Университет
Заболевания щитовидной железы встречаются практически у каждого третьего жителя планеты
Заболевания щитовидной железы встречаются практически у каждого третьего жителя планеты.
Наиболее распространенные — узловые образования, аутоиммунные патологии, а в регионах, где отмечается дефицит йода, — диффузный зоб.
Увы, для жителей Беларуси эта проблема стоит не менее остро, замечает главный внештатный эндокринолог Министерства здравоохранения Алла ШЕПЕЛЬКЕВИЧ и поясняет, что рост в том числе связан и с ранней диагностикой заболевания.
— К сожалению, во многом то, что касается заболеваний щитовидной железы, окутано радиофобией, — констатирует Алла Шепелькевич. — Выяснилось, что наиболее убедительные последствия аварии на ЧАЭС – рак щитовидной железы, и только в определенной подгруппе. Мы научились это мониторировать, выявлять. Нужно отделять патологии щитовидки и вопросы радиофобии. Это смешиваться не должно. Да, мы открыто говорим: рост по ним наблюдается, и в том числе благодаря тому, что созданы условия для диагностики. Для лечения мы используем самые современные и доступные средства. А онкологический диагноз щитовидной железы – давно уже не приговор.
Чтобы настроение было в порядке
Усвоению йода мешают репа, редис, краснокочанная капуста. При заболеваниях щитовидной железы необходимо исключить белый рис, белый хлеб, копчености, острые соусы и приправы.
Кореневская Анна
Советская Белоруссия, 4 ноября 2016
Источник
Стресс и щитовидная железа: какая связь?
Стресс – это слово, которое кажется слишком распространенным в современном обществе. Хронический стресс может не только разрушить ваше здоровье и благополучие, но и повлиять на щитовидную железу.
Стресс и гипотиреоз
Ваша щитовидная железа работает в паре с надпочечниками.
Надпочечники, которые находятся над почками, могут хорошо справляться с небольшим количеством стресса.
Когда вы сталкиваетесь со стрессом, они выделяют кортизол, который усиливает различные функции организма.
Наиболее распространенными нарушениями щитовидной железы являются аутоиммунные нарушения, когда организм атакует собственную ткань, в данном случае щитовидную железу.
Есть два типа, болезнь Грейвса или тиреоидит Хашимото.
Болезнь Грейвса вызывает повышенную активность щитовидной железы, в то время как болезнь Хашимото снижает ее активность.
Один стресс не вызовет заболевания щитовидной железы, но может ухудшить состояние.
Воздействие стресса на щитовидную железу происходит за счет замедления обмена веществ в организме.
Это еще один способ связать стресс и увеличение веса.
Когда функция щитовидной железы замедляется во время стресса, уровни трийодтиронина (Т3) и тироксина (Т4) снижаются.
Кроме того, преобразование гормона Т4 в Т3 может не происходить, что приводит к более высокому уровню обратного Т3.
Резистентность к инсулину и проблемы с балансом сахара в крови часто возникают наряду с гипотиреозом.
Повышенные уровни глюкокортикоидов снижают уровни ТТГ в крови.
Для правильного функционирования щитовидной железы должен существовать тонкий баланс между гормонами стресса и кортизолом.
Если этот тонкий баланс изменится, ваши симптомы щитовидной железы могут увеличиться.
Лабораторные тесты не всегда могут показать правильную картину того, как вы себя чувствуете, и лекарства не всегда могут идти в ногу с изменениями, вызываемыми стрессом.
Хронический стресс может вызвать проблемы в вашем теле в течение многих лет, прежде чем лабораторные тесты покажут проблему.
В то же время вы можете испытывать симптомы гипотиреоза, такие как усталость или увеличение веса.
Этот длительный стресс может возникать как депрессия или беспокойство, когда оба являются симптомами гипотиреоза.
Советы по снятию стресса
Вы можете улучшить общий уровень стресса и здоровье щитовидной железы, внеся некоторые простые изменения в свою повседневную жизнь.
Питайся правильно
Здоровая, сбалансированная диета выглядит по-разному для всех.
В общем, планируйте есть три хорошо сбалансированных приема пищи, полный фруктов, овощей и белка каждый день.
Начните утро с хорошего завтрака, с низким содержанием сахара, но с высоким содержанием белка и клетчатки.
Снижение алкоголя, кофеина и сахара в вашем рационе поможет повысить общий уровень энергии.
Кроме того, подумайте о том, как вы едите.
Обязательно уделите время сидению и наслаждайтесь едой, которая поможет вашему организму лучше переваривать пищу.
Хотя это может показаться сложным в вашем напряженном образе жизни, ваше тело и щитовидная железа будут вам за это благодарны.
А так же можете использовать в своем рационе питания добавки:
Пыльца сосны содержит более 268 полезных веществ: около 20 аминокислот, свыше 30 видов минеральных веществ и микроэлементов, 14 витаминов, около 100 ферментов и коферментов, а также более 200 других биологически активных и питательных веществ, таких как нуклеиновые кислоты, моносахариды, полисахариды, клетчатка, ненасыщенные жирные кислоты и флавоноиды. Подробнее ⇐
Мака перуанская БАЛАНС ВАШЕГО НАСТРОЕНИЯ
Если в последнее время вы страдали от большого количества беспокойства, стресса или депрессии, тогда мака не должна отсутствовать в вашем ежедневном рационе.
Биологически активные вещества в составе маке перуанской регулируют воспроизводство кортизола (гормона стресса) в гипоталамусе, а также тонизируют деятельность надпочечников. Подробнее ⇐
Думай о витаминах
Возможно, вы захотите добавить витамины и минералы, поддерживающие щитовидную железу, в свою повседневную жизнь.
Дефицит йода может быть причиной гипотиреоза.
В дополнение к йоду, рассмотрите возможность добавления других необходимых витаминов и минералов, таких как:
Спокойной ночи
Достаточно качественный сон ночью может быть тяжелым с гипотиреозом.
Стресс также мешает хорошо выспаться.
Но стремление к спокойному ночному отдыху может оказать огромное влияние на здоровье щитовидной железы.
Попробуйте придерживаться строгого режима сна и избегайте технологий в часы перед сном.
Замедление перед сном позволяет надпочечникам снизить стрессовую реакцию и отдохнуть.
Расслабьтесь
Тщательное размышление или медитация могут помочь организму расслабиться.
В свою очередь, расслабление приводит к снижению стресса и меньшему воздействию на щитовидную железу.
Есть много способов расслабиться. Для некоторых людей изготовление поделок помогает успокоить их тела. Д
ля других людей достаточно глубоких дыхательных упражнений, йоги или просто находиться на улице.
Заключение
Поддержание своего тела здоровой пищей, добавление витаминов и минералов, правильный сон и использование некоторых методов релаксации помогут вам сбалансировать общее состояние здоровья и щитовидную железу.
Источник
Образ жизни и щитовидная железа
По данным Всемирной организации здравоохранения, у женщин проблемы с «щитовидкой» бывают в 10 раз чаще, чем у мужчин. Заболевание этой железы занимает второе место в мире среди всех эндокринных нарушений. Чаще встречается только сахарный диабет. Хроническая усталость, пониженная трудоспособность и нежелание что-либо делать. В 70 случаях из 100 — это признаки заболевания щитовидной железы. К такому выводу пришли американские ученые.
Щитови́дная железа́ (лат. glandula thyr(e)oidea) — эндокринная железа у позвоночных, хранящая йод и вырабатывающая йодсодержащие гормоны (йодтиронины), участвующие в регуляции обмена веществ и росте отдельных клеток, а также организма в целом — тироксин (тетрайодтиронин, T4) и трийодтиронин (T3). Синтез этих гормонов происходит в эпителиальных фолликулярных клетках, называемых тироцитами. Кальцитонин, пептидный гормон, также синтезируется в щитовидной железе: в парафолликулярных или C-клетках. Он компенсирует износ костей путём встраивания кальция и фосфатов в костную ткань, а также предотвращает образование остеокластов, которые в активированном состоянии могут привести к разрушению костной ткани, и стимулирует функциональную активность и размножение остеобластов. Тем самым участвует в регуляции деятельности этих двух видов образований, именно благодаря гормону новая костная ткань образуется быстрее.
Щитовидная железа расположена в шее под гортанью перед трахеей. У людей она имеет форму бабочки и находится на поверхности щитовидного хряща. Заболевания щитовидной железы могут протекать на фоне неизменённой, пониженной (гипотиреоз) или повышенной (гипертиреоз, тиреотоксикоз) эндокринной функции. Норма гормонов в крови:
- ТТГ – тиреотропный гормон – 0,4–4,0 мкМЕ/мл.
- Т3 свободный – трийодтиронин свободный – 2,6–5,7 пмоль/л.
- Т4 свободный – тироксин свободный – 9,0–22,0 пмоль/л.
Если ваши показатели соответствуют, радуйтесь! Все отлично! Если хотя бы один выходит из нормы, это повод для дальнейшего обследования и, возможно, лечения.
Встречающийся на определённых территориях дефицит йода может привести к развитию эндемического зоба и даже кретинизма.
.jpg)
Как нормализовать функции щитовидной железы?
Существует несколько способов, как восстановить функцию щитовидной железы, но все они заключаются в оздоровлении организма в общем и конкретно этого органа в частности.
Для этого нужно соблюдать три аспекта:
здоровый образ жизни;
медикаментозная поддержка по назначению врача.
Формула здоровья для щитовидной железы и всего организма.
Правильное питание.
Щитовидная железа берет на себя роль в частичном обезвреживании токсинов. Поэтому химические вещества, поступающие с пищей и жидкостями, могут приводить к нарушению ее работы из-за повышенной нагрузки.
В связи с чем, восстановление функции щитовидной железы нужно начинать с отказа от алкоголя и других вредных привычек и перехода на правильное, «чистое», питание. На столе не должно быть места чипсам, фаст-фуду, газировкам, продуктам с консервантами, ароматизаторами, пестицидами и другими подобными веществами. От такой еды надо отказаться.
В употребляемой пище и воде должно находиться достаточное количество йода (до 150 мкг). Если район является эндемичным по содержанию этого элемента, нужно больше употреблять морепродуктов, рыбы, морской капусты, зелени, свеклы, спаржи, винограда,грецких орехов и др. В них довольно много йода,а так же йодированную соль.
Продукты, нормализующие функции щитовидной железы.
Также нужно следить, чтобы рацион был богат витаминами А, Е, С, жирными омега-кислотами, селеном, антиоксидантами. Так удастся не только восстановить функции щитовидной железы, но и продлить ее здоровье на долгие годы.
Содержание йода в продуктах питания
Здоровый образ жизни.
Здоровый образ жизни подразумевает не только спортивные нагрузки, но и другие аспекты. В первую очередь необходимо минимизировать стресс, так как этот фактор оказывает серьезное влияние на гормональный фон, провоцируя нарушения во всех органах эндокринной системы, включая щитовидную железу. Поэтому важно научиться расслабляться и не принимать все переживания близко к сердцу.
Для этого можно освоить дыхательные практики, йогу, медитацию. Также нужно придерживаться правильного режима сна и отдыха. Очень важно спать не менее восьми часов в сутки, так как переутомление и недосып приводят к выработке гормонов стресса, которые оказывают губительное действие на все системы организма.
Инструкция по такой минимальной продолжительности сна была разработана не просто так, она имеет под собой научное обоснование, основанное на изучении влияния хронической усталости на состояние здоровья человека. Помимо отдыха, обязательно нужно выделять время на прогулки и активные занятия (велосипед, ролики, бадминтон и др.).
Аспекты здорового образа жизни.
Медикаментозная поддержка.
При необходимости врач может рекомендовать прием некоторых лекарств для восстановления функций щитовидной железы. Например, препараты йода при его недостаточном поступлении с питанием, селен, витамины.
При сильно сниженной выработке гормонов, доктор может назначить гормональные препараты. Такое лечение является заместительной гормональной терапией и должно проводиться только по назначению врача.
Восстановление функций щитовидной железы – важная задача врача-эндокринолога. Ее реализация зависит не только от грамотности доктора, но и от ответственности пациента. Только соблюдая все медицинские назначения и рекомендации по ведению здорового образа, можно добиться успеха в этом вопросе.
Заместитель главного врача по медицинскому обслуживанию населения Сикирицкая Г.А.
Источник
Как успокоить щитовидную железу после стресса
Болезни щитовидной железы являются одним из самых распространенных видов эндокринной патологии, что обусловлено многими факторами, среди которых особенно важными являются йодная недостаточность, повышенный радиационный фон, неблагоприятная экологическая обстановка и психоэмоциональное напряжение. Острый и хронический стресс могут нарушать секрецию тиреоидных гормонов и существенно изменять морфологию железы, вызывая при этом различные по выраженности и направленности изменения.
Известно, что нарушению деятельности щитовидной железы сопутствуют изменения психического состояния. Наблюдаются депрессия, раздражительность, характерные при гипертиреозе и гипотиреозе. Вместе с тем, изменения в щитовидной железе могут сопровождаться нормальным уровнем гормонов, но также проявляться психической лабильностью. Длительный и выраженный дефицит специфического действия тиреоидных гормонов в организме сопровождается снижением скорости окислительно-восстановительных процессов и термогенеза, накоплением продуктов обмена, и ведет к тяжелым функциональным нарушениям различных систем организма.
Целью нашей работы является оценка психоэмоционального состояния у пациентов с заболеванием щитовидной железы.
Материалы и методы
Был проведен клинико-статистический анализ 456 медицинских карт больных, находящихся на стационарном лечении в эндокринологическом отделении РКБ №1 г. Ижевск за период ноябрь 2014 — март 2015 гг. Было выбрано 32 пациента с заболеваниями щитовидной железы. Из них 3 (9,4%) мужчин и 29 (90,6%) женщин в возрасте от 22 до 77 лет. У пациентов были изучены такие признаки как пол, возраст, диагноз, также было проведено тестирование по методам Спилберга-Ханина и САН. Особое внимание было уделено жалобам пациентов до и после лечения, способам проведенного лечения.
Результаты исследования и их обсуждения
Распределение пациентов с заболеваниями щитовидной железы по возрасту
Источник