Как восстановить утраченные чувства

Как вернуть остывшие прежние чувства и отношения

На втором-третьем году постоянных отношений, а тем более совместной жизни, люди часто задаются вопросом, как вернуть чувства и куда они уходят. Ведь все начиналось так красиво, необыкновенно, ярко, а теперь стало серо, обыденно и неинтересно. Такие перемены расстраивают партнеров, особенно очень молодых людей, которые мечтали, что уж у них будет все не так, как у всех. Но любые отношения развиваются по давно определенным психологами и сексологами сценариям, со спадами и подъемами, и нужно уметь «оживлять» их.

Почему уходят чувства в отношениях?

Любые чувства остывают. Это истина, которую каждый открывает для себя сам, не веря другим, имеющим уже такой опыт. В самых идеальных парах рано или поздно гаснет страсть, меняется любовь, ослабевает влечение. Это не говорит о том, что отношения более бесперспективны и их нужно прекратить. Напротив, отношения перешли в новую фазу и способны обогатиться принципиально новыми красками и оттенками, если только партнеры захотят этого. В чем же причины и как вернуть чувства?

Причины этого явления – в биохимии. Как бы красиво не писали о любви прозаики и поэты, но человеком правят вырабатываемые его организмом сложные вещества и их соединения. Катализатором выступает любимый человек, выделяемые его телом вещества, запах, голос и другие физические признаки. В начале отношений концентрация вырабатываемых веществ высока, и силен, соответственно, отклик психики на их действие. По истечении времени человек привыкает к этой концентрации и уже не так остро реагирует на нее. А еще позже раздражитель и источник выработки веществ – любимый человек – уже не стимулирует столько сильный выброс веществ. Так постепенно психические реакции становятся более ровными, а страсть уступает место более тонким переживаниям.

Часто угасание страсти – обычно на третьем году отношений — принимают за окончание любви. Это в корне неверно. Страсть и чувственная любовь действительно недолговечны. Они быстро остывают и сходят на нет. В здоровых отношениях замена этим ярким чувствам находится сама: нежность, взаимная дружба, уважение, теплая привязанность. В зависимых отношениях, а также в отношениях инфантильных незрелых людей уход страсти воспринимается как крах. Поэтому так часты разводы в конце первого и третьего года брака, особенно если причиной брака послужила беременность невесты, стремление уйти от родителей вместо желания создать полноценную семью, страх одиночества и стремление непременно вступить в брак ради брака.

Если в паре нормальные отношения, то партнеры воспринимают изменение эмоционального фона как само собой разумеющееся и строят дальнейшие отношения с учетом произошедших изменений. Они не изводят друг друга расспросами, придирками, подозрениями, а продолжают жить и адаптируются к своим новым чувствам.

Банальными причинами ослабевания чувств выступают бытовая неустроенность, отсутствие собственного жилья и проживание с родителями, рождение детей при неготовности к родительству, зависимость от мнения друзей, нехватка денег, нежелание вести хозяйство, отсутствие работы или нежелание работать вообще. Эти причины просто так исправить невозможно, они требуют принятия серьезных волевых решений – взятие кредита на строительство или покупку жилья, уход на съемное жилье, трудоустройство, освоение основ домоводства.

Как вернуть чувства?

Если же в материально-бытовом плане у пары все в порядке, то причина наверняка не внешняя, а внутренняя и находится в головах партнеров.

Прежде всего, выясняем причину. Вспомните все, что вам говорил партнер в пылу ссор за последнее время. Но вспомните не для того, чтобы пострадать или высказать ему свои претензии, а для того, чтобы провести анализ причин охлаждения в отношениях. Ему не нравится ваша внешность? Согласитесь, вы ею тоже на 100 процентов довольны? Так что принимайте меры к ее исправлению. Ему не нравится ваша манера вести домашнее хозяйство или вы вообще его не ведете? Постарайтесь освоить приготовление несложных блюд, отработайте элементарные бытовые навыки по уборке, стирке – они в любом случае пригодятся в будущем.

Партнер недоволен тем, что вы много работаете? Времени и сил на укрепление и поддержание отношений не остается? Даже любимая работа не заменит семью, поэтому, возможно, стоит пересмотреть график своей занятости. Упрекает, что не работаете? Если неработающий партнер воспитывает детей, ведет хозяйство, ухаживает за больным родственником, то требовать от него, чтобы он работал, эгоистично. Если же неработающий партнер занят только собой и своими нуждами, живет за счет второй стороны отношений, не прилагая усилий и не давая ничего взамен (ухода, заботы)6 то следует признать правомерность требований работающего партнера.

Причина в том, что вы разочарованы в партнере? Он не оправдал ваших надежд и ожиданий? Не забывайте, что с вами живой человек с набором достоинств и недостатков, а не картинный образ, который вы лепите по своему желанию. Чрезмерно завышенные требования всегда приводят к разочарованию в отношениях. Нужно уметь отграничивать придуманный идеальный образ от реального.

Что делать, чтобы вернуть былые чувства?

Как вернуть чувства? — Начинаем с себя.

1. Прежде всего, оцениваем свою внешность и вносим коррективы. Это первый шаг на пути к восстановлению отношений. Женщина до 25 лет имеет ту внешность, которую подарила ей природа, а после 25 – ту, которую создала себе сама. Маникюр, педикюр, аккуратно выщипанные брови, прическа к лицу, чистая кожа, здоровые зубы и нормальный вес в соответствии с ростом – этот тот минимум, который женщина обязана обеспечить себе. Маникюр и педикюр многие делаю себе сами. Если не умеете и не располагаете средствами на услуги мастера из салона, запишитесь в центр, где обучают профессиям в сфере косметологии. Там можно выступить в качестве модели и получить неплохой результат, оплатив лишь расходные материалы. То же касается прически. Стрижку можно сделать недорого в том же обучающем центре, либо отрастить длинные волосы и просто ухаживать за ними. Кожу в хорошем состоянии поддержат правильное питание и подобранный к типу кожи крем. Правильное питание и физическая активность – также залог красивой фигуры и хорошего настроения. Одежда женщины всегда должна быть чистой и выглаженной. Если она моет унитаз или чистит рыбу, то домашнюю одежду по окончании грязной работы следует сменить на свежую. Ухоженная женщина выглядит аккуратно и приятно пахнет во всякое время, а не только «на людях».
2. Второй шаг — возвращаем себе уверенность. Если женщина все время «пережевывает» обидное слово или развивает в себе комплексы типа «я некрасивая / толстая / худая», «я плоха мать / жена / любовница / хозяйка», «я никому не нужна», то она выглядит крайне непривлекательно. Нужно избавить от них, иногда с помощью психолога, и научиться воспринимать себя полностью и безоговорочно.
3. Третий шаг — развиваемся как личность. Откажитесь от вредных привычек: курения (кстати, курящая женщина выглядит куда менее привлекательно, чем некурящая, при прочих равных условиях); употребления алкоголя в превышающих норму количествах (норма для женщин – 300 мл сухого вина в неделю); зависимости от покупок; игровой зависимости и зависимости от соцсетей; переедания; проведения времени у телевизора свыше 1 часа в сутки. Спите полноценно 7-8 часов, а не урывками, под телевизор или ленту в соцсети. Организм скажется вам «спасибо», а выглядеть и чувствовать себя вы будете гораздо лучше.

Также перестаньте сквернословить, избавьтесь от слов-паразитов. Попробуйте улучшить дикцию, посещая курсы вокала или хотя бы просматривая обучающие видео. Научитесь рисовать – карандашом, углем, красками – все равно. Запишитесь на курсы флористов или веб-дизайнеров (или на те курсы, что вам по душе). Ходите в спортзал или занимайтесь дома под музыку, бегайте в роще и плавайте в бассейне.

Читайте книги, много хороших книг – модные журналы не в счет; чем больше число прочитанных книг, тем выше уровень развития женщины. Перестаньте смотреть 1000-серийные «мыльные оперы» и ток-шоу. Лучше посетите театр, выставку, музей. Помните, смазливые дурочки-пустышки давно не в моде.

Вы станете другим человеком, существенно улучшите качество свой жизни и ваш партнер заметит это и почувствует, что вы вновь ему интересны.

Чего нельзя делать при охлаждении чувств в отношениях?

Нельзя устраивать скандалы, закатывать истерики. Это сильно раздражает и подталкивает мужчину к разрыву отношений.

Нельзя шантажировать партнера, запрещая или угрожая запретить ему видеться с общими детьми.

Нельзя привлекать третьих лиц – родителей одной или обеих сторон, родственников, соседей, друзей, детей – в конфликтные ситуации. Все проблемы нужно решать наедине друг с другом. Публичное обсуждение семейных и личных проблем не помогает справиться с трудностями, а лишь злит мужчин и отталкивает их женщины.

Как строить обновленные отношения?

Вспомните все, что послужило причиной охлаждения чувств и не допускайте этого на сей раз. Поддерживайте уровень своего личностного развития на высоте, не забрасывайте свои занятия, как только почувствуете, что ваш партнер снов стал близок вам. У вас теперь новая жизнь и не стоит ее перечеркивать.

Дайте партнеру право на ошибку. Всем свойственно ошибаться – исключений в этом вопросе нет, и не стоит «пилить» партнера по любому поводу.

Не забывайте, что у каждого должна быть личная территория. Мужчины иногда ведут себя так, будто они присутствуют в данное время в данном месте только физически. Разговор они не поддерживают, ограничиваясь междометиями типа «угу» и «неа», объятия и поцелуи их раздражают, а проникновенные женские истории о проблемах с детьми или начальников остаются без сочувствия. Эта внешняя холодность не значит, что между вами наступило отчуждение. Это говорит лишь о том, что мужчине нужно восстановить душеное равновесие и лучшее, что можно для него сейчас сделать, — оставить в покое.

Не изводите его и себя ревностью. Подозрения, прослушивание телефона, чтение личной переписки, контроль «когда ушел, когда пришел» никак не влияют на решение мужчины провести время с другой женщиной, но очень разрушительно воздействует на отношения с ревнивицей.

Источник

Как вернуть чувства в отношения: советы психолога

• 16 Ноября, 2019
• Психология отношений
• Федорова Виктория

Когда отношения между мужчиной и женщиной только начинаются, то они полны страсти и нежности. Однако такой период не длится вечно. Общий быт, воспитание детей и множество повседневных забот не оставляют супругам ни сил, ни времени на проявление любви. Люди привыкают к друг другу, и происходит угасание чувств. Однако каждому человеку, независимо от возраста и стажа семейных отношений, хочется почувствовать хотя бы небольшую долю эмоций. Супруги часто спрашивают, как вернуть чувства в отношения. Ведь это особенно важно для семьи.

Основные причины исчезновения любви в отношениях

В действительности причин для возникновения кризиса в семье достаточно много. Они бывают формальные и реальные. К первым относят: различие в характерах, социальном статусе и прочее. А реальные причины связаны с особенностями личности.

1. Эгоизм мужчины. Он не готов ничего давать отношениям, а хочет только получать.
2. Отсутствие отдельного личного пространства у супругов. Либо один из них не умеет его давать, либо другой не умеет его получать.
3. Отсутствие навыков или желания договариваться друг с другом.
4. Желание строить свои отношения не так, как родители, а наоборот. Они основываются на представлении о семье одного из партнеров.
5. Полная открытость союза, когда в него может вмешиваться каждый третий.
6. Особенности характера. В этом случае важное значение играет воспитание или какие-то детские травмы. Они мешают выстраивать отношения.

Когда супруги спрашивают, как вернуть любовь в отношения, то психологи отвечают, что на это влияет много факторов. Поэтому нужно работать с каждой семьей по отдельности. В отношениях не всегда все гладко, поэтому супругам необходимо правильно себя вести. При этом отношения строятся долго, а разрушаются вмиг.

Мужчины часто интересуются у специалистов, как вернуть чувства девушки к себе. Для этого необходимо переосмыслить свой союз и сделать соответствующие выводы.

Что способствует ухудшению отношений

Прежде чем узнать, как вернуть любовь в отношения, необходимо выяснить, почему они ухудшаются:

• Постоянные ссоры. Если у пары скандалы и ссоры, то это приводит к исчезновению нежных чувств. Супругам не стоит постоянно конфликтовать и настаивать на своем. Им нужно научиться уступать друг другу, даже если один из них не прав. Это делать очень полезно.
• Изменение состава семьи. Нередко ссоры в семье учащаются, когда рождается ребенок. Иногда возникает проблема, кто будет сидеть с детьми, если бабушка это делать не будет. В результате освободившиеся обязанности кто-то должен взять на себя.
• Потеря доверия. Это может вызвать измена, предательство и другие факторы. Это один из основных поводов нарушения доверия в паре. Его можно со временем вернуть, но для этого работать должны оба супруга.
• Разрушившиеся надежды. Совместные планы и мечты укрепляют семью. Особенно если речь идет о покупке квартиры или путешествии. И плохо, когда все надежды не оправдываются.

Как вернуть чувства? Супруги должны понимать, что отношения не могут быть идеальными. Если все в семье не так, то лучше всего посетить психолога.

Если быт вытесняет любовь

Во все домашние дела женщине не следует впрягаться единолично. Они должны быть равномерно распределены между всеми членами семьи. В результате женщина сможет посвящать время не только домашним делам, но и себе, детям и мужу.

Обязательно в семье должны быть выходные. Даже в чистом доме можно заскучать, не получая новых впечатлений. Для этого с детьми можно посетить зоопарк, мультфильмы или поехать за город на пикник.

Как вернуть любовь мужчины

Женщины часто замечают, что пропала страсть. Как вернуть чувства мужа? Чтобы решить эту проблему, необходимо сделать следующее.

Многие девушки после длительных отношений считают, что мужчина принадлежит им и никуда не денется. И это совершенно не так. Любые отношения требуют постоянных вложений, особенно при желании получать дивиденды.

Как вернуть чувства парня? Важно, чтобы у партнеров имелось много точек соприкосновения. Это может быть работа в одной отрасли или схожие виды досуга. Когда мужчине нравится рыбалка, женщине необязательно принимать участие в самом процессе. Она может приготовить ужин, организовать ночлег.

Желательно, чтобы у супругов были схожие кулинарные вкусы. Женщине нужно научиться готовить те блюда, которые любит муж.

Сексуальные отношения — важная составляющая брака. Они являются залогом долгой и счастливой жизни. В интимной жизни не должны присутствовать комплексы. Супругам следует получать от нее только положительные эмоции.

Что сделать для супруга

Любая женщина должна соблюдать несколько правил, которые помогут наладить отношения с мужем:

1. Мужчины также имеют право расстраиваться, разочаровываться и т. д. Не стоит постоянно критиковать и ругать мужа. Можно совместно обсуждать любое начинание и рассматривать все варианты его развития. В случае неудачи не следует перекладывать ответственность на супруга. Муж и жена должны быть друзьями не только в хорошее время.
2. Если женщина вышла замуж за мужчину, который состоялся в определенной профессиональной сфере, то ей нужно приложить максимум усилий к его дальнейшему развитию.

После возникновения разногласий в семье нужно убрать эгоизм из отношений. Не следует привязывать мужа к дому. Мужчина должен иметь свою жизнь, в которой он имеет право общаться с друзьями или заниматься своим хобби.

Женщинам не следует постоянно делать супругу замечания, ведь идеальных людей в мире не существует. Им лучше всего заняться своей внешностью или саморазвитием.

Супруге следует стать самодостаточной, а не цепляться за руку мужа в любой ситуации. Ей необходимо научиться принимать решения без его советов.

В доме должна царить доброжелательная обстановка, чтобы мужчина с радостью спешил туда после работы. Не следует после ссор и скандалов выносить семейные неурядицы на всеобщее обозрение.

Почему любовь женщины угасает

Как бы женщина ни была бы привязана к своему супругу, существуют некоторые вещи, которые вызывают у нее угасание прежних чувств. Чтобы вернуть романтику в отношения, необходимо узнать, что привело к разладу. А затем устранить причину.

Когда мужчина спрашивает у специалиста, как вернуть остывшие чувства жены, то ему нужно понимать, что на это влияет масса факторов. Как известно, страсть со временем угасает. Психологи считают это естественным процессом. На смену горячей любви при нормальных отношениях в семье приходит нежность, ответственность друг за друга и привязанность. Иногда все происходит по-другому. Когда уходит любовь, то на смену ей в сердце женщины ничего не появляется.

В этом виноваты следующие обстоятельства:

1. Невнимательность мужа. После тяжелого рабочего дня супругу хочется расслабиться, а не выслушивать проблемы других или поддерживать разговор. Это чаще всего приводит к взаимной невнимательности, а со временем и к равнодушию. Поэтому мужчины, несмотря на усталость, должны находить время на душевный разговор со своей женой.
2. Грубость. Чаще всего при возникновении различных проблем мужчины срывают на жене злость и недовольство. Это способно серьезно ухудшить семейные отношения. Некоторые из женщин реагируют на это отрицательно. Другие копят внутри боль и обиду, а затем обрывают в один миг все отношения с таким супругом.
3. Отсутствие заботы со стороны мужчины. Довольно часто в семьях женщина носит тяжелые сумки с продуктами, договаривается о ремонте, копит на отдых всей семьи и обеспечивает общих детей. В результате у нее формируется полное отторжение к своему мужу. У женщины часто появляются мысли: зачем ей нужен такой мужчина? Ведь она сама отлично со всем справляется.
4. Отсутствие общих интересов у супругов. Когда мужу и жене нравятся разные фильмы, музыка и книги, то это постепенно отдаляет их друг от друга. Чтобы сблизиться, важно, чтобы у них было общее дело. Это могут быть совместные поездки за грибами, ремонт дома собственными силами и др.

Мужчина часто задается вопросом, как вернуть ее чувства, если они остыли. Для этого существует множество способов. Ведь мужчина знает свою жену, как никто другой. И поэтому он обязательно найдет то, что ее порадует. Внимательность и забота понравятся любой женщине.

Как вернуть чувства жены: советы психолога

Женщины любят много говорить, в них это заложено природой. Как бы мужчина ни устал, ему необходимо хотя бы 15 минут пообщаться со своей женой. В ходе разговора можно выяснить много интересного. Это могут быть причины, по которым происходит разрушение брака. Возможно, у женщины проблемы с работой или здоровьем. Ведь понять это без разговора не получится.

Как вернуть остывшие чувства жены?

1. У каждой женщины имеется свой груз обид. Если она от них не освободится, то негативные чувства так и будут разъедать душу. Сразу после ссоры мужу не стоит спрашивать о причинах расстройства. Должно пройти немного времени. В результате признаки расстройства уйдут, а мужчина может узнать об обиде и подобрать правильные слова для примирения. Даже если супруга говорит неприятные вещи, ее не нужно останавливать и спорить с ней. Муж должен спросить, какие пути решения проблемы она видит.
2. Женщины часто обижаются на то, что супруг редко дарит цветы или подарки. Мужчинам не следует забывать памятные даты. Даже небольшой подарок найдет теплый отклик в душе женщины. Цветы или шоколад способны поднять даже самое плохое настроение.
3. Женщинам нужна романтика. Обычно теплые отношения присутствуют только в первые годы брака. А далее обыденность и рутина приводят к тому, что супругам становится скучно друг с другом. Мужчине необходимо находить свободное время и посещать с женой театры, кино, рестораны, а также путешествовать.
4. Женщин нужно чаще хвалить. Ведь мужчине не составит труда отметить красивую прическу супруги или новое ее платье.
5. Действие — лучший способ показать свою любовь. Мужчина должен оказывать помощь по дому, ремонту и обеспечивать семью материально.

Мужчины часто спрашивают, как вернуть остывшие чувства жены. Хороший результат дает совместное обращение к психологу. Возможно, и сама женщина давно рассматривает этот вариант, но не знает, как предложить. Многие мужчины опасаются и не хотят идти к психологу за решением своих трудностей. Они предпочитают погрязнуть в собственных проблемах, чем посвящать посторонних в свои дела. Если предложить жене совместное посещение психолога, то этим можно обрадовать ее. Это будет расцениваться как попытка сохранить брак.

Что делать не рекомендуется

Когда психологов спрашивают, как вернуть отношения, они не рекомендуют закатывать ссоры и истерики. Это сильно раздражает и может подтолкнуть мужчину к разрыву.

Женщинам не следует шантажировать супруга тем, что он не сможет видеть общих детей. Не нужно привлекать в выяснение отношений третьих лиц: родителей, родственников или соседей.

Публичное выяснение отношений не способствует их улучшению, а приводит к злости мужчины и отталкиванию его от жены.

Рекомендации специалистов: как начать налаживать отношения

Налаживать семейные отношения довольно сложно, но для начала супругам нужно в них разобраться. Для этого необходимо ответить на такие вопросы:

1. Что супруги ждут от отношений — романтики или чего-то более серьезного? Если последнего, то пара должна договориться о совместных действиях. Ведь взрослым людям решить эту проблему совершенно несложно.
2. У вас дома хорошая обстановка? Если да, то это станет решением всех проблем. Поэтому особенно важно, чтобы в доме всегда было комфортно.
3. Каждый из супругов готов брать и отдавать? Если нет, то в будущем это приведет к возникновению больших проблем.

Когда женщины спрашивают специалистов, можно ли вернуть чувства, то получают утвердительный ответ. Только для этого понадобится масса усилий от обоих супругов.

Как строить обновленные отношения

Когда психологи консультируют супругов по поводу того, как вернуть любовь в отношения, то просят не допускать охлаждения в них в будущем. Женщинам необходимо поддерживать на высоте взаимопонимание и близость.

Не следует забывать, что у каждого из партнеров должна быть личная территория. Там каждый из супругов может побыть наедине, обдумывая свои проблемы или просматривая фильмы.

У партнеров должно быть право на ошибку. Поэтому ругать друг друга за это не стоит.

Заключение

Вернуть чувства в супружеские отношения возможно, но для этого понадобится время и желание. Необходимо видеть в своем партнере личность, уважать его и относиться соответственно.

Мужчинам не следует забывать, что супруга — прежде всего женщина. Поэтому дарить ей цветы, подарки, устраивать романтические вечера важно. Это способно укрепить семейные отношения. Взаимопонимание, привязанность и любовь — именно на них будет основываться крепкий и счастливый брак.

Источник