Как развить сексуальность

Чувствуете себя неуверенно в постели с мужчиной? Боитесь близости и ощущаете скованность, как только он выключает свет? Хотите стать более раскрепощённой? В этой статье мы подробно расскажем, как развить свою сексуальность. А также о том, как эротические романы помогают стать желанной и притягательной для партнёра.

Здравствуйте! С вами Сила Притяжения!

Женская сексуальность

Многие девушки ошибочно полагают, что сексуальность – это только про внешнее. Например, модельная фигура, откровенная одежда или даже вульгарное поведение. Но на самом деле всё гораздо глубже. Потому что женская сексуальность – это состояние:

• ощущение уверенности в себе и своей привлекательности;
• энергия, которую девушка излучает в мир;
• открытость, желание наслаждаться близостью с мужчиной и получать удовольствие от процесса.

Как развить сексуальность: ограничения

Но почему одни девушки легко чувствуют себя сексуальными, а другие — нет? Что им мешает?

Сексуальные табу

Так бывает, если взрослые:

• не обсуждали с ребёнком тему близости между мужчиной и женщиной;
• запрещали смотреть фильмы, в которых есть постельные сцены;
• переключали, перематывали или просили отвернуться, когда герои просто целуются;
• ругали за вопросы про «это»;
• запрещали трогать себя за половые органы или рассматривать их;
• говорили девочке, что « спать с мужчинами – это грех, разврат и стыдоба».

Как следствие, в сознании ребёнка сформировались убеждения, что близость — это что-то плохое. А испытывать наслаждение, быть чувственной, раскрепощённой – это безнравственно и стыдно. И, повзрослев, такая девушка не может почувствовать себя сексуальной, потому что тогда она будет плохой и порочной.

Страхи

Например, такие как:

• забеременеть;
• ощутить физическую боль во время полового контакта;
• подхватить инфекции;
• показаться смешной и неопытной, сделать или сказать что-то не так;
• снова испытать травматичный опыт прошлого.

Если девушка боится негативных последствий, то она зажата и напряжена. А значит, её движения скованные и нервные. Потому что она не может полностью расслабиться, постоянно отвлекается, старается представить, как выглядит со стороны, концентрируется на своих тревогах и страхах. Из-за этого девушка не может насладиться близостью. А мужчина, чувствуя её беспокойство, тоже не может полностью отдаться процессу. Потому что пытается понять, в чём же дело и что он делает не так.

Низкая самооценка

• стесняется своего тела и даже боится посмотреть на себя обнаженную в зеркале;
• видит в себе изъяны и всё время сравнивает себя с другими;

Когда девушка видит в себе одни лишь изъяны, то она старается быть тихой, чтобы не привлекать к себе внимание. Поэтому вместо чувственности и страсти она транслирует окружающим стеснение, смущение и неуверенность.

А значит, никакое красивое нижнее бельё, красные губы и глубокое декольте не помогут ей почувствовать себя сексуальной и раскрепощённой.

Как развить сексуальность

В первую очередь, работать со своим внутренним состоянием и самовосприятием. Потому что когда девушка чувствует себя сексуально привлекательной, окружающие улавливают исходящие от неё импульсы и тоже считают ее сексуальной.

Для этого нужно:

• устранить все пункты, которые снижают сексуальную энергию (снять табу, проработать страхи и повысить самооценку);
• и после этого – наполниться энергией.

Повышать чувствительность

Важно изучить своё тело и составить карту эрогенных зон. То есть, мест, где оно откликается на ласку и прикосновения больше всего. Для этого полезно регулярно рассматривать себя в зеркале и делать интимный самомассаж. Важно развивать не только тактильность, но также обонятельную и осязательную чувствительность.

Почему это важно? Потому что изучив своё тело, поняв, что больше всего доставляет удовольствие, девушка во время близости с мужчиной будет чувствовать себя открыто и уверенно. Развивая чувствительность не только осязательную, но и обонятельную, девушка сможет ярче ощущать прикосновения и ласку мужчины. А это, в свою очередь, принесёт и ему удовольствие. И тогда он обязательно отметит, что рядом с ним сексуальная и чувственная женщина.

Заниматься танцами или йогой

Наполниться сексуальной энергией и полюбить своё тело помогут танцы. Например, такие как: стрип-пластика, pole dance, восточные и т.д.

Танцы – это не только о том, как красиво двигаться под музыку. Они учат женщину расслабляться и лучше слышать сигналы своего тела. А это помогает чувствовать себя увереннее. А еще некоторые танцевальные направления отлично тренируют мышцы тазового дна, что повышает чувствительность, а значит, приносит девушке ещё больше наслаждения во время близости с мужчиной.

Также развитию сексуальной энергии способствуют занятия йогой. Они позволяют изучать тело, учат им управлять. Некоторые упражнения способствуют притоку крови к внутренним органам, выработке половых гормонов, повышают возбудимость у женщин, положительно влияют на яркость и интенсивность ощущений во время близости.

Разжигать и подпитывать в себе страсть

Регулярный интерес к теме будет возбуждать и увеличивать сексуальную энергию девушки. Она будет зажигаться изнутри, источать флюиды и феромоны, и это обязательно заметят окружающие.

• читать эротические романы;
• смотреть фильмы с откровенными сценами и интересными сюжетами, которые умеют завести, дать тему для фантазий;
• подписаться на сексологов, которые рассказывают много интересной и полезной информации,
• слушать медитацию для раскрытия сексуальности >>>

Как развить сексуальность: эффективная техника

Чтобы получить заметные изменения, мало один раз уделить этому внимание. Безусловно, важна регулярность и осознанная работа на собой. Но если девушке хочется почувствовать себя сексуальной прямо здесь и сейчас, ей пригодится простая техника:

1. Нужно посмотреть на любого мужчину, который находится в поле зрения.

2. Закрыть глаза и представить, как он жадно и страстно прижимает её к стене.

3. Прожить все ощущения и эмоции от этой фантазии. То есть, ощутить его горячее дыхание на щеке, ощутить тепло рук, нежный шепот на ушко, приятное покалывания в животе.

4. Почувствовать, что она самая сексуальная и желанная для этого мужчины

5. И, открыв глаза, девушка заметит, как на ее губах заиграет притягательная улыбка. Более того – она начнёт излучать теплые, мягкие, манящие волны, которые привлекут внимание мужчины.

Это Школа Сила Притяжения. Мы здесь, чтобы вы были счастливы и любимы! Увидимся на онлайн-встрече >>>

Источник

Как женщине развить свою чувственность

Чувственность — это одна из составляющих сексуальности женщины, ее продолжение. Это умение испытывать удовольствие от телесного контакта с партнером: от его прикосновений, ласк и, непосредственно, полового акта. Именно поэтому эту грань женственности важно понимать, принимать и развивать. Очень часто проблемы с чувственностью у женщин возникают из-за того, что они не умеют отдаваться своим ощущениям и принимать другого.

В понятии «чувственность» заключается много аспектов. Чувственным может восприниматься весь образ женщины или отдельные его аспекты — взгляд, губы, руки. Несомненно, реакция чувственной женщины на прикосновения или ласки, приносит удовольствие и ее возлюбленному, повышает его самооценку и уверенность в любимой. Изучая свое тело, его аспекты, понимая свои потребности, вы с легкостью сможете объяснить партнеру, что делает вас счастливее. Вы увидите, как здорово меняются отношения, когда доставляемое удовольствие взаимно.

Но чувственной рождается далеко не каждая женщина. Многие это свойство утрачивают в процессе взросления. На его наличие или отсутствие влияет напряжение на работе, стрессы, отношения в семье, когда возникают психологические барьеры, связанные с сексуальным отношениями. В результате, о важности этого аспекта сексуальных отношений многие женщины даже не подозревают.

Любви и чувств недостаточно, чтобы заставить жить в полную силу сексуальную сторону нашего существа. Любовь к мужчине не меняет модель сексуальности, унаследованную нами от мам и бабушек в виде разнообразных запретов и комплексов. А ведь именно в раннем детстве формируется наша будущая способность чувствовать себя в сексе раскрепощенно.

На прием к психологу обратилась 25-летняя девушка, назовем ее Оксаной. Рассказывает, что практически ничего не чувствует, когда к ней прикасается любимый мужчина. С ним она встречается полгода, близость была не один раз.

«Мне приятно, конечно, когда он ко мне дотрагивается, но сильного возбуждения я не чувствую. Не могу понять, почему так».

В процессе работы с психологом, выяснилось, что Оксану с детства растила только мать. С отцом она развелась из-за его измены. И ничего хорошего ни о нем, ни о других мужчинах в подростковом возрасте девушка не слышала. Поэтому и позитивного отношения к мужчинам, к близости с ним у нее не сформировалось.

После работы со специалистом, девушке удалось избавиться от психологические блоков, а также развить свою чувственность благодаря различным сексологическим техникам.

Как работать надо чувственностью?

Важно отметить, что развивать свою чувственность нужно в разных направлениях. Изучая ощущения от прикосновений внешних – к коже в разных участках тела, так и внутренних – к мышцам влагалища. При этом важно помнить: чувственность – не то качество, которое приобретается за день или два. Это процесс самосовершенствования, который требует времени и терпения. Готовить себя к удовольствию – то, чему нас, как правило, не учат. А ведь это целое искусство.

Изучайте свое тело

Делайте это самостоятельно, а также вместе с партнером. Можно использовать метод с различными предметами. Для этого приготовьте несколько различных по текстуре предметов – кусок ткани, меха, шелковый платок, листок любого растения, кусочек мыла. Далее нужно уединиться, сесть в удобную позу и расслабиться. В течение 10-15 минут водите руками по этим предметам. Сосредотачиваться нужно на своих ощущениях от прикосновений. Если нужно, можно закрыть глаза. Прикасаться предметом можно к разным участкам тела, отмечая свои ощущения и запоминая их.

Подобный эксперимент можно провести и со своим партнером. Он также может прикасаться к Вашей коже предметами, а потом руками, одновременно отмечая Вашу реакцию.

Ходите на танцы

Танцы разного направления помогают женщине расслабиться, раскрепоститься, почувствовать себя уверенной и привлекательной. К тому же, в танце задействовано много мышц, в результате чего тело стает более молодым, подтянутым и сексуальным. Кроме того, отдельные направления очень хорошо тренируют внутренние мышцы малого таза. Это, в свою очередь, повышает их чувствительность, принося женщине больше удовольствия во время полового акта.

Учитесь говорить о том, что и как Вам нравится в сексе

Мужчины не телепаты и не могут читать женские мысли. Они не могут знать, в каком именно участке тела и как нужно погладить или надавить, чтобы женщине было приятно.

Хотя, конечно, трудности в плане общения на сексуальные темы присущи многим женщинам. Во многом из-за того, что они стесняются и просто не умеют говорить о своих предпочтениях. Иногда просто боятся раскрыться.

Вместе с тем, следует помнить, что если в паре раньше подобные темы не обсуждались, то и шокировать своего партнера длинными рассказами не стоит. Можно начать с коротких замечаний о том, что действительно понравилось. Говоря о своих сексуальных желаниях, говорите именно о чувствах, а не советуйте или критикуйте. Говорите честно и откровенно, но не в обидной форме, чтобы не задеть чувства любимого.

Развивайте чувство уверенности в себе и своих ощущениях

Внутренняя уверенность женщины, которая скользит в каждом взгляде, жесте, слове, несомненно, влияет на восприятие ее окружающими. Полюбить себя — это один из самых важных пунктов в обретении чувственности и становлении сексуальности.

Полюбить себя, наполнить себя любовью. Это означает научиться заботиться о себе, иметь и исполнять свои желания.

Если присутствует желание сравнить с себя с окружающими или получить их одобрение, если я не могу позволить себе ошибаться и занимаюсь самоедством, если я «знаю», какая я «никчемная» и очень боюсь, что, если все вокруг это тоже «узнают», то меня «разоблачат, будут презирать и отвернуться от меня», и тогда точно меня не будут любить… В таких размышлениях женщина теряет не только свою чувственность, но и себя.

Но откинуть страхи, стеснения и принимать открыто, с удовольствием все те ласки, которые дарит мужчина, не всегда бывает просто. Ведь в процессе становления на нас влияет много источников информации и людей. В первую очередь — семья, окружение, телевидение. В результате, как показывает практика, много женщин комплексуют, стесняются своего тела и своих сексуальных желаний. Испытывают чувство стыда за свою «распущенность», не понимая, что чувственность — природное свойство женщины.

Бывает, что «скинуть» налет всего вышеперечисленного и найти себя бывает довольно сложно. В этом случае лучше обратиться к специалисту — психологу или психотерапевту. Они смогут выявить причины индивидуальных психологических блоков и помочь справиться с ними.

Дайте сексуальной энергии возможность быть

Важно придавать своей чувственности и сексуальности должное значение, уделять время тому, чтобы подумать о ней. Мы же тратим время на то, чтобы сходить в кино, почитать книгу или встретиться с друзьями. Удовольствие тоже требует времени. Нужно готовить и ум, и тело к тому, чтобы принять другого. Нужно сообщать своему телу, что ему предстоит испытать удовольствие. Чтобы секс обладал живительной силой, у него должно быть свое место в нашей жизни.

Сексуальная женщина — какая она?

Сексуальная женщина не только чувственна. Она ухоженная, стильная, умеет себя преподнести. Знает свои преимущества и умеет скрыть недостатки. Легко флиртует с мужчинами, но не переступает грань, за которой начинается вульгарность. Вместе с тем, для каждого конкретного мужчины сексуальная женщина — это свой образ. Для кого-то, важна внешность, других «заводит» ум и начитанность. Поэтому, оптимальный вариант — искать себя, и развивать те качества, которые нравятся вашему мужчине, если вы уже в паре.

Вместе с тем, важно помнить и о физиологических особенностях своего организма. Ведь на сексуальное влечение влияет уровень гормонов. А внешний вид меняется с годами. И к этому лучше быть готовой.

Так, с 20 до 30 лет девушка занята своим образованием, поиском себя в плане внешнего вида, общего стиля, построением карьеры. В этом периоде очень важно, как быстро женщина найдет своего спутника жизни. Сексуальная жизнь может быть нерегулярной. Или наоборот — только входить в постоянное русло.

К 30 годам женщина, как правило, уже имеет достаточный сексуальный опыт и знает чего хочет и что ей нравится. На этот период приходится пик сексуальности, поскольку уровень гормонов на высоком уровне и внутренне женщина готова к новшествам, экспериментам и познанию себя в этом направлении.

К 40 годам женщина сохраняет свою сексуальность. Но после уровень гормонов начинает уменьшаться и сексуальное влечение может быть не таким сильным, как в предыдущие года. Однако, сексуальная жизнь может быть довольно активной.

К 50 годам женщина вступает в климактерический период и у нее может наблюдаться резкое уменьшение сексуального влечения. С другой стороны, согласно статистическим данным, это характерно примерно для 40% женщин. Хотя, женщина и может испытывать комплексы по поводу физиологических изменений, но она должна понимать, что на этом сексуальная жизнь не заканчивается. Она, возможно, не настолько насыщенная, как раньше, но отказываться от нее точно не стоит.

Таким образом, чувственность и сексуальность женщины — понятия многогранные. Но эти аспекты женственности можно и нужно изучать и развивать. Получение удовольствия от ощущения себя женщиной, бытия в этом состоянии ежесекундно делает жизнь яркой, наполняя событиями, впечатлениями. Будучи наполненной этим ощущением вы сможете делиться ими, улучшая и делая мужчину рядом с вами счастливым.

Узнать подробнее об услугах Центра и записаться на прием можно по телефону (812) 640-38-55 , написав в Whatsapp или , или заполнив форму ниже.

	Консультация психолога онлайн
	Индивидуальная консультация психолога / психотерапевта
	Семейный психолог: консультации
	Консультация сексолога / сексопатолога
	Детский и подростковый психолог: диагностика и консультации
	Коучинг (лайф коучинг)
	Логопед для взрослых
	Логопед для ребенка
	Психологическая диагностика
	Профориентация для подростков и взрослых

Работа в Fidem

Наша группа ВКонтакте

Наша группа в Facebook

Fidem в Instagram

Санкт-Петербург,
наб. реки Фонтанки, 92Б
Карта проезда

Источник