Как восстановить эмоциональную связь с мужем

Медовый месяц возвращается: как восстановить испорченные отношения с мужем

7 советов, как внести гармонию в отношения с супругом

Если муж перестал носить вас на руках и называть тёщу мамой, не спешите снимать обручальное кольцо. Спасти брак реально при условии, что вы действительно этого хотите. Предлагаем вам самые действенные советы, как восстановить отношения с мужем.

Совет первый: говорите с мужем на одном языке

Женский монолог как по форме, так и по содержанию сложен для мужского восприятия. Помогите супругу вас понять, соблюдая простые правила эффективного общения с противоположным полом:

1. Ближе к делу. Любая претензия излагается лаконично и отвечает на два основных вопроса: что конкретно не нравится и почему. Лишние подробности, отвлекающие собеседника от сути проблемы, выводят его из себя. Не пытайтесь приводить в пример мужей своих подруг, звёзд шоу-бизнеса или коллег – к вашей ситуации это не имеет прямого отношения. Не стоит также углубляться в историю вашей любви и напоминать супругу об обещаниях, данных им в загсе. К моменту речи все эти трогательные подробности утратили актуальность.
2. Меньше жестов. Инстинкт охотника заставляет мужчин реагировать на вашу отчаянную жестикуляцию как на проявление открытой агрессии. Он будет защищаться, в том числе и физически. Следите за своими жестами и соблюдайте дистанцию, если в ваши планы не входит рукопашный бой с более сильным противником.
3. На полтона ниже. Поберегите голосовые связки и не кричите на супруга напрасно. Напугать его у вас всё равно не получится. К тому же громкость как дополнительный слуховой раздражитель будет отвлекать собеседника от смысла сказанного. Кстати, попробуйте произнести самое важное шёпотом и увидите, насколько внимательнее будет вслушиваться в ваши слова провинившийся супруг.
4. Кратко, но метко. Нет необходимости повторять одно и то же несколько раз в день. Муж вас услышал с первой попытки, но сами слова не произвели на него должного эффекта. Поработайте над образностью речи, чтобы как-то обновить отношения с мужем. Бессмысленно твердить, что вас раздражают носки на полу. Достаточно один раз объяснить, что из-за толщины их слоя скоро ковра не будет видно. Супруг оценит юмор, масштаб бытового бедствия и подумает над своим поведением.

Совет второй: дайте мужу время на самого себя

Супруг не может постоянно держаться за подол вашего платья. В отличие от женщин, мужчины не имеют привычки растворяться в своём партнёре и держатся за личную свободу. Недолгая разлука – эффективный способ, как оживить отношения с мужем. Выделите ему свободное от семьи время в необходимом количестве, чтобы он успевал по вас соскучиться:

1. Не требуйте его обязательного участия в воскресном шопинге.
2. Не навязывайте своё присутствие на мероприятиях «мужского» формата (поход в сауну, спортбар, на стадион).
3. Не препятствуйте его визитам к маме.
4. Отпустите мужа на вечер встречи выпускников школы, вуза.
5. Освободите его от еженедельных поездок на обязательные дачные работы к тёще в низкий сезон.

Совет третий: знайте, когда нужно промолчать

Жена-пила – страшный сон любого мужчины. Воздержитесь от выяснения отношений, если ваш супруг:

1. Занят другим делом. Представители сильного пола лишены способности выполнять несколько задач одновременно. Стремясь довести начатое дело до конца, муж будет воспринимать вас как досадную помеху. Конструктивный диалог в такой ситуации невозможен.
2. Разговаривает с вами телефону. Словами вы передаёте минимальную часть той информации, которую хотели бы донести до собеседника. Для полноценного диалога мужу необходимо видеть ваши жесты, мимику и выражение глаз. В противном случае многое из сказанного будет истолковано неверно.
3. Очень счастлив. Купил новую машину, дрель или набор нужных гаек. Весь светится от удовольствия. В такие моменты даже конструктивная критика воспринимается вдвойне агрессивно, так как сокращает время долгожданного душевного умиротворения.
4. Очень несчастлив. Проблемы на работе, поругался с соседкой, не заметил вовремя радар на трассе – у мужчин свои причины для вечерней апатии. Супруг вправе рассчитывать на ваше участие и поддержку. Семейные проблемы должны отойти на второй план перед лицом внешних неурядиц. Неизбежное наложение негативных эмоций в ходе домашнего скандала не будет способствовать восстановлению нормальных отношений.
5. Затеял разборки по собственной инициативе. Аксиома по-прежнему в силе: жена Цезаря вне подозрений. Не существует повода, который бы давал мужу право кричать и топать ногами в вашем присутствии. Но о прописных истинах разбушевавшемуся супругу напомните позже. Будьте мудрее. Отложите разговор по душам до лучших времён, когда страсти улягутся. Мужчине важно выйти победителем из начатого боя. Есть проверенный способ, как быстро перестать ругаться с мужем: создайте ему иллюзию временной победы. Промолчите, согласитесь, уступите, чтобы спустя какое-то время требовать положенную компенсацию.

Совет четвёртый: прощайте его ошибки

Любовь обычно слепа и многого не замечает. Но вас раздражают любые мелочи: храп супруга по ночам, сигнал звонка на его телефоне. Излишнее внимание к деталям говорит лишь о том, что пора влюблённости и розовых очков прошла. Наступило время работать над отношениями и искать способы, как не ссориться с мужем. Воспринимайте это как дополнительную домашнюю обязанность. Тактики прощения вам в помощь:

1. Взаимозачёт. Отвлекитесь на секунду от разглядывания соринки в глазу партнёра. Вспомните о тех проступках, за которые вам до сих пор стыдно перед ним. Представьте, что он отплатил той же монетой: за вашим преступлением последовало заслуженное наказание.
2. Тренировка терпимости. Делайте по уступке в день: молча сложите разбросанные носки сегодня, вынесете мусорное ведро завтра. Постепенно вы привыкнете реагировать спокойнее на те досадные мелочи, которые не так сильно мешают жить долго и счастливо, как вам казалось.
3. Пессимистичный прогноз. Представьте, что вы не нашли в себе сил простить супругу содеянное и разорвали отношения. Станете ли вы счастливее в гордом одиночестве? Уверены ли в том, что быстро найдёте достойную замену мужу в лице обеспеченного красавца, который будет беспрекословно выполнять все хотелки? Если нет, то придётся простить очередной промах своей оступившейся половинке и задуматься над тем, как наладить отношения с мужем.

Совет пятый: не делайте поспешных выводов

Представительницы слабого пола излишне эмоциональны, что часто мешает им трезво оценить ситуацию. Не выносите преждевременных вердиктов:

1. «Он нарочно так делает». Мужчины ленивы по природе. Делать что-то из вредности ваш муж точно не будет. Он разбрасывает вещи, не моет посуду за собой, стирает чёрное с белым вместе не из каких-то лукавых побуждений, а просто потому, что ему так удобнее или он так привык.
2. «У него есть другая». Муж перестал варить вам кофе по утрам, не купил обещанные билеты на концерт и целый месяц не дарит цветы? Это совершенно не означает, что все удовольствия теперь достаются его коллеге. Вполне вероятно, что вы чем-то разочаровали или обидели супруга, отбив всякую охоту вас баловать.
3. «Он меня разлюбил». Отсутствие комплиментов, ежечасных текстовых сообщений с признаниями в любви, романтических подвигов часто является сигналом естественного перехода от конфетно-букетного периода к размеренной семейной жизни. Но одного вашего желания достаточно, чтобы страсть партнёра разгорелась с новой силой. Флирт с собственным мужем поможет вернуть ощущения медового месяца.
4. «Во всём виновата его мама». Желание найти крайнего выдаёт в вас большого обиженного ребёнка. Удобная позиция, снимающая с вас и мужа всякую ответственность за происходящее. Но в брак вступают, как правило, взрослые самостоятельные люди. Как бы свекровь ни старалась «настроить» мужа против вас, окончательные выводы он делает сам.

Совет шестой: не требуйте моментальных решений

Мужчины не любят ошибаться. По этой причине они отмеряют бесчисленное количество раз, прежде чем отрезать. Предлагая готовое решение и требуя немедленного ответа, вы фактически заставляете действовать мужа на авось. От стереотипного мужского отношения к женской логике избавиться ещё никому удавалось: смиритесь с тем, что любая ваша оригинальная инициатива изначально воспринимается супругом как троянский конь. Предлагая какие-то новшества в совместной жизни, преподнесите идею так, чтобы партнёр не опасался подвоха:

• перечислите «за» и «против» предлагаемого решения,
• укажите на выгоды для партнёра,
• дайте время на размышления.

Совет седьмой: не отрицайте реальность

Не стоит превращать семейную жизнь в фарс и делать вид, что вас всё устраивает. Мужчины чувствуют фальшь, и притворство их раздражает. Кроме того, помните: вы имеете право на счастье и за него нужно бороться. Уход от семейной реальности в работу не спасёт ваш брак. Перевоспитание скандалами и упрёками – малоэффективный и не самый приятный способ, как улучшить отношения с мужем. Пробуйте альтернативные методы: уговоры, ласка, комплименты за поступки, доставляющие вам радость.

Ошибки девушек, которые могут усугубить отношения

Борьба за восстановление нормальных взаимоотношений в семье отнимает много сил и времени. Не все отчаявшиеся жёны выдерживают такое. В поисках способа, как вернуть отношения с мужем, женщины опрометчиво совершают типичные ошибки:

1. «Само пройдёт». Так не бывает. Мужчины быстро привыкают к новому, в том числе и к плохому. В этом случае ваш кризис будет носить затяжной характер.
2. «Поживу у мамы». Такое решение не устраняет причину скандалов, если вы решили просто отдохнуть от плохих отношений с мужем, тягот и лишений семейной жизни. Пустоту одиночества любой импозантный мужчина, скучающий без женского общества, при желании быстро заполнит.
3. «Никакого интима». Закрыв двери спальни, вы вряд ли придумаете, как по-другому освежить отношения с мужем. Не требуйте от партнёра уступок в обмен на доступ к телу. Позиционирование супружеской близости как предмета торга ставит супруга в унизительное положение. Наказание воздержанием сжигает оставшиеся мосты для примирения.
4. «Рожу ему сына». Появление малыша не всегда приносит в дом долгожданное счастье. Напротив, отношения с любимым мужем после рождения ребёнка резко ухудшатся, если супруг не готов к такой ответственности. Пробуждение отцовского инстинкта также редко разжигает угасшие чувства мужчины к матери ребёнка.
5. «Заведу любовника». Мучительная ревность со стороны обманутого партнёра – не то чувство, которое непременно вернёт мир и согласие в разрушенные отношения. Если же супруг любит искренне и бескорыстно, то отпустит вас в свободное плавание с тем, у кого больше шансов сделать любимую женщину счастливой.
6. «Подаю на развод». Рассчитываете на то, что страх потерять семью превратит супруга в мужчину вашей мечты? Если такой ход конем – простая угроза, то ответная реакция может вас неприятно удивить. Мужчины не любят манипуляций и выяснения отношений. Поставить одну подпись, разрушающую ваш брак, покажется ему готовым простым решением, позволяющим с наименьшими потерями сил и нервов выйти из щекотливой ситуации.

Недовольство партнёром в браке накапливается постепенно и растёт как снежный ком. Не пытайтесь решить груз проблем одним грандиозным скандалом. Ваш муж не должен жалеть о том, что когда-то не съел перед загсом свой паспорт.

Источник

20 способов вернуть близость в отношения

Если Ваши отношения с партнером стали «прохладными» попробуйте воспользоваться этими советами и возможно, Вы снова найдете в друг друге что-то для себя новое, интересное.

Похожие материалы

Разговоры по душам

Есть что-то необыкновенно волшебное в разговорах шепотом в постели. Лежать вместе под одеялом уже подразумевает интимность. Если у вас нет важных дел, запланированных на вечер, проведите время с близким вам человеком в постели, даже просто разговаривая.

И это означает никакого телевизора, дети по своим комнатам, и обязательно ложитесь вместе в одно время — даже всего несколько ночей в неделю. Когда будет восстановлена эмоциональная близость, вы наверняка двинетесь дальше — восстанавливать физическую.
.

Легко критиковать другого и жаловаться на него, но слишком много негатива разрушит любые, даже самые крепкие отношения. Исследования показывают, что необходимо 7 комплиментов, чтобы нейтрализовать всего один негативный комментарий — так что начинайте восстанавливать баланс.

Любому человеку понравится, что заметили его усилия и оценили, и неожиданный (а главное от всего сердца) комплимент будет иметь большое значение. У него сильные и крепкие руки? Вам нравится ее смех? Концентрируйтесь на положительных моментах, и это поможет вам установить гармонию и создать доверие для развития близости.
.

Взаимопонимание в паре заключается не только в разговорах. Объятие в конце тяжелого дня или успокаивающие пожатие руки значат очень много. Если вы заметили, что редко стали касаться своего близкого человека, стоит сделать прикосновение обязательным ритуалом.

Делайте целенаправленное усилие и держитесь за руки, когда гуляете вместе. Если долгое время не было интимной близости, то прикосновения определенно помогут вновь вернуться к этому.

Не забывайте о поцелуях

Исследования подтверждают, что у пар, которые каждый день целуются, намного больше шансов прожить вместе счастливую и долгую жизнь. В некотором смысле, поцелуй намного интимнее, чем секс.

Специалисты по отношениям заявляют, что пары перестают целовать друг друга еще до того, как исчезает интимная близость. Если ваш близкий человек рад даже поцелую в щеку, то удивите его настоящим поцелуем в следующий раз, когда он придет домой с работы.

Многие пары замечают, что некоторая степень интимности уходит, после того как появляется ребенок. В период после рождения ребенка новоявленные родители только привыкают к своим ролям, а ведь это может быть очень утомительно, и притяжение друг другу может исчезнуть. А по мере того, как дети подрастают, родители могут вообще забыть о том, что такое уединенность и личное пространство.

Если же вы не можете уже отучить детей прибегать к вам постоянно в комнату и с визгом вскакивать на кровать, попробуйте закрывать дверь и принимать вместе с партнером душ каждое утро или принимать вместе горячую ванну перед сном.

Попробуйте что-нибудь новенькое

Рано или поздно многие пары приходят в отношениях к тупику. Безумная страсть былых времен может показаться явлением чуть ли не прошлой жизни, но это вовсе не означает, что вы не можете вернуть ее вновь.

Переделайте свой обычный день и начните заниматься чем-то новым: сходите на уроки сальсы, устройте путешествие на воздушном шаре, берите вмести уроки актерского мастерства — делайте всё, что нарушает ваш привычный образ жизни. Наслаждение новыми впечатлениями снова сведет вас вместе — даст вам новые темы для разговора, если не больше.

Выберите занятие, которое взбодрит вас и вашего близкого человека в выходной день.

Когда мы делаем что-то, что пугает нас, наше тело вырабатывает огромное количество адреналина, который имитирует гормоны ‘влюбленности’. Поездка на ‘американских горках’, прыжки с парашютом, гонки или просмотр фильма ужаса вместе несомненно взбудоражит, и вы будете готовы к дальнейшим волнениям и возбуждению.

Перерыв от повседневных забот

Даже самые крепкие отношения могут стать инертными, если вы не будете искать новых путей постигать и наслаждаться друг другом. Самый быстрый способ — отдохнуть от ежедневной рутины. Посетите другую страну и познайте новую культуру, кто знает, может вы познаете друг друга заново.
Не можете в данный момент позволить себе поехать заграницу? Устройте поездку загород вместо этого. Свежий воздух, солнце и единение с природой позволит почувствовать себя обновленным и освеженным — к тому же детям наверняка понравится резвиться на природе.

Удивляйте друг друга

Многие из нас принимают как должное тот факт, что отношения со временем меняются (согласно исследованиям, начальная стадия отношений, полная волнения и новизны, длится 18 месяцев), но делать этого вовсе не надо.

Удивите своего близкого человека, купив билеты на мероприятие, которым вы вместе обязательно насладитесь — и спрячьте их в каком-нибудь необычном месте, просто потому что это весело. Если вы не можете потратить много денег, устройте пикник в романтичном уединенном месте, но перед этим завяжите глаза своему возлюбленному (возлюбленной). Спонтанность и неожиданность являются сильным афродизиаком, и кто знает, для чего вам понадобится еще это повязка на глаза.

Вспомните о своем былом хобби

Вспомните, что именно воодушевляло вас, давало почувствовать, что вы живете. Попробуйте восстановить свои былые интересы — только на этот раз наслаждайтесь этим вместе.

Вы можете по очереди предлагать, чем можно заняться и заранее договоритесь, что будете стараться познать интересы друг и друга и относиться ко всему позитивно.

Помните, как вы шутили за бокалом вина, говорили на протяжении многих часов и соглашались по любому вопросу? Вы были друзьями (так же как и любовниками), так что попробуйте вспомнить, что же вам понравилось в первую очередь в вашем партнере.

Вернитесь к тому времени и насладитесь снова весельем, в котором вы так нуждаетесь, и вы будете на полпути к восстановлению близости.

Необязательно, насмотревшись фильмов, покупать хлысты, наручники и играть в переодевание, чтобы вернуть былую искру в отношения.

Совсем небольшие изменения могут значительно повлиять. Если вы занимаетесь сексом в одно и тоже время в одном и том же месте, попробуйте изменить это. Кухонный стол или лестница — в следующий раз, когда вспыхнет страсть, не поднимайтесь в спальню, а поддайтесь желанию именно там, где оно вас застало.

Вернитесь к началу

Очень немногие пары продолжают наслаждаться безудержной страстью спустя продолжительное время. Как только физическая близость пропала, очень сложно вернуть ее — но нет ничего невозможного.

Постарайтесь узнать друг друга заново. Повторите историю ваших отношений — вино и свидания в ресторане, смех, обмен игривыми сообщениями по телефону. И не надо думать, что вы знаете все о своем близком человеке, вкусы и желание могут меняться. Спрашивайте, узнавайте и наслаждайтесь.

Не судите книгу.

Помните ли вы дни, когда вы читали друг другу вслух? Согласитесь, в этом есть что-то волшебно интимное и близкое.

Вместо того, чтобы читать свою книгу, прочтите свое любимое произведение друг другу. А если вы хотите добавить пикантности, выберите произведение с эротическими сценами или дайте почитать своему партнеру книгу, где содержится то, что бы вы хотели попробовать. Ведь это отличным способ поделиться фантазиями, если вслух вы боитесь сказать об этом.

Играйте друг с другом

В конце длинного тяжелого дня наверняка вам хочется завалиться перед телевизором. В этом нет ничего плохого, но уставившись в экран, вы вряд ли поможете созданию близости, если только вы не смотрите вместе романтический фильм.
Выберите один вечер в неделю без телевизора и попробуйте заняться чем-нибудь другим. Шахматы, карты или настольные игры к примеру. Детям обязательно понравится. К тому же, когда дети пойдут спать, вы можете продолжить игры, но совсем в другом смысле этого слова.

Всем известно, что смех это лучшее лекарство, и это работает также в отношениях, как и с нашим здоровьем. Когда мы смеемся, наше тело вырабатывает эндорфины, в том числе и серотонин, природный анти-депрессант, благодаря которому мы чувствуем счастье и радость.
Смех всегда был мощным средством, который связывал людей. Попробуйте щекотать друг друга, или купите билеты на комедийное представление — делайте все, что вызывает у вас смех.

Ухаживайте друг за другом

Кто не любит, чтобы за ним ухаживали? Еще один плюс к силе прикосновения. Исследования показывают, что физический контакт обладает силой избавления от забот и переживаний, повышения кровяного давления и укрепления иммунитета.

А прикосновение, которое дарит любимый человек, еще сильнее. Если в отношениях не хватает близости, попробуйте делать друг другу массаж ног или плеч, или мыть голову, причем без каких-либо намеков на секс.

Вам может показаться неестественным заносить свидание с продолжением в свой календарь, но, если вы хотите наслаждаться близостью в отношениях, то без этого никак.
Вы можете даже снять номер в отеле. Предвкушение также является сильным афродизиаком, так что, видя в своем календаре пометку ‘свидание’, вы непременно будет ждать его.

Отсутствие интимной близости (будь то эмоциональной или физической) может часто быть сигналом проблем в отношениях. Если вы чувствуете гнев или обиду по отношению к любимому человеку, вам сначала необходимо разрешить ситуацию — игнорировать то, как вы действительно чувствуете, чтобы сохранить статус кво лишь разрушит ваши отношения в дальнейшем.
Выберите спокойный момент, чтобы поговорить открыто и с любовью (то есть, не когда вы злитесь) и будьте готовы взять часть вины за проблемы в отношениях на себя. Если же вы не были честны друг с другом уже много лет, специалист сможет вам помочь и предоставит поддержку, которая будет вам необходима.

Источник