40 вдохновляющих цитат, которые рассеют ваши тревоги и стресс
Мы предлагаем вам подборку цитат, которые помогут вам снять напряжение и избавиться от стресса.
Цитаты со смыслом
© pixabay
1. Беспокойство не забирает завтрашние тревоги, оно забирает сегодняшнее спокойствие. Неизвестный
2. Когда вы поймете насколько все совершенно, вы откинете голову назад и будете смеяться в небо. Будда
3. Бриллиант — это всего лишь кусочек угля, который прекрасно справился со стрессом. Неизвестный
4. Важно не количество ежедневной работы, а её ежедневное уменьшение. Отсекайте лишнее. Брюс Ли
5. Люди в вашей жизни должны быть источником, помогающим справляться с трудностями, а не вызывать их еще больше. Неизвестный
6. Самым большим оружием против стресса является наша способность отдавать предпочтение одной мысли вместо другой. Уильям Джеймс
7. Стресс — это неспособность различить между тем, что происходит, и между тем, что, как вы думаете, происходит.Неизвестный
8. Не переживайте по поводу того, что может быть. Если это должно было случиться, оно бы случилось. Неизвестный
9. Благодарность может уменьшить ваш стресс и тревоги. Бри Миллер
10. Если проблему можно решить, зачем беспокоиться? Если проблему нельзя решить, беспокоиться бесполезно. Будда
11. Стресс возникает, когда мы находимся «здесь», а хотим быть «там».
12. Вас ломает не груз, а то, как вы его несете. Лу Хольц
13. Если вы действительно хотите избежать того, что вас беспокоит, вам нужно быть не в другом месте, а другим человеком. Луций Аннаус Сенека
14. Люди привязываются к своей ноше иногда больше, чем эта ноша привязывается к ним. Джордж Бернард Шоу
15. Сопротивление порождает страдания. Стресс возникает, когда ваш разум сопротивляется тому, что есть. Единственная проблема в вашей жизни — это сопротивление вашего разума жизни, которая разворачивается. Вам не нужно контролировать свои мысли. Дэн Миллман
16. В периоды стресса лучшее, что мы можем сделать друг для друга, это слушать ушами и сердцем и быть уверенными в том, что наши вопросы так же важны, как и наши ответы. Фред Роджерс
© pixabay
17. Время расслабляться — это когда у вас нет на это времени. Сидни Дж. Харрис
18. Один из лучших советов, которые я когда-либо получал, был от искусного наездника. Я сказал мне замедлиться, чтобы ускориться. Я думаю, что это относится ко всему в жизни. Мы живем так, как будто у нас не хватает часов в сутках, но если мы будем все делать спокойно и осторожно, мы сделаем это быстрее и с гораздо меньшим стрессом. Вигго Мортенсен
19. Хорошая идея делать что-нибудь расслабляющее, прежде чем принять важное решение в жизни. Пауло Коэльо
20. Во времена сильного стресса или невзгод всегда лучше быть занятым, чтобы направить свой гнев и энергию во что-то положительное. Ли Якокка
21. Нас убивает не стресс, а на наша реакция на него. Ганс Селье
22. Когда мы жаждем жизни без трудностей, напоминайте себе, что дубы становятся сильнее несмотря на ветры, а алмазы создаются под давлением. Питер Маршалл
23. Чувства приходят и уходят как облака на ветреном небе. Сознательное дыхание — мой якорь. Тит Нат Хан
24. Дыхание — это сила, стоящая за всем… Я вдыхаю и знаю, что хорошие вещи произойдут. Тао Поршон-Линч
25. Не стоит недооценивать важность Ничегонеделания, когда вы просто идете куда глаза глядят, прислушиваетесь ко всему, что не слышно, и можете ни о чем не переживать. Винни-Пух
© Deva Darshan/Pexels
26. Правило первое: не заморачивайтесь по пустякам. Правило второе: все пустяки. Роберт Элиот
27. Когда я оглядываюсь назад на все те переживания, я вспоминаю историю старика, который сказал на смертном одре, что у него было много проблем в жизни, большинство из которых никогда не случалось. Уинстон Черчилль
28. Чем спокойнее становится человек, тем больше его успех, его влияние, его сила добра. Спокойствие ума — одна из прекрасных жемчужин мудрости. Джеймс Аллен
29. Дышите. Отпускайте. и напоминайте себе, что этот самый момент — единственный который у вас точно есть. Опра Уинфри
30. Занятие чем-то продуктивным — прекрасный способ снять эмоциональный стресс. Займите свой разум, занимаясь чем-то продуктивным. Зигги Марли
31. Многие спокойные реки начинаются шумными водопадами, а ни одна не скачет и не пенится до самого моря. Михаил Лермонтов
32. Сделайте душевное спокойствие своей высшей целью и организуйте свою жизнь вокруг нее. Брайан Трейси
33. Не пытайтесь ничего форсировать. Позвольте жизни быть глубоким освобождением. Бог раскрывает миллионы цветов, не принуждая бутоны. Ошо
34. Внутри вас есть тишина и убежище, куда вы можете в любой момент уединиться и быть собой. Герман Гессе
© pixabay
35. Напряжение — это то, кем ты думаешь должен быть. Расслабление — это то, кто ты есть. Китайская пословица
36. Нас формируют не события нашей жизни, а наше мнение о том, что означают эти события. Тони Роббинс
37. Как только вы примете, по-настоящему примите то, что с вами будет происходить, и вы ничего не сможете сделать, стресс удивительным образом покинет вашу жизнь. Срикумар Рао
38. Большая часть стресса, который чувствуют люди, не связана с тем, что им нужно много делать. Она связана с тем, что они не закончили то, что начали. Дэвид Аллен
39. Ты смелее, чем думаешь, сильнее, чем кажется, и умнее, чем полагаешь. Кристофер Робин
40. Вы не всегда можете контролировать то, что происходит вовне, но вы всегда можете контролировать то, что происходит внутри. Уэйн Дайер
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Источник
Когда у тебя стресс надпись
Домашние хлопоты помогают снять стресс. Достала курицу, назвала Сашей, и всё ему высказала… и всё по отрезала.
А потом пригляделась и подумала: «А на фига мне такой ощипанный нужен? В суп его!»)))
Стрессы у меня бывают нечасто. Частые стрессы мне ФИНАНСОВО НЕ ПОТЯНУТЬ…
1. Вы подсаживаете в свою машину случайную попутчицу — красивую девицу, сигналившую у дороги.
Девица внезапно падает в обморок. Вы везете ее в больницу. Это стресс.
2. В больнице вам говорят, что она беременна и поздравляют с будущим отцовством.
Вы объясняете, что впервые увидели ее час назад, но она настаивает на том, что отец именно вы. Это большой стресс.
3. Вы требуете взять анализ ДНК на отцовство. Его берут. Врач отзывает вас в сторону и сообщает,
что вы не можете быть отцом, т. к. генетически бесплодны. Эта новость вызывает стресс, смешанный с облегчением.
4. По дороге домой вы вспоминаете, что у вас трое детей. ВОТ ТУТ ВЫ ИСПЫТЫВАЕТЕ НАСТОЯЩИЙ СТРЕСС.
Из больницы вышла в целом здоровая, но морально и материально потерпевшая.
жидкость для снятия лака есть, для снятия макияжа есть, а вот жидкость для снятия стресса закончилась… пойду шампусика куплю
Людям нужно как-то снимать стресс, а бутылка коньяка, пока, стоит дешевле услуг хорошего психолога, так что это коньячнотренинг — быстрый способ снятия стресса при помощи простых движений и хорошей компании):)
Для того, чтобы быть сильной, нужно всегда иметь возможность вдоволь нареветься!
Стрессы начинаются с будильника.
Самое страшное — это не «снова не получается». Самое страшное — это « я больше не хочу пробовать».
Снимаю стресс!
Я жую, жую, жую,
Скулами ворочаю,
Снова булку достаю,
Масло, сыр и прочее.
Почему я много ем,
Всё же век прогресса!
Говорят — из-за проблем,
Или из-за стресса.
Вот котлеты ем опять
Я из сковородки,
И замучилась считать
В складках подбородки!
… показать весь текст …
Хороший отдых — стресс для организма. Поэтому после хорошего одыха нужен… ещё один хороший отдых!))
Хочешь похудеть? Влюбись в м#дилу. Будешь вечно зареванная,
в депрессии, под глазами круги, нервная, несчастная, зато худая.
&
Понимать эту жизнь начинаешь как раз тогда, когда нервная система уже настолько непрочна, что такой стресс она может и не вынести…
Большая часть наших стрессов является результатом
того, что мы мысленно занимаемся чужими делами.
Мама так неожиданно зашла в мою комнату, что сразу стала бабушкой. 🙁
Пусть идут дремучим лесом
Все невзгоды безвозвратно,
Лечим мы любые стрессы
Русским словом непечатным.
12 простых способов успокоиться и не нервничать
Бывает так, что мы ищем сложные рецепты для улучшения качества жизни. Мы думаем: «Вот пойду на йогу, так сразу спокойней стану». И конечно, на йогу мы не идём. И у нас появляется душевнейшая отмазка — отчего нам так плохо. Йоги хорошей в районе нету! Печально…
А тем не менее, существуют примитивные скоропомощные средства самопомощи, которые испокон веков применяют при стрессе, раздражении, фрустрации, в ситуации, когда кто-то или что-то выедает тебе мозг.
Ими пользовались для рекомендаций врач…
… показать весь текст …
Повышенное кровяное давление или гипертония — это заболевание сердечно-сосудистой системы, которое возникает по многим причинам… Но один из самых важных факторов — это стресс, например, от попыток содержать семью из пяти человек на деньги для троих.
К цитате #1508961________ ЗДОРОВЬЯ ВСЕМ!
Стрессом можно спящие болезни разбудить.
Стресс — начало многих болезней. Тех болезней, что спали внутри и были стрессом разбужены.
NO STRESS!
Живу, как будто выживаю! Порой так тошно мне бывает! Но наступает вдруг мгновенье, Как откровенье.. просветленье. http://youtu.be/7NwFkBrmuuM
.
Пру по жизни кобылой натруженной,
Ледоколом тараню льды.
Кучей комплексов трюмы загружены,
И торчит из воды, как кадык,
Сизый айсберг тоски и неверия.
Об него разбивая свой лоб,
С жеребцом, а не с сивым мерином
В сумасшедший пускаюсь галоп!
Тормознуть и стреножить нас некому,
И лоснится в испарине круп.
А судьбе
… показать весь текст …
Источник
50 цитат о стрессе, которые помогут вам успокоиться
Здесь вы найдете цитаты, которые дадут вам положительные перспективы в вашей стрессовой ситуации, чтобы успокоить ваш ум и ваше внутреннее существо.
Сделайте глубокий вдох и расслабьтесь. Независимо от того, что происходит в вашей жизни прямо сейчас, вы заслуживаете ощущения покоя и умиротворения. Бесчисленные мысли, которые проносятся в вашем уме весь день, нужно замедлить и отсортировать, чтобы освободить вас от стресса.
Теперь сделайте еще один глубокий вдох, чтобы освободить этот упрямый стресс, который крепко засел на вашем уме. На самом деле это совершенно нормально быть напряженным, это главный фактор, который формирует нашу жизнь. Но как только это становится чрезмерным, именно тогда вам нужно сделать шаг назад и подумать об этом, а не торопиться. Ваш ум может быть загроможден множеством ненужных мыслей и воображаемых предположений, что он нуждается в чем-то более успокаивающем и позитивном для размышления.
Вот 50 цитат о стрессе, которые помогут вам успокоиться:
«Беспокойство не изменит завтрашние неприятности, оно отнимает сегодняшний покой.»
«Алмаз — это просто кусок древесного угля, который исключительно хорошо справляется со стрессом.»
«Люди в вашей жизни должны быть источником снижения стресса, а не вызывать его еще больше.»
«Самое большое оружие против стресса — это наша способность выбирать одну мысль над другой.»
«Стресс — это неспособность отличить то, что происходит, от того, что вы думаете, что происходит.»
«Когда ты поймешь, как все прекрасно, ты запрокинешь голову и будешь смеяться в небо.»
«Невежество — это стресс.»
«Не стоит придавать значения тому, кто и что мог сделать. Если это должно было случиться, то случилось бы в любом случае.»
«Благодарность может уменьшить ваш стресс и беспокойство.»
«Стресс — ежедневное уменьшение себя. Отрежьте от себя всё несущественное.»
«Стресс вызван тем, что вы находитесь «здесь», но хотите быть «там».
«Тебя ломает не груз, а то, как ты его несешь.»
«Если вы действительно хотите убежать от того, что вас беспокоит, то вам нужно не быть в другом месте, а быть другим человеком.»
«Люди привязываются к своему бремени иногда больше, чем это бремя привязано к ним.»
«Сопротивление порождает страдание. Стресс возникает, когда ваш разум сопротивляется тому, что есть. Единственная проблема в вашей жизни — это сопротивление вашего ума жизни по мере ее развития. Вам не нужно контролировать свои мысли.»
«Во времена стресса лучшее, что мы можем сделать друг для друга — это слушать ушами и сердцем и быть уверенными, что наши вопросы так же важны, как и наши ответы.»
«Время расслабиться — это когда у тебя нет на это времени.»
«Нужно идти медленно, чтобы идти быстро. Мы живем так, как будто в сутках не хватает часов, но если мы будем делать все спокойно и аккуратно, то сделаем это быстрее и с гораздо меньшим напряжением.»
«Во времена больших стрессов или невзгод, всегда лучше держать себя в руках, чтобы выразить свой гнев и свою энергию в чем-то положительном.»
«Это хорошая идея, чтобы всегда делать что-то расслабляющее, прежде чем принимать важное решение в своей жизни.»
«Нас убивает не стресс, а наша реакция на него.»
«Помните, что стресс не приходит от того, что происходит в вашей жизни. Он происходит из ваших мыслей о том, что происходит в вашей жизни.»
«Если проблема может быть решена, зачем беспокоиться? Если проблема не может быть решена, то беспокойство не принесет вам ничего хорошего.»
«Чувства приходят и уходят, как облака на ветреном небе. Осознанность — это наш якорь.»
«У каждого завтра есть две ручки. Мы можем взяться за него с помощью ручки тревоги или ручки веры.»
«Дыхание — это сила, стоящая за всем сущим… Я вдыхаю и знаю, что все будет хорошо.»
«Не стоит недооценивать ценность ничего не делать, просто идти вперед, слушать все то, что вы не можете услышать, и не беспокоиться.»
«Правило номер один гласит: не обращайте внимания на мелочи. Правило номер два: это все мелочи.»
«Когда вы оглядываетесь назад на все свои заботы, вспомните историю старика, который сказал на смертном одре, что у него было много проблем в своей жизни, большинство из которых никогда не случались.»
«Чем более спокойным становится человек, тем больше его успех, его влияние, его сила для добра. Спокойствие ума — это одна из прекрасных драгоценностей мудрости.»
«Дышите. Отпускайте. И напоминайте себе, что этот самый момент — единственный, который вы знаете наверняка.»
«В лесу мы возвращаемся к разуму и вере. Там можно почувствовать, что ничего не может случиться в жизни — ни позора, ни несчастья, которые бы природа не могла исправить.»
«В тот день, когда вы отпустите вещи, которые вас угнетают, вы будете сиять ярче всех.»
«Дайте своему стрессу крылья и позволь ему улететь.»
«Делать что-то продуктивное-это отличный способ снять эмоциональное напряжение. Заставьте свой ум делать что-то продуктивное.»
«Многие спокойные реки начинаются как бурный водопад, но ни одна из них не мчится и не пенится до самого моря.»
«Поставьте себе высшей целью душевное спокойствие и организуйте вокруг него свою жизнь.»
«Мы не находимся в наших телах — наши тела находятся внутри нас.»
«Просто позвольте переживанию происходить очень свободно, чтобы ваше открытое сердце было наполнено нежностью истинного сострадания.»
«Спокойствие — это колыбель силы.»
«Внутри вас есть тишина и святилище, в которое вы можете отступить в любое время и быть самим собой.»
«Нас формируют не события нашей жизни, а наши представления о том, что означают эти события.»
«Вы не всегда можете контролировать то, что происходит снаружи, но вы всегда можете контролировать то, что происходит внутри.»
«Как только ты примешь, по-настоящему примешь, с тобой все это случится, и ты ничего не сможешь с этим поделать, стресс чудесным образом покинет твою жизнь.»
«Большая часть стресса, который испытывают люди, происходит не от того, что им приходится слишком много делать. Это происходит из-за того, что они не заканчивают то, что начали.»
«Ты храбрее, чем ощущаешь, и сильнее, чем кажешься, и умнее, чем думаешь.»
«Встань перед своими препятствиями и сделай что-нибудь с ними. Ты увидишь, что у них нет и половины той силы, которая есть у тебя.»
«Когда мы стремимся к жизни без трудностей, напомните себе, что дубы растут сильными под воздействием ветров, а алмазы сделаны под давлением.»
«Напряжение — это то, кем ты себя считаешь. Расслабление — это то, что ты есть.»
«Принятие правильного отношения может превратить отрицательный стресс в положительный.»
Ты всё делаешь правильно!
Понравилась статья? Поделись ею с друзьями.
Источник