Набор метафорических ассоциативных карт. «Настроение»
Актуальность
Во время консультаций бывает сложно «раскрыть» человека для разговора о первопричинах его ситуации. Особенно, если речь идет о тяжелых событиях, депрессиях или, например, ПТСР.
Метафорические карты — это проективная методика, которая помогает быстро «извлечь» истинную проблему из бессознательного и работать непосредственно с ней. В обход «сопротивления» и закрытости ребенка. Карты могут помочь взглянуть на ситуацию со стороны: разобраться в отношениях с близкими людьми, конфликтами в школе.
Ассоциативные метафорические карты — это набор картинок на небольших карточках, очень похожих на игральные карты. С той лишь разницей, что это профессиональная методика решения проблем и достижения терапевтических целей.
Описание МАК «Настроение»
Набор состоит из 34 картинок (карт). На них изображены знакомые предметы в разной цветовой гамме.
Цель набора: изучение настроения, психоэмоционального состояния.
Задачи этого набора: диагностика психоэмоционального состояния, коррекция психоэмоционального состояния младшего школьника.
Анализ выборов делается с опорой на цветовую гамму (данные цветового теста Люшера) и изображением значение (определяется ассоциативно по результатам опроса выборки).
Научное обоснование
Как именно это работает? Эта методика позволяет «вытащить» из подсознания истинную, глубинную проблему человека и работать с первопричиной напрямую. При этом, диагностика займет минимум времени, что актуально в работе педагога-психолога в общеобразовательной школе, когда проблему надо выявить и решить сейчас и быстро. Ассоциативные карты, достаточно быстро втягивают ребенка в откровенный разговор о нем самом, создают атмосферу безопасности и доверия.
Работа с ними очень напоминает арт-терапевтические техники и песочную терапию. Но ассоциативные карты имеют неоспоримые и весомые преимущества перед этими техниками.
Цель работы с метафорическими картами
- обход рационального мышления;
- осуществление диалога «внутреннее – внешнее»;
- реконструкция прошлых событий, повлекших за собой возникновение психотравмы;
- прояснение актуальных переживаний и потребностей.
Методы работы: консультирование, психотерапия, наблюдение, диагностика, арт-терапия.
Структура работы: структура работы с МАК связана с раскладками (техниками) которые выбираются.
Раскладки для метафорической ассоциативной колоды «Настроение». Для установления контакта с ребенком.
- В открытую вытянуть картинку (карту) и рассказать о своем настроении: чем похожи и почему
- В открытую выбрать карту (картинку) близкую тебе, описать карту: почему эта карта похожа на тебя?
- В слепую выбрать одну карту, расположить на листе бумаги произвольно, как нравится. Дорисовать в продолжение и уточнения свое эмоциональное состояние. Упражнение используется для легализации эмоционального состояния.
- «Настроения в отношениях».
- Шаг 1. Выбрать одну карту в открытую – это карта «обо мне». Рассказать о ней.
- Шаг 2. Так же, в открытую выбрать 4 карты, которые ассоциируются у ребенка соответственно: 1 – семья, 2 – школа, 3 – друзья, 4 – хобби. Рассказать о своих выборах. Проанализировать совместно: устраивают карты или не устраивают? Что нравится? Что не нравится? Какую карту стоит изменить?
- Шаг 3. В слепую добавить четыре карты к каждой из предыдущих: что можно сделать чтобы исправить ситуацию?
- Зона комфорта. На листе нарисовать круг — это зона комфорта. В открытую выбрать карту – символ комфорта – и расположите её в центре. Затем в слепую 3 карты выложить за круг, перевернуть. Это то, что нарушает комфорт. Рассказать. В заключение, в слепую выбрать три карты – подсказки, что поможет преодолеть эти нарушения.
Описание каждой карты
Изображение, объект
Значение*
1
Апельсин
Радость, искушение, вкус. Н. деловое, повышенное возбуждение, увлеченность, стремление к контактам. Стремление к сотрудничеству, потребность в опоре на группу людей, которым доверяют.
2
Бабочка
Запутанность, непонятность. Свобода. Небольшое беспокойство, стремление к эстетическому. Стремление к престижу. Склонность к власти.
3
Божья коровка
Польза, опасность, природа, детство, игра. Злость, стремление спрятаться. Аккуратность, стремление к признанию.
4
Гриб
Лес, сказка, пища, тепло, дождь. Утрата веры в хороший конец. Желание престижа, благополучия.
5
Дерево
Лес, жизнь, хорошо. Беспокойство, стремление к самоконтролю. Желание сочувствия и понимания.
6
Дом
Родители, семья, любовь. Беспокойство, стремление к самоконтролю. Желание сочувствия и понимания.
7
Дорога
Путешествие, путь. Стремление уйти от трудностей. Желание сочувствия и понимания.
8
Дорога 2
Озеро, рыбалка, отдых Страх одиночества, желание избежать неблагоприятной ситуации. Аккуратность, стремление к признанию.
9
Елка нг
Праздник, усталость, отдых. Стремление к успеху, к самостоятельным решениям. Трудности в выполнении, желание облегчить ситуацию.
10
Зонт
Желание и возможность спрятаться. Поддержка. Желание признания, успеха. Трудности в достижении цели. Тревога, раздражительность.
11
Корабль
Путь. Опасность. Море. Мечта. Стремление к эмоциональной нагрузке. Желание сочувствия и понимания.
12
Луна
Космос, тишина, волки, сон, ночь, мечта. Самоутверждение, избегание конфликтных ситуаций. Желание безопасности, спокойствия.
13
Окно
Дом, уют, семья, вечер, комфорт. Удовлетворенность, спокойствие, нежелание идти на конфликт. Желание, чтобы события развивались по запланированному.
14
Рука
Помощь, друг, настроение, прикосновение, воображение. Самоутверждение, избегание конфликтных ситуаций. Трудности в достижении цели. Тревога, раздражительность
15
Сердце
Любовь, доброта, душа, свет, жизнь. Деловое возбуждение, стремление к деятельности, впечатлениям, удовольствиям. Стремление к престижу.
16
Солнце
Хорошая погода, тепло, свет, ярко, лето. Стремление к позитивному эмоциональному состоянию, взаимоподдержке. Чувствительность и отзывчивость. Напряженность.
17
Солнце в облаках
Пасмурно, хмуро, прохладно, осень. Стремление к позитивному эмоциональному состоянию, взаимоподдержке. Чувствительность и отзывчивость. Напряженность.
18
Торт
Праздник, вкусно, детство. Деловое возбуждение, стремление к деятельности, впечатлениям, удовольствиям.
Активность, нетерпение.
19
У окна
Депрессия, грусть, одиночество, покой, задумчивость. Чувство целостности, стремление к гармонии. Желание участие в эмоционально привлекательных событиях, впечатлениях.
20
Цветы
Подарок, весна, радость, лето, Н. деловое, повышенное возбуждение, увлеченность, стремление к контактам. Аккуратность, стремление к признанию.
21
Роза
Любовь, красота, Огорчение из-за неудач, нежелание лишиться благоприятной ситуации. Желание престижа, благополучия.
22
Книги
Школа, знание, учёба, экзамены. Стремление уйти от проблем, склонность к малоадекватным решениям. Желание престижа, благополучия.
23
Свеча
Ночь, смерть, свет, надежда. Стремление к позитивному эмоциональному состоянию, взаимоподдержке. Желание сочувствия и понимания.
24
Дверь
Вход, риск, дом, закрыто, заходить. Утрата веры в хороший конец. Стресс.
25
Мост на реке
Переход, прогулка, путь. Напряжение, страх одиночества, желание уйти из неблагоприятной ситуации. Обеспечить свободу от проблем, спокойствие.
26
Мяч
Спорт, игра, здоровье, активность, Злость, стремление спрятаться Неуверенность в своем положении, оборона.
27
Ветер
Холод, плохая погода Удовлетворенность, спокойствие, нежелание идти на конфликт. Желание сочувствия и понимания.
28
Глаз
Загадка, тайна, чувства, опасность Обида, угнетенность. Стресс.
29
Горы
Высота, отдых, подъем Огорчение из-за неудач, нежелание лишиться благоприятной ситуации Желание сочувствия и понимания.
30
Мишень
Тир, стрельба, цель, рана, промах, обида Злость, стремление спрятаться. Недовольство, трудности
31
Паук
Страх, неприязнь, грязь, паника Безнадежность, обреченность, стремление сопротивляться всему, неадекватность. Стресс.
32
Тень
Демон, одиночество, страх, пустота. Обида угнетенность. Недовольство, трудности.
33
Чашки
отдых, дом, уют, теплота Беспокойство, стремление к самоконтролю. Конформизм, склонность к спокойствию.
34
Фигуры
Игра, различие, детство Огорчение из-за неудач, нежелание лишиться благоприятной ситуации Сотрудничество, взаимопонимание.
Источник
Карта «Осеннее настроение» версия 1.0 для SpinTires (v03.03.16)
Для многих осень — унылая пора. Вот и водитель фуры, видимо, заснул за рулем и улетел с моста в реку. Ещё и бак пробил — всё топливо вылилось в реку. А вез он важные запчасти. Теперь придётся фуру доставать из реки. Хорошо, что у военных есть эвакуатор на базе МАЗ-7310. Только его заправить надо — топливо военным не подвезли.
Для Вас осень — не помеха, так что вот задача: заправить МАЗы, достать фуру из-под моста и подготовить технику для перевозки бревен.
Пока карта в одной версии на 6 пилорам.
На карте:
10 точек разведки
2 закрытых гаража
1 заправка
3 точки погрузки, из которых только две позволяю спавнить бревна — на ещё одной подготовлено два длинных бревна.
1 лесоповал
6 пилорам
6 единиц техники на карте (закрыты)
4 машины на старте: Уралу прописан ремонт, Кразу — цистерна, Камазам — сцепка — можно будет фуру перецепить.
Добавлен мини-квест на поиск, приготовьте qr-сканер (но можно и без него).
Карта прокеширована. Камыши на карте прозрачные.
Использованы материалы автора Андрей Смелых (abr) и других, а также Ваз-2170 «Приора» ДПС» от Сергея Евгенивича (Dr.Diesel).
Версия 1.0 для SpinTires (v03.03.16):
Сглажены некоторые места, местами доработана грязь и добавлены новые текстуры.
Исправить камыши пока не удалось — поэтому они оставлены без cdt.
Добавлен «квест» (см. стенд в одном из гаражей).
Добавлены свои звуки природы.
Краз в городке теперь недоступен со старта, а вместо цистерны у него ремонтные части.
Добавлен погрузчик на одну из точек погрузки.
Для усиления сюжетной составляющей, на место происшествия вместо Уазика приехали гайцы на «Ваз-2170 «Приора» ДПС», благодаря моду от Сергея Евгенивича (Dr.Diesel)
Укажите причину вашего дизлайка:
Если вы не аргументируете причину, а напишете неосмысленный текст — вы будете лишены возможности оценивать материалы.
Источник
«Карты Личного Настроения» арт-проект
Вы говорите у вас не хватает времени творить, а очень хочется совмещать приятное с полезным! Или вы рисуете везде и всегда? Любите путешествовать и наблюдать? А может, просто не знаете чем бы интересным заняться. Думаете, что не умеете рисовать и этот проект не для вас? Не проходите мимо я буду раскрывать секреты, делиться опытом, помогать советом и мастер-классами, всячески вдохновлять и помогать. Если вы любите помечтать и не прочь поучаствовать в эксперименте. Вам сюда!
Это не тренинг, не учебная программа и даже не арт-терапия. Это одновременно все и сразу. Самое первое и главное что мне хотелось бы вам сказать. Точнее я заявляю! Никаких правил! Это творческая игра или арт-марафон, от которого как минимум вы получите большое удовольствие. А так же научитесь воспринимать окружающий мир по-другому. Вы уже никогда не станете прежним. Ну что, готовы!? Тогда обо всем поподробнее.
Я хочу подарить вам незабываемый год бесконечного творчества. 53 недели открытий и вдохновения. Долго? Решать только вам. За это время вы сможете организовать себя и пространство. Уделяя в день всего тридцать минут на наброски, видеть и чувствовать главное, не отвлекаясь от детей и семьи. Найти много новых знакомых с общими интересами и целями. Научитесь выражать свои чувства на бумаге. Получите хороший багаж знаний и практики, который вам еще не раз пригодится в жизни. Все плюсы можно перечислять до бесконечности. Главным итогом, вашим личным достижением, будет набор из 51 карты.
51 карта «Личного настроения» созданные и прожитые только вами. 🙂
Почему именно карты? Мне хочется, что бы по окончанию проекта, ваши труды не остались лежать в ящике или просто висеть на стене. Ваше творчество будет работать на вас. Вы получите карты, для которых не нужна инструкция по применению, толстые книги для толкования. Все очень просто, просто потому что вы будете знать и понимать смысл каждой иллюстрации. На 53-й недели, когда будем подводить итоги, я расскажу, как пользоваться волшебной колодой, своего рода это будет арт-терапия.
А сейчас о том, как же все будет происходить.
Наш творческий год я решила начать в первый день весны -1 марта. На мой взгляд, это отличное время для разных начинаний, даже медведи выходят из спячки. Пора встряхнуться.
Каждую неделю в понедельник с утра, в этом разделе сайта будет публиковаться тема вот такого вида:
«НЕДЕЛЯ 21 — ПИСЬМА (июль)»
Таким образом, вы всегда сможете найти интересующую вас неделю или тему. И не забываем, у нас нет правил и ограничений, если вы немного задержались и узнали о проекте только сейчас, вы можете начать свою колоду с текущей темы, а пропущенные сделать самостоятельно. Рекомендую проходить майские темы в мае, сентябрьские в сентябре и так далее, так как темы адаптированы на настроение текущего времени года.
В каждой теме я буду давать задание. Нет конечно, это не будет задача по геометрии и даже не творческое задание вида — в теме АПЕЛЬСИН — нарисуйте три апельсина и не забудьте их пересчитать по завершению работы. 
Я буду лишь рекомендовать и подробно рассказывать задумку и смысл слова. Например, что для вас «МЕЧТА»? Как вы себе ее видите и чувствуете, в каких красках вы будете ее выражать на бумаге, с кем она ассоциируется или с чем. Вдохновлять идеями на создание иллюстрации данного слова. Делиться приемами и техниками в живописи или графики.
По ходу творческого процесса и работы, вы сами увидите, как будут сниматься блоки, и решаться проблемы. Вы сможете смело задавать интересующие вопросы и консультироваться лично. Либо будем решать проблему в группе, взаимопомощь никто не отменял. Подбирая ассоциации на заданные темы, вы делаете йогу для своего мозга и сознания. Открываете для себя новые ощущения, воспоминания из детства, переживаете приятные моменты снова и снова, находите старые нерешенные проблемы, трансформируете их и снимаете с себя этот груз.
В течение всей недели мы собираем впечатления, наблюдения, записи, зарисовочки, составляем эскизы. В общем , все что нам нужно для создания иллюстрации. В воскресенье все доделываем, дорисовываем, заканчиваем работу над текущей картой. И вечером я дополняю тему своим отчетом о получившейся работе. А вы в комментариях публикуете свои впечатления, мысли, ощущения и фото вашей карты.
* Просьба, публикуя отчеты в соц. сетях не забывать ставить теги. Это будет благодарность за мою работу и возможность другим узнать о проекте.
Форма для начала публикации: картынастроения для арт-игры Марии Фурсовой
Ну что же, с этим кажется разобрались. А теперь несколько советов для подготовки к творческой игре.
— Для начала я рекомендую вам определиться с форматом, материалами и техникой исполнения иллюстраций. Я решила работать в смешанной технике и для этого буду использовать акварель, акварельные карандаши, различные ручки и маркеры, тушь. С форматом было сложнее, я люблю работать на больших поверхностях и что называется махать кистью. Но с недавнего времени приучаю себя к детализации, замечу, что не ставлю себя в рамки, а лишь изучаю новое. Поэтому формат выбираю А4. Но обратите внимание, лист беру большего размера, оставляя белые поля. Так будет легче работать, больше воздуха без границ. А так же еще несколько плюсов – это возможность закрепить лист любым способом на любую поверхность, в будущем делая из карты картину, вам будет проще оформить ее в паспарту и багет.
Но это я все определила для себя. Возможно, вы захотите работать на картоне или холсте, писать маслом или акрилом, использовать объемные техники прикладного искусства. А по окончанию проекта вы раздарите и распродадите все, оставив себе только фото, из которых в типографии вам создадут мобильную колоду «Личных карт настроения». Не забываем — мы творим без ограничений. Просто оцените свои силы и возможности. Идем дальше.
— Не спешите бежать в магазин за всем самым новым. Лучше проведите ревизию на всех полках и шкафах. Так у вас уже сформируется видение вопроса и масштабы новой покупки. Без жалости и с благодарностью выкидывайте отжившие свое вещи. Так вы освобождаете место не только в ящиках, а еще и в сознании. Место для новой информации и новых нужных для вас вещей.
— Подготовьте рабочее место. Хотя нет, подготовьте «полигон для творчества», такая формулировка мне нравится больше. Я не говорю о том, что вам нужно срочно построить дом с большой и светлой мастерской на втором этаже. Мы будем исходить из момента здесь и сейчас. Если большую часть времени вы планируете творить дома, выберите место. Место, которое будет только вашим, где вы будете создавать атмосферу и гармонизировать пространство. Это может быть комната, стол или даже коврик для йоги. Вы все еще помните, что у нас нет ограничений? Я например, не смотря на хорошее большое рабочее пространство, люблю раскладываться на полу в центре большой комнаты. Привлекая в свой творческий процесс когда кота, когда племянницу, а иногда и всех членов своей большой семьи.
— Теперь немного о том, что нам может пригодиться для удобной работы. Это мольберты и различные планшеты. Если вы планируете рисовать при помощи компьютерной графики, то тут конечно не обойтись без графического планшета. Я люблю мобильные планшеты разного формата, с ними удобно передвигаться и по квартире и на улице и в любой другой стране. Его не обязательно покупать – это всего лишь пара зажимов и плотный картон или пластик, немного большего размера, чем ваш лист бумаги. Фотокамера, телефон или планшет, в общем любое устройство, которое окажется под рукой, чтобы зафиксировать нужный вам момент. Книги, журналы, электронные книги, библиотеки – то откуда вам будет удобнее черпать нужную информацию и вдохновляться. А также точка wi — fi , доступ в интернет хотя бы один раз в неделю, чтобы я и остальные участники проекта могли порадоваться вашим успехам читая посты.
— А так же еще одна вещь, которая станет вашим аксессуаром на ближайший год. А может вам понравится и тогда на ближайшую жизнь. Речь идет о скетчбуке. На мой взгляд волшебная штука. Блокнот удобного для вас размера для записей, зарисовок, коллажей. В магазинах сейчас такое разнообразие – разные форматы, на пружинке или сшитые, фактурная бумага для акварели, тонированная для постели. У меня несколько блокнотов, есть любимые. Для этого проекта купила вот такой — формата А5, надеюсь скоро в нем начнут рождаться мысли.
Если вы желаете принять участие в творческой игре – дайте о себе знать. Оставьте комментарий в теме. Напишите о том, что вы хотите участвовать и укажите из какого вы города. Так я буду знать что меня услышали. Пишите что вы думаете по всем выше изложенным поводам. Мне важно получить от вас отклик.
Встречаемся 1 марта утром в теме «НЕДЕЛЯ 1 – ПТИЦЫ (март)»
П.с. Да безусловно есть план, которого я буду придерживаться. Подборки материала и мастер-классов по теме, разные мелочи, шпаргалки и заготовки. Но я буду так же как и вы, шаг за шагом проходить этот интересный путь. Буду учиться быть в моменте здесь и сейчас. Наблюдать и собирать впечатления. Делиться с вами интересными наблюдениями. Выкраивать время для набросков и записей в скетчбук. Лениться. Но наблюдая за вашим бурным и активным творчеством, брать себя в руки и изобретать что-то новое. Вместе всегда веселее.
Ах, да! Оплата за участие не потребует ни одного рубля, ни франка, ни доллара, ни евро или условной единицы. Удачи!
Источник