Как выбрать спорт для ребенка по темпераменту

КАК ВЫБРАТЬ СПОРТИВНУЮ СЕКЦИЮ ДЛЯ РЕБЕНКА ПО ТИПУ ТЕМПЕРАМЕНТА.

Если Вы сейчас в поиске спортивной секции для своего ребенка или столкнулись с проблемой, что ребёнок отказывается посещать тренировки, то эта статья специально для Вас.

Часто при выборе спортивной секции родители руководствуются своими личными предпочтениями.

Популярность вида спорта или местоположение- это не самый важный фактор при выборе вида спорта.

Конечно, самое важное — нравится ли самому ребёнку посещать спортивные занятия. Иначе они вряд ли будут приносить пользу.

Если у вашего ребенка нет пока никаких предпочтений в выборе спорта или вы часто меняет спортивные секции, то Вам помогут знания о типе темперамента.

Эксперты считают, что при выборе спорта для ребенка, необходимо обратить внимание на темперамент.

Под темпераментом понимается заложенные с рождения индивидуальные свойства психики, которые определяют эмоциональный настрой, способы мышления, поведения и деятельности.

Выделяют четыре вида: сангвиники, холерики, флегматики и меланхолики.

Сангвиники

Сангвинический тип темперамента универсален: его обладатели доброжелательны и в то же время умеют быстро реагировать на изменения, очень целеустремленны и отличаются сильной волей. Они отлично работают в команде, умеют договариваться. Эти дети очень любопытны, им всё интересно, и поэтому их может привлечь любой вид спорта.

Однако, надо помнить, главная проблема этого типа — непостоянность. Ему хочется попробовать все и сразу, что мешает добиться определенного успеха в одной области. Поэтому сангвиника могут заинтересовать смешанные направления, такие как триатлон, современное пятиборье, капоэйра.

Холерики

Дети холерики очень активны. Им всё интересно, они быстро вовлекаются во всё новое. Но не всегда доводят дело до конца, так как рутина им очень надоедает.

Холерику нужен выплеск энергии, поэтому спорт для него важен как разрядка. Для холерика очень важна поддержка родителей. Они нуждаются в полной вовлеченности родителей в их вид деятельности. Иначе опыт первой неудачи или конфликта может радикально повлиять на настрой спортсмена.

Подходящий вид спорта: бокс, разные виды единоборств, теннис, латиноамериканские танцы, break dance.

Флегматики

Флегматики — спокойный и сосредоточенный тип. Интеллектуальные виды спорта очень близки таким детям. Продумывать каждый ход, рассчитывать силу и точность удара, строить системы из множества шагов, подготавливать стратегию – все это для них понятно и любимо.

Такому ребёнку нужно время, чтобы чему-то научиться. Поэтому торопить его не следует, так как ребёнок может потерять уверенность в себе. Флегматики выдержаны и имеют сильную волю к победе.

Подходящий вид спорта : марафонский бег, биатлон, пейнтбол, коньки, шахматы, шашки, боулинг, бильярд и т.п.

Меланхолики

Меланхолики чувствительный, ранимый и утонченный тип личности.

Параллельно с этим дети меланхолического склада проявляют невиданную стойкость, упорство, готовность, аналитичность ума, что ценно в спортивной стрельбе и ходьбе, конном спорте, танцах, художественной гимнастике и т.д.

Постоянные поощрения, похвала и поддержка необходимы таким детям. Представители этого темперамента всегда с любопытством следят за соревнованиями. При этом участвуют в активных командных играх крайне редко.

Когда ваш ребёнок с интересом ходит на спортивную секцию не по типу его темперамента, не препятствуйте. Отбросьте всякие ограничения и поддержите ребенка в его устремлениях.

Капоэйра уникальна!

Капоэйрой могут заниматься дети с разными типами темперамента.

Ведь в ней одновременно сочетаются: борьба, танец, акробатика, игра, музыка и песня. И каждый найдёт в ней своё.

Любопытный и целеустремленный сангвиник заинтересуется в капоэйре разными ритмами игры от самого быстрого до самого медленного. В капоэйре сангвиник может попробовать всё и сразу- борьба, танец, музыка.

Активному холерику понравится в капоэйре постоянное движение, где нет статичности и есть импровизация, и одно направление сменяется другим.

Спокойному и сосредоточенному флегматику понравится интеллектуальная составляющая капоэйры. Не зря капоэйру называют шахматами для тела. В капоэйре не нужно доказывать, что ты сильнее всех. Здесь главное грация движений. Важно рассчитать движения соперника наперед.

Меланхолику понравится медленные ритмы в капоэйре- бенгела, а также музыка, танец и пение.

Мы приглашаем Вас на наши увлекательные занятия капоэйрой.

Каждый найдёт себя в капоэйре!

Источник

Выбираем спорт для ребенка по его темпераменту, телосложению, характеру

Команда профессионалов в различных областях

Время на чтение: 8 минут

А, может, на фигурное катание? Или на карате? Или все-таки на шахматы (безопасно и спокойно)? Куда же отдать свое чадо? Этими вопросами задаются каждые родители, выбирая вид спорта для своего окрепшего активного малыша. Причем, выбирают обычно, руководствуясь собственными предпочтениями и близостью секции к дому.

Как выбрать вид спорта для чада правильно?

Вашему вниманию — наша инструкция!

Содержание статьи:

Лучший возраст ребенка для начала занятий спортом – когда отдавать ребенка в спорт?

Самый первый вопрос, возникающий у мам и пап, озаботившихся поиском спортивной секции для чада — с какого возраста отдавать?

Специалисты советуют делать первые шаги в спорте еще в дошкольном возрасте. Правда, есть нюансы: не в каждую секцию берут малышей.

Чтобы подготовить чадо к большому спорту, рекомендуется начинать обучение еще «с пеленок». Например, оборудовать дома надежный спортивный уголок, где малыш сможет освоить основные спортивные снаряды, забыть о страхах и прочувствовать удовольствие от самих занятий.

• 2-3 года. В этот период полезно начинать систематические занятия физкультурой. Именно сейчас, когда детки гиперактивны, но быстро устают, тренировки следует проводить ежедневно, но не более 5-10 минут. На каждую тренировку выделяйте по 4-5 простых упражнений (вроде пружинки, прыг-скоков, хлопков и пр.).
• 4-5 лет. В этом возрасте тип телосложения малыша уже сформирован (как и его характер), а таланты и способности активно просыпаются. Самое время — искать вид спорта, в котором чадо сможет себя обрести, и развивать координацию. Отдать можно в теннис, на гимнастику или акробатику, на фигурное катание или прыжки.
• 5 лет. Уже можно попробовать себя в балете, в теннисе, в хоккее.
• 6-7 лет. Возрастной период, в котором весьма успешно развивается гибкость (прим. — спустя год подвижность суставов сократится на четверть). Виды спорта на выбор: восточные единоборства, гимнастика, плавание и футбол.
• 8-11 лет. Самый возраст для развития скорости. Выбирайте велоспорт, фехтование или греблю.
• После 11-ти лет. Упор на выносливость, сложные движения. Подойдут игры с мячом (от футбола до волейбола), бокс и стрельба, легкая атлетика. Не забываем о конном спорте — ему все возрасты покорны.
• После 12-13 лет. Возраст для развития силы.

А со скольки лет уже можно?

Все индивидуально! Самый ранний возраст для спорта зависит от особенностей организма малыша. Кто-то встает на горные лыжи в 3 года, а кто-то физически и к 9-ти годам еще не готов к большинству видов спорта.

Безусловно, гибкость надо поддерживать еще в самом юном возрасте, иначе она «уйдет» вместе с ним. А вот что касается выносливости, то она, в целом, развивается постепенно — от 12 лет и до 25-ти.

Отдавать ли своего 3-летнего кроху в спорт — решают только родители (есть и «ранние» виды спорта), но следует помнить, что лишь к 5-ти годам у малыша заканчивается формирование костно-мышечной системы, и излишек физических нагрузок может аукнуться для неокрепшего организма неправильным развитием мышц, а также искривлением позвоночника. До 5 лет малышу вполне достаточно легкой гимнастики, активных прогулок и бассейна.

Куда и в каком возрасте берут детей?

• На фигурное катание и гимнастику — с 5-6-ти лет.
• На ушу и теннис, акробатику и спортивные танцы, на плавание, дартс и шашки с шахматами — с 7-ми лет.
• На гольф, баскетбол и футбол, а также горнолыжный спорт и бадминтон — с 8-ми лет.
• В конькобежный спорт и легкую атлетику, на игры с мячом, в парусный спорт и биатлон, регби — с 9-ти лет.
• На кикбоксинг и велоспорт, бокс и бильярд, гиревой спорт и пулевую стрельбу, на фехтование и скалолазание, дзюдо и пятиборье — с 10-ти лет.
• На стендовую стрельбу, а также стрельбу из лука — с 11-ти лет.
• На бобслей — только с 12-ти лет.

Выбор вида спорта по телосложению ребенка

Нельзя не учитывать телосложение ребенка, выбирая для него спортивную секцию.

К примеру, высокий рост очень ценится в баскетболе и совсем некстати в гимнастике. А при наличии проблем с лишним весом следует выбирать вид спорта еще более внимательно, чтобы не вызвать у своего ребенка окончательно отвращение к тренировкам и понижение самооценки. В частности, высоких результатов в футболе с лишним весом ждать не приходится, а вот в хоккее или дзюдо ребенку будет вполне комфортно.

Чтобы определить тип фигуры, можно воспользоваться схемой Штефко и Островского, используемой в медицинской практике:

• Астеноидный тип. Основные признаки: худощавость и длинные тонкие ноги, малая развитость мышц, узкая грудная клетка, нередко — сутулая спина и выступающие лопатки. Многие дети чувствуют себя весьма неуклюже и неуютно, поэтому выбор вида спорта должен учитывать поиск психологически комфортного коллектива и секции. Оптимальные варианты для ребят — это виды спорта, направленные на развитие силы, выносливости и, конечно, скорости. Например, прыжки, гребля, лыжный и велоспорт, метания, гольф и фехтование, спортивное плавание, баскетбол, художественная гимнастика.
• Торакальный тип. Основные признаки: средний уровень развития мышечной массы, равная ширина у таза и плеч, довольно широкая грудная клетка. Эти детишки крайне активны, и вид спорт следует выбирать, ориентируясь на развитие выносливости и скорости. Например, гонки, гребля и биатлон, плавание и футбол, водный слалом и капоэйра, акробатика и кайтинг, балет и фигурное катание, прыжки и скоростной спуск на байдарках.
• Мышечный тип. Основные признаки: отлично развитая мышечная масса, весьма массивный скелет. Для сильных и выносливых детей рекомендуется выбирать те виды спорта, что направлены на развитие, прежде всего, скорости. Также не будут лишними и силовые виды спорта. На выбор: альпинизм, тяжелая атлетика и пауэрлифтинг, единоборства и фехтование, водное поло и хоккей, теннис ВоркАут, капоэйра, футбол.
• Дигестивный тип. Основные признаки: малый рост, выраженное «пузико», излишек жировой массы, широкая грудь. Данный тип свойственен детишкам медлительным и малоподвижным. Чтобы не отбить у чада стремление к спорту, стремление к спорту, присмотритесь к тяжелой атлетике и единоборствам, к атлетической гимнастике, к хоккею и метанию, мотоспорту и стрельбе, к WorkOut.

Спорт и темперамент ребенка – как выбрать лучшую для него спортивную секцию?

А куда же без него, без характера! Именно от него будут зависеть все победы и поражения в будущем.

Гиперактивным малышам в занятиях, требующих концентрации внимания и частых повторений упражнения, будет сложно. Лучше выбрать для них одну из командных игр, где они смогут выплескивать свою бушующую энергию.

• Сангвиники — лидеры по природе своей. Они легко преодолевают страх, и им не чужды даже экстремальные виды спорта. Наиболее комфортно таким ребятам в тех видах спорта, где требуется регулярно доказывать свое личное превосходство. Следует обратить внимание на горные лыжи и каратэ, дельтапланеризм, спуск на байдарках, фехтование и альпинизм.
• Холерикам лучше идти в командный спорт — они, в отличие от предыдущих детей, вполне способны делиться победой. Учитывая повышенную эмоциональность, есть смысл определить таких детишек в бокс и на борьбу.
• Флегматики, как ни странно, добиваются в спорте наибольших высот. Связано это с тем, что они спокойно, невозмутимо и упорно трудятся, пока не добьются нужного результата. Таким деткам рекомендована атлетика, гимнастика, фигурное катание, шахматы.
• А вот с выбором для меланхоликов придется потрудиться. Дети крайне ранимы, и строгость тренера может серьезно выбить почву из-под ног. В помощь таким детям — конный спорт и командные игры, парусный спорт, а также танцы, спортивная стрельба.

Как выбрать лучший спорт для ребенка по его здоровью – советы педиатров

После того, как вы всесторонне изучили критерии выбора вида спорта для своего ребенка, проанализировали его психические и физические способности, отведите чадо к педиатру. Потому что медицинский осмотр может выявить моменты, о которых вы не знали.

Кроме того, врач сможет выявить противопоказания и определить уровень нагрузок, что допустимы для вашего ребенка.

И, конечно, порекомендовать тот или иной вид спорта, наиболее ему подходящий:

• Волейбол, баскетбол и футбол. Про эти виды спорта лучше забыть при близорукости, астме и плоскостопии. С другой стороны они станут помощниками при укреплении опорно-двигательного аппарата.
• Художественная гимнастика. Поможет для формирования правильной осанки и станет 1-й помощью при плоскостопии.
• Если есть проблемы с дыханием, добро пожаловать на ушу.
• Плавание — оптимальный вариант, подходящий всем. Преимуществ у этого вида спорта — масса! От формирования правильной осанки до профилактики плоскостопия и укрепления нервной системы.
• Хоккей поможет при проблемах дыхательной системы, но запрещен при наличии хронических болезней.
• При слабом вестибулярном аппарате — горные лыжи и единоборства . А также фигурное катание и художественная гимнастика.
• Укрепить нервную систему поможет детская йога, плавание и верховая езда.
• Теннис . Вид спорта, способствующий улучшению мелкой моторики и формированию внимательности. Но запрещенный при близорукости и язвенной болезни.
• Верховая езда способствует снижению судорожной готовности и даже уровня сахара у диабетиков, а также нормализации работы ЖКТ.
• Легкая атлетика, конькобежный спорт и прыжки в воду способствуют развитию дыхательной системы и укреплению сердца.
• Не рекомендовано фигурное катание при болезнях плевры и при высокой степени близорукости.

Не бойтесь экспериментов, но и не оправдывайте неудачи ребенка в спорте «обстоятельствами».

Неудача — это недостаток приложенных усилий. Ребенок должен уметь делать выводы и исправлять ошибки.

Поддерживайте свое чадо, независимо от спортивных успехов, и прислушивайтесь к его желаниям!

Если Вам понравилась наша статья и у Вас возникли мысли по этому поводу, поделитесь с нами. Нам очень важно знать Ваше мнение!

Что подарить подруге?
Подарочный сертификат! Его можно подарить любимому человеку или использовать самому.
А еще мы каждый месяц разыгрываем сертификат на 3000 руб. среди новых подписчиков на Email. Подпишись!
Выбрать сертификат в магазине

Источник