Когда человек плохо чувствует что пожелать

20 фраз, которые помогут вам поддержать ваших близких, переживающих трудные времена

Во время разговора, следите за своим тоном и манерой ведь реакция вашего собеседника будет напрямую зависеть от вашего подхода.

1. Испытывать трудности – это нормально

Очень часто люди сами заставляют себя страдать ожидая от себя чего – то нереального и начинают винить себя за то, что не могут справиться с проблемами. Напомните своим близким, что они не становятся хуже только из-за того, что испытывают трудности. Скажите им, что вы будете рядом с ними как в хорошие времена, так и в плохие.

2. Ты не один

Напоминайте своим близким, что они не одиноки в этом мире. Они не первые, кто сталкивается с подобными проблемами, которые вполне реально решаются. Когда человек поймет, что он не одинок, он почувствует себя в разы лучше. Если это допустимо в вашей ситуации, предложите вашему близкому человеку присоединиться к группе поддержки или пообщаться на соответствующем форуме.

3. Не вини себя

Некоторые люди, переживая трудные времена, начинают винить в сложившийся ситуации либо себя, либо окружающих. Чувствовать злость и разочарование – это нормально, но если человек будет постоянно винить себя – ему станет лишь хуже и он будет попусту тратить на это все свои силы. Напомните вашим близким, что нужно искать решение проблемы, а не виноватых.

4. Трудности делают тебя сильнее

Перенесенные испытания делают человека более стойким, мудрее и сильнее. Напомните своим близким, что они развиваются и становятся сильнее, даже если то, что они сейчас переживают, похоже на ад. Главное, не говорите свысока и действительно заставьте их поверить в свои силы.

5. Оглянись назад

Иногда люди настолько погружаются в проблему, что не могут смотреть на ситуацию здраво. Попросите своих близких сделать шаг назад и по-новому взглянуть на ситуацию. Это поможет им оценить свое положение и найти решение.

6. Ничто не вечно

Очень часто нам может казаться, что черная полоса в нашей жизни никогда не закончится. На самом деле, это далеко не так ведь ничего в этой жизни не вечно: как хорошее, так и плохое. Если ваш близкий человек переживает трудности – напомните ему об этом. Это поможет ему шире взглянуть на ситуацию и к тому же почувствовать себя спокойнее.

7. Двигайся вперед шаг за шагом

Трудности сбивают нас с толку и могут парализовать до такой степени, что мы становимся неспособными принимать решения. Если у ваших близких настали тяжелые времена, напомните им о том, что им вовсе не нужно решать все проблемы прямо сейчас и за один раз. Двигайтесь шаг за шагом и у вас обязательно все получиться.

8. Не упускай новые возможности

Когда жизнь закрывает перед вами одну дверь, она обязательно открывает другую. Теряя одно, мы приобретаем нечто другое. Напомните своим близким, что перед ними обязательно предстанут новые возможности, но только в том случае, если они будут для них открыты.

9. Выкладывайся на полную

Переживая трудности, некоторые люди могут чересчур давить на себя, чтобы попытаться решить проблемы и как результат – расстраиваются, когда у них не получается соответствовать своим же нереальным ожиданиям. На самом деле, важно лишь то, что человек делает все, что в его силах и выкладывается на полную.

10. Ты уже проходил через подобное раньше

Когда на человека наваливаются проблемы – он может забыть про свои сильные стороны. Напомните своим близким, что раньше они уже преодолевали трудности и найдут в себе силы сделать это и в этот раз.

11. Ты очень храбрый

Некоторые люди могут забывать, какие они на самом деле сильные и храбрые, и считать себя слабыми и напуганными. Напомните им, что смелость – это вовсе не отсутствие страха, а скорее готовность его преодолеть.

12. Каждый день приносит нам что-то хорошее

Трудные периоды в жизни могут заставить нас видеть абсолютно все в черном цвете. Если у человека действительно настала черная полоса, к примеру депрессия, ему не станет лучше, если вы будете пытаться подбодрить его с излишним показным энтузиазмом. Вместо этого, попросите рассказать его о всем хорошем, что с ним происходило в жизни, и чего ему удалось достичь. Это поможет ему увидеть лучик надежды, даже в самой непроглядной темноте.

13. Нет худа без добра

У всего есть обратная сторона. Даже самые трудные моменты могут принести нам что-то хорошее. К примеру, можно понять кто на самом деле твои друзья и узнать, поддержать ли они тебя в трудные времена или бросят. К тому же, трудности могут научить вас терпению и сделать сильнее. Как говорится, нет худа без добра.

14. Это не твоя вина

Иногда человек может принимать все происходящее близко к сердцу и верить в то, что все трудности были посланы ему свыше в качестве наказания. Напомните своим близким, что все проблемы появляются у них вовсе не по их вине.

15. Молодец

Похвалите человека, который переживает сложный период, за его старания – это будет иметь для него большое значение. Сам он может не замечать, насколько старается и напоминания об этом, время от времени, дадут ему понять, что его ценят.

Читайте также:  Эмоции людей нарисованные карандашом

16. Сфокусируйся на настоящем

Часто люди сами заставляют себя еще больше страдать переживая о будущем или мучая себя прошлым. Они могут начать вспоминать все плохое, что с ними произошло и все свои ошибки либо же переживать, что текущие проблемы повлияют на их будущее. Предложите им сфокусировать все свое внимание и усилия на настоящем моменте, ведь это единственное, на что они в силах повлиять.

17. Это не конец света

Порой проблемы, даже самые незначительные, могут показаться концом света. Поддержите своих близких и напомните им, что практически любую проблему можно решить. Они обязательно найдут выход из ситуации, какой бы сложной она не была, если будут прикладывать усилия.

18. Будь добрее к себе

Если ваш близкий человек винит себя за все проблемы, напомните ему, что ему будет проще их решить если он станет добрее по отношению к самому себе. Нет ничего плохого в том, чтобы на время забыть о своих проблемах, провести время с друзьями и повеселиться. Это поможет ему снизить уровень стресса и вернуться к решению проблемы со свежей головой и новыми силами.

19. Окружающие хотят помочь

Некоторые люди считают, что им нужно справляться со всеми трудностями в одиночку. Возможно, они не хотят нагружать окружающих своими проблемами и поэтому не хотят просить о помощи. Напомните им, что в их окружении обязательно найдутся люди, которые с радостью им помогут. Всем людям были даны разные сильные стороны для того, чтобы они помогали и дополняли друг друга. Нет ничего плохого в том, чтобы попросить о помощи, когда ты в ней нуждаешься.

20. Я всегда буду рядом

Не стоит недооценивать силу этих слов. Дайте понять своим близким, что вы всегда будете рядом с ними, выслушаете их и поддержите. Эти слова будут многое для них значить и помогут им преодолеть трудности.

Новое видео:

Источник

Пожелания к выздоровлению в прозе — поздравления своими словами

Солнышко мое, поправляйся, не надо такому доброму и хорошему человечку болеть. Я очень переживаю и искренне надеюсь, что ты поскорее выздоровеешь и снова будешь в отличной форме, во всеоружии и при полной готовности к достижению великих целей и покорению вершин.

Желаю тебе скорейшего выздоровления, чтобы силы опять вернулись к тебе и были в избытке. Я окружу тебя любовью и вниманием, и буду всегда рядом с тобой!

Хочу пожелать тебе хорошего настроения, бодрости, воодушевления и, конечно же, скорейшего выздоровления. Болеть — ненужное дело, брось ты это. Выше нос, волю в кулак. Дай отпор недугам, возвращайся в активную жизнь. Желаю уже сегодня чувствовать себя намного лучше и здоровее.

Желаю скорейшего выздоровления. Собери все силы, освободи мысли от негатива, настрой себя на мажорный лад и вспомни, что хорошим методом лечения является громкий искренний смех! Так что лечись и выздоравливай. Хватит терять прекрасные дни жизни, не поддавайся болезни, возвращайся в колею активной деятельности.

Когда болеет человек, это плохо. А, когда болеет любимый человек, это невыносимо. Я желаю тебе скорейшего выздоровления. Пусть моя любовь и горячий чай согревают тебя. Пусть моя вера в тебя и твоё упорство смогут победить болезнь. Не грусти, поправляйся и снова радуй меня своей прекрасной улыбкой!

Болезнь — это словно очередное испытание на прочность и выдержку, поэтому желаю удачно его пройти, придерживаться рекомендаций врача и поскорее выздороветь, чтобы радовать нас своей улыбкой и оптимизмом!

Никому не пожелаешь болеть, поэтому и ты выздоравливай поскорей и возвращайся к нормальной жизни радуя нас снова своей жизнерадостностью и целеустремленностью!

Отставить болеть. Выше нос! Хватит уже растрачивать силы и настроение попусту. Соберись. Мир нуждается в тебе. Выздоравливай скорее. Вот, когда будет тебе лет 100, тогда и поболеешь, а пока нужно настроить себя на позитивный лад. Нужно собрать всю волю в кулак и дать отпор болезни. Желаю тебе скорейшего выздоровления и успешной реализации всех-всех задуманных планов.

Болеть не значит хандрить! Желаю тебе быть в хорошем расположении духа, чтобы поскорее поправиться! Выздоравливай, пожалуйста!

Поскорее поправляй свое здоровье и возвращайся в ряды здравых граждан. Желаю тебе нерушимого иммунитета, чтобы не пропустил больше ни одного вируса. Пусть вся хворь уйдет за дверь, а витамины наполняют тебя энергией.

Источник

Выздоравливай, не болей! в прозе

Желаю, чтобы твоё здоровье восстановилось как можно скорее. Пусть время проходит, и с каждым днём ты будешь чувствовать себя лучше и лучше. Наберись сил и энергии!

Так, включаем активный режим борьбы с болезнями! Выздоравливай скорее. Тебя ждут великие дела. Хватит поддаваться плохому самочувствию. Главное — настроение. А если настроение будет позитивным и оптимистичным, значит, тебе удастся побороть любой недуг. Слаще чай, больше вкусной и полезной еды, тёплое одеяло, витамины, любимый фильм, хорошая компания − и всё готово! Поправляйся. Я искренне желаю тебе скорейшего выздоровления.

Милое мое ясное солнышко, пускай твое самочувствие улучшается с каждой минуткой, с каждым часом и днем! Желаю тебе скорейшего выздоровления, чтобы твоя душа опять ликовала и пела от радости, а тело снова было переполнено бодростью и силами! А пока знай, что я рядом и помогу тебе всем, чем смогу, ведь я искренне желаю тебе идти на поправку, любовь моя!

Желаю скорейшего выздоровления, чтобы иммунитет крепнул с каждым днем. Пусть вся хворь уходит, а отличное самочувствие не покидает. Пусть более никогда не подводит тебя здоровье, поправляйся и больше не болей.

Хочу пожелать тебе восстановления сил и энергии, поскорей набраться сил. Пусть каждый день приносит в тебе только добро и радость. Выздоравливай!

Ты — сильный человек, который нужен этому миру здоровым. Желаю собраться с силами и скорее поправиться. Желаю, чтобы жизнь снова заиграла яркими красками. Желаю, чтобы на горизонте снова появилась масса возможностей, которые ты точно не упустишь. Выздоравливай и береги себя, береги близких, не подпуская и близко болезни и уныние.

Желаю тебе быстрого выздоровления, нормализации жизни и новых благоприятных дней. Возвращайся в форму, набирай жизненные обороты и заряжайся только положительными эмоциями. Пусть всё у тебя будет отлично!

Читайте также:  Проектор эмоциональный авторитет это

Шлю свой привет и желаю скорейшего выздоровления. Пусть как можно быстрее твоя жизнь снова заиграет яркими красками, пусть всё вернётся на круги своя. Желаю быть сильнее недуга и плохого настроения, желаю выздороветь и больше не болеть!

Выздоравливай скорее. Ты — совсем не тот человек, который может запросто сдаться, укутаться в плед и спокойно болеть. Нет, нет и ещё раз нет! Пора объявить войну болезни. Пора взять себя в руки и стартовать с дорожки, где на финише будет ждать выздоровление. Поэтому желаю крепких сил, уверенности, доброго настроения, заботы близких, много полезных вкусностей и улучшения самочувствия с каждой минутой.

Мое милое солнышко, скорее поправляйся, ведь я так хочу видеть твои сияющие от счастья глазки и радостную улыбку! Пускай болезнь поскорее отступает, ведь я знаю, что твой оптимистичный настрой и правильное лечение очень скоро дадут отличный результат! Люблю тебя все сердцем, и знай, что я всегда рядом, несмотря ни на что!

Источник

Трогательные пожелания выздоровления

От всей души и от всего сердца желаю быстрого полного выздоровления и благополучного возвращения к бурной интересной жизни без болезней и волнений, с прекрасным настроением, с новыми мечтами и грандиозными планами. Пусть твоя крепкая вера, сила духа, светлые мысли, теплая забота и искренняя любовь близких помогут тебе в ближайшее время победить болезнь. Пусть врачи и твой ангел-хранитель помогут тебе в этом.

Время от времени к каждому из нас подкрадывается болезнь, и нет никакой возможности от нее сбежать. Остается только одно — бороться, сражаться и победить. Кушать витаминчики, слушать советы доброго доктора, потчевать себя лекарствами и, главное, не унывать. Ведь хорошее настроение — верный путь к хорошему самочувствию. Выздоравливай!

Болезнь дала тебе возможность отдохнуть, побыть наедине с собой, поразмыслить… Болезнь иногда нам очень нужна для этого! И после нее так приятно выздоравливать! Желаю тебе скорейшего выздоровления, чтобы ушла болезнь, вернулись силы, энергия! Быстрее поправляйся, хочу видеть тебя в добром здравии и во всей красе!

Желаю тебе победить в борьбе за свое здоровье! Сейчас тот самый момент, когда ты ощущаешь, как нужен всем. Наберись терпения и направь все свое усердие и напористость на выполнение всех требований врача. И главное верь, что все наладится. Желаю тебе скорейшего выздоровления, я верю, что у тебя точно все получится.

Выздоравливайте поскорее! Пусть ваш иммунитет станет крепче стальной брони, а жизненный тонус с каждым днем лишь поднимается! Ваш организм способен справиться с любым недугом, только не забывайте о лекарствах и не сдавайтесь! Настройтесь на выздоровление, и все будет прекрасно! Желаю вам никогда не болеть и всегда наслаждаться этой чудесной жизнью!

Желаю, моя дорогая, чтобы твой иммунитет окреп, все хвори отошли на дальний план, а твои силы восстановились молниеносно. Я так скучаю по твоей лучезарной улыбке, по твоему трепетному шепоту и ласковым прикосновениям губ. Возвращайся скорее к привычному темпу жизни, минуя все ненастья и болезни. Я хочу видеть твою улыбку, слышать твой голос, обнимать твои плечи.

Ты с недугом поборись,
Оптимизмом зарядись.
Ничего пусть не болит,
Ведь за окошком жизнь кипит.
Выздоравливать охота,
Ждут тебя дела, работа.
Ты болезнь гони скорей,
Будь здорова, не болей.

Милый мой и драгоценный человечек, выздоравливай скорей. Я так хочу тебя обнять и поцеловать в твои нежные губы. Нет времени хворать и раскисать, поднимайся и не падай духом. Пусть твое здоровье держится крепким, голова не болит, а только кружится от счастья. Улыбайся как можно чаще, радуйся каждому мгновению, каждой секунде. Люблю тебя и очень скучаю, выздоравливай.

Любимый, выздоравливай скорее.
Я так соскучилась, родной мой, за тобой!
Люблю тебя я с каждым днем сильнее.
Пускай болезнь проходит стороной.

Я победить недуг тебе желаю,
Почувствовать приливы новых сил.
Своим тебе я сердцем помогаю,
Здоровье чтоб своё восстановил.

Выздоравливай! Пусть волна бодрости накроет тебя с головой. Пускай тело становится все более тренированным и закаленным, а дух — непреодолимым. Пускай утро приносит радость, а вечер — успокоение. Желаю чувствовать силу в каждом сантиметре тела и души.

Выздоравливай скорее, набирайся сил и крепости! Желаю тебе быстрее побороть все хвори и недуги, отдохнуть немного от работ и забот, и снова стать в строй. Пусть здоровье станет крепче, иммунитет поднимется, и ты будешь как всегда – жить полной жизнью, улыбаться и шутить! От всей души желаю обрести хорошее самочувствие, творить, мечтать о прекрасных вещах и радоваться жизни с родными людьми и друзьями! Верю, что это скоро произойдет, ведь такой добрый, искренний, чудесный человек не может долго болеть – Вселенная не позволит!

Автор: Алина Летова

Что за хитрости воспаление?
Надоело тебе пахать?
Пусть заставит выздоровление
Поскорее с кровати встать.
Нет причины хандрить и печалиться,
Никакой нет причины болеть.
Я с болезнью желаю справиться
И всегда быть здоровым впредь!

Автор: Лана Виноградова

Самая прямая дорога к выздоровлению — отличное настроение. Удивительно, но научно обосновано, что эмоции прямо влияют на самочувствие: положительные окрыляют, отрицательные могут привести к болезни. Так что в эти трудные для организма дни окружи себя приятными людьми, впечатлениями, делами. Пей любимый чай и слушай хорошую музыку. Желаю поправиться как можно быстрее.

Пусть выздоровление приходит как можно раньше, не оставляя и следа от унылого состояния. Не падай духом и держи организм в тонусе, чтобы исключить последствия болезни. Чем радостнее на душе и веселее, тем меньше сил организм тратит на восстановление. Пусть пульс всегда будет в норме, а сердце работает как часы. Нам жутко не хватает твоего оптимизма и любви к жизни, выздоравливай скорее.

Выздоравливай, прошу!
Пару строк тебе пишу —
Настроение поднять,
Чтоб болезнь скорей прогнать.
Как прекрасна наша жизнь!
Так пусть окрепнет организм,
Чтобы ею наслаждаться,
Веселиться и смеяться!
Ты не плачь и не скучай,
Всё, что нужно, выполняй,
Ни о чём не загоняйся,
Выздороветь постарайся!

Читайте также:  Выработка глюкозы при стрессе

Автор: Яна Сергеева

Милая моя подруга, выздоравливай скорей! Нас ждут приключения, новые события и путешествия. Некогда тебе лежать в мягкой постельке, пора покорять вершины и айсберги. Не падай под гнетом болезней и хвори, уверенно держи голову на подъем. Желаю тебе быстрее окрепнуть, и взлететь. Хочу быстрее встретиться с тобой и поболтать на самые заветные темы. Скорее выздоравливай.

Возвращайся скорее к активной и яркой жизни. Пусть твои силы тебя посетят вновь, а все болезни и невзгоды отойдут на задний план. Не падай духом, смело строй свои планы на жизнь. Пусть чудодейственные пилюли окажут свое воздействие. Настройся на позитивный лад, и все проблемы улетучатся безвозвратно. Прими боевую готовность навстречу приключениям и свободной от болезней жизни.

Дорогая подруга! Все знают, что ты всегда помогала близким, помнят, как ты бросалась решать проблемы друзей, поддерживала их в ненастные дни. Сейчас ты сама слаба. Больно видеть тебя беспомощной и грустной, лежащей в постельке. Желаем тебе выбраться из лап болезни, побыстрее восстановить силы и вернуть боевой настрой. Ждем тебя здоровой, бодрой, веселой и крепко обнимаем.

Выздоравливай скорее, ведь такой добрый и отзывчивый человек как ты не должен болеть! Поправляйся и смело шагай навстречу мечте, радуйся новым достижениям, знакомствам и позитивным эмоциям! Пусть твое самочувствие всегда будет прекрасным!

Мой любимый, сильный и смелый,
Что болезнь тебя одолела?
Почему ты без боя сдался?
Уберечь себя не старался?
Выздоравливай, моё солнце,
Чай с малиною пей до донца,
Пусть любовь моя помогает,
Поправляйся скорей! Обнимаю!

Автор: Лана Виноградова

Я так привыкла видеть тебя сильным и бодрым. Но сегодняшний твой вид просто разрывает мое сердце: ты выглядишь таким беззащитным… Так хочется тебе помочь и обнять, но ты болен, и я понимаю, что, возможно, тебе не до меня. Только знай, что встать на ноги тебе помогут не только лекарства, но и моя забота, и любовь. Выздоравливай скорей, мой хороший.

Выздоравливать поскорее желаю от чистого сердца! Без тебя грустно и скучно — солнышко не подмигивает задорно, чай и кофе не радуют, шутки не веселят. Поэтому — срочно активируй все силы заболевшего организма, улыбнись и вспомни, как прекрасна жизнь без болезней! Пусть всё больше оптимизма прибавляется, появляются новые шикарные планы и желание их исполнить!

Когда болезнь обрушивается своей мощью, и нет сил что-то делать и куда-то идти, нельзя опускать руки. Думай о хорошем, вспоминай приятных людей, добрые дела и душевные посиделки. Пусть улыбка появляется на твоем болезненном лице, и тогда механизм выздоровления будет запущен. Может, ты уже давно нуждалась в незапланированном отдыхе? Выздоравливай и береги себя!

Солнышко моё, подружка,
Что ты вздумала болеть?
Заскучала за подушкой,
Силы нет хворь одолеть?
Дорогая, постарайся
С недугом справиться скорей.
Давай, родная, поправляйся,
Я знаю, многих ты сильней.
Тебе желаю я здоровья,
Энергии, удачи, сил,
Стишок шлю от души, с любовью,
Чтоб он улыбку подарил!

Автор: Лана Виноградова

Любимая, быстрее выздоравливай,
Здоровье ты скорее восстанавливай.
Пускай моя любовь тебе поможет,
Пусть силы побыстрее преумножит.
Ну, а пока спокойно отдохни,
Себе чайку горячего плесни.
Я знаю, что здоровой скоро будешь,
И о недуге быстро позабудешь.

Скорее выздоравливай и возвращайся к привычному активному образу жизни, любимым друзьям и подругам, захватывающим делам. Собери все внутренние силы, возьми боевой настрой и сделай это. Ждем тебя с нетерпением в строю в боевой готовности и в отличном расположении духа.

Говорят, ты заболела.
Как случилось, почему?
Я не знаю, в чем тут дело,
Я не врач и не пойму.
Только я скажу, красотка:
Выздоравливай скорей!
Будет разговор короткий —
Чай с малиной чаще пей!
Позабудь дела, заботы
И в постели полежи.
Подождет твоя работа!
Время надо для души.
Набирайся сил скорее,
Поправляйся, ангел мой,
Петь красиво не умею,
Но душою я с тобой!

Автор: Лана Виноградова

Выздоравливай, подружка,
Не печалься, не болей.
Мягкой будет пусть подушка,
Пей чаёчек повкусней.
Пусть болезни отступают —
Будешь радостной опять.
Я с тобой, ты это знаешь,
Всегда готова поддержать.

Золотце, мир соскучился по тебе! Выздоравливай скорее и беги совершать подвиги! Пусть организм окрепнет во время прогулок на свежем воздухе рядом с любимыми людьми! Желаю здоровой еды и русского всё излечивающего напитка за столом в кругу семьи!

Выздоравливай скорее.
Чем тебе помочь?
Ты здоровый нам нужнее,
Гони болезни прочь.
Может, хочешь подсластиться
Мёдом и вареньем?
Или мечтаешь подкрепиться
Вафелькой с печеньем?
Принесу я, если хочешь,
Кислого лимона,
Лишь бы не услышать больше
Болезненного стона.

Когда заболевает тот, кто дороже тебе всех на свете, хочется поменяться с ним местами и принять все тяготы болезни на себя. Я смотрю на тебя, любимая, и не знаю, что могу для тебя сделать. Как порадовать тебя, как приблизить момент выздоровления. Может, моя любовь укроет тебя своим покрывалом, и тогда никакая болезнь не сможет устоять перед нашими чувствами.

Пусть улыбка светится на твоем лице постоянно, ведь оптимизм помогает решить любые проблемы. Смейся от души, звонко и озорно. Пусть все процессы, вызванные действием вирусов, бактерий приостанавливаются, и микробы избегают с тобой общения, чешут куда подальше. Некогда тебе хворать, надо спину разгибать и отправляться на достижение высоких результатов.

Насморк, кашель, температура?
Говори, если помощь нужна.
Ангелок мой миниатюрный,
Как-то быстро ты очень слегла.
Выздоравливай, дорогая,
Шлю тебе сердечный привет!
Пусть лекарства и чай помогают,
Пусть спасает от холода плед.
Пусть скорее пройдут болезни,
Чтоб увидеться нам с тобой!
Ты мой воин с волей железной,
Настоящий и смелый герой!
Я в тебя, любимая, верю!
Одолеешь ты скоро хворь.
Без тебя мир мой скучный и серый!
Возвращай ему краски вновь!

Автор: Лана Виноградова

Любимый, выздоравливай скорее,
Пусть будет жизнь добрее, веселее.
Моя любовь пускай тебя согреет,
И тело твоё больше не болеет.

Источник

Оцените статью