Когнитивная триада бека при депрессии

Когнитивная модель депрессии по Аарону Беку

Для прояснения психологического субстрата депрессии в когнитивной модели используются три несложные концепции: 1) когнитивная триада, 2) схемы, и 3) когнитивные ошибки (ошибочная обработка информации).

Концепция когнитивной триады

Когнитивная триада состоит из трех ключевых когнитивных паттернов, которые побуждают пациента идиосинкразически относиться к себе, к происходящим с пациентом событиям, и к своему будущему. Первый компонент триады имеет отношение к негативным представлениям пациента о себе. Он считает себя неполноценным, непригодным, больным, или обделенным. Он склонен находить причину своих неприятных переживаний в наличии у себя психологических, моральных или физических недостатков. Пациент убежден в том, что он, с его точки зрения, никому не нужен и бесполезен именно по причине этих скорее всего имеющихся у него недостатков. Он склонен недооценивать себя в силу наличия этих недостатков и критиковать себя за них. И, в завершение, он убежден в том, что у него отсутствуют те качества, которые он считает необходимыми для того, чтобы быть счастливым и довольным жизнью.

Еще один компонент когнитивной триады описывает склонность депрессивного пациента негативно интерпретировать свой текущий опыт. Он видит жизнь как нечто, налагающее на него непомерные требования, и/ или выдвигающее непреодолимые препятствия в достижении его жизненных целей. Он ошибочно понимает свое взаимодействие с окружающим его одушевленным или неодушевленным миром как свидетельство поражений или лишений. Ошибочность таковых негативных интерпретаций становится очевидной, если мы начинаем наблюдать за тем, как пациент негативно конструирует те ситуации, в которых возможны более справедливые альтернативные объяснения. Человек в депрессии может осознать, что его первоначальные негативные объяснения ошибочны, если побудить его поразмыслить над этими менее негативными альтернативными объяснениями. В таком случае он способен придти к осознанию того, что он подгонял факты таким образом, чтобы они соответствовали изначально имевшимся у него негативным идеям.

Заключительный компонент когнитивной триады описывает негативное видение будущего. Если человек в депрессии делает долговременные прогнозы, он ожидает того, что его текущие затруднения или страдания будут длиться бесконечно. Он предвидит бесконечные трудности, фрустрации и лишения. Когда он обдумывает занятие каким-то конкретным делом в ближайшем будущем, он считает, что у него ничего не выйдет.

Когнитивная модель рассматривает прочие признаки и симптомы депрессивного синдрома как следствия активации негативных когнитивных паттернов. Например, если пациент ошибочно думает, что его отвергают, он будет реагировать на это с той же негативной эмоцией (например, печаль, злость), как и в том случае, когда бы его действительно отвергали. Если он ошибочно считает, что он социальный изгой, он будет чувствовать себя одиноко.

Мотивационные симптомы (например, паралич воли, желание отстраниться, избежать, и т.д.) также можно объяснить как следствия негативных когниций. Паралич воли является результатом пессимизма и безнадежности пациента. Если он ожидает негативных результатов, он не будет стремиться к какой-то цели или что-то предпринимать. Суицидальные желания можно рассматривать как экстремальное выражения желания сбежать от того, что кажется неразрешимыми проблемами или невыносимой ситуацией. Депрессивный человек может видеть себя как бесполезное бремя, и, следовательно, верить в то, что всем, включая и его самого, станет лучше, если он умрет.

Склонность депрессивного пациента к зависимости от других людей также понятна с точки зрения когнитивного подхода. В силу того, что он видит себя как никчемного и беспомощного и нереалистично переоценивает сложность обычных дел, он ожидает того, что если он возьмется за эти дела, кончится это плохо. Отсюда, пациент склонен искать помощи и заверений от других людей, которых он находит более компетентными и толковыми.

В завершение, когнитивная модель также способна объяснить и телесную симптоматику депрессии. Апатия и неэнергичность могут являться результатом убежденности пациента в том, что он обречен на провал всех своих начинаний. Негативные прогнозы на будущее (чувство тщетности) могут приводить к «психомоторной подавленности».

Структурная организация депрессивного мышления

Второй ключевой составляющей когнитивной модели является концепция схем. Эта концепция используется для объяснения того, почему депрессивный пациент придерживается своих приносящих ему боль и поражения установок невзирая на объективные свидетельства наличия позитивных факторов в его жизни.

Любая ситуация состоит из большого количества стимулов. Человек произвольно отбирает некоторые из них, затем комбинирует их в паттерн, и концептуализирует ситуацию. Хотя разные люди могут концептуализировать одну и ту же ситуацию разными способами, данный конкретный человек склонен к постоянству в своем реагировании на схожие события. Относительно стабильные когнитивные паттерны создают основу для регулярности интерпретаций определенного набора ситуаций. Термин «схема» обозначает эти стабильные когнитивные паттерны.

Когда человек сталкивается с определенными обстоятельствами, активируется схема, связанная с этими обстоятельствами. Схема представляет собой основу для помещения данных в когниции (определяемые как любая идеация с вербальным или визуальным содержанием). Таким образом, схема формирует базис для отбора, различения и кодирования стимулов, с которыми сталкивается индивидуум. Он категоризует и оценивает свой опыт сквозь матрицы схем.

То, какие виды схем задействованы, определяет то, как индивидуум будет структурировать различный опыт. Схема может быть в течение длительного периода времени неактивной, но может быть и приведена в действие какими-либо событиями в окружающей среде (например, стрессовыми ситуациями), которые послужат входящими данными. Схемы, активированные в определенной ситуации, напрямую определяют реакции человека. В психопатологических состояниях, таких, как депрессия, концептуализирование пациентами определенных ситуаций искажается таким образом, чтобы эти концептуализации соответствовали доминирующим дисфункциональным схемам. Упорядоченное соответствие подходящих схем и определенных стимулов нарушается вторжением этих чрезвычайно активных идиосинкразических схем. По мере того, как эти идиосинкразические схемы становятся все более активными, они вызываются к жизни все более широким спектром стимуляции, которая все слабее и слабее логически связана с этими схемами. Пациент утрачивает большую часть произвольного контроля над собственными мыслительными процессами и не способен обращаться к другим, более уместным схемам.

В случае слабо выраженных депрессий пациент обычно способен относиться к своим негативным мыслям с некоторой объективностью. По мере усугубления депрессии в его мышлении начинают все более доминировать негативные идеи, при том, что между фактической ситуацией и осуществляемыми им негативными интерпретациями может отсутствовать логическая связь. Коль скоро доминирующие идиосинкразические схемы приводят к искажению реальности, и, следовательно, к систематическим ошибкам мышления депрессивного пациента, он становится все менее способен принять идею того, что его негативные интерпретации ошибочны. В случае более тяжелых депрессивных состояний идиосинкразическая схема может абсолютно доминировать в мышлении пациента: он полностью охвачен персеверирующими, повторяющимися негативными мыслями и может находить чрезвычайно сложным сконцентрироваться на внешних стимулах (например, на чтении или на ответах на вопросы) или заняться произвольной умственной активностью (вычисления, решение проблем, припоминание). В подобных случаях мы приходим к выводу о том, что идиосинкразическая когнитивная организация приобрела характер автономности. Депрессивная когнитивная организация может становиться настолько независимой от внешней стимуляции, что индивидуум перестает реагировать на изменения в своем непосредственном окружении.

Ошибочная обработка информации

Данные систематические ошибки в мышлении депрессивного пациента поддерживают убежденность пациента в обоснованности его негативных идей невзирая на наличие противоречащих доказательств.

1. Необоснованный вывод (относится к реагированию) описывает процесс формирования какого-либо мнения в отсутствие данных, поддерживающих это мнение, или в тех случаях, когда данные мнению противоречат.

1. Избирательный отбор (относится к стимулам) заключается в сосредоточении на детали, вырванной из контекста, при игнорировании прочих, более существенных характеристик ситуации, и концептуализации целостного опыта на основе этого фрагмента.

1. Чрезмерность обобщения (относится к реагированию) подразумевает паттерн формирования общего правила либо мнения на основе одного или нескольких изолированных случаев, и применения концепта без разбору как к ситуациям, имеющим к нему отношение, так и к тем, которые такого отношения не имеют.

1. Преувеличение и минимизация (относится к реагированию) проявляются в ошибках оценивания значимости или масштаба события до такой степени, что образуется искажение.

1. Персонализация (относится к реагированию) подразумевает склонность пациента связывать внешние события с собой в тех случаях, когда для образования такой связи нет никаких оснований.

1. Абсолютистское, дихотомическое мышление (относится к реагированию) проявляется в наклонности помещать любой опыт в одну из двух противоположных категорий; например, безупречный или неполноценный, безупречно аккуратный или грязнуля, святой или грешник. Когда пациенты описывают себя, они выбирают экстремально негативные категоризации.

Для того, чтобы понять расстройства мышления при депрессии, можно концептуализировать эти расстройства в рамках «примитивного» в противоположность «зрелому» режимов организации реальности. Все более очевидно, что депрессивные люди склонны структурировать свой опыт относительно примитивным образом. Они склонны выносить размашистые глобальные суждения по поводу событий, которые влияют на их жизнь. Значения, которыми заполнено их сознание, обычно являются экстремальными, негативными, категоричными, абсолютными и скорыми на осуждение. Эмоциональные реакции, таким образом, обычно являются негативными и весьма яркими. В противоположность таковому примитивному типу мышления, более зрелое мышление связывает жизненные ситуации с множеством измерений или качеств (вместо единственной категории), делает это скорее в количественной, нежели качественной, манере, и на основании скорее относительных, нежели абсолютных стандартов. В ходе примитивного мышления сложность, вариативность, разнообразие человеческого опыта и поведения сводятся к нескольким грубым категориям.

Характеристики типичного депрессивного мышления, судя по всему, аналогичны тем, которые описывал Пиаже в данных им описаниях мышления детей. Мы используем термин «примитивное» для описания данного типа мышления с той целью, чтобы отличить его от более адаптивного мышления, наблюдаемого на более поздних стадиях развития. Ниже схематизированы отличительные характеристики этих форм мышления.

1. Одномерное и глобальное: Я трус.
2. Абсолютистское и моралистичное: Я отвратительный слабак.
3. Инвариантное: Я всегда был слабаком и всегда им буду.
4. «Характерологическая диагностика»: В моем характере имеется недостаток.
5. Необратимость: Коль скоро я базово слаб, с этим ничего уж не поделаешь.

1. Многомерное: Я несколько пуглив, вполне щедр и довольно умен.
2. Релятивистское и неосуждающее: Я более пуглив, чем большинство людей, которых я знаю.
3. Вариативное: Мои страхи варьируются время от времени и от ситуации к ситуации.
4. «Поведенческая диагностика»: Я слишком уж избегаю различных ситуаций и много чего боюсь.
5. Обратимость: Я могу научиться смотреть проблемам в лицо и бороться со своими страхами.

На основе этого схематического представления мы видим, что депрессивные пациенты склонны трактовать свой опыт как тотальную депривацию или поражения (одномерно), и как нечто необратимое (фиксированное). Одновременно они категоризуют себя как «лузеров» (категорично, осуждающе) и обреченных (необратимые проблемы с характером).

Источник

Когнитивная триада Бека — как отследить депрессию и понять к чему она приводит

После статьи про депрессивно-печальный психотип, появилось много вопросов по поводу триады. В этой статье мы подробно разберем как ее увидеть в себе, окружающих и специфику по полочкам.

Начнем с предыстории

Депрессия, очень серьезный феномен. Кому удобнее, можно называть заболевание. Войдя в нее однажды, достаточно сложно вернуться вновь к жизни и радоваться. Скорее будет потихонечку увязание в болоте. Все мысли будут так же удручать и топить глубже.

Ученых и врачей это насторожило, и были разработаны препараты «Выводящие из депрессии».

По статистике эти препараты помогают порядка 60% пациентов или поддерживает их на данном уровне. Однако, остальные уходят еще глубже со скоростью выше нежели ранее. И то, те самые большинство счастливчиков, как только оканчивают пить их, уходят на дно морали и духа.

Это все еще печальнее, если знать тот факт, как определяется количество депрессующих. А все просто – их отражает количество самоубийств, которое из года в год, непреклонно растет.

И вот один ученый осмотрел определенную параллель, которая не дает выйти человеку из данного положения дел, а лишь топит его сильнее.

Причины (можно рассматривать как этапы) когнитивной триады Бека

Негативная рефлексия по отношению к себе

Проще говоря человек концентрируется на своих промахах и недостатках. От этого у него начинается непринятие себя, гнобление: «а так мне еще жить до конца жизни», и уходит в депрессию.

Негативная рефлексия на окружение и окружающих

Человек начинает анализировать какое плохое общество его окружает, плохие вещи, достаток, работа, постоянные болезни, без отпусков работа и т.д. На этом фоне он начинает всех винить и принимать такую идеологию, как: «Я в таком отвратном обществе нахожусь и мне никогда из него не вылезти, погряз в нем навсегда». Это общество и сформировало мою нынешнюю жизнь, от этого мне так плохо. И депрессия уходит еще глубже.

Негативное прогнозирование собственного будущего

Что мы имеем в итоге: я никчемный, ни на что не способный, при этом меня окружают люди, благодаря которым я таким стал и не выпустят меня из этого порочного круга. Получается что моя жизнь будет на этом уровне – ничтожной, а со временем даже катиться еще глубже в бездну. Это самый пик депрессии.

Если понравилась статья – поставьте лайк.

Хочешь научиться разбираться в этой теме – подпишись .

Так я пойму что тема для Вас интересна и стоит ее развивать.

Тем более что это не сложно, а мне приятно 😊

Источник