Как защитить желудок при стрессе

Влияние стресса на ЖКТ.

Устойчивость к стрессу у разных людей весьма различается. Сильное воздействие стресса производит возникновение психосоматических реакций только в том случае, если организм не может реагировать адекватно на конкретный стрессовый фактор.

Стресс возникает по самым разным причинам – в результате семейных проблем, потери работы, разлуки с близким человеком, смерти близкого, развод, измена – все это приводит к сильному стрессу. Все неприятности и авральная работа, также могут быть причиной развития психосоматики пищеварения – язвенных болезней желудка и двенадцатиперстной кишки, также известен синдром раздраженного кишечника – СРК, который мучает пациентов частыми поносами, несварением, болями в животе. Но не всегда стресс приводит к болезням ЖКТ.

Сила стрессового фактора может быть велика, и человек справляется. Но только в течение какого-то ограниченного времени – затем, для продолжения сопротивления неприятностям и столкновениям с серьезными проблемами нужен серьезный отдых, восстановление. Зачастую же у человека нет времени, чтобы заметить эту усталость, или нет условий, чтобы отдохнуть.

Для противостояния стрессам очень важно поддерживающее окружение, благоприятная обстановка в отношениях с друзьями и членами семьи.

ПОЧЕМУ СТРЕСС ПРИВОДИТ К ПОРАЖЕНИЮ ОРГАНОВ ПИЩЕВАРЕНИЯ?

Когда человек сталкивается с резким появлением проблем, железы вырабатывают гормоны стресса, сердце «наполняется кровью» – появляется готовность к борьбе. Желудок и кишечник, и вся пищеварительная система как бы отключается, ей не до того, чтобы переваривать пищу, пер организмом стоит более важная задача самосохранения, для которого человек должен нападать или убегать.

Если речь идет о животном, то после драки оно отдыхает. Человек же, в зависимости от своего характера, может бессознательно продолжать бороться после драки, особенно после неудачной схватки.

Сопутствующими стрессу факторами являются нарушения сна – бессонница, круговорот мыслей, беспокойный сон с пробуждениями, кошмарами.

Если длительность стрессового фактора превышает ресурсы организма, то наступает нервное истощение, повышенная потливость, чувство слабости, так называемый синдром хронической усталости, обостряются хронические заболевания.

Гастрит – воспаление слизистой желудка – весьма распространенное заболевание, связанное с психосоматическими причинами, проявляющееся болью в области желудка и нарушениями пищеварения. При длительном стрессе нарушается кровоснабжение и функции слизистой желудка, падает иммунитет и ухудшается регенерация клеток слизистой, которая работает в сложных условиях – кислота и ферменты. Гастрит свидетель стресса.

ЯБЖ и ЯБДК – язва желудка и двенадцатиперстной кишки – это более серьезное поражение слизистой и подлежащих тканей, при которой образуется рана, не покрытая клетками слизистой, которые имеют защиту от кислоты и ферментов. Сопутствует язве инфекция хеликобактер пилори, это очень распространенный микроб, при нормальном иммунитете и отсутствии дистресса его развитие маловероятно.

Дискинезия желчевыводящих путей – это нарушение движения желчи по каналам из желчного пузыря в двенадцатиперстную кишку. Движение регулируется сфинктерами и перистальтикой желчного пузыря – эти реакции не управляются сознанием и нарушаются в тревожном и стрессовом состояниях.

Синдром раздраженного кишечника. Причиной его является нарушение кровоснабжения, перистальтики и микрофлоры – вследствие стресса и психических перегрузок, переработок.

Психосоматика пищеварения, связанная с воспалением слизистой желудка – гастритом, ЯБЖ и ЯБДК, СРК – требуют психотерапии, специальных психотерапевтических методов саморегуляции, а иногда – применения препаратов, которые может назначить врач психотерапевт.

ПСИХОТЕРАПИЯ ПРИ ПСИХОСОМАТИЧЕСКИХ БОЛЕЗНЯХ ЖКТ.

Психотерапия при психосоматике желудка и кишечника состоит в том, чтобы отключить стрессовый режим организма – переваривать пищу нормально, восстанавливать слизистую желудка и кишечника, здоровую микрофлору – можно только в покое, а не в напряжении.

Приемы психотерапии состоят в гипнозе, обучении аутогенной тренировке, в тренинге и разработки копинг-стратегии.

Основное внимание необходимо уделить выделению всех стрессовых факторов, которые оказывают воздействие. Стресс от дисфункциональных отношений в семье, от конфликтов на работе. Внутренние конфликты – это также стресс, особенно если достаточно долгое время человек не может принять какого-то важного решения.

Приемы психологического саморегулирования – это специальная тренировка, упражнения, для того, чтобы снизить ответ организма на стресс.

Большую пользу в настраивании организма на правильную антистрессовую волну приносят занятия йогой, восточными холистическими искусствами, боевыми искусствами, дыхательные гинастики.

КОГДА ПРИ заболеваниях ЖЕЛУДКА И КИШЕЧНИКА СЛЕДУЕТ ОБРАЩАТЬСЯ К ПСИХОТЕРАПЕВТУ

1. Вы долго лечитесь у гастроэнтеролога и нет результатов – в стрессовых ситуациях язва и колит возвращаются

2. Вы чувствуете, что психосоматические болезни желудка и кишечника – это ваши переживания и стрессы, но не понимаете какие именно и не знаете как с ними совладать

3. Если вы наряду с желудочными и кишечными симптомами — боли, нарушение пищеварения, расстройство желудка чувствуете усталость или напряжение, плохой сон или бессонницу, подавленное настроение.

Источник

«Проблемы с желудком бывают даже из-за стресса»: интервью c врачом-гастроэнтерологом

Заболевания желудочно-кишечного тракта — одни из самых распространенных в сравнении с патологиями других органов. По данным Роспотребнадзора, в России расстройствами органов пищеварительной системы только среди взрослого населения страдают более 50–60 % людей, а в крупных городах эта цифра достигает 95 %. Каковы симптомы таких болезней, как часто нужно проходить обследование, какие методы лечения сегодня существуют и как предупредить недуг.

На эти вопросы ответила врач-гастроэнтеролог, заведующая поликлиникой Российско-финского медицинского центра Terve Марина Смирнова.

Как часто обращаются с проблемами ЖКТ?

Желудочно-кишечный тракт (ЖКТ) или пищеварительная система — одна из самых больших систем нашего организма, начинается в ротовой полости и заканчивается прямой кишкой. Здесь обрабатывается, переваривается, усваивается и выводится всё, чем мы питаемся, а поскольку питаться правильно получается далеко не всегда, то и какие-то неприятные симптомы (изжогу, боли) испытывал каждый, а заболевания органов ЖКТ являются самыми распространенными во всем мире.

От работы ЖКТ зависят и другие органы и системы, в том числе и иммунная, так как часть клеток иммунной системы находится в кишечнике, а также нервная и эндокринная. Кожные проблемы, да и большая часть онкологических заболеваний тоже приходятся на органы ЖКТ. Поэтому обращений с проблемами ЖКТ всегда достаточно.

Когда нужно идти к гастроэнтерологу?

Задуматься о посещении врача нужно в том случае, когда какой-то неприятный симптом, связанный с пищеварением беспокоит регулярно, 1-2 раза в неделю и длительно, тем более, если ежедневно ощущается тяжесть, боли, изжога, вздутие, проблемы со стулом и т. д. И уж точно идти к доктору, если имеются ночные боли, снижение веса, потеря аппетита, рвота, диарея, кровь в кале.

Сейчас на фоне пандемии у большинства людей, которые перенесли коронавирус, принимали большое количество лекарственных препаратов, в т. ч. и антибактериальных, наблюдаются проблемы с кишечником, с печенью, и это требует обязательной консультации врача, плюс возросло количество так называемых «тревожных» пациентов, у которых из-за постоянного стресса и переживаний усиливаются все симптомы, обостряются заболевания, что требует обязательного обследования и лечения.

Какие сегодня есть методы обследования органов ЖКТ?

Комплексный план обследования включает инструментальные методы — ЭГДС (ФГС), колоноскопию, УЗИ , дуоденальное зондирование, и различные лабораторные — анализы крови, кала и другие. Причем человека, который записывается на прием к гастроэнтерологу, предупреждают, что лучше всего прийти подготовленным, то есть натощак, тогда он может пройти за один день практически все необходимые процедуры — УЗИ, ФГС, сдать анализ крови, если таковой необходим по показаниям. По результатам обследования пациенту назначается лечение и все необходимые рекомендации. Таким образом ему не приходится тратить свое время и посещать несколько разных медучреждений.

Эндоскопические исследования (ЭГДС, колоноскопия) в нашей клинике проводятся на современном оборудовании фирмы Pentax Medical (Япония) в котором видеоэндоскопы тонкие, небольшого диаметра и современная видеосистема, это позволяет получать картинку HD+ качества (высокой четкости), что улучшает качество диагностики и позволяет обнаруживать поражения слизистой размерами от 1 мм.

При проведении обследования обязательно выполняется фотофиксация всех осмотренных отделов. Кроме того, оборудование в нашем центре оснащено функцией «i-scan», это цифровое усиление изображения, которое улучшает визуализацию, усиливает структуры тканей и сосудов, что может помочь в выявлении и описании заболеваний.

Помимо этого, при необходимости выполняется жидкостная хромоскопия, то есть покраска непосредственно слизистых специальными красящими растворами для улучшения качества осмотра в сложных случаях.

Многие боятся эндоскопических обследований, т.к. они связаны с определенным дискомфортом. Для того, чтобы полностью избежать неприятных ощущений во время проведения ЭГДС и колоноскопии используется медикаментозная седация (медикаментозный сон). На проведение процедуры во сне лучше записываться заранее, но можно решить этот вопрос уже в эндоскопическом кабинете. Для этого в нашем медцентре, во время процедур ЭГДС и колоноскопии присутствует анестезиолог. Если пациент понимает, что без седации проходить обследование ему некомфортно, то помощь оказывает анестизиолог, погружая пациента в безопасный и точно рассчитанный медикаментозный сон.

По показаниям ЭГДС и колоноскопия могут проводиться в любом возрасте, а вот плановые исследования проводятся даже без показаний как скрининг онкологических заболеваний, в зависимости от возраста. Так, ЭГДС (ФГС) рекомендуется после 35-40 лет, колоноскопия — после 40-45 лет в обязательном порядке.

Как часто проблемы ЖКТ сопровождаются сопутствующими заболеваниями?

Очень часто. Организм — это целостная система , и неполадки в одной из систем приводят к нарушению в другой. Так например, нарушения в работе щитовидной железы могут приводить к проблемам со стулом, неустойчивая работа нервной системы к такой же неустойчивой работе кишечника, и наоборот, а наличие гельминтов (описторхов), живущих в желчных протоках, нарушает не только работу печени и поджелудочной железы, но и негативно воздействует на весь организм: страдать могут и органы дыхания, и сердечно-сосудистая система, поражаться кожа, суставы и т. д.

Поэтому важно не самому выбирать обследование, а начать именно с консультации доктора, который тщательно соберет жалобы и анамнез и назначит комплексное обследование для исключения сопутствующих заболеваний Для этого в нашем медицинском центре ведут прием такие специалисты как эндокринолог, невролог, проктолог, гинеколог, уролог и многие другие, и любой обратившийся человек может в короткие сроки получить консультацию любого специалиста. Такой комплексный подход позволяет установить точный диагноз, назначить правильное лечение и решить проблемы со здоровьем.

Как предупредить заболевания ЖКТ?

В профилактике любых заболеваний, причем не только органов ЖКТ, огромную роль играет питание — оно должно быть регулярным, сбалансированным, натуральным. На своем приеме я очень подробно об этом рассказываю, ведь человек — это то, что он ест. В рационе должно быть много продуктов, содержащих клетчатку: зелень, овощи и фрукты (разного цвета), орехи, это так называемая «радуга на тарелке», и желательно — в каждый прием пищи.

Заправлять овощи лучше полезным растительным маслом — оливковым, тыквенным и др., сейчас очень большой выбор масел. Важна и белковая пища: рыба и морепродукты, мясо птицы и яйца, различные крупы (лучше цельнозерновые). Также кисломолочные продукты, но нужно внимательно смотреть на то, как их воспринимает организм, нет ли индивидуальной непереносимости. Все продукты лучше тушить или запекать, а не жарить.

Очень важно правильно обрабатывать и готовить речную рыбу. Мы живем в эндемичном регионе, в котором большая часть рыба из бассейнов Енисея, Ангары, Чулыма заражена гельминтами и недостаточная заморозка, термическая обработка — это высокий риск заразиться описторхозом , дифиллобатриозом. При подозрении на паразитарную инвазию необходимо проводить исследование кала и/или желчи на предмет наличия паразитов.

Сдать анализ кала и провести дуоденальное зондирование можно в нашем медицинском центре, у нас же можно и провести дегельминтизацию (лечение) после определенной подготовки, под контролем врача , а препарат «Бильтрицид» («Празиквантель») всегда есть в наличии.

Предупреждением любых заболеваний являются и активный образ жизни, и полноценный 8 часовой сон, и профилактические осмотры: как я уже говорила, проведение ЭГДС после 35-40 лет, колоноскопии после 45-50 лет, ежегодный контроль гемоглобина, СОЭ, глюкозы, холестерина и других биохимических показателей.

Таким образом, здоровый образ жизни, включающий сбалансированное питание, двигательную активность, полноценный сон, позитивный настрой а также внимательное отношение к любым сигналам бедствия со стороны ЖКТ и других органов (их наш организм, как правило, подает вовремя) способны уберечь от тяжелых хронических заболеваний.

Мириться с ними точно не стоит, а если уж они возникли, нужно вовремя обратиться к врачу и начать грамотное лечение. Двери нашей клиники открыты для всех желающих, и наши специалисты всегда помогут разобраться с любыми проблемами здоровья. Добро пожаловать в «ТЕРВЕ»!

Источник

Как стрессы влияют на работу желудка и что с этим делать

Количество людей, жалующихся на неприятные симптомы в области желудочно-кишечного тракта, растет. В числе причин — несбалансированное питание, перекусы, поздние ужины, увлечение фаст-фудом, вредные привычки и — стрессы.

Стресс нарушает функции желудочно-кишечного тракта. Исследования показали, что нервы и нейросети, которые регулируют функцию желудочных мышц, реагируют на стресс, изменяя свои реакции и активность. «Женщины более уязвимы для стресса и связанных со стрессом патологий, таких как тревожность и депрессия, и среди них более распространены желудочно-кишечные расстройства», — указано в исследовании Американского физиологического общества.

Согласно данным Росстата, в структуре общей заболеваемости населения болезни органов пищеварения удерживают стабильное 5–6-е место. Доля болезней органов пищеварения в структуре общей заболеваемости у детей 0-14 лет составляет 3,6%, подростков 15-17 лет — 4,7%, взрослых (18 лет и старше, трудоспособное население) — 6,8%, старшего населения — 8,0%. В структуре заболеваний органов пищеварения во всех возрастных группах преобладают гастриты и дуодениты, у взрослых, в том числе у населения старше трудоспособного возраста, — болезни желчного пузыря, желчевыводящих путей. Онкологические заболевания желудка, пищевода и поджелудочной железы занимают 12,9% всех случаев онкологии у мужчин и 8% у женщин.

Игорь Барабанов, кандидат медицинских наук, врач-эндоскопист центра семейной медицины «Здравица» отметил, что неуклонный рост заболеваний органов пищеварения отмечается во всем мире каждый год.

Эффективность и скорость лечения большинства болезней органов пищеварения во многом зависит от своевременности выявления заболевания. На ранних стадиях все заболевания органов ЖКТ успешно лечатся, их течение корректируется, риски для здоровья и качества жизни пациента снижаются или нивелируются полностью.

Наталья Сухарева, основатель сети центров «Здравица»:

— «Здравица» уже 18 лет работает в сегменте амбулаторной медицины и руководствуется основным постулатом: мы хотим предупреждать болезни, а не лечить их. Превентивная профилактическая медицина — наш приоритетный вектор движения. Правильное питание и работа желудочно-кишечного тракта — это базовые предпосылки здоровья. Большое количество заболеваний имеет корни в неправильной работе ЖКТ. Именно поэтому мы взяли это направление как основное для развития внутри нашей сети.

Почему ФГДС считается лучшей процедурой для диагностики проблем ЖКТ

«В диагностике заболеваний ЖКТ ведущая роль принадлежит эндоскопическим методам исследования», — говорит Барабанов. Один из самых современных методов диагностики желудка и двенадцатиперстной кишки — видеогастроскопия (ВГДС). Это метод обследования пищевода, желудка и 12-перстной кишки при помощи гибкого эндоскопа, который пришел на смену консервативному ФГДС.

Такое исследование проводится в новосибирских центрах «Здравица». Здесь видеогастроскопия выполняется на самых современных цифровых эндоскопических видеокомплексах экспертного класса «Evis Exera», производства OLYMPUS, Япония, мирового лидера в производстве эндоскопической техники. Преимущество данного аппарата неоспоримо. Обычно длительность стандартной процедуры составляет 10-15 минут, а эндоскопический видеокомплекс в «Здравице», позволяет провести процедуру за 5-7 минут, существенно сокращая неприятные ощущения у пациента. Еще одним важным отличием является тонкий эндоскоп — 9,2 мм, при обычной толщине эндоскопа в 1-1,5 см, что позволяет провести процедуру максимально комфортно.

Преимущества видеогастроскопии в том, что видеоизображение, переданное на ПК — четкое, яркое, резкое в отличие от аппаратов и процедур предыдущего поколения. Это позволяет отличить воспалительные явления от предопухолевой патологии и ранних форм опухолей, с высокой точностью визуализировать капилляры, структуры слизистой оболочки.

Игорь Барабанов рассказал, что широкий набор имеющихся в «Здравице» гибких эндоскопов позволяет проводить своевременную диагностику и лечение заболеваний пищевода, желудка, двенадцатиперстной кишки у взрослых и детей.

В центре установлена современная установка для обработки эндоскопов — репроцессор. Она проводит ультразвуковую очистку, мойку, дезинфекцию эндоскопа, также в процессе очистки проводится тестирование на его герметичность.

Несомненным преимуществом видеоэндоскопов является возможность сохранения изображения в цифровом формате. Современные аппараты позволяют получить изображение с увеличением в 115- 120 раз.

«Еще одна уникальная способность эндоскопа «Здравицы» — проведение осмотра в узком спектре света, режим NBI, — комментирует Игорь Барабанов. — Его применение при исследованиях верхних отделов желудочно-кишечного тракта помогает выявлять злокачественные поражения на ранней стадии».

При выявлении патологических изменений (полипы, эрозии, язвы, образования) сразу же проводится забор материала на гистологическое исследование (биопсия), также в «Здравице» проводят исследование слизистой желудка на присутствие бактерий Хеликобактер пилори (Helicobacter Pylori).

После процедуры врач на экране просматривает вместе с пациентом видеозапись диагностики и дает полное описание увиденного для лечащего врача. Заключение выдается на руки сразу после исследования, а также можно сделать распечатку изображения или сохранить видеоизображение на флэш-накопитель.

Елена Томашкова, главный врач сети центров «Здравица»:

— Эндоскопическое исследование показано пациентам при наличии жалоб на изжогу, боли в желудке, тошноту, отрыжку, частую рвоту, постоянное першение в горле, затрудненное глотание, снижение веса, а также при выявлении анемии, наличии родственников первой линии с онкологией желудка. С профилактической целью видеогастроскопию назначают и при отсутствии жалоб людям старше 40 лет. Исследование проводят строго по назначению врача.

Как проходит процедура

Обычно процедуру проводят натощак в первой половине дня или во второй половине дня после необходимой подготовки. После беседы с врачом пациента укладывают на бок. В начале процедуры проводится местная анестезия ротоглотки, чтобы максимально ослабить возможный рвотный рефлекс. Через ротовую полость врач вводит эндоскоп и делает осмотр.

Во время всей процедуры с пациентом рядом врач-эндоскопист и медицинская сестра. Врачи отмечают, что стереотип о болезненности процедуры ВГДС сильно преувеличен.

В «Здравице» обследование проводят одни из лучших эндоскопистов в Новосибирске. Елена Томашкова подчеркнула, что в клинике предъявляются высокие требования к врачам, желающим стать частью команды. «Врач, выполняющий эндоскопическое обследование, должен быть внимательным, ответственным, уметь настроить и поддержать пациента при прохождении данной процедуры», — говорит спикер.

Пациент может пройти процедуру как в будни, так и в выходные в комфортное для него время на правом или левом берегу. «Большинство наших пациентов мало того, что не испытывают значимого дискомфорта при видеогастроскопии, но и становятся нашими постоянными пациентами, проводя эту процедуру раз в год», — отмечает Игорь Барабанов.

Контакты центров «Здравица»:
новый филиал — ул. Титова, 22«а», БЦ Stalin-house, 4-й этаж
ул. 1905 года, 73, 1-й этаж
ул. Державина, 28, 1-й этаж
ул. Шевченко, 31«а», 1-й этаж (вход 1 и вход 2)
ул. Дуси Ковальчук, 272/1, 1-й этаж
пл. Маркса, 7, 3-й этаж
zdravitsa.ru, единый колл-центр: 8 (383) 362–02–00

Лиц. ЛO-54-01-006164 от 25.12.2020.

Источник