Карточки эмоции для взрослых

Обзор игры «Эмпатиум» (карточки с эмоциями и фразами)

[первые впечатления]

Это настольная игра 3+.
Из Москвы в Прагу получили по почте. Пришла быстро. Распаковывать посылку собрались дома с детьми 4, 5 и 13 лет. Дети сразу схватили карточки (с лицами) и начали их рассматривать и кривляться, изображая эмоции с карточек.
А нам захотелось понять логику карточек с надписями. Мы специально не стали заранее изучать правила, потому что хотелось проверить самодостаточность набора.

Увидели, что надписи на карточках красные и синие. На красных — эмоции, стиль или жанр, а на синих — фразы. Разделили на 2 колоды и взяли по одной из каждой колоды.

ЗА КУЛИСАМИ СЛОВЕСНЫХ И БЕССЛОВЕСНЫХ СЕКРЕТОВ ОБЩЕНИЯ

Практико-ориентированные экскурсы по
ТЕАТРАЛЬНОЙ ТЕОРИИ ДЕЙСТВИЙ
Петра Михайловича Ершова

И без изучения правил, сразу захотелось произнести фразу с той интонацией, которая была в карточке. Это понравилось всем.
Все внимательно слушали и потом спрашивали, какая же эмоция была написана.
Надо сказать, что это довольно сложно сказать какую-нибудь позитивную фразу с эмоцией, например: покорность или страх. Мне это сразу напомнило социо-игровую ситуацию, когда делаются сценки по заданному жанру.

Изучение правил

Совет! Все правила лучше прочитать заранее.
[Или можно посмотреть видео с объяснениями правил на сайте (ссылка)]

Читать их, пока дети ждут, когда им объяснят, не хорошо. Они начинают скучать.
Выбрали первый вариант игры для дошкольников: УГАДАЙ ЭМОЦИЮ. В инструкции было написано положить карточки с лицами рядом с игровым полем лицом кверху. И дети разложили карточки солнышком вокруг, но потом решили собрать в колоду. Объяснять особо ничего и не пришлось, дети интуитивно поняли, что нужно делать и спешили начать играть.

Рассчитались на «камень-ножницы-бумага», определив первого, и начали играть.

Задача была, брать по очереди по одной карточке из колоды и класть карточку на игровое поле (на соответствующее место с эмоцией). Дети читать ещё не умеют. После нескольких озвучиваний, где какая эмоция, они уже потом сами ориентировались и без труда определяли на игровом поле эмоцию.

Карточки они раскладывали на игровом поле, друг на дружку, а я им говорила совпал ли их выбор или нет со списком в инструкции(!).

Из 30 карточек не угадали всего 4. Сложность составила грусть и гнев .
К слову сказать слово «гнев», дети не употребляли до этого, говорили «злость». А во время игры, сразу запомнили его и слово вошло в их лексикон.
За каждое совпадение, я давала им «банкноту», они брали их с охотой, но мне показалось это необязательным.
Потом дети сами подсчитали свои накопления. Оказалось — НИЧЬЯ, чему мы все вместе порадовались.

Как и где можно использовать эту игру?

Думаю, что набор «Эмпатиум» можно использовать на занятиях по социо-игровой методике. Его можно расширять различными дополнениям и модифицировать под ситуацию, предмет и задачу.
Она может подойти для игры дошкольникам, школьникам, взрослым и смешанным компаниям.
Хорошо также подойдет для игр в кругу семьи и в дороге.

Это ещё предстоит проверить.

Карточки с эмоциями можно использовать для социо-игрового приёма: объединения в команды “по открыткам”

Как вариант вспомогательного материала для заданий типа подготовить сценки, озвучивания текстов, для оттачивания техники чтения, опроса класса ( отвечать у доски с соответствующей эмоцией ).

Также она подошла бы для быстрой смены деятельности, как переходник.

Данная игра не будет лишней в студиях, театральных, спортивных.

Плюсы:

1. Качественно исполнены карточки;
2. Карточки отличного качества и печать на них яркая и глянцевая;
3. Они хорошего размера, удобно и приятно держать в руках и детям и взрослым Понятная инструкция на русском языке;
4. Большое разнообразие фраз и эмоций;
5. Хорошо, что есть визуально-изображённые эмоции без надписей, для нечитающих детей;
6. Можно использовать при изучении иностранного языка;
7. Прекрасно изображены эмоции;
8. Можно играть довольно большой компанией и с разным возрастом;
9. Игра непредсказуема, что делает её настоящей игрой;
10. Этот набор имеет очень большую вариативность ( об этом напишем отдельно статью );
11. Нет «умышленной» дидактики, игра может быть бескорыстна со стороны взрослых, если добавить немного вариативности.

Предложения:

1. При размещении игрового поля на столе, из-за мест сгибов, не удаётся его положить так, чтоб оно лежало ровно. И во время игры его легко зацепить и сдвинуть, свалив все карточки.
   ( предложение: игровое поле можно разрезать на значимые фрагменты и располагать в любой последовательности, хоть в одну линиюили сделать их из более плотного картона, а места соединений тонкими.)
2. Добавить карточек с персонажами, тогда можно будет комбинировать эмоции и персонажей, чтобы могли играть дети, не умеющие читать или иностранцы ( для нас это актуально, потому, что компании часто бывают смешанными. )
3. Коробка-упаковка чересчур большая, если сделать игровое поле из более тонкой, но прочной ткани, чтоб можно было сворачивать или скручивать, то коробку можно сделать поменьше, чтоб карточки и поле умещалось. Хотя сама идея, из поля сделать часть коробки — интересная, но износ увеличивается из-за постоянного раскладывания и собирания перед/после каждой игры.

И в завершении:

В целом это хорошая базовая игра, которая позволяет с удовольствием провести время. Взрослый вариант игры позволяет двигаться.
Эта игра хороша самим процессом, а не результатом.

P.S. Для воспитателей дошкольников:

Не забывайте дополнить игру движениями и разнообразить взаимодействие не каждого в отдельности, а малыми группами.

Бессловесные элементы действий [часть 1 (из трёх)]

Советы учителям начальных классов

Вам также может понравится

Подкасты. Аудио лекции. Беседы

Пятый принцип методики Хейни

Диктант на дружбу. Тренинг профессиональной сообразительности

One Comment

Effortless Lesson

Хотелось бы добавить от себя, что эту игру хорошо иметь в доме не только у кого есть дети, но и для взрослых эта игра предоставляет хорошую возможность расслабится и пообщаться в непринуждённой игровой атмосфере

Источник

Как выглядит карта эмоций? В каких частях тела мы ощущаем то или иное эмоциональное состояние?

Все мы обладаем природным умением распознавать эмоциональное состояние других людей. На лице человека можно увидеть практически все эмоции – злость, страх, печаль, любовь, ненависть.

При этом, мы редко задумываемся о том, что наши эмоциональные переживания «оставляют значительный след» не только на лице, но и в нашем теле.

Все эмоции человека можно различать по качеству переживания. Наиболее ярко этот аспект эмоциональной жизни человека представлен в теории дифференциальных эмоций американского психолога К. Изарда.

«Эмоция — это нечто, что переживается как чувство (feeling), которое мотивирует, организует и направляет восприятие, мышление и действия».

Он выделил десять качественно различных «фундаментальных» эмоций : интерес-возбуждение, радость, удивление, горе-страдание, гнев-ярость, отвращение-омерзение, презрение-пренебрежение, страх-ужас, стыд-застенчивость, вина-раскаяние.

Первые три эмоции К. Изард относит к положительным, остальные семь — к отрицательным. Каждая из фундаментальных эмоций лежит в основе целого спектра состояний, различающихся по степени выраженности.

Команда учёных из Университет Аалто (Хельсинки, Финляндия) составила карту эмоций, выяснив в каких частях тела и как именно мы ощущаем то или иное эмоциональное состояние.

В исследовании приняло участие 700 человек.

В ходе серии экспериментов учёные с помощью различных стимулов вызывали у испытуемых различные эмоции и с помощью датчиков фиксировали неврологические и физиологические изменения. Кроме того, каждому участнику было предложено самостоятельно указать свои телесные ощущения, раскрасив соответствующим цветом области на бумажных силуэтах человеческого тела. Например, учащённое сердцебиение, «жар» — красными и жёлтыми цветами, холодные руки и ноги, «холод» — синими и т. д.

Проанализировав и сгруппировав данные было обнаружено , что люди независимо от пола, возраста, языка и культуры ощущают и испытывают эмоции одинаково: гнев, страх и тревога нашли отражение в груди и связаны с увеличением сердцебиения, чувство грусти, стыда или депрессии вызывает слабость, снижение чувствительности конечностей и т. д.

Учёные установили интересную взаимосвязь между базовыми человеческими эмоциями и физиологическими реакциями в разных частях тела, что в свою очередь может дать объяснение некоторым выражениям, таким как, «оцепенеть от страха», «разбитое сердце», «бабочки в животе» и другие.

Понимание связи между телесными ощущениями и эмоциями может открыть двери для лечения целого спектра эмоциональных расстройств. Учёные предполагают, что составленная карта эмоций может помочь в разработке биомаркеров для некоторых заболеваний. Кроме того, результаты исследования могут найти применение в восстановительной медицине, основываясь на гипотезе, что эмоциональное состояние модулирует, изменяет физиологические реакции. Иными словами, хорошее настроение, ощущение радости способствует выздоровлению, нежели постоянная депрессия.

Справляться с эмоциями каждый может по-своему. Однако стоит помнить, что если постоянно находиться в напряжении, ничем хорошим для здоровья это не кончится.

Поэтому лучше заранее научиться правильно и вовремя расслабляться даже после негативных проявлений.

Тогда все эмоции, как говорят древние мудрецы, будут только отличным средством переживания, душевного взросления и исцеления.

Источник

Карточки эмоции для взрослых

Вам знакомы эти ситуации?

Я часто раздражаюсь, постоянно недоволен собой или другими людьми …

У меня так много дел, что я просто разрываюсь…

Мой доход не такой, как мне хотелось бы …

Я часто обижаюсь, и ничего не могу с этим поделать …

Мне бы хотелось значительно быстрее продвигаться в профессиональной сфере, но не получается …

Мне не хватает уверенности в себе …

Есть желание что-то поменять, но нет понимания «как» и «на что» …

Я не умею управлять своим состоянием и эмоциями …

Такие разные ситуации, а причина одна – это низкий уровень Эмоционального Интеллекта!

Играя в эмоциональные карты «Эмуно», вы легко научитесь

• Осознавать свои эмоции
• Управлять эмоциями и состояниями
• Быть осознанным

• Быть уверенным
• Общаться с другими людьми с удовольствием
• Легко решать различные задачи

И в результате значительно повысите уровень эмоционального интеллекта, а значит, станете намного счастливее

Трансформационная игра «Эмуно» поможет:

научиться управлять собой

научиться качественно общаться

быть в эмоциональном равновесии

создать гармоничные отношения

достичь отличных результатов в профессии

Правила игры «Эмуно»

Играя в «Эмуно» вы

• Натренируете осознанность
• Начнете прогнозировать и управлять жизнью
• Освободитесь от эмоциональных слепых пятен
• Приобретёте глубинные знания о себе
• Освоите новые стратегии управления эмоциями (проговаривание и проживание)
• Усовершенствуете свои стратегии достижения целей
• Начнете слышать свои желания и грамотно распределять свои силы (энергию)
• Научитесь чувствовать и проживать эмоции с пользой

Для кого игра «Эмуно»

Для семейного пользования

Для коучей и психологов

Для ведущих трансформационных игр

Для интересующихся личностным развитием

Для семейного пользования

Игра с детьми и партнерами создает атмосферу доверия, помогает узнать друг друга лучше, справиться с конфликтными ситуациями, проговорить темы, которые вызывают различные эмоции и вместе посмеяться над своим несовершенством.

Для коучей и психологов

Игра «Эмуно» — отличный инструмент для саморазвития эмоционального интеллекта и рефлексии. Технологии, зашитые в определенную последовательность и форму вопросов, запускают более точный процесс последовательных изменений и вносят предельную ясность. А системный взгляд на эмоциональную сферу человека придает уверенность и стимулирует желание действовать в соответствии с истинными ценностями.

Для ведущих трансформационных игр

Вопросы, связанные с эмоциями помогают определить ценности и потребности, найти мотивацию и запустить процесс изменений. Трансформационные технологии, использованные в игре Эмуно, могут стать отличным стимулом для усовершенствования игры и повышение качества ее ведения.

Для интересующихся личностным развитием

Игра «Эмуно» создана для тех людей, кто понимает ценность эмоционального развития и имеет цели проживать насыщенную и интересную жизнь, иметь близкий контакт с людьми и позитивный эмоциональный фон. Сама колода «Эмуно» может стать отличным инструментом саморазвития, Коучем эмоций, для проработки не простых жизненных ситуаций.

Дополнительные материалы для игроков о чувствах и потребностях

Пришлите код с коробки на info@emuno.ru и в ответ на ваше письмо мы отправим вам интересные авторские материалы об Эмоциональном интеллекте, чувствах и потребностях.

Отзывы участников игры «Эмуно»

Это игра про меня! Я впервые играла в игру, в которой цель быть собой. Не надо никого и ничего из себя строить. Можно просто получать удовольствие от искренности с самим собой.

Атмосфера на игре очень открытая, и когда слушаешь эмоциональные истории других людей, то понимаешь, что и у тебя бывает также! Великолепные открытия по поводу чувств «вина» и «обида», насколько они похожи и насколько тонка грань между ними!

Ну а про «ответственность» и «благодарность» у меня «открытие века» — никогда не думала, что можно действительно так четко разобраться со сложными и неизвестными тебе чувствами! Теперь стало понятно, что с этим делать.

И еще стало проще понимать и принимать людей.

Даже не представлял, что в эмоциях есть структура. Игра это показала на моих собственных примерах. Как-будто я открыл «комнату души», в которой никогда не был и до какого-то момента даже и не подозревал о ее существовании.

Вопросы, конечно, очень сильные. Невозможно ответить неправильно «Что ценного потерял?», т.к. сразу ответ откликается в теле. Если он верный, то подступают слезы. Тело оказалось удивительным «индикатором истины».

Даже не верится, что чувствуя себя, можно легко принимать решения и перестать в них сомневаться. Коучинговый подход действительно отлично работает и с эмоциями. Приходит ясность, которой всегда не хватало.

Сначала игра вызывала массу сопротивления. Оказывается, нужно реально напрячься, чтобы вспомнить реальные жизненные ситуации с теми эмоциями и чувствами, о которых идет речь. Но если преодолеть эту лень, то открывается настоящая объективность!

Я понял, что большинство моих представлений о себе надуманы и опираются на домыслы, а не факты. Я понял, что в большинство эмоций, которые я испытываю, являются частью «Вины». Я понял, что когда рассказываю про радостные события, то не позволяю проявлять радость в полной мере, и снова это связано с «Виной».

Заметил, что есть большие сложности и у меня, и у других с проявлением нежности, порой даже язык не поворачивается, чтобы сказать слова любви. Ну и с Желанием, тоже не все так радужно. Понимаю теперь, что не хватает «страсти» и целей. Мощная игра!

Пишу отзыв спустя неделю, а меня до сих пор догоняют осознания.

Впервые встречаю такую стройную систему, объясняющую эмоции и чувства, в картах «Эмуно» А также вопросы, которые бьют точно в цель. Ну а цель – это отделить реальность от иллюзий. Как же я заблуждалась, относительно своих эмоций! Как же все-таки рулит моя Обида!

Я только в игре заметила, что мое «привычное» взаимодействие с людьми с позиции «Обиженного». Совсем не легко признаваться в этом. И это получилось благодаря глубокому и искреннему формату игры. Твои шаги к самому себе возможны настолько, насколько ты сам готов снимать маски и открываться.

А как было прикольно слышать истории людей, которые в точности повторяют твои, вплоть до слов и эмоциональных реакций. Реально сближает и компания, которой играли становится такой близкой и поддерживающей.

Я осознала, что именно этого мне и не хватает – простого, человеческого, искреннего общения на тему меня! И эта игра — идеальный формат, чтобы познакомиться с собой по-ближе.

Источник