Кому звонить при депрессии

Ресурсы по психическому здоровью предлагают множество способов связаться с кем-то, если возникает кризисная ситуация или если у человека возникают вопросы о конкретных расстройствах. Горячие линии депрессии — только одна из этих точек контакта. Хотя вызов горячей линии депрессии может быть пугающим, процесс довольно прост, и голос на другом конце телефона может оказать вам очень необходимую помощь.

Что такое номер горячей линии депрессии?

Номер горячей линии депрессии — это номер телефона, по которому вы можете получить помощь при депрессии. Многие люди думают, что горячие линии депрессии полезны только в кризисных ситуациях, но это не всегда так. В то время как тем, кто чувствует самоубийство или хочет причинить вред другим, рекомендуется звонить по горячим линиям депрессии, служба часто может предложить нечто большее, чем немедленное управление кризисом.

Агенты горячей линии депрессии отвечают на вопросы психического здоровья, предоставляют информацию для местных ресурсов и помогают звонящим получить доступ к медицинской помощи. Многие горячие линии доступны 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. Как правило, звонки направляются в национальные или местные агентства, в которых работают волонтеры, прошедшие специальную подготовку для ответов на вопросы и выявления неотложных ситуаций.

Многие люди называют горячие линии депрессии. Однако современные технологии предлагают множество удобных способов связаться с помощью. Горячие линии депрессии часто предлагают услуги обмена текстовыми сообщениями, электронной почты или чата. Это особенно полезно для тех, кто не хочет говорить о своей депрессии по телефону, или для тех, кто не чувствует себя достаточно уединенно, чтобы участвовать в таком разговоре.

Одна важная вещь о горячих линиях депрессии — то, что услуги почти всегда конфиденциальны и бесплатны. Это означает, что то, что вы говорите человеку на другом конце линии, остается между вами и агентом. Вы также не взимаете плату за услуги. Большинство горячих линий депрессии управляются некоммерческими организациями, которые ставят своей задачей помочь людям, независимо от того, кто они, где они или каков их доход.

Многие люди беспокоятся, что, если они позвонят по телефону доверия, с местными службами экстренной помощи свяжутся (особенно, если кто-то сообщит, что испытывает мысли о самоубийстве). Если кто-то говорит, что он чувствует самоубийство или хочет причинить себе вред, агент может побудить человека обратиться за неотложной медицинской помощью в зависимости от уровня риска. Агент может связаться с властями от имени звонящего по запросу звонящего. Однако единственный раз, когда агент связывается со службами экстренной помощи без разрешения, это если вызывающий абонент активно угрожает причинить вред себе или другим.

Кто может позвонить по номеру горячей линии депрессии?

В то время как многие люди, которые обращаются к горячим линиям депрессии, являются теми, кто испытывает депрессию, каждый может позвонить. Это означает, что помощь могут получить друзья и члены семьи, которые хотят больше узнать о депрессии или беспокоятся о том, кого они любят. Услуга доступна для всех, у кого есть вопросы или сомнения по поводу состояния.

Поскольку услуги бесплатны, не имеет значения, есть ли у абонента страховка или нет. Конфиденциальность также означает, что услуги доступны для всех возрастов и полов. Если вы идентифицируете себя со специальной группой, такой как ЛГБТК, ветераны или наркоманы, вы можете найти номера горячей линии депрессии, которые соответствуют вашим конкретным потребностям.

Что происходит после набора

Как только вы наберете номер горячей линии депрессии или войдете в чат, текст или разговор по электронной почте, вы можете ожидать несколько разных вещей. К сожалению, поскольку большинство агентств укомплектовано добровольцами, может быть ограниченное количество агентов, способных принимать звонки. Нередко приходится ждать в ожидании или немного задержаться, прежде чем кто-то с вами взаимодействует. В этих ситуациях старайтесь не выходить из очереди. Если вы потеряете свое место, вы будете перемещены в конец линии, если вы попытаетесь установить контакт снова.

Как только вы обратитесь к агенту, он может поделиться своим именем или номером оператора. Они могут быстро задать вопросы типа «Ты в безопасности?» или «У вас есть мысли о вреде себе или другим?» Эти вопросы позволяют агенту быстро оценить ситуацию и решить, какой уровень помощи вам может понадобиться. Если кто-то находится в опасности, он захочет знать сразу.

После первоначальных представлений агент захочет узнать больше о ваших потребностях. Здесь вы можете поделиться с ними своими вопросами или чувствами. Они могут задать дополнительные вопросы, чтобы лучше понять, как помочь вам или предложить поддержку. Они могут указать вам на доступные ресурсы на протяжении всего разговора.

Если вы испытываете кризисную ситуацию, волонтер будет использовать методы, чтобы успокоить вас. Они могут попросить вас обратиться в скорую медицинскую помощь с вашего разрешения. Их цель состоит в том, чтобы разрядить ситуацию и направить вас в направлении помощи в вашем районе. Ваша безопасность — их приоритет номер один.

Что происходит после окончания звонка?

Горячие линии для депрессии не предназначены для долгосрочных решений в области ток-терапии и не могут предоставлять рецепты или медицинскую помощь по телефону. Если вам кажется, что агент не отвечает всем вашим потребностям, это может быть связано с тем, что ему не хватает ресурсов или обучения для этого. Во многих случаях эти добровольцы просто люди, которые хотят помогать другим. Они могут быть или не быть лицензированными медицинскими работниками. Несмотря на то, что они оснащены несколькими техниками для оказания помощи в неотложных ситуациях, в конечном итоге они не могут оказывать непосредственную помощь.

Один из главных приоритетов агентов — предоставить вам ресурсы, к которым можно обратиться, когда вы закончите разговор. Важно, чтобы вы следили за ресурсами, которые вам дали. Несмотря на то, что вы можете обращаться к горячим линиям депрессии так часто, как это необходимо, вам следует обратиться к врачу или лицензированному специалисту по психическому здоровью для постоянного ведения симптомов.

подсказки

Обращение по горячей линии депрессии может быть нервным переживанием. Чтобы получить максимальную отдачу от встречи с агентством, помните следующее:

Не бойся

Волонтеры, работающие по горячим линиям депрессии, целый день принимают звонки и сообщения от людей, у которых есть вопросы о депрессии или которые находятся в кризисных ситуациях. Хотя ощущения, которые вы испытываете, могут быть пугающими для вас, они проходят специальную подготовку для управления ситуацией и часто используют эти навыки. Если вы испытываете страх из-за симптомов депрессии или из-за того, что беспокоитесь о возможности обратиться на горячую линию, поделитесь этими чувствами с агентом. Они могут решить ваши проблемы.

Будь честным

Расскажите агенту обо всех ваших мыслях и чувствах. Они предлагают ресурсы на основе информации, которую вы им предоставляете. Если вы не поделитесь чем-то, вы можете упустить важную информацию, которая жизненно важна для вашего ухода. Постарайтесь не беспокоиться о том, что агент решит, что вы должны сказать. Весьма вероятно, что они слышали это раньше.

Задавать вопросы

Агент, с которым вы говорите, вероятно, прошел обширную подготовку по депрессии. Не бойтесь задавать им вопросы. Возможно, у них нет ответов на все вопросы, но они смогут указать вам, кто ответит. Многие из вопросов, которые получают агенты горячей линии депрессии, касаются чувств, симптомов, доступных методов лечения, вопросов страхования и того, как поддержать семью и друзей.

Держите ручку под рукой

Когда вы звоните по горячей линии депрессии, вам могут быть указаны имена, номера телефонов или адреса учреждений, с которыми вы можете связаться. Иногда эта информация дается очень быстро. Держите ручку и бумагу рядом, чтобы записывать любые детали, которые вам нужны. Телефон или агент чата не всегда могут поделиться этой информацией с вами после окончания разговора.

Помните, что они просто люди

Хотя большинство волонтеров имеют самые лучшие намерения и искренне хотят помогать другим, не забывайте, что они нормальные, обычные люди. Существует вероятность того, что вы в конечном итоге поговорите с кем-то, кто, по вашему мнению, не реагирует на вашу ситуацию с уровнем сопереживания, который вам необходим. Волонтеры горячей линии депрессии принимают звонки от людей, имеющих дело с депрессией весь день. Иногда это может повлиять на них эмоционально. Они могут быть уставшими, расстроенными или тревожными. Было бы невозможно узнать, был ли тот, с кем они общались, прямо перед тем, как вы оказались в серьезной кризисной ситуации, которая оставила их эмоционально потраченными. Старайтесь не уделять слишком много внимания личности волонтера, а обращайте внимание на ресурсы и советы, которые они вам дают для долгосрочного ухода.

Примеры горячих линий депрессии

Ниже приведен список национальных горячих линий депрессии, которые работают круглосуточно и без выходных. В вашем районе могут быть дополнительные ресурсы.

• Национальная линия по предотвращению самоубийств: 1-800-273-8255
• Hopeline: 1-877-235-4525
• Администрация служб по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами (SAMHSA): 1-800-662-4357

Позвонить на горячую линию депрессии — это пугающий опыт для многих людей. Тем не менее, это может сыграть ключевую роль в борьбе с депрессией. Телефон, чат, электронная почта и текстовые параметры доступны для тех, кто в ней нуждается. После того, как вы поговорите с горячей линией депрессии, обратитесь к лицензированному консультанту на BetterHelp.com. Мы можем помочь вам продолжить лечение и справиться с симптомами депрессии для более светлого будущего.

Что происходит, когда президенты не могут служить?

Узнайте, почему президенты не обязаны проходить экзамены на психическое здоровье или психиатрические обследования перед входом в Белый дом.

Что происходит, когда Сатурн в Скорпионе

Сатурн был в глубоком Скорпионе, выясни, что это значит для тебя.

Что происходит после того, как вы получите IUD? риск депрессии, изменения тела и многое другое

BetterHelp предлагает частные и доступные онлайн консультации, когда вам это нужно, от лицензированных, аккредитованных Правлением терапевтов. Получите помощь, вы заслуживаете того, чтобы быть счастливым!

Источник