Какому типу темперамента присуща тревожность
вул. Дівоча, 12, м. Харків
+380950421854 +380972465054
Тип темперамента и стиль поведения
Темперамент – одна из ярких характеристик человека, которая проявляется в его деятельности и поведении. Зная темперамент человека, можно с высокой долей вероятности прогнозировать его работоспособность, поведение в различных ситуациях и реакцию на происходящие события.
САНГВИНИК
Сангвиник жизнерадостен, быстро ориентируется в новой обстановке, легко переключается с одного вида деятельности на другой, но не любит однообразной работы. Речь сангвиника быстрая и сопровождается выразительными мимикой и жестами. В новой обстановке сангвиник проявляет себя как человек деятельный и энергичный, рутина же вызывает у него безразличие, скуку и вялость.
Можно сказать, что сангвиник – натура увлекающаяся, способная к быстрым переключениям. Даже если у него что-то не складывается в соответствии с его желаниями, сангвиник быстро переключается на другое, что позволяет ему практически в любой ситуации сохранять положительный эмоциональный фон. Все происходящее сангвиник принимает легко, он неспособен долго предаваться мрачным мыслям, тревогам или страху.
Сангвиник – мастер налаживания контактов, он не переносит одиночества и лишение общение для него – суровое наказание. Выдвигая идеи, сангвиник не слишком обеспокоен их достоверностью и реализуемостью. Ему скорее нравится сам процесс использования своей фантазии. У сангвиника развиты чувства своей значимости, достоинства и уверенности в себе, что позволяет ему сохранять самообладание и самоконтроль в трудных ситуациях.
ХОЛЕРИК
Холерик — эмоционален, склонен к порывистым действиям, энергичен и инициативен. Преобладание возбуждения над торможением, свойственное холерику, ярко проявляется в несдержанности, порывистости, вспыльчивости и раздражительности. Отсюда и выразительная мимика, торопливая речь, резкие жесты, несдержанные движения.
Чувства и эмоции холерика сильные, быстро возникают и ярко проявляются, настроение резко меняется. Неуравновешенность, свойственная холерику, ярко проявляется в его деятельности: он со страстью берется новое за дело, работает с подъемом, легко преодолевая трудности. Это делает его успешным в решении ударных жизненных задач, при решении которых сангвиник чувствует себя как «рыба в воде». Рутина же вызывает у него резкий спад: подъем и воодушевление исчезают – настроение резко падает.
В общении с людьми холерик допускает резкость, раздражительность и эмоциональную несдержанность. Его излишняя прямолинейность, вспыльчивость, резкость и нетерпимость часто приводит к возникновению конфликтных ситуаций. Конфликты, возникающие вокруг холерика усугубляются еще и тем, что в действиях он любитель приключений и его постоянно тянет к риску, часто не оправданному.
Высокая скорость психических процессов позволяет холерику оперативно справляться со сложными задачами в условиях дефицита времени, что существенно отличает его от представителей других темпераментов. К важным отличиям холериков надо отнести незлопамятность и легкую переносимость критики.
ФЛЕГМАТИК
Флегматик — человек спокойный и ровный, редко выходит из себя, к бурному выражению эмоций не склонен. В деятельности проявляет основательность, продуманность и упорство. Он, как правило, доводит начатое до конца. Поведение флегматика характеризуется обычно сравнительно низким уровнем активности, трудностью переключений и медлительностью.
Флегматика нелегко вывести из себя или задеть эмоционально. В целом он терпеливый, спокойный и доброжелательный человек. Лучше всего флегматик чувствует себя, когда все идет как всегда. Флегматик – самый надежный из всех видов темперамента. Медлительность психических процессов, присущая флегматику, не позволяет ему действовать под влиянием эмоций и сиюминутных факторов.
Флегматика нельзя назвать «человеком легким в общении». Из-за его длительных пауз перед ответом окружающим порой кажется, что происходящие вокруг события нисколько не интересуют флегматика. В отличие от представителей других темпераментов, в дискуссиях и переговорах убедить флегматика эмоциями невозможно, он воспринимает только доводы и факты. Идеи флегматика в большей степени продуктивны, он способен преодолевать значительные трудности на длительном пути к решению задачи.
МЕЛАНХОЛИК
Меланхолик — человек чувствительный и утонченный. Для меланхолика характерна сдержанность и приглушенность моторики и речи, глубина и устойчивость чувств при их слабом внешнем выражении. Эмоции у меланхолика преимущественно негативные, и доминирует среди них склонность к печали.
В работе меланхолик, как правило, пассивен. Чувства и эмоциональные состояния у него отличаются глубиной и длительностью – меланхолики легко уязвимы, тяжело переносят обиды и огорчения. Меланхолик склонен к замкнутости и одиночеству, в обществе новых или малознакомых людей часто смущается и проявляют большую неловкость. Все новое и необычное вызывает у меланхоликов тормозное состояние. Общение для меланхолика затруднено его обидчивостью и мнительностью.
Меланхолик плохо переносит стресс, реакция на дефицит времени у него травматическая – он устает уже от одной мысли о жестких сроках. Обстановка конфликта для меланхолика просто невыносима.
При этом привычной и спокойной обстановке меланхолик чувствует себя спокойно и работает очень продуктивно. Он не просто человек слова, он суперобязателен.
Отличительной чертой меланхолика является его умение распределять внимание в пространстве, что является его преимуществом перед представителями других темпераментов.
В описаниях четырех типов темперамента, возможно Вы узнали себя. Нельзя однозначно ответить на вопрос: «Представители какого из типов темперамента лучше приспособлены к жизни?» У каждого из них существуют сильные и слабые стороны. Холерик хорошо ориентируется в быстро меняющихся ситуациях, легко переключается с одного вида работы на другой, а флегматик, наоборот, легко справляется с длительной однообразной работой, а частые переключения для него сложны. Меланхолик хорошо ориентируется в тонких нюансах человеческих переживаний, но недостаточно устойчив к стрессу. Сангвиник же к стрессу устойчив, зато для него характерна некоторая поверхностность.
Советы, приведенные ниже, помогут представителям различных темпераментов действовать эффективно в различных ситуациях.
Если Вы сангвиник, Вам не помешает коррекция склонности к положительному прогнозу. Бдительность и контроль ситуации не будут Вам помехой. Доведение начатого до конца, к сожалению, не является Вашей сильной стороной. Поэтому, перед тем, как приступать к делу — проверьте, есть ли у Вас четкий план его выполнения, разбейте задачу на короткие отрезки и старайтесь не браться за несколько задач одновременно.
Эффективность деятельности холерика намного увеличится, если он будет ставить перед собой конкретные задачи, дробя их на части для того, чтобы избежать монотонности работы. Если Вы холерик — Вам не помешает внимательность к мелочам, контроль доведения начатого до конца и внимание к чувствам других. Помните о том, что Ваши резкие слова, брошенные «сгоряча», могут обидеть Вашего собеседника.
Для флегматика необходимо выделение необходимого времени для того, чтобы сменить вид деятельности. Поэтому Вам будет намного легче справляться с заданиями, если Вы выработаете у себя привычку представлять себе каждую новую задачу как продолжение предыдущей.
Если Вы меланхолик – не стремитесь делать все идеально. Помните о том, что окружающие Вас люди, так же как и Вы несовершенны. Не переоценивайте негативные события, мысли и оценки и больше доверяйте себе.
И, главное, помните — нет такого тип темперамента, который бы помешал достигать целей и быть счастливым!)))
Источник
Темпераменты и их типы
В современной психологии считается, что темперамент человека — совокупность всех личностных качеств, связанных с динамическими аспектами деятельности. Данный фактор является врождённым и его нельзя изменить. Именно темперамент личности является фундаментом поведения человека, определяет его поведение в социуме, тем самым оказывая огромное влияние на дальнейшую жизнь.
Согласно классификации Гиппократа, существует четыре вида темперамента (еще их называют «типы темперамента»): флегматик, меланхолик, сангвиник, холерик. Разные темпераменты обладают разными сильными и слабыми сторонами. Давайте рассмотрим темперамент виды поближе.
Представители данного темперамента выделяются от остальных прагматичностью, спокойствием и старательностью. Такие люди без труда справляются с кропотливой работой, быстро схватывают информацию. К тому же, окружающим такие люди могут показаться несколько заторможенными и медлительными. Это связано с тем, что флегматики предпочитают обдумывать каждое свое решение и тщательно подбирать слова.
В работе такие личности предпочитают порядок, стараются выполнять все качественно и в срок. Флегматикам присуще сильное чувство ответственности. К тому же, они всегда доводят начатое до конца и не теряют самообладания в стрессовых ситуациях.
Однако флегматики крайне не любят какие-либо перемены, им тяжело адаптироваться в новых условиях. После кардинальных изменений таким людям необходимо дать прийти в себя, не тревожить и не подгонять их. Со временем флегматик свыкнется со всем новым и вернет себе былую эффективность работы.
Как правило, людям с данным темпераментом подойдут профессии, требующие усидчивости и предполагающие спокойный, размеренный труд. Флегматики прекрасно будут чувствовать себя при любой офисной работе, будь то работа программиста, менеджера или верстальщика. Также им прекрасно подойдёт профессия врача, инженера или системного администратора. К тому же, флегматики будут прекрасно чувствовать себя везде, где есть возможность сконцентрироваться на работе, не отвлекаясь на внешние факторы.
В отличии от в меру общительных флегматиков, меланхолики считаются замкнутыми и необщительными, даже пессимистичными личностями. Как правило, обладатели данного темперамента — глубокие интроверты, предпочитающие тихие вечера за чтением книги шумным вечеринкам с друзьями.
Отличительными чертами таких людей считается спокойствие и высокий уровень эмпатии, а также ранимость. Как правило, меланхолика очень просто задеть даже безобидной, на первый взгляд, шуткой, он тяжело переживает неудачи. Не смотря на высокий степень эмоциональности, такие личности предпочитают держать все в себе и не делиться своими переживаниями с окружающими. Даже очень близкие люди не всегда знают, что творится в голове меланхолика.
Меланхолики считаются творческими людьми с высоким уровнем интуиции. Среди известных художников и писателей немало меланхоликов.
Благодаря прекрасному воображению и любви к творчеству, меланхоликам подойдет профессия художника, писателя или дизайнера. Очень часто такие люди становятся фрилансерами — теми, кто работает на себя. Пишут книги, рисуют или снимают видео на заказ. Как ни странно, но профессии, где необходима постоянная работа с людьми, также подойдут меланхоликам. Из-за сильнейшей эмпатии и интуиции, такие личности крайне просто могут предугадать желания клиентов, подобрать правильные слова и позицию, чтобы получить желаемое. Однако для подобной работы необходимо научиться контролировать свои чувства и оставаться хладнокровным даже в самых стрессовых ситуациях.
Источник
Взаимосвязь тревожности и типов темперамента
В процессе эмпирического изучения взаимосвязей между тревожностью и темпераментом подростков с применением третьего – типологического – подхода к диагностике темперамента было получено наибольшее число статистически значимых корреляций (таблица 11).
Рассмотрим выявленные взаимосвязи более подробно.
Обнаружены статистически значимые прямые связи между значениями степени выраженности холерического типа темперамента и всеми показателями тревожности: чем выше уровень черт холерического типа темперамента, тем выше общий уровень тревожности подростка, а также все изучаемые частные его проявления. Следовательно, подростки-холерики обладают высоким уровнем тревожности во всех ее проявлениях.
Результаты корреляционного анализа взаимосвязи между холерическим типом темперамента и тревожностью подростков подтверждаются результатами анализа таблиц сопряженности (таблица 12):
Как видно из таблицы, подавляющее большинство подростков-холериков (78,6%) являются высокотревожными, в то время как низкотревожными являются лишь 21,4% подростков-холериков. В свою очередь, подавляющее большинство подростков, не обладающих чертами холерического типа темперамента, являются низкотревожными (76,5%), и лишь 23,5% таких подростков характеризуются высоким уровнем тревожности.
Аналогичные результаты наблюдаются в отношении частных видов тревожности (приложение 5): высокий уровень школьной тревожности наблюдается у 71,4% подростков-холериков, высокий уровень самооценочной тревожности – у 78,6%, и высокий уровень межличностной тревожности обнаружен у 64,3% подростков-холериков. В свою очередь, у большинства тех подростков, у которых не выражены черты холерического типа темперамента, обнаружен, напротив, низкий уровень школьной (70,6%), самооценочной (70,6%) и межличностной тревожности (76,5%).
Взаимосвязь тревожности с холерическим типом темперамента становится очевидной с учетом закономерностей, выявленных в ходе изучения взаимосвязи между свойствами нервных процессов и тревожностью. Как известно, холерик обладает такими свойствами нервной системы, как преобладание силы процесса возбуждения над силой процесса торможения и подвижность. По результатам проведенного исследования, оба эти свойства образуют предрасположенность к формированию высокого уровня тревожности (п. 2.2.2). Сочетание этих свойств усиливает данную предрасположенность, и поэтому связь между холерическим типом темперамента и тревожностью является наиболее тесной в сравнении с другими.
Выявлены статистически значимые прямые связи между показателями уровня выраженности черт сангвинического типа темперамента и всеми показателями тревожности, за исключением межличностной тревожности: прямая связь между сангвиническим типом темперамента и межличностной тревожностью существует на уровне тенденции. Таким образом, чем выше степень выраженности черт сангвинического типа темперамента, тем выше уровень тревожности подростка: подростки-сангвиники обладают повышенным уровнем тревожности.
Существование данной закономерности подтверждается результатами анализа таблиц сопряженности (таблица 13).
Как видно из таблицы, большинство подростков-сангвиников (66,7%) обладают высоким уровнем тревожности, в то время как низкий уровень тревожности обнаружен лишь у 33,3% подростков-сангвиников. Подростки, для которых не характерны черты сангвинического типа темперамента, напротив, значительно чаще характеризуются низким уровнем тревожности (76,9%) и существенно реже – высоким уровнем тревожности (23,1%).
Аналогичные закономерности наблюдаются в отношении взаимосвязи между сангвиническими типом темперамента и частными видами тревожности (приложение 5): высоким уровнем школьной тревожности характеризуются 61,1% подростков-сангвиников, высоким уровнем самооценочной тревожности – 72,2% подростков-сангвиников. В свою очередь, большинству подростков, у которых не выражены черты сангвинического типа темперамента, напротив, свойственна низкая низкая школьная (69,2%), самооценочная (76,9%) и межличностная тревожность (76,9%).
Сангвиник обладает подвижностью нервных процессов, но при этом, в отличие от холерика, уравновешенностью процессов возбуждения и торможения, т.е. процесс торможения у сангвиника не уступает по силе процессу возбуждения. Подвижность нервных процессов обусловливает предрасположенность к формированию высокого уровня тревожности у сангвиника, но при этом подвижность является единственным биологическим основанием для тревожности сангвиника. Поэтому связь между сангвинического типа с тревожностью является менее тесной, чем холерического.
Выявлены статистически значимые прямые связи показателей степени выраженности меланхолического типа темперамента и показателей по всем шкалам тревожности, кроме шкалы межличностной тревожности: прямая связь между меланхолическим типом темперамента и межличностной тревожностью близка к значимой. Следовательно, чем выше степень выраженности черт меланхолического типа темперамента, тем выше уровень тревожности подростков: подростки-меланхолики обладают высоким уровнем тревожности.
Эти данные подтверждаются результатами анализа таблиц сопряженности (таблица 14).
Как видно из таблицы, большинство подростков-меланхоликов (60,0%) характеризуются высоким уровнем тревожности, в то время как низкий уровень тревожности наблюдается лишь у 40,0% подростков-меланхоликов. Большинство подростков, не обладающих чертами меланхолического типа темперамента, напротив, характеризуются низким уровнем общей тревожности (62,5%), тогда как высокий уровень тревожности свойственен только 37,5% таких подростков.
Аналогичные результаты дает сопоставление показателей степени выраженности меланхолического темперамента и частных видов тревожности (приложение 5): высокий уровень школьной тревожности наблюдается у 61,1% подростков-меланхоликов, высокий уровень самооценочной тревожности – у 72,2% подростков-меланхоликов. Большинство подростков, у которых не выражены черты меланхолического типа темперамента, наоборот, характеризуются низким уровнем школьной (62,5%), самооценочной (62,5%) и межличностной тревожности (75,0%).
Основным свойством нервной системы меланхолика является слабость. Согласно результатам проведенного эмпирического исследования, слабость процесса торможения предрасполагает индивида к формированию повышенного уровня тревожности (п. 2.2.2). Таким образом, взаимосвязь между меланхолическим типом и тревожностью, так же, как и предыдущие, основывается на свойствах нервных процессов, характерных для данного типа темперамента.
Следует отметить, что взаимосвязи между сангвиническим и меланхолическим типами темперамента, с одной стороны, и межличностной тревожностью, с другой стороны, не достигают уровня статистической значимости, в отличие от взаимосвязей данных типов темперамента с другими видами тревожности и общим уровнем тревожности. По-видимому, это связано с возрастными особенностями подростков: межличностные отношения со сверстниками обладают для них повышенной значимостью. Вероятно, межличностная тревожность подростков в большей степени зависит от социальных факторов, чем другие виды тревожности, и поэтому биологические факторы (свойства нервных процессов, темперамент и т.д.) оказывают меньшее влияние на межличностную тревожность, чем на другие виды тревожности.
Кроме того, необходимо подчеркнуть, что не обнаружено статистически значимых связей между степенью выраженности черт флегматического типа темперамента и тревожностью подростков. Учитывая отсутствие у флегматика свойств нервных процессов, предрасполагающих к формированию высокого уровня тревожности, можно было бы ожидать отрицательные корреляции, обратную связь между флегматическим типом темперамента и тревожностью подростков. Однако не выявлено ни прямой, ни обратной связи между этими переменными: подростки-флегматики с приблизительно равной вероятностью могут обладать как низкой, так и высокой тревожностью.
Следовательно, отсутствие биологической предрасположенности не всегда предохраняет подростков-флегматиков от формирования высокой тревожности. Вероятно, это еще раз подтверждает уже неоднократно упомянутый факт существования более значимых, чем биологические, факторов формирования тревожности у подростков.
Следует также отметить, что в проведенном эмпирическом исследовании применялись три подхода к диагностике темперамента (темперамент изучался с точки зрения свойств нервных процессов, свойств темперамента и типологии темперамента), и только при типологическом подходе обнаружились многочисленные статистически значимые связи между темпераментом и тревожностью. Типологический подход отличается от двух предыдущих своей комплексностью, т.е. тем, что он рассматривает темперамент в целом, в то время как предыдущие подходы ориентированы на разрозненное изучение отдельных свойств нервных процессов и темперамента. Видимо, с уровнем тревожности подростков связан в большей мере темперамент как комплексное системное образование, а отдельно взятые свойства нервных процессов и свойства темперамента, отражая его особенности только с одной какой-либо стороны, не обнаруживают статистически значимых взаимосвязей с тревожностью подростков.
Выявленные в ходе проведенного исследования взаимосвязи между тревожностью и типами темперамента противоречат результатам ранее проведенных исследований, согласно которым лидером по уровню тревожности оказывался меланхолик (п. 1.3). Возможно, это обусловлено различиями взаимосвязи темперамента и тревожности в разных возрастных группах: проведенное в данной работе исследование относится к подростковому возрасту, а описанные в ходе теоретического анализа исследования проводились на выборках взрослых респондентов. Можно предположить, что холерикам и сангвиникам свойства их темперамента (например, связанные с силой нервной системы, характерной для обоих этих типов, стеничность и импульсивность – п.2.2.3) позволяют более успешно приспособиться к окружающей среде, чем меланхоликам, и по мере адаптации уровень тревожности холериков и сангвиников с возрастом снижается. Для изучения возрастной динамики взаимосвязи между темпераментом и тревожностью требуются дополнительные исследования.
Таким образом, проведенный в данном параграфе эмпирический анализ позволяет сформулировать следующий вывод о взаимосвязи тревожности и типов темперамента подростков. Взаимосвязь между типами темперамента и тревожностью подростков обусловлена соответствующими свойствами нервных процессов, на которых базируются типы темперамента. Наиболее высокой тревожностью характеризуется холерический тип темперамента, имеющий для этого двойное основание: преобладание силы процесса торможения над силой процесса возбуждения и подвижность нервной системы. Высокая тревожность также характерна для сангвинического типа темперамента, обладающего высокой подвижностью нервных процессов, и для меланхолического типа темперамента, характеризующегося слабостью нервных процессов. Несмотря на отсутствие предрасполагающих свойств нервных процессов, флегматик не застрахован от формирования высокой тревожности, вероятно, в связи с большой ролью социальных факторов тревожности. Наименьшее влияние темперамент оказывает на уровень межличностной тревожности подростков, что так же, по-видимому, обусловлено преобладанием влияния социальных факторов на данный вид тревожности подростков в связи с возрастными особенностями – повышенной значимостью межличностных отношений со сверстниками для данной возрастной группы.
Источник