Подавление эмоций. Как подавить чувство влюбленности?
Влюбленность – окрыляющее чувство. Влюбленному человеку все по плечу. Приподнятое настроение и ощущение безоблачного счастья его переполняют. Но как же быть если чувство не взаимно или запретно? Можно ли подавить эмоции, а в особенности такие сильные, как любовь?
Чем грозит несчастная влюбленность?
Многим людям чувство неразделенной любви или губительной зависимости от другого человека не знакомо, но все-таки большинство из нас ощутили безответность на себе. Столкнувшись с подобной ситуацией, мысли человека заняты только объектом чувств, а сердце переполнено нешуточной страстью. Но тот, на кого направлена вся эта буря, не обращает никакого внимания или откровенно говорит, что взаимности не будет.
Как избавиться от чувства влюбленности? При таком положении вещей подавить любовь определенно нужно, ведь любовь подразумевает построение счастья с любимым человеком, а не бесконечные мучения.
Безответно влюбленный человек живет в мире собственных фантазий. Поглощение разума иллюзиями мешает полноценно жить и мыслить рационально. Вместо того, чтобы подавить в себе чувство, которое разделить с объектом воздыханием невозможно, человек все больше фантазирует. Зависимость от неразделенной любви не допускает возможности новому, настоящему, взаимному чувству войти в жизнь. В то время как можно было бы притянуть к себе счастливую любовь, человек полностью окунается в иллюзорный мир и тратит иногда целые годы на бессмысленные мечты.
После долгого времени ожидания чуда так и не происходит. Что начинается потом? Апатичность, подавленность и глубокая депрессия. Человек накапливает в себе обиду, его не покидает ощущение опустошенности. Он уверен, что не нужен никому. Любые попытки близких и друзей как-то отвлечь и развлечь безответно влюбленного встречаются раздражением и агрессией. В таком состоянии можно «нарубить немало дров» и совершить поступки, о которых потом человек сильно пожалеет. Но на этом страдание не заканчивается. Человек, вместо того, чтобы подавить в себе чувство влюбленности, все больше закапывается в мыслях о предмете воздыхания и продолжает постройку «воздушных замков».
Есть ли лекарство от любви?
Влюбленная лихорадка – не ветрянка и просто «переболеть» ею не получится. Это чувство появляется внезапно, когда человек меньше всего ожидает подобного. Попытки придумать что-нибудь для избавления от любви предпринимались учеными с незапамятных времен. Методов использовалось множество: молитва, кровопускание, жесткий распорядок, изматывающий спорт. Само собой, предпринимаемые меры не приносили желанного результата, ведь любовь – не болезнь тела.
Медикаментозного средства нет до сих пор. Однако нейробиологи уверяют, что в будущем доктора получат в арсенал средство для подавления любых эмоций. Ученые обратили внимание, что на начальных стадиях любовь похожа на обессивно-компульсивное расстройство (ОКР). Это означает, что препараты, помогающие при ОКР, так же подействуют в отношении подавления зависимости от объекта воздыхания. Но эта теория не доказана, поэтому помощи от фармакологии ждать не приходится.
Как подавить влюбленность?
Безответность и проявления зависимости от объекта воздыхания приводят к психологическим расстройствам, поэтому от чувства влюбленности необходимо избавиться. Безответность порождает обиду, уныние и стресс. Весь этот негатив отнюдь не способствует счастливому существованию.
Психологические методы избавления существуют, но без работы над собой и собственными мыслями подавить чувство не удастся. Терапия подавления влюбленности:
Не закрывайтесь от окружающих в коконе негатива и обиды. Разделите свое разочарование. Высказывайтесь. Но будьте осторожнее. Лучше делиться горем анонимно. Общайтесь на форумах, в социальных сетях, ведите записи в интернет-блоге или расскажите о неудачи в любви таксисту, бармену или другому незаинтересованному лицу.
Не копите негативные эмоции в себе. Выплесните накопившиеся переживания прокричав их. Выберетесь на природу и громко крикните все то, что вас переполняет.
Представьте чувство безответной любви в виде воздушного шарика, который удаляется от вас в небо, забрав с собой обиду и пустоту.
Не пересекайтесь с человеком, мысль о котором вызывает у вас мучительное осознание безответности. Идеальный вариант – смена места жительства, если такое возможно.
Заполните свободное время до предела. Придумайте себе занятия. Займитесь тем, чем давно хотели, но не находили на это времени. Быть занятым – лучшее лекарство на свете.
Не замыкайтесь в собственных мыслях. Общайтесь с друзьями, ходите в гости, посещайте общественные мероприятия.
Научитесь контролю над мыслями. Придумайте бонус за то, что не вспоминаете о мучающем персонаже на протяжении двух часов и постепенно увеличивайте это время.
Откажитесь от преследований объекта безответной любви. Кроме неудобств, стыда и других неприятных вещей вы ничего не получите.
Не опускайтесь до мести. Объект чувств не виноват в том, что в него влюбились. Он этого не хотел и о любви не просил.
Оцените качества объекта воздыхания с противоположной стороны. Отрицательные черты характера и постыдные поступки есть в биографии каждого, и объект безответной любви не исключение.
Избавление от пустоты, боли и ненужности люди находят в творчестве. В состоянии любви эмоции и чувства настолько переполняют человека, что можно использовать это на пользу. Рисуйте, пишите стихи, рассказы, статьи.
Не допускайте, чтобы неудача перечеркнула будущее счастье. Не развивайте комплекс неполноценности и неуверенность в себе. Уважайте выбор объекта воздыхания, но помните, что его решение не делает вас не достойным счастья. Это только страница вашей жизни, а впереди еще целая книга. Откройтесь для новых отношений и дайте себе право стать счастливым и любимым человеком!
Источник
Куда засунуть все свои эмоции подальше.
по глубже в разум, и только когда будешь себя познавать, то ответишь ты сама на свой вопрос, только самопознанием ты познаешь себя, чувства, душу, веру истенну, и начнёшь управлять собой и чувствоми, а не на оборот,
ПОЗНАЙ СЕБЯ.
Зачем казаться тем,
Кто хочет мною стать,
И будет так, так как будет,
Никто не в силах изменить,
Судьбу надежды, и боли чувства,
И разум мой, вам не покорить.
Разумным будет тот,
Позная свою сущность,
И кто себе несолжот,
Разумной боли чувства.
Познав себя, познаешь вечность,
Зачем любить, зачем терять,
Ведь без потери нету чувства,
А чувства эти, это страсть.
Страсть к жизни это, и к себе,
Искать спокойствие в своей душе.
В чём смысл жизни для тебя,
И это цель, ПОЗНАТЬ СЕБЯ.
Вопрос в жизни, как у всех,
Зачем живём на этом свете,
И что узнать тебе придёться,
И это, как себя познать.
И совмещай ты боль и чувства,
И разум ты к ним подключи,
И ты познаешь свою сущность,
И ровновесие души.
Узнаешь страх, откуда он,
Зачем приходит постоянно.
Ведь это всё, поверь, в тебе,
И скажу, найти возможно!
Ни дооценивай себя,
Когда душа в тебе твоя,
Свои ты силы приложи,
Ответы разумом ищи.
Да будет свет, проснувшись утром,
И ты другой уж человек,
Ни делай то, что было в прошлом,
И изменись ты на век.
Покой души найдёшь в себе,
Никто не в силах помешать.
Ведь ты такой же, как и все,
И сможешь ты себя познать.
Спроси себя рождённым БОГом,
В чём суть твоей души.
В тебе тоится вечность та
Где разум дышет от любви.
Всегда будь чист, перед собой,
Твоей любовью и душой,
Освободи ты разум добротой,
И будешь вечно ты такой.
Я пишу не для того,
Чтоб вы познали лишь себя.
Ведь этим я познал ещё,
Вы мне нужны, как вам и я.
Страданье – это боль.
И эта боль важна по сути.
Как важно воздухом дышать,
Чтоб в жизни всё понимать.
Все говорят, что устали
От этой жизни и мучеья,
В них очень мало веры в БОГа,
И не знают где спосенье.
Так какже верят они в БОГа,
Который жизнь им доровал.
Пытаясь жизнь покончить с мертью,
И человек проблемы так решал.
Он думал смерть на много легче,
Но легче жить познав себя.
Ведь человек на много крепче,
Что может БОГ, не ожидал.
Когда не знаешь своих чувств,
И обьясненья их прихода,
И в жизни важен этот путь,
Ведь человек как природа.
У деревьев есть листва,
А у гор свои поля,
А у жизни, это мы,
Что не рвёмся от земли.
Человек как листва,
Может падать и вновь расти,
И опавший, сохнет лист,
Как он сохнет от любви.
И как ветер-душа свободна,
И слова его из уст,
То горячи, то так холодны,
Что не в силах обмануть.
Зачем нам жизнь дана?
Спросишь это у себя.
Найдёшь ответ в своих поступках,
Ведь ты же создан для добра.
Добро, когда ты веришь в БОГа,
Добро, когда себя поймёшь,
Ведь зла в нас, на столько много,
Лишь добротой проглотишь зло.
Обмануть себя легко.
И на время лишь спокйствие
Правде ты взгляни в лицо,
И живи ты без сомненья.
Сомневаться будешь ты.
Лишь в себе и в своих ты силах,
Но поверь, что нет важней,
Познавай себя быстрей.
И поймёшь свои ты чувства,
Душу, разум, сердца стук.
Тыже тоже как наука,
И читай себя ты в слух.
Ты взгляни в свои глаза,
Прочитай, — кто же Я ?
И поставишь точку ты,
Той слезой, что от души.
Загляни в своё ты сердце.
И узнаешь где печаль.
Одиночество и радость,
Это ты не пропускай.
Радость в том, когда познаешь,
Как же связан ты с душой,
Где же бродят переживанья,
Там же разум и познанье.
Сердце бьётся всё сильнее,
Когда нервы на пределе,
И спокойствие найдёшь,
Только разум потревож.
Разум дан, чтоб думал ты.
Лишь пустые там мечты.
И не мечтай о том, что будет,
И этим днём живи ты.
Важно день, часы, минуты,
И меняйся не по годам,
Если нет сейчас секунды,
Значит час нам-не дан.
По секундно размышляй,
Будет час как видеть правду,
Заслужи в дальнейшем день, —
Источник
«Бабья яма» или в каких семьях мужчинам нет места
Что происходит в семьях, состоящих из одних женщин? Как получается, что мужчины не приживаются в них? Как такой сценарий женского одиночества передается из поколения в поколение? И, главное, что со всем этим делать?
Приветствую, друзья!
Меня зовут Елена, я практикующий психолог.
В своем блоге я уже как-то поднимала тему о семейных сценариях. В этой статье хочу рассмотреть, как устроены семьи, состоящие из одних женщин и почему мужчинам в них не находится места.
Знакомьтесь, это Катя — симпатичная молодая женщина 28 лет. Она никак не может завязать долгосрочные и гармоничные отношения с мужчиной. Попадаются все не те, а если те, то отношения обязательно заканчиваются уходом мужчины. « Что со мной не так? » — задается вопросом Катя.
На консультации психолог обязательно расспросит Катю о ее детстве, семье и рано или поздно сложится картинка. Екатерину воспитывала бабушка, папа ушел, когда девочке было 5 лет, и больше не появлялся. А мама ушла с головой в работу, чтобы вытянуть семью финансово. Бабушка тоже воспитывала свою дочь одна — муж погиб в молодом возрасте. Но самое интересное, что и сама бабушка росла без отца — его репрессировали в 1937 году, да он так и не вернулся.
То, что удается проследить — это три поколения женщин, которые жили без мужчины и воспитывали своих дочерей в одиночку. Совпадение? Не думаю! Все это очень похоже на семейный сценарий, в котором мужчинам отведена кратковременная, но очень важная роль зачатия ребенка.
Семейный сценарий — это правила, установки и ожидания для каждого члена семьи, которые передаются последующим поколениям. Действуя по сценарию, человек как бы находится в определенной роли. Исходя из этого, он выбирает людей, подходящих для реализации своего сценария.
А есть еще такая штука, как семейный миф . Это идеология отдельно взятой семьи, ответ на вопрос «кто мы?», история, объединяющая всех членов семьи. В случае Катиной семьи миф может звучать так: « Наша участь жить без мужей, растить детей в одиночку и со всеми проблемами справляться самим ». Каждая девочка, рожденная в этой семье, растет в поле этого мифа и если хочет сохранить свою принадлежность женщинам рода, то должна его поддерживать.
Т.е. в нашем случае Катя, скорее всего, будет выбирать мужчин, с которыми долгосрочные отношения в принципе невозможны. В какой-то момент родит ребенка и будет воспитывать его одна, как и предыдущие поколения женщин в ее роду.
Если отвечать на вопрос «в каких семьях не удерживаются мужчины?», то можно сказать одной фразой — в тех, где семейный миф не предполагает их наличия. Вариантов масса, в каждой такой семье формулировки будут свои. Но суть в том, что мужчины считаются либо опасными, либо ненадежными, либо ничтожными и недостойными, а женщины справляются сами.
Как это может проявляться в жизни? Мужчины в таких семьях либо погибают в достаточно молодом возрасте, либо серьезно болеют (вплоть до инвалидности), либо спиваются, либо уходят. А если ничего такого не происходит, то мужчин как бы «выдавливают» из семьи.
А женщины объединяются, чтобы выживать без мужчины, часто селятся на одной территории. В народе такая семья называются «бабья яма».
Как создается такой сценарий и семейный миф?
Чтобы запустилась такая история, недостаточно того, чтобы у кого-то из женщин в роду не сложилась личная жизнь или произошла трагедия. Вся штука в сильных чувствах и переживаниях, которые остались после события и не были переработаны.
К примеру, от женщины ушел муж к другой, а она не прожила свои чувства, засунула их куда подальше, чтобы выжить и вытянуть детей. Но они никуда не делись и так или иначе свою непрожитую боль она будет транслировать своим дочерям. Так может зародиться семейный миф о том, что от мужчин одни проблемы и без них лучше. А дочери из-за лояльности к своей матери будут этот миф поддерживать и подтверждать событиями в своей личной жизни. Подробнее об этом можно почитать у Берта Хеллингера и в книгах по семейной терапии.
Что делать?
Если вы замечаете повторяющиеся истории в вашем роду, то стоит поисследовать, как проявляется семейный сценарий и какой семейный миф за этим стоит. Осознавание — первый шаг по выходу из сценариев.
Вторым шагом может быть распутывание родовых лояльностей: из-за лояльности (преданности) кому из вашей семьи вы поддерживаете этот сценарий? Когда это становится понятно, то можно разделить эти истории. Например: «Бабушка, я буду тебя любить и останусь твоей внучкой, даже если не буду повторять твою судьбу».
И третий шаг — осознанное формирование собственного сценария. Кто вы и каких отношений хотите на самом деле? Тут сложность в том, что нет позитивного примера парных отношений, поэтому придется искать какие-то ориентиры и опоры во внешнем мире.
Семейные сценарии влияют на нас сильнее, чем мы думаем, но, к счастью, это не приговор, они поддаются корректировке. Да, это потребует немалой личностной работы, но оно того стоит.
Друзья, а какие семейные сценарии замечали у себя? А семейные мифы обнаруживали?
Источник