Как вернуть то прекрасное чувство

Как вернуть чувства: 5 секретов

Секрет 1. Вспомнить все!

Самый простой способ вернуть чувства, которые когда-то заставили вас выбрать именно этого человека в спутники жизни – вернуться в прошлое. В этом вам помогут ваши воспоминания и ощущения. То, что вы испытывали, когда он впервые взял вас за руку, пригласил на свидание, поцеловал – все эти чувства и обстоятельства служат так называемыми психологическими «якорями».

Это могут быть мелодии, которые вы оба любили, рестораны или скверики, в которых проходили ваши первые свидания. Не ставьте перед собой задачу все воскресить, попробуйте понаблюдать, какие чувства вы испытываете сейчас в тех же обстоятельствах. В романтической поездке, просматривая фотографии вашего первого совместного нового года или отпуска, побудьте вместе, расскажите друг другу о своих ощущениях и подумайте о том, чего вам обоим не хватает.

Секрет 2. Принять друг друга полностью

Со всеми недостатками и раздражающими привычками. Мы знаем, что не бывает людей без минусов. Сначала мы их не замечаем, поскольку влюбленность ослепляет. Но повседневность постепенно открывает глаза и превращает милые особенности в ужасы совместного бытия. Многое давно уже не вызывает приливов нежности, а с чем-то с течением времени мириться сложнее и сложнее.

Сначала мы видим только хорошее и любим за это. Однако те отношения, которые невозможно разрушить, счастливо складываются еще и потому, что в них мы знаем о плохом и принимаем это. Как это сделать? Во-первых, говорить об этом. Не обижайте партнера, объясните, что цените его чувства, благодарны за них, но есть и то, что можно изменить к лучшему. Это позволит ему проявлять свою любовь, не вызывая недовольство. Чем больше компромиссов вы найдете, тем меньше раздражения останется в вашей паре. С чем бороться, а на что не обращать внимания – эти вопросы вы должны решить вместе, без эмоций и взаимных обвинений.

Секрет 3. Создавать новое

Прогулок в прошлое может оказаться недостаточно. Ведь вечер воспоминаний закончится, и придется вернуться в будни. Быт отнимает силы, и чувства тускнеют. Спустя годы после знакомства начинает не хватать ощущения новизны, которое так будоражило и увлекало вначале. Кроме воспоминаний о былом, можно придумать и новые традиции вашей пары, создавая приятные для вас обоих события. На выходных проще всего просидеть дома, в лучшем случае вы скачиваете фильм и смотрите его, сидя рядышком.

Но это не воскресит страсть и те эмоции, которые вам хочется испытать вновь. Несомненно, любые попытки освежить отношения, даже, возможно, не самые удачные, лучше, чем бездействие. Но важнее пытаться понять, что вы можете дать друг другу здесь и сейчас. Опыт расставаний учит нас ценить то, что мы потеряли, и это не только страсть. После разводов бывшие супруги чаще жалеют о таких простых вещах, как общение, забота, обычное человеческое тепло. Постарайтесь понять, без чего в вашем партнере вам было бы грустно – именно это может стать прочной основой для отношений нового порядка. Более крепких, серьезных и стабильных.

Секрет 4. Осознать перемены в себе

Подолгу тоскуя о прошлых чувствах, мы вспоминаем себя теми людьми, какими были. Хотя в действительности неудовлетворенность касается сегодняшнего дня. Не всегда можно понять сразу, как изменились люди в паре, но важно то, что именно отношения сделали их иными. Будь у вас другой муж, и вы не стали бы такой, какая вы сейчас. Взросление и мудрость – необходимый этап для полноценной жизни, иначе мы все остались бы наивными и инфантильными юношами и девушками. Вспомните, что ваш багаж отчасти и заслуга того, кто рядом.

Секрет 5. Соскучиться друг по другу

Как давно вы скучали? С нетерпением ждали встречи, как тогда, в первый раз и вздрагивали от телефонного звонка. В современном мире это сложно: Интернет и куча полезных гаджетов создают иллюзию полноценного общения и присутствия. Но настоящую разлуку все же можно устроить. Хотя бы договориться, что вы не будете надоедать друг другу и беспокоить партнера какое-то время. Разговаривайте друг с другом только тогда, когда на самом деле будет что сказать. Будьте друг от друга немного дальше, чтобы быть ближе.

Источник

Как вернуть себе чувства? Хочется снова ощущать эти особые краски в сердце, вернуть своё рвение, свое вдохновение и фантазию

Хочу уточнить несколько моментов, прежде чем предложить консультацию. Если что, вы сможете сделать запрос заново.

Сколько вам лет? Возраст указан, но вы пишите, что мама не пускает (к психологу) и объясняет состояние переходным возрастом. Уточните, пожалуйста.

Вы пишите, что знаете, что должны помочь себе сами. Откуда это убеждение?

Здравствуйте. Мне 21 я верно всё указала, живу с родителями с связи недавним переездом. В прошлом городе хороших психологов не было и она особо не верит, что в новом городе будут. Говорит » подожди и это само собой пройдет».

На счёт » сам помоги себе» я поняла читая много психологии, что тоже указала в своём письме. Да и когда даже работаешь с психологом он ведь направляет, а остальное ты понимаешь и делаешь сам.

А можно узнать? У меня серьезная проблема? Это можно решить и как сложно? Долго ли? На верном ли я пути к своей цели? Что со мной вообще? Как это называется? Или это действительно просто возраст и надо переждать?

Понятно. Спасибо за уточнение.

Снежана, насколько я могу судить по письменному информации (а она очень малоинформативна сама по себе), вы создали сами себе очень сильное новое убеждение «лучше жить без чувств». То, что называется убеждением, очень влиятельная структура, которая затем выстраивает соответствующим образом и навыки (что вы можете, в данном случае, чувствовать), и поведение.

Это, конечно же, можно решить, то есть, изменить убеждение на другое, экологичное вашей личности. Но это невозможно по переписке.

Я понимаю что это созданное убеждение создало блок внутри меня, еще с самого начала поняла, но я пыталась себя переубедить и это особо не выходит. Но вы не ответили на другие вопросы. Пожалуйста можно точнее? И может вы посоветуете какие нибудь упражнение для самостоятельного? Хотя бы для начала

У людей довольно легко получается создать и укрепить новое убеждение (особенно, т.н. ограничивающее, вредное) самостоятельно, в стрессовых условиях. Но «убрать», «нейтрализовать» его самостоятельно нелегко и небезопасно.

Поэтому я точно не буду рекомендовать никаких самостоятельных упражнений или техник. Это тоже самое, как спрашивать, могу ли сделать хирургическую операцию на мозге самостоятельно.

Почему то бытует мнение, что легко и просто можно быть сам себе психологом, почитав психологической литературы. Вы человек легко внушаемый, насколько я могу судить по письму. Вам в особенности не стоит делать какие то упражнения и практики самой, хотя бы пока вы не проработаете текущую проблему. Вы уже заметили на собственном опыте, что вроде как небольшое неэкологичное вмешательство может вызвать целую цепь реакций.

А) Если хотите именно лайв сессии, поищите психолога, который умеет работать с убеждениями в формате краткосрочной терапии.

Б) Если готовы к работе с психологом онлайн (сессия через Скайп или другая видеосвязь), ваш выбор значительно шире. Можете обратиться ко мне, можете найти другого психолога опять таки с опытом работы с убеждениями в краткосрочной терапии, для этого нужно в среднем, 3 сессии.

Это точно убеждение? Помимо вас мне написал сообщение другой психолог на этом же сайте и говорит, что это эмоциональный блок, решаемый ЭОТ за 2-3 сеанса.

А это надо именно к психологу или к психотерапевту обращаться? И как понять, что человек действительно в этом разбирается, а не шарлатан? Не хочется наткнуться не профессионала в своем городе, если уж идти к специалисту.

Ваша манера общения и восприятие контекста ситуации как-то изменились вместе с описанными вами изменениями в чувствах?

Скорее всего да, возможно, ибо я не всегда могу заметить изменения восприятия или манер.

Вот вам небольшое упражнение, в той форме, в которой его можно сделать самостоятельно и безопасно.

Существуют три позиции восприятия: Первая, позиция Я,

Вторая, позиция человека по ту сторону,

Третья, нейтральная, позиция невовлеченного наблюдателя со стороны.

Возьмите конкретную ситуацию, например, текущую консультацию.

Воспринимайте ее сначала с первой позиции (вы это уже и так делаете), запишите наблюдения.

Перейдите во вторую позицию наблюдения, запишите.

Перейдите в третью позицию, нейтрального наблюдателя, осмотрите ситуацию, запишите.

Возвратитесь в первую, Я, посмотрите, что привнесли из других позиций в восприятие. Запишите.

Можете поделиться результатами.

Спасибо большое! Я попробовала и вот что у меня получилось. Надеюсь я правильно всё поняла.

С первой позиции я задаю вопросы для собственной уверенности и интереса к своему состоянию, мне хочется избавиться от своей проблемы, но при этом я всё равно немного не уверена в данной консультации и имею сомнения в этой ситуации. Совсем не хочется верить в негатив собственного состояния, что я пытаюсь решить вопросами к специалисту. Я даже немного стала чувствовать где-то внутри себя эти нотки, но ещё присутствует необъяснимое ощущение вместо стены, стена исчезла, но теперь что-то другое.

Со второй позиции я наблюдаю не уверенную в себе девушку, которая запуталась в своей проблеме дав мало описания ей, но я уверена, что ей можно довольно просто помочь. Поэтому я оценив ситуацию и взяв некоторые части её рассказа даю рекомендации по примерному диагнозу, сокращая все лишние вопросы, которые она задает видимо для своей уверенности в исцелении, то есть надежда. Девушка видно что всем видом желает вылечиться, а это большой шаг к её цели. Конечно хотелось бы чтобы она обратилась не просто с консультацией, а на терапию.

С третьей стороны я вижу специалиста и пациента обратившегося к нему с надеждой на помощь или совет, они в спокойной обстановке обсуждают данную тему и мне кажется что девушке нужно ещё и поддержка, что ей грустно от такой ситуации и хорошо идёт на контакт, как и сам специалист. Он же оценивает её ситуацию подбирая нужные слова и методики чтобы помочь, но девушке видно трудно в некоторых моментах понять специалиста, что вызывает сомнения. В итоге девушка соглашается на поход к врачу в своём городе и на упражнение специалиста, но не совсем понимает что именно она должна осознать тут. Со стороны её проблема кажется довольно простой, но она боится что это углубится и тогда станет всё сложно, что никак не может быть, ибо она настроена на лечение. Специалист же своими наблюдениями и консультацией немного всё жек помогает девушке сдвинуться с мертвой точки и осознать, что она уже разрушила свою стену внутри, но пока не может понять другое. Я как наблюдатель хотела бы помочь в этой сессии и вижу, что это дело можно быстро пустить на поправку с правильным подходом.

В написали «спасибо», я думаю только это уже результат.

Я вижу, что вы старательно выполнили упражнение. Отметить, что в второй и третьей позиции слишком много от первой. Нейтральный наблюдатель отнюдь не нейтрален.

Перечитайте свои сообщения как бы со стороны, как только текст. И попробуйте ещё раз. Не перенося эмоции своего Я в другии позиции.

В нейтральной позиции я хотела сделать общую оценку клиента и врача, как вижу со стороны двух людей беседующие по теме чувств, перенося уже обе стороны на равне по действиям и переживаниям. То что клиентка довольно эмоциональная и на самом деле чувственная, и что специалист видит свою точку зрения, и то что это должно свестись к осознанию, возможно разрешение блока и шаг ближе к цели. Описание наблюдения как вижу пациентку и как вижу специалиста.

Опишите ваш круг общения. До переезда и сейчас.

Бывают ли недопонимания и конфликтные ситуации в общении? Расскажите о человеке, с которым вы ближе всего общаетесь.

Источник

Как вернуть себе прекрасное состояние

НЕЛЬЗЯ ЖИЗНЬ НАЧАТЬ СНАЧАЛА, НО МОЖНО ПРОДОЛЖИТЬ ЕЁ ПО ДРУГОМУ.

Хотите научиться управлять событиями в жизни? Заберите технологию изменения судьбы в дар прямо сейчас >>> Каждый инструмент даёт результаты и проверен на себе.

Доброго времени суток! Как часто вы из приятного состояния попадаете в негативное? Бывает ли так, что только что с вами было всё хорошо и вдруг начинается портиться настроение, пропадать желание что-либо делать?

Оказывается, что такая смена настроения и желаний, не более чем неосознанное улавливание программ извне. На самом деле это не у вас испортилось настроение, а вы просто уловили на тонком уровне деструктивную программу и приняли её за свою.

Представьте себе картину. Вы просыпаетесь утром в хорошем настроении, но через некоторое время без каких-либо причин, это настроение начинает пропадать, и вы уже находитесь не в приподнятом, а обычном состоянии или даже в подавленном. Если видимых причин для этого нет, вам никто не нагрубил, у вас дома всё нормально, то значит в вас внедрились программы извне на неосознанном уровне.

Такие программы могут внедрятся как от прослушивания негативных новостей, просмотра фильмов ужасов и других источников, так и просто с пространства, которое заселено различной информацией, эмоциями и чувствами других людей.

Когда недалеко от вас кто-либо испытывает страх, злобу, разочарование, то всё пространство вокруг такого человека пропитывается его эмоциями, которые могут легко улавливаться другими людьми. Причём люди, как правило, принимают эти чувства и эмоции за свои. По этой причине я всегда говорю, чтобы люди следили за своими чувствами. Ведь они наносят вред не только себе, но и окружающему пространству.

Практика по возвращению хорошего состояния

Есть простая эффективная практика, чтобы вернуть себе то прекрасное состояние, которое было до того, как в вас внедрилась деструктивная программа.

Первое — необходимо уловить тот момент, когда началось проникновение этой программы. Как только у вас без видимых причин начало ухудшаться состояние, это нужно просто осознать. Осознайте, как у вас изменилось состояние? Что вы начали чувствовать? Это раздражение, уныние или что-то ещё? Нужно понять, что за чувство вы уловили. Осознание, это 50% проделанной работы. После осознания нужно мысленно поблагодарить то негативное состояние, которое в вас проникло и попросить его покинуть ваше пространство.

Если негативное состояние проникло в вас, значит в вас есть крючки, за которое оно прицепилось. В святого человека эта дрянь не проникнет. И вы теперь знаете, с каким чувством вам нужно работать, чтобы эта негативная программа больше в вас никогда не проникала. Понятно, да? Негативная программа извне может проникнуть в вас только тогда, когда у вас есть схожие частоты с этой программой. Например, если вы бываете в раздражении, а это частота раздражения – 0,9-3,8 Гц, то в вас могут периодически попадать деструктивные программы со схожими частотами, и вы будете принимать это раздражение за своё.

Когда вы осознанно просите уйти негативную программу из своего пространства, она покинет вас. Ваша воля закон для неё и то, что она в вас попала, вы также дали ей неосознанное разрешение, расставив крючки из своих негативных программ. Подобное притягивается к подобному.

Такой практикой вы не просто восстанавливаете своё прекрасное состояние, но и будете знать, над чем вам нужно работать, чтобы впредь не допустить попадания этой дряни в ваше жизненное пространство.

Желаю вам постоянной осознанности!

Автор статьи — Любомир Борисов Моя страничка в ВК >>> Instagram >>>

Научитесь управлять своей судьбой, исполнять мечты и добиваться целей за 30 дней.

Источник