Какие бывают эмоции у человека психология

Виды эмоций в психологии: понятие, классификация, примеры, таблица

От эмоционального состояния зависит многое: принятие решений, реагирование на поступки и поведение других людей, продуктивность и даже самочувствие. Если мы перестаем контролировать наши переживания, они начинают управлять нами, что зачастую приводит к не самым приятным последствиям. В этой статье я приведу классификацию и опишу виды эмоций, чувств человека в психологии, объясню их основные особенности в схемах и таблицах.

Что это такое: понятие

Эмоциональность – это реакция психики на различные обстоятельства жизнедеятельности, которая определяет направленность действий личности. С внешним миром она связана отношениями взаимозависимости: происходящее вокруг (обстановка, общая атмосфера, люди, события) непосредственно влияет на психоэмоциональное состояние, которое, в свою очередь, может оказывать влияние на окружающее пространство.

Между эмоциями и чувствами есть некоторые отличия: первые являются краткосрочными, вторые – устойчивыми, более продолжительными.

Роль и природа

Эмоциональность — сложный психический процесс, состоящий из трех элементов:

• Физиологический. Отражает изменения, происходящие в организме при проявлении тех или иных настроений: частота дыхания, сокращений сердечной мышцы, преобразования гормонального фона, обменных процессов).
• Психологический. Характеризует само переживание: гнев, радость, грусть.
• Поведенческий. Проявляется в мимике, жестикуляции и действиях (заторможенная реакция, активность, агрессия, плач).

Первые два компонента представляют собой внутреннее формирование эмоционального состояния, тогда как третий отвечает за его внешние проявления. Зачастую человек оказывается в ситуации, когда открыто выразить свои чувства он не может. Возникает необходимость в сдерживающем факторе или отсрочки во времени. Но так или иначе, выплескивать лишнюю энергию, возникающую внутри, нужно обязательно. Это можно сделать с помощью двигательной активности или осуществления бытовых действий (заняться уборкой, переключиться на хобби).

Эмоции имеют ряд особых характеристик:

• Полярность. Они обладают положительной или отрицательной окраской хотя возможно и наличие противоречий (можно любить человека, но вместе с тем испытывать по отношению к нему обиду, гнев или беспокойство).
• Энергетическая заряженность. Существуют стенические переживания (вызывающие повышение активности – разъяренность, раздражение, воодушевление, восторг) и астенические (порождающие пассивность – грусть, страх).
• Целостность. Эмоциональность предполагает взаимодействие всех психофизических сторон личности, которые оказывают воздействие на весь организм, проявляясь и в действиях, и в теле, и в образе мыслей.
• Неотчуждаемость. Эмоции невозможно отделить от остальных процессов, происходящих в психике. Они сопровождают все – и работу органов чувств (отделяют приятное от неприятного), и функционирование интеллекта (вызывают интерес или скуку).

Функции

• Субъективная. Эмоциональное состояние способствует формированию у индивида определенной точки зрения, а также позволяет устанавливать связи с внешним миром. Все происходящее воспринимается человеком через призму его ощущений.
• Коммуникативная.С помощью такого свойства психики, как эмпатия мы можем определять настроение, в котором находится другой индивид, что помогает налаживать контакт или даже манипулировать окружающими.
• Поведенческая. Определение вектора поведения, отделение приятного от неприятного, важного от неважного.

Классификации: все основные виды эмоций

На протяжении жизни мы испытываем колоссальное количество переживаний. Не все из них можно описать двумя словами, многие противоречивы и неоднозначны.

Существует множество различных подходов к систематизации и классифицированию эмоционального состояния. Самый простой из них представлен в таблице ниже.

Тип	Описание	Примеры
Позитивные	Доставляют удовлетворение, в совокупности создают ощущение довольства происходящим, счастья.	Симпатия, влюбленность, восторг, вдохновение.
Негативные	Создают общую неудовлетворенность, плохое настроение.	Страх, печаль, зависть, горе, грусть, обида, злость, тоска.
Нейтральные	Напрямую не влияют на действия индивидуума.	Равнодушие, удивление, интерес.

Классификация Додонова

Эта схема более распространена в психологии и показывает распределение видов переживаний по функциям:

1. Коммуникативные (возникают в процессе общения).
2. Альтруистические (связаны с желанием приносить пользу людям).
3. Праксические (появляются при успешном выполнении запланированного).
4. Глорические (потребность в самоутверждении).
5. Пугнические (тяготение к риску, опасности).
6. Романтические (предполагают стремление к новому и необычному).
7. Эстетические (возникновение определяется взаимодействием со сферой искусства).
8. Гностические (формируются с тягой к познанию).
9. Акизитивные (основаны на накоплении, собирательстве).
10. Гедонистические (направлены на испытание удовольствия).

Классификация Леонтьева

Согласно этому подходу, типы эмоций делятся исходя из породившего их источника. Переживания могут быть вызваны:

• степенью удовлетворенности тех или иных потребностей;
• чужими желаниями и отношением к ним индивида;
• взаимоотношениями;
• презрением;
• проведением аналогий между собой реальным и идеальным (соответствие личности внутренним требованиям, ожиданиям, нормам);
• сравнение своего «Я» с общественными стандартами.

Однако этот вариант разделения вызывает множество вопросов, так как является нечетким. Например, что делать в случае, когда одно и то же ощущение может возникнуть в выстраивании отношений, и при самоанализе?

Формы и примеры эмоциональных процессов

• Сами эмоции. Могут появиться как в столкновении с действительно существующими ситуациями, так и при обдумывании воображаемых, несуществующих событий. Они позволяют выразить удовлетворенность или неудовлетворенность происходящим, дать ему оценку, основанную на личном опыте индивида.
• Чувства. Они всегда устойчивы (не сиюминутны) и отличаются яркостью выраженности. Можно чувствовать страсть, любовь, обиду.
• Настроение. Самое длительное состояние психики, которое влияет на действия и самочувствие личности в целом на протяжении долгого периода.
• Аффекты. Крайняя форма выражения переживаний, побуждающая краткосрочные неконтролируемые изменения в поведении. Полностью иррациональна и проходит очень бурно.

Взаимосвязь чувственной и эмоциональной сторон

Более стабильным проявлением эмоциональности являются чувства. Они, как правило, возникают на базе потребностей второго уровня (духовных) и формируют определенную позицию, точку зрения человека. Классифицируются по предмету, на который направлены:

• Интеллектуальные. Возникают во время умственной деятельности (удивление, сомнение, любопытство).
• Эстетические. Их развитие связано с восприятием прекрасного (любовь к искусству или некоторым его аспектам, восхищение красотой).
• Нравственные. Характеризуют отношение индивида к поведению других людей. Эта оценка в большинстве случаев зависит от существующих в обществе норм (гуманность, альтруизм, дружба, сострадание, жалость, любовь).

Существуют также такие понятия, как состояние и реакция. Они отличаются степенью длительности и соотносят потребности и стремления личности с ее возможностями и ресурсами на данный момент.

Дифференциальные эмоции Изарда

Ученый определил следующие фундаментальные переживания:

• Интерес. Это чувство напрямую связано с социальностью человека. Только с ним возможно обрести новые умения, знания, навыки, физически и умственно развиваться.
• Удовольствие. Является своего рода синонимом радости. Создает положительный фон, хорошее, бодрое настроение. Появляется при наличии возможности удовлетворить важную для индивидуума потребность. Способна повысить уверенность в себе, облегчить процесс налаживания коммуникации, избавиться от тревоги, стресса.
• Удивление. Краткосрочная реакция на только что произошедшее столкновение психики с определенным неожиданным событием, явлением или действием.
• Гнев. Негативное состояние, характеризующееся невозможностью получения желаемого, неудачей или неудовлетворенностью чьим-либо поведением. Неконтролируемой формой является ярость.
• Отвращение. Возникает из-за взаимодействия с неприятным для личности объектом. Сопровождается жаждой избавиться от провоцирующего фактора.
• Презрение. Проявляется в процессе возникновения разногласий убеждений и действий людей.
• Стыд. Формируется из-за несоответствия тех или иных сторон личности с собственными требованиями или общественным мнением. Его часто сопровождает неприятное ощущение беспомощности.
• Вина. Возникает в результате осуждения собственного поведения. Влечет за собой раскаяние.
• Страх. Связано с осознанием возникшей или надуманно угрозы для жизни.
• Горе. Реакция на негативные события.

Существует также шкала, позволяющая определить преобладающее эмоциональное состояние у личности.

Проявления						Сумма баллов	Категория
Внимательный	Сконцентрированный	Собранный	С1 Интерес
Наслаждающийся	Счастливый	Радостный	С2 Удовольствие
Удивленный	Изумленный	Пораженный	С3 Удивление
Унылый	Печальный	Сломленный	С4 Горе
Возбужденный	Гневный	Безумный	С5 Гнев
Неприязнь	Отвращение	Омерзение	С6 Отвращение
Презрительный	Пренебрегающий	Надменный	С7 Презрение
Испуганный	В ужасе	В панике	С8 Страх
Застенчивый	Робкий	Стыдливый	С9 Стыд
Сожалеющий	Виноватый	Раскаивающийся	С10 Вина

Каковы особенности и преимущества очной консультации?

Источник

Что Такое Эмоции в Психологии

Холерик и флегматик одинаково испытывают скорбь и радость, но проявляют это по-разному. Что такое эмоции знают все. Точнее, думают, что знают. Любой человек легко перечислит целый список, но откуда они берутся и реакцией на что являются, ответят единицы. Часто обыватели путают чувства и эмоции, хотя это не одно и то же.

Эмоции – это вторичная реакция на чувства, иногда неадекватная. А иногда чувства – это глубокие эмоции. Человеческая психика – загадочное явление. Давайте приоткроем ещё одно небольшое окошко в этот таинственный мир. Возможно, вы узнаете что-то новое или же станете лучше понимать себя и своих близких.

Что такое эмоции в психологии?

Постараемся понять, что же такое эмоции, с точки зрения психологии и физиологии, почему они могут не соответствовать ситуации и выглядеть неадекватно.

Например, случай из жизни. У одной из моих коллег потерялся отец. После того как поиски оказались безуспешны, его объявили пропавшим без вести, а потом и погибшим. Это предыстория. Самое удивительное случилось, когда его останки нашли в ближайшем лесу спустя несколько лет и пригласили родственников на опознание. Надо сказать, что девушка, его дочь, всегда отличалась повышенной эмоциональностью и является откровенным холериком. Когда её пригласили на опознание, она разразилась… Нет, не скорбными рыданиями. Девушку сотрясали приступы истеричного смеха. Так отреагировала её психика на сильнейший стресс, включив защитную реакцию. По мнению людей, чья работа связана с подобными ситуациями, такие проявления не редкость.

Получается, что мы испытываем одни чувства, а эмоции при этом показываем совершенно противоположные. Хотя чаще всего одно соответствует другому, но несовпадение встречается чаще, чем мы думаем. Поэтому так важно научиться разбираться в собственных чувствах, оценивая и проговаривая то, что мы ощущаем. Злость может обернуться безбашенным весельем, радость слезами (это знакомо многим), скорбь проявиться смехом (как это принято в Индии) и так далее.

✔️ Термин эмоции имеет французские корни — это в психологии означает волнение, возбуждение, субъективное состояние. Эмоциям подвержены не только люди, но и животные. Они также испытывают страх и радость, удовольствие, гнев, могут «смеяться» и плакать. Переживания, которым подвержены живые существа, обладающие развитой нервной системой, называются эмоциями.

✔️ Эмоция — это реакция на раздражитель (внутренний или внешний). Под этим словом подразумевают внутренние ощущения, либо внешние проявления чувств. Аффектом называют очень сильные, но кратковременные эмоции, а глубокие и протяжённые считают чувствами.

✔️ Функции эмоций состоят в регулировании поведения, это отражение на внешние воздействия разной силы. В случае опасности возникает страх, который включает инстинкт самосохранения, а в присутствии человека, вызывающего симпатию – удовольствие, являющееся отголоском инстинкта продолжения рода. Эмоции – это результат эволюции, они появились как инструмент для адаптации организма в окружающей среде. Тело реагирует соответственно – появляется пот, пересыхает горло, расширяются зрачки и т. д…

✔️ Согласно теории эмоций они взаимосвязаны с инстинктами и рефлексами. Вспышка гнева сопровождается оскалом, сужением зрачков и сжатием кулаков, ощущение удовольствия проявляется противоположными признаками – улыбкой, расслаблением тела и расширением зрачков. Основной набор эмоций передаётся генетически. Это объясняется тем фактом, что выражение их выглядит одинаково, несмотря на происхождение человека. Это универсальный физиологический язык, понятный почти всем.

✔️ В момент переживания сильных эмоций у дикаря и высококультурного человека одинаковое выражение лица и мимика. Даже развитые животные, такие как приматы, собаки, кошки выражают свои эмоции похожим способом. Кроме врождённых проявлений есть и приобретённые, которые развиваются под воздействием социума. Они порой носят парадоксальный характер (смех в ответ на скорбь, радость, песни и пляски на похоронах близкого человека).

✔️ Этот универсальный язык позволяет людям понимать другу друга, даже без вербального (словесного) общения. Высшие животные благодаря этому же механизму могут оценивать эмоциональный настрой друг друга и настроение людей (хозяина). Чем развитее существо, тем богаче набор эмоций и их проявлений. В человеческом же культурном обществе принято скрывать слишком сильные эмоции, особенно отрицательные. Мы создаём искусственные зажимы, чтобы производить обманчивое впечатление сдержанных людей.

✔️ Волевое подавление эмоций сыграло злую шутку с человечеством. Мы научились скрывать свои переживания настолько, что сами перестали их осознавать. Это плохо сказывается на психике, поэтому современные люди так подвержены стрессам. Мы ощущаем негативные чувства и эмоции, но не можем себе в этом признаться, не умеем формулировать свои переживания. Это порождает внутренний конфликт, который влечёт за собой расстройство психики.

✔️ Базовые эмоции у людей и животных одинаковые. Они направлены на выживание, удовлетворение потребностей и коммуникацию между собой. Люди отличаются от меньших братьев дополнительным набором, которым нас наградила эволюция. В список входят более сложные эмоции, которые не способны ощущать и выражать даже высшие приматы и животные.

Какие бывают эмоции?

Положительные и отрицательные основные эмоции человека составляют относительно небольшой список из десяти проявлений:

1. Радость;
2. Печаль;
3. Отвращение;
4. Удивление;
5. Гнев;
6. Вина;
7. Страх;
8. Интерес;
9. Стыд;
10. Презрение.

Классификация эмоций подразумевает сами эмоции и собственно чувства. Кроме того, принято выделять ещё дополнительные состояния психики: страсть, аффект, стресс, настроение. Все эмоции человека составляют гораздо больший список. В него входят разные аспекты страха, удовольствия, гнева. Можно сказать, что в человеческом сообществе с развитием психической сферы появились градации основных эмоций, которые стали называть чувствами.

Какие бывают эмоции у человека, список:

• Азарт;
• Отчаяние;
• Ярость;
• Безопасность;
• Беспокойство;
• Благодарность;
• Скорбь;
• Удовлетворение;
• Брезгливость;
• Удивление;
• Гнев;
• Вина;
• Уныние;
• Восхищение;
• Тревожность;
• Высокомерие;
• Стыд;
• Гордость;
• Страх;
• Грусть;
• Спокойствие;
• Жалость;
• Растерянность;
• Злорадство;
• Сострадание;
• Интерес;
• Скука;
• Раздражение;
• Надежда;
• Разочарование;
• Нежность;
• Вожделение;
• Ненависть;
• Презрение;
• Неприязнь;
• Радость;
• Грусть;
• Печаль;
• Омерзение;
• Обида;
• Отвращение.

Некоторые из них являются близкими друг другу по ощущениям и проявлениям, родственными состояниями психики. Но в силу эмоционального развития человек способен разделять страх и осторожность, нежность и вожделение. Некоторые исследователи включают в список такие проявления как: голод, жажду, усталость. Эти понятия не являются эмоциями, они появляются в результате сигналов в мозг, которые подают рецепторы организма. А вот злость, негодование и обида, возникающие в результате этих ощущений, уже можно смело назвать эмоциями.

Положительные эмоции

Знак «плюс» или «минус» перед любой эмоцией ставим мы сами. На самом деле это очень субъективная оценка. Любая эмоция – это физиологический ответ на раздражитель (внутренний или внешний). Если быть точным, то это касается тех проявлений, благодаря которым вырабатывается так называемый «гормон удовольствия».

Поэтому список положительных эмоций человека, приведённый ниже, тоже носит условный характер:

• Радость;
• Любовь;
• Интерес;
• Удовлетворение;
• Спокойствие;
• Умиление;
• Удивление (под вопросом);
• Вожделение.

▪️ Характеристика положительных эмоций: то, что принято называть позитивом, и вызывает удовольствие. Если причина находится извне, тогда человек стремится к ней вновь и вновь. Если же она внутри, то возникает инстинктивное желание возобновить состояние, вызывающее выброс эндорфина. Так возникают привязанности зависимости от чего-либо, или от кого-либо вызывающего удовольствие (предметы искусства, домашние питомцы, любимый человек).

▪️ Позитивные эмоции способны проявлять даже рыбки. При виде потенциальной партнёрши они демонстрируют свой интерес, проявляя его своим поведением. «Язык тела» используют все живые существа, хотя набор эмоций и их глубина различаются в зависимости от того, на какой ступени эволюции они находятся. В данный момент человек считается самым развитым млекопитающим, хотя в последнее время всё чаще говорят о том, что на этом пьедестале нас могут потеснить дельфины.

▪️ Сильные эмоции провоцируют выброс в кровь адреналина, вне зависимости от того, положительные они или отрицательные. При слишком большом потрясении (ощущении опасности), его становится так много, что тело не в состоянии справиться с огромной дозой, психика находится в состоянии стресса, а тело готово к активным действиям, при этом сознание может быть замутнено.

▪️ В таком случае принято говорить о состоянии аффекта. Позитивные эмоции помогают вырабатывать окситоцин (гормон удовольствия), дофамин и эндорфин (гормоны счастья). Если происходит одновременно что-то пугающее и вызывающее радость (например, роды), то кровь превращается в «химический коктейль», перенасыщенный разными гормонами.

▪️ Каждый из них играет свою роль в сохранении жизнеспособности организма. Так работает эволюционный механизм, заложенный в нас природой.

Для получения позитивных эмоций можно использовать свойства физического тела. Для этого можно использовать:

1. Умеренную физическую нагрузку. Прогулка на природе, по городу. Не слишком утомительная работа, пробежка, танцы – все эти действия способствуют выработке эндорфина. Особенно если всё это происходит на свежем воздухе в красивом месте, способном доставить эстетическое удовольствие.

2. Любимое хобби. Занятие приятным делом тоже способствует поднятию настроения.

3. Просмотр кино или прочтение книги. Хорошее произведение искусства глубоко затрагивает наши чувства, и может даже вызвать катарсис – эмоциональную разрядку через глубокие эмоции, слёзы. Это хорошая «перезагрузка» для организма.

4. Общение с домашними питомцами. Кошки, собаки, другие животные, способны снять стресс, помочь расслабиться и доставить море положительных эмоций своим поведением и даже простым присутствием.

5. Совершение добрых дел. Речь не идёт о чём-то глобальном. Мелкие приятные вещи, которые доставляют удовольствие другим, точно так же отзываются и в нас самих. Видя радость на лице другого человека, мы получаем невербальный сигнал и помимо своей воли отзеркаливаем хорошее настроение.

Поэтому говорят о «заразительном смехе», о «заразительном позитиве» и невольном улучшении настроения в присутствии кого-либо, испытывающего радость. Радостью можно делиться, а горем заражаться именно по этой причине – мы воспринимаем сигналы на подсознательном уровне и проецируем их на себя. Даже рисунок (смайлик), передающий настроение, оказывает незаметное воздействие.

Отрицательные эмоции

Список отрицательных эмоций человека тоже носит условный характер. К «плохим» чувствам нужно относиться, как к защитному механизму, который вырабатывался на протяжении тысячелетий. Именно поэтому не нужно упрекать себя за страх или стыдиться ощущения тревоги. Однако стоит помнить, что негативные эмоции побуждают к определённым действиям, плохим поступкам. Вот с этим нужно работать.

Если вы испытываете вспышку гнева, это естественно и со временем пройдёт, а драка, оскорбление, или ещё более тяжёлые поступки, под влиянием этой эмоции – это то, что нужно уметь контролировать.

Деструктивные эмоции оказывают разрушительное действие на психику и нервную систему. К ним относят:

Все эти проявления способны значительно ухудшить здоровье, если человек испытывает их длительное время. Объясняется это просто, всё теми же химическими реакциями.

Организм отвечает, выбрасывая в кровь определенные вещества, повышающие давление, усиливающие внимательность, придающие силы. Но все они работают только при кратковременном воздействии. Длительное и затяжное поступление в кровь вызывает состояние, близкое к отравлению. Активные вещества распадаются, выделяя токсины. Если их слишком много, то тело просто не справляется и получает команду «умирать». Поэтому отрицательные и разрушающие эмоции более опасны, чем может казаться. Это не просто мысли в голове, это процесс, в котором участвует все тело.

Перечень эмоций, которые принято называть отрицательными:

Источник