Как узнать свой стресс фактор

Как узнать свой стресс фактор

Фактор доверия в cs:go — это совокупность различных игровых факторов, которые влияют и обеспечивают оптимальный подбор игроков(с равными способностями).

Для подбора игроков в лобби используется самый низкий показатель фактора доверия одного из участников лобби. При запуске поиска матча с игроком у которого фактор доверия ниже чем у остальных(или нет прайм-статуса), появится соответствующая фраза в текстовом чате лобби.

Частая игра с игроком с фактором доверия ниже вашего может снизить ваш фактор доверия!

Конечно steam не оглашает список учитываемых факторов, но я привёл список того что вы можете сделать чтобы улучшить свой фактор доверия ↓

То что улучшит ваш фактор доверия:

• Привязанный номер телефона +7********** к вашему аккаунту steam
• Прайм-статус или минимум 21 уровень ранга в cs:go
• Наличие в инвентаре дорогих вещей(значительно повышает)
• Часы игры в cs:go и ранг
• Участие в патруле cs:go (верные вердикты, мало)
• Количество благодарностей(лайков)
• Минимальное количество покинутых игр
• Минимальное вредительство(случайное) своему тиммейту в игре
• Количество часов в других играх steam
• Количество купленных игр
• Активное участие в жизни сообщества steam: уровень steam, ставьте лайки, комментируйте различные профили, обсуждения, скриншоты и руководства, создайте проект в мастерской steam и тп.
• Оставаться позитивным игроком steam

За что могут понизить фактор доверия:

• Использование читов, наличие патруля, vac-бана на steam аккаунте
• Большое количество покинутых игр(как добровольное, так и принудительное — kick)
• Большое количество репортов на ваш аккаунт
• Ложные репорты, а также большое количество беспричинных репортов
• Беспричинные кики тиммейтов
• Участие в патруле cs:go (не верные вердикты, спорно если и снимут, то мало)

Если вы пишите нецензурные слова, негативно, агрессивно и оскорбительно общаетесь — то не стоит удивляться что вы заимеете кучу репортов(сейчас такие персонажи получают голосовой и текстовый мут от стима), а в следствии и пониженный фактор доверия.

Если вы пытались улучшить свой фактор доверия на протяжении как минимум месяца, но ничего не вышло — над вами повис словно злой рок, то вы можете написать на выделенную для этого почту и описать ситуацию, подробности с темой «Обратная связь по фактору доверия»:

У игроков имеющих высокий фактор доверия cs:go появилась возможность напрямую написать жалобу на читера, предоставив подробности, demку, ссылки на steam(ваш и подозреваемого) и другую полезную информацию также по этой почте.
Эти отчеты помогут улучшить систему steam.

Я из тех, кто в далекие 2015-2016 годы терял аккаунт steam(перейдя по ссылке отправленных моими друзьями), а вернуть через службу поддержки можно было в лучшем случае через неделю и получал патруль и vac в cs:go, а потом ещё раз в PUBG, но это другая история.

Фактор доверия на этом аккаунте стал достаточно низким — на что повлиял патруль и vac. Естественно на этом аккаунте осталось много игр, купленных мной и покупать заново на другой акк как-то не хотелось, но я всё-таки создал новый акк и купил cs:go на него(тогда он стоил поядка 300 рублей). Частенько я переключался между моими 2-мя аккаунтами, а также связал их семейным доступом.

В один из обновлений в 2019 году играя с друзьями мне сказали что мой фактор доверия гораздо ниже их фактора, чем я был очень удивлен и озадачен. Как оказалось(я не претендую на истину) 2 моих аккаунта как-то (даже не знаю) синхронизировались что-ли и фактор доверия на новом аккаунте время от времени стал очень низким, при этом повторный «перезаход» с вводом пароля решал проблему фактора доверия.

p/s: семейку открепил, телефоны, почты аккаунтов разные, из друзей удалил второй аккаунт, windows с того времени несколько раз переустанавливал.

Благодарности в виде +rep на стеночку → xpllluu

Источник

Как узнать свой стресс фактор

Здесь очень кратко, поскольку эта тема уже многим известна и руководств по ней и так довольно много

Это совокупность различных игровых факторов, которые влияют на подбор игроков в игре. А точнее, на фактор доверия влияет общее время, которое они провели в игре, как часто на них посылали репорты, время проведённое в других играх на их Steam аккаунте и прочее.

(кстати это вообще-то значок Прайма, но он также используется для обозначения Траст Фактора)

Перейдём к сути

Для удобства понимания далее я буду использовать обозначения фактора доверия по цветам, как это принято:

• Высокий фактор — Зелёный
• Средний фактор — Жёлтый
• Низкий фактор — Красный
• Теперь есть ещё САМОЕ ДНО — буду называть его Чёрным))

По фактору доверия вашего друга/знакомого

Пригласите в лобби игрока, у которого по вашему мнению низкий фактор доверия и начните поиск ММ (знакомый читер, смурф или какой-нибудь неадекватный знакомый ведь у всех такие есть )

Если вам в окошке чата покажет нечто подобное — 80/20 что у вас либо Зелёный, либо Жёлтый фактор доверия:

Почему так? Дело в том, что данная табличка показывает фактор доверия другого игрока ОТНОСИТЕЛЬНО вашего. То есть это не гарантирует на 100%, что у вас фактор доверия Зелёный, а у вашего тиммейта — Красный. Все уровни фактора доверия также делятся ещё на некие условные единицы, показывающие более точный % или определённую планку вашего фактора доверия, что, однако, никак практически узнать невозможно. Таким образом вы можете узнать лишь примерный «цвет» фактора доверия, но не получить точных данных о нём.

Это самый быстрый способ узнать, что ваш тиммейт имеет низкий фактор доверия и попытаться понять, какой фактор у вас. Конечно, не очень удобно, да и непонятно, насколько траст фактор вашего брата по несчастью близок к САМОМУ ДНУ. К тому же всегда есть вероятность, что у вас фактор доверия тоже не идеальный.

Время подбора игры

По времени подбора катки также можно предположить, какой у вас фактор доверия.
Однако это правило не работает для людей, у которых стабильно пинг в игре выше 100!

• Если у вас Зелёный фактор доверия — игра ищется минуты 2-3 максимум, ибо людей с высоким траст фактором в игре примерно 70% (в том числе и читеров, которые скоро свой ФД понизят из-за репортов)
• На Жёлтом факторе доверия я никогда не бывал, но по рассказам знакомых — время подбора там едва ли выше — до 5 минут
• На Красном факторе доверия вы можете ждать игры до 10 минут
• На Чёрном примерно 10-30 минут, причём скорее всего вас кинет или против деранкеров, или против фулл-стака читеров с крутилками

Примерно так выглядит поиск игры на Чёрном факторе доверия

Подбор званий в ММ

Просто зайдите в игру ММ. Я думаю, по игре тиммейтов или врагов вы сразу поймёте, что к чему и на каком вы факторе доверия 🙂

Однако взгляните на звания в конце игры. Если вы будете наблюдать нечто такое:
То это означает, что ваш фактор доверия уже на уровне «Чёрного» 😉
Если разжевать, то при подборе игры в первую очередь теперь учитывается именно фактор доверия вашего аккаунта. Если он на САМОМ ДНИЩЕ, то независимо от того, какое у вас звание, сколько часов, какой уровень аккаунта Steam, сколько медалей за службу, скинов и прочего, вас 100% кинет к таким же как и вы — игрокам с Чёрным траст фактором.

Как видите, на скриншоте у команды Т много медалек, значков, высокие звания, а также виднеется клан-тег одного из самых известных читов в этой игре 🙂
Думаю, с этим разобрались.

Ваш прошлый опыт игры

Да, это тоже учитывается игрой. Если ваш компьютер был замечен много раз за тем, что на нём банились аккаунты VACом в CS:GO, то на ваш новый аккаунт (неважно с праймом или без, зарегистрированном лично вами или даже купленном / одолженном у друга) автоматически поставится тот фактор доверия, который вы по мнению игры заслуживаете.
Скорее всего игра как-то смотрит на ваш HWID (идентификатор вашего компа — серийный номера железа, жёсткий диск и тп.) и возможно даже на IP-адрес и определяет, что на этом компьютере играет либо честный игрок, либо заядлый читак, которому срочно нужно влепить соответствующий фактор, чтобы он попадался против себе подобных.

Ну мало ли может кто не знал как выглядит VAC xD

Если вы не играли с читами на своём пк и у вас никогда не был забанен какой-либо акканут, вам нечего бояться — в 90% случаев ваш фактор доверия будет зелёный (что, впрочем, вероятности попасть против легитного читера не умаляет)

Остальные 10% складываются уже из количества репортов, которые на вас отправляют (т.к. возможно вы играете на порядок выше вашего звания, что приводит к недоверию со стороны игроков), от количества ваших часов, побед и прочей статистики, вплоть до вашей активности в сообществе Steam.

Поскольку руководств на тему того, что влияет на ваш фактор доверия бесчисленное множество, приведу лишь краткий список возможных причин снижения вашего Траст Фактора:

• Много репортов от игроков (причём вы не обязательно читер или смурф, возможно вы токсичите или неадекватно себя ведёте в игре)
• Постоянно ливаете из игры и ваш уровень временной блокировки достиг 4 уровня (если вы часто выходите до конца матча, вам даётся временный блок в ММ на 30 минут — 2 часа — сутки — 7 дней)
• Мало часов в CS:GO и других играх
• Наличие VAC и игровых блокировок в разных играх
• Не проявляете активности в сообществе Steam (не делаете руководств, не оставляете комментариев)
• Ваш аккаунт Steam вами не создан, а где-то куплен (а вы думаете, что Steam не видит резкой смены IP пользователя? :)))

Временная блокировка ММ четвёртого уровня (7 дней)
Кстати да, учитывайте ещё, что временную блокировку могут дать за то, что вы часто кикаете тиммейтов или наносите им много урона

Чтобы повысить свой фактор доверия, соответственно соблюдайте все правила игры, не играйте с читами и бла-бла-бла.

Перейдём непосредственно к тому, что РЕАЛЬНО МОЖЕТ ПОВЛИЯТЬ на ваш фактор доверия

Проигрывай катки.
Да-да, если ты играешь на Красном-Чёрном факторе доверия, значит игра считает тебя читером, либо токсиком. В первом случае ты выигрываешь слишком много игр подряд, получаешь репорты и тп. Во втором случае ты токсичишь, получаешь репорты и тп. Всё просто и очевидно.

Если ты реально читер, который играет «по рейджу», то можешь забыть о нормальной игре — ты скорее всего навсегда попал в АД к себе подобным.

Если же ты не читер, а, например, смурф, то для тебя есть выход — сливай катки. Однако делай это с умом — не стой afk, не мешай товарищам по команде и не токсичь. Притворись нубом, уходи в минусовой К/Д и набивай не больше 10-15 фрагов за игру. Тогда после череды слитых игр скорее всего траст фактор повысится, ведь ты не будешь получать репортов. Как вариант, можешь забрать пару клатчей и попросить тиммейтов накидать тебе похвалы внутри игры. Так ты сможешь потихоньку выбраться на более высокий уровень фактора доверия.

НО. ЗАБУДЬ О НАКРУТКЕ ПОХВАЛ! ЭТО НАОБОРОТ СНИЗИТ ТВОЙ ФАКТОР ДОВЕРИЯ!
Для повышения траст фактора нужно получать похвалы только при игре в ММ, все остальные (полученные на серверах сообщества, ДМ, в Обычном режиме и тп.) либо не будут учитываться системой траст фактора, либо если похвал получено очень много за один раз, то они будут засчитаны как накрученные, что снизит фактор доверия[/u]

Если ты понимаешь, что у тебя Жёлтый фактор доверия, но ты хочешь Зелёный (или Красный —> Жёлтый соответственно), то попробуй сделать следующее:

Повысь уровень Steam. С 3 до 10 уровня очень легко поднять LVL — буквально купить карточек на 5 значков. К тому же есть возможность получить целых 2-3 уровня стим совершенно бесплатно! Для этого выполняй задания сообщества:

Профиль —> Значки —> Значок сообщества

Выполняете все задания (они вообще не сложные)

И получаете вот такой значок с 500 ед. опыта

Купи на свой аккаунт больше игр И, непосредственно, играй в них, дабы система увидела твою активность
Способ не самый дешёвый, но вполне рабочий

Играй много, покупай больше игр

С Чёрным траст фактором так не прокатит. Это уже действительно САМОЕ ДНО. Вполне возможно, что выйти оттуда можно только с помощью стороннего ПО, которое сбросит HWID или если купить полностью новый ПК и поменять IP 🙂

Также сделай свой профиль открытым, ставь лайки на руководства (например на это) и пиши комментарии.

UPD: Скины никак не влияют на траст фактор. Даже если у тебя 100 ножей и 10 драгон лоров, игра всё равно будет учитывать именно твою статистику аккаунта Steam, а не цену инвентаря.

В общем и целом — для большей части коммьюнити CS:GO траст фактор не является проблемой, в отличие от малолетних дебилов читеров, коих вы можете встретить и на Зелёном и на Жёлтом факторах доверия, что уж говорить о более низких уровнях.

Тем не менее, если вы заботитесь о качестве своей игры, стоит задуматься о том, чтобы поднять свой уровень доверия с помощью изложенных выше способов.

Очень надеюсь, что руководство помогло вам.
Всем высокого уровня доверия 🙂
Всем котиков и добра 💕💕💕

Источник

Стресс: как его распознать и что с ним делать

Что такое стресс и чем он опасен

Стресс — это состояние повышенного напряжения организма как защитная реакция на воздействие неблагоприятных факторов (физических, психосоциальных).

Почти все люди сталкивались в своей жизни со стрессом. Значительная часть регулярно испытывает соматические симптомы, связанные со стрессом, даже не догадываясь об этом.

Стресс подстерегает нас везде — начиная от собеседования у работодателя или первого свидания и заканчивая грудой нестиранного белья или болезнью ребенка. Сам стресс не всегда плох, потому что позволяет нам изобретать индивидуальные способы борьбы с жизненными трудностями, делает нас взрослее, закаленнее, умнее.

Однако, если стресс чрезмерен или чрезвычайно длителен, он может привести к прямо противоположному результату, и превратить нашу жизнь в настоящий кошмар. Стресс, превышающий по силе адаптационные возможности организма, называется дистрессом. Дистресс приводит к срыву защитных механизмов и возникновению физических заболеваний.

Часто мы не задумываемся над тем, все ли из того, что мы делаем, действительно нужно делать, — или лучше сказать себе: «Стоп». Мы обычно считаем, что просто выполняем то, что должен был бы на нашем месте делать любой нормальный человек. Как раз это и может вывести нас на путь хронического стресса, свернутый в постепенно закручивающуюся тугую спираль.

Стресс лучше распознать в самом начале

иначе его уровень внутри может вырасти до такой степени, что ни работа, ни отдых станут попросту невозможны. И это состояние очень быстро приведет вас к мысли о том, что, кажется, вы неизлечимо больны.

Вот симптомы стресса, по которым его можно опознать еще в самом начале.

Когнитивные симптомы:

• Неспособность сосредоточиться и сконцентрировать внимание;
• Восприятие преимущественно негативных сторон бытия;
• Тревога или скачка мыслей;
• Затруднения в принятии решений;
• Трудности в освоении новой информации;
• Постоянное беспокойство;
• Кошмарные сны;
• Постоянное чувство вины;
• Неспособность к планированию своей жизни;
• Забывчивость, неорганизованность

Эмоциональные симптомы:

• Депрессия или ощущение отсутствия счастья;
• Низкая самооценка: «Я одинок, ничтожен»;
• Ощущение перегрузки, потери контроля над своей жизнью;
• Частые слезы, мысли о самоубийстве как возможном отдыхе;
• Удручение;
• Апатия;
• Раздражительность, вспыльчивость;
• Ажитация, неспособность расслабиться

Физические (соматические) симптомы:

• Нервозность, «трясучка»;
• Слабость, утомляемость;
• Мышечные подергивания, тремор;
• Боли, гипертонус мышц, спазмы;
• Диарея или запор;
• Тошнота, головокружение;
• Боли в груди, тахикардия, брадикардия;
• Частые простуды и прочие инфекции;
• Снижение полового влечения, потенции или способности к сексу;
• Частые отрыжка, метеоризм;
• Необъяснимые приступы «аллергии»;
• Набор или потеря веса при отсутствии изменений в питании;
• Звон, жужжание, щелчки в ушах;
• Холодные или потные ладони или ступни;
• Сухость во рту, затруднения глотания;
• Сжатие челюстей, скрежет зубов;
• Выпадение волос
• Акне (гнойнички на коже);
• Сыпь на коже, зуд;
• Онемение частей тела;
• Приливы жара/холода;
• Потливость; контроля
• Покалывания в различных частях тела;
• Снижения общего уровня энергии;
• Головные боли;
• Бессонница;
• Изжога;
• Панические атаки;
• Чувство тошноты;
• Учащенное мочеиспускание;
• Затруднение дыхания

Поведенческие симптомы:

• Изменение аппетита;
• Чрезмерный или недостаточный сон;
• Социальная изоляция, отгороженность;
• Агрессивность, враждебность;
• Острые реакции даже на обычные стимулы;
• Оборонительное поведение или подозрительность;
• Обсессивное или компульсивное поведение;
• Нервное поведение (обгрызание ногтей, неусидчивость, постоянное движение);
• Потеря потребности следить за своей внешностью, быть пунктуальным;
• Заикание, быстрая или бормочущая речь;
• Прокрастинация, пренебрежительное отношение к обязательствам, безответственное поведение;
• Употребление алкоголя, сигарет, наркотиков для того, чтобы расслабиться;
• Ложь или постоянные оправдания с целью объяснения недочетов и провалов в работе;
• Увеличение количества мелких аварий или несчастных случаев, происходящих с человеком;
• Чрезмерное увлечение азартными играми, импульсивные и необдуманные покупки;

Присутствие у вас одного или двух симптомов из этого списка еще не означает, что вы находитесь в состоянии стресса, но список ясно дает понять, что может наделать стресс, оставаясь нераспознанным.

Как люди реагируют на состояние стресса

Люди реагируют на состояние стресса тремя различными способами.

1. «Бей». Реакция на стресс в виде возбуждения, готовности к схватке, в виде агрессии с целью устранения источника стресса.

2. «Беги». Замкнутость, депрессия, уход в себя или в свой мир, диссоциация как реакция на стресс.

3. «Двойной» ответ. Человек застывает в напряжении и не имеет способа его выразить. Способность к действию парализована, а внутри человек крайне напряжен.

Как справиться со стрессом

1. Самый главный способ — избегать ненужных стрессов. Для чего вам вступать в перепалку в социальной сети или в очереди? Для чего лететь на отдых в далекую страну, где, по слухам, происходит смена власти? Дважды думайте, планируя свои действия и особенно когда вами руководят эмоции.

2. Попытайтесь изменить ситуацию. Получите совет, позовите на помощь, возьмите в руки палку — все, что изменит ситуацию в вашу пользу.

3. Если ситуацию изменить невозможно, пробуйте приспособиться к стрессовому фактору. Если стрессор — человек — посмотрите на ситуацию его глазами и поймите причины его поведения. Если стресс вызывает слишком сильная загруженность — старайтесь найти дополнительные ресурсы для обретения сил. В любом случае, для адаптации к стрессору, лучше рассказать о вашей ситуации кому-то, кто умеет слушать. Проговаривая ситуацию еще и еще раз, вы сможете увидеть то, что раньше оставалось в тени. И, может быть, изменить отношение к ситуации стресса. Хорошим ресурсом является выход из ситуации с полной сменой обстановки, деятельности, круга общения. При отсутствии возможностей для такого выхода — попробуйте прямо в вашей ситуации сделать что-то безумное, то, чего раньше вы никогда не делали. Зачастую это позволяет получить новый ресурс для адаптации.

4. Примите те вещи, которые вы не можете изменить. Муж пьет и не собирается бросать, несмотря на все ваши совместные разговоры и планы по этому поводу? Посмотрите уже на это открытыми глазами и скажите себе: «Стоп. Этого никогда не случится». «Да, я не красавец, но это не повод быть несчастным». «Да, у меня теперь нет (кого-то или чего-то), и, скорее всего, никогда не будет. Зато есть моя жизнь, друзья, работа, ит.д.» «Этот мир несправедлив со мной. Но он точно так же несправедлив со сногими. Тем не менее, он дал мне (то-то и то-то)». Это примеры принимающих утверждений, которые, несмотря на всю болезненность процессов осознания и принятия ситуации, обладают чрезвычайной целительной силой, высвобождая большое количество ресурсов и восстанавливая границы личности для дальнейшей полноценной жизни.

Есть еще несколько способов справиться со стрессом, — на первый взгляд выглядящих второстепенными, но на самом деле весьма действенных:

• Смех. Когда мозг уже не может думать, просто отвлекитесь от ситуации посредством просмотра какой-нибудь хорошей комедии.
• Массаж. В ситуации стресса тело находится в напряжении и массаж спины или ступней хорошо помогает справится с этим напряжением.
• Немного побыть в одиночестве. Часто лучший способ, чтобы собраться с мыслями ипосмотреть на ситуацию по-новому. Примите душ, совершите прогулку, посидите в кафе, вздремните или просто поработайте в одиночестве. Передайте детей мужу (жене, бабушке, дедушке, няне), и побудьте несколько часов одни. Это мощнейший ресурс для восстановления внутреннего баланса.
• Сделать что-то полезное для себя. Часто стресс усиливается от того, что вы чувствуете, что ситуация в вашем бизнесе, у вас дома, или ваша болезнь — вышли из-под контроля. Иногда парадоксальным образом в подобной ситуации может помочь приготовить обед, сходить в прачечную, навести порядок в доме или сделать маникюр, прическу или макияж.

Итак, главное, что нужно усвоить — не пускайте стресс на самотек. Нераспознанные стрессовые реакции в организме со временем приводят к значительным сложностям в жизни и на работе, а позже — к соматическим заболеваниям.

И в заключение — тест на уровень стресса, разработанный американскими психологами.

Все материалы на сайте представлены в ознакомительном порядке, одобрены дипломированным врачом Васильевым Михаилом диплом серия 064834, согласно лицензии № ЛО-77-005297 от 17 сентября 2012 г., сертифицированным специалистом в сфере психиатрия номер сертификата 0177241425770.

Источник