Калейдоскоп эмоций что это такое

Занятие: «Калейдоскоп эмоций»
план-конспект занятия по психологии (6 класс)

Разработка занятия «Калейдоскоп эмоций» для расширения знаний об эмоциях, формирования умений управлять выражением своих эмоциональных реакций, повышения эмоциональной зрелости учащихся в целом.

Скачать:

Вложение	Размер
zanyatie_kaleydoskop_emotsiy1.docx	620.97 КБ

Предварительный просмотр:

Тема занятия: «Калейдоскоп эмоций»

— Расширение знаний об эмоциях, формирование умения управлять выражением своих эмоциональных реакций, повышение эмоциональной зрелости в целом.

— Расширить представления подростков о видах и значении эмоций в жизни.

— Закрепить умение узнавать и выражать эмоциональные состояний людей.

— Совершенствовать умение адекватно реагировать на эмоции окружающих людей и проявлять свои.

— Формировать положительный эмоциональный настрой.

— Развить навыки произвольного влияния на собственное эмоциональное состояние.

Личностные УУД: у мение применять правила поведения в разных социальных ситуациях.

Коммуникативные УУД: у мение вступать в контакт и работать в коллективе.

Регулятивные УУД: у мение принимать оценку деятельности, самостоятельно ее контролировать, в случае необходимости корректировать.

— Добрый деть, ребята. Я рада приветствовать вас, а вы?

— Покажите друг другу выражением лица, что вы рады встрече.

А теперь выразите радость встречи интонацией.

Движением покажите свою радость по отношению к каждому члену нашей группы.

1. Мотивация учебной деятельности

— Ребята, что это я вам показываю?

— Где мы ими пользуемся? Зачем мы ими пользуемся?

При написании смс-сообщения, чтобы передать эмоцию, сделать высказывание более выразительным, мы пользуемся этими значками – смайликами.

Также и в жизни, на событие мы реагируем эмоционально.

— Как вы думаете, о чем сегодня на занятии у нас пойдет речь?

— Правильно, мы узнаем, что такое эмоции и какие они бывают, а также научимся способам саморегуляции эмоциями.

3. Актуализация знаний

Любая эмоция – это реакция внутреннего состояния на внешнюю среду. Эмоции − краткосрочны. Например: скука, гнев, раздражение. Эмоции могут переходить в устойчивые чувства.

Чувства − более пролонгированный процесс. Чувства основаны на морали, на этике, на убеждениях человека т. е. на более высоких слоях сознания. Например: ненависть, вина, любовь.

Какие бывают эмоции?

Эмоции можно разделить на 3 основные группы: положительные (позитив), отрицательные (негатив) и нейтральные.

— Ребята, я предлагаю вам самим определить к какой группе относится зачитываемая мной эмоция (эмоции называются вразброс)

Радость – ощущение полного удовлетворения актуальной потребности. Например, когда человек простоял 20 минут на остановке и наконец-то увидел приближающийся автобус.

Азарт – мощное эмоциональное состояние, побуждающее сильный интерес и желание продолжать.

Восторг – резкий подъем радостных чувств. Восторг от встречи с давним другом или осознания того, что вы выиграли в лотерею.

Восхищение – высшая форма удовлетворения. Яркая эмоция, побуждающая беспрерывно наблюдать за объектом, который дарит это душевное состояние. Например, восхищение талантливым человеком, который может делать особенные вещи (играет на скрипке, ходит по раскаленным углям), недоступные большинству.

Наслаждение – глубокое, длительное удовлетворение. Наслаждение испытывают, когда после долгих усилий получают желаемое.

Симпатия – одобрительное отношение. Симпатия в основном возникает на основе общих интересов или ценностей. Она может возникнуть по отношению к новому знакомому, который, например, любит читать те же книги что и вы.

Печаль – базовая эмоция, возникающая при потере значимого объекта, своеобразная вариация горя.

Гнев – сильная эмоция, проявляющаяся при внезапном появлении препятствия. Человек гневается, когда не может заполучить желаемое.

Страдание – совокупность тягостных ощущений, возникающих при потере всякой надежды на исполнение желаемых благ, результатов. Человек страдает, когда понимает, что больше никогда не увидит любимого человека.

Отвращение – сильная форма отталкивания, неприятия. Мы испытываем отвращение, когда видим человека, чьи принципы, действия и поступки в корне противоречат нашим внутренним представлениям о морали и общечеловеческих ценностях.

Страх – состояние, возникающее при получении информации о возможной угрозе. Человек испытывает страх, когда понимает, что может получить травму.

Тревога – может быть вызвана целой гаммой разных эмоций: зависть, ревность, страх и т.д. Индивид может чувствовать тревогу, когда идет на важное собеседование.

Скука – пассивное состояние, полное отсутствие интереса. Эта эмоция хорошо знакома ученикам, которым приходится сидеть на нудных уроках.

Любопытство – неосознанное стремление к интеллектуальному познанию. Присуще абсолютно для всех возрастных категорий, но особенно проявляется в ранний период развития ребенка.

Изумление – эмоция, появляющаяся при возникновении неожиданной ситуации.

Безразличие – пассивное отношение ко всему происходящему.

Созерцание – эмоция, возникающая у субъекта при изучении предмета.

Удивление – по своему проявлению похоже на изумление, только в этом случае с более спокойным выражением.

У каждого человека список эмоций разный. Приведенный список эмоций дает общее понятие о их разнообразии.

Каждый человек понимает, что жизнь без эмоций невозможна. Любое событие, разговор, звук, картинка – все это вызывает определенную ответную реакцию в организме. Эмоции влияют на наши поступки, взгляды и отношения с людьми.

1. Применение знаний и умений.

-Ребята, перед вами «ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ТЕРМОМЕТР»

Составьте эмоциональный портрет своего вчерашнего дня. Оценивайте события дня с момента вашего пробуждения. Поставьте отметку в зону, соответствующему вашему самочувствию УТРОМ, ДНЕМ И ВЕЧЕРОМ

– Когда вы проснулись, ваше настроение было…

– Когда вы завтракали или одевались в школу, вы чувствовали …

– В школе ваше настроение….

Продолжите анализ вашего эмоционального самочувствия ДНЕМ и ВЕЧЕРОМ.

Время работы 5-7 мин.

Проанализируйте свои эмоциональные графики:

– Посмотрите на свои эмоциональные портреты. Как часто у вас менялось настроение? Или наоборот оно было устойчиво и менялось редко?

– «Крайние» настроения – очень плохое и очень хорошее, больше зависят от других людей, чем среднее настроение. Склонны ли вы к «крайним» настроениям?

– Посмотрите, отличается ли по настроению начало дня от середины дня? Почему? Подумайте, что можно сделать, чтобы улучшить ваше самочувствие?

Мы весёлые мартышки Дружно прыгнем к потолку.

Мы играем громко слишком, Ручки поднесём к виску.

Мы в ладоши хлопаем, Оттопырим ушки

Мы ногами топаем. Хвостик на макушке!

Надуваем щёчки, Шире рот откроем.

Скачем на носочках Гримасы всем состроим:

И друг другу даже Как скажу я цифру «три»

Язычки покажем! Глубоко, дружок, вздохни

1. Обобщение и систематизация знаний.

— А как вы думаете, ребята, возможно ли регулировать свои эмоциональные проявления злости, обиды. и т.п.?

Эмоциональная саморегуляция (эмоциональная регуляция, ЭР) — это способность эмоционально реагировать на жизненные события социально приемлемым образом, сохраняя достаточную гибкость, чтобы не допускать спонтанные реакции.

Когда человек находится в состоянии сильного возбуждения, успокаивать его бывает бесполезно, лучше помочь ему разрядить эмоцию, дать ему выговориться до конца.

• Важный способ снятия психического напряжения — это активизация чувства юмора. Смех приводит к падению тревожности; когда человек отсмеялся, то его мышцы менее напряжены и сердцебиение нормализовано. По своей функциональной значимости смех так могущественен, что его называют «стационарным бегом трусцой».

Для начала запомните очень простую истину: ваши негативные эмоции не являются желанием сознательно причинить зло окружающим людям (или же конкретному человеку). По сути, они представляют собой ответ на внешнее воздействие, который был направлен по неверному адресу.

Если вы чувствуете гнев или раздражение, первой вашей реакцией, скорее всего, будет попытка подавить эти эмоции. Это неправильно — накопившийся «негатив» рано или поздно выплеснется наружу, уже в другой ситуации, и с более разрушительными последствиями. Сильным чувствам необходимо дать выход, который окажется оптимальным и не повлияет на окружающих.

• Каждый человек рано или поздно находит собственный вариант выплёскивания гнева. Например, вы можете физически воздействовать на какой-нибудь подходящий для этого неживой объект — побить мягкое кресло или диван, несколько раз пнуть мяч или поколотить боксёрскую грушу (подушку, большую мягкую игрушку и т.п.). Представьте, что на месте избиваемого объекта находится реальный виновник вашего состояния — таким образом вы сможете предотвратить много неприятных для вас ситуаций в реальной жизни. Когда агрессивное состояние застигает вас дома, примите контрастный душ, включив воду на самый сильный напор. Вода очень быстро «смывает» любые негативные эмоции.
• Для выхода ненужной энергии помогают любые активные действия. Включите погромче ритмичную музыку и от души побеситесь — потанцуйте, попрыгайте, выполните ваши любимые физические упражнения, очень громко подпевая исполнителю (разумеется, для ночного времени данный вариант не подойдёт). Вам не нравится музыка? Просто покричите во весь голос.

Иногда нам приходится сталкиваться с противоположной проблемой — когда чей-то гнев направлен непосредственно в нашу сторону. У каждого человека в жизни были неприятные моменты — накричал преподаватель, нагрубил продавец в магазине. Как же можно справиться с чужим гневом?

• Если вы чувствуете агрессию вашего собеседника, представьте, что между ним и вами находится прочный щит, который не пропускает негативные эмоции. Вы можете вообразить эту защиту в виде зеркала, бронированного стекла и т.п. Почувствуйте, как злые слова отражаются от щита, возвращаясь к вашему противнику.
• Когда вам не удаётся успокоить агрессора, прекратите спорить с ним. Замолчите, предоставив ему возможность избавиться от накопившейся в душе грязи. Одновременно посчитайте до десяти — медленно и размеренно, глубоко дыша и стараясь не волноваться. Постарайтесь почувствовать сострадание к вашему собеседнику — он ведь злится только потому, что в его жизни что-то не так, поскольку человек, у которого хорошее настроение, никогда не будет агрессивным. Если же вы будете выплёскивать гнев в ответ, ничего хорошего из такого диалога не получится.
• Если на вас незаслуженно кричат, обвиняют вас в том, чего вы не совершали, при этом абсолютно не прислушиваясь к вашим резонным аргументам, предлагаем вам ещё один простой и очень эффективный вариант психологической защиты. Он описан во многих книгах, и детских, и взрослых. Внимательно посмотрите на человека, который вас унижает, и представьте его в комичном виде. Так вы сможете получить заряд позитива и одновременно переждать поток чужого гнева.
• При частых стрессовых ситуациях ежедневно восстанавливайте утраченную за день энергию. Придумайте для себя оптимальный вариант расслабления после тяжёлого рабочего дня. Возможно, вам понравится ароматерапия — выберите успокаивающие масла и каждый вечер зажигайте аромолампу. Очень хорошо расслабляют тёплые ванны с добавлением морской соли, отваров целебных трав, эфирного масла лаванды, пены и т.п. Займитесь аутотренингом, попробуйте освоить хотя бы несколько упражнений йоги.

— Ребята, обратите внимание на большой эмоциональный термометр на доске.

Оцените свое эмоциональное состояние на данный момент и объясните свой выбор по шкалам:

— узнал(а) много нового

Первым шагом в управлении своим эмоциональным состоянием является его осознание. Затем необходимо вспомнить способы, которые помогут вам избавиться от негативных эмоций, перейти в активное рабочее состояние заняться эмоциональной приятной деятельностью, спортом или творчеством.

Желаю вам быть эмоционально устойчивыми и уметь регулировать свои эмоции.

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Конспект психологического занятия «Выражение эмоций. Радость»

Цель занятия: создание условий для коррекции и развития эмоционально-волевой сферы.

Конспект занятия «Мои эмоции, мимика и пантомимика.»

Конспект предназначен для детей первого года обучения.

Методическая разработка комплекса занятий «Многообразие эмоций. Контроль над эмоциями»

Методическая разработка комплекса занятий «Многообразие эмоций. Контроль над эмоциями», который включает занятия «Мир эмоций», «Многообразие чувств и эмоций», «Тайны мозга и эмоции», «Учимся упр.

Конспект занятия: «Отрицательные эмоции. Сравнительная характеристика эмоций».

Коррекционное занятие по развитию мимики и пантомимики. Тема: «Отрицательные эмоции: злость, обида, гнев. Сравнительная характеристика эмоций».

План-конспект занятия «Мои эмоции» для младших школьников

План-конспект занятия «Мои эмоции» для младших школьников. Ознакомление младших школьников с эмоциями и их словесным выражением с целью профи.

Занятие «Солянка эмоций»

Данная разработка сотавлена для детей среднего школьного возраста, для знакомства с различными проявлениями человеческих эмоций.

Проект занятия «Мир эмоции»

Занятие направлено на формирование положительных эмоций у детей! Оно предполагает научить детей отличать положительные эмоции от отрицательных, а также способствует формированию.

Источник

Тематический проект «Калейдоскоп Эмоций»
методическая разработка (подготовительная группа) по теме

Тематический проект «Калейдоскоп эмоций». Методические разработки по проекту. Занятия в центрах активности. Конспект занятия.

Скачать:

Вложение	Размер
kaleydoskop_emociy.doc	81.5 КБ

Предварительный просмотр:

1. Ввести ребенка в сложный мир человеческих эмоций, помочь прожить определенное эмоциональное состояние, объяснить, что оно означает и дать ему словесное наименование

1. Научить детей понимать собственное эмоциональное состояние, выражать свои чувства и распознавать чувства других людей через мимику, жесты, выразительные движения, интонации

1. Создать целостное представление о здоровом образе жизни у дошкольников

1. Способствовать самопознанию детей, положительному сомоотношению

1. Развивать навыки социального поведения, чувство принадлежности к группе, принятие других людей

1. Учить детей выражать свои чувства приемлемыми способами

1. Способствовать формированию положительных черт характера у детей для лучшего взаимопонимания в процессе общения

1. Помочь родителям организовать с детьми дошкольного возраста оздоровительную работу, направленную на формирование у них мотивации и здоровья, поведенческих навыков у них здорового образа жизни

ПИСЬМО К РОДИТЕЛЯМ

Мы начинаем новый проект «Калейдоскоп эмоций».

В процессе реализации этого проекта мы будем с детьми вырабатывать положительные черты характера, способствующие лучшему взаимоотношению в процессе их общения в группе. Развивать творческие способности и воображение в процессе игрового общения.

Мы будем стремиться, чтобы ваши дети были веселыми и активными, самостоятельными и доброжелательными, помогающими и любознательными, инициативными и уверенными в себе, открытыми и сопереживающими, — то есть, прежде всего, здоровыми.

На занятиях дети становятся дружнее, меняется общение между ними. А еще меняется и отношение к родителям, в лучшую сторону конечно.

Педагоги группы, просят вас принять участие в данном проекте и подготовить дома с детьми «рецепты здоровья» в виде брошюры или книжки-малышки.

Благодарим Вас за сотрудничество!

Словарь по теме:

1. Мимика
2. Жесты
3. Эмоции – радость, грусть, обида, злость, испуг, удивление, и др.
4. Здоровье
5. Внутренний мир
6. Эмоциональное благополучие
7. Трудность
8. Сила воли
9. Самостоятельный ребенок
10. Доброжелательный
11. Инициативный
12. Открытый ребенок
13. Сопереживающий
14. Любознательный

1. Игра «Назови имя взрослого» Н-р Маша – Мария, Ваня – Иван, Настя – Анастасия
2. Игра «Назови ласково имя» Н-р Маша – Машенька, Злата – Златуся, Саша – Сашенька
3. Игра «Скажи наоборот» Н-р Взрослый – маленький, старший – младший, молодой – старый
4. Объясни, почему так называют – доброжелательный, инициативный, любознательный, сопереживающий, открытый ребенок, самостоятельный ребенок
5. Работа со стендами
6. Природные явления (осень)
7. Работа с пословицами и поговорками
8. Игра «Передай эмоцию по кругу»
9. Беседа «Злой медведь». Что может сделать рассерженный медведь? Н-р: напасть на человека, напугать людей в лесу, похитить корову, порычать и др.
10. Игра «Пантомима». Изобразить жестами, мимикой, звуками какой-либо предмет, действие, эмоции.
11. Игра «Попробуй представить, что будет, если…». Н-р: вы гуляли с мамой в парке и встретили твою лучшую подружку (друга); твоя кошка играла дома, прыгнула на подоконник и уронила горшок с цветком; ты сидишь дома, тебе очень хочется на улицу, но за окном идет дождь и др.
12. Упражнение «Разминка». Изобразить злого медведя. Но изображать его мы будем «по частям». Н-р: кто-то нахмурит брови, другой оскалит зубы, наморщит нос третий, подышать как рассерженный медведь, порычать, и др.
13. Беседа «Добрый медведь». Что может сделать ласковый медведь? Н-р: поесть мед или малину, танцевать, охранять коров и др.
14. Беседа «Настроение для мамы». Ваша мама пришла с работы грустная, как можно улучшить настроение мамочки? Н-р: спеть песенку, прибрать в своей комнате, сесть к маме на колени, обнять и поцеловать и др.
15. Упражнение «Доброе слово соседу». Давайте скажем нашему соседу справа по одному доброму слову. Н-р: добрый, хороший, веселый, красивый, и др.
16. Игра-ассоциация «На что похожа радость?» (можно взять другую эмоцию). Вспомнить сою радость, радостный день, на что она была похожа? На цветок? На музыку? Какого она цвета? (ответы детей).
17. Рисование «мысленных картинок» на разные ситуации. Н-р: как мы ездили с семьей в лес за грибами, как я купался в море, смотрю в окно на дождь, сломалась моя самая любимая игрушка, меня поругала мама и др.
18. Упражнение «Дружба начинается с улыбки». Возьмитесь за руки, посмотрите друг другу в глаза и подарите самую добрую улыбку.

Работа в центрах активности

Центр языка и литературы

1. Тема: Как можно изменить чувства другого человека. Занятие: Как помочь грустному человеку («рисование» мысленных картинок на эмоцию – грусть, обсуждение картинок; игры «веселые обезьянки» и «обезьянки уснули»).
2. Тема: Как можно изменить чувства другого человека. Занятие: Как помочь сердитому человеку («рисование» мысленных картинок на тему – я сержусь, обсуждение картинок; игры «мама рассердилась» и «ласковое имя»).
3. Тема: Сильный человек – это человек с сильной волей. Занятие: Сила человека – это сила его воли («рисование» мысленных картинок на тему – сильный человек, обсуждение картинок; работа со сказкой о двух братьях и сильной воли).
4. Конкурс хвастунов. Все мы попали в парк развлечений и превратились в хвастунов. А хвастаться мы будем соседом справа. Посмотрите на своего соседа, подумайте какой он, что он умеет делать, что у него хорошо получается.

1. «Человек с сильной волей». Рисование человека с сильной волей.
2. «Интересно ли детям на представлении в цирке?». Дорисовать лица детей.
3. «Театр». Изготовление масок, которые изображают эмоцию.
4. «Храбрец». Лепка из глины своих «страхов» и трансформация их в другие приятные образы.
5. «Мир прекрасен» — составление коллажа с помощью различных иллюстраций.
6. Роспись деревянных ложек по настроению ребенка.
7. «От чего бывает весело, грустно, обидно…». Рисование и лепка из глины различных этюдов на выражение эмоционального состояния.

1. Д/и «Как я разрешаю конфликты».
2. «Подбери маску клоуну».
3. Нарисуй лицо веселого и грустного мальчика.
4. «Сложи картинку».
5. «Какое слово лишнее».
6. «Какое у тебя сейчас настроение?». Работа с карточками .
7. Н/и «Королевство внутреннего мира».
8. игры с конструктором лего.
9. Рецепты детей «Что я делаю для здоровья».
10. Составление «цветка здоровья и настроения».

1. Тема: Я преодолеваю трудности. Детям предлагается представить, что каждый из них – это маленький котенок, которому нужно выполнить три задания трудное, скучное и неполучающееся. И тот, кто выполнит эти задания, тот преодолеет три горы, а значит, обязательно сможет преодолеть их и в будущем.

Центр сюжетно-ролевых игр

1. Игра «Начинающий фотограф».
2. Игра « Хочукалки».
3. Игра «Щекоталки».
4. Игра «Один, два, три, фигура чувства замри».
5. Рассматривание картин художников и изображение детьми эмоций: эмоции страха, эмоции радости, эмоции грусти, эмоции гнева и выход из нее.
6. Тема : Герои русского фольклора, – какие они?

Задания: — «Конкурс на самую страшную Бабу ягу»

— «Самый смешной Змей Горыныч»

— сказка «Репка» в стране «Наоборот»

1. Строительство дома ДРУЖБЫ (индивидуально и коллективно).
2. Строительство домика для себя по замыслу.

Источник