7 чувств и эмоций, которые разрушают здоровье и удачу
Любые эмоции человека влияют на его внутреннее состояние и энергетику. Нужно избегать тех чувств, которые способны не только испортить вам настроение, но и ухудшить ваше здоровье и отнять удачу.
Здоровье и удача — необходимые элементы человеческой жизни, которые составляют основу счастья. Любые происходящие события способны вызвать у нас определенные чувства и эмоции. Некоторые из них могут положительно влиять на наше внутреннее состояние и энергетический фон. Однако негативные впечатления, с которыми каждому приходится сталкиваться в течение жизни, способны воздействовать не только на настроение человека, но и на его здоровье, а также на счастье и удачу. Избегая отрицательных эмоций, вы сможете обеспечить гармонию своему организму, а удача, несомненно, повернется к вам лицом. Эксперты сайта dailyhoro.ru составили для вас список самых опасных чувств и эмоций, которые способны разрушить ваше здоровье и стать серьезным препятствием на пути к цели.
Разрушительные чувства и эмоции, которых следует опасаться
Гнев. Ни для кого не секрет, что злость является одним из самых негативных чувств, способных повлиять на наше здоровье. Ведь при состоянии гнева у человека сужаются кровеносные сосуды, что приводит к повышению давления. Особенно это касается людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Кроме того, агрессия способна воспрепятствовать удаче в наших делах, так как, находясь в гневном состоянии, человеку трудно адекватно оценивать происходящее вокруг него, и очень часто это становится причиной необдуманных действий и решений. Избегая состояния злобы, вы сможете обеспечить внутреннюю гармонию, и тогда ваш организм будет более защищен от заболеваний, а удача никогда не отвернется от вас.
Грусть. Ежедневно мы сталкиваемся с ситуациями, которые могут заставить нас переживать, и, конечно же, из-за этого мы можем погрузиться в состояние меланхолии. Однако следует избегать состояния грусти и смотреть на жизнь и происходящее в ней более позитивно, так как в противном случае мы можем навредить своему здоровью, а удача окончательно отвернется от нас. Будучи подавленным, человек в первую очередь вредит своим бронхам: во время печали воздуху трудно попадать в легкие. Находясь в таком состоянии, мы можем развить у себя множество бронхиальных осложнений. У многих людей в состоянии подавленности способны развиться вредные привычки, которые также повлияют на организм и скажутся на способности совершать ежедневные и необходимые дела.
Зависть. Избегайте этого чувства, даже если у кого-то в жизни получается что-то лучше, чем у вас. Зависть отнимает много энергии, из-за нее совершенно не остается сил на то, чтобы совершать свои дела. В результате достигнуть желаемого будет просто невозможно. Из-за истощения энергетического фона вы получите множество проблем со здоровьем, особенно связанных с простудными заболеваниями, так как в результате сильной зависти в первую очередь страдает иммунная система.
Обида. Многие неправильно сказанные слова или действия, совершенные по отношению к вам, способны вызвать у вас чувство обиды. Но мало кто знает, насколько пагубно оно влияет на здоровье и энергетику человека. Во время обиды у нас возникают негативные мысли, которые в большом количестве могут вызвать такое серьезное психологическое заболевание, как депрессия. Во время такого состояния люди не способны правильно выполнять свою работу и повседневные дела, в результате чего удача просто ускользает из рук. Постарайтесь не воспринимать всерьез слова обидчиков, чтобы избежать этого негативного чувства.
Стресс. Проблемы в жизни и на работе, сильное перенапряжение — все это способно вызвать стресс. В этом состоянии мы сами у себя провоцируем как физические, так и душевные заболевания, и в первую очередь страдает сердце. Во время стресса у любого человека начинает повышаться уровень кровяного давления, а соответственно увеличивается риск получения инфаркта.
Страх. Многие люди боятся признаться в своих страхах, однако это эмоция скорее является опасной, чем постыдной. Такое состояние способно подорвать ваш дух, а это приведет к неуверенности в себе и в своих действиях. Следствием станут проблемы как в жизни, так и на работе. Из-за этого чувства замедляется та область мозга, которая отвечает за почки, соответственно, люди, которые ежедневно сталкиваются лицом к лицу со своими страхами, способны получить серьезные заболевания. В первую очередь это может быть почечная недостаточность.
Одиночество. Наверное, никто не догадывается о том, сколько в нашем мире людей, страдающих чувством одиночества. Порой даже находясь в шумной компании друзей, можно ощущать себя отчужденным. Такое состояние нарушает внутреннюю гармонию, а также способно ввести человека в состоянии депрессии. Чтобы избежать этого чувства, постарайтесь намного больше общаться с родными и друзьями, ежедневно уделяйте внимание своим близким, и тогда у вас наступит понимание того, что вы не одиноки.
Шок. В жизни каждого человека случаются ситуации, которые способны не только поразить, но даже шокировать. Безобидное на первый взгляд чувство способно так же серьезно повлиять на ваше физическое здоровье. В шоковом состоянии происходит сильный выброс адреналина, из-за которого у человека начинается сильное сердцебиение, беспокойство и иногда даже страх. Чтобы предотвратить пагубные последствия, постарайтесь смотреть проще на происходящее вокруг вас, удивляйтесь только прекрасным и положительным вещам, не реагируйте на негативные вещи и события, и тогда вы сможете сохранить здоровье и внутреннюю гармонию.
Постоянные мысли и события являются неотъемлемой частью нашей жизни. Сделайте так, чтобы положительных вещей в вашей жизни было намного больше, чем отрицательных. В этом случае вы сможете привлечь удачу, а самое главное — сохранить свое здоровье. Контролировать эмоции будет намного проще, если делать это правильно, исходя из вашего Знака Зодиака. Будьте счастливы, берегите себя
Источник
11 реакций и чувств, которые «разрушают» человека
Недавно один из моих клиентов задал мне интересный вопрос: «Какие реакции человека и его состояния делают жизнь тяжелой, и что можно сделать, чтобы не возникали столь болезненные реакции на жизненные ситуации?»
Ответ на этот вопрос поможет понять, из-за чего человек ощущает свою жизнь как плохую и отягощенную, а также, какие наиболее частые ситуации запускают эти «разрушающие» механизмы для переживаний. Этот вопрос достаточно всеобъемлющий, поэтому кратко изложить основные реакции, состояния и механизмы возникновения оказалось непросто.
Я выделила 11 основных чувств и реакций, которые утяжеляют психологическое состояние человека. Это те чувства, которые бывают у каждого человека, но далеко не каждый может справиться с теми состояниями, которые возникают впоследствии.
1. Внутренний запрет на ошибку. Человек испытывает сильное переживание, если понимает, что ошибся. Особенно, если речь идет об ошибке, которая имеет определенные последствия или допущена по невнимательности, если ошибка допущена в простых вещах. Осознание собственного несовершенства или же то, что ожидания от самого себя были выше, а также внутренняя критика и негативное отношение к себе из-за совершенной ошибки – все это может быть причиной дискомфорта человека.
Что можно сделать: признать, что каждый человек имеет право на ошибку. Не ругать себя за них, а постараться понять причины в каждом конкретном случае.
2. Когда другой человек отказывает в просьбе или не дает ответа, который вы ожидали. В такой ситуации, как правило, у человека может возникнуть чувство, что «другой плохо ко мне относится» или «я слишком плох».
Что можно сделать: работать над своей самооценкой, а также признать то, что иногда даже самые близкие и любящие люди могут не хотеть выполнить вашу просьбу или сказать вам «нет» и это не будет означать то, что они вас не ценят или к вам плохо относятся, просто у них свое представление о жизни и они имеют право по-своему видеть решение той или иной ситуации.
3. Чувство «задетости» или обиды. Это состояние способно разрушить отношения, создать тяжелый психологический фон.
Что можно сделать: работать над своей самооценкой и прояснить свои ожидания по поводу ситуации, отношений. Как правило, отсутствие внутренней уверенности в себе и определенные ожидания формируют обидчивость человека.
4. Чувство вины. Оно отправляет человека к переживанию «собственной плохости», к тому, что он совершил определенную ошибку (см. пункт 1).
Что можно сделать: спросить себя, в чем конкретно я виноват(а)? Так ли это? Если да, то как могу я это исправить?
5. Страх будущего. Это чувство особенно остро может возникать в совершенно разных ситуациях. Например, во время каких-то общий стрессовых ситуаций: полет в самолете, болезнь близкого, при разводе или же во время повседневных небольших неурядиц.
Что можно сделать: прояснить основной страх, чего конкретно я боюсь и что делать, если это произойдет. Принять, что всегда остается в любой ситуации элемент неизвестности и это повод для того, чтобы научиться проживать жизнь каждую минуту.
6. Негативная оценка окружающих. Отрицательная обратная связь от других болезненна тогда, когда нет уверенности в том, что делаешь или в своих способностях, умении.
Что можно сделать: сформировать четкие представления о себе. Какой я человек? За что себя ценю? Что я умею? Что у меня получается хорошо, а в чем мои слабости?
7. Страх сказать «НЕТ». Желание быть хорошим для всех часто приводит человека к тому, что он пренебрегает собой, своими желаниями и физически не может выполнять те обязательства, которые на себя взял. Это приводит к чувству внутреннего напряжения, неудобства.
Что можно сделать: учиться понимать свои границы, возможности и желания. Понимать, где тот момент, когда вы готовы пренебрегать собой в пользу отношений с другими людьми.
8. Злость, раздражение. Вообще эти чувства не более, чем защитная реакция. И, если человеку свойственно часто агрессивно реагировать на жизненные ситуации, то тут речь идет об общей неудовлетворенности.
Что можно сделать: стараться «ловить» чувства агрессии и раздражения на начальном этапе и спрашивать себя, почему я испытываю сейчас злость? Чем конкретно она вызвана?
9. Чувство стыда. Неловкость, что другие увидят в вас что-то, что вам хотелось бы сделать невидимым. Здесь речь идет о том, что человек не принимает в себе какие-то черты характера, поведение.
Что можно сделать: попробовать понять, что именно вызывает чувство стыда, как вы относитесь к этим своим особенностям, слабостям. Можно ли разрешить им существовать? Или же можно как можно с этими особенностями и слабостями справиться, если они мешают вам жить?
10. Чувство ревности. Неуверенность, «задетость» в связи с отношениями. Это чувство формирует постоянную неуверенность в себе и неуверенность в своем партнере, тем самым образует постоянное напряжение.
Что можно сделать: работать с собственной самооценкой, разбирать детально каждую ситуацию, где возникло чувство ревности: что вас задело? в чем конкретно в данной ситуации вы не удовлетворены и не уверены? Чего вам не хватает в данной конкретной ситуации от партнера?
11. Чувство несправедливости. Такое состояние часто делает человека внутренне несчастным. Ощущение, что «весь мир против меня». Такое детское состояние, которое проявляется также и в ощущении беспомощности.
Что можно сделать: стараться принять тот факт, что абсолютной справедливости нет, что в жизни могут быть сложные ситуации и важно учиться искать наиболее удачный выход из тех жизненных условий, которые у вас возникли.
Если вам знакомы вышеперечисленные чувства и реакции и вам сложно самостоятельно научиться себя поддерживать в тот момент, когда вы их испытываете, то обращайтесь за консультацией и подробными рекомендациями.
Источник
6 самых опасных для здоровья эмоций (и как с ними справиться)
Психосоматика утверждает, что болезни вызывают наши отрицательные мысли и эмоции. Среди них есть самые разрушительные и опасные.
То, что очень многие болезни возникают из-за нервов и психологических проблем, уже не считается чем-то мифическим. Стресс снижает наш иммунитет, а те или иные органы реагируют на разные эмоции по-разному. Организм болезнями старается нас защитить. Хотя, конечно, защита эта весьма спорная.
Существуют эмоции, которые влияют на твое здоровье хуже всего. Все они в той или иной степени буквально разрушают человека изнутри и способны вызвать очень опасные болезни — сердечно-сосудистые, заболевания нервной системы, нарушения работы желудочно-кишечного тракта, сбои в работе мышц и суставов, онкологию. Их всего 6, и каждую из них можно, проработав, убрать из своей жизни.
1 Обида
Это очень разрушающая эмоция, особенно, если мы не умеем ее проживать и отпускать. Обижаться можно на самого себя, других людей или же на обстоятельства.
Обида на других чаще всего направлена в сторону близких, потому что у нас формируются ожидания от их поведения (отчасти они просто желанны нами самими), когда что-то идет вразрез с ними, мы обижаемся.
Претензии к жизни и обстоятельствам — мало того, что разрушают, так еще и заставляют смотреть на все вокруг негативно, но только не принимать то, что мы сами можем все изменить. Проще сделать виноватыми всех вокруг. Жалея себя, мы лишь отнимаем у себя силы на то, чтобы действовать.
Обида на себя является наиболее разрушительной. Ведь она смешивается с низкой самооценкой, гневом, чувством вины.
Составь список всех близких людей и впиши свои ожидания, связанные с ними. А потом подумай, что они могут поступить совершенно по-другому. Пойми, что все люди разные и не всегда соответствуют нашим ожиданиям. Только не уйди в другую крайность — ожидать от других лишь плохое. Старайся вообще не зацикливаться на ожиданиях.
2 Ненависть
Ненависть возникает, когда внутри нас накапливается уже очень много невысказанных обид, некоторые мы даже не осознаем, но они копятся. Это очень тяжелое чувство, которое сильно сказывается на здоровье. Жить с ненавистью в душе сложно и опасно для организма.
Чтобы отпустить ненависть, ее необходимо признать. Некоторым и это сложно, так как ненавидеть кого-то стыдно. Но очень важно осознать, что да, это чувство в тебе есть. А потом позволить эмоциям выйти наружу — часто после признания они выходят сами — всплеском эмоций, слезами. После такого очищения простить обидчиков становится легче.
Чтобы не копить ненависть снова, важно всегда осознавать свою обиду, не бояться ее. И высказывать свои чувства и эмоции. И прощать необходимо, только когда ты действительно приняла и отпустила негатив.
3 Страх
Он может приносить организму пользу. В момент опасности он мобилизуется, страх помогает собирать силы и решать сложную задачу. Но есть ситуации, когда страхи становятся необоснованными, и именно такие страхи разрушают организм. Мы выдумываем опасности и врагов, тем самым подвергая себя большому стрессу.
Важно учиться доверять себе, другим людям, миру в целом. При этом не надо просто гнать страхи, подавлять их. Их необходимо признать, посмотреть им «в лицо». Попробуй представить, что будет, если случится то, чего ты боишься. Страшное может случиться, но при этом как человека ты себя все равно не потеряешь. Проживай свои страхи, и тогда они станут тебе легко подвластны, а ты станешь гораздо спокойнее.
4 Гнев
Гнев разрушителен для здоровья, если мы копим его внутри. Но и высказывать его важно правильно — не раздувать до истерик и скандалов. Можно физически подвигаться, стучать кулаками по столу (или как следует отколотить боксерскую грушу), глубоко дышать, накричаться вволю (не на кого-то конкретно). Важно в этот момент действительно прочувствовать весь гнев и дать ему выплеснуться всему до последней капли. И только после того, как ты отпустишь гнев, будет легче решить проблему, из-за которой он мог возникнуть.
5 Зависть
Она возникает от низкой самооценки. Ты себя не любишь, поэтому тебе кажется, что у других все лучше, чем у тебя. Ты сама можешь гнаться за внешними атрибутами «нормальной жизни» — дорогой одеждой, «приличной» работой и любыми правилами, которые навязаны стереотипами и установками. При этом ты будешь завидовать тем, у кого это есть. А если тебе это на самом деле не нужно, будешь испытывать чувство вины, что ты не такая как все.
Но зависть может стать очень полезной, если она сможет направить тебя к действиям (а не просто пассивному созерцанию чужой жизни). Конечно, свой выбор в жизни ты делаешь сама, но лучше хотя бы маленькими шажками начать двигаться к тому, чего ты хочешь, чтобы больше никому не завидовать.
Другой эффективный метод борьбы с завистью — присмотрись к жизни тех, кому ты завидуешь, и ты увидишь, что у них нет чего-то того, что есть у тебя. Например, есть карьера, но совершенно нет свободного времени, чтобы проводить его с семьей, а потому в ней тоже много проблем. Так ли тебе нужна такая жизнь?
6 Чувство вины
Вина — это неумение и нежелание отвечать за свою жизнь. Она загоняет в угол, не дает нормально реализовать себя, порождает комплексы, отнимает энергию к действиям и вызывает стресс. Учись ценить себя. И тогда ты будешь действовать без вины, ты будешь знать, что ты сама это действительно хочешь, а значит, ты права. Не обвиняй других в том, что ты чего-то боишься. Бери ответственность за свою жизнь сама. Ты имеешь на это полное право.
Редактор рубрик «Здоровье», «Фитнес», «Диеты», «Отношения»
Источник