Как укрепить эмоциональную связь с детьми

Совет от Людмилы Петрановской: как сохранить эмоциональную связь с ребенком

Пока дети маленькие, родители, особенно мамы, уделяют им все свое время – круглосуточно следят за здоровьем, настроением, ухаживают, играют, веселят. Тем временем кроха растет, учится самостоятельности. И в какой-то момент мама понимает: ребенок готов к тому, чтобы проводить какое-то время без нее.

Так в жизни малыша появляется детский сад – очередная ступень в его социализации. Там малыш приобретает навыки самостоятельно одеваться, есть, выбирать друзей и не давать себя в обиду. Что происходит с материнской привязанностью к ребенку в этом возрасте?

Людмила Петрановская предлагает посмотреть на связь «мама-малыш» с первых дней жизни крохи и проследить, как она меняется и под влиянием каких обстоятельств.

Мы все — прирождённые родители. Природа не надеялась на нашу сознательность, поэтому заложила в нас целую побудительную систему: дети вызывают у нас не только восторг, но и тревогу, волнение, мы постоянно инстинктивно краем глаза следим за ребенком, с трудом выносим детский плач и готовы отказывать себе в чем-то ради благополучия малыша.

Донашивание. Человек рождается на свет еще совершенно не готовым к жизни. Он не может даже сообщить о своих ощущениях, а значит, родители постоянно должны угадывать его потребности: успокаивать, кормить, дарить тепло и нежность.

Первые месяцы. В самом начале мало какая мама хочет отдохнуть от малыша. Она вся растворена в нем, сконцентрирована на его состоянии, просыпается от малейшего кряхтения, кормит — и сама забывает поесть, укачивает — и хронически не высыпается.

Круг привязанностей. Постепенно ребенок растет и начинает обращать внимание на внешний мир. Он активно общается, интересуется всеми окружающими, не хочет оставаться один, ищет взглядом родителей… Так формируется круг людей, которым он доверяет и от которых готов принимать их внимание и заботу

Уже к году у ребенка формируется четкое разделение всех окружающих на своих и чужих, и удобнее всего, чтобы те, с кем будет проводить время ребенок в отсутствие родителей, оказались для него «своими», успели обрести доверие малыша.

© Instagram @natalia_dolgan_photo

Известный психолог приводит ситуации, которые чаще всего возникают в более старшем возрасте – от двух лет. Когда вместо того, чтобы принять сторону малыша, родители его ругают. В результате возникает первая брешь в привязанности. Она пока маленькая, но ведь может и увеличиться.

Если ребенок двух лет шел с папой и/или мамой по парку и вдруг — оп! — важный для него взрослый человек куда-то делся, ребенком это расценивается как реальная угроза жизни, — подчеркивает Людмила Петрановская. — Поэтому карапуз стоит один на дороге и громко плачет, призывая родителей. Рецепт: найти, посочувствовать, обнять, не ругать и не обещать ничего плохого («Я тебя потеряю!», «Ты меня не увидишь!», «Сейчас уйду!» и т.д.). Дитя и так в панике, пожалейте его психику.

Если ребенок трех, четырех, пяти лет просыпается ночью и пугается, что рядом никого нет — это тоже опасная для него ситуация незащищенности, угрозы и потери веры в окружающий мир. Рецепт: отзываться, приходить, напоминать о себе, а не ждать, пока ребенок устанет рыдать и уснет безутешным.

Другие опасные моменты для ребенка:

Когда родитель не справляется с жизнью (депрессия, усталость, стресс, потеря контроля).

Когда родитель дает понять, что он недоволен ребенком или что такой ребенок ему не нужен (бьет, обижает, оскорбляет, игнорирует). Это разрыв контакта, потеря почвы из-под ног и утрата крепкой привязанности.

© Instagram @l.petranovskaya

Вооружившись мнением известного психолога, советуем мамам уже сейчас заглядывать на 10–15–20 лет вперед, когда нынешний малыш станет взрослым. Задайте себе вопрос: «Хочу ли я быть мамой, которой он доверяет, к совету которой прислушивается?» И если ответ «да», выпускайте пар в противоположном от малыша и домочадцев направлении. Это будет надежный вклад в будущее, который сохранит прочный фундамент отношений с ребенком.

А как вы считаете, из-за чего постепенно нарушается связь «мама-ребенок»?

Источник

Как укрепить эмоциональную связь с детьми

Рекомендации родителям о том, как укреплять связь с ребенком в повседневной жизни

Эмоциональная связь родителей с ребенком – это основа их здоровых взаимоотношений. Когда у вас с детьми крепкая эмоциональная связь, они добровольно следуют установленным правилам. Один из способов укрепить такую связь с ребенком – научить его позитивному взаимодействию в повседневной жизни. Для этого следуйте рекомендациям:

1. Обнимайте ребенка каждый день. Дети чувствуют себя в безопасности, когда ощущают физический контакт с родителями. Опыт контакта с родителями в раннем возрасте влияет на самооценку, удовлетворенность жизнью и социальную компетентность в будущем. Это также положительно сказывается на физическом и психическом развитии ребенка.

Обнимайте ребенка по утрам, перед сном и как можно чаще в течение дня. Хлопайте его по плечу и поддерживайте зрительный контакт, чтобы показать свою заботу.

Старшим детям могут не нравиться физические прикосновения или они могут смущаться, когда вы обнимаете их в присутствии своих сверстников. Не настаивайте. Будьте гибкими и дайте понять ребенку, что объятия как проявление любви – это хорошо.

2. Играйте с ребенком. На время игры вернитесь в детство. Так вы лучше найдете общий язык со своим ребенком. Соберите с ребенком конструктор, поиграйте с ним в игры на воображение, компьютерные или спортивные игры.

3. Найдите, над чем посмеяться вместе с ребенком. Воспитание не всегда должно быть серьезным. Веселые моменты, пережитые вместе с ребенком, создают замечательные воспоминания и позволяют и вам, и вашему ребенку бороться с тревогами.

4. Находите время, чтобы пообщаться с ребенком один-на-один. В своем рабочем графике ежедневно выделяйте время для общения с ребенком. Позволяйте ребенку рассказать о своих потребностях, проявляйте свою любовь, играйте с ним и делайте что-то вместе.

5. Живите настоящим моментом. Как часто вы находитесь здесь и сечас, не думая о будущем и не вспоминая прошлого? Не перегружайте себя множеством повседневных дел. Хотя бы иногда отвлекайтесь от них и наслаждайтесь настоящим моментом. Это отличный способ пробудить свои чувства.

6. Причесывайте ребенка. Такие маленькие жесты внимания хорошо укрепляют вашу связь с ним. Подросткам это может не понравиться, но дети дошкольного возраста обычно любят такое занятие.

7. Во время общения с ребенком не используйте электронные устройства. Убедитесь, что ваш мобильный телефон выключен или находится в беззвучном режиме, а другие устройства – вне поля зрения. Это даст ребенку понять, что вы цените время, которое проводите вместе с ним, и поможет укрепить эмоциональную связь между вами.

8. Разговаривайте с ребенком перед сном и обнимайте его. Ребенок должне ложиться спать в спокойном состоянии, а не по принуждению родителей. Ребенок в этот момент должен чувствовать себя в безопасности. Если его что-то тревожит, он должен иметь возможность поделиться с вами своими чувствами. Выслушайте ребенка и примите его чувства. Успокойте его и дайте понять, что с вами он в безопасности.

Придерживаясь этих рекомендаций, вы заложите основу для здоровых взаимоотношений с ребенком и дальнейшего укрепления эмоциональной связи с ним.

Принципы здоровых отношений между родителями и детьми

Психологи утверждают, что хорошие отношения с родителями важны для здорового развития детей. Чтобы такая связь была качественной, родители должны проявить отзывчивость и любовь, а также заслужить доверие ребенка. Рассмотрим несколько советов, как укрепить отношения с ребенком.

1. Начинайте как можно раньше. Связь ребенка с мамой формируется, когда он еще находится в утробе, а с отцом – с момента рождения. Исследования психологов показывают, что отцы, которые с первых дней жизни ребенка устанавливают с ребенком эмоциональную связь, сохраняют ее на долгие годы.

2. Вкладывайте в отношения с ребенком время и усилия. Чем больше времени вы посвящаете ребенку, тем крепче будет ваша связь. Разумеется, все родители любят своих детей, но целенаправленные усилия и время необходимы, чтобы показать им эту любовь. Подростки нуждаются в личном пространстве, а маленькие дети – в руководстве родителей и взаимодействии с ними.

3. Отношения с ребенком должны быть в приоритетете. Продемонстрируйте ребенку, что он для вас – на первом месте. Уделяйте ему столько времени, сколько сможете, а не просто вписывайте общение с ним в свое расписание.

4. Будьте всегда доступными для ребенка. Реагируйте на его физические и эмоциональные потребности. Для родителей чрезвычайно важно смотреть на различные ситуации с точки зрения ребенка, уделять ему внимание и проявлять свою любовь.

5. Сопереживайте ребенку. Помогите ребенку выражать свои эмоции. Это может быть непросто, если вы воспитываете первого ребенка, но практика поможет вам развить такой навык. Посмотрев на ситуацию с точки зрения ребенка, вы сможете понять причины его поведения.

6. Общайтесь. Общение с ребенком должно быть честным, теплым и дружелюбным. Проясните ребенку свои ожидания от него, а также дайте понять, чего он может ожидать от вас. Озвучьте ребенку правила и последствия, которые наступят в случае их нарушения. Вместе с тем не позволяйте ребенку манипулировать вами. Реагируйте на такие попытки твердо и спокойно.

7. Интересуйтесь учебой, занятиями и кругом общения ребенка. Родители, активно участвующие в жизни ребенка, формируют с ним крепкие отношения. Интересуйтесь, что происходит в жизни ребенка, каковы его успехи в учебе, познакомьтесь с его друзьями. Регулярно общайтесь со школьными учителями ребенка.

8. Используйте активное слушание в общении. Когда вы просто слушаете ребенка между делом и время от времени киваете, он делает вывод, что вам не интересен этот разговор. Когда ребенок хочет поговорить с вами, отложите все дела и выслушайте его. Задавайте вопросы или уточняйте, что он сказал. Не забывайте поддерживать зрительный контакт с ребенком во время разговора.

9. Цените время, которое вы проводите с семьей. Устраивайте семейные ужины и обсуждайте, что произошло за день. Заведите традицию вместе ходить в кино, на различные мероприятия или прогулки.

10. Доверяйте ребенку и сами заслужите его доверие. Доверие – это основа всех отношений. Ребенок должен знать, что в любой ситуации может на вас положиться и при этом чувствовать себя в безопасности. Заслужите доверие ребенка: соблюдайте свои обещания, храните секреты и давайте ребенку чувствовать себя уверенно. Однако это не значит, что нужно слепо верить всем словам ребенка. Доверяйте, но проверяйте.

11. Поощряйте ребенка. Дети нуждаются в постоянной поддержке и мотивации. Так они становятся увереннее в себе и обретают самоуважение. Если вы будете постоянно критиковать или поправлять ребенка, он будет чувствовать, что его мнения или действия не имеют для вас ценности.

12. Уважайте ребенка. Относитесь к ребенку как к отдельной личности, признавайте его мнения и убеждения. В определенной мере вы ответственны за формирование убеждений у вашего ребенка, но на это влияют и многие другие факторы. Уважайте мнение ребенка – и он будет уважать ваше.

Любовь и забота, которые вы проявляете по отношению к своему ребенку, формируют крепкие взаимоотношения с ним. Однако этому могут помешать некоторые его проблемы с поведением.

Проблемы с поведением, которые разрушают отношения

Эмоциональная связь родителей с ребенком в раннем возрасте становится основой для их крепких отношений в будущем. Если в младшем возрасте во взаимоотношениях с ребенком существуют проблемы, это может отрицательно повлиять на его личность. Рассмотрим наиболее распространенные проблемы, которых нужно избегать:

1. Физическое и эмоциональное насилие. Некоторые родители (как правило, имеющие алкогольную или наркотическую зависимость) проявляют физическое насилие по отношению к ребенку. Другие могут проявлять эмоциональное насилие, когда чрезмерно критикуют, унижают ребенка или кричат на него. Это тоже причиняет ему вред.

Человек, который в детстве подвергался насилию, во взрослой жизни становится сам склонен к насильственному поведению по отношению к своим детям и родителям, тем самым создается порочный круг.

2. Неуважение. Уважение – взаимный процесс, и его нужно заслужить. Родители должны поддерживать ребенка в материальном, эмоциональном, социальном и духовном плане. Если хоть одна из этих потребностей не удовлетворена, ребенок теряет уважение к родителям. Он становится непослушным, нарушает правила и больше полагается на других людей в удовлетворении своих потребностей.

Кроме того, вам тоже следует проявлять уважение к ребенку, когда вы общаетесь и взаимодействуете с ним.

3. Недостаточное общение с ребенком. Недостаточное общение или полное его отсутствие расстраивает и ребенка, и родителей. Обычно к этому приводит то, что родители считают, что ребенок их не слушает, а ребенок – что родители его не понимают. Такие убеждения разрушают эмоциональную связь между ними и вызывают чувства злости и печали.

4. Созависимость. Иногда взаимоотношения ребенка с родителями строятся на созависимости: например, ребенок вынужден заботиться о родителях, особенно когда кто-то из них тяжело болен или имеет инвалидность. Таким образом, ребенок берет на себя ответственность за эмоциональное состояние родителей, решение семейных проблем и даже за выполнение домашних дел. В таких случаях дети могут ставить потребности родителей на первое место. В будущем они часто становятся зависимыми в отношениях с другими людьми.

5. Недоверие. Если ребенок неоднократно совершает ошибки или проявляет плохое поведение, родители перестают ему доверять. Если родители хотят восстановить утраченное доверие, они должны дать ребенку возможность доказать, что ему можно доверять.

Воспитывать детей нелегко, это факт. Но вам как более взрослому и зрелому человеку виднее, как установить крепкую эмоциональную связь с ребенком. Это облегчит жизнь вам обоим. Но если во взаимоотношениях с ребенком у вас возникают проблемы, стоит обратиться за помощью к психологу.

Источник

Как укрепить эмоциональную связь с ребенком

Эмоциональная связь детей с родителями – залог их способности строить здоровые отношения в будущем

Эмоциональная связь между родителями и ребенком – ключ к доверительным и любящим взаимоотношениям. Привязанность ребенка к родителям – это не данность, а длительный процесс. Поэтому однократное проявление любви к ребенку и заботы о нем еще не означает, что ребенок будет привязан к вам. Точно так же и отдельные конфликты с ребенком не означают, что теперь эмоциональная связь с ним нарушена.

Если ребенок сможет сформировать безопасную привязанность к вам, это будет во многом ему полезно. Дети, у которых есть сильная эмоциональная связь с родителями, имеют более высокую самооценку и успеваемость в школе, лучше ладят с людьми и управляют стрессом, чем их сверстники.

Родители могут помочь ребенку развить безопасную привязанность. Для этого нужно придерживаться следующих правил.

Будьте надежной опорой для ребенка

Рядом с вами ребенок должен чувствовать себя в безопасности. Окружите его заботой и дайте почувствовать себя комфортно, когда он болеет или расстроен. Как можно чаще будьте рядом с ребенком, когда ему это необходимо. Чувствуя себя в безопасности, ребенок может самостоятельно исследовать окружающий мир: он знает, что в любой момент вернется к вам и опять почувствует себя под защитой. Поощряйте ребенка пробовать что-то новое. Показывайте, что вы верите в то, что ему по силам справиться с новыми заданиями самостоятельно. Но в то же время будьте рядом, если ребенок почувствует себя некомфортно.

Будьте внимательны к ребенку

Уделяйте время ребенку и взаимодействуйте с ним один на один. Найдите игры и занятия, которыми вы можете заниматься вдвоем с ребенком, испытывая от этого удовольствие. Находите время на то, чтобы выслушать ребенка и поговорить с ним о том, что ему интересно. Дайте ребенку возможность самому выбирать занятия в соответствии с его интересами, не навязывайте при этом свое мнение. Важно не то, сколько времени уделять взаимодействию, – важно показывать свою привязанность к ребенку и уделять ему внимание. Визуальный и тактильный контакт, дружелюбие и улыбка помогут вам укрепить эмоциональную связь с ребенком.

Будьте предсказуемы

Детям нужен распорядок дня, чтобы он чувствовал себя уверенно и безопасно. Привычный распорядок приема пищи, сна и других ежедневных занятий помогает ребенку развить навыки дисциплины и почувствовать себя в безопасности. Когда ребенок знает, что будет происходить дальше, это помогает ему самостоятельно переходить от одного занятия к другому.

Будьте чуткими по отношению к ребенку

Спрашивайте себя: «Что сейчас чувствует ребенок?» или «Как это выглядит в глазах ребенка?». Не думайте, что ребенок видит события так же, как и вы. Не спешите делать за него выводы. Наблюдайте за ребенком – и вы сможете увидеть происходящее его глазами.

Будьте эмоционально открыты

Ребенок должен иметь возможность видеть, как вы выражаете различные эмоции. Когда вы видите его, выражайте радость и улыбайтесь. Когда вы чем-то опечалены, не прячьте от него слез. Ваша эмоциональная открытость поможет ребенку понимать и выражать свои эмоции. Если у него будут возникать различные чувства, он не будет их прятать или притворяться.

Не принимайте поведение ребенка на свой счет

Многим родителям становится больно, когда ребенок отталкивает их, убегает или отказывается обняться. Когда ребенок учится словесно выражать свои эмоции, вы можете услышать от него: «Ты злая!», «Я тебя ненавижу!» или даже «Ты мне больше не мама!». Не воспринимайте эти слова буквально: так ребенок выражает свой страх, злость, разочарование и другие отрицательные эмоции. Он еще не умеет делать это правильно.

Следите, чтобы ваши слова не расходились с действиями

Например, когда вы утром заходите в комнату ребенка, скажите ему: «Доброе утро! Как тебе спалось? Я скучала по тебе, пока ты спал! Ты – самый лучший ребенок во всем мире. Вставай, и давай прогуляемся». Ребенку необходимо установить четкую связь между вашими действиями и вашим голосом.

Покажите ребенку свои ожидания от его поведения

Ведите себя с ребенком так, как будто он поступает именно в соответствии с вашими ожиданиями. Когда вы приходите забирать ребенка из детского сада, а он просто поворачивает голову в вашу сторону, представьте, что он тянется к вам с распростертыми объятиями и улыбается. Улыбнитесь ребенку, протяните к нему руки и скажите: «Привет! Я ждала тебя! Иди ко мне, я тебя обниму!».

Позвольте ребенку проявлять инициативу

Маленькие дети часто чувствуют себя центром Вселенной. На определенном этапе развития ребенка это нормально, более того – ребенку важно прожить этот этап. Это помогает ему развить чувство собственного достоинства и лучше понять себя. Если родители поддерживают ребенка на этом жизненном этапе, они помогают ему стать более самостоятельным. Позволяйте ребенку брать инициативу (а вместе с ней – и ответственность) на себя. Можно даже подыграть ребенку и на некоторое время поменяться ролями: он будет родителем, а вы – ребенком.

Устанавливайте зрительный контакт

Если ребенок не поддерживает зрительный контакт – продолжайте с ним над этим работать, но не принуждайте к этому ребенка. С маленькими детьми можно играть, закрывая глаза ладонями, а затем открывая их. Игры расслабляют ребенка, и от этого он легче привыкает к зрительному контакту с вами.

Относитесь с терпением к капризам и истерикам ребенка

Во время таких проявлений плохого поведения не кричите на ребенка и не уходите от него. Ребенок хочет, чтобы вы были рядом с ним. Его поведение изменится, когда он научится лучше понимать и выражать свои чувства. Реагируйте на его поведение позитивно. Говорите с ребенком: «Мне кажется, ты хочешь к папе», «Хочешь, чтобы я не уходила, а осталась с тобой?». Если вы будете отстраняться от ребенка в такие моменты, вы только усугубите ситуацию. Вместо этого можно мягко установить для ребенка границы: «Я бы хотела, чтобы ты посидел у меня на коленях, но мне нужно тебя видеть, поэтому я буду сидеть рядом». Оставайтесь рядом с ребенком и разговаривайте с ним, пока он не успокоится. Это не означает, что вы идете на поводу у ребенка и поддаетесь на его провокации, – разумеется, за исключением того, что цель ребенка в том, чтобы быть рядом с вами.

Иногда вам действительно нужно будет уйти (например, когда в семье есть младший ребенок и вам нужно присматривать за ним). Ваш старший ребенок со временем поймет это.

Будьте особенно внимательны, если ребенок никогда не впадает в истерики и не демонстрирует плохого поведения. Возможно, он не умеет говорить о своих потребностях и нуждается в вашей помощи, чтобы научиться выражать свои чувства.

Показывайте привязанность к ребенку, даже если не можете всегда быть рядом с ним

Если вы не можете всегда быть рядом с ребенком (например, если вы с супругом разведены и ребенок не живет с вами), это не должно влиять на ваши с ним отношения. Ребенок может быть привязан и к своей новой семье, и к вам. Придумайте особый ритуал, когда вы прощаетесь с ребенком до следующей встречи. Это придаст ребенку уверенности. Он понимает, что вы можете быть расстроены тем, что вам приходится расставаться. Но, если вы покажете, что вы не расстроены, он тоже сохранит спокойствие. По возможности приучайте ребенка проводить больше времени без вас, постепенно увеличивая время между вашими встречами. Однако первое время после развода или переезда проводите много времени с ребенком – это поможет ему привыкнуть к жизненным изменениям. Некоторым детям хорошо помогает, если рядом с ними всегда будут любимая игрушка или предмет, к которому они привыкли.

Вы не сможете своей любовью испортить ребенка

Чем больше ребенок будет чувствовать себя в безопасности, тем более самостоятельным он станет в будущем. Чем больше заботы и внимания вы проявляете по отношению к ребенку, тем меньше он будет прибегать к плохому поведению, чтобы привлечь ваше внимание. Ваше общение с ребенком станет глубже, а эмоциональная связь между вами – крепче.

Эмоциональная связь ребенка с родителями приносит ему большую пользу по мере его роста и развития. Ваши забота, душевная теплота и предсказуемость в действиях вселят в ребенка уверенность и будут способствовать тому, чтобы он самостоятельно исследовал окружающий мир.

Источник