкоголь – это априори яд (кстати, как и пшеничная булочка 😄). Это не значит, что надо срочно перестать употреблять алкоголь полностью. Просто надо помнить о том, что это не лекарство и не витаминный коктейль 😏.

Вот такие , уже тысячу раз, наверно, перемусоленные правила, но они реально работают. Главное, меньше думайте о плохом и больше двигайтесь. До лета осталось всего 234 дня 👻 😏 😄.

Источник