КАК ПОЧУВСТВОВАТЬ СВОЮ ЦЕННОСТЬ?10 ВАЖНЫХ ШАГОВ
1. Знать за что себя ценить!
Что же именно в тебе ценного для тебя
Скажу иначе: знать и ценить свою уникальность.
Щас чувствую вонь начнётся в головах: «да чо там за уникальность! Х-ня какая-то а не уникальность! Что делать тем кому не повезло с уникальностью?»
Вот если что-то в этом роде появляется в голове, значит ты себя не ценишь. А уникальность она у каждого хороша, если её из под плинтуса достать, отряхнуть от пыли и в рамочку поставить
Не видишь в себе уникальности? Ты просто не под тем углом смотришь
2. Иметь силы не терять это когда кто-то не согласен с тобой
А несогласных будет много! Ценных и уникальных людей норовят загадить на каждом углу. И на это не надо вестись. Более того, важно
3. Иметь наглость даже будучи неидеальной, чувствовать себя достойной лучшего. Кто бы что ни говорили как бы не протестовал. Наглость понадобится и в битве с собственными сомнениями. А достойна ли я? А красива ли я? А гожусь ли я?
4. Баланс энергии
То о чём почти все забывают. И сдувшись как старый надувной матрас пытаются найти в себе ценность, уверенность, красоту и вдохновение. Ога! Найдёте — зовите. Я афигенно удивлюсь
Каждый день мы тратим энергию. И если это происходит рефлекторно и хаотично (моргнула и день пролетел) то надо что-то менять
5. Опора на себя
Что происходит когда ищешь опору например в мужчине? Ты начинаешь от него зависеть и бояться уйти или возразить даже когда нужно. И если всё же происходит разрыв то твой мир разрушается. Это история про опору не на себя
6. Относиться с уважением к своим мыслям и чувствам
Есть большое искушение закинуть свои мысли подальше и взять за основу общепринятый или распиаренный шаблон. Ну чо лишний раз думать если всё готовое есть?
И чувства свои в помойку. Злиться стыдно, плакать не красиво, смеяться — не так поймут. Лучше тут тихенько под плинтусом посидеть
7. Относиться с уважением к своим желаниям
Хочется свалить от мужика? Данунах, нового искать, ещё вдруг никого не найду, да и страшно это.
Хочется сменить работу? Нее. Это сложно, долго и страшно
Хочется сковородой свекрови по голове?
Лучше терпеть и молчать
Хочется одеться по особенному? А вдруг меня заметят. Лучше в чёрный мешок из под картошки одеться как всегда!
Хочется изменить жизнь? Нечего тут выдумывать! Все так живут. И ничего!
8. Успехи и победы
Не обязательно что-то космическое. Мисс мира там. А что-то важное и крутое лично для тебя. Что повышает твою ценность для тебя самой и приносит радость. Например научиться печь пирог. Или устроиться на работу которая нравится
9. иметь личные границы — Уметь себя защищать и отстаивать
Люди живущие на рефлексах склонны использовать окружающих в своих целях. А таких людей где-то 90%. Так что если ты не умеешь защищать себя, тебе пздц. Проверено на личном опыте. Точно пздц!
10. Реализовывать свой потенциал. Если не реализуешь, то и не развиваешься. И это не обязательно про работу. Реализовывать потенциал можно всегда и везде. Это про создание чего-то, про созидание и развитие!
Источник
Три составляющие вашей ценности
Ценность. Что означает это понятие?
Ценность – это ваше отношение к самому себе, насколько вы любите и принимаете себя.
Ведь вы, пожалуй, не раз замечали в своей жизни такой парадокс. Если вы критикуете себя, то и в жизни вас окружают критики. И наоборот, если вы в хорошем настроении, готовы всем помочь, поддержать, то вокруг вас собираются такие же люди.
По правде говоря, сколько людей столько и существует мнений на этот счет. Но несколько важных объединяющих пунктов ощущения собственной ценности можно выделить.
Читайте о них в этой статье.
Три составляющие ощущения собственной ценности
1. То, что я делаю – ценно
Какую реакцию в вашем теле вызвало это утверждение?
Приведу несколько примеров из ответов моих клиентов.
“Что может быть ценного в том, что я проспал весь день и ничего полезного не сделал?” – однажды спросил один из моих клиентов, и в тот же миг почувствовал стыд за то, что последовал за потребностью и желанием своего тела.
На что незамедлительно получил ответ: “сон дал вам спокойствие, отдых и прилив новых сил, не правда ли?”
Давайте вернемся в начало вашего выбора. Вы устали и решили дать отдых своему организму. Плохо это или хорошо? Несомненно хорошо.
Ведь если вы проигнорируете потребность вашего тела и пойдете займетесь чем-то “полезным”, на ваш или других домочадцев взгляд, то никто от этого не выиграет.
Вывод: ценны те действия, которые создают ресурс внутри вас, питают ваше тело и душу.
Если вы по-настоящему цените себя, вы играючи справляетесь с любыми проблемами и вызовами судьбы; ваши желания сбываются, как по волшебству; люди любят и уважают вас, отражая ваше душевное состояние.
Читайте, какие 10 советов помогут вам научиться ценить себя.
2. Мое внутреннее состояние – важно
Этот пункт больше адресован женщинам, но и мужчинам тоже полезно будет прочитать.
Вы с утра до вечера как белка в колесе, работаете, бегаете, решаете важные вопросы, в общем, делаете уйму полезных и необходимых вещей в течении дня.
Вечером вы приходите домой, и там вас также ждут неотложные дела и заботы, за которые вы принимаетесь, несмотря на ваше измотанное состояние.
По итогу вы выжаты, усталы и злы. В таком настроении вы идёте спать.
Скажите честно, что для вас лично было бы лучше: спокойный партнёр либо недовольный и раздраженный?
Риторический вопрос, каждый из вас понимает ответ. Так почему вы считаете себя виноватым в тот момент, когда вы слышите потребности своего тела и следуете за ними?
Кто заставляет вас постоянно делать выбор не в свою пользу, а в противоположную? Неужели вы думаете, жизнь рухнет, если вы будете делать всё спокойно и по вдохновению?
Я уверена, если спросить мужчин, что им нужно от женщин, мало кто ответит: еда и чистота.
На своём веку мне повстречались мужчины, которые в один голос твердили, что им нужна женщина-друг, с которой можно поговорить, поделиться тем, что на душе, и она выслушает и поймет с полным принятием.
Мужчинам нужна не только чистота дома, но и ваша любовь, принятие, теплота, нежность. Откуда ей взяться, когда вы упорно сотворяете из себя идеального робота?
Большинство из мужчин уже пришли к тому, что им нужна чувственная, живая, настоящая женщина. Они сами могут купить бытовую технику, убирать и готовить вместе с вами или даже одни, если это даст им спокойную, любящую и заботливую женщину.
Кто-то наверняка, подумает, это невозможно. Тогда я скажу всё, во что вы верите – возможно.
Используйте 11 источников восстановления, сохранения женской энергии.
3. Кто есть я и что ценно именно для меня в жизни?
И тут начинается самое интересное.
В ту секунду, когда вы задаете себе этот вопрос, вы открываете дверь в свой уникальный и ни на что не похожий мир.
Я занимаюсь самопознанием всю жизнь без преувеличений. С детства мне открылся талант моего сердца – любить без условий. Далее, мне объяснили, что это глупо любить всех и что люди этого не заслуживают.
И конечно же я поверила в это и скрыла свой мир от других. Позже со всех сторон мне говорили, что нужно изменить в себе, чтобы стать похожей на других.
Увы, я прислушалась и переделала себя под вкус окружающих. Но они все равно остались недовольны. Тогда я просто замкнулась и перестала слушать кого-либо. Это был своеобразный бунт.
И только со временем для меня открылся сакральный смысл ценности себя.
Быть собой – вот что имеет истинное значение. Какой смысл делать то, что не доставляет вам никакого удовольствия, радости, не вызывает никаких чувств?
Глядя на людей, которые наслаждаются своими действиями, можно ошибочно предположить, что это и вам доставит удовольствие.
Каждый из нас сталкивался с тем, что вторил поступкам других, чтобы почувствовать именно это воодушевление, наслаждение. Верно?
И без тени сомнений скажу, не получал его. Удивлялся, что сделал не так, и оставался разочарованным.
Вам, пожалуй, знакомо то чувство разочарования в себе, когда у вас что-то не получилось. Вы начинаете искать причины в себе. И вы правы.
Причина в вас и в том, что вместо того, чтобы найти , что наполняет, воодушевляет, доставляет удовольствие именно вам, вы делали вывод, что дело в предмете, поступке, действии.
Но дело в том, что именно этого вы хотели и получили.
Пройдите медитацию “Быть собой. Как проявлять свою истину с Любовью”. Она поможет освободиться от энергии, эмоций, убеждений, ограничений, мешающих вам быть собой.
Я получаю удовольствие от напитка латте. Но существуют, люди, и их не мало, кто не пьет кофе, и получает удовольствие от чая, например. И ведь дело не в кофе или чае.
Дело именно в том, что это то, чего хотите вы, и вы это делаете.
Мне всю жизнь старались навязать свое видение жизни родные и близкие. И было очень просто следовать их советам. Никакой ответственности, если что не так, обвинить их в этом и быть довольным.
Самое смелое для меня – это отправиться в свой мир, познать его, найти то, что ценно именно для меня, и лишь тогда обрести спокойствие.
Когда вы знаете кто вы и что для вас ценно, тогда вы именно это и получите.
Поэтому, если вы в поиске себя, это прекрасно. Продолжайте пробовать эту жизнь на вкус, следуйте за своими желаниями и стремлениями.
Только тогда вам будет интересно жить, и вы будете значимы для других.
На вере в себя строится все, что мы делаем, что мы создаем, это основа наших отношений с собой и окружающим миром.
Помните, вы – ценны. Ваша жизнь и опыт уникальны и необходимы. Осмельтесь жить так, как вы хотите, и обязательно мир вас поддержит. Успехов вам в вашем путешествии!
Источник
О собственной ценности. Для женщин
Женщина напуганная, сомневающаяся в себе — удобная и контролируемая…
Я крайне редко встречала по-настоящему уверенных в себе женщин.
Не самоуверенных, с раздутым «эго», всем своим видом показывающих «Эй! Обратите на меня внимание! Все люди как люди, а я — богиня!». Этот вариант как раз про низкую самооценку.
А женщин, действительно ценящих себя, следующих своей природе, слушающих свое сердце и интуицию, уважающих свое тело. Возможно, вы встречали или имели счастье общаться с подобной дамой.
Такая не будет стремиться привлечь внимание всех вокруг и влюблять в себя каждого. Она не станет включаться в бессмысленную конкуренцию с другими женщинами и тем более мужчинами. Между следованием советам из журналов или своему внутреннему голосу она выберет второе. Казаться идеальной, стараться соответствовать, стремиться нравиться большинству, пытаться удержать мужчину — это не для нее. Рядом с ней вы почувствуете глубокое уважение как и ее личности, так и своей собственной.
Знаете, мы живем в таком мире, где женская природа изнасилована.
Я не хочу подробно вдаваться в причины этого явления, но факт остается фактом — большинство женщин чувствуют себя неуютно в собственном теле, не считают себя такой уж большой ценностью, находят в себе недостатки как во внешности, так и во всем остальном.
Как много существует концепций и версий, какой должна быть идеальная женщина, мать, жена, подруга. Что ни статья, то рекомендации о том, как бы себя подправить, в каком месте ужаться, что запретить себе делать и чувствовать, чтобы другие (да и ты сама) могли оценить степень твоей женственности.
И вот у каждой из нас есть своеобразная линейка, которую мы прикладываем ко всем сферам жизни, измеряя свои и чужие пропорции, степень соответствия нормам, сравнивая себя с другими людьми и своими собственными представлениями о том, какая я должна быть.
Мы, женщины, сами забываем про свою природу.
Самое страшное то, что вместо сотрудничества, взаимного уважения к разности каждой из нас мы ввязываемся в бесконечную конкуренцию друг с другом, поддерживаем общие страхи.
Как следствие этого, в моде — не быть собой, а быть похожей на кого-то.
Мы сами внушаем себе неживые стереотипы.
Например, что стареть — это страшно.
Быть не замужем после 30 — фу, позор!
Занимать руководящую должность — ты мужик в юбке.
Весить больше 50 — 60 — 70 кг — какой ужас!
Иметь много сексуальных партнеров — бл..ь, не спать ни с кем — что-то с тобой не так.
Список можно продолжать бесконечно. Женщина напуганная, в собственных комплексах, сомневающаяся в себе — это женщина удобная и контролируемая. Поэтому так старательно и повсеместно поддерживается миф о том, что быть такой, какая ты есть — не супер. Это прекрасная почва для манипуляций как со стороны супруга, семьи, так и общества в целом. Ведь всегда можно напоминать о твоем несовершенстве, давя на чувство вины и стыда.
Обратите внимание на то, как большинство дам старается «заслужить» любовь. И не только партнера, но и окружения. Многие живут с ощущением «что-то со мной не так». Поверить в то, что я уже хороша и достойна любви и уважения такая, какая есть на сегодняшний день — часто бывает сложной задачей. В голове, конечно же, у каждой из нас есть мысль, что себя надо любить, тогда полюбят и другие. Самое интересное, что стимулом себя любить является не желание быть собой во что бы то ни стало, а именно привлечение любви другого объекта. Акцент с себя снова уходит куда-то вовне.
Однако рано или поздно наступает момент, когда ты понимаешь, что больше не можешь терпеть насилия над собой. Не можешь бесконечно себя совершенствовать и втискивать в стандарты и чужие представления об идеале пусть даже значимых для тебя людей. Ты убеждаешься искренне и бесповоротно, что это все не работает и не делает тебя более счастливой.
Ты начинаешь ощущать дикий голод по себе самой. Чего бы тебе этого ни стоило, ты намереваешься вернуть потерянную связь со своей внутренней сутью, интуицией, телом.
Ты понимаешь, что собственное счастье — только в твоих руках, и самый близкий и важный человек для тебя в этом мире — ты сама. И судья, и палач, и заботливая мать в одном лице.
Ты принимаешь простое решение — перестать вечно искать в себе недостатки, критиковать себя, сравнивать с другими и терпеть то, что причиняет тебе страдания и заставляет сомневаться в твоей ценности. Ты становишься неудобной для других, неидеальной.
Но если действуешь из своей сути, своего центра — у тебя нет даже сомнений, что поступаешь как-то не так. И тогда окружение твое меняется. Тебя либо принимают такой, какая ты есть, либо люди, не готовые видеть твою настоящую природу, уходят из твоей жизни.
В этом много свободы и правды. Освобождается пространство не для всех, а для тех, кто близок с тобой по духу, взглядам, ценностям. В таком окружении тебе не нужно натягивать на себя чужое платье, чтобы нравиться. Оставаясь собой, ты чувствуешь соединенность с миром через принятие тебя другими людьми.
И в отношении других людей происходят удивительные метаморфозы.
Позволяя быть несовершенной себе, ты позволяешь то же самое тому, кто рядом.
Не требуя, не осуждая, не ожидая.
У каждой из нас к самой себе свой путь.
Кто-то идет долго и витиевато, кто-то прямо и стремительно.
Всякая дорога хороша, ведь мы сами ее себе выбираем. Но почувствовав лишь один раз в жизни вкус себя самой, собственной ценности, не привязанной к достижениям, глубокого уважения к своей женской сути, ты уже не сможешь забыть этого состояния. Выходя из него, ты будешь тосковать по себе и хотеть вернуться снова. И тогда удивительным образом разворачивается вся твоя жизнь и пространство вокруг.
Новое видео:
Источник